Cuídate y Vive

¿Puede la alimentación afectar el TDAH? En este episodio hablamos sobre la conexión entre cerebro, intestino y nutrición, y cómo ciertos alimentos pueden influir en la atención, la impulsividad y el comportamiento infantil.Una conversación práctica, actual y basada en evidencia para entender el TDAH desde una perspectiva más completa.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales Instagram, Facebook, TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en YouTube, seguirnos en Spotify, ApplePodcasts para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #TDAH

¿Y si tu reloj pudiera avisarte que te vas a enfermar antes de sentirte mal?En este episodio de Cuídate y Vive, hablamos de cómo la inteligencia artificial y los wearables están revolucionando la medicina con el concepto de tu gemelo digital: un modelo de tu cuerpo que anticipa cambios antes de que aparezcan los síntomas.La medicina ya no es solo reaccionar. Es anticipar, es entender patrones, es tomar control.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #GemeloDigital

En este episodio hablamos de un cambio que ya está ocurriendo: la forma en que el mundo está viendo el alcohol. 🍺🔬 Analizamos qué dice hoy la ciencia sobre su impacto en el cuerpo, desde el metabolismo y el sueño hasta la masa muscular, y por qué cada vez más personas están replanteando su consumo.¿Beber menos alcohol es una restricción… o una evolución cultural? 🌍📊 Te contamos lo que está pasando en la ciencia, en la industria y en nuestros hábitos.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #MenosAlcoholMasSalud

Bienvenidos al Episodio 5 de la Temporada 3 de Cuídate y Vive, nuestro primer podcast del año, donde abordamos un tema que está transformando la medicina moderna: las inyecciones para la pérdida de peso. Hablamos de qué opciones existen hoy, cómo funcionan tratamientos como la semaglutida y la tirzepatida, qué está en investigación, y aclaramos mitos y realidades sobre estos tratamientos. La obesidad no es falta de voluntad, es una enfermedad, y entenderla desde la ciencia es clave para una pérdida de peso segura y sostenible.Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #GLP1

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial, pero la mayoría de los factores de riesgo pueden prevenirse.En este episodio, el Dr. Marine analiza qué dice la evidencia científica sobre suplementos como omega-3, monacolina K, resveratrol e hidroxitirosol, y su papel en la prevención de enfermedades del corazón.También conocerás un estudio reciente en Argentina que mostró mejoras en la presión arterial y elasticidad arterial tras 12 semanas de suplementación con omega-3.🎯 Aprende a tomar decisiones informadas sobre tu salud cardiovascular.💡 Tu corazón es tu motor de vida: cuídalo con ciencia y conciencia. 👀 Episodio completo ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)Este episodio es posible gracias al apoyo de #Colexia, #Vigox, #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición  #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #PodcastSalud  #Podcast #PodcastenEspañol #CorazónSano #Prevención #Suplementos #Omega3 #MonacolinaK #Resveratrol #Nutrición #Bienestar #SaludCardiovascular

La salud mental es un reto global y local: en RD, 1 de cada 5 personas padece algún trastorno mental y el presupuesto en salud mental sigue siendo muy limitado.En este episodio, el Dr. Marine aborda:Cómo la alimentación puede proteger o dañar nuestra salud mentalLa conexión entre microbiota intestinal y bienestar emocionalEl impacto del ejercicio regular en la depresión y la ansiedadLo que realmente nos hace más felices según la ciencia✨ Tu salud mental importa. Cuida tu cuerpo, cuida tu mente y recuerda: pedir ayuda también es una forma de valentía.No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #BienestarIntegralRD #SaludMentalEsPrioridad

Con el regreso a clases, muchos padres se preguntan qué poner en la lonchera de sus hijos. En este episodio, la Dra. Ryceldi Estévez (pediatra y especialista en nutrición infantil) nos explica:Nutrientes esenciales que no pueden faltarCómo interpretar los sellos “alto en azúcar”, “alto en sodio” o “alto en grasas saturadas”Alternativas prácticas y saludables frente a jugos procesados y snacks “light”Tips de seguridad para envases y recipientes🔔 Síguenos en Spotify para más episodios sobre salud y bienestar familiar.Invitados:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)Dra. Ryceldi Estévez (@draryceldiestevez)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #PodcastersOfInstagram #Podcaster #PodcastLife #PodcastRecommendations #PodcastEnEspañol #VidaSaludable #SaludyBienestar #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico #Vigox #Antioxidante  #PodcastSalud #RegresoAClasesRD #SaludInfantil #LoncherasSaludables

¿Sabías que correr 150 minutos a la semana puede reducir hasta en un 45 % el riesgo de enfermedades cardiovasculares? En este episodio de Cuídate y Vive, conversamos con Catalina Pedraza, científica del deporte y corredora de ultradistancias, sobre cómo el running transformó su vida y cómo tú también puedes empezar en República Dominicana. Descubre los beneficios físicos y mentales de correr, tips para principiantes, consejos para prevenir lesiones y la inspiración que necesitas para dar tu primer paso.Invitados:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)Catalina Pedraza (@gorunlab)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #PodcastersOfInstagram #Podcaster #PodcastLife #PodcastRecommendations #PodcastEnEspañol #VidaSaludable #SaludyBienestar #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico #Vigox #Antioxidante  #PodcastSalud #RunningMotivation #RunnersLife #CorredoresRD #HealthyLifestyle #SaludYBienestar #RunningRD #RunHappy #RunForLife #RunningCommunity

 ¡Bienvenidos al episodio 20 de la temporada 2 de Cuídate y Vive!Hoy llegamos al último episodio de esta temporada, y lo hacemos reflexionando sobre un tema esencial para el bienestar de las nuevas generaciones.En este cierre, nos enfocamos en la importancia de promover hábitos saludables desde temprana edad. Una conversación necesaria, honesta y llena de herramientas que pueden marcar la diferencia en la vida de niños y jóvenes.Agradecemos profundamente a todos los que nos han acompañado a lo largo de esta segunda temporada. Cada episodio ha sido una invitación a cuidarnos más, vivir mejor y construir un futuro más consciente. ¡No te pierdas este episodio final!Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico #Vigox #Antioxidante

¡Bienvenidos al episodio 19 de la temporada 2 de Cuídate y Vive! En este episodio, hablaremos sobre los PFAS, también conocidos como “químicos eternos”, y el grave impacto que tienen en nuestra salud y el medioambiente.Exploraremos qué son estas sustancias, dónde se encuentran, cómo afectan el cuerpo humano y por qué se han ganado el nombre de sustancias de muerte eterna.Si te preocupa tu bienestar, el agua que consumes, los productos que usas a diario y el mundo que dejaremos a las futuras generaciones, ¡este episodio es para ti!Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

¿Sabías que la música puede ser tanto un puente hacia la paz como un detonante de violencia? En este nuevo episodio, exploramos este fascinante tema con un invitado muy especial: el cantautor dominicano Pavel Núñez, reconocido por su estilo bohemio y romántico, y por su compromiso con la música como herramienta de transformación social. Acompáñanos mientras conversamos sobre cómo las letras y los ritmos pueden influir en nuestras emociones y comportamientos, y la importancia de elegir conscientemente lo que escuchamos. Descubre cómo la música puede ser una forma de autocuidado y una vía hacia una vida más armoniosa.Invitados:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)Pavel Núñez (@pavelnunez)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico 

¡No te pierdas el episodio 17 de la temporada 2 de Cuídate y Vive! En este episodio, abordaremos un tema fundamental para el bienestar general: Manejo de Finanzas y Salud. Contamos con la presencia de Maribel Concepción, una experta en administración estratégica y gestión de riesgos financieros, quien compartirá con nosotros cómo una buena gestión financiera puede impactar positivamente en nuestra salud física y emocional. Además, nos hablará de la importancia de integrar ambos aspectos para lograr un bienestar integral. Invitados:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)Maribel Concepción (@maribelc)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Cuídate y Vive! En este episodio 16 de la temporada 2, hablaremos sobre un tema muy relevante: Menarquía Temprana. ¿Sabías que la edad en la que una niña tiene su primer periodo menstrual puede estar influenciada por varios factores, incluidos la nutrición y el desarrollo hormonal? Para profundizar en este tema, tenemos el honor de contar con la presencia del Dr. Elbi Morla, Pediatra Endocrinólogo, quien nos explicará las causas, las implicaciones de una menarca temprana y cómo la nutrición juega un papel fundamental en este proceso. Acompáñanos y aprende cómo cuidar la salud hormonal de las niñas para asegurar un desarrollo adecuado. ¡No te lo pierdas!Invitados:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)Dr. Elbi Morla (@elbimorlabaez)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠⁠#Instagram⁠, ⁠#Facebook⁠, ⁠#TikTok⁠ @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠⁠#YouTube⁠⁠, seguirnos en ⁠⁠#Spotify⁠⁠, ⁠⁠#ApplePodcast⁠s⁠ para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de ⁠#Vigox⁠ y ⁠#Mybiox⁠.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico #Vigox #Antioxidante

¡Bienvenidos al episodio 15 de la temporada 2 de Cuídate y Vive! En este episodio, hablaremos sobre los alimentos y bebidas fermentadas, como la kombucha y el agua con gas, y su impacto en la salud intestinal. Exploraremos cómo estos alimentos pueden beneficiar nuestro sistema digestivo y cómo la fermentación contribuye a mejorar la biodisponibilidad de nutrientes. ¡No te lo pierdas si te interesa cuidar tu salud intestinal de manera natural y deliciosa!Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

Bienvenidos al episodio 14 de la segunda temporada de nuestro podcast, Cuídate y Vive donde abordaremos el tema de las Compañías de Seguros. Hoy contamos con la presencia de dos distinguidos invitados: Efren Ortiz y Verónica Ramírez, representantes de BMI Seguros República Dominicana. BMI es una compañía de seguros de personas fundada en 1973, con más de 50 años de experiencia en el mercado latinoamericano y una sólida presencia en República Dominicana desde hace 26 años. En este episodio, el Dr. Richard Marine y BMI Seguros nos cuentan cómo los hábitos saludables pueden prevenir hasta el 80% de estas muertes y el papel fundamental que juegan las compañías de seguros en la prevención. Además, exploramos cómo la tecnología está transformando la prevención y la salud. ¡No te lo pierdas! Invitados:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)Efren OrtizVerónica Ramírez No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico #Vigox #Antioxidante

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Cuídate y Vive! En esta edición, vamos a sumergirnos en un tema fascinante que está revolucionando el mundo de la salud y el bienestar: el NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleótido). A lo largo de este episodio, exploraremos cómo esta molécula esencial puede ayudarnos a rejuvenecer nuestro cuerpo, aumentar nuestra energía y ralentizar los efectos del envejecimiento.El NAD es una de las moléculas clave para la producción de energía celular y la regulación metabólica, pero con el paso de los años, sus niveles disminuyen de manera natural. Esto contribuye a la falta de energía, el deterioro de las funciones corporales y el envejecimiento celular. En este episodio, hablaremos sobre el tratamiento NAD inyectable, sus múltiples beneficios y cómo puede marcar la diferencia en tu vitalidad y longevidad. Si estás buscando nuevas formas de mejorar tu salud, preservar tu juventud y revitalizar tu cuerpo y mente, este es el episodio para ti.¡Acompáñanos para descubrir cómo el NAD puede transformar tu vida! Invitado:Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.Este episodio es posible gracias al apoyo de #Vigox y #Mybiox.#DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico #Vigox #Antioxidante

Hoy en Cuídate y Vive, nos sumergimos en un tema de gran importancia y relevancia: el cáncer. Esta enfermedad afecta a millones de personas en todo el mundo, y en este episodio exploramos cómo podemos prevenirla, detectarla a tiempo y mejorar nuestra calidad de vida, incluso en medio de un diagnóstico. A lo largo del episodio, no solo hablamos de los tratamientos médicos, sino también de los aspectos emocionales, sociales y psicológicos que juegan un papel crucial en el proceso. Abordamos la importancia de un diagnóstico temprano, el impacto de la salud mental en el tratamiento, las opciones de tratamiento más innovadoras, y cómo un estilo de vida saludable puede hacer una gran diferencia en nuestra salud. No te pierdas esta conversación tan necesaria para cuidar tu salud y bienestar. ¡Acompáñanos en este viaje de conocimiento y prevención! Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico #Cáncer #Salud #Prevención #SaludMental #VidaSaludable

¡Nuevo año, nueva oportunidad para cuidarte y vivir mejor! En este episodio de Cuídate y Vive, exploramos cómo puedes mejorar tu calidad de vida estableciendo metas claras y realistas para este 2025. Desde perder peso de forma saludable hasta incorporar hábitos que transformen tu día a día, te compartimos pasos prácticos y consejos efectivos para construir una rutina que te acerque a tus objetivos. Recuerda, no se trata de cambios extremos, sino de pequeños pasos constantes que generen grandes resultados. ¡Dale play y empieza a cuidar de ti! Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

Cerramos el 2024 con inspiración y grandes lecciones . En el último episodio del año de Cuídate y Vive, conversamos con Iván Ernesto Gómez Carrasco, el dominicano que alcanzó la cima del Everest y las montañas más altas de los cinco continentes.  Hablaremos sobre cómo enfrentar los retos más difíciles, convertir sueños en realidad y empezar el 2025 con propósito y determinación.  No te pierdas esta charla llena de motivación y consejos para transformar tu vida.  Disponible en todas nuestras plataformas. ¡Prepárate para inspirarte y crecer!  Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Iván Gómez Carrasco (@ivangomezc) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠⁠#Instagram⁠,⁠ #Facebook⁠,⁠ #TikTok⁠ @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠⁠#YouTube⁠⁠, seguirnos en ⁠⁠#Spotify⁠⁠, ⁠⁠#ApplePodcast⁠s⁠ para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de⁠ #Ascendard⁠ (@momandmedo) y⁠ #Mybiox⁠.  ⁠#DrRichardMarine⁠⁠ #Numedrd⁠⁠ #Nutrición⁠⁠ #MedicinaDelEjercicio⁠⁠ #CuídateyViveThePodcast⁠⁠ #Podcast⁠⁠ #PodcastenEspañol⁠⁠ #VidaSaludable⁠⁠ #PrevenciónDeEnfermedades⁠ #EstiloDeVida #Salud #Bienestar ⁠#Ascendard⁠⁠ #CrecimientoInteligente⁠⁠ #MyBiox⁠⁠ #Simbiótico⁠⁠ #Probiótico⁠⁠ #Prebiótic⁠o #Superación #LeccionesDeVida #Montaña

¿Qué tanto sabes sobre la creatina?  En este episodio de Cuídate y Vive, profundizamos en uno de los suplementos más populares y a la vez más desconocidos: la creatina. ¿Sabías que no solo es útil para mejorar el rendimiento físico, sino que también podría tener beneficios en ciertas enfermedades complejas como la esclerosis múltiple?  Exploraremos: Qué es la creatina y dónde se encuentra naturalmente. Sus usos en el ejercicio y en el tratamiento de algunas condiciones de salud. Cómo funciona en el cuerpo, quiénes pueden usarla y qué precauciones tomar. ¡Y mucho más!  Acompáñanos en este episodio lleno de información valiosa para entender si este suplemento es para ti y cómo puede mejorar tu calidad de vida. ¡Dale play y comienza a cuidarte mientras aprendes!  Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVida #Salud #Bienestar #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico #Creatina #Suplementos

En este capítulo, abordamos un tema revolucionario: el Eje Intestino-Cerebro y su impacto en la Salud Mental. Contamos con la participación especial de la Dra. Alexandra Hichez, psiquiatra, quien nos guía a través de esta conexión esencial entre la salud intestinal y nuestro bienestar emocional y psicológico. A lo largo del episodio, exploramos preguntas clave como: ¿Qué es el eje intestino-cerebro y por qué es fundamental para la salud mental? ¿Cómo influyen los neurotransmisores producidos en el intestino, como la serotonina, en el estado de ánimo? ¿De qué manera la alimentación y la microbiota intestinal pueden prevenir o aliviar trastornos como la ansiedad o la depresión? ¿Qué impacto tiene la inflamación intestinal en la salud mental? También analizamos el papel del estrés, los hábitos alimenticios y las intervenciones prácticas que pueden marcar una diferencia significativa en nuestra calidad de vida. Este episodio está diseñado para quienes desean entender y mejorar su salud mental desde una perspectiva integral, donde el intestino juega un rol crucial. No te pierdas esta conversación llena de información valiosa y herramientas prácticas para cuidar de ti mismo desde adentro. ¡Escúchalo ahora! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dra. Alexandra Hichez (@dra.hichez) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVida #Salud #Bienestar #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, abordaremos un tema fascinante: ¿Cómo empezar una rutina de ejercicio si nunca has hecho una? Hablaremos sobre las pautas esenciales y las evaluaciones previas que necesitas para alcanzar tus metas de forma efectiva. La mayoría de nuestros pacientes llegan con el deseo de perder peso y, como bien sabemos, la clave está en combinar una buena nutrición con la actividad física.  Hoy, exploraremos la conexión entre nutrición y ejercicio, la importancia de los micronutrientes y cómo, con un enfoque inteligente, se pueden establecer hábitos saludables que fomenten una adicción positiva al ejercicio.  Desde correr hasta prepararse para triatlones y maratones, ¡estamos aquí para guiarte! No te pierdas este capítulo lleno de información valiosa y consejos prácticos para comenzar tu viaje hacia un estilo de vida más saludable.  Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVida #Salud #Bienestar #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

En este episodio de Cuídate y Vive, exploramos uno de los temas más consultados en nutrición: el magnesio. Acompáñanos mientras hablamos sobre la importancia de este mineral esencial y cómo influye en diversas funciones del cuerpo. El magnesio es uno de los suplementos más recomendados, solo detrás del omega-3, la vitamina D y el calcio, tanto en el ámbito fitness como en la salud médica. Sin embargo, ¿realmente existe una deficiencia global de magnesio? Analizamos este mito y revisamos las principales fuentes alimenticias que garantizan su ingesta natural. Además, discutimos los distintos tipos de magnesio disponibles y sus usos específicos: desde mejorar la motilidad intestinal y aliviar dolores musculares, hasta favorecer la relajación y mejorar la calidad del sueño. También exploramos su rol en el sistema nervioso, la memoria, la regulación del pH renal, la microbiota intestinal, y su relevancia en el manejo de condiciones como la hipertensión y la diabetes. No te pierdas este episodio lleno de información basada en evidencia clínica sobre las más de 300 reacciones químicas en las que participa el magnesio. ¡Descubre cómo este mineral puede contribuir a tu salud integral! Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVida #Salud #Bienestar #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

¡Bienvenidos al quinto episodio de nuestra segunda temporada! Hoy nos acompaña el Dr. Pedro Rijo, pediatra gastroenterólogo, para profundizar en el concepto de Crecimiento Inteligente, un aspecto crucial para el desarrollo integral de nuestros niños. Hablaremos sobre cómo el crecimiento normal es un reflejo de la buena salud y la importancia de proporcionar los nutrientes adecuados para fomentar un desarrollo óptimo. Exploramos los nutrientes esenciales que apoyan tanto el crecimiento físico como el desarrollo cerebral, incluyendo energía, proteínas, hierro, zinc, DHA, colina y luteína. También identificamos las señales de alerta de retraso en el desarrollo y discutiremos el papel vital que juegan la escuela y el juego en las habilidades sociales y el aprendizaje. Por último, analizaremos cómo los factores genéticos y ambientales influyen en el crecimiento infantil y las consecuencias de la malnutrición. Además, abordaremos cuándo es necesario considerar la suplementación, especialmente en niños con dietas restrictivas. ¡No te pierdas este episodio lleno de información valiosa que puede marcar la diferencia en la vida de los más pequeños! Escucha ahora y aprende cómo asegurar un crecimiento saludable y un desarrollo óptimo. Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dr. Pedro Rijo (@rijogastroped) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #Salud #Bienestar #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

En este episodio de Cuídate y Vive, contamos con la presencia de la Dra. Nilke De La Rosa, ginecóloga, obstetra y especialista en fertilidad, quien ha dedicado su carrera a ayudar a muchas personas a cumplir el sueño de tener un hijo. La fertilidad es un tema rodeado de mitos y tabúes, pero gracias a su experiencia, muchas parejas han logrado superar estos desafíos. Durante nuestra conversación, profundizamos no solo en el aspecto clínico del tratamiento de la infertilidad, sino también en cómo ha integrado la terapéutica y la suplementación para mejorar las posibilidades de concepción. Exploramos cómo factores como los avances médicos, los cambios en el estilo de vida, la manipulación genética de los alimentos y ciertos medicamentos han afectado la fertilidad en nuestra sociedad actual. La Dra. De La Rosa comparte su valiosa perspectiva sobre cómo enfrentar estos desafíos y ofrece esperanza a quienes desean formar una familia. No te pierdas este capítulo lleno de información esencial para entender la importancia de la fertilidad en la salud general y cómo la medicina moderna puede marcar la diferencia. Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dra. Nilke De La Rosa (@dranilkedelarosa) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #Fertilidad #SaludReproductiva #Salud #Bienestar #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

¡Hola a todos! En este episodio de Cuídate y Vive, nos adentraremos en un tema crucial que está afectando a millones de personas alrededor del mundo: la diabetes. A menudo escuchamos debates sobre si el término "prediabetes" es válido, con opiniones divididas entre quienes creen que solo se es diabético o no. Sin embargo, el diagnóstico de prediabetes es real y fundamental, ya que con cambios en el estilo de vida, es posible revertir esta condición. Actualmente, 577 millones de personas en todo el mundo padecen diabetes, representando el 8.5% de la población global. Pero la situación es aún más alarmante en Latinoamérica, Centroamérica y el Caribe, donde esta cifra se eleva al 12.5% o incluso 13% de la población. Durante el mes de agosto, se hace un recordatorio global sobre esta enfermedad, subrayando la importancia de estar atentos a nuestra salud. Discutiremos qué es la diabetes, los tipos principales —tipo 1 y tipo 2— y cómo esta enfermedad afecta no solo el nivel de glucosa en la sangre, sino también la salud cardiovascular, la función sexual, la memoria y la visión. Además, exploraremos la preocupante conexión entre la diabetes y la hipertensión, con un 75% de los diagnosticados con diabetes también presentando problemas de presión arterial. Acompáñanos en este episodio para entender mejor esta enfermedad y cómo podemos tomar medidas para prevenirla y controlarla. Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #Diabetes #Prediabetes #EstiloDeVida #DiabetesTipo2 #Salud #Bienestar #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

¡Hola a todos! ¡Bienvenidos al segundo episodio de la segunda temporada de "Cuídate y Vive"! En esta ocasión, nos sumergimos en un tema de creciente interés científico debido a su impacto en diversas patologías y su relación con la principal causa de muerte: el microplástico. En este episodio, profundizaremos en el impacto de los microplásticos en la salud humana, explorando su presencia en los océanos y la cadena alimentaria, y cómo estos contaminantes llegan a nuestro sistema digestivo y a nuestra sangre. Además, discutiremos las investigaciones actuales que están descubriendo nuevas formas en que estos contaminantes afectan nuestra salud y los métodos emergentes para detectarlos.  Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Únanse a nosotros para una conversación informativa y reveladora que busca concientizar sobre los peligros ocultos del microplástico y su impacto en nuestra salud. ¡No se lo pierdan! No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #SaludPlanetaria#Microplástico #Nanoplástico #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

¡Hola a todos! Es un placer darles la bienvenida a la segunda temporada de “Cuídate y Vive”. En nuestro primer episodio, exploramos un tema crucial: la salud planetaria y su impacto directo en nuestra vida diaria. Nos adentraremos en el fascinante pero también preocupante mundo de los microplásticos. ¿Sabías que estos pequeños elementos pueden afectar nuestra salud de maneras sorprendentes? Desde enfermedades relacionadas hasta el impacto en el cambio climático, todo está interconectado. Acompáñanos mientras discutimos: •El impacto del cambio climático en las enfermedades no transmisibles. •La contaminación ambiental y cómo afecta nuestra salud. •Prácticas sostenibles que podemos adoptar para mejorar nuestra salud y la del planeta. Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) ¡No te lo pierdas! Únete a nosotros mientras descubrimos cómo cuidar nuestra salud personal mientras contribuimos al bienestar de nuestro hogar común, la Tierra. No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. Este episodio es posible gracias al apoyo de #Ascendard (@momandmedo) y #Mybiox. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #PrevenciónDeEnfermedades #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #CuidateYVive #Ascendard #CrecimientoInteligente #MyBiox #Simbiótico #Probiótico #Prebiótico

En el último episodio de la temporada 1 de "Cuidate y Vive", destacamos pautas esenciales para vivir más tiempo y con mayor calidad. Enfatizamos la importancia de cuidar cada aspecto de nuestra vida cotidiana para mejorar el bienestar general y prevenir enfermedades. Hablamos sobre mantener una alimentación saludable y equilibrada, la actividad física regular para fortalecer el corazón y mejorar el estado de ánimo, y la necesidad de evitar el consumo de sustancias peligrosas como el alcohol y el tabaco. Además, exploramos la importancia del bienestar emocional y el manejo del estrés, ya que estos factores influyen significativamente en nuestra salud mental y física. Dormir bien es vital para la recuperación del cuerpo y la mente, y subrayamos la relevancia de las relaciones interpersonales significativas y un fuerte sentido de pertenencia, que son fundamentales para una vida plena y feliz. En este episodio, compartimos una reflexión importante: "No vivas para cuidarte, cuídate para vivir", recordándonos que el objetivo es disfrutar plenamente de la vida. Finalmente, abordamos la necesidad de hablar más sobre la muerte para vivir mejor. Al aceptar y comprender nuestra mortalidad, podemos enfocarnos en lo que realmente importa, valorando cada momento y priorizando nuestras verdaderas necesidades y deseos. En "Cuidate y Vive", te mostramos cómo integrar estas pautas en tu rutina diaria puede ayudarte a vivir no solo más años, sino con mejor calidad de vida. ¡Hay que cuidarse y vivir! Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #VidaSaludable #BienestarIntegral #CuidateParaVivir #PrevenciónDeEnfermedades #SaludMental #EstiloDeVidaSaludable #CalidadDeVida #HablaSobreLaMuerte #CuidarEsVivir #VivirPlenamente #CuidateYVive 

En este emocionante episodio de "Cuídate y Vive", exploramos un tema de vital importancia: la depresión en jóvenes. A través de conversaciones profundas y perspicaces, nos sumergimos en los desafíos que enfrentan los jóvenes en su viaje hacia la salud mental y el bienestar. Desde las presiones académicas y sociales hasta la influencia de la tecnología y las redes sociales, examinamos las diversas causas que pueden contribuir al desarrollo de la depresión en esta etapa crucial de la vida. Además, destacamos la importancia de la detección temprana, el apoyo adecuado y el acceso a recursos de salud mental para ayudar a los jóvenes a superar estos desafíos y alcanzar su máximo potencial. No te pierdas esta conversación reveladora y únete a nosotros mientras exploramos formas de cuidar y vivir una vida plena y significativa, incluso en los momentos más difíciles.  ¡Sintoniza ahora y descubre cómo puedes ayudar a los jóvenes a superar la depresión y florecer en su viaje hacia una salud mental positiva! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Lic. Daisy Sención (@daisy.sencion) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #Depresión #DepresiónJuvenil #SaludMentalJoven #ConversandoSobreDepresión #MenteJoven#BienestarJuvenil #DepresiónAdolescente #JuventudYDepresión #ApoyoParaJóvenes #JóvenesSaludMental #JuventudSana #EducaciónMental

Bienvenidos a otro episodio de "Cuídate y Vive", donde exploramos temas relacionados con la salud y el bienestar para vivir una vida plena y saludable. En esta ocasión, nos adentraremos en un tema de gran importancia: el cuidado y la atención a nuestros adultos mayores. En nuestra sociedad, el envejecimiento de la población es un fenómeno cada vez más relevante. Con ello, surgen nuevas oportunidades y desafíos en cómo brindar el mejor cuidado y calidad de vida a nuestros seres queridos de edad avanzada. En este episodio, exploraremos los aspectos clave del cuidado de los adultos mayores, desde la atención médica hasta el apoyo emocional y social.  Descubre cómo podemos promover el envejecimiento activo, fomentar la autonomía y la dignidad, y construir comunidades más compasivas y solidarias para nuestros mayores. ¡Acompáñanos en este viaje hacia una vida de cuidado, comprensión y respeto hacia nuestros adultos mayores! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Silvia Montes Jorge (@silviamontes.phd) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #AdultosMayores #Envejecientes #CuidadoDeAdultosMayores #EnvejecimientoActivo #BienestarParaMayores #VidaPlenaEnLaVejez #SaludMentalEnLaVejez #Geriatría #LongevidadSaludable #EnvejecimientoSaludable

En este episodio, nos sumergimos en el intrigante mundo del SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado), abordando no sólo sus síntomas evidentes como la distensión abdominal y los trastornos digestivos, sino también sus manifestaciones más sutiles y poco reconocidas, como la fatiga crónica y los problemas de la piel. Además, exploramos en detalle las posibles causas subyacentes del SIBO, que van desde desequilibrios en la microbiota intestinal hasta trastornos de motilidad digestiva, proporcionando una visión más completa de esta compleja condición.  ¡No te pierdas este episodio cargado de información útil sobre el SIBO, una condición que puede afectar a tu salud integral! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dra. Natalie Ramírez (@dra_natalieramirez) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #SaludDigestiva #SIBO #SaludIntestinal #BienestarGastrointestinal #MicrobiotaIntestinal #SaludDigestiva #PrevenciónDeEnfermedades #CuidadoDeLaSalud #PodcastDeSalud #InformaciónDeSalud #ConcienciaDeLaSalud #HábitosSaludables #VidaSana 

En este emocionante episodio de Cuídate y Vive, exploramos dos aspectos esenciales para el bienestar de los niños: el crecimiento infantil y la salud gastrointestinal. Nos sumergimos en el fascinante mundo del desarrollo físico y nutricional de los más pequeños con la Dra. Ryceldi Estévez, experta en nutrición pediátrica, quien comparte consejos prácticos para fomentar un crecimiento saludable desde la infancia.  Además, profundizamos en el complejo sistema digestivo de los niños con la Dra. Airam Thomas, gastroenteróloga pediátrica, quien ofrece insights valiosos sobre cómo mantener la salud gastrointestinal de los pequeños.  ¡No te pierdas este episodio cargado de información útil para cuidar la salud integral de tus hijos! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dra. Ryceldi Estévez (@ryceldiyoselynestevez) Dra. Airam Thomas (dra.airamthomas) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #CrecimientoInfantil #SaludDigestiva #NiñosSaludables #NutriciónPediátrica #BienestarInfantil #Pediatría #SaludGastrointestinal #PodcastInfantil #ConsejosParaPadres

En este episodio de Cuídate y Vive, exploraremos en profundidad la relación entre la migraña y el eje intestino-cerebro. Profundizaremos en cómo la salud intestinal puede influir en la frecuencia y severidad de los episodios de migraña, así como en cómo los episodios de migraña pueden afectar la salud gastrointestinal.  Exploraremos los mecanismos biológicos que subyacen a esta conexión y discutiremos cómo ciertos cambios en la dieta, estilo de vida y microbiota intestinal pueden tener un impacto significativo en la prevención y manejo de la migraña.  Únete a nosotros mientras exploramos esta fascinante interacción entre el intestino y el cerebro, y cómo entenderla puede ayudarnos a abordar de manera más efectiva la migraña y mejorar nuestra calidad de vida. 🎙️Invitado: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #Migraña #EjeIntestinoCerebro #MigrañaYBienestarDigestivo #ConexiónIntestinoCerebro #SaludGastrointestinal #CuidadoMental #PrevenciónDeMigrañas #NutriciónParaLaMigraña #BienestarHolístico #SaludCerebral #EquilibrioDigestivo #ConscienciaDeLaMigraña 

En este episodio del podcast Cuídate y Vive de Numed, exploramos el fascinante mundo de la ganadería en la República Dominicana y su impacto en la seguridad alimentaria.  La ganadería no solo proporciona alimentos básicos como carne, leche y huevos, sino que también genera empleo en áreas rurales, contribuyendo así al desarrollo socioeconómico del país. Además, la industria ganadera desempeña un papel crucial en la seguridad alimentaria, garantizando un suministro constante de productos de alta calidad para la población. Descubre cómo la industria ganadera dominicana aborda los desafíos y garantiza la calidad y seguridad de los productos alimenticios que llegan a nuestras mesas. Exploraremos los estándares de calidad, los controles de inocuidad alimentaria y las prácticas sostenibles que hacen que la ganadería dominicana sea única.  ¡Acompáñanos en este viaje por los campos y granjas del país caribeño mientras aprendemos sobre la ganadería responsable y la seguridad alimentaria en la República Dominicana! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Eric Rivero (@ericriverom y @haciendalabobia) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #Ganadería #GanaderíaDominicana 

En este emocionante episodio de nuestro podcast sobre nutrición pediátrica, exploramos la importancia de llevar a nuestros pequeños al pediatra de manera regular, resaltando el papel crucial que desempeñan estos profesionales en el monitoreo del crecimiento y desarrollo de los niños, así como en la detección temprana de posibles problemas de salud. Además, profundizamos en la necesidad de fomentar hábitos alimenticios saludables y la importancia del ejercicio físico en el día a día de los niños para un crecimiento óptimo. Desde el juego activo hasta la incorporación de una variedad de alimentos nutritivos en su dieta diaria, exploramos cómo estas prácticas pueden sentar las bases para un desarrollo saludable y una vida plena. Finalmente, reflexionamos sobre cómo una dieta balanceada puede influir positivamente en la lucha contra el cáncer infantil, resaltando la importancia de la nutrición como parte integral del tratamiento y la prevención de esta enfermedad devastadora. Este episodio ofrece información valiosa sobre la atención pediátrica, la nutrición equilibrada y el ejercicio regular, contribuyendo al crecimiento saludable y feliz de nuestros niños. ¡No te lo pierdas! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dra. Ryceldi Estévez (@ryceldiyoselynestevez) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #NutriciónPediátrica #Nutrición #Pediatría #Pediatra

En este episodio de nuestro podcast, exploramos el fascinante mundo de la salud digestiva, abordando temas como los gases, el reflujo y otros desafíos digestivos comunes que afectan a muchas personas. Profundizamos en cómo funciona el sistema digestivo, desde la boca hasta el intestino, y discutimos las causas subyacentes de problemas digestivos como la intolerancia alimentaria, el estrés y los desequilibrios en la microbiota intestinal. Además, compartimos consejos prácticos y estrategias para mejorar la salud digestiva, incluyendo cambios en la dieta, técnicas de manejo del estrés y la incorporación de probióticos y prebióticos.  Si deseas entender mejor tu sistema digestivo y aprender cómo mantenerlo en óptimas condiciones, ¡este episodio es para ti! Invitados: Dr. Richard Marine (@drrichardmarine) Dra. Natalie Ramírez (@dra_natalieramirez) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #SaludDigestiva #Digestión #Gases #Reflujo #Constipación #Diarrea #MicrobiotaIntestinal 

La Federación Mundial de Obesidad (World Obesity) es la organización global dedicada exclusivamente a abordar la compleja problemática de la obesidad, involucrando a diversos actores como pacientes, profesionales y gestores sanitarios. En 2023, la Federación publicó el quinto Atlas Mundial de la Obesidad, centrándose en el impacto económico del sobrepeso y la obesidad, así como en proyectar cómo este impacto cambiará para 2035. El aumento en las tasas de obesidad a nivel mundial está relacionado con diversos factores, incluyendo cambios en la dieta, estilo de vida sedentario y factores genéticos. Sin embargo, algunos aspectos del cambio climático pueden influir indirectamente en la obesidad. Por ejemplo, alteraciones en los patrones climáticos pueden afectar la producción de alimentos y la disponibilidad de opciones saludables. Además, el transporte y la distribución de alimentos pueden verse afectados, influyendo en la accesibilidad a alimentos frescos y nutritivos. Invitado: Dr. Richard Marine (drrichardmarine) No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #Obesidad #ObesidadPlanetaria

En este episodio inaugural de nuestro podcast, estamos emocionados no solo por marcar el comienzo del año 2024, sino también por la oportunidad de sumergirnos en el intrigante universo de la salud funcional. En esta ocasión especial, contaremos con la participación de distinguidos especialistas de nuestro centro Numed en los campos de nutrición clínica, nutrición pediátrica, nutrición gastroenterológica y dermatología. Juntos, exploraremos la intrincada red de conexiones entre estos campos, comprendiendo cómo influyen directamente en nuestra salud global y descubriremos enfoques para optimizar nuestro bienestar. Este episodio no solo se limitará a proporcionar información valiosa, sino que también será un catalizador transformador. Nuestros expertos, parte integral de nuestro equipo en Numed, compartirán conocimientos prácticos y estrategias concretas que todos pueden aplicar para fortalecer su salud funcional desde sus cimientos.  Prepárense para destapar los secretos que conducen a una vida saludable y vibrante. ¡Acompáñennos en este viaje hacia un bienestar completo y sostenible, de la mano de los especialistas de nuestro centro Numed! Invitados: Dr. Richard Marine (drrichardmarine) Dra. Ryceldi Estévez (@ryceldiyoselynestevez) Dr. Daniel Pérez (@dermatodologo) Dra. Natalie Ramírez (@dra_natalieramirez) #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #SaludFuncional

Sabemos que estos días son especiales para pasar en familia, pero eso no implica descuidar nuestros buenos hábitos y dejar de cuidar nuestra salud. La prioridad en estas fechas debe ser disfrutar del calor del hogar junto a nuestros seres queridos. Compartir este momento del año con ellos es el mejor regalo de todos. Estar en la mesa no significa solo comer, sino compartir ese tiempo y espacio con nuestros seres queridos. Nuestro consejo es que disfrutes de la comida y bebida, pero sin caer en excesos. Durante estas festividades, dedicarás tiempo a la familia, amigos y allegados. Es crucial que encuentres momentos en el día para reconectar contigo mismo y prestarte la atención que mereces. En medio de las celebraciones, recuerda cuidar de tu bienestar físico y emocional. Que estas fiestas estén llenas de momentos significativos y saludables para ti y tus seres queridos. ¡Felices celebraciones! #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #DisfrutaSinCulpa #Navidad2023 #Navidad

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” con los invitados Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) y el Dr. Marcos Núñez (@escuelamedicinaunibe) Cirujano y Decano de la Facultad de Ciencias de la Salud UNIBE, tratamos la deshumanización de la medicina, y se refiere a la pérdida o disminución de la conexión humana y la empatía en la atención médica.  A medida que avanza la tecnología y cambian las dinámicas en el campo de la medicina, se ha observado una preocupación creciente sobre cómo ciertos aspectos del sistema de atención médica pueden afectar la relación entre médicos y pacientes, así como la calidad de la atención. No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @⁠numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol 

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” el  Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) nos habla de los síntomas y causas de la diabetes. La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.  La más común es la diabetes tipo 2, generalmente en adultos, que ocurre cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no produce suficiente insulina. En las últimas tres décadas, la prevalencia de la diabetes tipo 2 ha aumentado drásticamente en países de todos los niveles de ingresos. La diabetes tipo 1, una vez conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente, es una afección crónica en la que el páncreas produce poca o ninguna insulina por sí mismo. No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @⁠numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #Diabetes

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” el  Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) nos habla de los síntomas y causas de la menopausia. La menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales, que consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después. La edad promedio a la que ocurre en los países desarrollados es entre los 51 y 52 años. La menopausia es un proceso biológico natural. Sin embargo, los síntomas físicos, como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional.  No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @⁠numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #Menopausia

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” el  Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) nos habla de los Factores de riesgo de Cáncer de Mama. El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente y la causa más común de muerte por cáncer en mujeres a nivel mundial. El cáncer de mama causa más años de vida ajustados por discapacidad perdidos en mujeres que cualquier otro cáncer. La carga de enfermedad que representa el cáncer de mama es desproporcionadamente mayor en los países en vías de desarrollo, donde la mayoría de las muertes por cáncer de mama ocurren prematuramente, en mujeres menores de 70 años. Las características que se asocian con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama incluyen la obesidad, consumo de alcohol, antecedentes familiares de cáncer de mama, exposición a radiación, antecedentes reproductivos y hormonales y consumo de tabaco.  No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @⁠numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #CáncerdeMama #CancerdeMama #BreastCancer #BreastCancerAwareness #BreastCancerAwarenessMonth

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” el  Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) nos habla de la sarcopenia,  que es la pérdida progresiva del músculo esquelético caracterizada por la disminución de fuerza, masa muscular y del rendimiento físico. La sarcopenia (del griego sarx, carne, y  penia, pobreza) es la pérdida involuntaria de masa muscular esquelética. La masa muscular declina aproximadamente un 3-8% por década a partir de los 30 años, y esta tasa se acelera por encima de los 60 años. Esta disminución de masa  muscular provoca una disminución en la fuerza y la función muscular.  No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @⁠numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol #Sarcopenia

En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” con los invitados Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Nutriólogo Clínico y Presidente de Numed (@numedrd) y Teresa Sánchez (@mibienestar.financiero) PCC Coach en Finanzas Personales, tratamos la salud financiera, también conocida como el bienestar que se alcanza mediante una buena gestión de la economía personal, familiar y empresarial para poder hacer frente a imprevistos y conseguir metas vitales y de futuro. La genética puede influir en nuestra predisposición a ciertas enfermedades y condiciones de salud, pero nuestro estilo de vida y las decisiones que tomamos juegan un papel fundamental en nuestra salud física y mental. Para alcanzar ese tipo de vida saludable, con una alimentación adecuada, ejercicio, vivir en un entorno confortable, necesitamos una economía personal que debe estar mínimamente saneada. No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @⁠numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.  #DrRichardMarine #Numedrd #Nutrición #MedicinaDelEjercicio #CuídateyViveThePodcast #Podcast #PodcastenEspañol 

A lo largo de más de 20 años el Dr. Richard Marine (@drrichardmarine), Presidente de Numed (@numedrd) ha estado promoviendo la prevención de enfermedades, reflejando su compromiso continuo, dedicación y pasión por mejorar la calidad de vida de las personas y contribuir al bienestar general de la población.  En este episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” tratamos la nomenclatura, las técnicas de estudio modernas, las funciones de la microbiota intestinal y la relación que tiene con la salud y la enfermedad. No olvides que puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @⁠numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios. 

Por más de dos décadas el Dr. Richard Marine, Presidente del Centro Dr. Marine Numed ha estado promoviendo la salud y el bienestar, este compromiso continuo refleja su dedicación y pasión por mejorar la calidad de vida de las personas y contribuir al bienestar general de la población.  En este primer episodio de “Cuídate y Vive The Podcast” abordamos uno de los estudios más largos de la historia, siguiendo a más de 700 jóvenes, de los cuales 60 aún viven, desde 1938. El estudio de Harvard reveló que la calidad de las relaciones humanas sólidas para permitirnos vivir una vida más feliz y saludable son el secreto de la felicidad duradera. No olvides que puedes escuchar este primer episodio completo en YouTube, Spotify y Apple Podcasts y seguirnos en nuestras redes sociales ⁠#Instagram, #Facebook, #TikTok @⁠numedrd y @drrichardmarine, suscribirte y activar las notificaciones en ⁠#YouTube⁠, seguirnos en ⁠#Spotify⁠, ⁠#ApplePodcast⁠s para conocer a nuestros invitados y estar atentos a los nuevos episodios.