Я спитаю в Мами

Вивчена безпорадність.

Самотність - це не просто відсутність людей поруч, а стан, коли бракує розуміння й емоційного зв’язку. Навіть серед друзів чи колег на роботі можна почуватися ізольованим. У цьому подкасті говоримо про те, чому епідемія самотності стає все більш відчутною, у чому різниця між чоловічою та жіночою самотністю, і як соціальні мережі підсилюють її.

Гостинг - це раптове припинення спілкування без будь-яких пояснень або попередження, що може стосуватися особистих, професійних або навіть технічних аспектів. У соціальних стосунках це означає, що людина просто "зникає", як привид, ігноруючи будь-які спроби зв'язатися.

Чи справді у всьому винні батьки? Дитячі травми - це вигадка психологів, чи реальність, яка впливає на нас усе життя? У новому випуску подкаста Я спитаю в Мами говоримо про те, як батьківський досвід формує дітей, чому не кожен складний досвід є травмою, і як зрозуміти, що ми несвідомо повторюємо сценарії своїх батьків.

У цьому випуску подкаста "Я спитаю в Мами" говоримо про непрості стосунки в родині: як ужитися з родичами, що дратують чи втручаються у твоє життя, як ставити особисті межі й при цьому зберігати сімейні зв’язки.

Сьогодні у подкасті «Я спитаю в Мами» ми говоримо про аутоагресію (аутодеструкцію) - як вона проявляється у повсякденному житті, чому виникає та що стоїть за цим явищем. Це подкаст про внутрішні конфлікти, самокритику й приховані емоції, які часто важко прийняти та висловити.00:00 - Початок01:04 - Що таке аутоагресія?05:06 - Ознаки аутоагресії09:33 - Першопричини виникнення18:02 - Запитання від підписників34:12 - Прояви агресії до інших людей46:55 - Висновки

Чому дорослі люди поводяться по-дитячому та де починається інфантилізм? У новому випуску подкасту «Я спитаю в Мами» говоримо про про інфантильність — що це таке, як виглядає інфантильна людина та які наслідки має така поведінка у житті та стосунках.Обговорюємо ознаки інфантильності, її прояви в дорослому віці, юридичний аспект та вплив на сім’ю.А також відповідаємо на запитання глядачів: як відрізнити інфантильність від здорового контакту зі своєю внутрішньою дитиною, і що відбувається, коли людина живе лише за принципом "як зручно мені".00:00 – Початок подкасту00:52 – Що таке інфантильність? (визначення)04:56 – Хто така інфантильна людина11:31 – Юридичний інфантилізм: приклади14:12 – Ознаки інфантильної поведінки20:11 – Інші прояви інфантильності23:57 – Як відрізнити інфантильність і внутрішню дитину? (питання глядачів)38:55 – Мінуси та наслідки для інфантила48:58 – Інфантильність у стосунках з близькими (питання глядачів)57:45 – Висновки і завершення

Як зрозуміти, що це — глибоке почуття кохання, а не просто закоханість? Чому емоції на початку стосунків такі яскраві, але з часом змінюються? Сьогодні ми ділимося власними історіями, міркуємо про зрілість у стосунках і те, як будувати любов, що витримує час.

Що таке відкладене життя і чому ми так часто чекаємо на "кращий момент", щоб дозволити собі бути щасливими? У новому подкасті говоримо про те, як ми непомітно відкладаємо мрії, бажання й навіть прості радощі на потім — на завтра, на вихідні, на "коли діти підростуть", на "коли з’явиться більше часу". Розмірковуємо, як такі сценарії формуються, чим підсилюються, чому це часто стає пасткою для відкладеного життя й як навчитися помічати й цінувати теперішній момент.

Чому ми скуповуємо речі, які нам не потрібні? Чи справді нова сукня здатна покращити настрій? І коли бажання купувати стає проблемою?У цьому подкасті ми говоримо про шопоголізм як залежність, його психологічні причини, наслідки для бюджету і ментального здоров’я.00:00 - Початок02:18 - Що таке шопоголізм (оніоманія)? 05:52 - Компульсивна дія оніоманії08:22 - Причини прояву шопоголізму35:13 - Культура споживання38:29 - Чотири етапи оніоманії44:40 - Висновки

Червоні прапорці на початку стосунків — про те, що може здаватися дрібницею, але сигналізує про великі проблеми в майбутньому. У подкасті "Я спитаю в мами" ми обговорюємо ознаки, які варто помітити ще на старті стосунків: контроль, відсутність поваги, маніпуляції, дивні "жарти" та інше, що ви дізнаєтеся у нашому подкасті.

Магічне мислення — чому ми віримо в дива, прикмети та “як подумаєш — так і буде”?У цьому епізоді подкасту "Я спитаю в мами" ми говоримо про психологічне явище магічного мислення: як воно виникає, навіщо нам потрібно і як впливає на щоденне життя. Чи завжди це погано? А може, в цьому є щось корисне?

Що таке самооцінка і як вона формується? Чому одні люди легко вірять у себе, а інші постійно сумніваються у власній цінності? Сьогодні говоримо про внутрішнього критика, та вплив соцмереж і стосунків на нашу впевненість. Як знайти баланс між самокритикою і самоповагою? І що робити, коли відчуваєш, що твоя самооцінка занижена?

Червоні прапорці на початку стосунків — про те, що може здаватися дрібницею, але сигналізує про великі проблеми в майбутньому. У подкасті "Я спитаю в мами" ми обговорюємо ознаки, які варто помітити ще на старті стосунків: контроль, відсутність поваги, маніпуляції, дивні "жарти" та інше, що ви дізнаєтеся у нашому подкасті.

Психологічний подкаст «Я спитаю в Мами» - це розмова Вєсти Гунченко (комікеси) і Юлії Варданян (психологиня, багаторічна ведуча освітньо-популяризаторської психологічної програми "Тут і зараз"). Вєста і Юлія є дочкою і мамою, які багато розмовляють про різні соціальні явища з точки зору психології.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:12 - Що таке образа?09:36 - Перенос провини за образу на того, кого образили12:51 - Люди, які ображаються на "все"18:51 - Відмова переживати образу24:46 - Невідповідність очікуванням28:58 - Чи варто повертатися до обговорення очікувань у стосунках?34:00 - Чому дівчата ображаються частіше?45:06 - Образа - це переживання несправедливості світу58:43 - Завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Що таке харизма – вроджена риса чи навичка, яку можна розвинути? Чому деякі люди легко привертають увагу, а інші залишаються в тіні? У цьому випуску говоримо про природу харизми, її вплив на наше життя та взаємодію з людьми. Як знайти свій стиль, проявляти впевненість і стати тим, кого хочуть слухати? Розбираємося разом зі стендаперкою Вєстою Гунченко та психологинею Юлією Варданян.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами01:47 - Як стати більш харизматичним?05:11 - Що таке харизма з різних точок зору (релігійна, наукова, соціальна тощо)10:33 - Залежність харизми від оточення17:16 - Якими якостями мають володіти харизмати?31:27 - Соціальні дзеркала44:32 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Чому люди з хронічними хворобами та інвалідністю часто стикаються з осудом, униканням або співчуттям, якого не просили? Як упередження формуються в суспільстві, і чому їх так важко викорінити? У цьому подкасті розбираємо, як стигматизація впливає на життя людей, що з нею зіштовхуються, як підтримати близьких без зайвого тиску та як кожен із нас може змінити ставлення суспільства до цих тем.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:10 - Що таке стигма?07:20 - Феномен стигматизації10:37 - Стигматизація хвороб18:25 - Мода на стигматизацію певної групи людей29:59 - Важливість віри в справедливість32:00 - Характеристики стигматезаторів38:16 - Зміна поглядів в суспільстві на проблеми сьогодення41:47 - Завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Чому люди так легко роздають образи в інтернеті? Як реагувати на хейт, щоб він не зруйнував вашу самооцінку? І чи можна взагалі з цим боротися?У новому подкасті говоримо про хейт у соцмережах, природу анонімної агресії та психологічні механізми, що стоять за цим явищем. Розбираємо, як не потрапити в пастку негативу та зберегти емоційний баланс, коли вас "атакують" коментарями.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:09 - Що робити з хейтом в інтернеті?06:20 - Що таке хейт?13:59 - Ознаки хейту24:18 - Історична подія в подкасті24:33 - Особисті кордони в хейті36:47 - Світ без хейту47:53 - Посилене бажання хейтерів54:34 - Відповідальність за хейтерство55:47 - Що робити з хейтерами?01:13:18 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Чому в певні моменти життя ми відчуваємо емоційні злами? Як змінюється наша психіка з віком? І чи можна підготуватися до вікових криз, щоб пройти їх легше?У цьому випуску «Я спитаю в Мами» ми говоримо про ключові періоди змін у житті людини – дитячі, підліткові, дорослі та кризу середнього віку. Розбираємо причини, прояви та способи подолання цих непростих етапів.00:00 - Початок подкасту01:55 - Концепції вікових криз19:59 - Непрожита криза підліткового віку25:06 - Як непрожитий підлітковий вік впливає на подальше життя?38:04 - Як прожити підліткову кризу після 30+?53:20 - Ейджизм як визначення хорошого та поганого віку01:13:11 - Кілька правил, як просто жити01:21:47 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Перфекціонізм – це риса успішних людей, чи пастка, що заважає рухатися вперед? У новому випуску подкасту «Я спитаю в мами» говоримо про перфекціонізм: що таке перфекціонізм, чому виникає перфекціонізм, як впливає на наше життя та чому інколи прагнення бути ідеальним стає проблемою не тільки для людини-перфекціоніста, а й для оточуючих.00:00 - Початок подкасту01:32 - Що таке перфекціонізм?07:02 - Коли прагнення до досконалості стає проблемою 13:26 - Глибокі корені перфекціонізму33:33 - Як розпізнати надмірний перфекціонізм?42:02 - Чому перфекціоністи часто нещасливі?50:07 - Практичні кроки для подолання перфекціонізму56:26 - Висновки та фінальні поради ------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Чому ми відкладаємо важливі справи на потім, навіть коли знаємо, що це нам шкодить? Як подолати внутрішній спротив і нарешті почати діяти? У цьому випуску подкасту «Я спитаю в Мами» говоримо про прокрастинацію — звідки вона береться, як впливає на наше життя та що з нею робити.00:00 - Початок подкасту01:50 - Що таке Прокрастинація?07:25 - Що змушує нас прокрастинувати?34:57 - Навичка робити паузи39:04 - Позитивне стимулювання45:05 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Сьогодні ми говоримо про те, як сприйняття зовнішності впливає на відчуття власної сексуальності. Чому стандарти краси змінюються і як вони формують наше ставлення до себе? Як подолати вплив стереотипів та знайти гармонію з власним тілом? Психологічний аналіз та поради від психолога Юлії Варданян.00:00 - Початок01:20 - Про що сьогодні подкаст?03:45 - Привабливість і сексуальність09:32 - Дослідження: як вага впливає на сексуальне задоволення?16:07 - Що таке стандарт зовнішності і як він формується?34:11 - Як впливає впевненість у власній красі на сексуальність?40:21 - Сексуальний альтруізм58:54 - Страх сексуального контакту 01:05:21 - Завершення---------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

У новому епізоді подкасту «Я спитаю в Мами» розглядаємо цікаве питання: чи можна любити домашніх тварин більше за людей? Чому деякі з нас відчувають глибшу прив'язаність до своїх улюбленців, ніж до інших людей? Що криється за цим почуттям? Приєднуйтесь до нас, щоб краще зрозуміти природу любові до тварин та як вона впливає на стосунки з іншими людьми. Таймкоди00:00 - Початок01:08 - Чи можна любити тварин більше ніж людей?03:22 - Порівняння тварин з людьми09:07 - Чому люди ставляться до тварин як до дітей?13:19 - Що робить тварин такими важливими для нас?21:51 - Любов до тварин у часи Середньовіччя24:13 - Чому зараз набуває популярності рух «pet-parents» (батьки тварин)?46:32 - Потокові почуття до дитини56:58 - Висновки і завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

У новому епізоді психологічно-розважального подкасту «Я спитаю в Мами» ми розглядаємо одне з найбільш емоційно насичених явищ – РЕВНОЩІ. Чому я ревную? Чому виникають ревнощі? Та як перестати ревнувати чоловіка або жінку? Цей подкаст створений для тих, хто прагне краще пізнати себе і зрозуміти, як працює психологія сучасної людини. Ми допоможемо вам розібратися в психологічних механізмах ревнощів, критично мислити і дбати про своє ментальне здоров'я. Пізнавати себе, змінюватися і розвиватися – це ключ до повноцінного життя.00:00 - Початок00:30 - Представлення спікерів подкаста01:20 - Тема подкасту: Комплексне почуття ревнощів02:37 - Що таке ревнощі?04:18 - Різновиди ревнощів і їхні прояви22:20 - Історія про ревнощі25:05 - Страх зради27:04 - Люди, які завжди ревнують29:22 - Банка подкасту: https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY 29:37 - Що робити з почуттям ревнощів?36:05 - Гормон довіри у ссавців37:25 - Довіра в дорослому житті39:16 - Люди, які стають об'єктом ревнощів43:15 - Як зрозуміти, що час піти від партнера?56:57 - Завершення------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

У цьому спецвипуску подкасту ми обговоримо одну з найгучніших тем сьогодення — феномен Арестовича, його так звані курси для жінок та скандал Олексія Арестовича та Емми Антонюк. Які суперечливі думки та емоції викликає фігура Олексія Арестовича? Відверта розмова про харизму, маніпуляції та реальну роль цієї людини в українському медіаполі. Завжди мріяла це сказати. А тим більше – офіційно. Арестович – чорт, до того ж небезпечний.Після чергового його висеру на пані Емму Антонюк муляка піднялася із дна. Пані Емма відреагувала гідно і красиво, запустивши флешмоб "до і після", а от ми з мамою думаємо, що маємо право (і можливість) прямо поговорити про те, чому Олексій Арестович не вартий уваги, як експерт, хоча безсумнівно привертає увагу, як феномен.Втім, це не просто півтори години наїздів на Арестовича, зовсім ні. Ми розбиралися глибше з такими питаннями:- Чим небезпечні курси, які вчать бути правильними жінками і чоловіками;- Хто і чому хоче слухати такі курси?- Чому людині може стати краще після подібного "навчання"? (Дивіться відгуки слухачок);- Чим привабливий саме Арестович?- Чим можна замінити такі курси?- Ну і (моє улюблене), чи дійсно Арестович - чорт (так) і чому?------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

У тебе РДУГ, у мене Депресія, у нього ОКР, у неї Біполярка. Більша обізнаність про різні психіатричні стани призвела до того, що ми вишукуємо діагнози самі у себе.Що в цьому може бути небезпечного, а що корисного, проговорли із психологинею і психотерапевткою Юлією Варданян в авторському подкасті Вєсти Гунченко "Я спитаю в мами".Якщо вас цікавлять психологія, саморозвиток, питання психічного і ментального здоров'я – цей подкаст для вас. В зрозумілий і насиченій формі ділимося з вами знаннями (психолог) і роздумами (комік).-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Що робити, коли власне тіло викликає страх і відразу? Коли страшно або соромно роздягатися і не хочеться дивитися в дзеркало? Чому в сучасному світі так багато уваги надається зовнішності, і як знайти золоту середину між бажанням бути красивими і здоровим ставленням до свого тіла?------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Сьогодні ви дізнаєтесь, як важливо вміти чітко виражати свої потреби, бажання та погляди, залишаючись поважливими до оточуючих. Стендаперка Вєста Гунченко та психологиня Юлія Варданян обговорять практичні поради, які допоможуть вам відстоювати свої права і встановлювати здорові межі у відносинах з іншими людьми. 00:00 - Початок подкасту01:45 - Що таке Асертивність та як її досягнути?03:56 - Правила відстоювання своїх кордонів11:48 - 10 правил асертивної поведінки50:11 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

Сьогодні ми обговорюємо одну з найболючіших тем — зраду. Що таке зрада? Які фактори можуть призвести до зради? Та чи можливо пережити зраду без наслідків? У цьому подкасті стендаперка Вєста Гунченко та психологиня Юлія Варданян досліджують складні питання про стосунки та вірність.00:00 - Початок подкасту 01:21 - Що робити, якщо вам зрадили?09:31 - Друг чоловіка знає більше про ваші стосунки: це зрада?13:54 - Чи можливо пережити зраду без наслідків?18:38 - Що робити зі зрадником?22:40 - Як психологічно впоратися із зрадою та що з цим робити35:00 - Серія зрад45:39 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: [email protected]

У цьому епізоді подкасту «Я спитаю в мами» Вєста Гунченко та Юлія Варданян розглянуть тему токсичного почуття провини та як його позбутися. Ця розмова стане у нагоді тим, хто часто відчуває провину: за невідповідність очікуванням суспільства чи родини, за те, що "я не така мати", або за те, що "роблю недостатньо".Ми розберемося, де почуття провини є нормальною реакцією на власні помилки, а де воно нав'язане токсично. Також дізнаємося, що робити, коли ви дійсно винні, а почуття провини цілком реальне.Приєднуйтеся до нас, щоб розібратися з цим непростим, але важливим почуттям, яке тривожить кожного з нас.00:00 - Початок подкасту 01:51 - Психологічні аспекти сорому і провини02:25 - Як почуття провини може руйнувати наше життя?05:21 - Провина — це...09:34 - Як будувати здорові стосунки з власним почуттям провини11:36 - Як захистити себе від отруєння власного Я?32:28 - Масове почуття провини в суспільстві56:19 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

В сьогоднішньому подкасті ми обговоримо сепарацію дорослих дітей від абʼюзивних батьків. Психологиня Юлія Варданян надасть вичерпну інформацію з цієї теми, а також відповітсть на важливі для багатьох питання: Як побудувати нормальні відносини з батьками, Що означає сепаруватися від батьків? , Чому важлива сепарація? та Як відбувається сепарація від батьків.Сепарація – це природній поступовий процес психологічного та фізичного відокремлення дитини від батьків, який починається із трьох років. До цього віку встановлюється зв’язок із турботливим дорослим, створюється відчуття безпеки й довіри.Сім’я – це місце, де ми отримуємо любов, турботу, встановлюємо перші міцні стосунки, розуміємо, що світ надійний і з нами все буде добре. У теорії прив’язаності є така ідея, що треба «насититися» базовим зв’язком, а потім відійти, щоб досліджувати зовнішній світ.Сепарація починає відбуватися ще у підлітковому періоді та рідко буває плавною. Підлітковий бунт полягає в тому, що «хороші» батьки стають «поганими». Різке відокремлення має на меті встановити, хто який є. Сепаруватися плавно можна, усвідомивши, що я і хороший, і поганий. І люди довкола мене також такі.00:00 - Початок подкаста01:50 - Як вести себе з нав'язливою мамою хлопця, якщо вона завжди без дозволу приходить до нас додому?06:22 - Культурні традиції взаємодії з батьками другої половинки15:25 - Страх батьків втратити визначальну роль у житті дітей21:33 - Ексклюзивність & Важливість у відносинах25:00 - Легімітизація дій Батьків27:22 - Батьки і Діти вимагають "чогось" за замовчуванням 29:03 - Сепарація - це обов'язок дітей29:45 - Як проходити сепарацію від батьків?45:41 - Внутрішній розвиток50:15 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Як позбутися почуття сорому? Сором - це добре чи погано? , Як подолати сором та стати впевненим? На ці питання відповість психолог Юлія Варданян у новому епізоді психологічно-розважального подкасту «Я спитаю в мами». У цьому подкасті ми обговоримо:🟠Що таке сором і чому він виникає?🟠Як сором впливає на наше життя?🟠Чи може сором бути корисним?🟠Поради психолога, як подолати соромом00:00 - Початок01:00 - Представлення спікерів подкасту: Комікеса Вєста Гунченко і Психологиня Юлія Варданян02:00 - Банка --- https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY02:40 - Сором --- це добре чи погано?06:50 - Спосіб соціальної регуляції09:22 - Модель Здорового та Нездорового сорому24:25 - Чому має бути соромно35:05 - Думка кожної людина важливіша за твою38:00 - Риси характеру39:40 - Практичний приклад сорому від Вєсти51:24 - Сором як маніпуляція55:20 - Нам потрібно аналізувати свій сором57:08 - Хікікоморі59:10 - Висновки і завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

У цьому епізоді подкасту ми обговоримо різницю між особистістю та індивідуальністю разом з українським психологом Юлією Варданян. Розмова торкнеться питань, як формуються та розвиваються ці два важливі аспекти людської психіки. Ви дізнаєтесь, чому не всі люди досягають рівня розвитку, в якому здатні спиратися на себе, а не на зовнішній світ. Юлія Варданян поділиться порадами щодо саморозвитку та розповість, коли вже пізно ставати на цей шлях. Приєднуйтесь до нас, щоб дізнатися більше про психологію та розвиток особистості!00:00 - Початок01:14 - Представлення спікерів подкасту: Вєста Гунченко і Юлія Варданян02:40 - Банка "Мама збирає на ЗСУ"03:22 - Чим відрізняється особистість від індивідуальності?10:31 - Теорія особистості16:54 - Чому не кожна людина стає особистістю?18:38 - Як визначити зрілість особистості та чи варто до цього прагнути?19:55 - Що таке розвиток особистості?24:12 - Здатність до критичного осмислення28:41 - Чи потрібно бути розвиненою особистістю?31:25 - Індивідуальність і здорові стосунки38:22 - Вєста Гунченко про індивідуальність та особистість43:00 - Здатність до саморозвитку48:59 - Кожна дитина може вирости особистістю59:17 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Пасивна агресія – дуже популярний психологічний термін. Багато хто говорить про пасивну агресію або звинувачує у пасивно-агресивній поведінці інших людей.Поговорили із психологом, чому пасивна агресія зустрічається так часто, як розпізнати пасивну агресію, як зрозуміти, чи ваша поведінка є пасивно агресивною.00:00 - інтро00:53 - початок подкаста03:02 - що таке пасивна агресія?04:12 - що таке агресія?06:10 - негативна конотація агресії06:43 - види агресії11:28 - різниця між пасивно-агресивною людиною і активно-агресивною14:40 - як діють пасивно-агресивні люди? 17:41 - що сприймають за агресію в Україні та інших країнах?21:16 - приклади пасивної агресії від Вєсти та Юлії24:03 - люди мають різну вразливість до агресії24:49 - про виховання дітей, як треба реагувати на агресію37:03 - прояв пасивної агресії має свою ціль39:07 - уникнення відповідальності через пасивну агресію40:40 - чи можна запобігти існуванню пасивної агресії?42:41 - відстоювання своїх кордонів можна переплутати з агресією49:00 - приклад відстоювання своїх кордонів від Юлії 53:25 - не всі агресія має бути розміщена в контакті56:56 - існує неусвідомлена пасивна агресія1:01:20 - завершення ------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Сьогодні ми занурюємося в глибоку та надзвичайно важливу тему - пошук сенсу в житті. Юлія Варданян, досвідчена психологиня і психотерапевтка зі стажем майже 40 років, разом зі стендап комікесою Вєстою Гунченко, відповідають на складні питання, які турбують багатьох з нас. Що робити коли не бачиш сенсу в житті? Як знайти цей сенс життя і наповнити життя глибоким змістом? Вони обговорюють, що таке сенс життя?, що є сенсом людського життя?, який сенс жити? і дають поради та інсайти про те, як ми можемо переосмислити своє існування у світлі сучасних викликів та реалій. Цей психологічний подкаст - скарб для тих, хто шукає відповіді на глибокі питання і прагне до осмисленого життя.Якщо у вас є запитання, пишіть їх в коментарях – цілком можливо, що ми на них відповімо в наступних подкастах.------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

У цьому епізоді подкаста "Я спитаю в мами", Психологиня Юлія Варданян підіймає тему, що захоплює і надихає багатьох – Поезія та її поєднання з Психологією. У рамках "Національного тижня читання. Тиждень поезії" від Українського інституту книги, ми вирішили дослідити, як поезія може допомагати нам переживати емоції, лікувати душевні рани та знайти внутрішній спокій.Чому людям подобається читати та писати вірші? Чи можуть читання або написання віршів стати терапевтичним досвідом? Чи здатна поезія замінити сеанси психотерапії? Вєста Гунченко (комікеса) та Юлія Варданян (досвідчена психологиня) обговорюють ці питання, ділячись своїми думками та професійним поглядом на силу слова і поезії.00:00 - інтро00:44 - початок03:44 - чому багато людей почали писати вірші? 06:08 - проза і поезія у соцмережах07:04 - історія Юлії про умовний дозвіл на оприлюднення своєї поезії08:20 - чому зараз багато поганої поезії?13:25 - написання поезії у кризовий момент14:54 - чому Вєста не любить поезію?18:05 - у людей є різний рівень підготовки в оцінці поезії20:40 - поезія - це форма, в якій ми розміщуємо емоції21:23 - про виховання людини у середньому діапазоні почуттів27:33 - історія Вєсти про написання вірша під час війни29:46 - про чесність в поезії і цінність своїх почуттів34:46 - поезія це спосіб зрозуміти свої почуття і переробити досвід37:10 - поезія і проза як психологічна допомога38:28 - висновки 39:47 - завершення ------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Психологиня Юлія Варданян розкриє одну з найбільш актуальних тем – Як знайти ідеального партнера для стосунків? У пошуках відповідей ми звернулися до досвідченого психолога, щоб розібратися, які риси характеру і які якості роблять людину ідеальним партнером для вас.У цьому подкасті ми обговоримо, чому для деяких людей так важко знаходити стабільність у стосунках і постійно вірити, що наступний партнер буде кращим, токсичні стосунки та психологія сімейних стосунків. Психологиня Юлія Варданян поділиться порадами про те, як будувати гармонійні стосунки між чоловіком та жінкою, розуміти свої потреби та очікування від партнера, а також як зрозуміти, коли ви знайшли "свого партнера".-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Самоіронія — це форма гумору, яка включає здатність людини жартувати над собою, своїми власними недоліками, помилками або особливостями поведінки, не сприймаючи це надто болісно чи серйозно. Це прояв самосвідомості та здатності до самокритики, але з легким, позитивним настроєм. Самоіронія часто використовується в літературі, мистецтві, публічних виступах і повсякденному житті як спосіб розрядки, зниження соціальної напруги та побудови довірливих стосунків з іншими.Людина, яка має здатність до самоіронії, зазвичай вважається впевненою в собі, оскільки може визнати власні слабкості, не втрачаючи при цьому самоповаги. Самоіронія вимагає високого рівня емоційного інтелекту, оскільки потребує розуміння того, як ваші слова або жарти будуть сприйняті іншими, а також здатності зберігати позитивне ставлення до себе незалежно від обставин.00:00 - Початок00:54 - Представлення учасників подкаста: Вєста Гунченко та Юлія Варданян01:22 - Розмова з психологинею про самоіронію02:16 - Що таке Самоіронія?04:19 - Самоіронія зростає через гумор04:58 - Людей без почуття гумору не існує07:05 - Що таке іронія?08:52 - Що таке сарказм?12:35 - Почуття гумору як спосіб переробки досвіду13:42 - Як опанувати почуття гумору, сарказму та самоіронії?18:56 - Базове визначення самоіронії21:18 - Страх бути об'єктом сарказма22:38 - Навіщо потрібна самоіронія?38:57 - Чи може людина усвідомити, що їй не вистачає самоіронії?48:20 - Структура самоіронії51:32 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

У цьому випуску подкасту Я спитаю в мами, ми вирішили розібратися з одним з найзагадковіших та найбільш табуйованих почуттів - заздрістю. Стендаперка Вєста Гунченко та її мама, досвідчена психотерапевтка Юлія Варданян, глибоко занурюються в тему заздрості, розкриваючи всі її грані. У цьому епізоді вони обговорять, чи можливо повністю позбутися заздрості, як правильно усвідомити та виражати це складне почуття, а також досліджуємо потенційні позитивні аспекти заздрості. Психолог Юлія Варданян поділиться професійними порадами щодо того, як заздрість може стати каталізатором особистісного росту, а не джерелом негативу. Долучайтесь до нашого психологічно-розважального подкасту, щоб дізнатися, як перетворити заздрість з ворога на союзника у вашому житті.Заздрість – почуття, яке з нами все життя. Ми заздримо знайомим і знаменитостям, нам заздрять колеги, незнайомці, родичі.Та хто завгодно може відчувати заздрість. Але при цьому це почуття табуйоване. Нам кажуть, що заздрити погано, і ми стараємося не заздрити, або хоча б приховувати це.Іноді ми приховуємо, що заздримо, навіть від себе самих, але від цього почуття не зникає.Поговорили з психологом і психотерапевтом Юлією Варданян про заздрість:- чи можна перестати заздрити?- як усвідомити свою заздрість і визначити, на кого спрямований наш гнів і як його правильно розмістити;- чи є плюси у заздрості;Ці та інші питання в новому випуску психологічно-розважального подкасту "Я спитаю в мами" із стендаперкою Вєстою Гунченко та її мамою, досвідченою психотерапевткою Юлією Варданян.00:00 - початок00:43 - як правильно заздрити? 1:14 - ставлення до заздрості в суспільстві3:00 - про порівняння себе з собою минулим3:50 - що таке заздрість?6:14 - про порівняння себе з іншими9:39 - в першу чергу треба визнати, що заздрість є10:02 - про пошук винного у чужому успіху12:17 - порівнюючи себе з іншими, ще можна відчути жалість14:52 - приклади заздрості від Вєсти18:12 - заздріть прищеплюється у вихованні дитини22:14 - Вєста про виховання бабусі23:35 - порівняння себе з іншими - це частина соціального розвитку 28:10 - що варто зробити, відчувши заздрість? 31:02 - про умовну бабусю з лавки, яка всіх критикує35:40 - сум та гнів від заздрості - цінні почуття39:51 - як переживати та реагувати людині, якій заздрять? 45:24 - досвід Вєсти в цьому питанні48:26 - про «чорну» заздрість51:37 - підсумки52:12 - завершення ------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

У цьому захоплюючому психологічному подкасті Вєста Гунченко обговорює складну тему зради у стосунках з відомим українським психологом-сексологом Юлією Варданян. Юлія розкриває різні причини, чому люди можуть вдаватися до зради у своїх стосунках, включаючи відсутність емоцій , незадоволеність у стосунках, а також особистісні фактори. Юлія Варданян також надає поради, як можна впоратися з відчуттям зради, і розглядає можливості відновлення довіри в стосунках. Цей психологічний подкаст є незамінним ресурсом для тих, хто хоче глибше зрозуміти емоційні та психологічні аспекти зради.Шукали відповіді на багато важливих запитань:Чому люди зраджують? Чого не вистачає в стосунках тому, хто зраджує? Хто винен у зраді? Що робити, якщо ви почали думати про зраду?00:00 - інтро01:34 - чому люди зраджують?02:13 - що сприймається за зраду? 7:22 - українська культура - це культура моногамії08:18 - чому люди зраджують?09:37 - на кому відповідальність? 11:26 - про домовленість бути вірними у стосунках16:29 - чоловіки більше зраджують ніж жінки18:12 - про спотворене розуміння вірності21:03 - про американського взірця вірності24:19 - похід у стриптиз-клуб - зрада?26:45 - люди бояться говорити про зраду28:23 - перегляд порнографії ознака погіршення стосунків 30:29 - любов - це процес33:24 - перед розмовою про бажання зрадити, спершу варто зрозуміти, чого саме не вистачає34:58 - про подвійні стандарти патріархату37:59 - чи можна бути винним у зраді свого партнера?41:50 - пік жіночої і чоловічої сексуальності49:37 - кількість зрад зростає у подружньому житті з роками55:19 - власний приклад Юлії довіри у стосунках57:51 - фінансово залежні партнери більше зраджують 58:47 - інтелектуально розвинені чоловіки зраджують менше59:55 - підсумки1:00:22 - завершення------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

У цьому подкасті про психологію, Юлія Варданян, визнаний психолог і експерт з міжособистісних відносин, занурює нас у світ сексу, флірту та еротизма через призму різних поколінь. Вона детально аналізує, як підходи до флірту змінилися з часом, від традиційних до сучасних методів знайомства, які використовуються молодшим поколінням. Юлія розглядає вплив соціальних мереж, технологій та культурних змін на способи вираження симпатії та залучення уваги. Вона також порушує питання сприйняття флірту різними поколіннями, включаючи міжпоколінні розбіжності та спільні риси. Цей подкаст не тільки надає глибокий аналіз феномену флірту, але й пропонує поради щодо побудови здорових відносин, заснованих на взаєморозумінні та повазі, незалежно від вікових відмінностей.00:00 - інтро01:09 - початок01:44 - флірт і різниця поколінь 03:04 - флірт - це довгий спосіб отримати секс?04:22 - про зону сексуального інтересу06:25 - про victim blaming08:13 - українські костюми відрізняються за віком жінки09:36 - чи є межа, де починається сексуальний зовнішній вигляд?13:27 - здебільшого саме жінки турбуються про свій зовнішній вигляд 14:18 - жінку зобовʼязують бути сексуально привабливою16:42 - про примітивізацію сексу19:12 - відношення до сексу в інших культурах21:09 - з кожним наступним поколінням сексу менше. Це погано?23:55 - флірт з іншими людьми може допомогти зберегти секс у моногамних стосунках 26:54 - про емоційне збудження29:29 - флірт іноді сприймається як запрошення до ліжка33:57 - доведено, що можна харчуватися тільки пігулками, наповненими всіма елементами38:29 - совкова примітивізація сексу40:48 - межа обʼєктивації, скандал із волонтерським збором 45:34 - жіноча сексуальність обʼєктивується набагато частіше47:55 - «є обʼєктом» і «обʼєктивація» - це різні речі48:29 - тож чи є обʼєктивація у скандальному волонтерському зборі? 51:24 - приклади обʼєктивації чоловіків54:04 - ми маємо формувати нову культуру сексуальних відносин57:04 - завершення ------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Чи може книга замінити психотерапевта? Чи є небезпечні книги? А які книги можуть допомогти?Обговорили це з психологинею та психотерапевткою, Юлією Варданян.У цьому захоплюючому подкасті ми розглядаємо неймовірну силу книг та читання як засіб самотерапії та особистісного росту. Цей матеріал пропонує глибокий погляд на те, як книги можуть служити інструментом для подолання стресу, тривоги та інших психологічних викликів.Захоплюючі історії людей, які використовували читання як спосіб самолікування та саморозвитку, демонструють вплив літератури на наш емоційний стан. Ми також дізнаємося рекомендації від експерта у галузі психології, Юлії Варданян, про те, як вибирати книги для максимальної користі та як найкраще використовувати читання для психічного здоров'я.Окрім того, цей матеріал допоможе вам знайти нові книги для читання, які не тільки допоможуть подолати негатив, але й надихнуть вас на позитивні зміни в житті. Приєднуйтесь до нас у цій захоплюючій подорожі, щоб дізнатися, як книги можуть стати вашими найкращими помічниками у світі самопізнання та самовдосконалення!00:00 - інтро01:10 - чи може книга замінити психотерапію?01:41 - Національний тиждень читання02:39 - приклади поганих книг про психотерапію03:48 - як обрати дійсно корисну книгу?07:07 - рекомендації якісних книг11:45 - з клієнтами, які прочитали якісну літературу, легше працювати12:58 - чому книга не замінить психотерапевта?15:11 - книга - це лише теорія, а терапія - практика20:53 - ще одна рекомендація книги про психотерапію22:40 - якщо немає доступу до психотерапії, то такі книги можуть бути корисними23:51 - людина без освіти може зрозуміти, чи корисна книга?26:54 - як книги про магічне мислення можуть нашкодити30:50 - в залежності від інтелекту людини книга має рідний ефект34:49 - чим люди схожі на устриць?40:37 - збір на ЗСУ41:16 - як щодо книжок про виховання дітей? Роботи доктора Комаровського сповнені сексизму 46:57 - приклад гарної книги про виховання дітей52:04 - приклади цінних книг про психологію54:12 - ніщо не збуджує таку кількість зон головного мозку, як читання56:35 - не існує поганого вибору книги58:47 - притча про учня і вчителів1:02:02 - завершення -----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Чи має митець право використовувати пам'ять героя, щоб вразити глядачів? Звісно, саме з обговорення контроверсійного пам'ятника герою України Олександру Мацієвському почалася наша розмова.Але питання є більшим, комплекснішим. А саме того, як нинішні митці мають (чи не мають) враховувати стан гострого стресу та глибокі травми суспільства.Що на першому місці: бажання шокувати глядача чи турбота та співчуття до нього? А яку мету ставить собі митець, і чи дійсно може досягнути її через шок? Чи це етично? Чи працюють такі засоби так, як думає митець? І якими можуть бути психологічні наслідки для людей, які стикаються з його мистецтвом)Про це і навіть більше ми поговорили у новлму випуску нашого подкасту00:00 - інтро01:09 - чи може мистецтво травмувати? 02:07 - скандал навколо памʼятника Олександру Мацієвському05:10 - інший приклад мистецтва, яке тригерить07:19 - ретравматизація як спосіб достукатись до глядача11:38 - митець має обдумувати те, що він робить14:32 - що хотів сказати автор памʼятника Олександру Мацієвському?16:26 - цільова аудиторія памʼятника18:19 - альтернатива встановлення місця памʼятника21:16 - як глядачі реагують на травматичне мистецтво?25:00 - про музей, який створив автор памʼятника29:05 - митець повинен розуміти, на якого глядача він працює29:25 - ще один шокуючий приклад травмуючого мистецтва33:19 - ми розмили подвиг Мацієвсього36:15 - від такого мистецтва не можна вберегтися41:35 - культура як частина виховання суспільства43:25 - думки про те, як правильно використовувати мистецтво у моменті травми47:49 - чи може мистецтво заперечувати реальність?50:16 - дитячі казки як елемент виховання емпатії56:22 - у ситуації із памʼятником більше мінусів ніж плюсів1:00:10 - ретравматизація не приносить гарних результатів1:03:19 - що таке тригер насправді?1:05:46 - про документальний театр1:08:11 - завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Це освітній подкаст, що фокусується на ключовому аспекті відносин між батьками та дітьми - довірі. Психолог Юлія Варданян та Вєста Гунченко розглядають, як формується довіра, як її підтримувати та відновлювати у випадку проблем. Психолог так експерт з виховання надає поради щодо ефективної комунікації, взаєморозуміння та розвитку здорових відносин між батьками і дітьми. Ця інформація стане в нагоді кожному, хто прагне зміцнити зв'язок зі своїми дітьми або покращити сімейні стосунки.💡 чи можливо виховувати дітей без помилок і травм;💡 чи є психологічна освіта панацеєю в таких питаннях;💡 чи є наші особисті стосунки зовсім безпроблемними (спойлер: ні) і як вирішувати проблеми, що виникають;💡 чи можна виправити щось у стосунках роки потомуВаша черга. Що вам цікаво спитати у психолога щодо стосунків батьків і дітей?-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Чоловіки неемоційні і спокійні, а жінки сприймають все дуже яскраво і емоційно - така думка, мабуть, переважає в нашому суспільстві.Більше того, часто це пояснюється саме "біологією", мовляв, емоційність і чутливість зумовлені статтюЯ поговорила з психологом про те, чи дійсно чоловіки відчувають менше за жінок? Яка різниця між переживанням емоцій та вираженням емоцій. Чи можна переживати емоцію і не знати про це? Як вийшло так, що більшість людей мають дозвіл не на всі емоції. І ще багато цікавих запитань00:00 - інтро01:10 - чоловіки - емоційні інваліди?03:47 - люди люблять узагальнювати09:44 - звідки взялися стереотипи про емоційність?10:24 - що говорять сучасні дослідження?16:04 - «чоловічий» і «жіночий» мозок 23:08 - гормональна теорія27:09 - навіщо жінкам думати, що чоловіки менш емоційні?29:20 - чоловіки менш розвинені емоційно 29:48 - що таке емоційний розвиток та розвиненість?33:29 - базові емоції: різниця чоловіків і жінок є37:08 - історія від Вєсти38:10 - коли почалося те, що чоловікам не можна висловлювати сум?40:11 - єдиний випадок, коли не можна плакати самураю41:55 - до Першої світової війни чоловікам було «дозволено» плакати46:52 - жінка не знає, що робити, коли чоловік плаче51:57 - емоційна соціалізація раніше і зараз54:41 - жінки краще розрізняють емоції інших людей58:35 - різниця ігор хлопчиків і дівчат в дитинстві1:02:58 - кому гірше від емоційної інвалідності?1:05:30 - шкала фемінінності і маскулінності1:08:38 - жінку навчають бути емоційно-чутливими1:10:50 - чоловікам треба самим навчитися розбиратися в своїх емоціях1:12:28 - завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Хочеться романтики? А ваш партнер зовсім не романтичний? Хочеться запитати психолога, що ж робити.Я запитала психолога замість вас про те, як зберегти романтику в стосунках, що таке романтика, і для чого взагалі вона потрібна?00:00 - інтро01:10 - питання, які розкриються в подкасті02:35 - що таке романтика?05:06 - чи проявляє романтику жінка?05:45 - для чого потрібна романтика?06:54 - романтика чоловікам не потрібна?10:33 - приклад романтичних стосунків 14:15 - подарунки як частина романтики17:19 - потреба в романтиці у кожного різна 18:40 - що спершу зробити, якщо романтика зникла?20:03 - непотрібний подарунок - це романтика?25:17 - романтика - це бонус30:37 - романтика в старості32:16 - якщо романтика зникла - час щось змінювати32:42 - підле запитання від Вєсти 36:26 - прояв романтики змінюється з часом39:20 - неможливо завжди знати, що саме треба партнеру41:40 - «якщо це справжня любов, то я понад усе»42:20 - деякі жінки військових ображаються на своїх чоловіків45:17 - з розвитком стосунків романтичність зʼявляється46:45 - завершення----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

В довготривалих стосунках знижується інтенсивність сексу. Це факт майже для будь-яких стосунків довжиною більше 1-3 років. Буває так, що той факт, що сексу в стосунках стало менше - бентежить одного з партнерів, або обох партнерів, і тоді треба щось з цим робити.У цьому глибокому та проникливому відео ми досліджуємо одну з найбільш актуальних проблем у відносинах: чому з часом сексуальна близькість може зменшуватися. Експерт з психології та сексології розкриє різні фактори, що можуть впливати на сексуальне життя пар.Ми обговоримо такі теми, як емоції від інтиму, стрес, зміни у життєвих обставинах та як ці аспекти можуть вплинути на фізичну близькість між людьми. Матеріал також включає поради для пар, які хочуть відновити або покращити своє сексуальне життя.Це відео є корисним ресурсом для пар, які прагнуть зрозуміти та вирішити проблеми у своїх сексуальних стосунках. Воно пропонує практичні поради та глибоке розуміння того, як підтримувати здорові сексуальні відносини протягом тривалого часу.00:00 - Інтро02:20 - Якщо сексу стало менше, це означає, що кохання пройшло?02:48 - різні типи статевої конституції та деякі проблеми, які неможливо вирішити в парі06:47 - ми давно в стосунках і секс тепер значно рідше, ніж на початку, і мене це лякає09:14 - чи є секс суто фізіологічною потребою?10:15 - секс - це не лише акт проникнення, і є багато факторів, які впливають на зміни у сексуальному житті, і вони не завжди лежать у площині стосунків12:08 - якщо відкинути побічні фактори, куди ж дівається секс, якщо в самих стосунках все добре? Хімія стосунків (буквально)13:35 - ефект Куліджа, і мама намагається розповісти про нього анекдот, але я їй не даю17:42 - габітація (звикання) формує безпеку і довіру у стосунках18:43 - закоханість схожа на наркотичне сп'яніння?20:28 - в тривалих стосунках наша сексуальність не тільки знижується, але і змінюється, але ці зміни нас не влаштовують21:35 - преконтакт, постконтакт та інші складові сексу, що зникають26:21 - чи можна відтворити, що було на початку?29:50 - а що робити, якщо людина почала виглядати не так, як на початку, і тепер я її більше не хочу?37:26 - інтимна сексуальність проти об'єктивуючої сексуальності38:20 - в сучасному світі занадто легко порівнювати свого партнера із безліччю інших людей39:50 - Що саме нас зупиняє в сексуальному потязі? Чи дійсно це зовнішність партнера/партнерки?42:10 - все ясно, але все ж таки, що робити?46:36 - хто сказав, що в сексуальному житті мають бути тільки збіги?49:50 - які претензії до партнера найчастіше зустрічаються у стосунках?51:30 - ми всі хочемо почуватися ексклюзивними52:07 - а як щодо романтики в стосунках? (про Камасутру)-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Я недостатньо професійна, гірше за інших у своїй сфері, мене перехвалюють, я не маю права на помилку, всі мої досягнення - це результат випадковості, я боюся піднімати ціни за свої послуги, я взагалі не вірю, що мені можна платити...Такі тривожні думки іноді з'являються у кожного, але комусь вони постійно не дають спокою та заважають розвиватися. Загалом цей феномен називають синдромом самозванця, феноменом самозванця, або навіть комплексом самозванця.Юлія Варданян (психологиня) і Вєста Гунченко (комікеса, філософиня) поговорили про те, що робити з таким комплексом, які причини його появи, що впливає на комплекс самозванця зсередини, а що ззовні, і що можна змінити в собі і своєму житті для того, щоб знизити тривогу і зосередитися більше на задоволенні від процесу.-------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

Непрофесійні психотерапевти небезпечні! Психотерапевт - спеціаліст, перед яким ми відкриваємося, і разом з яким залізаємо вглибину нашої свідомості, наших емоцій і почуттів. Непрофесійна людина буде в роботі у кращому випадку безкорисною, а в найгіршому (і найвірогідніше) - нашкодить.Необхідно пам'ятати, що психотерапевт - це не просто людина для "а поговорити" - це професіонал, що має базову освіту та розуміє психологію та фізіологію мозку, а також має окремо навчатися саме роботі з клієнтом, індивідуальній терапії. Так, дуже багато залежить від особистості психотерапевта, але є і суто професійні та етичні моменти, які потрібно враховувати при виборі "свого" спеціаліста.Саме про це ми і поговорили цього разу, із психологинею і психотерапевткою Юлією ВарданянЯкщо ви лише думаєте, чи потрібна вам психотерапія, якщо саме збиралися шукати психотерапевта / психотерапевтку, якщо у вас був негативний досвід психотерапії - це подкаст для вас. Ми обговорили базові правила вибору психотерапевта, що має бути обов'язково та які існують "червоні прапорці", тобто, чого психотерапевт не може собі дозволити в жодному разі.-------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]

"Я жирна", "я стара", "я некрасива" та інші "мантри", які часто повторюють деякі жінки. Часто страждають від цього не лише самі жінки, але й їхні партнери. Постійна необхідність контейнувати тривогу партнерки і нескінченно переконувати її в її привабливості можуть демотивувати та засмучувати. Цього разу вирішили поговорити про цю тему саме з такого ракурсу. Але, звісно, торкнулися і того, що саме провокує таку тривогу, і чому жінки не вірять в те, що не "жирні", навіть якщо їм це регулярно повторюють.-------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]