第二人生是本书

你有没有问过自己这个问题：如果有一天离开职场去创业，我是该单干，还是找个人合伙？几乎每一个想从职场跳出来的人，都会问自己这个问题。但你可能问错了。真正的问题不是“哪个更好”，而是“我到底适不适合”。这一期播客，我跟Tiffany聊透了这个话题。她单干过、合伙过、也散伙过，用了10年时间才找到最适合自己的合作模式。内容大纲01:01 正式内容02:16 有人找你合伙，不是因为看好你，而是因为他自己也不知道要干嘛06:20 怎么判断自己到底是适合单干，还是找个人合伙？09:54 “你以为你需要一个合伙人？其实你只是想要一个便宜的外包”13:28 单干省掉内耗，合伙扩展边界，关键是先看清自己的抗风险能力19:55 创业者注定孤独：不接受这个真相，就别创业了29:27 靠谱合伙人的3个标准：价值观问“不做什么”，而不是“要做什么”37:26 散伙不可怕，可怕的是散的时候什么都没谈好主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：日出づる処の少女片尾曲：《和你一样》-李宇春联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是不是也曾在深夜问过自己：如果离开现在的平台，我还能做什么？这期播客，我们聊的就是这个问题最真实的答案。嘉宾杨爸，前蔚来HRBP，36岁+离开职场，经历过找工作被拒、跑过顺风车、每天硬播3小时……他用一年的时间，从0做到了小红书1万粉丝，并开启了自己的个体创业之路。这期节目没有成功学的泡沫，只有一个人接受平庸后，如何用行动力一步步走出低谷的完整记录。#原来内心强大是这样练出来的内容大纲01:02 正式内容03:24 35岁从大厂裸辞后找不到工作，他居然去跑顺风车、送外卖07:28 晚上没事干就开直播硬熬3个月，新人做自媒体尬聊也硬上16:03 哪个赛道不卷？别光想，先做起来，做着做着你自然就知道怎么调整了24:05 接受自己平庸后，心态反而稳了：蛰伏越久，跳得越高27:52 对着镜子练说话、逼自己看回放：他把“学习能力强”这件事真的做到了嘉宾：杨爸小宇宙播客：整点亮话 / XHS：火星哥Imayday主播：Tiffany购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：日出づる処の少女片尾曲：《有了你世界更美丽》-谭咏麟&李克勤联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你有没有过这样的感觉？明明道理都懂，可一旦没了反馈、没了标准、没人告诉你“对还是错”，就开始慌。明明告诉自己要有耐心、要长期主义，可三个月没结果，就开始怀疑人生。这期播客，Tiffany讲了自己从外企高管到自由职业，再到创业的真实经历。你会发现，真正难的从来不是赚钱，而是——在没人告诉你“该怎么做”的时候，你还敢不敢往前走。#缓解焦虑的心理技巧内容大纲01:34 正式内容03:31 从外企出来那天我以为自由了，后来才发现只是没人管了08:17 一场免费的线下活动来了15个熟人，当时觉得“没用”，三年后全成了客户11:16 你以为求助是麻烦别人？其实求助才是激活关系的方式15:11 自由职业者的焦虑，是因为还在用旧系统衡量新人生22:16 那些还在用旧标准评价你的人，就是你该主动切断的关系36:23 长期主义者淘汰的不是懒惰，是“着急”和“非要结果不可”的执念主播：Tiffany购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：日出づる処の少女片尾曲：《淋雨一直走》-张韶涵联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

我和Tiffany（一个INFJ一个INFP）聊了聊“做计划”这件事——我是退役的计划狂魔，她是天生的计划困难户，但我们发现，问题可能不在于“要不要做计划”，而在于“怎么和计划相处”。#请停止一切没有必要的过度思考内容大纲01:00 正式内容01:19 J人和P人面对面：一个做了也白做，一个不做却能成08:11 P人不做计划，但成事的要点竟在于这里！17:05 J人的安全感来源于秩序,P人的安全感是“不用太快做决定”22:18 翻车现场：开课前3天才发现没做购买链接，P人怎么极限操作招满人？29:34 扎心拷问：那些5点起床的自律博主，到底能不能信？37:33  P人给 J人的松绑药方 & J人给P人的落地药方主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：日出づる処の少女片尾曲：《给未来的自己》-梁静茹联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

两年前，因为《第二人生》这本书，我和Tiffany决定开一档播客。没想到，一路走到了第44期。这一期，我们终于坐下来，做了一场真正的“老友坦白局”。没有教程，没有滤镜，只有两个普通人，对着话筒，聊了近70分钟的心路历程。#人真的会突然变好  #请把自己的心情永远置顶内容大纲01:23 正式内容03:14 两年做了44期，粉丝才5500？单期最高3万、最低200，Tiff说：“现在心态是死猪不怕开水烫。”13:58 “即便我不做，她也兜得住”：最好的合作，是彼此觉得对方不可或缺18:55 大纲写满九条，嘉宾却绕着草坪走：一个J人的播客“失控”实录24:25 重磅干货！播客启动和坚持的一些实操的建议38:14 为什么播客要放片尾曲45:11 那些年我们录播踩过的坑=.=53:48 这两年最意想不到的收获&未来我们要去向哪里01:03:39 感谢录制Tips&感谢名单<这是我们正式录制前的注意事项~><感谢名单~><这是我们在广州播客间录制的花絮，哈哈~>主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：日出づる処の少女正文插曲：《世界赠予我的》-王菲/《阿刁》-张韶涵/《亲爱的你啊》-任素汐/《路过人间》-郁可唯/《年少有为》-李荣浩/《曾经我也想过一了百了》-中岛美嘉片尾曲：《Mine》-Phoebe Ryan联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

2024年10月，浔泠摸到自己胸部的肿块，却因工作太忙迟迟未检查。直到公司停电，她才“有机会”去医院——结果确诊乳腺癌。几乎同一时间，她的婚姻也走向终结。两年时间里，她经历了9次化疗、30次放疗、手术、康复，也在工作中遭受了挫折和冷遇。但她说：“这是我人生的重建。”内容大纲02:10 正式内容03:30  拿到“乳腺癌”诊断书那一刻，她反而觉得“果然如此”——疾病与离婚早有预兆10:08 儿子一句“妈妈你会si吗？” 亲子关系在疾病中濒临破裂，却也成为彼此治愈的起点22:28 拼命工作却因生病被公司悄悄踢出所有工作群，职场现实让她重新思考自我价值27:44 生病让她学会“示弱”： 从“报喜不报忧”到被家人当作“水宝宝”照顾，她找回了亲密关系的温度42:18 医生说：“你还年轻，为什么不拼一把？”： 面对三阴性乳腺癌，她选择进入临床试验，为自己搏一个机会45:15 “活着比什么都强”： 历经生死后，她说：在生命面前，所有的困难都只是擦伤<2023年浔泠在倾析本质上人生教练课><2026年此刻浔泠和Tiffany录制现场><2026年此刻浔泠和Tiffany录制杀青>嘉宾：浔泠主播：Tiffany购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《红日》-李克勤联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾这样：在职场中不敢表达，害怕冲突；在家庭中爱说爱管，却听不见对方的心声？你是否也渴望一种成长，不仅能提升自己，还能温暖身边的人？本期播客，我们邀请到两位女性——Karen与Yaya，她们用“人生教练”的学习与实践，走出了一条从内在觉察到外在蜕变的成长之路。她们的改变，不仅发生在职场，更渗透进家庭、关系与自我认知的每一个角落。#人生是会突然变好的 #每天扮演情绪稳定的成年人内容大纲01:17 正式内容05:19 Karen的职场困境：面对更高阶、更强势的团队，她如何从“逃避冲突”走向“勇敢表达”？13:56 ENFP管理者Yaya的教练反思：曾经“忍不住打断团队”的她，如何学会在快节奏工作中“闭嘴聆听”？19:27 “求助=软弱？”Yaya的认知颠覆：从不求助的“强者人设”，到看见“求助也需要勇气”的内心涌动。29:34 家庭沟通真相：Yaya发现“家人不爱说”的背后，竟是自己“没给对方留说话空间”。36:20 当青春期孩子被老师投诉：Karen如何用“夸夸练习”重建家庭信任，让儿子从“防御”到“主动谈判”？48:59 退休后的Yaya如何用教练对话，帮助远在海外的博士女儿走出“妈妈说的对，但我很痛苦”的拧巴状态？01:01:48 终身成长是一种生活方式：Karen与Yaya分享，教练如何让她们“双脚落地”，在家庭与关系中泛起涟漪。嘉宾：Karen&Yaya三棱镜Radio主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《and Forevermore》-DANIEL联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否曾在亲密关系中一言不合就爆炸？是否在孩子的磨蹭中焦虑失控？是否在父母的旧模式里循环痛苦？今天，我们带来两个真实故事——他们曾是苹果经理、外企市场管理者，却在学习「人生教练」后，找到了与情绪共处、与关系和解、与自我觉醒的钥匙。#2026开工大吉 #职场 #人生教练 #lifecoach内容大纲01:10 正式内容04:06 苹果经理裸辞，外企高管迷茫：两个精英为何都选择了同一条“岔路”？08:06 父亲暴怒拍桌，她内心却毫无波澜。第一次学会“让暴躁归暴躁”。09:28 催孩子“别磨蹭”时，我猛地发现：我竟在用我的标准，打造一个“迷你版”的我。12:45 为什么你总被别人的情绪拖下水？“课题分离”不是冷漠，是清醒。25:00 当发现“真理”只是观点，我慌了：没有标准答案的人生，该怎么活？34:29 摔到骨折面临手术，一场对话让我“死”了一遍，然后决定换个活法。嘉宾：Tony&Miranda主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《小半》-陈粒联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

内容大纲00:21 房子小，地方小，东西又很多怎么办？怎么整理？02:15 怎么让零碎的物品消失？04:33 3个不让家里乱的生活习惯13:21 家里总有那些好像有用又好像没用的东西，怎么果断的决定去留？16:05 换季的衣服太多了，衣柜里面塞不下，怎么去整理和收纳换季的问题？19:04 小户型厨房的台面总是堆满东西，怎么可以保持既美观然后又方便操作的空间？整理师上门整理后照片嘉宾：雯雯主播：Tiffany&小欣购书渠道相关阅读点击获取本期节目逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾被家里的杂乱裹挟？衣柜堆成山，找件衣服要翻半天；书桌摆满零碎，工作效率直线下降；囤积了一堆 “有用但不用” 的东西，却越囤越焦虑…… 其实，房间的状态，藏着你人生的秩序。本期播客我们邀请到人生整理教练雯雯，听她分享 35 + 从外企裸辞，转行整理师后年入翻倍的故事。从职场内耗到人生开挂，她用亲身经历证明：整理房间，就是整理人生。内容大纲01:12 正式内容08:18 她曾因工作压力与新手妈妈身份陷入囤积与失控，整理竟成了自我疗愈的开始？10:33 整理药箱竟整理出过期药品成堆——你的家里是否也有“看不见的浪费”？18:34 第一单客户竟主动付费，对她说“你值这个价”——她是如何从免费到收费，重建职业价值感的？24:15 创业半年客户不断，为何突然陷入焦虑？她也曾是“摇曳的韭菜”，买课无数却越学越迷茫。30:23 她帮Tiffany整理衣柜，竟让一个“不下厨房”的创业者开始享受叠衣服？33:18 妈妈从不扔衣服，却在整理中果断断舍离——整理如何让家人看见“本自具足”？39:17 50岁姐姐因童年匮乏疯狂买衣，整理一件连衣裙时泪崩：那是她一个月的工资。43:30 大一学生用压岁钱请整理师：房间堆满爱好却一团糟，她没劝扔一件，却让生活重新流动。00:54:58 创业两年收入翻倍，她却说：“整理让我对物质去魅——少而精，才是真滋养。”整理师上门-整理前后对比照（视频链接）嘉宾：雯雯主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《曾经我也想过一了百了》-中岛美嘉联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是不是也曾经历过这样的时刻——精心打磨的产品无人问津，认真写的文案没人回应，朋友圈发出去像石沉大海。你明明很用心，为什么世界不回应你？这期播客，主播Tiffany、小欣、品深一起拆解了这个现象背后的核心问题：缺乏客户思维。客户思维不是讨好市场，也不是失去自我，而是一种“说人话、做人事、被需要”的能力。内容大纲01:20 正式内容02:33 什么是客户思维？Tiffany用一张海报教会人生教练如何“说人话、做人事”。08:22 卖保险为什么总被拒？一个播客用“中年作死三件套”让你秒懂风险配置。10:50 先做产品还是先找客户？品深亲身经历：一张海报测试，胜过三个月闭门造车。20:48 商业化=失去初心？不，商业化是让“生命影响生命”从自嗨走向真实助人的工具。24:32 客户思维=讨好用户？听听佛寺“送鸡蛋”背后的“方便法门”智慧。31:15 如何在自我表达与用户需求之间找到平衡？好的IP其实都在“讲自己，打中人”。39:45 如何培养客户思维？客户意见听不听？Tiffany：付费是最好的市场调研，嘴巴会说谎，钱包不会。嘉宾：品深主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《像我这样的人》-毛不易联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾为“快速变现”的课程心动？是否为“轻松副业”的承诺买单？是否在转型路上不断付费，却始终感觉“没有结果”？这期播客中，三位主播小欣、Tiffany、品深，从真实被“割韭菜”的经历出发，拆解知识付费、副业变现中的陷阱与真相，并总结出一套「防冲动付费清单」，带你走出焦虑循环，做清醒的成长者。内容大纲01:06 正式内容04:44 主播小欣亲述香港传销惊魂：被好友拉进“高端外贸”骗局，软禁3天差点回不来12:27 Tiffany自曝直播间冲动下单：6000元买来十几段“喝水聊天”录像，知识付费的坑有多深？18:47 品深复盘万元选品服务：偷懒心态+不愿担责，我如何亲手把自己变成韭菜？27:25 “听话照做就能赚钱？” 拆穿知识付费最诱人的谎言：你买的到底是工具，还是幻想？40:30 知识付费社群变“老鼠会”？当5000人群里只剩互相成交，谁在真正赚钱？46:53 防冲动Checklist来了！三位主播共创：付费前问自己这3个问题，避开90%的坑57:16 从“摇曳韭菜”到清醒成长：我们如何放弃一夜暴富，找回自己的节奏与价值？嘉宾：品深主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《没有理想的人不伤心》-新裤子联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾陷入这样的困境：每天忙到脚不沾地，团队却像“算盘珠子”，拨一下动一下；你越是事无巨细地操心，下属越是不主动、不成长、不担责？管理，本是为了成就更多事、更多人，却成了许多职场人“ burnout ”的根源。本期我们的主播、前跨国外企高管Tiffany，结合她十年企业教练经验，拆解“轻松管理”的底层逻辑与方法，带你走出越管越累的怪圈！内容大纲01:36 正式内容02:29 为什么团队“拨一下动一下”？Tiffany揭秘管理者最常陷入的两种致命模式：控制型与保姆型，你是否也中招？08:15 什么是“教练式管理”？她提出“仆人型领导者”理念，教你从“累死累活”到“团队自驱”的转变路径。17:31 “女魔头”管理者如何用三个月让团队从怕她到爱她？真实案例看强势领导如何实现人心逆转。25:45 为什么你总在替下属“擦屁股”？Tiffany拆解保姆型管理者的拯救者陷阱，教你走出越管越累的循环。47:40 创业团队太和谐反而没结果？她自曝创业初期因“太教练”差点喝西北风，点破管理中的刚柔平衡之道。01:00:42从HR空降销售总监，她如何靠“认怂道歉”赢得团队信任？真实故事看管理者如何放下自我、真正支持团队。主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《Opalite》-Taylor Swift联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾有这样的经历：-明明有丰富的经验、独特的方法，却不知如何打包成产品；-明明想开启副业或自由职业，却总卡在“我不会卖、我不敢卖”。这不仅仅是你的问题，更是许多优秀职场人、教练、咨询师共同的困境。最新一期的深度对谈，为你梳理出素人卖产品的两大核心关卡：心态突破与实战方法，并附上真实案例与行动指南。内容大纲01:43 正式内容03:43 “上班忙、不会定价、怕卖坏…” 迈不出第一步的三大真实卡点是什么？08:40 困住你的不是能力，是“打工思维”：为何一为自己赚钱就怂了？15:14 素人卖货不用全才！一个“团队作战”的直播闭环如何让你快速破冰？25:51 直播翻车vs逆袭：2万字逐字稿为何无人问津？没有稿子为何反获成功？33:43 做商业化是产品重要还是个人IP重要？43:18 销售不是求人：一次“捏着鼻子”的尝试，如何彻底扭转对卖货的羞耻感？49:52 越想成交越难成交？“不在意结果”的心态却能更快拿到结果？嘉宾：品深主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《向云端》-小霞/海洋Bo联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾因为一份纯粹的理想，踏入一个行业，却在现实中屡屡受挫？你是否在“初心”与“面包”之间反复横跳，不知如何平衡？主播Tiffany将用自己从“理想主义投入”到“清醒实战”的15年历程，为你揭开教练行业的光环与迷雾。内容大纲02:10 正式内容03:56 她第一次接触教练时，竟不知道这是一个职业？13:28 从企业HR到教练创始人：她如何用教练改变一个组织的基因？23:09 高光时刻：第一次公开教练Demo，竟敢找完全陌生的小白客户27:34 创业五年，合伙人卷走一切：她如何从“假性亲密”中醒来？45:46 教练≠圣人：如何在理想主义中保持清醒，不被现实“摩擦”？50:07 新手教练要不要做商业化？她拆穿行业“大师”的谎言01:08:35 下一个十年，教练将走向何方？她的预言让人深思嘉宾：甜白主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：遇见你的时候所有星星都落到我头上-高姗联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否对“人生教练”这个职业充满好奇，却不知道它是否适合自己？你是否也曾感到职场倦怠，渴望更有掌控感的人生？本期播客带你走进一个真实转型故事——从外企HR总监到口碑爆棚的ICF认证教练机构创始人，Tiffany如何用10年时间，走出了一条属于自己的“第二人生”。内容大纲01:11 正式内容06:32 Tiffany的转型起点：第一家公司退出中国后，站在人生十字路口的挣扎。13:51 自由职业半年干活、半年休假，却依然焦虑。从“打零工”到建立商业模式：如何把服务产品化、品牌化？19:46 转型初期最崩溃的瞬间是什么？（能共情客户都是因为经历了至暗时刻）30:09 高中选错专业、浪费四年…Tiffany如何与过去的自己和解？34:11 家人是否反对Tiffany做自由职业？爸爸一句话让她破防40:45 自由职业真的能“躺着赚钱”吗？第一个客户哪里来？50:42 ICF国际认证、ACC、PCC、MCC专业名词全解析01:01:56 自由职业跟教练提供了哪些价值是原来职场上没有的？01:05:18小白成为认证教练的三步走：选机构、学专业、攒小时数主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：Love Yourself-Justin Bieber联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾计算过：如果从现在开始每月定投800元，20年后会变成多少？这个问题的答案，可能远超你的想象。我们邀请到资深教练杨岑，分享她裸辞5年来依靠定投指数基金实现40%收益的真实经验。她从“投资小白”到“心态稳如泰山”，靠的不仅仅是一套策略，更是一种对抗人性的自律。理财投资专业名词解释-对照版内容大纲01:26 正式内容04:09 她裸辞5年来依靠定投指数基金实现40%收益？12:30 人生忠告：年轻人投资赶早不赶晚23:05 普通人如何开始定投？31:18 投资前如何做调研？调研的渠道以及标准是什么？45:29 懂得退休后“定取”策略，直接“躺赢”55:30 学会资产配置，你值得更好的活法嘉宾：杨岑（小红薯）主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：Price Tag-Jessie J联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

职场里的你，是不是也演过 “双面人”？前一秒对同事笑脸相迎，后一秒为了生存立刻变脸。30 + 的我们，一边吐槽大厂的 “笼子”，一边不敢丢掉稳定的薪水；既想追求 “第二人生”，又怕被贴上 “失败” 的标签。这期就把这些拧巴摊开了聊 —— 从职场假面到自我和解，或许能帮你找到那个藏在 “应该” 背后的自己。这是一场关于“存在”的对话。如果你也厌倦了职场游戏，不妨跳脱出来，用“玩家视角”重新观察自己的生活。内容大纲01:05 正式内容04:18 30+还升不了P8，放不下的执念08:51 职场“仓鼠轮”陷阱，你中招了吗？25:41 既想追求“体面”的第二人生，却又活在权威的价值观里35:15 主业带来的稳定与价值感很难割舍怎么办？41:23 当你不再用‘成功’定义自己，反而能更自由地创造价值01:00:56 “U型穿越”理论：真正体验‘失败’的恐惧，而不是用‘下一个机会’逃避它嘉宾：威尔王（小红薯）主播：Tiffany购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：葡萄成熟时-陈奕迅联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

领导问你“忙不忙”是真的关心吗？他说“这个岗位很锻炼人”是不是在画大饼？为什么有些人能秒懂老板的弦外之音，而你总是一头雾水？这期我们请来了心理咨询师张立臣，从权力博弈到个人选择，拆解那些让人踩坑的“沟通暗码”。你会听到：🔸 国企领导开会3小时却说“空气话”的真相🔸 甄嬛传式职场生存：皇后为什么从不直说？🔸 如何在不撕破脸的情况下，保护自己的职场边界？内容大纲00:59 正式内容04:03 在职场，听懂潜台词不是能力，是生存技能11:41 为什么领导说话总爱绕弯子？20:49 如何应对潜台词？反杀教学时间30:05 沟通中模棱两可的背后，大部分都是关系问题40:08 会吵架也是一种技能？44:16 无论是选择“活得明白”还是“活得自在”，都需要先看清游戏规则嘉宾：张立臣主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：璀璨冒险人-周深联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

算清这笔账，你会发现财富自由离你不远。你离财富自由还差多少钱？有人说 1000 万，有人说 300 万就够。其实，答案藏在你的日常花销里。本期播客，我们拆解了一套超实用的测算公式，从年度支出到被动收益，帮你算出自己的 “自由密码”。更重要的是，我们发现：真正的自由，从来不是遥不可及的数字。内容大纲01:01 正式内容05:37 一张表格也能测算财富自由数字？有啥测算逻辑？16:47 Tiff带着团队亲测，有人300万足够，有人1000万打不住...21:53 做完测算后，Tiff想卖掉别墅？！28:58 有时候我们会有浪费时间的概念，是因为不自由40:43 人生无常，随时可能会ga掉，真的要达到财富目标才能拥有松弛与自由吗？56:34 降低物欲不是抠门，而是给人生做减法01:04:06 从自由到死亡的探讨：中国人缺的不是钱，是「放手」的教育01:17:13 财富自由的终极答案，是你允许自己从5%开始嘉宾：六月主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：Welcome Home-Radical Face联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

“朋友圈发妈妈骨折，卖保险的立刻留言推销…我当场拉黑！”这样的“销售翻车现场”，你是否也经历过？你是不是也有过这样的纠结：想做副业却不敢发朋友圈宣传，怕被说 “功利”；给客户推荐产品时，话到嘴边又咽回去，担心对方反感？其实，90% 的人卡在 “销售” 这关，不是因为能力不够，而是没看透它的本质。内容大纲00:45 正式内容07:33 销售小白刚入行，需要做哪些准备去跟客户打交道？24:24 那些一天到晚发朋友圈打广告的销售做法真的有用吗？26:51 主播Tiffany与孔明老师互相“销售”的过程39:25 主播朋友圈发妈妈骨折，卖保险的立马留言…气炸了！44:41 从 “不敢开口” 到 “丝滑成交”， 3 个实战技巧54:02 高级销售的“撩骚”也能让人很舒服？57:03 从接触到成交，销售接到客户后要做哪些动作01:09:45 该如何与陌生客户建立连接01:15:27 为什么你总卡在“开不了口谈钱”？卡迪尔象限图嘉宾：孔明主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：London Boy-Taylor Swift联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

“如何平衡工作和家庭？”——这个问题，几乎每个职场女性都被问过，但男性却很少需要回答。背后隐藏的，正是社会对女性“全能满分”的期待与苛责。在最新一期播客中，主播小欣和Tiffany犀利拆解了女性晋升路上的“身份冲突陷阱”，并给出了破局之道。如果你也曾在职场中因“情绪化”“忠诚度高”或“过度坦诚”被质疑，这篇播客或许能帮你找到答案。内容大纲01:10 正式内容02:31 董明珠被问私人问题的背后，藏着怎样的性别偏见12:54 女性总是埋头工作，不注重长期发展会带来什么后果24:46 女性晋升路上的隐形枷锁：在职场中投入太多情感44:54 建立职场边界：过度坦诚≠真诚，适度保留才是智慧主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：亲爱的你啊-任素汐联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

职场女性常常陷入一种矛盾：明明能力出众、人缘极佳，却总在晋升路上“差一口气”。问题出在哪里？“规则误判型陷阱” 正让无数女性陷入 “越努力越迷茫” 的困境 —— 以为埋头苦干就能被看见，觉得专业过硬就能升职，甚至把 “搞关系” 视为职场污点…… 这些对职场规则的误判，正在悄悄阻断你的上升通道。本期内容聚焦规则误判型陷阱的核心痛点，带你撕开认知迷雾，看懂职场真实生存法则。内容大纲01:03 正式内容01:44 只信 “专业至上”？埋头苦干≠升职加薪！10:39 TIffany主播亲身经历HR转销售总监，180°大转岗真的不发怵吗？14:14  上任第一天如何快速学习和成长？27:17  担心自己还不上人情，本质是认为自己技不如人36:13  如何利用人缘来互惠互利，借此杠杆自己的职场晋升主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：阿刁-张韶涵联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否有过这样的困惑：每天加班到深夜，做了无数杂活琐事，可升职加薪时，老板却像看不见你一样？明明能力不比男同事差，却总在关键场合 “自动隐身”？这可能是陷入了职场女性的第二大陷阱 ——“能见度缺失型陷阱”。今天，我们就来聊聊这个让无数女性在职场中 “明明存在，却像透明” 的隐形杀手。本文将结合《身为职场女性》一书的洞察，以及真实咨询案例，带你看清问题本质，学会 “被看见” 的底层逻辑。内容大纲01:13  正式内容02:13  女性承担了至少 75% 的隐形协调工作，换不来晋升优先权05:04 不愿提及自己的贡献， “做得好” 不一定会被看见20:34  极力压缩自己，不敢占据物理空间，更不敢占据话语权空间，如何破？35:27  下期重磅预告37:55  真实一对一咨询。客户的双双是个典型不愿意提及自己贡献，埋头苦干的人，目前刚晋升上财务总监，希望自己能通过沟通提升在其他人心中的信任度，听懂别人的潜台词......主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：世界赠予我的-王菲联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

“为什么我工作努力、能力出众，却总是卡在中层？”“为什么男同事看似‘普通’，却能轻松晋升？”这些问题背后，隐藏着职场女性独有的思维陷阱。围绕《身为职场女性》这本书讲到的四大类陷阱，这一期深度聚焦职场女性的自我设限型陷阱，并给出破局方法。职场女性的特质本是优势，关键在于如何运用。如果你也想把“绊脚石”变成“核武器”，不要错过这一期！内容大纲01:18 正式内容04:26 四类陷阱（引以为傲的优势）正在侵蚀你的晋升机会07:45 自我设限型陷阱：完美主义真的错了吗？15:59 主播亲身经历，每天在做屎上雕花的工作，回来还能自我PUA接受现实18:15 反刍式思维：利用自洽系统让自己找到信念认可一些事情31:07 自我设限型陷阱：习惯性取悦别人如何破？34:58 高敏的职场人如何利用好雷达帮助自己晋升主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：逆光-孙燕姿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

经济下行、AI冲击、行业震荡……裁员早已不是“别人家的故事”。但你真的了解公司裁员的“潜规则”吗？前HR总监Jenny在这期播客中，撕开了民企裁员的“温柔面具”：从心理战到法律漏洞，从“被坑”到“逆袭”，她的经历堪称一部“职场生存教科书”。Jenny和主播们还会揭秘：如何用“裁员危机”倒逼职业升级？外企民企裁员差异有多大？还有更多“不能播”的职场内幕等你来听。内容大纲01:06 正式内容06:28 嘉宾亲身经历：被裁后我选择报警！10:37 企业为什么会裁员？15:00 哪些岗位被裁的几率大？外企裁员做法真的会比民企更人性化吗？28:53 劲爆！民企在裁员上面居然还有这些防不胜防的小招数41:00 裁员不用慌，从“小白”到“硬核”的四步反杀（四句口诀）50:49 三不原则保平安。赔偿金大礼包到底怎么算？58:22 如何跟公司体面分手？01:15:35 裁员是危也是机，对于企业跟个体都是考验与成长嘉宾：Jenny佳妮主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：你在烦恼什么-苏打绿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

职场中，你有没有这样的困惑：明明能力不差，却总被老板忽视？选错领导，每天上班像“渡劫”？冲突后关系破裂，升职加薪无望？这期小宇宙播客邀请Judy教练返场，用真实案例+方法论，教你从“选对人”到“经营关系”，带你在职场中披荆斩棘，实现自己的人生价值。内容大纲00:55 正式内容04:36 在职场中，选择对的老板以及与老板沟通取得信任是非常关键的一步08:07 我们如何去选择对的老板？18:26 在职场上经历的每一次痛苦，都能让你更好的认识自己23:24 我如何去匹配到一个与我契合的老板？39:27 面试时，我是不是要在面试官面前包装得特别完美无懈可击？52:30 向上管理就是拍马屁啊，我不想去迎合，做与我价值观相违背的事情怎么办？01:01:52 在跟老板相处的过程中，发现还是会有矛盾冲突，该如何调整心态？01:09:02 职场中，要学会好好开始，体面告别。嘉宾：Judy主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：Proud of you-冯曦妤联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

“老板是不是对我有意见？”“同事那句话是不是在阴阳我？”“这个需求提了会不会显得我事多？”……如果你也每天被这些内心戏折磨到身心俱疲，恭喜你，妥妥的“职场内耗晚期患者”。这一期播客主播Tiffany、小欣和嘉宾品深（前职场内耗冠军）掏心窝子聊：为什么越负责的人越痛苦？以及如何用“狠人逻辑”终结内耗？内容大纲01:04 正式内容03:42 常见的职场内耗有哪些？09:31 职场内耗到底会给我们带来什么样的影响？14:53 终极内耗：颅内上演了123场世界大战，其实真实的世界什么都没发生23:46 如何反内耗（终结内耗）？32:36 如果你正在内耗，请把你内耗的事情大声说出来（直面内心深层的恐惧）41:18 如何培养觉察力，尽早觉察内耗48:12 常见内耗案例：我要当个好人，不能接受自己阴暗的一面58:03 解决内耗带来的意义是什么？嘉宾：品深主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：让我留在你身边-陈奕迅联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群；*欢迎关注GZH，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

在如今这个内卷的时代，中年人似乎已经被工作、家庭、社会责任压得喘不过气来。“玩” 这个看似简单的事，却在快节奏和重重压力下，变得有些陌生。很多人觉得，“玩”是年轻人的专利，中年人哪有时间和精力去玩？但事实上，“玩”不仅是放松，更是一种重新定义生活的方式。如果你也在寻找如何在忙碌的生活中找到属于自己的“玩”法，不妨来听听这期播客。无论你是职场人、创业者，还是正在寻找生活平衡的中年人，这期节目都会给你带来新的思考和灵感。内容大纲00:56 正式内容05:18 如果“玩”也有定义，那会是什么？11:27 沉浸式体验—嘉宾与主播经历过的不同玩法27:09 即便我有意去创造一个玩的情景空间，但是我也很难代入进去怎么办？36:43 会玩是一种能力41:05 我们为什么要玩？在玩里面能获得什么？50:20 有意识去放下控制，放下目的，保持好奇心的去玩56:03 说出你对2025年的玩会有什么不一样的期待吧嘉宾：默默&刘阳主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：小美满-周深联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是不是总在减肥路上反复 “横跳”？立下无数 flag，却总是被现实 “打脸”，看着体重秤上的数字只增不减，满心焦虑却又无从下手。主播Tiffany的神奇减肥经历，一次是 30 岁离婚时暴瘦 25 斤，另一次是 39 岁创业时又成功减重 15 斤。她是怎么做到的呢？本期我们与播客身体由我的主播姜Hazel&蝴蝶一起聊聊关于减肥这件事，欢迎订阅~内容大纲02:35 正式内容04:19 在离婚和创业的节点上瘦下来，哪一个是更难的？15:55 减肥成功的开启，往往不是大声宣告，而是轻轻地行动18:56 瘦不下来是因为沉浸在无力的受害者角色中34:34 减肥之前，你理清自我价值的优先级了吗？37:42 爱自己是一场自我解放40:40 从微习惯理论出发，聊聊我们怎样“染”上一个好习惯？44:57 我的自律像混乱的心电图54:07 走出「长胖妄想症」，称体重只是把我们拉回到真实世界的一个按钮56:18 给新手小白开始长期主义减重的三个建议① 开启正念饮食吧② 心态摆烂，行为允许③ 让淡淡的厌倦带你自然的改变主播：Tiffany购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：特别的人-方大同联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

打工人的世界里，“职场牛马” 这个自嘲式称呼，戳中了无数人的痛点。每天早出晚归，忙得晕头转向，项目一个接一个，任务永远做不完。可即便如此拼命，升职加薪却总是轮不到自己，眼睁睁看着别人轻松上位，就拿那些典型的 “天生牛马” ISTJ 们来说，他们执行力超强，目标感拉满，对待工作那叫一个认真负责，堪称职场劳模。但现实却给了他们重重一击，在职场晋升这条路上，他们磕磕绊绊，困难重重。这到底是为什么呢？难道真的是越努力越不幸？内容大纲00:53 正式内容03:47 职场人到底需要具备哪些基本的牛马能力（职场基本素养）？24:17 职场极端案例：不要太把自己当回事33:19 天生会课题分离的ISTJ，辛苦认真了那么久，却没得到相应的回报！？36:35 在一个岗位做到“不可替代”真的好吗？42:14 当我们拥有了牛马的素质，如何可以有效开始晋升？45:05 成为老板心腹的关键01:02:22 职场中要学会适当邀功01:12:17 会哭的孩子是有奶喝的，会求助的员工更能得到老板关注嘉宾：Verda主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：春天里洗过的太阳-王力宏联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

求职路上，你是否深陷迷茫的泥沼？满心期待地投递出一份份简历，却如石沉大海，毫无回音；精心准备的面试，换来的却是屡屡碰壁的苦涩。传统的求职方法仿佛失灵的指南针，让你在职业的迷宫中徘徊不前，究竟该如何破局？这一期内容带你深入剖析求职技巧，为你的职业发展助力！内容大纲01:08 正式内容04:34 当传统求职网站被冠名“坑蒙拐骗”后，破局是否无门？06:19 什么？！一张海报发出去就拿到了3-5份offer17:11 主动上门求职，HR吃这一套吗？24:33 主播小欣的奇葩求职经历，为入职硬是让老板开了个岗位37:16 主动联系老板提求职意向，做到哪几点会让人刮目相看？45:23 HR 都是怎么筛简历的？主要看中哪些东西？50:35 该如何面试成功几率更大？面试当中 HR 更偏好哪些？59:52 努力刷简历成功率一定是最低的！主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿BGM片头曲：春节序曲-中国交响乐片尾曲：恭喜发财-刘德华联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

身处快节奏的现代社会，你是否在职场中常常感到迷茫，努力许久却未能获得期望的成果？你是否渴望创业或开展副业，却不知从何着手，总是担忧自己准备不足？面对堆积如山的任务和错综复杂的目标，究竟怎样才能让时间与精力的投入产出最大化价值？内容大纲01:15 正式内容01:48 怎么样才能让自己的时间精力投入的更加卓有成效？06:16 永远没有准备好的时候，要时刻接受生活给到的考验12:46 通往成事的最优路径是什么？15:42 Tiffany身上的优点/能力是如何练成的？19:05你有很多事情要做，那最影响未来的是哪一件？24:02 更高效的方式应该是把工作分给别人，而不是做六边形战士。30:53 如果没有看到很好的结果反馈，那我还要不要继续做这件事？33:43 好好努力一定在某一天就会被人发现的！（并bushi）39:45 要学会平衡功利的学习和非功利的学习。42:35 开启有效学习的第一步，是要一对一的付费找老师。50:06 “还没准备好”这个心态如何突破？善于运用世界就是一个草台班子理论~58:30 Tiffany的时间精力管理，快问快答~（真相了！）1:03:30管理者在工作上该如何分配自己的时间精力？主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：MOONLIGHT-刘宪华 (Henry)联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

曾经在字节做燃料的Lily，大厂技能点满满，但不想继续卷下去，她毅然选择裸辞，踏入自由职业的未知领域。前两三个月零收入的困境没有打倒她，反而激发了她的无限潜力。迅速搞起播客、学 coach 技能，后来月入最高两万！她咋做到的？客户从哪来？播客咋盈利？定价有啥诀窍？不管你是想摆脱职场束缚，还是对自由职业好奇，相信这档播客都能给你答案。内容大纲01:06 正式内容04:09 字节裸辞后，到底挣了多少钱？靠什么收入？09:10 做教练如何获客？收费多少合适？客户画像是什么样的？23:09 什么样的人适合做播客?38:54 未来3-5年的商业规划45:56 从打工人到自由职业者身份转变过程中经历了什么？如何克服的？56:00 小宇宙竟然是个为爱发电，不适合商业化的地方？01:04:39 不是所有的人都适合自由职业跟创业01:14:26 真的想裸辞创业但始终无法迈出那一步怎么办？嘉宾：Lily主播：Tiffany购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：Try - Colbie Caillat联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

如今的职场竞争激烈，晋升之路布满荆棘，而女性在这条道路上更是面临着独特的挑战与困境。从 Facebook 的 COO 谢丽尔・桑德伯格到格力电器的董事长董明珠，无数成功女性的经历都证明了这一点。在男性主导的商业世界中崭露头角，背后必然付出了诸多艰辛与智慧。本期嘉宾嘻嘻亦如此， 23 岁就成为项目营销总，27 岁晋升为世界 500 强最年轻的总经理助理，30 岁便带领近 200 人的团队，累计操盘金额超 600 亿。然而，这看似风光无限的晋升背后，实则隐藏着许多挑战。在经历重重磨难与困境后，嘻嘻通过不断学习与自我反思，实现了心态的巨大转变，在迷雾中找到了自己的方向与动力。希望这一期能为众多职场女性带去思考与启发。内容大纲01:06 正式内容04:37 女性在快速晋升到管理层究竟会遇到哪些挑战？09:10 女性管理者在职场很容易被取外号甚至是贴标签，有时候被人问一句“你多大啦？”竟然有被冒犯到！21:50 职场中如果被轻视或者冒犯，该怎么办？28:16 当一个人说Ta的成功都是靠自己努力得来的，这种想法很危险31:20 升到集团最年轻的总助，我想让所有人都喜欢我41:39 年少有为，当面临人际关系的冲突与矛盾，竞争与压力，该如何打破困境？48:54 如何从一个小刺猬转变成幸福者退让的心态？54:51 职场如战场，到底该不该把野心写在脸上？01:07:18 30岁就人生定型了？大错特错！相关书单推荐：《被讨厌的勇气》/《向前一步》嘉宾：嘻嘻主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：年少有为-李荣浩联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

创业要不要合伙？合伙优势风险如何考量？这一期，主播 Tiffany 分享了自己五年创业的惨痛教训，她当初找合伙人更多是出于心理诉求，而非理性思考。结果，在公司发展过程中，合伙人之间在权和钱的问题上产生了严重分歧，最终导致公司陷入困境最终分崩离析。同时也特地邀请了专业的贤律师来深入探讨关于创业合伙的那些事儿。希望能帮助你在创业的道路上少走弯路，实现自己的梦想。内容大纲01:17 正式内容05:52 出来创业到底要不要找合伙人？该如何权衡利弊22:20 如果要找合伙人，是要一起共识策略分工还是自己先做起来了再招募合伙人？27:33 什么样的人适合创业？什么是创业失败？31:55 合伙人股权比例如何分配？36:27 没想好就合伙了，最后头疼没法脱身的事情有哪些？47:33 用什么样的方式去衡量合伙的期初占比不容易踩坑？59:44 如果不合伙，但是需要人手帮忙处理业务，还有其他合作选择吗？嘉宾：孙贤律师主播：Tiffany购书渠道<本期录制现场>本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

前段时间收到一位朋友被裁员的信息，整个过程让人感到唏嘘甚至憋屈。相信很多人在如今这个竞争激烈、风云变幻的职场环境下，都会有对自己未来的担心。所以这一期嘉宾跟主播会和大家深入聊聊关于裁员这件事，希望能为正在经历或者即将经历的伙伴们拨开迷雾，找到前行的方向。内容大纲00:56 正式内容05:51 企业裁员背后的真相10:37 在选择一家公司新的 offer 的时候，该去注意跟规避哪些东西17:27 企业在实操裁员的过程中HR有哪些招数26:08 员工在遭遇裁员时，心态上该如何应对50:42 被裁员后，打开职场新局面有哪些实操的方法跟tips54:43 经历裁员风波后，留下来的那一批人该如何面对未来嘉宾：Rachel主播：Tiffany本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

她曾在咨询公司遭遇职业低谷，无数次想过离开，合伙人的一句话：不要在情绪最低落的时候做决策。让她找到开始思考自己是否真的厌倦了目前的状态还是只是逃避的一种方式？内容大纲01:20 正式内容04:28 经历Emo的职业低谷期，为何没有选择离开？10:06 如何打破像仓鼠跑轮那样无限循环的状态？17:48 职场迷茫时，如何判定我是要在一家公司死磕还是换份工作会更好？22:46 改变职业低谷期可以这么做37:50 唤醒行动力很难，但也不是没有办法44:58 选择在一份工作里面死磕，到底是积极的工作状态还是对自我的一种PUA?51:42 走出职业低谷期的过程中，在自我改变跟提升方面，如何选择正确的方向？57:19 如果让我祝福别人和祝福未来的自己，那我一定会祝福说从此再也不用吃苦！主播：Tiffany&小欣嘉宾：Limin本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

人大毕业，曾在可口可乐、壳牌、索尼爱立等赫赫有名的外企工作，奋力做到HR的一号位，让老外向他汇报的高级管理者，却逃不过中年危机：事业不如意、婚姻破碎、家人离世，面对这一切，要如何从人生的低谷中寻找新的自己？中年男性要重新出发，最难逾越的山其实在内心里，那些曾经的骄傲与光环都成为了他现实转型的障碍。为了放下，他对自己做了非常“狠”的事情。内容大纲01:29 正式内容04:55 名校毕业、大厂HR等诸多光环下的傲气从何而来？什么时候放下骄傲与自我？11:08 当开始思考自己的下半生该如何过的时候，嘉宾面临了哪些新的挑战？19:32 一个 500 强高管转变为一个自己做海报、组织飞盘活动的创业者，心态跟行动上经历了什么？27:57 给正在经历低谷的小伙伴一些行之有效的建议36:33 不要脸一点，你的人生会轻松很多40:29 创业路上都有哪些突破练习去更好的帮助自己成长？47:07 中年男性高管要如何突破自我，重新开始？54:54 有了自己的产品，但迟迟迈不出去，不愿意跟身边的人宣传打广告，怎么办？主播：Tiffany&小欣嘉宾：Victor本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

要承担家庭责任的男人不配追求内心理想！？传统山东90后程序员裸辞后活得更好了吗？本期邀请到了一位90山东传统男生-赵博洋分享他重启人生的经历。从大厂裸辞一年多，经历了 gap探索，还在这期间结了婚；如今，夫妻二人共同自由职业，经营人生教练的事业如火如荼，也得到了家人的理解和支持。他将分享从大厂程序员到人生教练的转型之路，讲述在追求理想的过程中，面对家庭冲突外在评判、内在评判以及自我内耗，他是如何应对并取得结果的?内容大纲01:12 正式内容05:14 下定决心裸辞并开始一人公司与自由职业探索前，内心最大的障碍是什么？怎么判断已经准备好了？11:16 如何找到自己天赋使命的工作？19:40上头裸辞后，会面临什么现实问题？22:02 有人认为自己应该在职场多积累一些经验再出来做自由职业，这样更保险，是真的吗？30:21 个人如何开始累积商业思维以及商业上的心态转变突破？45:37 家人无法理解你的事业，自由职业与传统观念冲突怎么办？56:00 如何从一个佛系的商业转型到成功的商业模式？（商业思维与客户思维的转变）01:09:02 如何在茫茫人海中找到适合自己产品的用户画像？主播：Tiffany&小欣嘉宾：赵博洋本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

老虎、猫头鹰、考拉、孔雀，你的公司给你测过DISC吗？如何让测试变得有用，而非“标签”，搞通职场关系协作，帮助自我成长，听这一期～内容大纲01:00 正式内容02:40 DISC的基本概念07:38  什么? High D就是做老板赚大钱干大事？SC就只能脚踏实地的默默无闻？10:24  如何用性格测试的结果结合工作来产出更高的结果？15:24  SC的人是不是就没有办法去做D和I的工作呢？18:29 SC的员工如何应对High D的老板？24:13  如何通过日常行为模式判断周围的伙伴是哪一类型的人？30:45 结合测评结果让自己更好的成长37:30  领导自己上手处理工作会挤压掉下属的成长空间46:59  职场个人使用说明书（和同事领导介绍你的工作模式和方式）58:40  DISC和MBTI本质上的区别1:06:37 粉丝问题答疑：如果心情低落的话，不同类型的MBTI会有不同的方法可以帮助人们有针对性的改变状态吗？主播：Tiffany&小欣<本期录制场景>本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

深夜无配图朋友圈“我好像真的不合适”之后，我们还能如何继续？内容大纲01:16 正式内容02:13 嘉宾团队小伙伴深夜emo发圈；主播想撂挑子不干了06:19 所谓不适合的背后究竟是什么？11:40 我要不要花时间精力去死磕，得到的结果远不如预期怎么办？20:48 短板不是定义自己的标签，怎么更好的看待自身的长板与短板？38:52 如何成为一个合格的 00 后领导？00后心中的好老板是什么样子的？47:11 如何判断自己是不合适还是真的不喜欢？51:56 不合适不喜欢背后的潜意识跟底层逻辑是什么？55:08 本期总结彩蛋后续，那位深夜发朋友圈的同学的回复：相关书单推荐：《语言的魔力》/《重塑心灵》主播：Tiffany&小欣嘉宾：Grace本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

哈佛/康奈尔/摩根士丹利，Mandy人生开局看上去优秀完美且正确，但是工作三年后她就辞职，决定离开了这个“别人家孩子”的轨道，在人生的长河中“野泳”，试探出一条属于自己的、遵从内心的路。* 探索、尝试不过是个数字游戏，刚开始没结果大概率是你还没有积累足够的“拒绝”和“失败”；* 金钱压力不过是对“赚钱”这件事赋予了过多的期待，如果只是为了赚钱，有很多方法；* 普通人会一点基本“钱生钱”的投资概念，能助力你累积到安全资金，提钱退休。内容大纲01:15 正式内容06:24 公司的老前辈们赚着巨额的薪资却没有看起来那么快乐08:51 大厂的绝情让Mandy奠定了要自立门户的想法15:59 嘉宾分享挑战新领域的方法论圣经23:54 放弃了世俗社会所定义的好的工作，和来自于社会的成就感，真的不觉得可惜或者遗憾吗？33:36 把自己当作一个公司运营，把财务部收集的资源，倾斜到创业公司38:05 Mandy重磅揭露普通人投资赚钱最方便快捷的方式42:21 幸福的道理大家都知道，但是又无法过好这一生，该如何打破这种局面？理财相关书单推荐《漫步华尔街》/《要钱还是要生活》/《The Soul of Money》主播：Tiffany&小欣 小红书：十六欣作嘉宾：Mandy 小宇宙播客：理想与面包本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

Judy的这场副业尝试为不敢裸辞的天选打工人提供一个思路：如何用客户需求的角度看到自己的市场价值。不要盲目追求“做自己热爱的事”，也不要完全陷入“跟风热点割韭菜”，如何找到自洽又赚钱的那个甜蜜点，如何落地实现一个商业小闭环，从中找到自己接下来的成长机会和规划，这一期内容，嘉宾真诚、数据结果真实，是普通人接近商业的第一课。内容大纲01:27 正式内容06:59 是不是工作不饱和才有时间去把副业搞得风生水起？15:24 主副业之间如何做取舍协调？35:37 成功路上，完成比完美更重要 ！37:07 Judy在完成第一轮高客单闭环的收获感悟45:21 降低自己的期待值，先把事情做起来47:23 如何打破不想做销售只想提供价值的心理，宣传自己而不是说服客户，改变自己内心的思维方式可以走的更远58:57 尽可能拿到市场真实数据才能判断前进的方向及动力01:02 商业化核心与价值01:08 如何正确选择适合自己的老师及圈子？推荐书单（英文原版）The Prosperous Coach / Rejection Proof推荐网站《别让拒绝定义你自己》-TED演讲主播：Tiffany&小欣 小红书：十六欣作嘉宾：韩媛Judy本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

后来 我们学习着不再与他人比较，在职场里重新构建自己的价值体系，才发现真正的内心强大不再是“我比他人厉害了”，而是“我更喜欢今天的自己了”；真正的内心强大不再是“我不害怕老板的批评了”，而是“老板的反馈只是一个建议”；真正的内心强大不再是“我敢和老板硬刚”，而是“我看到了老板愤怒背后的脆弱”内容大纲02:52 Flora逆天言论：“为什么？公司给我提供平台让我成长，还要给我发工资。”06:55 不要把学校的评分机制带到公司，在公司没有人会因为你工作努力而表扬你。（除了老板）15:00 当你做到公司高层，你是否想过离开公司你还剩下什么？23:56 老板的情绪是老板的问题，不是你的问题。30:34 在外企大老板不会觉得业绩不好的时候超生气，他最生气的是你跟老外没汇报好，PPT没做好。36:24 站在一个强者的位置上去看对方的时候，你感受到对方的弱小，你怜悯对方只能用情绪来宣泄自己的无助。39:29 怎么去处理工作职业化和情绪之间的关系呢？ 对于员工：在职场当中打工人不应该有情绪，有情绪等于不专业。 对于老板：一直情绪稳定的一个下属是不可掌控的下属。43:57 在工作的地方也可以交到很好的朋友，不用一直阴暗的爬行。50:22 一定要大胆去问老板你到底想要什么？54:37 抛开外在的衡量标准，我们如何确定自己的价值，同时笃定价值感？生命之花（平衡轮测试）萨提亚的诗主播：Tiffany&小欣  小红书：十六欣作嘉宾：本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

从自由职业、创业到合伙人撕逼，离开职场八年多的经历让我意识到旷野真的很野。没有什么胜利可言，活下来就是能力，希望这份自我独白，能给电波那头的你带去新的思考。内容大纲01:59 职业背景和创业经历07:18第一次人生重启，我经历了什么22:28 从职场再跳到自由职业，会有很多内耗，怎么办？37:33 创业将近5年，我被合伙人赶出公司42:26 合伙期间踩过的坑57:21 被赶出公司一招清零，我却哭不出来60:31 我被赶出公司后如何重振旗鼓71:35 第三次重启给我带来了什么主播：Tiffany本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

本期邀请“离职教练”阳阳，拿走本期文字稿，扣出里面的教练式问题，会让冲动的你不再冲动，理性思考离职利弊，甚至更清晰自己“蛰伏”的意义，不够冲动的你有冲动去为自己的未来创造筹码！该不该离职、什么时候离职、如何离职，嘉宾从各个维度给我们做了精彩分享。内容大纲02:59 为什么有离职的念头08:07 离职前的挣扎和纠结12:49 要不要离职，什么时候离职，如何离职15:30 月亮与六便士16:55 离职并不可怕，可怕的是迷茫26:18 不管发生了什么都不能失去自信！29:32 工作不能一味退让，要勇敢争取自己的利益34:09 把职场的每一天都当做最后一天来过36:42 职业倦怠期会一直存在，要向内寻找解法42:21 如何与自己的工作和平相处50:27 当工作触及你的原则和底线但又不能离开，该如何去找到答案58:04 如何“设计离职”？主播：Tiffany&小欣 小红书：十六欣作嘉宾：刘阳本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿联系我们· 如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；· 欢迎关注公众号，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

这集播出之后CMO的个人教练就被约爆了！如果你为一件事痴迷，大概率你也会很迷人。内容大纲05:00  失去在企业的光环后，我是谁06:59  低头捡六便士的时候不要忘记抬头看看月亮09:41  观察人类，自我成长12:07  男人致死是少年17:01  一个生命最终自主权是完全在他自己手里的20:44  对于教练本身自我成长比获得金钱更有意义32:28  情怀or金钱48:29  很多人为了追求完美而选择拖延50:32  90后00后的“网感”是天生的57:30  太过于热切的教练未必是一个成熟的教练63:19  希望大家因为希望努力，而不是因为恐惧努力本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿加入听友如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群。

她在打工时就不安分，抵御职业倦怠、焦虑、不确定性的法门是真正为自己考虑，一切为自己而用的平等心态。从外企打工人到千万业绩创业者，Tiffany和小欣这一期，也是她们结束“雇佣关系”进入新合作关系的里程碑。内容大纲02:00 第二人生是本书，播客初心03:06 第二曲线的学术定义06:45 从外企打工人到创业老板的发展关键是什么10:30 你想要的和公司给你的方向相违背时怎么办？12:55 面对工作和老板，我们都要学会自私一点19:59 选择职业第二曲线要注意什么？26:04 你热爱什么，其实很早就有线索30:06 要选择自己合适的工作还是热爱的工作？31:47 裸辞那么流行，都在活出天命吗？38:28 突然被裁员很焦虑怎么办？43:03 《第二人生》书籍介绍本期节目福利欢迎大家在评论区分享：听完本期内容后，你对于构建职业第二曲线有啥新的理解或者想法？我们会抽取5位听众，送上一期价值199元的人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目飞书妙记逐字稿加入听友群如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码小助理，小助理会拉你进群

我们不止分享职业转型、人生改变的过程，至暗时刻带给我们的礼物、追求活出自我路上的冲击与矛盾。00:35 第二人生不只是讲职业转型01:22 第二人生是更成功更有钱还是更幸福？02:08 人生教练是什么？04:00 全书结构：被痛吻醒&主动求变的故事04:42 从打工人到创业者，从寻找并活出自我，再到放下自我05:38 人生至暗时刻的礼物-内心的力量从哪里来06:51 为什么我看起来成功却不快乐？09:55 自我修行是一条漫漫长路10:30 教练是通道，答案是你自己11:11 如何阅读这本书让收获最大化