David BValdez

Hoy vamos a hablar de algo que todos vivimos, todos sentimos… pero pocos sabemos manejar: nuestras emociones.

Hola, bienvenidos a Hogar Feliz, un espacio donde hablamos de psicología aplicada a la vida diaria.Hoy vamos a explorar un tema muy importante: la felicidad en la familia.

Hola, bienvenidos a este espacio donde exploramos ideas que impactan nuestra vida diaria. Hoy hablaremos de algo que todos hacemos constantemente, pero que pocas veces analizamos a fondo: comprar.Comprar no es solo intercambiar dinero por productos o servicios. Es una actividad profundamente ligada a nuestras emociones, necesidades, hábitos y hasta a nuestra identidad. En este episodio vamos a entender qué significa realmente “buying” o el acto de comprar, cómo tomamos decisiones como consumidores y cómo podemos hacerlo de manera más consciente.

Bienvenidos a este espacio donde hablamos de salud mental sin filtros, sin prejuicios y con información clara. Hoy vamos a sumergirnos en un tema que seguramente has visto en tu día a día: la terapia psicológica en redes sociales. ¿Realmente lo que vemos en TikTok, Instagram o YouTube es terapia? ¿Qué es verdad y qué es mito? Quédate, porque en los próximos minutos vamos a desmenuzar este fenómeno

Hoy vamos a hablar de un tema que está transformando silenciosamente la dinámica de millones de hogares: la relación entre la familia y la tecnología. Y más específicamente, una pregunta que cada vez es más relevante: ¿estamos realmente más conectados… o más distantes?

Hoy vamos a hablar de algo que está afectando a millones de personas en todo el mundo, pero que muchas veces pasa desapercibido porque no hace ruido visible: la soledad dentro de la familia. No estamos hablando de estar físicamente solos, sino de algo mucho más profundo… sentir que no somos vistos, escuchados o comprendidos por quienes más cerca deberían estar.

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Existencialismo

Tu autoestima no nació contigo… se fue construyendo.Y aunque hoy sientes que eres de cierta manera, que piensas de cierta forma sobre ti, la realidad es que mucho de eso tiene una historia. Un origen.Hoy vamos a hablar de eso: de dónde viene tu autoestima y cómo se forma a lo largo de tu vida.Desde que eres niño o niña, empiezas a absorber todo lo que hay a tu alrededor. No solo aprendes a caminar o a hablar… también aprendes quién eres, cuánto vales y qué puedes esperar de ti mismo.

Vivimos en una época donde nunca había sido tan fácil compararnos… y al mismo tiempo, nunca había sido tan difícil sentirnos suficientes. Hoy vamos a hablar de cómo las redes sociales están influyendo en nuestra autoestima, muchas veces sin que nos demos cuenta.Piensa en esto: ¿cuántas veces al día entras a Instagram o TikTok sin una razón clara? Solo por costumbre. Abres la app, empiezas a deslizar… y en cuestión de minutos ya viste vidas perfectas, cuerpos perfectos, viajes increíbles, éxito, dinero, felicidad constante.

Bienvenido/a a este episodio.Hoy vamos a hablar de algo que está contigo todo el tiempo… incluso ahora mismo.Esa voz en tu cabeza.

Hola y bienvenidos a este episodio, donde hablaremos sobre un tema fascinante: el neurodesarrollo.El neurodesarrollo es el proceso mediante el cual el cerebro crece, se organiza y adquiere habilidades desde la etapa prenatal hasta la adultez. Este proceso influye en cómo pensamos, sentimos, aprendemos y nos relacionamos con los demás.

Hay algo curioso en la forma en que vivimos hoy: estamos más conectados que nunca… y al mismo tiempo, más desconectados de nosotros mismos. Podemos hablar con alguien al otro lado del mundo en segundos, responder mensajes al instante, consumir contenido sin parar… pero cuando se trata de mirar hacia adentro, muchas veces no sabemos qué está pasando.Hoy vamos a hablar de eso: de cuando activamos el “modo avión” emocional. De esa forma sutil —y a veces inconsciente— en la que dejamos de sentir, de escucharnos, de conectar con lo que realmente nos pasa.

Vivimos en una época donde parecer estar bien se ha vuelto casi una obligación. Nos levantamos, cumplimos con nuestras responsabilidades, respondemos mensajes, trabajamos, estudiamos, socializamos… y desde afuera, todo parece estar en orden. Pero, ¿qué pasa cuando por dentro la historia es completamente distinta? ¿Qué pasa cuando la mente no descansa, cuando el cuerpo está en tensión constante y cuando el silencio se siente más ruidoso que cualquier multitud?Hoy vamos a hablar de esa experiencia que muchas personas viven en silencio: la ansiedad invisible. Esa que no siempre se nota, esa que no siempre se entiende, pero que pesa… y mucho

Hablar de felicidad puede parecer simple, incluso ingenuo, en un mundo que todos los días nos recuerda sus problemas. Sin embargo, pocas preguntas han acompañado tanto a la humanidad como esta: ¿qué significa realmente ser feliz?

Hay crímenes que no se cometen con armas, ni dejan escenas acordonadas por la policía. No aparecen en las notas rojas ni provocan persecuciones espectaculares. Sin embargo, sus consecuencias son igual de devastadoras. Uno de esos crímenes ocurre todos los días, silenciosamente, dentro de un sistema que debería ser el pilar del desarrollo de cualquier sociedad: la educación.

Imagina que estás frente a una persona tranquila, educada, incluso encantadora. Sonríe, conversa con naturalidad y parece completamente normal. Pero detrás de esa apariencia puede esconderse una mente incapaz de sentir culpa, empatía o remordimiento. Hoy vamos a adentrarnos en uno de los temas más inquietantes de la psicología criminal: la mente del psicópata.

La adolescencia es una etapa de cambios intensos, no solo físicos sino también emocionales y sociales. Durante estos años, los jóvenes comienzan a construir su identidad, a tomar decisiones importantes y a enfrentarse a nuevas responsabilidades. En medio de este proceso, la salud mental se convierte en un aspecto fundamental para su bienestar. En los últimos años, se ha observado un aumento en los niveles de ansiedad y estrés entre los adolescentes, especialmente relacionados con la presión académica, las expectativas familiares y las demandas sociales.

Hoy vamos a hablar de algo que muchas personas sienten, pero pocas veces logran identificar con claridad: cómo nuestra infancia sigue influyendo en la manera en que nos relacionamos con nuestra familia en la vida adulta.

Bienvenidos a este episodio de nuestro podcast. Hoy vamos a hablar de un tema que muchas personas se han preguntado alguna vez en su vida amorosa: ¿por qué siempre terminamos eligiendo el mismo tipo de pareja? Tal vez te ha pasado que miras hacia atrás y notas un patrón. Cambian los nombres, cambian las historias, incluso cambian los contextos, pero en el fondo hay algo que se repite. Quizá todas tus parejas han sido emocionalmente distantes, o tal vez siempre eliges personas que necesitan ser “salvadas”, o personas que no están completamente disponibles para una relación. Y entonces surge la gran pregunta: ¿es coincidencia, mala suerte o hay algo más profundo detrás de nuestras elecciones amorosas?

Hay una pregunta incómoda que casi nadie quiere hacerse cuando está en pareja:¿Amo a esta persona… o simplemente tengo miedo de perderla?

En algún momento de la vida todos atravesamos situaciones difíciles. Pérdidas, fracasos, cambios inesperados, decepciones o momentos en los que sentimos que todo se vuelve más pesado de lo que imaginábamos. Nadie está completamente libre de estos momentos. La diferencia no está en evitar las dificultades, sino en cómo respondemos ante ellas.

Muchas veces pasamos gran parte de nuestra vida tratando de corregir aquello que creemos que está mal en nosotros. Nos enfocamos en nuestras debilidades, en los errores que cometemos o en las habilidades que sentimos que nos faltan. Desde pequeños escuchamos frases como “tienes que mejorar esto”, “debes esforzarte más en aquello”, o “no eres bueno para tal cosa”. Y aunque mejorar es importante, la psicología positiva propone una pregunta diferente: ¿qué pasaría si también dedicáramos tiempo a descubrir y desarrollar aquello que ya hacemos bien?

Vivimos en una época donde muchas personas persiguen la felicidad como si fuera un destino lejano: algo que llegará cuando tengamos más dinero, cuando logremos cierto éxito o cuando las cosas finalmente salgan como esperamos. Sin embargo, la psicología positiva nos invita a mirar la felicidad desde otra perspectiva. No como una meta distante, sino como una habilidad que podemos cultivar todos los días. La pregunta entonces no es solo “¿cómo ser feliz?”, sino algo aún más interesante: ¿podemos entrenar nuestro cerebro para ser más felices?

Bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast.Hoy hablaremos de un tema muy interesante dentro de la psicología de la salud: el dolor.El dolor es una experiencia que todos los seres humanos hemos sentido en algún momento de nuestras vidas. Puede aparecer por una lesión, una enfermedad o algún problema físico.

Hoy hablaremos de algo que todos necesitamos, pero que muchas veces descuidamos: el sueño.Dormir bien no solo significa descansar. El sueño es un proceso fundamental para la recuperación del cuerpo, el funcionamiento del cerebro y el equilibrio emocional.Sin embargo, en la vida moderna muchas personas duermen poco, duermen mal o tienen dificultades para conciliar el sueño.

Bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast de Psicología de la Salud.Hoy vamos a hablar de algo que todos hemos experimentado alguna vez: el estrés. Esa sensación de presión, de estar saturados, de tener demasiadas responsabilidades o preocupaciones al mismo tiempo

Cómo las emociones influyen en nuestra salud física

Gracias por acompañarme en este episodio donde reflexionaremos sobre un desafío profundo y transformador: ser imitadores de Cristo.La base de nuestro tema está en 1 Corintios 11:1:“Sed imitadores de mí, así como yo de Cristo.”

Hoy vamos a hablar de algo que todos hemos vivido.Sabemos que deberíamos hacer ejercicio… pero no lo hacemos.Sabemos que deberíamos comer más saludable… pero pedimos comida rápida.Sabemos que debemos dormir más… pero nos quedamos viendo el celular.

Hoy no vengo a entretenerte.Vengo a hablarte al corazón.Vivimos tiempos que parecen gritar una sola cosa:El mundo como lo conocemos está cambiando.Guerras. Confusión. Enfermedad. Violencia. Ansiedad colectiva.

Hoy quiero hablar de uno de los temas más dolorosos en psicoterapia de pareja: la infidelidad. Pero no desde el juicio moral, sino desde la comprensión psicológica.Porque cuando una persona descubre una traición, no solo se rompe un acuerdo… se rompe la seguridad emocional.

Hay relaciones que no terminan por falta de amor…terminan por exceso de miedo.Hoy quiero hablarte de algo que muchas parejas confunden: amor con apego ansioso. Porque no es lo mismo amar que necesitar desesperadamente. No es lo mismo elegir que aferrarse. Y muchas discusiones que parecen ser por celos, mensajes, silencios o distancia… en realidad tienen raíz en algo mucho más profundo: nuestro estilo de apego.La teoría del apego nace con los estudios de John Bowlby, quien explicó que la manera en que fuimos vinculados en la infancia moldea cómo amamos en la adultez. Más adelante, Mary Ainsworth amplió esta teoría identificando patrones claros de vinculación: seguro, ansioso y evitativo.Y aquí está lo interesante: no amamos como queremos… amamos como aprendimos.

Hay personas que no pueden enfermarse.No porque su cuerpo no colapse, sino porque su rol no lo permite.Son responsables, puntuales, productivas. Cumplen metas. Entregan resultados. Son admiradas.Pero por dentro… viven en alerta.

Vivimos en una sociedad que nos enseñó a resolver ecuaciones, memorizar fechas históricas y obedecer reglas… pero nadie nos enseñó qué hacer cuando sentimos enojo, miedo, culpa o tristeza profunda.

En la consulta psicológica hay una pregunta que, aunque parece sencilla, incomoda profundamente: ¿Hacia dónde va tu vida? No todos saben responderla. Muchos caminan, trabajan, se esfuerzan… pero sin una dirección clara. Y vivir sin metas no es descansar; es flotar. Y flotar, tarde o temprano, agota.

Hoy hablaremos de un tema que ha generado curiosidad, polémica y también confusión en redes sociales y espacios juveniles: los llamados therians.¿Qué son?¿Es una condición psicológica?¿Es una moda?¿Es una manifestación simbólica de identidad?¿Debemos preocuparnos como padres o docentes?Vamos a analizarlo desde una postura clínica, objetiva y respetuosa.

Bienvenidos madres y padres.Hoy vamos a hablar de algo urgente: cómo formar hijos emocionalmente fuertes en un mundo que cambia rápido, que presiona mucho y que tolera poco la frustración.La fortaleza emocional no significa que nuestros hijos no lloren.Significa que saben levantarse.No significa que no tengan miedo.Significa que saben enfrentarlo.

Hoy quiero empezar con una pregunta simple, pero poderosa…¿Alguna vez tu estado emocional cambió por completo solo porque alguien no respondió un mensaje?Estabas bien, tranquilo, con tu día en orden… y de pronto viste “en línea”, luego “visto”, y algo se movió por dentro. Ansiedad. Dudas. Silencio que pesa.Si te ha pasado, quédate conmigo… porque no estás exagerando, no estás “mal”, y no estás solo.

Eco de la Eternidad:Una voz que trasciende el tiempo y despierta el alma hacia las verdades eternas

Bienvenidos a este episodio especial:“Del Campo al Trono: El Proceso Invisible que Forma a los Verdaderos Reyes.”Hoy, juntos, vamos a recorrer el camino que Dios usó para transformar a un joven pastor, ignorado por su familia, subestimado por su nación, y perseguido por su rey… en el líder más grande que Israel haya conocido: David.Y mientras recorremos su historia, descubrirás que muchas de las temporadas que tú estás viviendo hoy… no son castigos, no son retrasos, no son coincidencias. Son parte del proceso que te está preparando para lo que Dios ha hablado sobre tu vida.Así que respira profundo…Abre tu corazón…Porque este episodio puede cambiar la manera en que ves tu proceso.

La sexualidad en pareja es un territorio íntimo donde convergen historias, creencias, emociones, miedos, heridas y esperanzas. Más que una dimensión física, es un espacio relacional y emocional que se construye día a día. Hoy hablaremos de cómo la comunicación abierta, la comprensión del deseo, los acuerdos explícitos y la adaptación a los cambios naturales de la vida son claves para que la vida sexual sea saludable, respetuosa y plena.

Hablemos de Educación,Psicología y Neurociencias

Bienvenidos, amigas y amigos, a este episodio especial titulado “Por el placer de vivir”.Un espacio para detenernos, respirar, reflexionar y volver a darle sentido a lo cotidiano.Hoy hablaremos de cómo redescubrir la alegría, construir bienestar, fortalecer nuestras relaciones y reencontrarnos con nuestros propósitos más profundos. Gracias por acompañarme.Quiero invitarte a hacer una pausa. Respira profundo…Inhala…Exhala…Relaja tu mente, relaja tu corazón.Hoy es un buen día para volver a empezar.

“Familias que Sanan” es un podcast dedicado a acompañar a las familias en el proceso de duelo tras la pérdida de un ser querido. A través de conversaciones cálidas y accesibles, este espacio ofrece herramientas psicológicas, testimonios reales y reflexiones profundas que ayudan a comprender el dolor, abrazar la esperanza y reconstruir la vida juntos.Cada episodio aborda temas como la expresión emocional en niños y adultos, rituales de despedida, reconstrucción de la rutina, fe y espiritualidad, resiliencia, y cómo fortalecer los vínculos en medio de la ausencia. Con especialistas invitados y dinámicas prácticas, “Familias que Sanan” se convierte en una guía cercana para transitar el duelo sin sentirse solo, encontrando apoyo en quienes más amamos.Un podcast para escuchar con el corazón, honrar la memoria y caminar hacia la sanación familiar.

Bienvenidos a este episodio de nuestro podcast de Psicología y Familia. Soy el Dr. David BValdez, y hoy quiero invitarte a reflexionar profundamente sobre un tema que, de una u otra manera, nos toca a todos: las heridas que se heredan y cómo romper los patrones familiares negativos. 

Hablemos de estrés en la era digital...