讓姊煲養你

本集由正牌仙杜拉強勢回歸 和Hayley老師在空中相會 仙杜拉老師初次進行大眾占卜 如果你對生命靈數感到好奇想了解 又或者，想知道歲末年終的宇宙提醒 甚至想了解身邊親朋好友正面臨的狀態 歡迎點集聆聽，和我們一起互動~ 而Hayley老師同樣會在節目裡 教大家用正確的養生觀念 按著時節覺察身體狀態 選擇對的食材做攝取 如果你真的忙不過來 可以點選湯品連結 輕鬆滿足需求~ 而在本集結束後 黑眼圈的Hayley老師 將進行閉關告假做調養 在靜待老師回歸之餘 由仙杜拉獨挑大樑 深度剖析生命靈數 感謝大家鎖定收聽!! 📦 點擊湯品連結，分享健康與美味：https://reurl.cc/W8xRqy 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 [https://bit.ly/3Jz3Lf7](< https://bit.ly/3Jz3Lf7>)>) 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

本集的主題是冬季養生 由不聽話代表明倫製作人 充當來賓來發問 1.為什麼冬季需要養生 2.該如何覺察自己的身體狀況 3.所謂冬令進補又應該如何實踐 Hayley老師從節氣飲食的角度 告訴大家該如何回歸自己的身體 在冬天這個季節，要如何準備收藏 做足養精蓄銳準備，就能在春暖花開時 擁有良好的精氣神，在明年就可以盡情綻放 此外，關於冬令進補 有太多的錯誤資訊誤導 使得大家的身體越補越糟 究竟該怎麼進補才健康 Hayley老師也在節目中分享 如何選擇適合自己的褒養方式 在最舒心的狀態，進行自我修復 最後，本集Hayley老師也不藏私 獻上「海底椰雪耳響螺雞湯」 聽眾朋友不妨嘗試試試看 祝福大家冬季健康養生 讓姊煲養你，Love u~ 📦 點擊湯品連結，分享健康與美味：https://reurl.cc/W8xRqy 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

2025年進入最後倒數一個月 12月，進入了數字「3」的能量 「12」月是靈感爆棚的時期 「3」代表著溝通表達 仙杜拉老師要給大家3個年終提醒 1.整理心裡還沒有說出口的話 2.以真實取代應該 3.把混亂轉為創造力 如果能夠把今年累積的能量與經驗 好好轉化，在明年做更好的發揮改變 善用生命靈數能量，做好自己的內心梳理 當混亂一掃而空時，你將會做出更好的改變 想知道不同生命靈數 該特別注意的事項嗎? 還不趕快點擊收聽~ 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

在追求健康的路上，你是否也曾太過努力？ 運動、飲食控制、各種療癒課程、保健品… 做得越多，身體沒有更好，反而更累、更焦慮？ 生命靈數「6」提醒我們，養生不是完成任務，而是對自己的溫柔。 真正的健康，不是逼自己更努力，而是回到身體的節奏，做到剛剛好。 仙杜拉帶來數字6的療癒視角：愛、滋養、和諧、陪伴、平衡。 Hayley以一碗「根系心安滋養湯」陪你補回能量、安定身心， 一起找回舒服的生活節奏。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，Hayley真誠分享她的初心故事： 從先生生病而走進煲湯的世界到創立 Lowlee煲湯， 再蛻變成今天的煲養日記。 這一路的推動力，來自她生命靈數8（2＋6）的能量， 而她真正的學習，是明白：先養好自己，才能照顧別人。 一套站樁功法，一碗蓮子百合淮山瘦肉湯， 讓她找到能量運行的平衡： 讓身體補氣、讓心安定，也讓靈魂重新回家。 「愛自己，是從願意花時間煲一碗屬於自己的湯開始的。」 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

三個月的節目旅程，我們從湯香走進心房，也從數字裡看見人生的節奏。 《讓姊煲養你》迎來全新一季， Hayley與仙杜拉回到初心，聊聊節目的誕生故事， 從一碗湯開始，如何延伸成療癒靈魂的聲音。 仙杜拉帶領大家重新一一認識生命靈數 0～9 的能量特質， 每一個數字，都是我們生命裡的一段修行。 Hayley則以一碗象徵柔中帶剛的「海底椰雪耳響螺雞湯」， 獻給每一位努力生活、也願意慢下來的「仙杜拉」。 因為真正的力量，不是撐住一切，而是願意被溫柔地照顧。 🎉節目贈獎活動來囉！ Hayley要送聽眾朋友她親手煲好的「海底椰雪耳響螺雞湯」冷凍包， 快來聽節目瞭解怎麼獲得這麼棒的禮物！ 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

資訊爆炸、詐騙橫行，我們到底該相信誰？又要如何分辨真假？ 從Hayley碰上金融詐騙的經驗，還有仙杜拉遇到網路社交詐騙的「奇葩故事」， 讓我們得以重新檢視「信任」與「判斷」的界線。 仙杜拉解析了數字1象徵的清晰、主導與自信，它提醒我們，信任不是天真，而是要建立在明晰與界線之上的力量。 Hayley也帶來一碗幫你「看得更清楚」的蟲草花番茄麥冬百合枸杞湯，養肝又明目，從內而外都能氣順、眼亮、心清明。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，Hayley分享她「從愛裡歸零」的真實歷程—— 當愛變成消耗，原諒變成習慣，以為自己在堅持，其實是在原地打轉。 在痛定思痛，重新站起來的過程裡， 仙杜拉陪她用生命靈數「0」的視角，看見人生另一個面向： 歸零，不是結束，而是一場靈魂的重啟。 仙杜拉要教我們：零評價、零劇本、零限制，這三個「零」的練習。 而Hayley也分享她在療癒過程中最溫柔的一碗湯：山藥茯苓蓮子瘦肉湯， 健脾安神、潤肺調氣，讓身體與心靈一起回到平衡與安定。 🎉節目最後有個小驚喜喔： Hayley要送聽眾朋友這道「山藥茯苓蓮子瘦肉湯」的食材包，要怎麼獲得呢？ 快來聽節目或是到《讓姊煲養你》臉書粉專就知道囉！ 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

上一集我們聊到「穩定不是控制，而是信任自己」。 這集，仙杜拉要聊她如何從一位完美主義的空姐、潔癖媽媽，到勇敢面對離婚與身體病痛， 用生命靈數「4」的力量，學習走出恐懼、重建秩序。 仙杜拉教我們用四個步驟畫出自己的安全地圖，重新打造內在的安全感。 Hayley也分享了五行「土」的能量與養生關鍵——養脾胃、安情緒、強根基， 運用芡實蓮子老鴨湯，幫助你在季節交替中，找回身心的平衡與底氣。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

這集節目裡要聊聊生命靈數「4」的安全感課題， 那些愛控制、愛計畫、愛確認細節的「完美控」， 其實，只是想讓心安一點。 Hayley和仙杜拉從他們的職場奮鬥史裡體悟到， 有時候，真正的安定不是安排出來的， 而是當你願意相信：即使亂一點，我也沒事。 如何從「控制」回到「信任」，從緊繃回到柔軟， 在混亂的世界裡，練習做一個穩穩的人。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

面對生命靈數3的人，越認真你越會輸。😆 數字3的人天生創意滿點、直覺超準、好奇心旺盛， 但他們也活在自己的節奏裡。 Hayley和仙杜拉分別分享她們與數字3的家人、朋友間的互動故事， 仙杜拉要帶你看懂數字3的能量： 當創造力被壓抑，就會變成焦躁與情緒化； 當能量流動時，他們是讓世界更有趣的靈魂。 Hayley則為走到比較負面、壓抑的數字3人， 推薦一碗 🌼 菊花枸杞決明子排骨湯， 清肝、明目、下火，舒緩情緒， 重新用你的創意、樂觀開朗去感染身邊的朋友！ 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

「我真的可以嗎？我有足夠的力量嗎？」你也常常會這樣懷疑自己嗎？ Hayley和仙杜拉在這集要分享各自找回自信的故事—— 有人天生敢闖敢試，也有人是從自卑與討好中，經過一步步的練習，才找到屬於自己的勇氣。 🔢生命靈數「5」的能量，代表著自由、冒險及跨出舒適圈的決心。 它提醒著：自信不是完美，而是懂得欣賞當下的自己； 勇氣不是沒有恐懼，而是在害怕時仍願意踏出第一步。 🌿這集的湯品是「川芎當歸魚湯」，溫潤養肝、補氣血、明亮雙眼， 幫助我們看得更清楚、走得更自在。 🍲 願這一碗湯，陪你找回力量，勇敢做回最真實的自己。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

每個人都會有低潮，但當低潮成了嚴重的風暴襲來，我們該如何不被吞沒？ 這集節目中，Hayley分享她面對父親失智、感情背叛、官司纏身的痛苦歷程，以及如何從崩潰邊緣一步步爬起來。 🔢仙杜拉則透過生命靈數「9」的能量，解讀低潮背後的課題：懂得先看見傷口，才能轉化與療癒，最後圓滿自己。 🌿節目中也介紹了兩道對應「火🔥」能量的養心湯品：清心降火的竹笙綠豆排骨湯，以及補充心血耗竭的沙參玉竹麥冬紅棗雪耳湯。 願這一集，陪你在最黑暗的時候，看見光，喝一口湯，重新找回力量。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

當「媽媽」不只是一個身份，更是一場情緒的修煉。 Hayley和仙杜拉這次大聊「媽的多重情緒」： 從孩子的叛逆、青春期的挑戰，到孩子教養經驗中的失落與遺憾的心路歷程。 其實，媽媽不只是在照顧孩子，也常常在學習如何陪伴自己。 🔢透過生命靈數「數字七」的智慧，去允許情緒流動，不再壓抑，也讓孩子知道原來媽媽也是有喜怒哀樂的人。 🌿搭配五行養生，推薦療癒湯品山藥茯苓雪耳瘦肉湯，幫助你在秋天養好肺與大腸，排掉濁氣，找回平靜。 願這一集，陪你在情緒的浪潮中找到力量與溫柔。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

單身真的等於孤獨嗎？還是孤獨其實藏在我們每個人的心底，不分單身或有伴？ 在這集節目中， 🔢仙杜拉用生命靈數2的連結能量為主軸，提醒我們，孤獨未必是缺少伴侶，更多時候是缺乏與自己深刻連結和照顧。突破討愛模式，才真正有能力愛人與經營感情。 🌿 Hayley回到東方五行的養肝智慧，傳授療癒情感的私房食療—玫瑰紅棗桂圓花膠湯，透過花膠的膠質與玫瑰的芬芳，溫柔滋養單身與關係中的靈魂。 不管你現在是單身、偽單身，還是有伴，記得：真正的療癒不是向外追求，而是回到內心，學會愛自己。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

你跟Hayley與仙杜拉一樣同時扮演許多角色，在家庭與事業間奔波平衡，不時要面對親情矛盾、角色期待及自我要求的種種壓力嗎？ 在這集節目中， 🔢仙杜拉解析「生命靈數 6」的特質，在極致完美的魔咒中尋找平衡的療癒，分享轉念和自救的關鍵時刻。 🌿Hayley則以五行中與六對應的「土（脾胃）」為主軸，推薦百合蓮子燉雪梨湯，在失衡時尋回身心的和諧。 這是一場自我療癒心法與煲湯食療的溫柔對話，聽完你會發現，最好的幸福，是允許自己不必完美。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

Hayley與仙杜拉在這集節目裡分享了各自面對人生重大失落的故事， 一段來自失婚的重生之路，一段伴隨摯愛離世後的療癒過程。 💔 面對失婚與失去的痛，如何從中獲得新的生命力量 🔢 「生命靈數 1」的意義：重建自我、啟動創造的能量 🍲 當歸黨參烏雞湯──幫助修復肝、腎，撫平情緒，拾回底氣的養生秘方 🌌 東方五行與西方占術如何交會，共同引領我們走向身心靈的平衡 或許你會在這段故事裡發現： 失婚不一定是結束，而是讓我們更理解自己、重新創造人生的重要轉折點， 更是而是找回「愛自己的開始」。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼要開這個節目？ 因為我們發現人生中出現的數字與我們的人生息息相關， 它可以是生活中的提醒，也可以是一種能量支持著生命； 而飲食可以治癒身體，也可以療癒身心。 認識Hayley與Sandra， 你會發現世上有那麼多似曾相識的靈魂，原來我們並不寂寞。 「讓姊煲養你」即是展開湯與數字，療癒你的人生。 🔎《讓姊煲養你》粉專：https://bit.ly/4mdSNu6 📬節目相關聯絡請寄到：[email protected] ♥️小額贊助《讓姊煲養你》👉🏻 https://bit.ly/3Jz3Lf7 🎙️製作團隊：聲音研制所 -- Hosting provided by SoundOn