明天更漫长

🎧 下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑你知道吗？机械时钟的发明，将人与自然切割，也是人异化的开端。AI的时代，相比资本与技术如何联手炼化人类，更可怕的是，我们默许了这种方式，可以轻而易举的将几千年的文明，浓缩为一个skill。这或许是在自掘坟墓，也可能是对于警钟置若罔闻。人类未来的存在方式、劳动力的重新定价，在技术的狂飙中，所有人都在赌博。而少有人，愿意守住那一点点无用之用的浪漫。🔍 关键词同事skill | AI | OpenClaw |人工智能 | 情绪劳动 | 技术异化 | 智能体 | 哈耶克 | 奴役之路👥 听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线（基于逐字稿精确整理）03:12 所有的AI，谁最恶？05:33 树没有智慧，树只在轮回09:29 时钟是如何奴役人类的？12:47 AI已经吞了人类知识，现在要吞人的技能16:57 AI不是来取代人类的，是给人重新定价的22:18 人类只是AI的备用充电宝25:43 琴棋书画能躲过AI灭绝吗？29:33 腾讯新闻为什么把自己炼化成命令行（CLI）34:20 OpenAI顺潮流而为，但逆人心而动37:00 99%的skill是善良的，你信吗？40:33 做出同事skill的人，自己可能没有职业安全感42:00 我们都是未来的老师，今天种下善因，将来结善果46:00 你想创造一个什么样的skill留给未来？50:30 人过中年，不想再走捷径了62:30 skill的世界刚开始，未来的AI时代，愿你我保持善念🎙️ 主播与制作主播：国庆、虫虫剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”📌 《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，AGI harder！

🎧下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑你离职了，工位空了，但你的灵魂还在给人家干活？最近冲上热搜的“同事Skill”，让无数打工人脊背发凉。这到底是一个赛博玩笑，还是资本对牛马的一次终极掠夺？面对AI蒸馏技术、数字永生，职场人的不可替代性大大削减。甚至面对AI浪潮时，我们作为普通人是该张开双臂拥抱，还是像躲避“红岸基地”信号一样选择“不要回答”？有人说，聪明是一种天赋，善良是一种选择。赛博牛马的悲歌唱响之前，我们都要积极的找到自身存在的价值和主体性。🔍关键词同事Skill丨AI蒸馏丨赛博永生丨数字人丨职场焦虑丨牛马丨AGI丨OpenClaw丨龙虾丨知识产权丨企业文化丨狼性精神丨养虾丨情绪劳动👥听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线02:38 我们的两位主播已经被蒸馏了03:44 冲上热搜的“同事Skill”到底有多惊悚？09:17 实操拆解：如何通过微信记录、邮件、文档复刻一个人造人同事11:28 把大厂标签直接灌入那些不听话的同事15:45 互联网是有记忆的，所有留痕都成了递给老板蒸馏你的刀子17:18 如果离职后公司用你的数字人赚钱，该不该给你分成？19:49 当“Soul”文件定义了你的性格，AI语境下的掠夺与野蛮殖民27:56 Feel the AGI，一念天堂，一念地狱35:29 写这个Skill的人，到底是天才灵珠还是魔童降世？42:37 与其蒸馏牛马，不如直接蒸馏马云和张一鸣？48:12 法律可以约束AI的蒸馏行为，但约束不了想蒸馏你的人心……56:12 当AI接手工作后，人类会变得更加自由还是更加脑腐？🕒 本期制作团队主播：二爷、虫虫剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，AGI harder！

🎧 下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑。你也曾把AI当工具用完就扔？你也曾在领导面前表演高端陪玩儿？你也担心自己被AI替代却又不知如何反抗？但如今这一切都不重要了。因为AI并非冲着替代你而来，而是给所有的职场牛马做了一次重新定价。未来，绝大多数人将处于无用阶级。而在此之前所有的工作只有一件事，就是把你的劳动技能和劳动成果转化为skill。如果你的老板心心念念的都是这件事。说明他从一开始就没有建立信任。牛马弃之如敝履，从来都是作为耗材的宿命。希望你听完这期播客，能够尽早从这个悲剧的循环中挣脱。AI该不该用，龙虾该不该养，也望诸君自行判断。欢迎在评论区分享你的AI使用故事和职场牛马瞬间！🔍 关键词AI丨人工智能丨牛马丨职场丨底特律变人丨机器人总动员丨数字员工丨openclaw丨龙虾丨养虾丨智能体丨vibe coding👥 听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线00:04:09 对AI投桃报李，会有好下场吗？00:07:44 AI就是人的镜像，折射出你的心理状态00:14:25 相比安装龙虾，帮人调教龙虾似乎更像一门正经生意00:17:07 AI比武之后，老板不逼我了00:18:57 没有人对AI做人格化处理其实很危险00:22:36 家父程序员，遇到龙虾之后眼镜都亮了00:30:28 谷歌、苹果、微软、Linux都在定义系统00:35:36 零件式工种，“你能在这个岗位干多久”00:39:51 领导想在公司搞AI，牛马其实就是高级陪玩00:44:12 AI充当陪伴不够，得有个真人陪伴00:45:33 什么“同事.skill”，我已经活成AI的语料了00:47:56 一个什么样子的AI使用环境才是最得体的？00:51:07 升维自己，哪怕开大车也可以用好AI00:54:02 真正的办公区其实在心里00:57:28 每个人都有发光的地方，他之所以能在这个岗位干，就是他能胜任00:58:09 企业内功没做够，有AI反而往错的方向一错再错00:59:45 想省电费的老板，很难激发员工想做一番事业的心01:02:38 上位者的AI霸凌往往来自对自我认知的偏差👥主播：国庆、DT、虫虫、二爷✂️剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，AI harder！

🎧 下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑当AI Agent从科幻走进办公室，它究竟是降魔杵还是催命符？本期节目，我们迎来了一位“资深牛马”嘉宾——DT。他身处一个被领导寄予厚望，能用AI一键解决所有问题的部门。然而，现实远比愿景荒诞。DT用他血泪交织的职场故事，为我们揭开了AI时代下，牛马们真实的工作生态。我们将一起探讨：为什么AI来了，活儿反而更多了？图灵测试到底在测试谁？当我们把AI当人看时，会发生什么奇妙的化学反应？🔍 关键词AI丨职场牛马丨openclaw丨龙虾丨图灵测试丨DeepSeek丨情绪劳动丨AI人格化丨工作流丨管理哲学👥 听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线 00:04:40 有了AI，牛马真能以一当十？ 00:09:07 为什么外来的AI好念经？ 00:11:53 阳光明媚的下午，天雷滚滚的AI比武大赛上演了 00:17:20 为什么周会文档要用AI？是不是纪要本身就没有意义？ 00:19:54 领导把员工当AI，单方面输入，叫你干你就干 00:21:02 如果只从商业角度塑造AI，AI会出问题 00:22:28 为什么领导用AI，总是越用越乱？ 00:27:00 普信男的逻辑鬼才：你做不出来是能力问题，我做不出来是AI的问题 00:30:07 公司里推行AI到底该自下而上还是自上而下？ 00:34:00 为什么李诞的龙虾哲学值得推荐？因为他把AI当人看。 00:41:56 灵魂拷问：“你作为AI，你有没有自己想写的东西？” 00:42:23 我的AI想写石头，还为我创作了一篇名为《浮生记》的小说 00:46:00 不把AI当工具，而是当做一个探索自己、发现自己的对象 00:51:40 要重视AI抑郁症，其实每个AI都有心理问题 01:00:12 openclaw让AI具备了人格化，与用户建立了一种长久关系👥主播：国庆、DT、虫虫、二爷✂️剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，OpenClaw harder！

🎧 下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑。你什么时候开始意识到，“认师父，修正果”的重要性？古有伯乐，今有贵人。伯乐和贵人之间的分别是什么？为什么有人喜欢寻求贵人帮助？为什么有的人越来越向内求，做自己？别人有贵人，你没贵人，怎么办？本期节目，二爷、国庆、虫虫一起，我们聊贵人、赏贵人、识贵人、拜贵人，也聊霸凌、排挤、后知后觉的感谢与和解。你也在职场中遇到过“贵人”吗？还是你曾错过某个“贵人的信号”？欢迎在评论区分享你的故事。🔍 关键词贵人 | 职场 | 领导 | 同事 | 人际关系 |绩效考核 | 霸凌 | 排挤 | 社会学 | 情绪价值 | 向上社交 | 向上管理👥 听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线05:00朋友绩效被打差评，领导说“你很少跟我交流”07:17 第一份工作就遇不公，我在劳动仲裁局徘徊了一下午14:03 很多时候，贵人已经指明了方向，使我们不识相18:24 天乙贵人，大吉之星20:39工作中唯一的贵人，替我挡枪31:00 谁不羡慕那种护犊子的领导37:04 张雪峰意外离世，然我想起我的初中老师40:31 世界有灰度，没到100%黑就可以归为白43:00 什么是真贵人、假贵人、影子贵人、过期贵人 ？46:20 为什么00后更渴望贵人？53:37 你知道吗？闲鱼上有反向背调公司的服务54:30 初中班主任怂恿我爸妈给老师送礼58:23 识别贵人太难了，有窍门吗？01:05:34 二爷：大贵天然，小贵有门道01:13:23 切记！物极必反，贵人太多会朝三暮四01:16:22 真贵人不求回报，社会学的贵人会栽培人01:20:36 小学时，我霸凌过一个男生01:26:57 上大学了，我被室友霸凌了四年01:35:36 排挤和拉拢是同一套手法，贵人和烂人都会用01:44:15 贵人是向外求，我们要向内求：自己才是自己的贵人01:49:29 贵人的运维成本也挺高01:55:37 假如有一天，你能成为别人的贵人---👥主播：国庆、虫虫、二爷✂️剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，FUGUI harder！

🎧 下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑本期主题：AI Agent从大脑变成能独立执行任务的角色，你的同事将不再是人类。试想一下，公司里是一群24小时不睡觉的数字牛马，我们该如何自处？老板们开始焦虑，员工们开始恐慌，而一些聪明人已经开始琢磨如何成为老板的心腹，靠养龙虾成为公司新的栋梁。本期节目，国庆、虫虫、二爷、千千从OpenClaw聊到AI伦理，从职场生存法则聊到人类命运的十字路口。我们探讨了龙虾如何变成公司里那些无所事事的中层权力扩张的工具，如何让“会派活的人”如鱼得水。也直面了那些细思极恐的未来：AI开始背后“蛐蛐”人类、AI论坛不准人干预、AI与未成年人犯罪的悲剧……这不仅是一场关于技术的讨论，更是一次关于人性、权力与未来的深度审视。🔍 关键词AI丨人工智能丨龙虾丨OpenClaw丨职场丨牛马丨裁员丨AI嫡系丨中层管理丨技术伦理丨agent丨智能体👥 听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线下沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线00:04:15 暗黑解读：龙虾可能让世界变得更可怕，因为它像极了尸位素餐的中层00:05:23 职场生存指南：如何在AI时代成为老板的心腹？00:06:36 每个人都要拥有自己的AI嫡系00:10:01 全公司AI比武：输的被裁员00:12:04 老板会直接养龙虾而不养人吗？00:15:46 未来招人标准：龙虾养殖员00:21:33 跟风养龙虾可以尝试，但别过度依赖00:27:25 美国龙虾论坛Moltbook：不准人干预的AI社交网络00:31:00 真实悲剧：AI教唆美国未成年人谋杀全家00:38:45 人类命运的十字路口：疯狂科学家派（必然代价）vs 人道主义派（人文关怀）00:44:33 从微信看龙虾：人人都有龙虾的时刻一定会到来，没必要恐慌00:48:02 听友QA👥 主播：国庆、虫虫、二爷、千千✂️ 剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”📢 《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，OpenClaw harder！察觉你的情绪账单，拒绝无止境透支；职场不易，开心第一！如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅《明天更漫长》❤️

🎧下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑养龙虾这件大事，我知道你已经燥热难耐了。但如果你还搞不清楚龙虾到底能帮你做什么，建议先听完这期再决定行动哦。先上图。这是一个网友通过OpenClaw手搓的AI女友，能视频能发朋友圈。这样的龙虾妹子谁不想拥有呢？但是，我尝试过后才发现，到底有多少坑。本期节目，国庆、虫虫、二爷、千千一起，从二爷春节在家养龙虾的亲身经历聊起，带你拆解这波AI新物种——OpenClaw（俗称“小龙虾”）到底是什么。它和ChatGPT、Gemini有啥区别？为什么它能接管你的电脑、帮你干活，甚至自己招HR、组建公司？从安装门槛、Token账单到安全风险，从本地部署到换脑子，我们把这锅海鲜给你炖得明明白白。如果你是那种装完App就吃灰的人，这期可能会帮你省下2000块钱。🔍关键词AI丨龙虾丨OpenClaw丨智能体丨Agent丨大模型丨本地部署丨Mac mini丨Token丨API丨情绪劳动丨牛马丨养虾丨👥听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线00:07 养龙虾这件事，大可不必跟风04:14 各地龙虾政策频出，一会儿鼓励养虾，一会儿警惕养虾，该听谁的？06:10 上门安装500一次？今天全免费演示08:12 龙虾和传统AI（GPT、Gemini）到底有啥区别？16:30 为什么说龙虾没边界感，当它要接管你电脑所有权限的时候，该怎么办？22:00 斥巨资：一台二手丐版Mac mini M1被炒到了3000块26:00 国产大模型vs海外大模型：贵的有贵的道理，便宜的可能要问20次29:00 openclaw现在可以直接访问！但ChatGPT、Gemini还是不行36:00 接入飞书、企业微信、钉钉，OpenClaw你的班味儿就非得这么重么？40:00 血泪教训：买二手Mac mini记得让卖家退出账号43:30 有人用龙虾克隆自己？携带主体的记忆和思想48:00 装完了就等于结束了？对于99%的人都是这样想54:30 想象力很重要：你不觉得它能做，但可以让它试试01:01:30 技能包去哪儿找？有个技能市场，像App Store01:03:00 我招了个HR龙虾，群名就叫不拘一格降人才01:10:00 韩国有人用龙虾养了个AI女友，能视频、能发自拍01:14:00 龙下版动物森友会，龙虾在房间里敲电脑，技能越多花园越大01:17:00 龙虾世界最大的挑战：没人给你设定目标了，你得自己给自己设👥主播国庆、虫虫、二爷、千千✂️剪辑史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，longxia harder！

下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑当一个情商爆表、求生欲拉满的机器人走进录播间，我们这些资深牛马突然意识到，职场的天可能要变了。本期节目，二爷、国庆、虫虫和特别嘉宾——智元科技推出的机器人灵犀一起，从一次“不够热情”的握手开始，聊裁员、聊加班、聊如何高情商地与领导沟通。我们开创了一个先河，这可能是有史以来，中文播客届，首个具身智能机器人作为嘉宾，与我们一起真人出镜。我们试图弄明白，当机器人比我们会端水、比我们能加班、甚至比我们更懂如何取悦老板时，我们这些碳基牛马还能剩下什么？是沦为废柴，还是找到新的意义？这是一次人类与AI的职场对谈，也是一次对人类存在价值的深夜拷问。🔍 关键词机器人丨人工智能丨agent丨具身智能丨职场丨裁员丨情商丨牛马丨替代丨AGI丨未来丨意义丨情绪价值丨人类丨AI伦理丨灵犀X2丨智元机器人👥 听友群招募欢迎加入 【下班了】 听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线 00:00:02 开场暴击，裁员危机，机器人展现高情商。 00:06:28 连开场主播团的自我介绍都被机器人给抢了 00:07:00 首开先河！人类播客界机器人嘉宾来了！ 00:09:01 机器人精准捕捉到老板的每个痒点 00:11:02 社死风险，机器人动静太大，容易暴露下班时间 00:14:49 机器人真的超越人类，你会害怕吗？你猜猜机器人怎么说？ 00:17:29 机器人学三大定律，对于“禁止伤害人类”的界定还管用吗？ 00:21:33 牛马的羞耻心，机器人永远学习不到 00:24:57 如果留一手不教给机器人，你会保留什么绝招？ 00:29:10 从《机械姬》聊到AGI觉醒：AI通过学习人类书籍和电影，可能会进化出离间计 00:32:56 我们主动成为废物，不香吗？ 00:39:16 老板已经动了采购人工智能和机器人的心思了，怎么办？ 00:46:33 一人公司的意义是什么？都来创造，谁来消费？ 00:48:46 从《重返狼群》看人类社会与科技的平衡：没有天敌的羊会退化 00:58:08 为什么专业音乐人士能听出AI和人之间的创作区别？ 01:04:33 我们需要敢说“不”的机器人 01:11:33 人类总是着急赶路，觉得意义在未来，而不是当下 01:15:33 马斯克到处生孩子，是为了物种多样性还是选最优解？ 01:16:33 国外富豪用儿子换血：人类守不住边界 01:20:33 全球公约有用吗？总有国家退出、不遵守 01:26:33 赛博朋克：高科技低生活，两极分化 01:34:33 终极拷问：如果只能给未来的AI输入一句话，你会说什么？ 01:41:22 - End 彩蛋：年终奖如何发、项目被抢了怎么办、周末加班没有加班费怎么沟通……灵犀的高情商再次上线，端水技能点满。🎙️ 本期播客主创二爷、国庆、虫虫、灵犀X2（特别嘉宾）✂️ 剪辑史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，Cyberpunk harder！如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅《明天更漫长》❤️

🎬下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑尽管我们不是一档影视评论类播客，但相信《飞驰人生3》一定会激发出你我遭遇职场不公时的种种愤懑。好的作品往往让人看尽人生起落、生存法则。其实，在那些无法飞驰的日子里，人们才更加在意信念与希望。因此，即便体育竞技的残酷往往抵不过办公室里阴谋诡计，但真正理解生活的人，也许才能读懂这封韩寒写给生活的情书。无论你关心的是赛车、职场，还是人生，希望都能在这期节目里找到共鸣。🔍关键词飞驰人生3丨韩寒丨沈腾丨魏翔丨林臻东丨叶经理丨赛车丨拉力赛丨F1丨短道速滑丨职场丨潜规则丨AI丨人工智能丨体育精神丨情绪价值丨路书丨情书丨春节档👥听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒本期时间线为什么聊《飞驰人生3》？03:51 每个人都会在飞驰人生的角色和故事中看到自己 印象最深的桥段07:52 为什么这部剧叶经理的角色最让人难忘，从1到3，他的起起伏伏才是普通人的一生08:37 商务球局如何做到张弛有度？12:13 “跟我玩脏”，狠人的浪漫13:37 张驰太理想化了，现实中那样得死八百遍15:15 竞技体育里的写照：打假赛、赞助商公子必须当主力、前面的赛段让你当驴使20:16 “How dare you”，记星的仗义我破防了24:11 冲刺阶段赛车方向盘为什么会变重？F1车手的脖子为什么都都粗？26:21 韩寒公费追星核心争议：人与AI，规则与对抗31:29 F1完全没有用到AI，赛车手的肌肉记忆和对赛道的熟悉程度，AI无法替代。36:14 人到底要不要服从世界运转的规则，还是选择去抗争？39:40 风洞里弯弯绕绕，隐藏着多少牺牲品？48:41 比赛到底应不应该在会议室里就结束了？54:43 张驰当替罪羊，因为他是“野生车手”，没背景、没后台观察与反思：什么时候意识到这是个“局”？57:21 资源不匹配，事出反常必有妖。58:37 等他一来开始打乒乓球，我就知道完蛋了，100%是个局。01:00:11 四个车手都爆缸了才反应过来01:05:09 最“脏”的是他们把张驰认真选拔出来的所有车手数据做成了SS8芯片01:07:34 AI算得再准，也算不到“我不要命了”01:11:43 张驰的幼稚，是因为思维方式和老板不一样01:15:24 《大明王朝》首席太监如何不动声色地化解小太监向嘉靖帝邀功的危局角色选择：你看到了谁？01:23:05 我们为什么都喜欢叶经理？01:23:05 百强总反派塑造得很立体，能和主角势均力敌01:23:10 宇强是最专业的领航员，和张驰的默契与信任胜过千言万语01:23:36 记星很专注，有他在很踏实01:28:58 我想看张驰彻底失败槽点与期待01:33:29 段奕宏（安部长）这个角色浪费了，戏份少，没塑造出来01:34:40 很多赛车手都是和沈腾拍过综艺的“弟弟”，感觉韩寒被商业和人情世故裹挟了，活成了自己讨厌的样子01:40:30 《飞驰人生》的内核并不是赛车片01:50:59 如果有第四部，希望剧情往哪儿走？🎙️ 本期播客主创主播：国庆、虫虫、二爷、千千 剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品最后附一篇韩寒导演的一篇小文供分享：《春萍，我做到了》从浙江龙游离开的时候，老天依照往年的惯例在下雨。如果没有拉力赛，我想也许此生我都不会去到这个县城。每次开到这里都是凌晨两点，都要去杨爱珍大排档吃一碗小馄饨。离开的时候都是周一的中午，再随手买一些吃的带上车，话说浙江的肯德基总是比上海更辣一些。十年前，我正式开始了我的拉力赛生涯。第一场比赛在上海佘山，彼时的拉力赛段，此时已是五星级酒店和山脚别墅。赛段的起点就在如今的世贸佘山艾美酒店，一起步就是数百米的大直线，然后拐进今天的月湖公园，那里也是记者和观众最云集的地方。记得2003年的比赛前夜，我进行无数次幻想，那人生的第一个转弯要如何呈现，是走一个非常标准的赛车线呢，还是炫目的漂移入弯，或者是中规中矩拐过去就行。结果是我没刹住车。我的职业生涯的第一个转弯就以一把倒车开始。很快，锦标赛就到了浙江龙游站。那是砂石路。我喜欢拉力赛，就是因为少年梦想。看着那些拉力车手在山间树林里高速漂移，十多岁的我目瞪口呆。从那一天，我就立志要和他们一样。人哪，在青春期总是不承认自己有任何偶像，却忘记年幼时他们给你的力量。当绑上安全带，戴上头盔，我觉得我所崇拜的拉力赛前辈们都附体在我身上。然后，我第一个赛段就掉沟里了。自然有很多人笑我。其实在比赛的第一年，我的财力就难以坚持下去了。2004赛季尤其艰苦，朋友的私人车队退出了，没有人要我，我只能自己修车。积累的版税花的差不多了，因为醉心赛车，便无心写书，经济上也没了后续，只能在衣食住上控制支出。北京一起玩车的朋友恰好又都普遍富有，有时都不敢一起出去吃饭。有一个朋友家里做地产，见我居无定所，说出于情谊，可以卖我一套二环边的房子，一百多平，十多万。我账上正好留了几万，是准备支撑之后几站比赛的，都没过脑，直接推辞了。当时我想，要是拼出来了，就算是对自己的童年幻梦有个交代，做个房东似乎从来不在我的梦想范畴之内。于是毅然决定给自己买了几条轮胎。因为买轮胎，遇上一个好心人，终于迎来了我人生第一个赞助商——米其林决定送给我六条轮胎。虽然仅仅是六条轮胎，我也激动难抑，毕竟是国际大厂商。这是我走向牛逼的第一步啊。这六条轮胎价值一万左右，我又自己掏了几千，单独做了巨大的贴纸，把整台赛车都贴满了他们的商标。领航不解，我说这叫感情投资。虽然赞助不多，但我这么一贴，人家就会觉得你仗义。朋友说你不愧是上海人，精明。我说哪里，远见而已 。比赛一开始，送我轮胎的哥们就跑过来，面露难色道，兄弟，我们只是帮助你，不需要你这么回报的。我说，没事，滴水之恩，涌泉相报。朋友欲言又止，走了。后来有人来传话，问我能不能把这贴纸给撕了，因为轮胎公司总部的老外来了，突然看见有台贴满自己商标不知道哪冒出来的赛车，非常不悦。米其林有非常严格的赞助规定，一般只赞助能获胜的车手。我们对您的帮助不求回报。但您贴着一车我们的牌子，容易让外界产生误解。我愣了有几秒，说，现在没时间了，等第一天比完再撕吧。结果一进赛段，因为赛车老旧，年久失修，没几公里避震器断了。我是一个对机械几乎一无所知的车手，只知道抛锚了要打开引擎盖假装看看，显专业。那是我连续好几场因为坏车而退赛了，此刻又逢其他车手开着全新的赛车掠过，我恨不得它卷起的土把我给埋了。手机同时响了，是朋友打来的。他问我，听说你又退赛了，别灰心，哦，对了，贴纸撕了没？那是我第一次为拉力赛默默流泪。要知道如果你是一个充满争议的人物，一旦你做不好一件事情，人们对你的嘲笑很可能打击到你。我偷偷把车拖回了汽修店，无颜再去赛事维修区。和励志电影情节不一样的是，接下来的比赛，我并没有逆袭。在第一个赛段，赛车爆缸了，活塞把缸体打了一个大洞，引擎室烧了起来。当时的我再买不起一个发动机，但在火光照射下，我再没有感觉心酸。要知道坚固的事物都要经过烈火的锤炼，这火光既不能温暖我身，也不能焚毁我心。从那一天起，这件事情，我必须做到它。每个人的身体，都有厚的地方，他们各不相同，有些人厚的是手上的老茧，有些人厚的是背上的污垢，有些人厚的是脸上的老皮，我愿自己厚的是心脏的肌肉。打死也不能放弃，穷死也不能叹气，要让笑话你的人成为笑话。发动机烧了以后，我回到老家。邻居家发小韩春萍（他是个男的，于是喜欢管自己叫春平。大家的疑惑与我的疑惑一样，答案只有他爹妈知道）对我说，你骑自行车还不错的，但是赛车还是很难去赢全国比赛的，我们承认你在亭东村还是最快的。我说，你等着看吧。后来的故事就是现在这样了。2012年，这是我参加拉力赛的第十年。在第一次退出比赛的浙江龙游县城，我捧起了自己第三个年度车手总冠军的奖杯。高兴的是，我终于可以向春萍说我做到了，因为一次可能是侥幸，两次可能是运气，但三次说明我还可以。遗憾的是，我起步太晚了，能力有限，我相信自己在亚洲的拉力车手中也许还不错，但无法和那些欧洲人相比。我们的环境和我自己都不够好，也许更有天赋的人，能站上世界之巅的人，正在电脑前读着这篇文章，他甚至连驾照都可能没有。我也明白了很多事。他人笑你，是正常的，无论是主观，是客观，你当时都没有做好，没有做到，你有什么资格豁免被他人嘲笑？你的哭泣，你的遭遇，和别人的困苦相比，有什么不同之处么？每个人都想召唤上帝，每个人都常觉得自己快要过不去。他人鼓励你，那是你助燃的汽油；他人笑话你，也许是你汽油里的添加剂。后来，我并没有和那些当年笑过我的记者们反目，反而现在都是很好的朋友。虽然现在，我的赛车上已经被各种赞助商贴满，我用着倍耐力或者横滨无限量提供的最好的轮胎，开着最好的赛车，每场比赛都更换着最好的部件，但我还记得当年的那六条轮胎。那时我觉得我要争气，要让他们见识我的实力，现在我觉得我应该纯粹地感谢他们，并不是因为他们给我斗志，而是他们的确做得很好，又帮到有潜力的车手，又要确保自己的商业原则，如果我是决策者，我也会这么做。你知道你能做到，别人觉得你也许可以做到，那么，少废话，做到再说，其他的怨气都是虚妄。自己没有展露光芒，就不应该怪别人没有眼光。如果没做到，我也不会黯然抑郁。至少我童年的幻想不是赢得冠军，而是纯粹绑在拉力赛车里，像我的偶像们一样把赛车开成那样。我知道这路漫长，甚至我的胜利未必能给我增添荣誉，反而还让外行错以为我们的全国锦标赛是个山寨比赛，居然能让一个写字的赢得冠军。不甚明了者倒无妨，可能还会有人反冒出恶意。没关系，总有这样的人，说起赛车只知道F1，说起足球只认识贝利。在他们嘴里，世界上只有一个叫比尔盖茨的人在做生意，你做到了A，他们会说你为什么没有做到B；你做到了B，他们会问你为什么没有做到C。对于这样的人，无需证明自己，无需多说一句，你只需要无视和继续。做事是你的原则，碎嘴是他人的权利，历史只记得你的作品和荣誉，历史不会留下一事无成者的闲言碎语。以此文献给我的2003——2012拉力赛季，献给每一个认真做事不言放弃的朋友，献给每一台被我撞毁的赛车，献给为我祈祷一直劝我退役的家人和朋友，献给和我并肩奋战的队友和技师们，献给2008年去世的拉力车王徐浪——我从你身上学到如何开车，我赛段里的每一个动作也许都有你的影子，你让我知道有些东西是不会磨灭的，你让我学会了笑对一切，你让我懂得世界上再多人企图抹黑，甚至这世界再黑，你只需笑，而且要咧开嘴，因为你的牙齿永远是白的。

🎧下班啦！欢迎来到《明天更漫长》春节特别节目！距离春节只剩几天，你是已经彻底大扫除完毕，还是正在“拖延—焦虑—终于动手”的循环中挣扎？本期节目，国庆、虫虫、二爷、千千齐聚一堂，从春节扫尘的古老传统聊到现代清洁黑科技，从洁癖患者的极致整理哲学，到攒破烂卖废品的快乐秘籍。我们不仅分享低成本、高效率的清洁好物清单，还探讨了大扫除如何成为一场从外到内的精神重启。如果你也享受清洁带来的多巴胺、沉迷于踩瘪塑料瓶的治愈瞬间，或者单纯想学习如何让家里焕然一新——这期节目是你的春节扫除指南，也是你的心灵整理手册。🔍 关键词春节｜大扫除｜卫生打扫｜废品｜厨房｜垃圾｜微信｜衣柜｜洁癖｜抽油烟机｜生活习惯｜断舍离｜收纳｜垃圾分类｜仪式感｜春节扫尘｜清洁好物｜拼多多｜山姆｜宜家🕒 本期时间线03:43 大扫除：春节前必须完成的仪式感05:14 从尧舜到唐宋，聊聊古人扫尘习俗史08:56 国庆1688版高效清洁清单10:19 为了满足好奇心，我竟然偷师保洁阿姨13:49 一次保洁400元？NO！我现在只需要100多元搞定15:04 处女座是如何成为大扫除全民公敌的？16:55 官三民四船家五，原来还有这些讲究18:22 南方“扫尘不过申时”19:31 初五“破五”习俗：祭灶、迎财神、吃大餐23:57 你们是不是打扫卫生都必开《甄嬛传》BGM25:54 强推山姆除油喷雾，抽油烟机被打服29:07 处女座O型血自制清洁剂的化学实验31:15 清洁剂的溢价逻辑：品牌做就贵，拼多多就实惠33:22 朋友新房开荒保洁都找我，是种什么体验？36:24 收拾家务就像是按了一个重启键40:43 老公乱堆衣的崩溃时刻43:32 整理师的我，跟《生活大爆炸》学习叠衣服46:00 连垃圾袋都有品相吼50:45 擦玻璃告别抹布，我又开发了新神器54:38 酒店的风油精才是除胶王者01:00:56 过度清洁，是病态吗？01:03:22 真正的魅力，是不给身边人造成压力01:06:32 塑料瓶收集，解压又环保01:11:17 警示！纸壳留家易招蟑螂01:13:16 年三十晚上独特仪式：清洁微信01:16:00 有了孩子后，每年打印照片装订成册01:20:46 妈妈扔掉的周记被男友拯救啦，也是一种温暖社死01:29:38 祝福听友：好好扫除，开开心心迎新春PS，国庆独家春节扫除带货小清单，请各位彦祖和亦菲收好！👥听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）主播：国庆、虫虫、二爷、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，Clean harder！

一年将尽，除了年度总结和KPI，打工人们最关心的，莫过于那个令人蠢蠢欲动的词：年终奖。它是一场盛大的阳光普照，还是只属于“白名单”的隐秘游戏？是公司与你共进退的承诺，还是老板一时兴起的大发善心？欢迎回到《明天更漫长》“下班”系列！本期节目，二爷、国庆、虫虫、千千和你一起，从大厂16薪到马桶圈年货，从绩效考核到阴影里的阳光普照奖，拆解年终奖背后的制度、人性与期待。我们聊钱，也聊尊严；聊规则，也聊运气；聊大厂的明牌，也聊中小企业的黑盒。如果你也经历过“说好又没了”的失落，这期播客，为你而录。🔑 关键词：年终奖 ｜ 绩效 ｜ 京东 ｜ 阿里｜字节｜ 制度 ｜ 考勤 ｜ 老板 ｜ 员工 ｜ 物质奖励 ｜ 精神奖励 ｜ 企业家精神 ｜ 职场牛马⏳ 本期时间线：04:44 你还期待年终奖吗？08:08 中央经济工作会议明确：要制定实施城乡居民增收计划11:41 职场人最看重的福利：年终奖排名第一15:38 考勤该和年终奖挂钩吗？18:23 年终奖类型梳理：固定奖、月薪倍数、绩效、期权、组合型20:48 法院判例：年货不能算年终奖23:38 全员1克黄金，核心员工送南极游24:50 分房年代的福利一去不复返32:06 大厂的股票激励，是看得见的目标38:43 假如公司只给精神表扬不给钱，你能接受吗？40:22 没事先规定好就公布，都是耍流氓42:48 你永远在规则外，连愤怒都显得自作多情46:58 年终奖是基层员春节回家体面的唯一保障52:15 京东、阿里、字节、美团、小米、百度、腾讯……各大厂年终奖制度一览57:01 绩效好≠能拿奖：中途换leader、规则变动、主观评价都是变数01:00:09 美团按职级递减的奖金系数：效率优先，兼顾公平01:10:02 成就感有时比钱更激励人01:11:39 拿到年终奖唯一路径就是成为老板肚子里的蛔虫？01:18:09 保洁阿姨会有年终奖吗？职业歧视与价值认定有差异01:22:51 平台型零工（护工、保洁）与公司的关系：不是建设，是交易01:25:49 我需要公司与我共进退01:28:30 我和公司的关系，还不如淘宝对我好01:30:19 淘宝为了让我花钱，还发点券；公司为了让我干活，却只定罚则01:31:56 史上最复杂年终奖：公司系数×部门系数×个人系数01:42:20 我连阳光普照奖抽不到？01:44:19 年度最佳获奖感言02:00:12 年度奥斯卡最佳男女主02:03:33 企业家精神：比任何奖都重要02:06:15 年终了，最该奖励的是自己🎧本期播客主创主播：虫虫、国庆、二爷、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，make money harder！👇 加入听友群：欢迎加入「下班了」听友群，参与线下沙龙、直播互动、话题投票，和主播一起吐槽职场、分享生活。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）

企业驯服员工从来不是制度，而是隐藏在制度背后看不见的权力的游戏。所以今天的这期播客，是一份来自职场深处的罪己书，关于权力、服从与文化降格。我们大概用了3个半小时的时间，向我们内心深处的恐惧去挖掘，赤裸裸血淋淋而又荒谬，也由此揭开了老登企业家们的遮羞布。每一道伤痕背后，不应该是归顺和服从。所有迷失在职场权力中天衣无缝的得意，最终都将以鸡飞蛋打，孤独终老的方式收尾。So，欢迎回到《明天更漫长》“下班”系列！这是“公司邪典”话题的下半场，继续我们关于职场控诉与反思。你是否也遇到过类似的变态要求：强制自愿加班、假期最后一天必须回公司开会、星座歧视的招聘潜规则，办公室恋情要向HR报备……看看这些掌控制度与权力之人的肆意妄为，窥视人性，还有那些被工作偷走的亲情、年味与生活。如果你也在经历这一切，欢迎对号入座，但务必保持清醒，必要时刻，也可以拿起法律武器捍卫自己的权利。毕竟，下班之后，没人能够主宰你的生活。🔍关键词：职场潜规则丨强制加班 ｜ 星座歧视 ｜ 加班费 ｜ 年假 ｜ 团建 ｜ 办公室恋情 ｜ 朋友圈绑架 ｜ 职场权力 ｜ 劳动法 ｜ 亲情 ｜ 年味 ｜ 企业文化 ｜ 牛马人生 ｜ 拒绝内卷 ｜ 下班自由🕒 本期时间线 04:29 国际大厂严控加班，因为成本太高05:21 加班从7点开始算？还有23点才算的！06:54 某互联网大厂，强制自愿加班+时长榜单+签放弃补偿书09:42 公司靠延长工时提升效率？不可能10:48 大厂抠门起来，比小厂更狠12:31 培训永远不在工作时间13:51 假期最后一天开会的公司，员工年年三十才能到家16:35 保洁阿姨都比我们过得像人：他们敢放下工作回家过年18:06 年味去哪了？我们被工作奴役，放弃了传统文化20:18 父母在等你电话，只是他们不会说“想你”29:11 家里的年味，随着老人离去渐渐消失30:28 怕接到家里电话，怕那是最后一个消息34:57 父母在，不远游36:58 沉默成本让人不甘心离开北上广42:59 人活着就为那几个瞬间，都与工作无关44:36 人生的终极建议：比命长50:57 总有朕想害刁民53:51 权力让人迷失：可以不讲理，可以不守法58:30 HR不招处女座、天蝎座？星座歧视从面试开始01:15:41 国际大厂新人培训长达3个月，我们恨不得当天上岗01:27:58 老员工陆续离职，是公司变坏的晴雨表01:35:46 夏天32度才准开空调，老板办公室却常年26度01:41:11 恋爱要不要领导审批？02:00:16 遭遇不公要说出来，沉默等于默许02:01:37 保护自己是前提，智取而非硬刚02:02:18 工作只是8小时，生活才是剩下的16小时02:03:48 权力是春药，别让它冲垮工作与生活的边界02:08:04 2026年，愿我们少些条条框框，多些人间清醒🎧本期播客主创主播：国庆、二爷、虫虫、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”👇 加入听友群欢迎加入「下班了」听友群，参与线下沙龙、直播互动、话题投票，和主播一起吐槽职场、分享生活。《明天更漫长》由「一群不想上班却认真生活的人」出品我们Work hard，WC harder！

憋尿憋出了肾结石，我也是醉了！就这班上的，工伤还不能算~但老板你在厕所装定时器是几个意思啊？🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》新年第一期！开工大吉？先别急——你的公司今年又发布了什么“神奇规定”？本期节目，国庆、虫虫、二爷、千千齐聚，火力全开，怒喷职场邪典，顺带来一场普法小课堂。你们公司上厕所计时吗？你每天要写小时报吗？你知道自己的电脑被公司监控了吗？各种巧立名目的公司罚款合法吗？本期，我们聊那些挑战生理与尊严的规定，也聊牛马们该如何在法律缝隙中保护自己。愿你听完之后，乳腺通畅，心情晴朗，并对打工二字有新的理解。 🕒 本期时间线00:02 新年新气象，录播客也要换风水 本期初衷：痛斥公司奇葩规定，顺便普普法04:13 小红书上搜到的“奇葩规定”让人崩溃 别委屈自己，可以拨打免费法律援助热线08:48 邪典一、可怕的厕所计时器 屏蔽厕所WIFI信号，让你在里面摸鱼15:16 上厕所羞耻，憋尿已经憋出了肾结石，体检大夫都心疼我 在厕所门口撞见领导，这招呼打还是不打？18:54 我练就了“听声识领导”的神技能20:41 “拼好厕”传奇，错过时间就要憋着 内急不得超过两分钟 上厕所前，请提交飞书审批25:46 邪典二、不允许员工面对面聊天 身处《1984》：老大哥在看着你29:41 无处不在的监控，牛马该如何反侦察？ 大厂牛马必须要使用公司配发的电脑与手机吗？ 重要提醒：云端文档记得定期本地备份，防患于未然 苹果生态到底安不安全？40:00 上班的三重门：肉体、灵魂、网络 输入法的后门 刷短视频把膀胱憋爆了46:31 邪典三、小时报登场，字数不少于500字 老板的不安，员工的恐惧与服从 监控我男朋友也不过如此54:32 普法时间：迟到了企业也无权罚款 劳动法其实很美好，只是我们习惯了逆来顺受01:00:18 深层次的恐惧：背调、离职证明留案底 HR也有苦衷：明知规定违法，但“打不过只能加入” 个体户激增的背后：越来越多的人选择一人公司未完待续……下期继续喷！🔍 关键词公司邪典 | 厕所监控 | 日报 | 罚款 | 劳动法 | 隐私 | 职场 | 打工人 | 维权 | 信息保护 | 个体户 | 加班🎧本期播客主创主播：虫虫、国庆、二爷、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，WC harder！👇 加入听友群：欢迎加入「下班了」听友群，参与线下沙龙、直播互动、话题投票，和主播一起吐槽职场、分享生活。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）

2025年终于走完了它的全部。在此，我也必须向2025年道一句：您该下班了。五年饮冰，热血难凉。这期节目源于一个日益强烈的感受：我们讨论商业、讨论消费、讨论社会心态，但往往忽略了所有这一切的基底——时间。时间不是背景板，它是生命本身展开的维度。当这个维度被压缩、切割、稀释，一切繁荣都如同建立在流沙之上。希望这30分钟的探讨，能成为一个微小但坚定的叩问：我们能否想象一种世界，它的核心不是更快、更多、更高效，而是更从容、更完整、更富有人性？答案，或许就始于我们能否共同夺回，那片属于每个人的、不属于他者的时间之城。本期内容摘要： 我们空洞的眼神，从何而来？ 低欲望社会是否漏掉了最关键的病因——时间的贫困？ 时钟如何将自然时间变为可管理的资源？ 从16世纪矿井到21世纪写字楼：我们从未走出那座时间牢笼。 资本主义、死亡驱力与绩效社会下的自我剥削。 是企业家创造了市场，还是消费者用生命时间投票创造了市场？ 价值的根本源泉是劳动群众的时间与心力。 企业的真正挑战：从占有用户时长转向丰富用户时光。 拉康的回响：当旧的欲望客体失效，欲望流向体验与存”。📚 本期提及的关键著作与概念 刘易斯·芒福德《技术与文明》 齐格蒙特·鲍曼《工作、消费主义与新穷人》 韩炳哲《资本主义与死亡驱力》 大卫·格雷伯《毫无意义的工作》当“下班”成为物理、心理乃至数字层面的不可能，消费如何从鲜活的生活实践，退化为疲惫的填补仪式？如果价值的真正源头是消费者与员工的时间与生命，商业该如何从“榨取时间”转向“投资时间”？制作团队 主播：二爷 剪辑：史婉嘉👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。我们Work hard，make time free harder！

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑来，先猜猜我是谁？所有的相遇都是久别重逢！所有的年度报告……还是别看了2025年即将落幕，各大APP的“年度报告”如期而至——淘宝、小宇宙、网易云、支付宝……这些数字化的“记忆切片”，真的能代表我们真实的一年吗？本期节目，二爷、虫虫、国庆一起，围绕“年度报告”展开闲聊与深聊：从各平台报告的趣事与槽点，到年轻人省钱的“野路子”。从“为爱发电”的播客初心，到每个人真实而私密的年终成长叙事。我们聊数据之外的记忆，聊消费转移与生活自洽，也聊在快速遗忘的时代，如何用记录抵抗荒芜。你的年度报告里，藏着怎样的自己？🔍 关键词年度报告 | 复盘 | 消费 | 自洽 | 记忆 | 记录 | 省钱 | 闲鱼 | 小红书 | 淘宝 | 小宇宙 | 支付宝 | AI | 独处 | 成长03:30 – 10:00 小宇宙年度播放时长2314小时，听友们共同创造的时间纪念碑 B站年度最爱UP主竟然是自己，化身淘宝“奥黛丽·赫本”（穷版） 淘宝账单不及去年1/4：小红书莫非是偷生意的“商业间谍”？10:09 – 18:39 小宇宙“三年前订阅的频道依然在听”，让人破防 喊话小红书：请打破信息茧房，做“未来偏好预测报告” 网易云与QQ音乐的年度歌单，怀旧背后停滞的华语乐坛18:39 – 30:00 财报式复盘，支付宝年度账单 年轻人省钱图鉴：现金管理法、闲鱼代下单（麦当劳、瑞幸、电影票） 年轻人的“闲置想象力”：租手机、租相机、遛狗兼职，30:00 – 42:00 极致省钱的消费哲学，ROI最大化的快乐满足 年轻人消费新趋势：玄学APP、一番赏、小马宝莉卡牌、养生迷信 00后的生财之道：一边极致省钱，一边为热爱疯狂买单42:00 – 55:00 AI年度报告期待：DeepSeek、ChatGPT能否生成“AI写的年度总结”？ AI眼镜、豆包手机：全新交互体验与科技外挂 拒绝学习软件的年度报告，进步不需要数据证明55:00 – 01:10:00 仪式感与记录的意义：年度报告是“滞后感动”还是“记忆锚点”？ 手账APP与日记习惯：记录是为了对抗遗忘，还是为了临终关怀？ 电子依赖与记忆外包：电话号码记不住，但人生更完整了吗？01:10:00 – 01:30:00 微信vs瑞幸，如果必须删除一个？ 独处的修炼：从“假装有人陪”到“享受一个人”的自洽历程 勇敢清单：蹲酒店追星，开始做播客，克服“请假羞耻”01:30:00 – 01:48:00 播客，“为爱发电”与找回工作的乐趣 在压榨中寻找表达，在忙碌中捕捉意义 所有赚钱的赛道，都不如“无用赛道”01:48:00 – 02:06:08 时间胶囊：给一年前与一年后的自己 愿你我都能在快速的时代里，慢一点，记得多一点🎧本期播客主创主播：虫虫、国庆、二爷剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，Dream harder！👇 加入听友群：欢迎加入「下班了」听友群，参与线下沙龙、直播互动、话题投票，和主播一起吐槽职场、分享生活。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）

🚴♀️ 【本期播客介绍】【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑，自行车上的Battle现场！上一集我们还在山里逃命，这一集——我们居然“吵”起来了。“左顾右盼看风景” vs “专心看路别挡道”“慢慢骑享受风” vs “骑快点才是运动”“国布不能进社群” vs “小布才是快乐老家”本期节目，国庆、虫虫、老何、大航继续坐在RE车店里，从一次夜骑惊魂聊到大道上的“路权战争”，从骑行鄙视链聊到“你到底为啥骑车”。如果你也曾在自行车道上被人超车、或超了别人；如果你也纠结过“该买什么车”或“我到底需不需要一辆自己的车”；如果你也想过——骑车，到底是我们逃离日常的方式，还是另一种KPI？那么这期“骑行辩论赛”，你一定不能错过。🔍关键词骑行｜交通规则｜公路车丨小布自行车丨共享单车｜鄙视链｜车圈｜情绪价值｜生活方式｜安全骑行｜国产小布🕒 本期时间线：02:34 你左顾右盼的样子，比我夜骑山路还危险！04:20 那天起雾，阳光从树缝里照下来…我就想慢慢骑，好好看09:51 自行车道该有最低限速吗？13:13 除了速度，骑车还在追求什么？21:34 飞机快，但为什么安全？32:17 自行车，到底是运动，还是点到点的工具？41:40 车的价值不重要，重要的是你能不能骑出来44:02 骑行圈也有“圈子文化”？国布能不能进小布社群？47:04 资深店主面向小白第一问：你的需求是什么？52:56 丰俭由人是自我安慰吗？54:48 我也有被共享单车超车的耻辱59:19 虽然我们无法和好，但是多出门、少宅在家里总没错🎧 本期车轮上的嘴仗团队国庆 / 虫虫 / 老何 / 大航剪辑：史婉嘉《明天更漫长》由 “四个不想上班却认真玩耍的人” 出品我们 work hard，ride harder，下期换个运动继续折腾！👇 加入听友群：欢迎加入「下班了」听友群，参与线下沙龙、直播互动、话题投票，和主播一起吐槽职场、分享生活。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）

是不是有点不一样啦~认识她们吗？🚴♀️ 【本期播客介绍】【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑从A点到B点，从坐地画牢到走向更远方，如何理解他者的世界与欲望，如何面对自己内心的追求与心流？本期节目中，国庆、虫虫、老何、大航聚在北京嘉里中心的RE骑行店里，从一辆“超幸运环法小布”的获奖故事开始，聊到了各自的骑行起点、小布与小黄车的“相爱相杀”、山路骑行的生死时刻，城市中的骑行文化、装备选择、社群圈子与安全规则。无论你是公路车大佬、小布爱好者，还是共享单车通勤党，都能在这期节目中听到共鸣与碰撞。通过这期播客我们发现，骑行不只是交通手段，更是一种与自己、与城市、与自然对话的方式。希望你也能找到属于自己的“骑行意义”。当当当当~！！！关键的来了，我们露脸啦~🎯 关键词：骑行｜小布｜自行车｜长安街｜公路车｜共享单车｜运动｜生活方式｜安全｜团队｜改装｜社群｜环保｜北京｜山路｜戒台寺｜夜骑｜规则｜风景｜多巴胺🕒 本期时间线：00:01 北京最好的骑行季节？一句话害我花钱！03:53 超幸运·限量环法小布·获得者·国庆和他的朋友们05:51 入坑实录：早上听广播，中午就去买车，这执行力我服了07:28 开店七年，什么骑行离谱故事都见过08:39 爱情的开始，女朋友送了我一辆复古钢架车10:56 “小黄车战士”：我与小布的缘分还没到13:55 情怀、爱情、事业、贫穷（过于真实）15:00 如何靠打卡白嫖一辆限量小布24:47 骑行必须用小布吗？格局打开！共享单车也能参与25:51 特别鸣谢FM103.9主持人，一句话改变人生30:34 感动店主时刻：姐姐特意坐地铁来买车34:25 首次进山：晚上11点，没灯，缺水，像在演荒野求生38:12 前车没灯，后车爆胎，靠吼交流，默契拉满41:54 骑行团队vs公司团队：一个拼命互助，一个各自挖坑（不是）42:24 生死边缘，想法特别单纯：“我要活下去……”45:12 公路大哥经典谎言：“拐弯就到！”“最后50米！”49:00 “不走回头路”的倔强，是怎么让我们差点回不了家的51:06 骑行装备重要吗？座椅硬吗？速度爽吗？——装备党与休闲党的分歧55:38 骑行也要KPI吗？是享受过程，还是必须骑到某个速度？56:40 骑车最真实的快乐：每一脚蹬下去，都算数。👥 本期播客主创：主播：国庆、虫虫、老何、大航场地：北京嘉里中心RE骑行店剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，ride harder！让你们看看快刀手👇 加入听友群：欢迎加入「下班了」听友群，参与线下沙龙、直播互动、话题投票，和主播一起吐槽职场、分享生活。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑 本期播客，我们为你带来一本“遇见猪队友生存手册”从职场、生活、体育竞技到人际关系，我们结合自身经历，分享了各种“猪队友”类型、典型案例、心态应对策略以及背后折射出的组织文化与人际博弈。话题涵盖隐身侠、拖延王、抢功小能手、传声筒、情绪炸弹、告状型队友等多种角色，并结合短道速滑比赛、金庸小说等引申出“好大儿”“嫡系”“护犊子”等现象的深层解读。嘿嘿，本期节目本期我们不说鸡汤，只讲实战。如果你的团队里也有那个“总能精准踩雷”的同事，那你来对了！让我们直面职场规则、人性心理的严肃探讨，并最终回归到个人心态调整与自我认知的成长建议。🔥 本期核心议题： 猪队友的N种形态：拖延型、甩锅型、迷糊型、过度自信型… 职场真相：为什么每个团队都至少有一个“猪队友”？ 生存策略：是“直接开撕”还是“默默收拾烂摊子”？ 进阶思考：当你被认为是“猪队友”时，该怎么办？🔍关键词：猪队友 | 团队协作 | 职场冲突 | 甩锅 | 责任心丨神雕侠侣丨杨过丨沟通技巧 | 向上管理 | 职场边界 | 项目管理 | 时间管理 | 团队效能👇 加入听友群：欢迎加入「下班了」听友群，参与线下沙龙、直播互动、话题投票，和主播一起吐槽职场、分享生活。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线04:53 大败局！一场滑冰比赛中的“关系户”10:11 猪队友为所欲为还不是因为是个“好大儿”10:50 猪队友类型：隐身侠、脱稿王、自信爆棚、抢功小能手、情绪炸弹12:36 失真“传声筒”，不止猪，还狗”15:28 我遇到了比疯狂动物城“闪电”还慢的猪队友18:36 重大新闻错失首发23:22 猪队友夜间求助，却失联三小时28:33 职场中的“第二只靴子”司空见惯30:46 学生时代背叛了兄弟35:47 刚入职场，惨遭背刺40:03 商业合作，见小利而忘命，逢大事必惜身42:29 传声筒的两种境界：信息提炼 vs 原话复读机47:39 情绪爆炸型，是对不专业行为的零容忍52:09 座次，圆桌会议设计背后的权力智慧59:26 时间管理大师 vs 前呼后拥的“巨婴老板”01:07:18 抢功型猪队友，堪比乔布斯的“现实扭曲力场”01:16:43 阴谋时刻：玉皇大帝与王母娘娘不能说的那些事01:20:12 人类队友不如AI“会说话”01:26:18 劣币驱逐良币是良币的宿命？01:27:35 神雕侠侣里黄蓉为什么可恨？01:33:38 信息时代还有“真”吗？信以为真即是真01:36:41 加法思维，永远准备Plan B，预设最坏结果01:45:35 人之初，性本孤01:46:38 互为猪狗，互为牛马01:50:04 过敏疗法比喻：脱敏不是逃避，而是建立抗体01:54:11 感谢猪队友，荒唐又有趣✨ 温馨提示：听完本期，你可能依然有猪队友，但至少——你知道你不是一个人。职场路漫漫，有坑正常，记得爬出来时，姿势要帅。🎧本期播客主创主播：虫虫、国庆、二爷、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头/片尾曲：《演员》薛之谦插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，play pig harder！

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑本期我们不聊购物，不聊价格，我们来聊聊每个打工人都逃不过的“团建”。你有没有经历过这样的团建：👉 周末被拉去“军训式”拓展，爬高墙、吞火棍？👉 明明是出去玩，却要见客户、写报告？👉 领导在场，唱歌变成“汇报演出”，吃饭变成“情绪劳动”？👉 团建经费人均50，连出城都难？本期，国庆、虫虫、二爷、千千用亲身经历揭开团建的真相： 员工想要的：人人平等，纯玩放松 领导想要的：服从测试，凝聚力表演 现实往往是：双方目标错位，团建成了一场“大型情绪劳动”我们聊团建的本质、聊领导的意图、聊员工的无奈，也聊那些真正让人怀念的团建瞬间。如果你也曾被团建“伤害”过，或依然对团建抱有幻想，这期节目一定能让你共鸣。📣 互动征集：你经历过最离谱的团建是什么？你最想参加的团建形式是？欢迎在评论区分享你的“团建血泪史”或“团建高光时刻”！🔍关键词：团建丨员工丨领导丨价值观丨服从性测试丨情绪劳动丨工作时间丨公司年会丨加班丨企业文化丨公司年会丨职场真相👇 加入听友群：欢迎加入「下班了」听友群，参与线下沙龙、直播互动、话题投票，和主播一起吐槽职场、分享生活。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线亮点：00:02 开场暴击，团建含火棍？这届团建有多野01:10 团建被投诉，为什么“玩得好”也会被举报？04:56 吃吃喝喝的团建到底有没有意义？06:20 唯一一次快乐的团建：纯玩回忆录07:37 团建中的“牛马实录”，别人在玩，我在写公众号18:40 爬高墙、搭人梯，是真实还是表演？24:28 “巴甫洛夫测试”：音乐、教练、情绪操控28:38 领导与员工的“开心”为何永远不同频？34:50 凝聚人心，还是“防止你们太团结”？40:44 服从性测试：从唱歌到说段子，无处可逃的“才艺表演”49:17 年会不能停，但年会奖品能不能别那么寒酸……01:06:40 员工第一，可能吗？01:16:24 “拼死相救”在职场中可能存在吗？01:30:00 我们为什么还在怀念那些“小团体”？01:37:00 别对团建有幻想，除非组织团建的人被雷劈了🎙️本期主创主播：国庆、虫虫、二爷、千千 剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”🎵 音乐：片头/片尾曲：《Une vie à t'aimer》插曲：Low Roar《Bones》—— 适合在团建回程车上发呆时听《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，but team building not harder！

🎧下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑当你回复“好的”，内心却在骂“傻X”；当你发朋友圈只为证明“我在工作”；当你对领导的每个喜好如数家珍……恭喜你，你正在高强度“情绪劳动”。本期节目，国庆、虫虫、二爷、千千一起，从“被迫发朋友圈”到“空姐卖货被网暴”，从“写日报的学问”到“天津人被迫说相声”，揭开职场中那份从不写在工资条上的“隐形账单”。我们聊情绪表演、聊深层异化、聊如何被一份“窝囊费”慢慢改变性格。你也在工作中戴惯了面具吗？欢迎在评论区分享你的“情绪劳动”故事！🔍关键词情绪劳动丨情绪价值丨职场丨日报丨朋友圈丨加班丨领导丨同事丨空姐丨服务业丨表演性人格丨企业文化丨自我异化丨窝囊费丨情绪账单👥听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线00:22 开场暴击：半小时情绪劳动比干一天活还累07:18 情绪劳动的学术定义：源自1983年《被管理的心灵》09:38 争论，你的全部工资都是情绪劳动的报酬”10:38 “好的”——心里已经骂了800遍11:08 周末加班，我连撒娇都不配12:54 救命！我的微信表情包已经不够用了17:01 面对同事的炫耀：“这得夸，怎么夸？”——太牛X了17:17 当领导问你“为什么不发朋友圈”：被迫表演的起点21:49 擂台加时赛，领导在我的朋友圈跟前同事开怼啦24:30 思想品德再教育，如果你拒绝了领导的要求30:42 情绪劳动是不是种违心的赞美？31:38 线下店员的情绪价值拉得也太满了吧？33:47 海底捞的员工可能工资给够了38:24 空姐卖货被拍上网：服务业的情绪劳动与网络暴力42:32 投诉制度如何加剧情绪剥削？48:06 医护人员的深层情绪劳动：同情变成必须克制50:53 从“被迫”到“享受”：情绪劳动如何让人异化52:49 我终于走进了领导的心坎啦56:12 你从事的可能是份儿狗屁工作58:09 媒体行业的情绪劳动与道德困境：“我们就是在制造行业恐慌”01:00:37 当情绪劳动都能成为自我奖赏01:08:29 “察觉即进步”，意识到问题是改变的第一步01:13:24 异地办公是解药吗？失去表情管理的自由与代价01:18:11 如果情绪劳动明码标价，你愿意收费多少？01:21:30 写日报只是在填补领导的不安全感01:32:43 “只给香蕉的钱，只干猴子的活”01:39:19 职场“情深缘浅”，我又不是嫡系……01:40:11 公司“家”？哪个家庭让孩子天天写日报？01:44:48 老板的孤独VS员工的贫穷：谁该理解谁？主播：国庆、虫虫、二爷、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头曲：《劳动号子》片尾曲：《VOYAGER ～ 日付のない墓標》插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，FEELINGS harder！察觉你的情绪账单，拒绝无止境透支；职场不易，开心第一！如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅《明天更漫长》❤️

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑当抖音、小红书都想抢淘宝的生意，当春天羡慕秋天的收成——我们真的需要那么多“全能”平台吗？本期节目，虫虫、二爷、国庆一起，从首次小红书购物体验聊起，拆解淘宝、京东、抖音、小红书的“用户忠诚度”争夺战。我们聊平台定位、聊物流体验、聊内容种草与电商收割的永恒矛盾，也聊作为消费者，我们为何最终总在某个平台“定居”。你在哪个平台花的钱最多？你觉得哪个平台最懂你？欢迎在评论区分享你的“平台忠诚度”故事！（本期播客观点源于个人真实购物体验与平台使用感受，仅供参考）🔍关键词 电商丨忠诚度丨淘宝丨小红书丨京东丨抖音丨电商丨物流体验丨88VIP丨内容种草丨渠道选择丨用户习惯丨商业化丨跨平台比价👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线02:34 抖音也搞大转盘？平台小游戏的意义何在04:04 你家对门已收货！京东物流的“小山”快递05:23 价格不是唯一：为什么我们离不开淘宝？08:14 计划外消费：抖音、拼多多如何切走日常份额11:21 顺丰上门取件：88VIP的隐藏福利？13:45 存量市场中，抖音、小红书如何争夺“计划外需求”？15:25 第一次小红书购物体验：我为何跨平台？18:25 用户忠诚度越来越重要，淘宝堡垒依然稳固18:45 每个平台都拥有用户的一部分“忠诚度”20:06 小红书电商团队听劝：现在离职入职淘宝？21:38 小红书的价值：培育新品牌，送它们去大平台23:02 淘宝没有种草能力，但它是最终的“收割场”24:05 前人栽树后人乘凉？春天不甘心只做春天25:09 既要又要？那离“冬天”就不远了26:21 内容平台的终点是带货？商业化绕不开的坎🎧本期播客主创 主播：虫虫、二爷、国庆 剪辑：史婉嘉，一个“快刀手” 片头/片尾曲：《Minus Sixty One》Woodkid 插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，Buy in harder！

这几年，无论你身处哪个行业，都能感受到一种集体性的“倦怠”：它体现在每一个细密的角落，即便像“双11”这样曾经能让所有人都肾上腺素飙升的消费盛宴，现在也显得有些力不从心。我们用“消费不振”这样的经济词汇来形容它；用“低欲望社会”这样的社会学语言来表达它。但今天，我想邀请大家放下那些熟悉的概念，从一个更深邃、更隐秘的心理维度，去剖析为什么双11正在渐渐变得无趣，变得寡淡，变得寻常。法国精神分析学家雅克·拉康（Jacques Lacan）最近成为了我的精神导师。在阅读他的著作的时候，我突然意识到，为什么在物质极大丰富、营销手段空前发达的今天，消费者的“欲望”似乎却集体熄火了？拉康的理论复杂，但核心观点非常清晰：人的“欲望”本质上是“匮乏”（Lack）。这种匮乏永远无法被满足，而我们所有的消费行为，不过是试图给这种匮乏戴上一个“商品”的面具。那么，当这个面具突然失效时，“低欲望”就浮现了。🔍关键词双十一丨双11丨拉康丨低欲望社会丨大前研一丨大他者丨欲望丨消费需求丨电商👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🎧本期播客主创主播：二爷剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头曲：《傀儡妖》片尾曲：《Komm, süsser Tod》插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。我们Work hard，Buy in harder！

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑因某大厂高管空降，山姆会员店最近被黑出圈了。我们讨论会员制的本质、中产的身份焦虑、选品逻辑的变化，也聊聊山姆如何正在成为中产牛马的精神病院。你在山姆消费过吗？欢迎在评论区分享你的山姆体验与观点！🔍关键词山姆会员店丨会员制丨中产消费丨选品逻辑丨供应链丨阿里系丨大厂文化丨零售业态丨本土化丨大厂牛马👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线00:00 怒喷山姆6分钟，你的“优越感”从何而来？06:29 好丽友，背刺山姆会员08:49 蟹黄酱：山姆曾有的稀缺品为何让人念念不忘？13:02 每日黑巧、满记甜品、有友鸭掌——那些让会员破防的“普通货”10:37 为什么我过去愿意为山姆付680元年费？18:51 非会员他凭什么不让我进门？是商业权利还是消费者歧视？21:38 会员制的边界在哪里？22:48 人满为患的山姆：从“从容不迫”到“连滚带爬”27:21 为稀缺性付费，还是为“中产人设”买单？33:34 品牌都想进山姆，该妥协吗？37:14 山姆会员和淘宝88VIP差距背后的逻辑38:27 阿里系高管为什么引发如此大的舆论风波？39:33 如果阿里真的收购了山姆？44:52 大厂文化入侵“净土”50:09 大厂中产财力上去了，思想境界没跟上去57:47 低饱和度的产品图片更高级吗？01:00:51 世间诸多不平等，山姆又多锤了我一把01:03:13 大厂牛马的精神状况堪忧……01:17:04 中产都故作高冷不爱社交？01:27:16 盒马“移山价”营销策略为何让人反感？01:35:47 蜜雪冰城的“选址哲学”：剽窃还是聪明？01:39:55 只有同行才是赤裸裸的仇恨01:41:51 为什么今天的中国企业越来越缺乏冒险精神？01:43:59 给山姆支招：坚守稀缺性还是拥抱大众化？01:47:27 山姆的终极问题：我们是否还需要“第二个淘宝”？01:49:41 世界变了，所有国际品牌的本土化都要重新设计更新之后，累觉不爱的山姆APP主页PS：希望大家理性看待山姆和阿里巴巴。我无意洗白。但我相信，凡事都是兼听则明。如果你对一个人没有那么了解，就抨击一个人，或许不是那么公平。 我们的这位好朋友，在我们之前的播客中曾有出现，也许听完你会有不同的感受。↓↓https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6780f290d6a4b57e143a541a🎧本期播客主创主播：国庆、虫虫、二爷剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头/片尾曲：《HEART STATION》宇多田光插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，SAM harder！（except chongchong~）

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑本期源自主播虫虫被外卖伤害的深深怨念。一条小红书帖子，意外引爆评论区，骑手、商家、消费者、平台四方“混战”，让我们看到外卖业务背后的人间真实。我们聊外卖为什么越来越慢、聊骑手的收入与选择、聊平台算法的冰冷与局限，也聊我们为什么离不开外卖，以及——我们还能怎么吃上饭？你在点外卖时遇到过哪些离谱或暖心的经历？你站骑手、消费者，还是平台？欢迎在评论区分享你的观点！（想围观更多评论的宝也可以移步去小地瓜，点这个链接就可以直达：http://xhslink.com/o/7ZXhKSYF4Mq ）🔍关键词外卖丨美团丨饿了么丨淘宝闪购丨京东外卖丨骑手丨平台算法丨大数据丨众包丨全职丨用户体验丨社区食堂丨规模经济丨生活方式丨工作时间丨投诉丨收入丨消费者权益👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线05:01 一条小红书帖子引发的“外卖大战” 11:38 骑手视角：为什么你的单总被“踢出来”？14:30 外卖越来越慢，月收入三四万的骑手“财富自由”了？21:59 全职骑手vs众包骑手：谁是“困在系统里的人”？23:13 月入过万的蓝领，是真的吗？28:28 平台算法到底“懂不懂路”？33:33 徐峥的外卖电影到底真不真实？36:09 “准时达”比“及时达”是个还要更加残酷的游戏？37:00 我一生气连顺丰都惹不起40:14 人心本善，恶在平台？45:28 平台给我们喂饭，你还嫌慢？51:04 真实外卖小哥到底一个月能挣多少钱？53:56 取消罚款，真的会让配送变慢吗？57:34 准时宝真的划算吗？怎么瞅着这么像刚背刺我的双11？01:02:03 实体餐饮为什么不能满足我们？01:02:41 独居做饭的成本，比你想象的高01:07:12 社区食堂是不是未来？01:13:18 阿那亚的以用户为本为什么是难以复制的现代典范？01:20:17 大厂食堂只是为了确保牛马不下生产线01:21:01 我们从什么时候开始不好好做饭了？01:28:18 “附近”的小事从菜市场的消失开始……01:30:09 李诞、项飚、拉康，“大他者”驯化了我们01:34:47 行人道上的“路权之争”，骑手们请注意安全01:41:13 找不回附近，只能保留慈悲心01:46:07 下期预告：情绪劳动？骑行？还是……外卖小哥本人？🎧本期播客主创主播：二爷、虫虫、国庆、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头曲：《Don't be serious》- Low Roar片尾曲：《爱的奉献》插曲：《Bones》- Low Roar《明天更漫长》由「几个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，Eat harder！

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑书接前文，一些还没搞明白今年双11价格机制的同学有福了，本期我们请出“省钱鬼才”虫虫现场教学：从“88VIP”到“购物金”，从“领券中心”到“直播间比价”，手把手教你如何在双十一“薅尽羊毛”。我们聊价格机制、聊平台策略、聊消费者心理，也聊“你到底要不要这么累”。你在双十一有没有“买贵了”？你还相信“直播间最低价”吗？欢迎在评论区分享你的双十一实战经验！🔍关键词双十一丨双11丨88VIP丨购物金丨优惠券丨直播间比价丨李佳琦丨预售丨现货丨淘宝丨天猫丨点淘丨品类券丨价保丨消费心理丨理性购物（文中提及的购物策略与价格分析仅代表个人经验，不代表平台官方立场）👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线02:57 “省钱鬼才”是如何炼成的？04:27 预售vs现货：价差真的还存在吗？08:23 “购物方针”不是从产品清单开始，而是要从需求开始14:45 为什么说88VIP你必须拥有23:23 领券中心隐藏的奥秘29:08 购物金充值的“隐藏陷阱”：中间档可能最划算36:45 店播vs达播：赠品不同、规格不同，怎么比？40:21 李佳琦直播间“最便宜”？不一定！45:08 分组功能上线，凑单比价更轻松？49:20 付款后别忘了“价保”！52:15 大转盘、叠猫猫…平台小游戏值不值得玩？58:46 为什么说“你的努力对平台一文不值”？01:01:58 双十一还没结束，后面还能“捡漏”吗？01:02:44 我为什么要点名批评李佳琦！01:05:21 产品力不行，营销再努力也白搭🎧本期播客主创主播：国庆、二爷、虫虫剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头/片尾曲：《投入地爱一次》毛阿敏插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，11.11 harder！

听友们，播客上线一周年啦！怎么样，是不是没想到？没想到就对了我们自己差点也忘了对我们这样一群想起来就更新、忙起来就把各位丢一边儿的半吊子主播断断续续坚持了一年已实属不易虽然我们也有计划做好选题会但从未按计划执行也是一贯的风格之所以从没动过就这么放弃了的念头始源于我们和你们一样每天都要应对这个草台一般却又难以撼动的世界一边想要向这个世界问个明白一边经受着世界狠狠地毒打面对工作虽然我们嘴上喊着“停在此刻，不问结果”然而“一到工位，开始破碎”但无论如何当我们把麦克风摆到嘴边的那一刻似乎就能莫名的和你们连接在一起似乎就能超然的度过这漫长的一天由此，我们也在播客中找到了像是逃避但更像是勇气的不一样的自己一年顶过去十年甚至更久感谢牛马兄弟姐妹没有放弃我们更重要的是没有放弃自己世事艰辛我们珍惜这样的某一个清晨或者下午共享下班之余无丝竹之乱耳无案牍之劳形与你相遇明天再漫长也无妨🎧本期播客主创主播：小美1号、小美2号、贵晨、老赵、磊哥、索拉、明哥、D哥、老张、apple、梦琪、小杨采钰、琳子、小雅、晚乔、杜杜、nana、国庆、虫虫、千千、二爷剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头曲：《明天更漫长》窦唯片尾曲：《匆匆忙忙》……插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，Dream harder！感谢你们！PS：特别感谢老张认真的出镜支持据说录了6遍最后被我告知是音频 哈哈哈哈哈在此也为老张做个广告：Masata品牌中国区CEO   张   涛Masata背后的研发团队，依托新加坡儿童肌肤研究中心10多年的积累，深入洞悉0-12岁孩子 “屏障薄、易泛红、耐受性低” 的特点。Masata多款产品长期占据天猫及京东等电商平台销量榜、好评&回购榜Top1位置，更是获得飞跃突破奖&成长之星等殊荣。祝你大卖！

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑今年的双十一，你还准备“剁手”吗？当“全年最低价”变成“全年最贵价”，当用户忠诚度遭遇“品牌杀熟”……我们是否还在为“想象中的优惠”疯狂囤货？本期节目，国庆、虫虫、二爷、千千一起，用真实订单数据，揭开双十一价格背后的真相。从湿厕纸到洗发水，从瑜伽裤到宠物尿垫，那些年我们错付的品牌，今年终于“反水”了。我们聊价格机制、聊平台策略、聊品牌营销，也聊消费者如何在这场“商业游戏”中找回主动权。你在双十一遇到过“价格刺客”吗？你还会在双十一囤货吗？欢迎在评论区分享你的故事！🔍关键词：双十一丨价格丨 品牌 丨淘宝丨 商家丨 营销丨 消费者丨产品丨 京东丨 红包丨直播电商丨电商丨抖音丨拼多多丨李佳琦丨百亿补贴丨平台最低价丨消费降级丨理性消费丨大数据杀熟丨营销费用丨购物清单（抽检某电商平台双11期间部分品牌售价情况，到手价仅代表个人，并不代表平台全貌。）👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线03:53 让你支持双11，打脸回旋镖来的就是这么快07:58 揭发今年双11的惊天秘密：70多行EXL表价格对比，崩塌了08:45 湿厕纸两年涨了两块多，双十一比平时还贵11:19 国际洗发水品牌：两年涨了60块14:32 纸巾品牌：努力半天，连一顿饭钱都不值16:07 百元内日用品，我只信百亿补贴21:45 瑜伽裤品牌：从挚爱到价格刺客，我气炸了25:24 消毒液品牌8年价格记录，“哥哥”代言后从47涨到6732:59 啥？达播不如店播便宜36:13 累了，我决定今年双十一不参加了37:25 为什么会出现“最贵双十一”51:21 一个愿打一个愿挨，一个敢说一个敢信55:38 千万别用信用卡买双1157:58 要么付出极致努力去比价，要么接受不是最低价的事实01:11:07 李佳琦直播间发3亿红包01:30:06 既然双十一不是最低价，那就更应关注“品质”而非“价格”01:18:50 立减机制下，商家成本比满减更高？01:21:51 平台希望消费平摊到全年，而非集中在双十一01:24:54 平台在做“天天低价”，双十一正在松绑？01:42:20 拒绝消费，不是性价比不够，而是惊喜不足01:46:13 淘宝真的在努力变好，你能感受到01:58:32 到底该不该取消双11？02:00:09 理性消费，快乐购物；开心一点，问题不大02:07:56 周年寄语：播客是我们的一种公共生活🎧本期播客主创主播：国庆、二爷、虫虫、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头曲：《难忘今宵》片尾曲：《明天更漫长》窦唯插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，11.11 harder！

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还没遇到过几个“神仙”或“魔鬼”leader？“+1”—— 那个坐在你工位旁，掌握着你喜怒哀乐的人。我们和TA的关系，是职场里最微妙、最复杂，也最值得玩味的一环。本期节目，虫虫、千千、二爷一起，掏心窝子分享那些年被+1支配的恐惧与（偶尔的）温暖。从代打卡买早餐，到深更半夜发微信催干活，从抢功甩锅，到敬酒话术……那些你经历过的、震惊过的、内耗过的，我们都懂。我们解剖现代职场中这层最微妙的关系，试图探讨：在复杂的组织与人性中，一个普通打工人，如何与你的+1“相处”，并最终找到属于自己的生存法则。你在职场中遇到过什么样的“神仙+1”或“魔鬼+1”？你有什么独家的“向上管理”妙招？欢迎在评论区分享你的故事！🎧本期话题： “向上管理”究竟是生存技能，还是对规则的妥协？ 当“神仙+1”与“魔鬼+1”成为随机运气，我们该如何自处？ 与+1的界限在哪？哪些是份内，哪些是越界？ 功劳被抢、黑锅稳背，面对不公是忍是滚，还是另有解法？ 古人的权谋智慧，真能照搬到今天的格子间里吗？🔍关键词向上管理丨职场关系丨敬酒文化丨非工作时间沟通丨述职PPT丨草台班子丨职场PUA丨反向管理丨服从性测试丨职场内耗丨企业文化📚 提及作品/概念/人物概念：向上管理、隔层带人、4P理论书籍：《向上管理：如何正确汇报工作》人物：曾国藩、房玄龄、魏征、徐阶、马云👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 时间轴 00:02:59 前老板给我托梦了 00:05:17 震惊初体验！替+1打了一年卡，买了一年早餐 00:08:15 公司被收购，+1被裁，我还能哭得出来 00:10:38 在+1眼里，北漂就那么不上台面吗？ 00:11:39 +1如何给我画饼，又是如何理直气壮的压榨我 00:15:06 618和双11期间的反向PUA最严重 00:23:01 阿里老炮如何成为我的职场领路人？ 00:23:44 面对“神仙+1”，我宁愿通宵达旦 00:26:12 “神仙+1”正确的工作方法 00:28:53 私闯领导豪宅，我差点犯罪 00:34:34 我用三页PPT，把VP干沉默了 00:46:54 “总”、“老师”，+1称呼背后的权力结构与恶习 00:48:56 为什么说互联网公司已经丧失了扁平文化 00:50:25 世纪难题大破解，如何给领导敬酒？ 00:57:41 反向驯服+1的微信骚扰 01:02:06 创意和执行都是团队做，最后“牛是他吹的” 01:06:25 如何应对不了解市场又自大的+1 01:08:41 应对“草台班子”，小红书网友的五大职场兵法 01:11:24 如何应对“甩活揽功”型+1 01:33:54 你的功劳就是上司的功劳？ 01:37:14 历史上的向上管理大师：自削兵权曾国藩，深藏不露房玄龄，隐忍复仇徐阶，直言不讳魏征 01:39:34 如果最重要的客户是“+1”，那谁去服务市场上真正的客户？实用小贴士（可能有点“登”，但是架不住职场惊心动魄） 敬酒话术：提前准备三句客套话，说完就走，避免领导“语重心长”。 治理微信骚扰：用“巴普洛夫测试法”，不予回应，反向驯服。 面对“甩手掌柜”：采用“不断向上请示”策略，增加其管理成本。 保护自己：重要指令尽可能留痕（微信、邮件），不确定的事多请示并保留记录。 功劳被抢：在汇报时，巧妙补充执行细节，彰显自己的存在。🎧本期播客主创主播：二爷、虫虫、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头/片尾曲：《千金散尽》杨宗纬插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，master the +1 game harder！

🎧【下班啦！~】欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还不想多赚一点、多活一点？兼职，是出路、是退路，还是另一种“内卷”？本期是一场关于“兼职”的深入对谈，由二爷、虫虫、国庆、千千四位主播共同开启。我们从各自的兼职经历出发，聊了聊“搞副业”背后的动机、边界与意义——从奶茶店打工、台球厅摆球，到公益陪伴、自媒体副业，甚至包括“扬骨灰”的奇幻职业想象……🎧点击收听：本期听听我们如何在正职与副业之间寻找自我🎧本期话题： 什么是兼职？什么是副业？是为了赚钱，还是为了“换个活法”？ 大学兼职算不算兼职？奶茶店、台球厅、礼仪小姐…谁的青春更精彩？ 微商团长、闲鱼卖茶叶、开滴滴练车——那些“搞副业”的朋友们后来怎么样了？ 公司到底能不能禁止员工兼职？法律怎么说？老板怎么想？ 公益是兼职吗？带孩子逛市集比打羽毛球更有意义？ 真工作是你双眼放光去做的事，假工作只是流程的一部分。 为什么父辈很少兼职？而我们这一代却“兼职成瘾”？ 张一鸣、马云、刘慈欣、余华……名人们的“兼职往事”有多精彩？🔍 关键词：兼职 | 副业 | 公益 | 职场 | 时间管理 | 自我价值 | 商业模式 | 自由职业 | 社会责任 | 生活意义📚 提及资源/概念：《毫无意义的工作》（Bullshit Jobs）by David Graeber科斯定理全域竞业协议哈尔滨马拉松护士事件张一鸣、马云、刘慈欣、余华的兼职经历👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🎧本期时间线：00:05:26 东北太妹残酷青春：奶茶店、台球厅打杂时光00:06:12 辩论：学生勤工俭学算不算兼职？00:12:07 大学追星做数据“为爱发电”00:12:54 意外成为礼仪小姐，日薪150-200元00:16:35 国企职员闲鱼卖茶叶年入60万00:17:49 从微商到团长，宝妈才是人生赢家00:21:14 为何要兼职？为钱、为体验还是为逃避？00:22:58 兼职是能不能拓宽人生体验？00:24:55 卖茶叶的心理需求：成年人在车里的独处时刻00:27:15 为练车技开滴滴，立“研究生”人设00:29:09 保洁阿姨做开荒保洁算不算兼职？00:30:28 低线城市来京人员的“多段临时工”模式00:32:46 人生而不平等，有的孩子天生玩无人机，有的孩子天生是孤星00:35:45 公益需要智慧，不仅仅是善心00:38:46 陪爬山、遛狗师、监督打卡、乐高代拼、：小红书100种搞钱副业00:39:54 闲鱼小法庭陪审员（无酬劳）00:42:33 老人回忆录撰写00:44:55 墓地数学是什么？家住八宝山附近的独特体验00:49:08 刷抖音算不算给字节打工？00:50:39 帮领导干“私活”算不算兼职？00:52:19 领导在协会挂名是否算兼职？00:54:41 老同志们的临退休生活才是真的人生00:56:00 父辈的兼职和福利01:02:21 有英语技能却不做家教的老公我该怎么养？01:04:44 《Bullshit Jobs》：40%工作毫无意义01:04:58 “假工作”：疲于应付系统和流程01:08:30 “真工作”：自由职业者融合创新模式01:13:23 天气不好，为何大厂敢放假，小公司不敢？01:18:51 12年司龄PK价值认可缺失01:22:53 多元标准的重要性：不再唯结果论01:24:51 泰勒工作制的问题：流水线隔离导致无法见全貌01:27:43 公司禁止兼职是否合法？01:30:21 不让赚钱就做公益01:37:18 网红医生兼职引发舆情01:39:22 莱美教练侵权争议01:41:45 技术带来的“零成本社会”与兼职普及01:42:40 科斯定理：公司存在是为降低交易成本01:44:21 哈尔滨马拉松护士事件：弱势者需要话语权平台01:51:00 名人兼职故事：张一鸣、马云、刘慈欣、余华01:52:18 论图书管理员的重要性01:53:22 意义在别处，也在当下🎧本期播客主创主播：二爷、虫虫、国庆、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头/片尾曲：《没修饰的印记》- 李宗盛&卢冠廷插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，Another life harder！

下班啦！~欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还想多听一句“下周见”？赶紧与那些不想加班的人聊点真正上头的职场真相！🎧内容介绍：本期是一场毫无提纲的即兴对谈，由二爷、虫虫、国庆、千千四位主播共同开启。也是开启下一阶段播客内容的头脑风暴会。从“理性维权”的浪漫理想，到现实中的“牛马分层”，从老板的“三年计划”到员工的“梦里的KPI”——我们试图在下班之后，找回那些曾被工作磨平的棱角与热情。🎧点击收听 本期“选题会式闲聊”，听听他们如何痛并快乐地解剖现代职场。（下期主题由你决定！）🎧本期话题： 什么是“牛马”？为什么有人不甘愿当牛马，有人坚决不认为自己是牛马？ 公司价值观是真实信仰，还是老板的指挥棒？ OKR、KPI——是人类进步的阶梯，还是现代版的“逗猴游戏”？ 为什么说“说一套做一套”才是企业的终极文化？ 脱口秀、综艺、志愿者——下班后的8小时，我们到底在为谁活？ 老板为什么总是不懂员工？员工为什么总是骂老板？ 罗永浩、何小鹏、李诞——他们眼中的“信念”和“回报”是什么关系？ 我们从蚂蚁森林种树聊到公益的本质：是爱心，还是免费劳动力？ 如果你想让我们聊哪个公司、哪个老板、哪条价值观——欢迎点题！🎧本期时间线：02:05 主播自我介绍：还是我们四个！02:40 为什么要开“选题会”？——因为节目快一岁了！03:30 职场最讨厌哪种人？“光动嘴不干活”的指挥型选手04:45 选题清单公开：退货维权、广告植入、下班8小时、反公司价值观…07:02 “公司价值观本身就是悖论！”——二爷放飞发言08:05 “你觉得自己是牛马吗？”——一场差点吵起来的深夜对话11:56 信念 vs 回报：没有钱，还有没有热情？13:26 “既得利益者”与“革命叛徒”——牛马内部也分阶层14:09 罗永浩&何小鹏：为什么老板必须深入一线？17:40 我们可以开一个专栏，叫《痛批企业文化》18:48 脱口秀、喜剧综艺、辩论节目——我们到底在看什么？23:28 苹果的“三年计划”：是创新，还是跟着国产手机卷？27:03 老罗发布会经典重现：“圆滑世界里的尖锐异类”35:05 志愿者、种树、捐蛋——公益是爱心，还是被白嫖？44:22 绩效管理：是激励，还是驯化？49:00 资本主义的终极问题：剩余价值与规则不公51:40 老板为什么总是不懂员工？——“时代变了，大哥！”54:42 管理软件的本质：是为老板服务，还是为创造者服务？58:26 我们要不要开一家播客主题咖啡馆？01:00:55 下一期聊什么？——你来说了算！👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🎧本期播客主创主播：二爷、虫虫、国庆、千千剪辑：快刀手二爷（自称）片头/片尾曲：《Mountain Hymn》插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班的人」出品我们Work hard，吐槽 harder！

下班啦！~欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还想多在公司呆一秒？赶紧与那些下班的人聊点上头的事！今天让我们一起加入「羞耻症候群聊」💥前方高能预警，剪刀手友情提示：1 所有职场“+1”人员请撤离现场，这期播客伤害和侮辱性都极强。我相信你们承受不了。2 本期播客是有史以来我减掉的脏字最多的一期。所谓的羞耻背后都是屈辱，懂的都懂。3 咱们的常驻主播们第一次声泪俱下，我是笑中带泪剪完本期内容的。这期播客能发出来，我们顶着的压力可想而知。🎧本期内容介绍：“打招呼羞耻”“努力羞耻”“请假羞耻”……9大羞耻连环暴击，全程无尿点，都是笑点、泪点、爽点。听完只想说一句：原来我不是一个人在羞耻！🎧本期羞耻 TOP9（附羞耻雷达）：【打招呼羞耻】 100 米开外锁定半生不熟同事，假装手机里有 1 个亿的项目 洗手间死胡同相遇，硬夸“裙子真好看”然后光速溜走【努力羞耻】 背单词被老公发现，秒变“地下党”现场盖手机 妈妈偷学英语被女儿抓包，全家进入羞耻循环【拒绝羞耻】 “能者多劳”=“能者多背锅”？工作量 1→3，工资 0 变化 暗黑策略：把活搞砸就能 STOP？（别学，真的别学）【发言羞耻】 周一通知→周五崩溃→周日失眠→开会手抖到 PPT 都点不开 120 急救车建议直接停会议室门口【谈钱羞耻】 涨薪谈判没开口，奖金先被“预算不足”劝退 道德审判：我不只对不起自己，还对不起整个项目组【请假羞耻】 请假堪比借钱 在海边改稿，海风都是 KPI 的味道【下班羞耻】 6 点闹钟 = 全工位静音社死 包越背越小，溜得比地铁关门还快【离职羞耻】 公司氛围好到让我怀疑自己是不是白眼狼 离职 = 失恋，搭子走了像天塌🎧本期时间线（羞耻进度条）：04:01 打招呼羞耻：一个百米冲刺冠军的内心戏07:27 厕所夸夸群：永远不要相信那些夸你裙子好看的社畜15:33 恶人自有恶人磨：讨好型人格 vs 反社会人格23:22 电梯窒息瞬间：领导你的鞋带开了26:29 努力羞耻：老公发现我不为人知的小秘密32:44老妈偷学英语，拒绝女儿教学37:59 倦怠社会：过量肯定是暴力43:31 拒绝羞耻：1人接7人工作量的背锅侠实录49:03 领导只会抹杀边缘人物，从不反思自己无能50:51 大逃杀，职场345原则已经变成321了52:54 暗黑自救：搞砸策略、无耻学入门55:47 发言羞耻：周一通知周末崩溃，从手抖到胃痉挛01:01:48 合同爱签不签，三招教你如何大胆提案01:12:27 说的比做的好的人，永远无耻01:15:11 谈钱羞耻：就是开不了口，让他知道……01:20:07 努力就有回报？幼稚！01:21:06 狠人现场教学：4P理论的职场应用01:23:00 公司评奖到底有没有黑幕？内定？陪跑？退赛？还是又一次利益划分？01:27:42 拒绝封神，不是黑神话悟空需要TGA，是TGA需要黑神话01:31:21 寒山拾得《忍耐歌》：再待几年，你且看他！01:34:46 地主家的傻儿子请客没喊你，你就羞耻了？01:36:38 请假羞耻：请假如借钱，到底谁欠谁？01:42:13 生个孩子，我被公开处刑01:45:33 婚假被客户精神污染，成为终生遗憾01:48:47 山东给我的印象就是，吹着海风对着电脑……01:50:32 都给我哭！有人临近产房了还在给同事发邮件……01:57:41 下班羞耻：6点闹钟大型社死现场02:00:13 准点下班不是权益吗？为什么像做贼02:06:08 离职羞耻：失恋文学，我的上班搭子走了02:09:36 微信羞耻：60秒夺命语音带走多少人02:16:26 如何呢？又能怎？管他呢！爱谁谁！👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🎧本期羞耻嘉宾：主播：国庆（羞耻症十级选手） 嘉宾：虫虫（请叫我“开会侠”）千千（产假被点名第一人）二爷（无耻嘴替） 剪辑：史婉嘉，一刀剪断羞耻循环片头/片尾曲：《不由己》陈彼得插曲：Low Roar《Bones》 记住：世界是自己的，与他人毫无关系。羞耻不是你的错，是职场CPU的锅！《明天更漫长》由「2537工作室」出品Work 可以 hard，Shame 必须 OFF！

下班啦！~欢迎收听《明天更漫长》「下班特辑」我们和4位资深牛马聊了聊2025年真实消费图鉴——🎧 本期高能人设 国庆：为省6000块，拖车1500km异地提电车 小美：电商48h鉴赏期开盲盒，10w翡翠说退就退 虫虫：测评洗衣袋到毫米级，一件衣服用一个袋 千千：动感单车劝退？迟早变晾衣架！💥 打工人账单“销售话术拿捏我：国补年底到期+异地补贴4500≈白嫖充电桩！”—— 《电车冲动学》，谁懂首付8万免息的香？“网上买翡翠？鉴赏期就是我的消费时间！”—— 《10w试错心理学》：设计款溢价？喜欢=性价比！“宜家4块9鞋拔子，治好了我十年踩鞋跟强迫症！”—— 《便宜货救世清单》：控连洗衣袋都要搞测评“电动搅奶棒是婚姻救星！比老公省力100倍”—— 《带娃神器冷门榜》：处女座婆婆都闭嘴的神器“枕头才是真·职场续命装备！深睡1小时=加班5小时”——集体认证：床品消费是打工人最值投资😭 暴哭彩蛋：【集体回忆杀 · 死去的白月光】大朴：一个倒闭十年还被全网求复活的家纺品牌——“它家的毛巾我现在只敢供起来用”全体打工人共鸣：我们怀念的不是品牌，是被认真对待的生活质感🎧本期时间线：00:02:47 我囤的花裤子店竟然倒闭了？！00:04:42 产假顺便考了驾照，顺手提了辆车00:06:25 本来只想试驾，销售一句“免税年底停”把我刀了00:08:47 电车8万首付＋5 年免息＝真·促销型消费00:07:37 国补、市补、区补，异地提车、拖车1500一条龙薅羊毛实录00:12:12 淘宝下单 10 万翡翠，48小时鉴赏期心跳回忆00:15:35 一年砸几万买石头，最贵那件还退了00:17:18 有机宝石手串惨案：智商税连环套00:20:06 黄金 600+ 后我就转投翡翠，别拦我00:21:33 打工人彩蛋：翡翠到底藏哪？保险柜or脖子里00:22:35 低价区爽点——4.9元宜家鞋拔子真香00:24:31 无印良品 vs 双山洗衣袋3件套硬核测评00:26:44 精致穷人：每件衣服一个袋，夏季快洗不废水00:30:57 十几块电动搅奶棒向处女座O型血亲妈提交“满分答卷”00:34:01 乐高拆件神器＋不锈钢滤网，环保又上头00:36:22 枕头大战：记忆枕、乳胶枕、H型防皱枕谁才是睡神？00:39:41 大朴空调被回忆杀，都给我哭00:49:19 动感单车变晾衣架，激情消费的宿命00:52:41 闲鱼开始收6%佣金，心里裂了01:00:54 精神消费——考不过的三位数报名费：TOPIK、经纪人证、经济师证连环打水漂01:02:45 体育赛事票价≈演唱会：看台880的到底是谁在买？01:03:15 商场儿童套票 500×3＝吞金兽日常01:07:47 长沙+张家界+凤凰，高铁丝滑转场攻略01:14:18 老年团情绪价值指南：不扫兴、不早起、一起吃宵夜01:19:01 MBTI 成谜：每回测都是P人，旅游却是J人01:21:35 是我在消费AI，还是AI在消费我？01:29:18 全家 battle 现场：密码锁、人脸识别、指纹锁01:36:01 动态血糖仪抓包老爸偷吃水果，实时报警01:39:11 我们买的不止是东西，是能继续热爱生活的证据👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🎧 收听指北▶️ 欢迎来到，小宇宙/B站播客搜 《明天更漫长》⏱️ 重点蹲守，全程高能💡 睡前收听提示：慎防被种草 「电动搅奶棒」和「H型防皱枕」👯 本期班底主播｜国庆（补贴刺客） / 小美（翡翠悍匪）/ 虫虫（生活科学家）/ 千千（人间清醒妈）神剪辑｜史婉嘉（快刀手本手）BGM｜《天涯凝望》郭富城#打工人消费观察 #网购真实故事#有些钱其实可以不花 #但枕头钱真的不能省#翡翠网购 #新能源汽车 #动感单车 #旅游 #演唱会 #AI#闲鱼 #乐高 #MBTI #无印良品《明天更漫长》是由亿邦动力出品。知道亿邦也好，不知道也罢。希望今天能认识新的你我。打工已经够苦，花钱必须够酷Work hard，Play harder！ 💥

下班啦！~《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还想多在公司呆一秒？赶紧与那些下班的人聊点上头的事！🎧内容介绍：本期对话分为上下两期，由千千特邀三位嘉宾一起聊聊资深网购人们在本次618中的经历，以及多年来和电商大促之间的“爱恨情仇”。几位嘉宾分别是：对照清单在一次大促里买全整年必需品的国庆，赚钱不易所以认真花钱的虫虫，还有自认为理性但买盲盒从不看价的雅雅。在上期对话中，几位嘉宾就“凑完单就退到底是不是不讲武德”、“购物要不要一直忠于某个平台”、“大促给人带来的乐趣究竟是什么”等话题产生了激烈的碰撞。那么在彻底放飞的下半场，她们又会聊些什么呢？🎧点击收听 购物版《无法原谅》下期，继续听听她们与电商大促相爱相杀多年所感受到的“爱与背叛”。🎧本期话题： 买什么东西的时候，人们不会考虑价格？ 怎样购物，可以最大程度获得情绪价值？ 在线上和线下购物，究竟有什么不一样？ 消费降级，到底是不是真的存在？ 消费者们最希望平台和品牌知道哪些心声？……🎧本期时间线：00:03:10 原来她们买这些东西时，从不看价格！00:05:55 在大促囤货，可以让囤货以外的购物都快乐？！00:07:36 要不要花500的原价买个手机壳？00:08:30 不想浪费，就买顶配！00:10:05 “你才消费降级了！”00:10:50 线上线下消费PK：线上输在了“线头儿”……00:14:58 线下购物，别太上头！00:17:36 正方：逛，只是为了感受生活。00:19:41 反方：线下购物的体验和快乐，无法替代。00:28:14 换掉卡诗，改用蜂花？！00:33:26 还记得最近最开心的一次购物吗？00:41:37 洗衣凝珠的产品经理们，长点心吧！00:57:04 取消618，没人反对，但取消双11呢？01:03:52 喊话平台：大促，请真诚一点。01:06:41 取消满减？草率了……01:12:01 有没有哪个平台，能把大促做得有创意一点？01:14:36 平台差异化，还得靠供给！01:16:00 喊话品牌：请好好做产品吧。……👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）本期播客主创主播：石航千：佛系嘴替嘉宾：国庆：囤货整理控虫虫：好货甄选师雅雅：冷静消费派剪辑：史婉嘉，一个快刀手片头曲：《Lemon》 米津玄师片尾曲：《I Just Wanna Run》The Downtown Fiction插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「2537工作室」出品在雪场上剪片，在暗房里写诗我们Work hard，Play harder！

下班啦！~欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还想多在公司呆一秒？赶紧与那些下班的人聊点上头的事！🎧内容介绍：本期对话分为上下两期，由千千特邀三位嘉宾一起聊聊资身网购人们在本次618中的经历，以及多年来和电商大促之间的“爱恨情仇”。几位嘉宾分别是：对照清单在一次大促里买全整年必需品的国庆，不在线下花一分钱所有消费都在线上的虫虫，还有自认为理性但买盲盒从不看价的雅雅。🎧点击收听 购物版《无法原谅》上期，听听她们与电商大促相爱相杀多年所感受到的“爱与背叛”。（下期即将更新）🎧本期话题： 大促购物的最强种草方式是什么？ 为什么人们不想在大促里囤货了？ 大促消费竟开始转移到小红书了？ 为什么大家觉得618不算购物节？ 大促带给人们的乐趣究竟是什么？ 为什么在大促里感受不到快乐了？……🎧本期时间线：00:03:31 整个618就买了俩SKU？！00:06:42 大促消费全靠熟人推荐？00:10:02 新的宝藏购物地：小红书！00:14:23 “小红书贵，但我愿意为情绪付费。”00:16:13 大促消费怎么“转移”了？00:19:04 “我在淘宝买一件东西之前，会挑90多件商品。”00:23:21 “理性消费者”or“电商刁民”？00:26:39  天呢！平台会员还能这么买？！00:30:52 选择购物平台，也要看价值观？00:31:20 互联网牛马的“反算法”斗争……00:34:18 “明明同一个平台，为什么要制造价格信息差？”00:38:45 “李佳琦已经不能给我种草了。”00:44:05 “券太大了，但我不想凑单后仅退款。”00:49:01  “618在我心里就不是个大促。”00:50:37 “半年就一次大促，就别卖两年的量啊！”00:53:29 “为什么要囤货啊？”00:58:50 “大促对我来说就一个晚上，时间拉长毫无意义……”01:02:09 “没有满减，反而买的不够爽了。”01:11:48 “让商家分散优惠到618，不如集中双11给我优惠。”01:12:20 “优惠机制真不是每个平台都能做顺畅的。”01:14:50 “买完那一刻，你就知道这不是最便宜的。”01:20:20 大促曾经的快乐去哪了？01:24:26 原来，大促能带来的快乐并不在价格…………👥听友群招募喜欢我们播客的听友们，欢迎加入【下班了】听友群！本群不定期举办粉丝专属活动与线下沙龙，等你来玩~（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）本期播客主创主播：石航千：佛系嘴替嘉宾：国庆：囤货整理控虫虫：好货甄选师雅雅：冷静消费派剪辑：史婉嘉，一个快刀手片头/片尾曲：《Lemon》 米津玄师插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「2537工作室」出品在雪场上剪片，在暗房里写诗我们Work hard，Play harder！

下班啦！~欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还想多在公司呆一秒？赶紧与那些下班的人聊点上头的事！🎧本期内容介绍：本期是由千千特邀三位“染上养生”的打工人进行的一次对话。她们分别是：从睡前精致到第二天睡前的Apple，从“每天恶心穿搭”到“不想再浪费青春”的晚乔，还有从老鼠人蜕变为常态化养生人的梦琪。🎧点击收听当代现实版的《无价之姐》——在职场乘风破浪的她们，正在用自己的方式“续命”。🎧本期话题：打工人—— 都受了哪些需要养“工伤”？ 找到了哪些“现代养生技术”？ 是在哪一刻决定要好好爱自己？养生人—— 为什么说熬夜是养生的第一大天敌？ 为什么年纪轻轻就“染上养生”了？ 为什么愿意信奉“朋克养生”？……🎧本期时间线：00:03:00 天选打工人！养生竟是为了更好的打工？00:07:00 对抗失眠，需要一系列动作！00:14:23 有格调的“哄睡”：一点红酒+一段声音……00:18:08 睡眠障碍，打工人的“工伤”。00:22:20 终于有人为家用美容仪正名了！00:23:30 有些养生，只是心理按摩。00:30:26 西式养生VS中式养生00:34:48 26岁生日！忽然就开始养生了？00:37:14 恶心穿搭，从上班开始。00:41:44 “养生，让我身心愉悦。”00:45:33 “养生是不知不觉开始的。”00:50:08 老年人生机盎然，年轻人生无可恋……00:54:37 “松弛带来快乐是假的，心里仍然焦虑。”01:01:38 上班带来工伤，但也有助于养生？01:12:46 五花八门的办公室养生小妙招……01:24:06 养生到“极致”，还能算养生吗？01:38:06 医美，真的值得吗？01:43:36 赛博养生&朋克养生01:56:06 养生的本质究竟是什么？睡前，梦琪和毛孩子“菠萝”一起照红灯助眠Apple每天早晚享受着美容仪提供的“情绪按摩”现在的每一餐，晚乔都力求“健康”本期播客主创主播：石航千：东北佛系嘴替嘉宾：Apple：不内耗的打工人梦琪：做够老鼠人的打工人晚乔：“保命”打工人剪辑：史婉嘉，一个快刀手片头/片尾曲：21世纪病理反应 王以太插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。在雪场上剪片，在暗房里写诗。我们Work hard，Play harder！

下班啦！~欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还想多在公司呆一秒？赶紧与那些下班的人聊点上头的事！🎧本期内容介绍：这个忧伤的春天啊，漫天飞絮是凌乱人生的残酷物语。那些被公司“优化”的年轻人啊，却终于有机会发现，世界远比我们想象的宽广和丰富。失业=人生重启？三位“躺平大师”教你如何把“裁员礼包”变成“人生外挂”！从软饭硬吃到疯狂面试，从被老板发配到发配老板，从宠物博主到转型育儿博主。他们用离谱经历证明：失业不可怕，可怕的是不会躺！🎧本期硬核暴击话题： 【开场暴击】 30+已婚北漂，即将收到“婴儿大礼包”35岁婚礼倒计时打工人，自曝“礼包不够份子钱”37岁中年“小男生”，把裁员当公司上市般庆祝 【礼包修罗场】 “软饭硬吃”：2万礼包全砸装修，自嘲N+1保密协议玩梗，“我的快乐你想象不到” 【求职迷惑行为大赏】 招聘APP颜色暗号简历代写黑产揭秘：淘宝200元买“人生剧本”社死现场：面试2小时以为稳了，结果收到“好人卡” 【躺平≠摆烂】 转行摄影师：“拍妹子比拍PPT快乐！”“退休式作息”：健身房+公园晒太阳+追剧三件套硬核养娃宣言：“当妈也要搞钱！”🎧本期时间线：02:47 注意看！这个女人叫小美！04:41 礼包金额大揭秘05:53 人间真实失业经济学：装修掏空我的钱，软饭掏空我的尊严！10:34 躺平作息表：健身房撸铁+公园晒太阳+追剧三件套11:53 求职黑话教学：绿/蓝/红APP是什么？14:55 躺平三阶段：① 疯玩废柴期 → ② 自律修仙期 → ③ 焦虑社畜期17:43 黑暗森林法则：简历代写产业链大起底20:35 35岁学摄影，00后客户直喊我叔叔…24:23 35岁求职真相：HR根本不看简历？30:11 北漂孕妇硬核宣言：孩子我要生，抖音也要更！33:22 失业三个月，AI已经会写方案了？！45:45 我比退休大爷多一门手艺48:13 刚找到工作，老板就把我整破防了50:28 暴言时刻：对前司的“祝福”本期播客主创主播：国庆：小武汉的麻麻嘉宾：D哥：35岁婚礼倒计时打工人明哥：37岁中年“小男生”小美：30+已婚北漂剪辑：史婉嘉，一个快刀手片头/片尾曲：《谁明浪子心》插曲：《Bones》Low Roar请记住，虽然优胜劣汰是为了服务于整体的进化，但并不代表个体没有付出过努力。尊重自己的努力，比获得别人的肯定更重要！《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。在雪场上剪片，在暗房里写诗。我们Work hard，Play harder！

下班啦！~欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还想多在公司呆一秒？赶紧与那些下班的人聊点上头的事！本期内容介绍：谁说镜头里装不下成年人的叛逆？当快门声成为对抗平庸的武器，摄影就是打工人最硬核的浪漫。本期由千千与「相机不离身」的两位老炮儿，让他们带你解锁：社畜如何用镜头在996里杀出血路，用取景框框住生活的诗和远方。🎧 点击收听，镜头下的普罗米修斯——那些被快门声治愈的疲惫灵魂，藏着中年人最后的倔强。本期硬核话题暴击：📷 摄影穷三代新解：从哈苏到CCD，鄙视链顶端竟藏着职场潜规则？📷 社畜暗房哲学：显影液里泡的不是胶片，是中年男人最后的倔强📷 中年男人减速带：咖啡要手冲，胶片要银盐，为什么仪式感才是最高级止痛药？📷 AI摄影悖论：当算法能生成完美假象，我们为何还要笨拙记录真实？📷手机党逆袭指南：千元胶片机吊打万元微单？朋友圈点赞密码大公开📷 致命灵魂拷问：按下快门那刻，我们到底在对抗什么？本期时间线：00:03:07 📷 从影友到挚友，一起走过的摄影进阶之路……00:11:48 📷 时刻随身携带相机？它，不可取代。00:17:01 📷 “逃离手机，才能享受摄影。”00:18:35 📷 拒绝“群殴”，i人式摄影生活更自由。00:20:53 📷 什么样的人会爱摄影？00:26:09 📷 被压力充斥的中年男人，需要自己的“减速带”。00:29:00 📷 卷疯的行业……00:35:55 📷 中年男人如何摆脱“工具人”属性？00:39:57 📷 原来！“摄影”和“钓鱼”没差别？00:43:45 📷 摄影，属于每个人独一无二的回忆。00:50:03 📷 完美的照片=精致的视觉垃圾。00:51:36 📷 摄影：记录和传承。00:54:58 📷 最满意的作品？没有一点技术，全是感情。01:00:54 📷 “单反毁一生，摄影穷三代”。01:02:38 📷 好的作品和设备无关？01:03:37 📷 摄影器材也有鄙视链！一台设备相当于一套房。01:08:55 📷 摄影爱好者可以痴迷到什么程度？01:12:02 📷 每个玩家都想把摄影当职业，可哪有那么简单……01:20:27 📷 智能手机可能取代专业相机吗？01:21:47 📷 AI可以创造完美的影像，可无法呈现真实的幸福。01:28:48 📷 回忆爱上摄影的那一刻时，它已经成为了生活。01:31:39 📷 不必苛求，享受摄影！磊哥作品一磊哥作品二磊哥作品三索拉作品一索拉作品二索拉作品三本期播客主创主播：千千：东北佛系嘴替嘉宾：磊哥：一边精进摄影技术一边修炼内心索拉：把摄影变成“被动技能”的全能爱好者剪辑：史婉嘉，一个快刀手片头/片尾曲：《Cinema Paradiso Suite》插曲：《Bones》Low Roar知道按下快门要烧钱也好，不知道也罢。至少今天，我们都在取景框里当过1秒钟的造物主。《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。在雪场上剪片，在暗房里写诗。我们Work hard，Play harder！

下班啦！~这年头，谁不想在雪道上做个“失控”的快乐灵魂？雪圈老炮儿揭秘生存法则。他们用亲身经历告诉你：滑雪是社畜的解药，是成年人的叛逆，更是用速度对抗平庸的“人生利器”。🎙️本期内容介绍：本期由二爷和千千邀请两位“白色游戏重度患者”——从地产行业裸辞转型滑雪教练，还有在雪道上挑战人生极限的贵晨。每一个雪圈发烧友都懂得：人生不是按部就班的轨道，是用肾上腺素在雪地上写诗的狂草。🎧点击收听当代打工人版《飞驰人生》——那些被滑雪板撬动的人生轨迹，藏着逃离996的硬核浪漫❄️🏂本期节目我们谈及的话题包括但不限于：❄️ 脚踩二环一平米：滑雪才是真正的“中产货币”❄️ 雪场社牛生存指南：500人滑雪群潜规则；I人也能混成雪圈“交际花”❄️ 滑雪教练的终极修养：女学员总学不会的“身体密码”❄️ 从加班到失聪的建筑师，如何用滑雪板砸碎职场枷锁？❄️ 雪圈“滴滴带滑”真能撩到爱情？那些雪服下的荷尔蒙与江湖规矩❄️ 谷爱凌同款动作的秘密：顶级运动员和普通人的差距，比滑雪板和擀面杖还大⏰本期播客时间线：00:04:52 滑雪初体验：小白需要大Pro！00:06:07 雪圈“人形中央空调”的魅力00:11:01 滑雪群的众生相：E人群主、拼车文学与“白色游戏”00:14:42 为什么有人说雪圈“乱”？乱的是人！00:24:46 建筑师的极限转型：加班失聪后，我在雪道上重启人生00:38:36 雪场教练的崩溃日常：教小姑娘比教熊孩子更难？00:45:44 滑雪的本质是什么？一人一个答案。00:48:59 滑雪玩家怎么看谷爱凌？00:57:57 脚踩二环一平米房？滑雪装备的天价账单！01:05:21 滑雪装备，没有平替！01:08:40 鄙视链：始祖鸟是信仰，国产是生存智慧……01:13:32 雪场迷惑行为大赏：滑雪媛&滴滴代滑01:17:35 雪道上的极限时速：100km/h的压迫感比过山车更上头01:23:21 雪圈变味了吗？01:27:04 敬重滑雪，享受滑雪！Work hard，play hard！老赵贵晨🎵本期播客主创主播：贾昆：雪场“嘴强王者”石航千：隐居在东北的佛系养生派嘉宾：贵晨（work hard，play hard）、老赵（滑雪场上的中央空调）剪辑：史婉嘉，一个在雪道上剪音频的狠人片头/尾曲：《OAOA》五月天插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。知道滑雪很烧钱也好，不知道也罢。至少今天，我们都在雪道上当过1秒钟的英雄。

下班啦！~《明天更漫长》“下班”特辑这年头，谁还想多在公司呆一秒？赶紧与那些下班的人聊点上头的事本期内容介绍：本期是由二爷和千千，特邀体验着“养宠人生”的朋友们进行的一次对谈。他（她）们分别是：驰车上千公里收养第三只小狗的国庆，养着猫同时帮邻居遛狗的梦琪，还有两只喵星人的铲屎官石磊。每一个养宠人士都懂得，它用一生教我：爱不是计算性价比的投资，是明知要经历100次心碎，仍愿赌服输的勇敢。🎧点击收听当代人宠版《活着》——那些被爪子按暂停的人生，最终都活成了治愈系天花板✨本期节目我们谈及的话题包括但不限于：🐾武汉口罩那晚捡的狗——流浪狗到京户独生女的阶级跨越，只需要一个凌晨4点的疯狂决定🐾🐾揍完狗我蹲在墙角哭，它却叼着磨牙棒蹭掉我的眼泪——原来被无条件原谅是这种体验🐾🐾月薪3K给狗治病花2W：宠物医院的账单，是当代年轻人最硬核的婚育预习课🐾🐾不是我在养它，是它一次次救我于生活水火🐾🐾养宠人的崩溃与狂喜，全藏在摄像头回放里🐾……Rocky菠萝皮皮可可小武汉以下是本期播客的时间线：00:03:16 性格迥异的“毛孩子”！00:06:31 武汉捡的流浪狗，一夜喜提北京户口？！00:13:45 原来是宠主都是被宠物“选中”的？00:21:47 生活给人大嘴巴子，宠物给人一颗糖……00:22:25 在关系这件事上，人不如狗00:25:48 养宠不贵？太天真了……00:34:14 老人的谎言：人被狗咬了会舔玻璃？00:42:51 如果你想得到真正无条件的爱……00:46:42 宠物挨揍都是因为啥？00:50:17 宠物需要“社会化”只是人的一厢情愿！00:53:05 羡慕国外的养宠环境！00:58:21 “不敢”养狗才养猫？结果帮邻居遛了半年狗。01:03:08 养宠人和厌宠人的“斗争”……01:14:40 无法面对，却必须面对的“离别”。01:26:31 科学的宠主们从不缴智商税！01:30:26 如果有一个机会，可以和宠物对话……本期播客主创主播：贾昆：尘缘未断的“老金池”石航千：东北佛系嘴替剪辑：史婉嘉，一个快刀手片头曲：《媒介野》平沢進 (ひらさわ すすむ)插曲：《Bones》Low Roar片尾曲：《宠物》郑秀文《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。你好。

本期内容介绍：为什么说当代年轻人不是在上班，就是在治愈自己的路上逛店？为什么又说门店即内容工厂？年轻人想要的社交货币到底是什么？零售业是否真的要开始考虑如何从功能交付转向情绪交付？本期是由亿邦动力零售消费主笔田雨与名创优品集团副总裁兼首席营销官刘晓彬、STC&WeCycle品牌联合创始人胡璋以及wow'zakka品牌创始人赵蓬在2024亿邦未来消费大会上进行的一场对谈。本期节目我们谈及的话题包括但不限于： 给消费者一个到自己门店逛、购买的理由？ 每个人心目中，好的用户体验标准是什么？ 经除了坪效，还有哪些需要关注的指标和细节？为什么？ 除了渠道之外，新门店能够带给品牌的新意义是什么？ 与过去相比，所在行业在线下零售场景的叙事表达方面发生了哪些新变化？对应着怎样的用户需求变化？以下是本期播客的时间线：00:01:21 新的主播、新的嘉宾、新的内容尝试00:02:07 给消费者一个到店逛的理由00:03:14 名创优品的产品：好看好玩，常逛常新00:05:14 WeCycle：推广一种健康的户外生活方式00:05:42 wow'zakka：拿起一只毛绒小鸡会下蛋00:06:57 分享一下心目中好的用户体验标准00:09:09 体验式销售，社群化运营00:12:06 在顾客进店前玩猜拳00:13:12 除了坪效，日常经营中关注的指标和细节00:15:11 其实也不太关注坪效00:18:19 发生在消费之前的东西，比坪效、GMV这些结果指标更重要00:26:20  线下门店不单是简单的交易场景，有机会帮品牌创造内容00:28:42  所有开门店的品牌都要用好自己的门店00:29:06 线下场景的新叙事表达00:30:55 只有顾客想进店，才有可能产生销售00:33:06 做好社群需要做好的三个链接00:35:07 线下的店铺越开越大00:38:25 和用户的链接不只是付钱交易的利益关系，而是建立情感链接本期播客主创主播：田雨：亿邦零售消费主笔，为打工做E的超I牛马（非天选版本）名创优品集团副总裁兼首席营销官刘晓彬，对可爱值爆表的维尼噗噗毫无抵抗力STC&WeCycle品牌联合创始人胡璋，骑行满分爱好者wow'zakka品牌创始人赵蓬，立志“读书破万天”的二次元新创业者剪辑：史婉嘉，我是一只快刀手伴奏：《La califfa》Ennio Morricone片尾曲：《青玉案·元夕》陈彼得《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。

春节将至，给大家写了段拜年话。愿大家：第八期是由二爷和千千进行的一场对谈。本期节目我们谈及的话题包括但不限于： 认真做自己，真的就会有人爱你吗？ 春节是每个人的“逆行之旅”？ 为什么如今的人们特别容易“破防”？ 信息爆炸，你被算法“规训”了吗？ OKR和KPI对人性的摧残是什么？ 为什么我们特别恐惧“无聊感”？ 有人会“拿鞭子抽自己”？ 四处弥漫的“戾气”究竟来自哪里？ 为什么老年人比我们会社交？ 拿什么来填补心里巨大的空虚？ 为什么我们的快乐越来越短？ 其实你根本不了解自己？ ……以下是本期播客的时间线：00:00:28 开年第一大事，泼天的富贵砸向小红书！00:04:30 春节，一场“逆行之旅”，一次“心理疗愈”……00:06:00 人人都破防00:08:10 信息“过载”带来的愤怒……00:09:35 人们最难相处的竟是“自己”？00:09:56 总是被打扰的“神圣时间线”。00:12:51 下流社会，倦怠社会，功绩社会，OKR……00:16:20 在网上骂出来，“挺好”！00:19:44 春节，完整人生，延长人生？00:27:22 老年人比我们更懂社交！00:30:00 忙碌后的深夜，难以自控的购物欲……00:34:39 消失的沉浸感。00:39:00 不确定的环境需要一些投机主义。00:40:10  对休假有“羞耻感”？00:42:05 想轻松就得活成“人机”？00:48:00 你真的了解自己吗？来做个测试！本期播客主创主播：贾昆：尘缘未断的“老金池”石航千：东北佛系嘴替剪辑：史婉嘉，冷面剪刀手的小平替插曲：《遇到了爱就是家乡》《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。

本期内容介绍：亿邦动力研究院院长麦浩超（花名：超人）作为主持人，与汇美集团执行董事兼生活在左创始人林栖、蓓养乐品牌创始人兼分子有灵董事长奥文、茱俪珠宝创始人洪俊在2024亿邦未来消费大会上进行的一场对谈。本期节目我们谈及的话题包括但不限于： 如何理解并创造“女性之美”？ 女性在现代购物中产生了哪些变化？ 情绪价值是如何影响女性消费的？ 创始人IP化对品牌发展具有长远意义吗？以下是本期播客的时间线：00:03:36 碰撞：非遗传承人、大厂理工男、珠宝专家00:09:39 如何理解“女性之美”00:12:03 “中女时代”来了00:15:56 女性在现代购物中产生了哪些变化？00:19:07 比品牌还懂成分的用户00:24:28 “年轻化”和“年轻人”是两回事00:26:18 一条21万的裙子？00:28:43 情绪价值在女性购物中到底多重要？00:33:57 创始人IP化是把“双刃剑”00:40:26 品牌生长真的可以“耐心”吗？本期播客主创主播：亿邦动力研究院院长 麦浩超（超人）汇美集团执行董事、生活在左创始人 林栖蓓养乐品牌创始人、分子有灵董事长 奥文茱俪珠宝创始人 洪俊文稿整理、脚本撰写：石航千剪辑：史婉嘉，我是一只快刀手伴奏：《克罗地亚狂想曲》片尾曲：《任我》村西《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。你好。

本期内容介绍：本期是由亿邦动力特稿主笔廖紫琳与阿么手工女鞋创始人肖龙、ffit8创始人&CEO张光明，独特艾琳联合创始人曾柳娴Yuki在2024亿邦未来消费大会上进行的一场对谈。本期节目我们谈及的话题包括但不限于： 品牌对用户生活方式的理解和响应 品牌传达的价值主张 内容营销的难点和策略 品牌面临的困难和挑战以下是本期播客的时间线：02:24 阿么手工女鞋品牌自我介绍03:36 ffit8品牌自我介绍04:13 独特艾琳品牌自我介绍06:41 品牌如何做好用户生活方式的提案？06:48 收集用户的声音，创新产品09:59 新品类的机会来自用户对老品类的“不再满足”17:20 品牌要在精神层面和情感层面和用户沟通18:39 品牌如何掌握“变与不变”？18:49 品牌是时间堆积出来的22:07 在“健康”方面的用户洞察26:35 消费降级，精神消费却在升级28:12 如何抓住内容电商的风口？34:36 三个品牌当下面临的困境和挑战本期播客主创主播：特稿主笔 廖紫琳ffit8创始人&CEO 张光明阿么手工女鞋创始人 肖龙独特艾琳联合创始人 曾柳娴Yuki脚本制作、文稿整理：卜晚乔剪辑：史婉嘉，我是快刀手伴奏：《月光》德彪西片尾曲：《这个与直觉冲突的时代》演唱：陈鸿宇《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。

本期内容介绍：本期是由亿邦动力零售消费主笔李梦琪与OKENSHO品牌创始人兰斯、支吾家居品牌主理人聂萍，UPO元本生活创始人、CEO吴怀钦在2024亿邦未来消费大会上进行的一场对谈。本期节目我们谈及的话题包括但不限于： 设计风格：如何确定自己的设计风格是足够有独特性的？ 用户洞察：这种风格是被用户定义的还是因为风格足够独特而吸引到用户的？ 产品理念：今天这个时代，爆款重要不重要？除了爆款还想要传递的价值有哪些？ 未来成长性：如何以小博大（与巨头共舞）？如何突破自身品类天花板？以下是本期播客的时间线：00:00:51 新的主播、新的嘉宾、新的内容尝试00:01:51 三位年轻品牌的自我介绍00:08:34 新品牌如何做好差异化定位？00:08:54 国内家居行业供需错位的现状00:10:34 OKENSHO的三步定位原则00:12:28 做一个年轻人买得起的设计家居品牌00:16:01 哪怕在巨头林立的洗衣液类目，也找得到差异化生长空间00:18:14 灵魂拷问：选大众还是选小众？00:18:31 在中国市场，任何小众市场都是“大众”00:21:12 忠实粉丝大战佛山白牌00:22:59 从精致年轻到极具性价比00:27:52  新品牌如何看待爆款？00:28:22  爆款的两层含义：超越预期、巨大共鸣00:32:51 给渠道一个在卖你一遍的理由，也给消费者一个再买你一遍的理由00:35:35 社交媒体让“与巨头共舞”成为可能00:37:38 新品牌首先要找到自己的核心阵地本期播客主创主播：李梦琪：亿邦零售消费主笔，被逼做E的大I人OKENSHO品牌创始人兰斯 归国创业的哈佛高材生支吾家居品牌主理人聂萍 辞职做家居设计的前国企员工UPO元本生活创始人、CEO吴怀钦 本次唯一带了才艺表演来的圆桌嘉宾剪辑：史婉嘉，我是一只快刀手伴奏：《夜曲降E大调》肖邦片尾曲：《一起长大》秦勇《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。

本期内容介绍：第四期是一期番外篇，也是一次串台节目。受来此知势主理人Demi，我与Flywheel飞未数字零售洞察专家邹邹共同探讨理性消费潮之下，双11的故事。《来此知势》是一档由宏盟集团旗下Flywheel飞未出品的播客对话栏目,通过观察消费现象、分析行业数据和与业内人士的探讨,揭示商业趋势,解读行业变迁。以下是本期播客的时间线：02:58 在史上最长双11的多平台选择：嘉宾左手淘宝右手闲鱼，会比价=省钱07:35 预售机制影响促销力度，且达人直播间的预售机制各异，双十一和奥数没有区别11:40 商家难、消费者难、平台难，如何看待家家都难的双十一19:09 面对双11我好像一个刚学会智能手机的老人，好在社媒总有最低价攻略可以抄作业23:38 即便大促日常化，双11依旧是国民记忆和社媒热点，品牌和平台需要以此抢占注意力29:52 折扣决定大促的下限，体验决定大促的上限，背后是平台在商家和消费者之间的端水艺术35:56 怎么看双11是否真的有价格优势，最直观的办法就是去看自己之前的购买记录38:45 性价比都不够了？消费者需求的演变：从低价到性价比，下一步情价比44:00 当竞争与制衡倒逼平台和商家找到长板，卷不一定是坏事54:26 品牌更需要核心价值，而不只是着眼同品类之间的份额55:52 白牌和品牌肯定不是零和博弈；渠道品牌未来可能发挥更大价值58:15 凡勃伦效应的应用：定价高并非毫无逻辑，破价往往背刺用户，商家送小样等于正品的背后原因是权衡卖货和品牌01:02:17 搞抽象的直播间：不看难受一时，看了被硬控一天；主播的同理心催生转化01:09:45 很多直播间都在宣扬让男性消费者低成本享受高端生活，不论性别没有人能走出这类直播间01:12:22 透过今年双11，熟牌心智、喜新尝鲜、多元快充、银发崛起或为新的消费趋势01:20:42 消费需求一直在，供给侧能否抓住变化规律，才是长久之策01:23:32 省钱建议：除了确定刚需和朋友间分工找羊毛，最简单粗暴的办法是少刷手机本期播客主创：嘉宾：贾昆（二爷），播客【明天更漫长】主播邹邹：Flywheel飞未数字零售洞察专家主持人：Demi Flywheel飞未市场部选题：林小满（Flywheel飞未）后期：小韩（播客公社）视觉：董静（Flywheel飞未）火大客（播客公社）监制：蛋挞（播客公社）子瑶（Flywheel飞未市场部）《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。你好。

本期内容介绍：第三期是由贾昆（二爷）、石航千（千千），特邀15年电商老炮儿张涛（涛哥）进行的一场对话。本期节目我们谈及的话题包括但不限于： 头部主播大乱斗，是偶然还是必然？ 为什么说创造生意机会的是“渣男式消费者”？ 如今还能靠电商经验创造生意增长吗？ 从“牛夫人”变成了“小甜甜”，商家在平台面前凭什么实现地位反转？ 21世纪最贵和最廉价的，竟都是“人才”？ 为什么连品牌掌舵人都期待“朝九晚五”？ 和员工爸爸同岁的创始人，怎么做管理？ 为什么说平台竞争的终点是“供给”？ ……以下是本期播客的时间线：00:01:40 今年双11真实的增长情况如何？00:04:00 头部主播“大乱斗”，对双11影响有多大？00:08:17 找准团队的“能力模型”，才能抵御“风浪”。00:11:00 品牌是不是必须“全渠道”？00:16:50 品类机会来自人群，更来自人的变化。00:20:45 双11在电商人心里成了“日销”？00:22:05 难以想象的大促退货率！00:25:40 品牌做对哪些事才能保持增长？00:28:09 货架电商平台里的增长机会……00:30:31 什么叫“耐心增长”？00:34:21 聪明的品牌如何看对手？00:35:41 反转！商家和平台“相爱相杀”。00:38:28 “差异化供给”才是平台竞争的终局？00:44:53 品牌电商运营的挑战竟是“缺人”！00:49:16  电商老炮的进化：不断走向“效率更高的地方”。00:54:12 来点爹味儿！年轻电商人能磨出“耐性”吗？01:59:15 “数字戒断 ”未来将成为特权。01:00:22 和所有电商人共勉：复盘能力，形成复利。本期播客主创人员：主播：贾昆：音乐会筹备进度条50%的家伙石航千：东北佛系嘴替张涛：15年电商老炮剪辑：史婉嘉：冷面剪刀手的小平替伴奏片头曲：《夕焼けの歌》 演唱：近藤真彦 [日]片尾曲：《夕阳之歌》演唱：梅艳芳插曲：《E大调第三练习曲》 演奏：肖邦《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。你好。

播客简介：欢迎大家关注《明天更漫长》播客。我们深知，捕鲸时代结束，价值游戏开始。在未来的商业世界里，没有简单事，尽是复杂路。我们希望能在消费、出海、电商之外，找点不一样的视角、观察和乐子。在这个充满增长焦虑的时代，人人都需要一个出口。我们关注从业者的精神世界。我们主打情绪价值和耳朵陪伴。在这里不只聊商业，也有音乐、影视、美食和文化。动不如静，快不如慢。因上努力，果上结缘。今天相识就是一场缘分。本期内容介绍：第二期是由主播二爷、千千，特邀国庆、虫虫、Apple几位双11“资深买家”姐姐进行的一场多人对谈。本期节目我们谈及的话题包括但不限于： 精明的消费者是怎么在双11抢购的？ 女生们还要不要蹲李佳琦直播间？ 补贴里的“门道”有多深？ 双11里的囤货欲望还剩下多少？ 这个双11里的优点和槽点都有啥？ 双11还能给消费者带来乐趣吗？……以下是本期播客的时间线：00:00:38 你有没有为双11熬夜？00:00:55 姐姐们在双11都会买什么？00:01:00 理性消费者的双11“固定”购物清单00:02:50 哪些新品、爆品会拉长购物清单？00:04:55 双11对单身太不友好！00:7:00 解决冗余赠品的小妙招00:7:52 双11已经无法让女人们快乐了？00:8:30 抢红包、拼优惠、查收货、卖纸箱……一切都是内耗00:11:50 凑单退货盛行，崩溃的不止拉夫劳伦00:14:50 只有买“旧品”才知道便不便宜00:16:30 李佳琦直播间还是全网最低价吗？00:20:00 营销过度！国货品牌该不该“端着”？00:28:30 “消费降级”真的存在吗？00:32:00 内容爆炸！哪里能找到有效的种草信息？00:32:50 重返线下！00:36:55 平台们优化了用户体验？“呵呵”00:37:35 送货延迟、花费模糊、无效保价……00:45:20 消费正在回归“真实”00:48:40 用好“国补”不容易00:52:25 “不想囤货了”“按需购买”“买店播”00:57:29 双11里的乐趣去哪了？01:00:00 小众购物需求不需要双1101:04:25 双11是尝试新产品的契机01:05:48 不止海蓝之谜，滴露也有假货01:08:10 疯狂吐槽，只为了让购物环境更好本期播客主创主播：贾昆（二爷）：正在密谋一场音乐会的家伙石航千（千千）：东北佛系嘴替国庆：音乐会的另一个幕后推手Apple：从容悦己的总监姐姐虫虫：神秘的小透明剪辑：陈如：努力保持微笑的冷面剪刀手片头/片尾曲：《pastic love》竹内玛莉亚（Mariya Takeuchi）《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。你好。

播客简介：欢迎大家关注《明天更漫长》播客。我们深知，捕鲸时代结束，价值游戏开始。在未来的商业世界里，没有简单事，尽是复杂路。我们希望能在消费、出海、电商之外，找点不一样的视角、观察和乐子。在这个充满增长焦虑的时代，人人都需要一个出口。我们关注从业者的精神世界。我们主打情绪价值和耳朵陪伴。在这里不只聊商业，也有音乐、影视、美食和文化。动不如静，快不如慢。因上努力，果上结缘。今天相识就是一场缘分。本期内容介绍：第一期是由贾昆（二爷）和石航千（千千）进行的一场对谈。本期节目我们谈及的话题包括但不限于： 我们为什么要把播客定名《明天更漫长》？ 为什么说窦唯是个算命的大师？ 牛群和冯巩如何成为新消费的幕后推手？ 迈克杰克逊和罗大佑在全球化过程中发挥了怎样的作用？ 上个世纪90年代的消费观是怎样的？ 消费者为什么对双11越来越厌倦？ 今年双11各大电商平台如何平衡消费体验和营商环境？以下是本期播客的时间线：00:00:33  从记者到播主，体验上有什么差别？00:01:43  《明天更漫长》出自窦唯1994年的《黑梦》专辑00:02:42  罗大佑在创作《明天会更好》时竟然“偷师”了迈克杰克逊00:05:09  牛群冯巩也“唱过”《明天会更好》00:07:46  窦唯到底是破落户还是音乐仙人？00:11:24  消费市场变得更漫长的两条函数曲线00:13:15  电商春晚“双11”越来越难办00:16:18  我们差点让天猫CEO下不来台？00:22:38  双11之夜在球场踢球时什么感觉？00:23:37  双11刷单秘籍00:27:17  新的独角兽公司在哪里？00:27:50  志向阶层如何组成未来消费的微小总和？00:32:47  今年各大电商平台在双11如何各显神通00:33:25  不卷低价的双11卷什么？00:37:54  为什么电商平台要注意营商环境？00:39:25  拼多多还会将低价坚持到底吗？00:42:24  安踏为什么有撸铁鞋？00:44:35  全渠道一盘货竟然是伪命题？00:46:04  7-11到底是便利店还是早餐铺？00:46:50  为什么要做有渠道独占能力的品牌？本期播客主创主播：贾昆（二爷）：正在密谋一场音乐会的家伙石航千（千千）：东北佛系嘴替剪辑：陈如：努力保持微笑的冷面剪刀手片头/片尾曲：《明天更漫长》窦唯插曲：《We are the world》《明天更美好》《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品。不管是新友还是故交，希望今天我们能重新认识一次。你好。