CÓMETE LOS MITOS (Nutrición y dietética)

En este episodio, Idoia Pascalet, podóloga deportiva, te explica cómo elegir bien tu calzado y evitar lesiones que empiezan desde abajo. Una charla práctica que puede cambiar tu forma de entrenar, correr y moverte en el día a día. Suscríbete GRATIS a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas. Al momento te enviamos […]

Erik Noya, el escalador más rápido de España. Presión, composición corporal, mentalidad y mucho más del mundo de la escalada. Una charla obligada si te gusta el mundo de la escalada. Si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento papel y boli. Suscríbete GRATIS a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas. Al […]

Spoiler, si entrenas más de 3 días a la semana dándolo todo, y no mejoras, la nutrición claramente está fallando. Hablamos de estrategias prácticas que puedes incorporar hoy mismo en tu rutina para desbloquear, de verdad, tu progreso. No hay milagros, pero funciona. Suscríbete GRATIS a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas. […]

Alberto Lorente ha rodeado España nadando y tiene varios récords Guiness por sus hazañas en el agua. Y todo benéfico, nos lo explica todo en esta charla. Suscríbete GRATIS a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas. Al momento te enviamos una guía con los mejores suplementos para deportistas.https://janutrics.com/doscafesparadeportistaspodcast🎁Además, únicamente si estás suscrito, […]

Liderando el equipo más laureado de España de waterpolo. Fran Fernández nos explica como se vive como jugador y como entrenador. Suscríbete GRATIS a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas. Al momento te enviamos una guía con los mejores suplementos para deportistas. 🎁Además, únicamente si estás suscrito, cada sábado recibirás un mail […]

Lluc Crusellas, uno de los mejores chocolateros del mundo y ciclista apasionado, se abre como nunca. Hablamos de disciplina, nutrición, equilibrio, creatividad, chocolate y cómo convivir con dos mundos tan exigentes como el obrador y la carretera. Suscríbete GRATIS a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas. Al momento te enviamos una guía […]

La plataforma que está abriendo fronteras a los futbolistas. 🌍Arnau Marlí revela cómo Bend It impulsa tu carrera más allá de España. Suscríbete GRATIS a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas. Al momento te enviamos una guía con los mejores suplementos para deportistas. 🎁Además, únicamente si estás suscrito, cada sábado recibirás un […]

Historias reales que inspiran. Hugo Riera, creador de Hache Sports, comparte los momentos más intensos y humanos del deporte en un viaje por las emociones detrás de cada victoria y derrota. Suscríbete a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas GRATIS. Al momento te enviamos una guía con los mejores suplementos para deportistas. […]

En este episodio Anna Rabassa, psicóloga deportiva y ex patinadora, revela cómo enfrentarte a tu mayor rival: tu mente. Una charla intensa sobre bloqueos, miedo, y la fuerza invisible que separa rendirse de superarse. Suscríbete a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas GRATIS. Al momento te enviamos una guía con los mejores […]

Albert Parreño. Triatleta, entrenador y empresario. Nos revela qué hay detrás del sacrificio, la disciplina y la mentalidad que forja campeones dentro y fuera del deporte. Una charla sobre esfuerzo real, liderazgo y la pasión que mueve al triatlón. Suscríbete a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas GRATIS. Al momento te enviamos […]

Del agua nace la velocidad, y en cada brazada se esconde una historia de precisión, sacrificio y ambición. En este episodio, Adrián Santos, uno de los mejores espaldistas del mundo, nos revela cómo se entrena, piensa y compite al límite de lo humano. Una conversación para quienes viven el deporte con la mente afilada y […]

Esta disciplina no la conocías y está en los JJOO. Pau Salomó nos cuenta qué hay detrás de su preparación en el pentatlón moderno. Nutrición, psicología, entrenos, estilo de vida y mucho más. Suscríbete a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas GRATIS. Al momento te enviamos una guía con los mejores suplementos […]

Resolvemos las 10 dudas más frecuentes entre deportistas y el top 10 entre nutricionistas. Cafeína, carbohidratos, creatina, hidratación, lesiones, grasa corporal… Vamos a por ello y más. Suscríbete a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas GRATIS. Al momento te enviamos una guía con los mejores suplementos para deportistas. 🎁Además, únicamente si estás […]

Sofía Santacreu es marchadora se ha proclamado campeona de Europa sub 20 hace unas semanas. Nutrición, mentalidad, entrenamiento y mucho más. Capítulo dedicado a Olga Korbut, la gimnasta que revolucionó su deporte. Suscríbete a la newsletter 📩 del podcast Dos cafés para deportistas GRATIS. Al momento te enviamos una guía con los mejores suplementos para […]

Debate con Anna Grifols y Marc Gómez, nutricionistas deportivos. ¿Geles de carbohidratos sí o no? La mejor composición, textura y adaptación a cada situación. 🏆 Construimos deportistas + FAR: + Fuertes, + Ágiles y con + Resistencia ¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu caso en […]

Mario López, jugador de la liga francesa de balonmano nos habla de su nutrición, entrenamiento, mentalidad y evolución. Una charla obligada para todo jugador y jugadora de balonmano y súper recomendada para cualquier deportista con ganas de llevar su rendimiento al máximo. 🏆 Construimos deportistas + FAR: + Fuertes, + Ágiles y con + Resistencia […]

Había que hacer un análisis completo de los juegos mejorados, los Enhanced Games, y se ha hecho. Lidier Monge y yo, Javi Aoiz, analizamos cada punto para traerte la actualidad y el salseo deportivo del momento. Queremos saber tu opinión, deja tus comentarios y te leemos. 🏆 Construimos deportistas + FAR: + Fuertes, + Ágiles […]

¿Qué hace un médico deportivo? Salud vs. rendimiento, qué hacer si te lesionas, pruebas de esfuerzo y más. Una charla con Luis vergara, médico deportivo, que no te puedes perder si quieres cuidarte de verdad como deportista. 🏆 Construimos deportistas + FAR: + Fuertes, + Ágiles y con + Resistencia ¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo […]

Charlamos con Marc Clotet. Cómo se vive un triatlón, mentalidad en el deporte y en la vida, inteligencia artificial en ciclismo y mucho más. También conocerás la empresa NUA, que se estrena en una nueva sección sobre empresas y herramientas que te pueden ayudar a seguir mejorando en tu deporte. 🏆 Construimos deportistas + FAR: […]

Nos adentramos a hablar con criterio y evidencia real sobre obesidad con Walter Suárez, especialista en ejercicio físico en obesidad y diabetes. Además, haremos un comentario sobre el dopaje que te volará la cabeza. Definición de obesidad, veremos si es o no una enfermedad, si se puede estar sano teniendo obesidad, estrategias para mejorar la […]

Hablamos con Puri Alcalà, dietista-nutricionista experta en salud hormonal y ciclo menstrual. Exploramos cómo el ciclo influye en el rendimiento deportivo, la alimentación, la composición corporal y la salud a largo plazo. Una conversación que necesitas escuchar ya seas mujer u hombre. Compártela con tu entorno, porque el mensaje ha de llegar al máximo de […]

Hablamos con Joan Jorquera, medallista mundial y europeo de taekwondo. Descubre cómo entrena, se alimenta y trabaja la mentalidad de alto rendimiento un deportista de élite. Joan comparte rutinas, hábitos y claves para mejorar tu rendimiento deportivo, salud y composición corporal. Ideal para deportistas que buscan avanzar al siguiente nivel. 🏆¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo […]

Laura y Berta son fundadoras del run club Coffee Runners BCN, así que nos explican a fondo qué hay detrás de su club y del salseo que rodea a los run clubs. Hablaremos de nutrición, suplementación, psicología y más. 🏆¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu […]

Sacamos los puntos fuertes de la nutrición deportiva chilena y española. Una charla con Maria José Quezada, nutricionista especializada en deporte. 🏆¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu caso en https://janutrics.com/pedir-cita/ y le damos caña 🚀 Optimiza tu trabajo como profesional de la nutrición con My […]

La psicología en los esports es mucho más parecida a la de los deportes tradicionales de lo que creía. Lo hablamos con Dani García. Psicólogo deportivo especialista en esports. Una charla 100% recomendada si eres deportista. 🏆¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu caso en https://janutrics.com/pedir-cita/ […]

¿Siempre fallas en tu planificación nutricional? Hoy te cuento los trucos y herramientas que harán que seguir tu dieta sea más fácil que nunca. Aprende a optimizar tu alimentación sin renunciar a lo que te gusta y sin perder tiempo. ¡Aplica estos consejos y lleva tu rendimiento al siguiente nivel! Dale play y descubre cómo […]

Marc Gómez, dietista – nutricionista especializado en deportes de resistencia como los triatlones, el ciclismo y las carreras de larga distancia. Una charla que si te apasionan estas disciplinas necesitas escuchar. 🏆¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu caso en https://janutrics.com/pedir-cita/ y le damos caña 🚀 […]

Estefania Uzu, también conocida en RRSS como Verdeliss está haciendo un reto que te explotará la cabeza. 7 maratones en 7 días seguidos y en 7 continentes diferentes. Un reto con una exigencia física, mental y nutricional descomunal. En el capítulo de hoy hablamos de las claves nutricionales para sobrevivir y rendir al máximo en […]

25 retos del deporte español y te sumo 25 estrategias nutricionales para mejorar el rendimiento en cada una de ellas. Estrenamos nuevo año bien fuertes y, además, con nueva música épica. 🏆¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu caso en https://janutrics.com/pedir-cita/ y le damos caña 🚀 […]

En deportes de contacto el peso es fundamental tenerlo controlado. Esto supone una presión enorme en la alimentación el rendimiento y en la psicología. Hablamos a fondo sobre ello con Claudia Guitérrez, nutricionista que trabaja con multitud de luchadores. 🏆¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu […]

La tarea del nutricionista no es únicamente hacer dietas. ¿El plan nutricional será restrictivo? ¿Necesitas un menú si o si? ¿Aprendes algo si vas al nutricionista? Hablamos de ellos y llamamos a varios nutricionistas para que nos den la respuesta. 🏆¿Quieres llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme […]

Estamos en tiempo de JJOO y se puede aprender mucho de los que hacen los deportistas que participan estos días en París. Analizamos y comentamos las estrategias más top de los primeros días en los Juegos Olímpicos de París 2024. Cambios de horarios en las pruebas como el triatlón, cambios de tiempo repentino… Hablemos de […]

Saber cómo incorporar hábitos en tu día a día es algo fundamental para mejorar tu rendimiento, salud y como persona. Te doy más de 15 estrategias para incorporar hábitos de forma más sencilla. Ya seas deportista, nutricionista o estudiante de nutri, este capítulo estoy convencido de que te va a ser útil. Fórmate en nutrición […]

Un día en la vida de un nutricionista resuelve más dudas sobre nutri de las que creía. Llego a esta conclusión después de planificar el capítulo de hoy. Ya seas deportista, nutricionista o estudiante de nutri, este capítulo estoy convencido de que te va a gustar. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones […]

Nutricionista emprendedora y profesional de la nutrición deportiva. Laura Chaparro nos explica cómo empezó y debatimos sobre temas de nutrición deportiva. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ Si quieres acceder a la formación más completa para profesionales escríbeme PLAN D por privado y te cuento en […]

Hay que entrenar para estar a tope, pero si te sobre entrenas tu rendimiento baja. Hablo con Lidier Monge, nutricionista deportivo del Team Nutrics para debatir sobre el tema y plantear estrategias para reducir tu probabilidad de lesión. ¿Ya te has lesionado? También hablamos de estrategias nutricionales para la recuperación. Si eres deportista te interesa […]

Hablamos con Francisco Javier Martínez Noguera, Dietista – Nutricionista y uno de los responsables del asesoramiento nutricional de varios de los atletas españoles que este verano competirán en los Juegos Olímpicos de París 2024. Nos explica las claves de su trabajo, partes clave de la evaluación nutricional de estos deportistas y conoceremos cómo llegó a […]

Te explico qué es esto de la proteína en polvo, su utilidad y cómo debes usarla. Escúchalo ahora. Hidratación PRO para deportistas de todos los niveles. Tu plan de hidratación personalizado que puedes ajustar a cualquier entreno de tu vida. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ […]

Hidratación PRO para deportistas de todos los niveles. Tu plan de hidratación personalizado que puedes ajustar a cualquier entreno de tu vida. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ Si quieres acceder a la formación más completa para profesionales escríbeme PLAN D por privado y te cuento […]

Ilia Topuria, campeón de la UFC, tiene una nutrición muy particular. Analizo todas sus estrategias para ti en este capítulo del podcast. Escúchalo ahora. Hidratación PRO. Tu plan de hidratación personalizado que puedes ajustar a cualquier entreno de tu vida. Lanzamiento el día 1 de marzo. Descuento exclusivo 10% código ILIA15 El día 1 te […]

En los últimos meses se están rompiendo los ligamentos cruzados de muchísimos futbolistas. Por qué ocurren, mejora de la recuperación y estrategias para prevenirlas. Lo hablamos en el capítulo de esta semana. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ Si quieres acceder a la formación más completa […]

Tu genética y tu microbioma afectan en tu salud y rendimiento deportivo. Blanca Bermejo nos explica claves para entenderlas y herramientas para su interpretación. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ Si quieres acceder a la formación más completa para profesionales escríbeme PLAN D por privado y […]

¿Alguna vez has sentido dolor después de un entrenamiento intenso? ¿Has recurrido a los antiinflamatorios para aliviar ese dolor? No estás solo. Muchos deportistas, tanto profesionales como aficionados, utilizan estos medicamentos o suplementos como una solución rápida para el dolor y la inflamación. Pero, ¿es realmente seguro y efectivo este enfoque? Te lo explico. Fórmate […]

Los inicios del podcast, resuelvo las preguntas más populares y charlamos con estudiantes sobre dudas clásicas en nutrición deportiva. Una temática diferente para un capítulo especial. Muchas gracias por estar aquí. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales del mundo de la nutrición y el deporte. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ Si […]

La antidieta o dieta intuitiva está revolucionando las RRSS. Descubre si te interesa como deportista o si es un fake en toda regla. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ Si quieres acceder a la formación más completa para profesionales escríbeme PLAN D por privado y te […]

Los comentarios que le haces a cada persona tienen una influencia mayor de la que piensas. Te explico varios casos y espero que puedas contribuir a mejorar el rendimiento de la gente que quieres.   Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ Si quieres acceder a la […]

La bebida Prime, revolución a nivel mundial. Se vende como isotónica. ¿Realmente lo es? Acaba de firmar con el FC Barcelona e Ibai Llanos. Es el momento de analizarla. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ Curso Hidratación deportiva, para profesionales. Accede en este enlace con un […]

Si si el cerdo parece que es más parecido a una zanahoria de lo que pensabas. Y no lo digo yo, lo analizamos en el capítulo de hoy. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ El Club de Nutrics te espera. El programa de formación para deportistas […]

Acabar una maratón es mucho más fácil si tienes ciertos aspectos de la nutrición controlados. Preparo a muchos maratonianos y maratonianas que buscan dar su mejor versión en carrera y las estrategias que te cuento en el capítulo de hoy son fundamentales en toda planificación. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para […]

Que no te líen con la bajada de grasa corporal. Comer menos no siempre es mejor y te explico por qué. Te reto a escucharlo y si no lo sabías me gano el like. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics.com/cursos-nutrics-academy/ El Club de Nutrics te espera. […]