1半1半

本期节目录制于2026年4月26日上海狂喜播客节现场。这是我第一次参加狂喜，更是第一次以主播的身份在现场录制节目。在这个人人都在聊AI、聊效率的时代，我们偏偏要来聊些“没什么用”的事。听完你会觉得，那些“赚不了钱、发不了朋友圈”的小事，可能恰恰是我们生活的浪漫。现场极具魅力，所以本期节目内容基本没有剪辑，保留录制当下的活人感和颗粒感。也感谢各位老师选择参与这个话题，全程松弛、真诚、笑声不断，让我拥有完美的第一次现场录制！也欢迎大家订阅各位老师的节目！左二：Zion《无用之用》左三：羊行《苦中找乐》左四：西西《周日清晨》、《女子酒社》、《洞穴狐狸》⏱️ 节目速览Part 1 你的「无用时刻」是什么？ 四位主播从自己聊起：从不喝咖啡的人在咖啡区被治愈，到职场人午休两小时溜去逛博物馆，再到把快递盒拆扁、给芍药换瓶——那些不创造KPI、只让自己舒服的小事。Part 2 为什么我们需要「无用」？从“反绩效主义”聊到“别高兴太早”的中式教育，再到把自己活成数据人设的亲身经历，到后来才学会“不发朋友圈还想做的事，才是真想做的事”。Part 3 戒断与反抗：小红书、短视频、成瘾有人把小红书卸载了，有人只允许自己在刷牙和拉伸时刷短视频，有人靠家务慢慢戒断。Part 4 慢下来，才发现身边全是浪漫被迫走路，结果看到了家门口路上的各种绿；福州老宅连廊里，想象百年前的大小姐也在等同一树花开。Part 5 观众互动：你们的「无用浪漫」大大的感谢这几位现场观众的分享和互动！Part 6 给大家的「无用指南」做播客、午休去包场看电影、晒太阳露出手臂内侧补维D、周末去达美乐拍披萨、……欢迎大家花1小时收听这期“无用但浪漫”的节目！也欢迎大家在评论区和我们分享你的“无用的浪漫”！

主播：鱼头、虾仁这是一期久违的没有嘉宾的节目。这个春天，我们分别去了福州、泉州、韩国、天津，各自体验了不一样的旅行，意外的是，我俩竟然不约而同做了一样的决定，且一致认为：不做攻略后，旅行变爽了。出发前一晚还没订酒店，到了目的地才决定明天住哪儿，连拍照都是现场“抓”了个只有48个粉丝的摄影师。听起来是不是很刺激？甚至有点离谱？但这趟春天之行，却意外让我们收获了久违的松弛感。从以前为了出片提前两三个月规划，到如今享受随遇而开的“盲盒”惊喜。我们聊了这种变化背后的原因，也分享了在这种P式旅行中，那些因为“失控”而诞生的奇妙时刻。如果你也厌倦了精打细算的打卡式旅行，这期或许能给你一点当个P人的勇气。⏱️ 时间轴02:32 顶级P人诞生：出发前一晚8点还没订酒店04:48 开盲盒式订房：当天订、当天换，竟被升了套房06:58 顶级P人心法：泉州簪花临时抓了个48粉摄影师09:07 回望大西北：出片很美，但累得像女明星出外景11:31 首尔景福宫白去了！韩服是美，但照片全废16:28 福州美食惊喜：本地人安利的捞化、冰饭18:07 为什么我们不再为了出游而努力了？23:07 韩国美食避雷：为什么韩国餐厅的菜品会如此单一？30:36 天津强推：骑共享单车（亲子款）是City tour最佳方式40:11 福州高光时刻：复刻100年前的官家大小姐日常45:40 釜山意外收获：超chill的海岸线徒步50:39 韩国出行小贴士：打不到车？试试坐公交车欢迎评论区聊聊，你的旅行方式是J还是P？

主播：虾仁嘉宾：GAGA小姨这是一期临时起意的节目，聊的是一趟说走就走的缅甸摄影之旅。GAGA小姨作为一个摄影小白，带着一部手机，误闯摄影大拿团，在缅甸的十天里接受了一场轰轰烈面的美学教育。从发现美的眼睛到呈现美的技能，从仰光的殖民酒店到茵莱湖上的吊脚楼，这期聊的不只是摄影，更是那些不期而遇的震撼：单脚划船的渔民、半夜响起的出家喜乐、竹篱笆围起的棚户区像极了儿时的中国。当然，这趟旅程的意外收获远比照片本身要多！⏱️ 时间轴01:31 摄影小白，混进了大拿旅行团02:45 “我看到的明明很美，怎么一拍就平平无奇？”05:08 摄影之旅到底怎么玩？有人摆拍，有人抓拍，还有人在偷师09:53 十天行程，摄影小白会不会被虐哭？12:24 偷学秘诀：构图、故事感、后期……15:18 比照片更动人的，是这群背着器材还互相让机位的大师们20:19 缅甸四城测评：仰光、茵莱湖、蒲甘、曼德勒22:15 走进缅甸棚户区，我看到了几十年前的自己24:50 一辈子住在水上？这群人连菜都种在湖里28:51 凌晨三点被吵醒，原因竟然是……有人要出家！30:29 骑大象去当和尚？这排场我酸了34:51 900个和尚一起吃饭，那场面你能想象吗？36:34 用脚划船？当地小孩：这有啥，跟骑脚踏车一样41:42 “你怎么敢去缅甸？”我一句话怼回去45:27 油荒下的缅甸，普通人的生活绝境47:06 旅行是最好的爱国主义教育！📷请欣赏摄影作品欢迎在评论区聊聊：你有什么“看到很美，拍出来平平无奇”的旅行瞬间？

主播：虾仁嘉宾：小凯这一期，我们和24岁的小凯聊了聊。他高中毕业，16岁就开始打工，端过盘子、干过学徒；18岁转行做销售，从微商、电销一路做到上市公司商务，现在才24岁的他，手下带着一个小团队。他说自己骨子里其实自卑又内向，但工作给了他底气。他分享了自己拆解任何行业的“苹果公式”，也讲了一瘸一拐去展会、当场喝下漱口水的“拼命三郎”故事。这期节目并不是什么励志成功学，只是讲一个普通人如何靠努力和一点点运气，慢慢长成自己喜欢的样子。听完或许你会觉得，学历之外，还有很多东西值得相信。⏱️ 时间轴01:36 学历不够？主动出击，用“知己知彼”敲开面试大门08:20 从微商开始：18岁卖化妆品，每天高强度工作14小时13:20 转行电销：一天打100个电话，靠“来都来了”签下关键一单16:51 转行商务：18岁月入过万，见证公众号→抖音→小红书变迁20:35 押注AI教育：产品的市场需求，比薪资更重要23:33 小凯的独门心法：介绍任何产品都能用的“苹果公式”26:55 “我不是自信的人，是工作给了我底气”33:39 面对人性，接受人性，别较劲38:37 只要还能走，就算一瘸一拐去也要去工作44:20 为了签单，能有多疯？——这杯漱口水，先干为敬49:38 顶级销售的天赋：如何通过观察美甲瞬间建立好感53:21 从小讨厌的“高敏感”，现在成为了最强武器54:22 手把手教面试干货，记下来，直接用！59:46 焦虑是怕你受伤的朋友，学着和它共处🌟 干货提炼（直接抄作业） 主动自荐的锚点法学历/经验不匹配时，别只说自己“很想要”。要给出对方无法拒绝的具体理由：本地资源、过往业绩、行业洞察。用事实锚点打动HR。 苹果公式（介绍任何产品/项目）这是什么？  怎么来的（产地/背景）？  跟别人有什么不同？  能帮客户解决什么问题？  客户为什么需要它？把这五个问题讲清楚，就完成了80%的销售逻辑。 面试必准备的三样东西1. 一段“从0到1”的经历（初创公司最爱）2. 可快速复用的资源/经验（证明上手快）3. 一个完整的故事：机会→发现→行动→困难→解决→收益（提前打磨，反复讲）最后，祝愿大家得偿所愿！

主播：虾仁、鱼头嘉宾：HEBE🧨 本期亮点速览： 从“大一下学期”到“哈佛数据科学研究生”：Hebe的20年留美之路，不是规划出来的，是被命运推着走出来的。 中国企业在美职场生存实录：财务主管的她，既要适应国企的“流程慢”，又要应对大厂的“狼性卷”，还得在“白人听不懂中文”和“老板要求老外说中文”之间反复横跳。 中美女面试差异：中国面试像考试，美国面试像讲故事。你准备好“叙事能力”了吗？ 职场“钝感力”是必修课：从实习生心态崩了，到学会不被情绪带跑，Hebe说：“能沟通就沟通，沟通不了就算了。” 女性职场处境大不同：从“端茶倒水”到“Lady First”，Hebe亲历中美职场对女性的态度差异，真实到心酸。 要不要回国？：Hebe说：“我们最大的底气，是还能回家。” 不管在哪儿，女性都要活出自己的价值。💡观点一：职场的本质是“叙事能力”，而不是“考试能力”核心洞察：Hebe对比了中美面试和职场晋升的核心差异。在中国，筛选机制更像“考试”——考核业务知识、标准答案、技术能力；在美国，尤其是面对出海企业，更看重的是“叙事能力”——你如何讲清楚自己过去做了什么、怎么解决过问题、未来能带来什么价值。这不是“会做不如会说”的功利主义，而是一种将个人经验转化为可理解、可信任、可传播的价值的能力。💡观点二：35岁后的职场焦虑，不是“能不能做”，而是“能不能被看见”核心洞察：虾仁提到国内35岁女性的职场困境，Hebe则指出美国对年龄不那么苛刻，但对“种族和族裔”更敏感。但更深层的是：无论在中国还是美国，职场到了某个阶段，比拼的不再是“能不能干活”，而是“你的价值是否被看见、被信任、被记住”。Hebe的经历说明，持续输出、建立信用、让人主动来问你，是打破隐形天花板的关键。💡观点三：女性的“强”需要付出的代价，比男性多一层“选择”核心洞察：几位主持人反复触及一个现实：女性在职场上要“变强”，不仅要具备和男性一样的能力，还要提前做好一套“取舍”——家庭、孩子、社会期待、自我期待之间的平衡。Hebe提到，她看到很多女性不是因为能力不够退居幕后，而是主动选择了另一种价值排序。鱼头和虾仁也指出，招聘时“男生优先”的潜规则，本质上是对女性“未来可能分心”的预判。💡观点四：中国企业的出海，正在重塑“谁有话语权”的规则核心洞察：Hebe分享了一个特别有意思的细节：在她现在服务的中国大厂，开会时很多老外被要求讲中文。这在十年前几乎不可想象——过去是中国企业拼命适应美国规则、讲英文、求生存；现在当企业足够强大，话语权的天平开始倾斜。同时她也留下一个开放问题：这种“强势本地化”能走多远？是短暂的高光，还是真正的全球化？“我从来没有规划过留在美国，但每一次‘被推着走’的选择，最后都成了最好的安排。”她不是那种“从小立志留美”的奋斗叙事，而是一个在不确定中顺势而为、在焦虑中持续积累、在夹缝中长出自己力量的人。 没有硬留，但每一步都认真做 没有硬卷，但关键时刻能读哈佛 没有硬撑，但知道“还能回家”是最大的底气真正打动人的，是她说：“我不为谁，只是做给自己的积累。结果或早或晚，它会来。”这是一种温柔的笃定——不争不抢，但从不停止生长。

主播：虾仁嘉宾：士多啤狸、绿野疯疯紫紫这又又又又是一期旅行推荐节目！我们最爱系列！本期目的地——山西！这期我们邀请了土生土长的太原人和刚结束“重走梁林路”的游客坐一块儿，聊了聊真正的山西——零下20度的宁古塔式寒冷、应县木塔“看一眼少一眼”的震撼、五台山的意外惊喜，还有AI规划的行程是如何不顾碳基生物的死活哈哈哈这期节目真诚得像是你过年回家和亲戚唠嗑，快来听我们唠一唠！🕒 时间轴01:12 山西初印象04:50 为什么冬天去山西？07:53 应县木塔：妈妈看了都要发微信夸10:41 佛光寺的故事：林徽因的远视眼如何发挥作用13:04 为什么AI取代不了人工讲解？云冈石窟每个角落都是戏18:58 必去景点：应县木塔（因为它快塌了）22:52 旅行季节推荐：冬天vs夏天25:50 林徽因和梁思成的热血考古故事32:10 山西美食：从刀削面到猫耳朵，从羊肉烧麦到“不烂子”40:55 山西人为什么睡午觉？还不是碳水闹的48:08 伴手礼推荐：汾酒、醋、平遥牛肉、文创产品58:53 有些玄学你不得不信01:03:44 山西过年：家家户户挂彩灯！01:07:11 用太原话说再见！✍️干货最佳旅游时间：8-9月夏末，树荫下就凉快；想看“光秃秃的山西本色”可选冬天⛰️必去景点- 应县木塔：全世界最古老的木塔，正在倾斜，看一眼少一眼- 佛光寺：梁思成林徽因发现的唐代建筑，背后有热血故事- 五台山：“佛教迪士尼”，设施完善，公交免费，适合摆烂式旅游- 云冈石窟：每个窟360度全是佛像，必须请人工讲解- 小众推荐：纯阳宫（在太原五一广场旁边）🍜必吃美食- 刀削面、猫耳朵、剔尖、擦尖、莜面窝窝（靠姥姥）、不烂子、蘸片子- 羊肉烧麦（南方人震惊：里面全是肉！）- 头脑+烧麦（太原特色早餐，秋冬进补）- 铜锅（烧肉丸子白菜粉条一锅炖）- 平遥牛肉、碗托、羊杂🎁伴手礼- 汾酒、宁化府醋、各种风味醋（玫瑰的、红枣的）- 文创周边：会说“不机密”的玩偶🎵 BGM郭兰英《人说山西好风光》

主播：虾仁、鱼头嘉宾：《浪人手札》 主播Siwei，本科学习西方生命科学，自学深入东方传统中医大家新年好呀！马年的第一期节目在春节假期的最后一天更新啦！马年第一期节目呼应我们2026年的新年计划——强身健体！因此我们邀请了《浪人手札》的主播Siwei，她是生命科学科班出身，到后来被中医“收编”，对中西医颇有了解，这期节目让她从中西结合角度，和我们一起聊聊如何养护自己的身体。🕒 时间轴01:36 从生命科学到中医，转折点竟是一场荨麻疹04:31 中医≠中药：为什么有人喝了没用？06:44 中西医底层逻辑大不同：还原论 vs 系统论10:13 中医真能自学成功吗？14:33 西医只能解决80%，剩下20%呢？15:44 泡脚包竟然不是智商税？18:46 穴位真有用：按对了比吃药还快22:19 亲身经历：中西医结合，疗效快！27:39 饮食建议：应时应地应季，whole foods美国最新膳食指南 关于碳水：并非控制量，而是强调优质碳水哈佛研究：女性较好的碳水供能占比53.9%-58.3%中国营养学会：50-65% 饱和脂肪低脂 → 全脂无添加奶（2kcal，每天3杯全脂奶），肉、黄油、牛油饱和脂肪不超过全天功能10%33:23 熬夜救星来了：亲测有效的“硬核早睡法”43:18 情绪与身体：胃疼、肠紊乱、甲状腺，都是心在说话52:23 西方有氧暴汗 VS 东方各类功法西方也不是只追求暴汗，前沿认知（from E3《超越百岁》）：1）心肺功能    2）肌肉力量     3）稳定性58:14 入门中医书推荐：李辛老师的四本书最后，祝大家马年龙马精神，身体倍儿棒！

主播：鱼头嘉宾：《燕妮聊基金》 主播燕妮这期我们请来重磅嘉宾——《燕妮聊基金》的主播燕妮，聊聊普通人新年的“搞钱”大事。这是我们和燕妮的第二次串台，上次串台还是2024聊红极一时的《再见爱人》，不过这次是正儿八经地聊基金聊搞钱了，超多干货！速来收听！聊到最后，我们发现，投资场也是人性的修罗场，与其幻想一夜暴富，不如学会“小赌怡情”，在市场的过山车上，稳住生活才是真。【时间轴】让你一听就上头的投资真心话02:50 回顾2025：牛市里，赚钱真的像“呼吸一样简单”吗？05:58 散户血泪史：我们为何对主动基金“PTSD”了？12:48 行业“内幕”与趋势：基金公司的“名利双收”玩法？15:47 踩过的坑：封闭基金之痛！“想逃都逃不掉”的绝望！17:03 展望2026：市场乐观时，为何更要“上警钟”？20:12 警惕“主题炒作”：商业航天、机器人…普通人该远离吗？26:00 科技与医药板块：AI的资本开支还能持续吗？创新药是难把握的“配角”？28:14 实操痛点大公开：“买了就赚过，但不会卖！”35:06 构建基金组合：像建生态系统一样做“均衡配置”48:23 资产配置新思路：多元配置，是为了“东方不亮西方亮”的安稳50:55 小白选基指南：想买主题基金，到底怎么看？54:30 投资心态修炼：少看账户，多过生活59:56 终极感悟：股市是投资场，还是消费场？2026，让我们一起“稳健”前行！

告别本命年，迎接新开始！常立常倒的flag今年到底立不立了啊？“早睡早起”“我要暴富”？算了算了，还是想想怎么变漂亮！变年轻！更健康！快跟我们一起来试试”摆烂式进步“计划！🎙️ 本期主播鱼头 & 虾仁⏱️ 时间轴00:00 开局不画饼：我们的新年flag从“开小店”开始03:20 计划困难户坦白局：你是怎么变成KPI女王的？05:10 鱼头三件小事：打印相册、剪vlog、每天涂口红09:09虾仁日常记录实验：写日记+记账，打捞生活新鲜感13:25健康flag永不倒：早睡难，但“有节制熬夜”算进步吗？20:52关系维护计划：不想交新朋友，只想见见旧相识26:28搞钱进行时：播客商业化+基金理财，稳中求财29:00运动恢复大计：羽毛球、网球、普拉提…别再白报课38:10 如何坚持？找搭子+飞轮效应，完不成也别骂自己44:002026最期待的事：涂口红改气场，写日记记住自己🌟 金句摘录“起心动念的时候，很多事情就已经开始改变。”“目标不一定要到达，但它是一个锚点。”“记录自己，是爱自己的开始。”“逼自己一把，不如放自己一马。”📌 2026计划清单（精简版）鱼头：打印年度相册 / 月更Vlog / 每天涂口红虾仁：坚持写日记 / 学习理财 / 规律运动共同：视频播客 / 家庭旅行 / 播客商业化尝试🎧 下期预告我们将推出「2026新年特刊」系列，涵盖：1️⃣ 财经篇：基金投资与理财心态2️⃣ 健康篇：养生、运动与小众病症3️⃣ 成长篇：自我管理与习惯养成欢迎在评论区分享你的2026计划或想听的话题！

这是2026年迟到的第一期节目，和去年一样，还是众人之声系列。去年的众人之声是在2025年的零点零分上线，今年显得更松（lan）弛（san）了哈哈哈如果这期节目有机会被你刷到，非常期待你可以点开来收听一下，这是一期特别的节目。相较于去年，今年参与录制的人数变少了，但是不变的是我们依旧在饱餐一顿后，面对着杯盘狼藉，无比真诚地分享着自己对于2026的期待和2025年的故事！录制的过程中，我感受到一种质朴但是强大的能量，迫不及待想把这期节目分享给大家！希望也可以给大家带去一些力量，希望2026年越来越好！这次的录制围绕以下三个问题，听节目的你，也可以在评论区告诉我们你的答案哦！ 2026年，给自己的一个新身份/标签 2026年，你最想为自己开启一项什么“人生实验” 2026年，你希望自己是什么样的？最后，送上迟到的新年快乐！让我们一起期待2026越来越好！

2025年的最后一期节目，主播鱼头和虾仁与听众共创，收集并分享了大家在过去一年中最治愈的瞬间、想对2025年说的话，以及对2026年的期待。从恋爱心动到日常小确幸，从自我反思到新年flag，一起在温暖与共鸣中告别2025，迎接2026。 00:06 开场与节目介绍 01:05 听众分享：2025年最治愈的时刻 11:25 主播分享自己的治愈瞬间 12:31 听众与主播对2025年说的话 15:51 听众与主播对2026年的展望 23:25 结尾与2026年再见“2025年辛苦了，但也做得很好。2026年，愿我们都能更真实地生活，更靠近自己想成为的样子。”如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的2025治愈时刻或2026flag 🌟我们2026年再见！

主播：鱼头、虾仁这是一期酝酿了很久的「播客两周年」特别节目。算起来，从我们发布第一期节目开始，今年10年正好是两周年整，只是有太多话想说，又不知从何说起，好在我们终于赶在2025年录完了这期特别节目。我们絮絮叨叨聊了很久，从最初“无所畏惧又偷偷摸摸”的尝试，到如今坚持周更、收获听众共鸣，期间在剪辑中挣扎、在冷清中坚持、在对话中治愈。坚持播客这件事情本身就足够有魅力了，也希望可以给正在艰难起步做播客的小伙伴一些做下去的信心，我们可以，你们也可以！感谢大家这两年的陪伴，一切尽在节目中！那些要感谢的人，太多太多，名字太长，心意很满——这一路有你们，声音才有了回响。❤️🕒 时间轴00:05 生活好苦，录节目回回血！00:49 从挖坑到填坑，居然真做到了01:52 剪辑剪到哭，收听个位数还坚持02:45 快问快答：用一个词来形容两年前开播的自己06:47 快问快答：这两年以来，我们没有变的录制习惯是什么？08:42 快问快答：总计录制时长、最常说的话、最惊讶的播放量11:49 快问快答： 印象最深 or 触动过你的留言评论19:02 剪辑血泪史：一期剪一周，差点放弃20:29 串台转折点：原来节目可以这么做！25:10 嘉宾招募：从心虚到感动，陌生人成了投稿常客28:18 肉眼可见的成长：从月更到周更，从怀疑到肯定33:01 播客群真香：从闭门造车到抱团取暖41:20 播客成了我们深度聊天的“借口”45:42 2026新系列：采访全球生活，寻找宜居可能48:04 KPI大师上线：明年播放量加个零！50:47 共创邀请：想听你的故事，一起录节目吧53:03 感恩收官：你们是我们另一半，拼凑完整的我们❤️

主播：虾仁嘉宾：钢子、小王老师、三角这期节目录制于大雪节气的那一天，四个声音围坐在录音室，用一期节目为《请回答1988》庆祝10周年。我们从“泽善”与“狗善”的意难平，聊到忽然理解宝拉与父母的瞬间；从羡慕双门洞的友情，到共情成年人的悲伤。这期节目，就像冬日里一碗咕嘟冒泡的拉面，我们试图打捞那些让双门洞永远温暖的秘密——关于笨拙却真挚的爱，关于散落天涯却未曾走远的青春！欢迎你来和我们一起，重回《请回答1988》！🕒 时间轴02:25 《请回答1988》快问快答05:19 角色盲盒：谁是你的“本命”？08:07 泽善VS狗善，一场跨越十年的“意难平”16:45 成长视角：为什么十年后，我们看到的不一样了？25:06 智性恋天花板：宝拉与善宇33:40 友情万岁：从“双门洞SHE”到我们自己的三十年发小38:49 读懂父母：那些我们长大后，才听懂的沉默与眼泪49:00 成人滤镜：重新审判成东日，好人的“两难”与爱的“笨拙”55:55 为什么每个冬天，我们都想回双门洞？🎵BGM《双门洞》《你不要担心》

主播：虾仁嘉宾：士多啤狸、J老师这期节目的话题，打工人们在群里一拍即合！当996成为常态，我们如何从碎片化时间中打捞完整自我？这一期，我们聊调酒时滴滤五天的咖啡金酒，聊游戏里不用动脑的“土豆先生”，聊报复性熬夜与报复性购物，也聊如何对抗失焦的时代，在调酒、徒步、听讲座甚至打扫房间中，笨拙而执着地“建构”属于自己的生活体系。这期并不是什么鸡汤指南，而是一场真诚的对谈，欢迎你的收听！🕒 时间轴00:40 996的边界消失：下班是不是已经名存实亡了？！03:34 当代打工人的心理拉锯战：屏蔽工作，又忍不住查看06:38 酒精不再是下班后的专属：我在公司调酒，但没醉酒办公08:06 无脑游戏拯救世界：安利《土豆先生》 09:52 报复性熬夜背后的自我谴责：一边讨厌，一边刷到凌晨四点13:34 一个番茄钟好难：多线程工作如何碎片化我们的大脑？  17:50 手搓的快乐：在“慢过程”中找回掌控感与养成系快乐23:45 健身不如睡觉？当疲惫升级为精神过载  27:46 播客成为了生活新支点：下班靠剪辑气口解压35:09 回血方式图鉴：用最小单位的仪式感点亮日常51:57 “逃离北上广”幻象背后：二三线城市的单休与社会规训  59:53 户外虽美，徒步虽好，但喜好因人而异   01:04:48 听哲学讲座、逛新书分享：只做文化消费者 🎉彩蛋手搓的木马手搓的板凳🎵 BGM《平凡的一天》

主播：虾仁、鱼头今年鱼头带父母旅行的频率有点高，大概是吐槽的太有意思导致虾仁觉得都可以专门开一期哈哈哈哈哈。所以，你以为带爸妈旅行是温馨和谐的养生局？不，它可能是大型“进货”现场、随性打卡冒险和语言障碍搞笑剧！欢迎大家来认识我们有趣可爱又自强不息的爸爸妈妈们~🕒 时间轴02:38 在旅行中，重新认识一个“全新”的妈妈！06:06 “霸总”妈妈全球“进货”记：买农副产品的快乐你想象不到！13:53 语言障碍大作战：当父母面对“Room Number”20:53 旅行风格大赏：“走地鸡”父母 遇到 “温鸡”儿女28:44 两代人的旅游节奏：在“啥也没干”和“不能浪费”之间微妙平衡34:13 新发现：跟团游的爸妈，变成了“知识爱好者”39:19 砸钱住五星？不，爸妈的快乐密码在这里45:00 我们的旅行安排进化史：当全家人的需求都被满足48:58 带父母旅行是一场“爱的项目”，爱无定式，开心就好🎵 BGM《旅行的意义》

主播：虾仁嘉宾：水果、给力本期节目邀请刚从克罗地亚旅行归来的两位小伙伴，她们带着一身的阳光、海风和一肚子的笑泪故事，和我们分享一个超越攻略、活色生香的克罗地亚。从杜布罗夫尼克的古城石板路，到扎达尔的浪漫日落与海风琴；从《权力的游戏》取景地打卡，到哈瓦岛的手作小店；从爬楼梯爬到“怀疑人生”的住宿经历，到误打误撞的面包盲盒惊喜……这是一场笑中带泪、无比真诚的旅行实录，无关精致，只为那份在路上、鲜活滚烫的生命力。🕒 时间轴01:35 为什么选择克罗地亚？最初的印象与期待05:10 杜布罗夫尼克：君临城已经商业化？11:02 打卡《权游》取景地攻略：跟着拍就行？15:48 旅行运气大考验：飞不过去的“结界”23:11 斯普利特：少有的城市感&跳岛游中转站27:09 戴克里先宫防骗指南：那个专坑亚洲脸的“皇家士兵”，我们差点中招29:18 美食吐槽大会：除了咸和酸，还有35欧一根的“天价章鱼须”35:01 打工人旅行实录：带着电脑游欧洲，在杜城开会的“福报”42:58 盘点欧洲交通“坑”：火车晚点、令人迷惑的公交系统47:15 签证与住宿陷阱：申根签取消、Airbnb被坑经历53:13 干货分享：住宿建议、石滩提醒、日落航线推荐58:37 克罗地亚必去小镇：哪个小镇让我们想立刻二刷？01:02:15 旅行账单大公开：14天如何花出性价比？🧳 旅行干货🏰 杜布罗夫尼克住宿建议选“平层”，避免爬坡爬楼梯🚢 哈瓦岛返斯普利特船班（17:30）可免费看绝美日落🚗 租车建议对比整体行程，单日租反而不划算🍞 欧洲“面包盲盒”每晚打烊前可低价购入🎭 戴克里先宫士兵合照会索要高额小费，可“装傻”跳过🏖️ 克罗地亚海滩多为石滩，建议穿鞋下水📱公交查询需用当地APP，谷歌地图不准确🛂 申根签证取消需提前3天，否则服务费不退🚂 奥地利火车有多个公司，注意车次与车身标识🎁 年轻人很爱的创意小店🎵 BGM《冰与火之歌：权力的游戏》主题曲《Not like you》

主播：鱼头、虾仁嘉宾：老大你听说过“马伽术”吗？它不是武术，不是格斗比赛，而是一种起源于二战时期的军用近身防身体系，核心只有一句话：“活下来”。“涨知识”系列又来啦！本期我们邀请到刚考取马伽术蓝带的老大，聊了聊这种“丑陋却实用”的防御术。我们探讨了它和跆拳道、散打的不同，为什么它没有比赛、没有美感，却可能在危急时刻救你一命；也聊到它在国内的发展困境，以及“习武先修心”的价值观。无论你是想了解防身知识，还是纯粹好奇一种小众运动，相信这期节目都会让你有所收获！🕒 时间轴00:47 马伽术到底是什么？02:06 防身还是攻击？马伽术的“无规则生存哲学”05:02 在美国学马伽术是种什么体验？06:42 马伽术的考级制度大公开：黑带并不是最高等级12:33 实战拆解演示：被人掐脖子时该怎么办？16:37 考级现场直击：教练是真打，脖子疼了两天19:43 技术拆解：人体哪些部位最脆弱？28:35 马伽术 vs 跆拳道：谁才是真·防身术？35:19 女性、青少年防身该怎么选？39:30 国内能学马伽术吗？如何辨别靠谱教练？42:11 习武先修心：暴力不是目的，生存才是！🎵 BGM《Blood code》_John wick系列打斗时的bgm《一代宗师》

主播：虾仁、鱼头这期节目录制于10月24日南京孙燕姿演唱会第一场结束的深夜，两人在南京合体，今天最难得！这次鱼头终于抢到票啦，这是她第一次一个人看演唱会；而虾仁化身场外听众，第一次在场外感受演唱会。这场被期待已久的重逢，在那个晚上记录的仅仅是一场演唱会的，更是一次关于青春、陪伴与如何在平凡生活中打捞自己的深度对谈。你会发现，音乐是一种带着记忆的能量体，而这份因孙燕姿而生的温暖链接，正弥漫在整个南京城。🕒 时间轴01:11  南京孙燕姿演唱会的关键词，鱼头竟然是“有点遗憾”。02:29  哪句歌词，让克制的情绪突然决堤？05:21  虾仁在体育场外加入“铁窗泪”听友团，何感？07:57  救命！场内竟然有空座，买不到票的粉丝大破防！10:27  最爱曲目《平日快乐》：为何这首非热门歌，成了当晚最大的共鸣？12:35  南京第一天演唱会场内氛围欠佳，是导演组的锅？16:05  一个人看演唱会，是种怎样的体验？28:00  你是“居然人”还是“竟然人”？31:11  音乐是带着记忆的能量体。34:55  为何年纪越大，越难为一件事倾尽全力？41:27  你的能量补给站是什么？ 找到独属于你的“回血”方式。48:05 彩蛋：全南京都是孙燕姿主题馆🎵 节目中的音乐《祝你开心》：南京演唱会现场录制《逆光》：南京演唱会场外录制《平日快乐》《隐形人》：南京演唱会现场录制

主播：虾仁、鱼头今天发布这期节目的时候，正好是今年双十一第一轮的付尾款！我们相信肯定有小伙伴还是不知道该买什么！或者说想赶上后几轮的双十一，欢迎大家来收听我们这期节目！这期节目是鱼头和虾仁第一次在录音室里合体，特此感谢【十二海里编辑室】的支持！🕒 时间轴00:56 双11为什么越来越早？京东、李佳琦已开跑！02:03 那些年我们抢过的“神价”：玩具总动员酒店、零元零食03:09 双11价格哪家强：京东 vs 李佳琦直播间04:11 双11活动“时代的眼泪”：抓猫猫、盖楼05:30 为了凑满减，我把一年后的学步车都买了07:39 双11消费观念大转变：从“无脑囤”到“精准补”11:51 购物车大公开！18:56 空瓶好物推荐！27:54 沙发救星：章小蕙同款头皮护理、固色洗发水秘笈34:02 李佳琦女孩，我有话要说！39:03 理性消费秘诀：定期清库存、购物车冷静期、灵魂拷问44:02 两年前的双11，是我们这个节目梦开始的地方！干货提炼✅ 自用空瓶好物推荐（无广）- 防晒：欧莱雅小金管（日常）、修丽可小银伞（通勤）、安耐晒（户外）- 底妆：CPB粉霜、mistine气垫- 护肤：米蓓尔精华水、朵梵精华油、欧莱雅小蜜罐- 卸妆：植村秀卸妆油、且初卸妆膏- 护发：卡诗/欧莱雅护发精油、狗头发膜、ROYD固色洗发水、annadona固色护发素🛒 理性消费方法- 定期整理库存，避免重复购买- 设置购物车“冷静期”，删除冲动加购- 对比平台价格，eg., 京东常有好价- 灵魂拷问：“使用频率高吗？是否真的需要？”📈 双十一趋势观察- 机制复杂化，但价差缩小，不必为“省小钱”耗神- 国货品牌崛起，自播间价格可能更优- 消费回归本质：按需购买，松弛花钱🎵 BGM《Pradise》/ 《木屋买买买》

主播：虾仁嘉宾：士多啤狸、三角、小王老师双十一将至，你是否也在“买买买”与“省省省”之间反复横跳？本期节目邀请购物妙人三角、线下逛街爱好者小王、薅羊毛高手士多啤梨，一起聊聊生活中那些“值回票价”的好物与“哭笑不得”的坑货。我们聊科技、谈体验、吐槽冲动，也分享理性。但提前和大家预告一下，本期节目由于现场设备使用不太得当，导致音质有所影响，可能会影响大家收听体验，表示抱歉。🕒 时间轴02:11 扫地机器人：真的解放双手？还是“养了个电子宠物”？08:39 踢脚线取暖器：冬日里的“暖脚神器”，还是电费刺客？14:41 线下逛街：一个人逛出主见，逃离算法的“信息茧房”18:56 床垫选购：从宜家到工厂店，怎样睡出性价比？24:01 洗烘套装：如何从1万砍到5000？薅羊毛高手的实战分享27:21 理发店办卡：是省钱套路，还是长期主义？30:33 旅行奇遇：住酒店撞见乒乓球冠军是种什么体验？36:26 坑货吐槽：呼吸机、猫窝、剧本杀…谁是你心中的“踩雷之王”？45:01 理性购物，快乐生活，每一笔消费都是值得！干货提炼✅ 值得入手 扫地机器人：选可抬升越障款，注意配件成本（如集尘袋）。 踢脚线取暖器：适合小空间，优选带把手便于移动，注意功率。 洗烘套装：热泵式更省电，双十一蹲内部券+平台叠加更划算。 床垫选购：线下试躺是关键，家具博览会清仓可捡漏。❌ 避坑指南 呼吸机：需适应佩戴感，非严重打鼾慎入。 宠物用品：猫窝、按钮玩具多数是“人类自嗨”，猫更爱纸箱。 网红洗脸仪：效果因人而异，易闲置，慎跟风。 剧本杀：打工人慎选，容易变成“付费开会”。🎵 BGM《不潮不用花钱》

主播：鱼头、虾仁嘉宾：甲鱼这期节目有点妙，选题“嵊州”来自中国早点地图那期节目的高赞评论，而嘉宾却来自“嵊州”隔壁的新昌。新昌与嵊州，像一对“相爱相杀”的兄弟，在拌嘴中共享同源的文化与风味。这里不只有“碳水王国”的江湖传说，还有豆腐小笼包的极致口感、三角饺的酥脆声响、芋饺的糯叽叽……每一口都是小镇的烟火与匠心。除了美食，天姥山的云海、大佛寺的禅意、安山古道的秋色，更藏着李白笔下的诗意与疗愈。如果你也向往一个周末就能抵达的“慢宇宙”，这里有你想要的远方与一碗年糕的温暖。🕒 时间轴00:05 开场即“相爱相杀”！新昌vs嵊州：为何本是同根生，却总在“互相不服气”？01:47 嵊州小笼包“变形记”：从“杭州马甲”到豆腐馅的封神之路09:00 新昌碳水王国图鉴：芋饺、三角饺、炸面、炒年糕…糯叽叽星人狂喜！18:00 小吃街探店指南：本地人实名推荐！小本子记好！27:34 不止小吃！新昌茶叶、回山西瓜、小京生花生…土特产才是隐藏BOSS35:04 新昌治愈系风景：天姥山银河露营、大佛寺“小敦煌”、安山古道秋色45:10 徒步与玩水天堂：18℃清凉路线、下岩贝云海、韩妃江古道秘境52:57 文化彩蛋：越剧起源、竹编非遗、外婆坑村的少数民族风情📌 干货提炼（一键收藏版）🍜 必吃美食 嵊州小笼包（黄泽豆腐包为经典） 新昌芋饺（三角造型，糯而不粘） 炒年糕（带汤！新昌独有） 锅拉头（新昌版煎饼，酥脆加料自由） 三角饺（梅干菜/芋头丝馅+腐乳酱）📍 推荐店铺 沃州路66号羊骨头（羊骨汤+豆腐生煎） 南街碳水王国（一站式小吃集合地） 朝阳早餐店（锅拉头+蒸汤包） 国民豆腐面（配鸭架骨，入味十足）🏞️ 必游景点 天姥山：观银河、云海、雾凇，李白同款诗意 大佛寺：亚洲第一卧佛，千年石窟“小敦煌” 安山古道：秋色绝美，即将沉入水库的徒步路线 下岩贝村：云海观测点，民宿集群+咖啡店“云卷云舒”🎒 旅行贴士 建议2天1夜：Day1徒步+小吃，Day2观云海+品茶 住宿可选县城，性价比高且交通便利 伴手礼：大佛龙井、小京生花生、回山西瓜礼盒📑 拓展阅读说来李白都后悔，当年炫诗无碳水（附《“碳水王国”宝藏地图》）小吃拿了浙江第一，这个绍兴小县城可真了不得！

本期节目是和《自由探戈》&《阳关三碟》的主播Diego老马的串台节目，欢迎收听！这是一期由中国胃主导的世界美食探险，天南海北的留子们聚在一起，最离不开的话题就是“吃”，来自英、德、法、阿根廷等多地的美食故事会开场啦！我们从阿根廷草原上“20块人民币一盒”的极品牛尾，聊到德国国民小吃Döner，再到让梅西都上头的南美“仙草”马黛茶……我们聊遍了世界各地让人惊喜的美食与让人瞳孔地震的黑暗料理。但聊到最后才发现，吃遍世界，最后输给了一碗牛肉面。快来和我们一起开启这场舌尖上的环球旅行吧！一起来收听这期有滋有味的节目吧！时间轴01:30  阿根廷肉食天堂揭秘06:45  欧洲“美食洼地”的生存指南12:10  拯救全欧洲留学生的国民小吃17:50 这些“神仙饮品”，我们来品品！28:15 舌尖上的乡愁，破防瞬间35:40 “美食荒漠”英国的实锤与冤屈42:00 中餐骄傲与“米其林”争议：一场关于美食话语权的激烈讨论50:55 “留子”厨神技能大赏：爆笑又心酸的厨房发明合集59:20 欧洲美食红黑榜终极PK01:11:00 如果环球旅行只能推荐一道菜，我们会选什么？答案出乎意料又在情理之中。01:13:30 走遍世界，为何最终所有人的答案都是“中国饭”？美食，最终是文化的根。美食来袭神秘的马黛茶阿根廷烤肉肠“Chorizo” 巧利佐，每餐必吃！肉食者的天下阿根廷大饺子“Empanada”肉吃多了解解腻，来一碗超多蔬菜的“Carbonada”调节一下肠胃国民甜酱“Dulce de Leche”口味的冰淇淋，必吃！🎵 BGM《阿根廷之夜》《舌尖上的中国》📣 互动话题你吃到过/听说过的黑暗料理有什么？哪个食物最能瞬间缓解你的“中国胃”？欢迎在评论区分享你的故事 👇

本期节目是和风筝店播的串台节目，欢迎收听！租房就像开盲盒？房东、房源、室友的不确定性，总能带来意外的 “惊喜” 或 “惊吓”！两位主播带着十年租房的真实经历，正好来聊聊租房这件不小的事，手把手帮大家拆解租房路上的大小难题。你们的房东是不是也说话不算话，签完合同才说要每月涨租？你们是不是也被小红书上的“神仙房源”照骗过？你们被奇葩室友的“十条家规”硬控过吗？你们押金被莫名其妙扣光过吗？你们有过和房东斗智斗勇最终胜利的高光时刻吗？你们遇到过神仙房东吗？你们现在还在为了省中介费疯狂刷房源吗？这期来听听我和「风筝电波」的主播小金刚一起唠唠这十年在上海租房的“血泪与欢笑”，也欢迎你在评论区说出你的租房故事！【时间轴】▸ 00:59-05:46 租房修罗场→ 上海十年租客亲述：价格差4倍的房子究竟差在哪？→ 房东反水文学：不接电话就疯狂轰炸20次是什么体验？▸ 05:46-09:42 照片诈骗史诗级套路→ 小红书找房竟遇杀猪盘？公司外派高管租房骗局全解密→ 中介大姐良心劝退：姑娘这房东要常来盯梢你敢住吗？▸ 09:42-15:21 房东变形记→ 租客要求升级智能马桶！房东反成装修工？→ 得寸进尺实录：桌子太大/椅子不配/要不要连墙纸都重贴？▸ 15:21-20:25 租房核心影响因素→ 为省搬家费坚持半年跨城通勤？打工人睡眠被谁偷走→ 采光玄学大法：住二楼被树挡光的房间真的会抑郁！▸ 20:25-27:40 合租地狱模式→ 合租男立规：晚上十点后禁止洗澡！→ 女生洗澡遭疯狂砸门！报警后警察灵魂拷问：嫌吵为啥不合租？▸ 27:40-34:33 合租爆雷的至暗时刻→ 好友合租突然失业！一个人扛四个月天价房租心理防线崩塌→ 心理医生介入实录：搬房+找工作如何成压垮骆驼的最后一根稻草▸ 34:33-41:17 合同避坑指南→ 租房合同里的物品清单，严谨租客要标注每个物品的情况→ 二房东从工地收家具：洗衣机比鞋还脏▸ 41:17-47:42 中介暗战大揭秘→ 链家房租不让价？记门牌号找楼下中介！→ 上海阿姨亲身揭秘：中介费高我才挂高价▸ 47:42-53:27 暖心房东图鉴→ 房东拿错房产证！特地请假重取证办备案的暖心大哥→ 搬家时房东一句“不知不觉两年了”为何让租客瞬间破防？▸ 53:27-59:56 未来租房幻想→ 押金被克扣怎么办？租房版"大众点评"急需上线→ 梦想中的租房保险：押金由第三方监管能否终结扯皮大战？🏠 【租房干货指南，一张纸总结！】「找房渠道」 最优解：找目标小区朋友问业主群，真房东、0中介费。 备选：大平台（贝壳）房源真但贵；小红书/豆瓣需过滤中介。「看房核心」 可问现租客/保安：“这房最大缺点是什么？”（他们才说真话） 单身女性安全第一，优先选临街热闹小区，装个可视门铃。「签约避坑铁律」 不见房产证+房东身份证原件不签合同！ 合同必须附物品清单（细到遥控器、墙面污渍），拍照留证。 明确维修责任：大件坏找房东，小件（灯泡、滤网）自己换。「押金保卫战」 退租时按清单交接，自然损耗房东不得扣押金（如家具轻微划痕）。 房东无理扣款，直接打12345或找房管局，一投诉一个准。「警惕骗局」 凡是要你银行卡号/下载APP的，都是诈骗！ 照片巨好看但拒接视频看房的，都是照骗！终极建议：所有口头承诺必须写进合同，一切以白纸黑字为准，才能最大程度保护自己。🎵 BGM刘凌《租房奇遇记》孙燕姿《完美的一天》📣 互动话题你遇到过坑爹 or 暖心房东？你遇到过什么租房趣事欢迎在评论区分享你的故事 👇

本期节目又又是和《闲谈莫论》的串台节目，欢迎收听！一年一度开学季，又得来聊聊敬爱的老师们了（狗头脸）。你们的老师是不是也是走路没声音，后门窗户口突然露出一双眼睛凝视全班？你们是不是也被老师的粉笔头丢中过？你们被老师的傲慢与偏见硬控过吗？你们被老师体罚过吗？你们有被老师温柔拯救过吗？你们给老师送过礼吗？你们现在还在给老师发教师节祝福吗？这期来听听我们和闲谈莫论的主播们一起唠唠那些年我们和老师的“爱恨情仇”，也欢迎你说出自己的故事！00:59 学区房大讨论：买不买？值不值？南北差异有多大？→ 买学区房真能实现教育阶级跃升？→ 北京家长凡尔赛：我们在海淀朝阳昌平都有房，该选哪套上学？→ 假学区房陷阱：北师大附中遍地开花09:42 教师节送礼大揭秘：从茅台到挂历，从硬核操作到“钓鱼执法”→ 90年代家长硬核操作：茅台开路，单独开班！→ 毛主席题字"好好学习"竟是因为女儿作业签名？→ 当代家长困境：送礼已成过去式，KPI化的老师还值得投资吗？20:25 那些年我们遇到的奇葩老师：趴门缝、扔粉笔、拿火筷子杵人…→ 老师扔粉笔头准过狙击手？学生用钢笔反击！→ 受害者有罪论：为什么只敲你家门？→ 学生怒治后门窥视的班主任！41:17 好老师改变一生：照顾学生、不搞特殊对待、一句评语点亮自信...→ 转学5次的问题学生，大改造！→ 学霸教师反向收割：只收老师补习费，学生永久免费！53:27 如果能回到过去，你想对老师说什么？【冷知识】1、东北曾是我国大学密度最高的地区，因工业、农业、铁路发展早，教育配套完善。2、教师节的由来：教师节与尊师重教传统相关，孔子诞辰在 8 月底至 9 月，作为 “教育始祖”，其诞辰时段为教师节设置提供文化依据；公历 9 月无其他重要节日（农历中秋为传统节日，不占用公历节点），能集中体现对教育者的尊重，避免与其他节日冲突，强化 “尊师重教” 的仪式感；同时，9 月是开学季，与 “教育、学习” 场景高度契合，便于师生共同参与节日。3、好好学习天天向上的由来——北京育英学校校训 ，竟源于“教员”怹给女儿的作业批语 —— “好好学习好好学习”，原迹还刻在学校老校门内石碑上。🎵 BGM彩蛋：片尾惊喜附送“教师节专属Diss track”，致敬那些年我们“爱过恨过”的老师们。📣 互动话题：你遇到过最好的 or 最奇葩的老师？教师节你会给老师发祝福吗？欢迎在评论区分享你的故事 👇

本期节目是大宝小宝和1半1半的串台特辑！🎧 本期简介立秋已过，暑气未消！欢迎躲进本期“夏日防空洞”，这是一场由【大宝小宝】和【1半1半】的首次串台联动。我们从“到底喜不喜欢夏天”的“分裂”讨论开始，一路畅聊那些专属于夏天的记忆：全副武装的防晒蒙面人、批发整箱的棒冰、绿舌头和三色杯、妈妈煮的绿豆汤和草糊、全家挤在一间空调房的节俭与趣事、以及水乡河里和水世界的惊险故事...我们发现，夏天的回忆总是那么鲜明而共通。无论南北，关于夏天的快乐、烦恼、甚至那一口吃的，都刻着时代的印记。这不仅仅是一期关于夏天的节目，更是一场穿越回童年的集体旅行。⏳ 时间轴 00:05:00 分裂开局：有人最爱夏天，有人“一般般”，原因竟是...？ 00:12:45 夏日生存必备品：防晒才是终极护肤！蒙面侠们的物理防晒大法好。 00:20:15 童年的冰棍记忆大赏：白糖棒冰、绿舌头、三色杯...为什么现在的雪糕没那味了？ 00:35:00 南方 vs 北方：绍兴的木莲豆腐 vs 台州的草糊 vs 天津的刨冰，夏日消暑神器图鉴。 00:48:10 妈妈的智慧：冬瓜茶、绿豆汤、冰镇银耳...家的味道才是夏日限定。 00:55:20 夏日恐怖故事：麻将席夹肉夹头发！草席带来的虫咬皮炎血泪史！ 01:05:50 为了省电，全家人挤在一间空调房的回忆！竟还有意外安全收获？ 01:15:30 玩水才是夏天的正经事！水库、江河、游乐城，和水有关的快乐与惊险。 01:28:00 夏日美食夜市：小龙虾、炒田螺、冷泡汁万物！以及绍兴特色——干菜丝瓜汤泡饭！ 01:40:00 夏天独有的浪漫：荷欢花的香味、蝉鸣、宫崎骏动画般的云和七彩祥云。 01:50:00 小互动：如果带着记忆回到十岁暑假，你最想带回去的三样东西是什么？（主播们的答案超精彩！） 02:00:10 尾声：夏天的回忆，是治愈一生的财富。🔗 节目中提到的 节目：《乐队的夏天》、《还珠格格》、《武林外传》 美食：旺旺碎冰冰、绿舌头冰淇淋、三色杯、木莲豆腐（祖名）、草糊、天津刨冰、冬瓜茶、冷泡汁 物品：跟屁虫（游泳救生浮球）、麻将席💬 互动话题你的夏天是什么味道的？是西瓜最中间的一口，是花露水的味道，还是游泳池的氯气味？ 在评论区告诉我们： 你是南方人还是北方人？ 你最喜欢/最讨厌夏天的什么？ 你最珍贵的夏日回忆是什么？📌 订阅关注 欢迎在小宇宙、喜马拉雅、荔枝等平台搜索 「1半1半」 订阅我们的节目。 也别忘了去收听我们的好朋友「大宝小宝」的节目哦！❤️ 一句话总结爱自己，就是终身浪漫的开始。祝大家都有一个完美的夏天，我们下期再见！

本期主播：虾仁 鱼头鱼头这次又拖家带口回了快乐老家----东京迪士尼！这次花了两天时间玩了SEA和LAND两个园区！去之前他们都说“上海就有迪士尼为什么要跑去东京？”可是据传说中全球人流量最多却体验感最好的迪士尼也太有吸引力了！怎么能不去体验一下呢！去之前牛蛙哥说，有必要两天都在玩迪士尼吗？玩一天差不多了吧？去完以后。。。戒断好难。。。下次还来！去之前看小红书觉得这也太复杂了！J人都看到脑子冒烟了！去完以后觉得其实沉浸式体验就好，基本都能玩得到！不用焦虑！人流量感觉也比上迪少多了，排队体感也很好，整个氛围感真的满分！01:19 日本真的是J人的世界！什么都要预约03:40 东迪入园有哪些是需要在APP上抢的呢？PP、DPA、SP、ER都是什么呢？08:56 SEA园区推荐项目：地心历险、艾莎与安娜、彼得潘、忿怒双神、翱翔梦幻启航、印第安纳琼斯13:36 LAND园区推荐项目：美女与野兽、巨雷山、飞溅山17:38 樱花国不仅是工作人员，连游客都是氛围感担当！22:55 LAND晚上8:30左右的花车巡游非常值得看！24:23 东迪美食比上迪好太多太多了，有好吃的店，也没那么贵，棒冰20元一根26:09 真的会有尽善尽美的攻略吗？30:52 东迪为什么会体验感全球最好？有哪些非常棒的设计？37:44 总结：好玩！下次还来！文字版攻略可以参考鱼头小红书：LAND：http://xhslink.com/m/9F13vmOH0gVSEA：http://xhslink.com/m/4qG8H5W4ZhG迪士尼酒店：http://xhslink.com/m/4D5rnu1leH9

本期节目是和《闲谈莫论》的串台节目，欢迎收听！当北上广的快节奏蚕食着早餐的仪式感，绍兴的薄皮灌汤包、上海的“四大金刚”、北京的豆汁儿焦圈、兰州的牛大碗、成都的辣味江湖…却在街头巷尾倔强生长。本期主题一拍即合，我们作为江浙沪的代表，《闲谈莫论》老师们作为北方的代表，一起聊聊南北早点趣事。本期节目也是我们第一次参与多人异地录制，解锁了新的串台体验，本期节目建议就着早餐食用。吃好一顿早饭，是对生活最踏实的反叛。时间轴▸ 00:53-05:13 早餐界的魔幻现实▸ 05:13-09:14 绍兴：小笼包界降维打击实录→ 北京厚皮包：第一口没馅，第二口馅失踪？→ 绍兴灌汤包：薄到透光算作弊吗？▸ 09:14-16:46 上海：饭团引爆地域战争→ 饭团加里脊，气哭天津人？→ 甜党vs咸党大饼世纪对决！▸ 16:46-23:47 南方：馄饨学研究会→ 绍兴馄饨馅=小指甲盖？老板在省成本吗?→ 上海人怒吼：蟹黄吸管包是仪式感还是割韭菜？▸ 23:47-35:29 北京：防中暑黑科技豆汁儿→ 北京人赌咒：喝到第三口必真香？→ 茯苓饼≈吃纸？宫廷饽饽竟是游牧族能量棒！▸ 35:29-41:06 早点刺客通缉令→ 炒肝配包子=碳水核弹？打工人血糖能扛住吗！→ 鸡蛋灌饼籍贯成谜：早点界罗生门谁是真凶？▸ 41:06-49:14 兰州：牛肉面店的老板都是记忆大师→ 师傅暗语“韭叶二细荞麦棱”：比摩斯密码还难破译？→ 政府为碗面开听证会：兰州人淡定表示基操勿6？▸ 49:14-56:46 成都：三国军粮→ 军屯锅盔是诸葛亮发明的？古人打仗还带烤饼器？→ 肥肠粉配小肠结：四川人把早饭当火锅吃？▸ 56:46-01:02:02 湖南：预制菜末日审判→ 湖南人用剩菜拌面叫剩饭改造？→ 锅气消失之谜：我们的早餐被谁偷换成塑料味？▸ 01:02:02 早餐叛逆者联盟宣言→ 胆结石警告：不吃早饭是新型职场PUA？→ 爸妈做的煎蛋被996怪兽吃掉了！再次感谢《闲谈莫论》三位老师——一阵风、天然、魏杰，也欢迎大家订阅关注！

主播：虾仁嘉宾：璐璐Lulu，个体创业者/表达力教练璐璐是虾仁的初代同事、职场发小，今年是璐璐离开大厂的第四年。四年间，璐璐的身份发生了巨大的变化，从打工人到创业者，我并不意外。本期节目分为上下两期，上期是关于璐璐在传统职场的故事，下期是璐璐离开大厂之后的经历。下期更像是璐璐的人生操作系统重启指南，经历过性别歧视和方案白嫖后，她悟出“商业小白兔”的生存法则——把焦虑换算成具体单量，用行动代替内耗。这期没有逆袭神话，只有真实摔碎的玻璃罩子：当职场NPC切换成人生主控台，那些关于“应该”的执念，终在泥泞实践中淬炼成“老娘乐意”的自由。欢迎收听璐璐职场逃亡故事！01:41 PPT战神创业惨遭滑铁卢：为什么抢先起跑比标准姿势重要10倍？04:13 好学生寻找标准答案，竟成拖垮创业的第一步？07:18 爱情比事业更早教会我：1+1≠2的社会第一课10:50 当甲方白嫖方案，当甲方说“我们要男老师”，能如何？14:09 砍掉哪些“伪主干道”才能避免人生电量耗尽？17:52 看懂余华小说才算见过人间吗？20:38 被骂“商业小白兔”的工科生，如何在商业世界野蛮生长？27:13 那些困住你的“应该”枷锁竟是自戴的？32:22 警惕！过度自我探索竟是新型奶头乐？37:57 爽感成瘾：为自己做决策到底有多致命诱惑？49:13 给女性的搞钱暴言：少听成长课，多开人生主线53:10 不要等着别人来送花，要耕耘自己的花园【特别鸣谢】感谢“十二海里编辑部”提供场地和设备！前半段由于我们操作失误，无法享受专业录音棚录制的效果；后半段是录音棚效果，相对听感会好一些；这期节目真·1半1半，望各位听友见谅～

主播：虾仁、鱼头嘉宾：璐璐Lulu，个体创业者/表达力教练璐璐是虾仁的初代同事、职场发小，今年是璐璐离开大厂的第四年。四年间，璐璐的身份发生了巨大的变化，从打工人到创业者，我并不意外。但是对于仍在职场挣扎的我们，亟需一剂强心针，想在已经离开了传统打工模式的璐璐身上找到一些投射，因此我们邀请璐璐来分享她的故事。这期没有成功学蓝图，只有一场始于35岁梦想、提前爆发的叛逃。本期节目分为上下两期，上期是关于璐璐在传统职场的故事，下期是璐璐离开大厂之后的经历，更值得期待哦！欢迎收听璐璐职场逃亡故事！▸ 01:05-02:22职场版三年之痒：→ 为什么00后躺得比我们平？→ 断桥危机：升职路塌方该跳车还是填坑？▸ 02:22-03:27婴儿思维实验：→ 被同事捅刀时，能当自己刚出生吗？▸ 03:27-05:33藏在夏令营的叛变火种：→ 35岁讲师梦，凭啥提前引爆？▸ 05:33-07:32当计划撞上崩坏：→ 职场六年才发现：公司title是镀金手铐？▸ 07:32-09:30互联网狼人杀实录：→ 为证明自己反被毒打，这口气该咽吗？▸ 09:30-11:49咨询公司幻灭记：→ 海归精英在PPT流水线当人肉AI？→ 虚假客气：白领的职场"呼吸税"？▸ 11:49-16:58压垮骆驼的神操作：→ 改12版PPT vs 三天不洗脸，哪个更荒谬？▸ 16:58-19:42过时方法论解剖台：→ 麦肯锡魔法在中国失效了？▸ 19:42-21:55身体暴动预警：→ 从高能量少女到躺尸达人，需要几步？▸ 21:55离职者启示录：→ 没有舍不得，是心死还是觉醒？【特别鸣谢】感谢“十二海里编辑部”提供场地和设备！这是我们首期去专业录音棚录制的节目！希望给大家带来更好的收听体验！

主播：鱼头、虾仁嘉宾：charles本期节目是出于两个中年人的私心，邀请了8年HR经验的Charles，和我们一起聊聊当「35岁门槛」成为职场明规则，焦虑的中年人该如何破局？本期节目包含但不限于企业招聘真相、灵活用工的生存法则、面试中那些不可说的潜规则。从「宝洁八大问」到空窗期焦虑，从薪资谈判雷区到复合型人才迷思——这里没有鸡汤，只有HR真实的简历评判标准。保持敏锐，把手头事做到极致，保持平常心，总有一条路通往「可持续的中年」。当然，这不仅仅是一份for 35+的特定指南；如果你在求职过程中有点迷思，也欢迎收听本期节目，希望你有所得！时间轴01:00 破除35岁魔咒：体制内外年龄限制的真相03:41 中年求职，最重要的是人脉资源吗？05:44 为什么HR面试只问过去，不问将来？09:35 已婚已育女性能在求职中打胜仗吗？13:34 平台稳定性才是中年人最后的追求？17:03 00后用体验兑换人生，35+用韧性兑换未来21:30 薪资谈判黑匣子：那些招聘页不会写的规则24:31 Gap year自救指南：有空窗期，没关系！30:17 复合型人才话术失效：钢琴十级，又能怎？33:04 中年转型成功案例：重复工作中发现新赛道🧭干货指南1. 35+新出路：灵活用工像职场缓冲带——当你无法全职降落时，它给你悬停的支点2. 薪酬谈判本质：招聘广告的薪资范围是张彩票，中奖号码叫‘不可替代性’ 3. 简历&面试：行为面试法是照妖镜——你编的故事撑不过三次追问  4. 面试行为大忌：面试桌是相亲场，你的body language正在替你的价值观发言5. 高薪跳槽真相：当HR用高薪诱惑你，小心那30万是买你职业生涯的止损险6. 普通人破局点：在重复航线里保持测绘新大陆的可能

主播：虾仁、鱼头这期节目听上去虽然很像是网易云「好友印象四格」测试的推广，但是！真不是！我们可一分钱没收哈哈哈！我们是真的有在这个小小的游戏里获得了力量，这更像是一场自我认知的治愈实验。欢迎大家和我们一起沉浸式体验！00:28 心理学揭秘！乔哈里窗模型四象限解析01:13 好友印象四问：动物/季节/饮品/颜色02:37 动物盲盒：快乐小狗？小白兔？还是鬼马精灵的自由野马？07:42 季节反转：自认春天的她，竟是全民票选“小太阳”10:45 饮品暴击：连夜质问闺蜜：为什么我是绿茶？！14:30 色彩心理学：高度统一的橙色能量与神秘Blue16:21 好友印象四格像一张认知地图：公开区是共识，盲区是惊喜，未知区是旷野19:46 最懂我的闺蜜没上榜？心有不甘啊！23:13 终极鸡汤：在未知旷野寻找关系新绿洲🌟 治愈瞬间🌟1. 朋友为你保留的盲区里，藏着你自己都没发现的闪光人格。2. 全员选你像橙色的夏天，你就是疲惫生活里的小太阳。3. 第六感是岁月给的礼物：那些第一眼就不对的人，终会证明磁场的真相。 4. 未知区像是埋进心里的种子——它不必立刻参天，但已在生长。5. 微小的冒险是关系新生的绿洲——比如策划一次对话，或学一项新技能。6. 秩序感是铠甲也是牢笼：扔掉不必要的规则，才能呼吸自由。7. 好友印象四格像一张认知地图：公开区是共识，盲区是惊喜，未知区是旷野。8. 朋友眼中的你，是自我拼图遗失的那一块。  9. 治愈始于承认：我在别人心里，比我自己想象的更美好。

主播：虾仁、鱼头这期节目录制于虾仁听完6月15日北京鸟巢孙燕姿演唱会的第四天，还在戒断中。我们在孙燕姿歌声里撞见了20岁的自己，一起来聊聊演唱会上的眼泪如何洗刷中年疲惫。场内的妈妈们短暂“抛夫弃子”，场外的年轻人支着露营椅加班；地铁里陌生人举着手机大合唱，牛马的电脑屏光与舞台激光奇妙交织。这场25年的奔赴，是自由灵魂的3小时出逃，更是成年人给自己的“快乐储蓄”。原来最贵的1680元门票，买的不是情怀，是让锈迹斑斑的我们重新发光的能量。本期节目特别鸣谢虾仁好友帮忙抱大腿抢到的演唱会门票！本期节目所有音频素材，均为虾仁6月15日鸟巢演唱会现场拍摄，音质见谅！【时间轴】01:27 孙燕姿出场即泪崩的集体反应03:14 “她没变老，我们在世俗里老了十岁”05:08 当代孙神医，让职场牛马“妙手回春”08:50 场内万人合唱叠加场外歌迷隔空应援11:49 到底是谁抢到了孙燕姿演唱会的门票，是那些三刷五刷的老粉啊！19:00 戒断中，散场后酒店刷视频到凌晨的魔怔时刻27:54 2025鸟巢场凭什么碾压所有演唱会！31:59 不会合唱的演唱会都是耍流氓37:37 中年人储蓄什么，都不如储蓄快乐！41:04 2014年的回旋镖如何击中2025的自己

主播：鱼头、虾仁嘉宾：《就这会儿》主播老理就是老有理这期是和《就这会儿》节目的老理首次串台，老理曾经在天津工作过几年，虾仁又刚刚从天津旅游回来，所以这期最热呼的天津地道旅行攻略就来啦。02:56 二姑包子VS狗不理：天津美食界的逆袭黑马！06:04 跳水大爷带火天津：五一游客量飙升至全国第三！12:43 瓷房子奇观：全瓷结构+五一人潮，打卡者的又爱又恨！14:53 天津话速成：声调前移一格，结界！19:08 煎饼果子竟是夜宵？天津早餐党的认知崩塌！22:57 包子按斤卖！佳隆兴老板：「外地人买二两就够了」！27:51 大悲院「十方丛林」：僧人理想的修行圣地！30:56 摩天轮分手忌讳：天津浪漫传说的另一面！36:52 海河大爷的「文艺复兴」：历史故事一聊半小时！39:22 「来都来了」魔咒：天津风土人情的正确打开方式！🎭相声推荐：茗流茶舍，葫芦相声社以下请欣赏照片：天津盘头（网图）按斤卖的包子如贻富食：35块钱一小个的冰淇淋古香斋刨冰天津丑美食合集天津之眼：分手摩天轮魔咒《破晓》破解完成记录

主播：鱼头、虾仁热烈欢迎虾仁喉炎康复回归！本期是六一儿童节特刊，大家聊起了小时候上过的那些兴趣班、培训班。从5岁听不懂舞蹈术语的懵圈，到琵琶课上当“南郭先生”的局促；从被晒出泳衣纹身劝退的游泳班，到硬笔书法支配两代人的宿命轮回…欢迎大家收听我们当年108种放弃潜在特长的经历，也欢迎大家分享你们小时候的兴趣班故事！🕙时间轴00:45 🙋快问快答之那些年上过的兴趣班02:31 💃 5岁舞蹈班暴击事件：不懂“还原”是什么意思04:16 🪕 琵琶：不是我不想学好，主要怪手太小07:21 🎵 横笛：南郭先生摸鱼指南09:11✍️ 写作班：坐第一排等念作文的执念11:31🎤 小记者班：写报道+拍照片+艺术字，打造全能ACE14:01 🔍 妈妈的“天赋探测计划”破产：发现零天赋？16:01 🎹 电子琴：叠加手风琴/二胡，好友的乱奏派对18:31 🍡 少年宫糖画博弈：赌“龙”的刺激感＞考级20:01 📝 硬笔书法：两代人的宿命23:01 🏐 被腰斩的排球梦：“成绩下滑？永久除名！” 26:31💡 治愈彩蛋：所有半途而废，终成体验派人生勋章！

主播：鱼头嘉宾：仙人掌、思思由于虾仁急性喉炎，本期节目由鱼头独挑大梁，邀请两位“半路出家”的户外爱好者——思思与仙人掌，畅聊户外登山背后的笑与泪。本期节目毫无保留地揭开户外光鲜背后的狼狈：新手必坑指南、重装露营的柴米油盐、以及“精致露营”如何沦为拍照过家家；更有江浙沪绝美路线安利、百元装备真香推荐，外加“打工人如何用跑步对抗EMO”的灵魂拷问。听完只想感叹：山野不卷，卷的是都市里那颗蠢蠢欲动的心呐！时间轴01:07 入坑名场面：安山古道靠一瓶水“莽”出热爱；大雷山70度悬崖惊魂04:07 新手安全指南：香榧古道走到崩溃脱水实录？新手请默念“不作不死”12:26 装备真香现场：两根登山杖=四条腿保命；200块日系打火机成“点蜡烛界顶流” 19:51 露营流派觉醒：精致党怒斥“花900块在野外搭客厅” 28:15 跑步玄学破防：5公里跑完，打工魂都升华了；但却不想在维港跑步？34:05 山野社交潜规则：独行侠宣言“全看缘分” VS 结伴党炫耀“捡到野生正能量大哥团”37:47 梦想路线：打工人EMO净化器的武功山；“飞机比我的人生还颠”的尼泊尔EBC43:45-46:32 终极治愈暴击：“刷手机不叫回忆，晒袜子才是！”⛰️徒步路线推荐入门级：绍兴安山古道（亲子友好，小瀑布+浅滩）、日铸岭古道进阶版：大雷山（偷懒40分钟登顶/重装露营看雾凇）、武功山反穿（云海日出）地狱模式：千八线（连爬7座1800米山头）、新疆乌孙古道（天堂湖宿命打卡）作死体验：尼泊尔EBC（珠峰大本营+坠机预警机场）🎒必带神器登山杖（两根！下山保膝盖）、冲锋衣（保命！选亮色出片）美丽诺羊毛袜（防臭防汗）、急救铝膜毯（冬季防失温）钛杯（轻量化装逼两不误）、护膝（膝盖脆皮党的续命符）🌟品牌安利性价比国货：挪客（帐篷）、黑冰（睡袋）、牧高笛（基础装备）日系颜值党：SOTO炉头（贵但耐用）、SOTO伸缩打火机（点烟神器）📷附上仙人掌和思思在大雷山的奇妙体验70度悬崖上演真人版《壁虎漫步》两根登山杖的重要性大雷山装备一览思思和仙人掌（桔红色的冲锋衣）重装徒步合照一张最后福利放送！思思小姐姐健身成果！希望这期对大家有用，再次强调户外活动安全第一，量力而行！

主播：鱼头、虾仁嘉宾：士多啤狸本期节目是五一旅行推荐篇之绍兴，当然有效性不仅限于五一期间哈哈哈。鱼头作为绍兴土著，虾仁作为“老”绍兴人，士多啤梨作为刚去绍兴打卡的游客，三个人在黄酒棒冰的凉意与梅干菜汤的热气中交锋——本地人嗤之以鼻的寻宝记竟是游客的美食绿洲？南宋古桥为何化身汉服摄影修罗场？当奶油小攀不再是童年滤镜里的白月光，当叙利亚北站的长廊成为新型体能测试场，这场既是故乡与他乡的对话，也是水乡绍兴的吃喝玩乐指南。01:23 绍兴初印象与美食踩雷    - 臭豆腐推荐：王老汉臭豆腐（府横街新店）- 惊喜美食：“黄酒奶冻”（含酒精，驾车慎食）  03:48 人文景点City Walk路线  核心区步行路线：鲁迅故居→三味书屋→徐渭艺术馆→仓桥直街→书圣故里（墨池）→八字桥08:39 绍兴特色文化  - 台门建筑：大户宅邸（如鲁迅故居），后成多户混居社区  - 市中心千年未变：越王台（府山）、浙东大运河博物馆（新荐）  - 夜游推荐：沈园看越剧、环城河游船  11:44本地美食深度解析  必吃早餐：面饽饽（薄饼卷油条+甜酱，徐渭纪念馆对面）、干菜饭团（古早版：榨菜+白糖）、同心楼生煎、友灿烤饺（袍江区）绍兴菜推荐：孔乙己酒家、十碗头、阿贵饭店、古越龙山酒楼（黄酒博物馆旁）  ❗️三臭预警：霉千张（臭袜子味）、臭苋菜、臭冬瓜——谨慎尝试！  17:29 黄酒文化指南  - 购买推荐：古越龙山/塔牌（五年陈以上）  - 衍生品：黄酒棒冰/拿铁（鲁迅故居可试）  24:17 周边景点与住宿  近郊推荐  - 大禹陵：乌篷船入景区+百鸟乐园（亲子友好）    - 东湖：悬崖间乘船，绍兴社戏文化    - 兰亭：书法主题，场景复原佳  特色住宿  - 大禹开元（古村改建酒店，¥699/2晚）    - 兰亭安麓（江南院落，高端）    - 阳明酒店（亲子首选，草坪+人造沙滩）  34:47 交通贴士与路线总结     - 高铁到绍兴北站：进站长走廊（预留20分钟步行）    - 杭州地铁1号线直达鲁迅故里（姑娘桥站换乘）    - 萧山机场比杭州城区更近绍兴  经典两日游：    - Day1人文线：鲁迅故里→沈园→书圣故里→八字桥→仓桥直街夜游    - Day2自然线：大禹陵/东湖二选一 + 兰亭  小众体验：香炉峰祈福（本地人常去）、沿河茶馆听雨（环山路）  ㊙️ 本地人私藏点- 苦楝树拍摄：4月中下旬花期，仓桥直街/八字桥/鲁迅故居  - 迪荡湖环湖：5公里步行道，本地人休闲地  - 嵊州小吃（需单开专题）：小笼包、炒年糕  ✍️本地人金句：  > “绍兴的市中心2500年未变，每一步都是历史。”  > “三臭是检验绍兴菜的唯一标准——越正宗越臭！” 

主播：虾仁、鱼头这期节目的灵感来源于我们两一直一直一直抢不到“冷门歌手”孙燕姿演唱会的门票，索性！录期节目吧！我们用一整期节目，把青春、眼泪和回忆全盘托出，用歌单串联起25年的成长轨迹，天呐！25年诶！这期节目不仅仅是对孙燕姿的深情告白，也是我们这代人关于音乐与友情的时光胶囊。2025年，我们在等一场演唱会——像等待一位久别重逢的老友一样，在麦田里相聚。如果你和我们一样，年少的随身听里循环播放过她的歌，去KTV必唱几首她的歌，她的歌声陪伴着你一起成长，那和我们一起来回忆杀吧！如果你是她的“小众粉丝”，和我们说说你最喜欢的歌吧，和我们分享分享你和她的故事！如果你还不认识这个冷门歌手，请花点时间一起来听听她的歌，品质保证，绝对值得！00:41 快问快答：最爱歌曲PK、KTV必唱曲目、听哭的歌、...02:46 演唱会泪崩考古：2015年杭州场三人组哭到失控，止不住决堤眼泪05:47 一代人有一代人的“冷门歌手”07:47 《绿光》一战成名，不再做KTV的拍手观众10:24 特地拿着专辑剪孙燕姿同款发型，结果喜提“郭跃”头12:04 贴吧接龙买演唱会门票，那是时代的眼泪啊14:21 演唱会点歌环节粉丝硬核表白：50万加仑水、42公斤体重、...16:09 点歌幻想局：如果我能在演唱会点歌，我要听《彩虹金刚》！19:58 多开几场演唱会吧！燕姿啊，你的粉丝现在有钱了！22:08 冷门歌单：《和平》《逃亡》《半句再见》.......26:12 2025年之约：日落之前，在麦田里相聚！

主播：鱼头、虾仁嘉宾：老大本期我们邀请了一位超硬核的犯罪学博士“老大”，以跨文化视角揭开犯罪学的神秘面纱。快来听老大吐槽在德州监狱采访800个囚犯的奇葩经历（有人出狱只想狂炫牛排自助！），揭秘熟人作案的“背刺率”高达70%，顺便怒怼《猎罪图鉴》的科学bug！中美犯罪预防battle、青少年该抓还是救？全程高能，比追剧还带劲！⏳ 时间轴爽点预告：00:05 嘉宾登场：警校逆袭成博士的“反骨学霸”01:15 犯罪学≠破案！和刑侦剧压根不是一码事？07:16 大爆料！女大学生如何让800囚犯疯狂唠嗑12:43 美国监狱潜规则：以种族分帮派，出狱秒变“社畜”？17:20 德州老师崩溃：学生天天喊我“sir”像在演美剧！22:25 熟人作案警告！你的闺蜜/同事/前任可能正在凝视你26:35 AI入侵犯罪学：学生用AI写作业被反杀？29:40 《猎罪图鉴》翻车了？犯罪学博士在线吐槽32:37 多巴胺暴走！你的DNA里藏着“犯罪开关”吗？34:35 青少年禁毒海报惹争议：上手铐还是上鸡汤？

主播：鱼头、虾仁录制这期节目的时候，虾仁刚结束5天的禅修没多久，趁所有的记忆都还鲜活着，抓紧用声音记录下来！晨钟暮鼓间打坐诵经的困，吃斋饭永远都靠着桌沿的碗，菩提树下托着腮找答案的众生，这些都是此次禅修的遇见；当然也有意想不到的体验，比如洗厕所的“天选功德”，……时间轴：00:08 禅修营初体验01:06 禅修日程揭秘：打坐、诵经与出坡02:48 何以不困，唯有诵经03:54 窥见禅修营众生相07:26 打坐的时候，到底该想啥？11:03 天选“洗厕人”，功德加加加14:15 行禅、吃斋饭，教会我们一个简单的道理17:16 禅修营报名指南：为何放弃十日内观，选择“佛系小白友好营”22:24 禅修长尾效应：还真的能早睡了？27:34 法师开释环节，人类烦恼千千万29:04 推开佛法的门，有缘再相见🧘 报名公众号：福安唐代古刹崇福寺 / 诺那塔院感兴趣的小伙伴可以通过以上公众号了解相关信息！有任何问题，也欢迎给我们留言！

主播：鱼头、虾仁嘉宾：兔子 | 播客《兔子闯江湖》的主播本期节目邀请了资深HR兼摸鱼达人——兔子，直击打工人心照不宣的“摸鱼哲学”，揭秘如何在KPI围剿中优雅躺平，一起来认真学习吧！从“耳机听播客”的隐形摸鱼术，到“厕所带薪拉屎”的黄金圣地；从假装忙碌的“键盘交响曲”，到精准卡点打卡的极限操作，三位主播用亲身经历探讨摸鱼与偷懒的微妙边界，揭秘如何在高压职场中优雅“划水”，既保工作交付，又守心灵净土；更犀利剖析摸鱼背后的情绪对抗、能量管理，甚至团队文化，堪称一本献给当代打工人的《职场摸鱼生存指南》。时间轴：00:43 摸鱼实战技巧：耳机伪装、会议练字、小卖部“物理脱岗”01:38 摸鱼定义之争：是工作调剂还是无声抗议？03:10 居家办公摸鱼新境界：健身与情绪宣泄的双重Buff04:30 摸鱼红线讨论：如何不被老板“抓包”？05:28 管理者视角：摸鱼合理性的“结果论”与团队底线07:21 HR揭秘：摸鱼会被裁员吗？考勤制度的灰色地带09:56 老板竟是摸鱼导师？12:22 摸鱼的本质到底是什么？摸的是什么？16:35 假装忙碌的演技派：从“风风火火”到“精准卡点”19:14 摸鱼与偷懒的终极分野：影响团队者，罪无可赦！22:40摸鱼是职场生存术，还是打工人的温柔革命？本期节目不教偷懒，只传心法——摸鱼是为了更好地打工，打工是为了更爽地摸鱼！

主播：鱼头、虾仁嘉宾：桃子（播客：《干果杂货铺》）距离春节已经过去一个半月了！你的充电宝是不是比你的精力更满？熬夜加班时咖啡当水喝，躺平摸鱼时微信消息闪得比心跳还快？这期我们请来了能把「躺平」讲成现代生存哲学的心理专家桃子老师，手把手教你破解「休息羞耻症」。明明调休单攒了厚厚一沓，为什么总在请假前疯狂内耗？周末追剧时总感觉手机在震动？别着急，桃子老师准备了三个锦囊妙计，教你像树懒一样慵懒，像熊猫一样自在（开个玩笑啦）。快来收听如何正确地休息，让你的充电速度跑赢手机电量！00:00:24 什么是「休息配得感」？核心定义：- 休息配德感：一种自我设限的心理状态，认为必须满足条件（如完成工作、达到目标）才“配”休息。- 反面是「休息耻辱」：以休息为耻，受社会文化（如推崇“勤奋”）影响。00:01:23 休息配得感的心理根源- 低自尊的表现：将自我价值与“生产力”绑定，认为休息=懒惰或无价值。- 社会角色压力：职场责任感（如鱼头因“责任”不敢请假）、母职焦虑（如带娃时秩序被打乱的暴躁）。- 计划强迫症：桃子老师用计划本严格规划休息时间，反而加剧焦虑（如“不到点不休息”）。00:04:03 真正的休息是什么？- 鱼头的体验：过年期间带娃虽累，但因脱离工作焦虑感到“安心休息”。- 虾仁的反例：躺平一天后因“虚度时间”产生愧疚感，反衬休息质量的重要性。- 关键结论：- 休息≠不工作，而是脱离“紧张状态”。- 有效休息需满足“能量回流”（如亲近自然、社交、兴趣活动）。00:06:12 社会文化对休息的负面影响- 教育毒鸡汤：从小被灌输“坚持=成功”，导致成年后难以接纳放松（如虾仁对“躺平”的焦虑）。- 职场隐形规则：请假需“合理理由”（如婚假、生病），默认休息需“证明正当性”。- 自我批判陷阱：未完成家务/工作→不配休息→情绪崩溃（桃子老师案例）。00:09:00 如何提升休息配得感？- 心理学建议（桃子老师）：1. 找到适合的休息方式：有人需要社交，有人需独处，拒绝盲目效仿（如强迫运动反而加剧痛苦）。2. 自我边界设定：区分“他人期待”与“自我需求”，练习说“不”。3. 灾难化思维破除：列负面清单（如“不锻炼会早死？”），降低焦虑。4. 自我免责感：允许试错后放弃（如跑步不适合就换冥想）。- 鱼头的实践：接纳“三分钟热度”，减少对计划的执念。**金句与总结**- 蔡康永语录：> “休息就是休息，不是为了走更远的路。”- 虾仁的感悟：> “想休息时好好休息，要奔跑时跑得更快。”- 最终呼吁：- 休息是权利，不是奖励。- 从“必须配得”转向“我值得休息”。使用建议：大家可根据标注时间跳转收听感兴趣段落，或按主题系统性学习如何告别“休息羞耻”。

主播：鱼头、虾仁嘉宾：叉烧当当当！敲锣打鼓！小红书招募嘉宾活动首次落地啦！本期节目的嘉宾是我们首个在小红书招募的嘉宾——叉烧，一个还不到30岁的年轻妹子，一个对人生充满迷思的典型J人！“30岁焦虑”化作一场无声的泥石流，裹挟着“该不该生娃”的灵魂拷问席卷而至；有人被亲妈鸡到整出PTSD，有人焦虑到研究闺蜜养娃当“田野调查”，有人化身“计生委员”讲诉有娃的好处123。这期节目里，三个女生坦诚对谈，从生育焦虑聊到职场倦怠，所有的困惑从来都不是30岁独有的，多活几年的35+姐姐也都一样，希望可以有所安慰。00:57 生育窗口期焦虑是“生物钟警告”还是“社会规训PUA”？03:09 鸡娃受害者自白：我妈逼我上进，我却想逼自己躺平！06:45 二胎妈的真香定律：“生娃像开盲盒，痛并快乐着！”09:36 来自30岁死亡焦虑：偶像去世后，我突然想“死一死”？12:30 职场妈妈的暴言：“工作算个屁，生活才是主战场！”15:50 孩子上大学后，我妈哭成孟姜女？18:41 80岁还能卷？不如喝茶看山等儿女！21:32 带娃重游旧地，治好了我的精神内耗！23:25 J人自救指南：把人生当Excel，调研闺蜜养娃当“数据样本”27:20 拜托，请允许自己偷懒！最后，祝所有女性妇女节快乐！

主播：鱼头、虾仁嘉宾：茄子、凉凉旁听：船长本期是以一场“重生者”的荒诞对谈为引，撕开当代社会的隐秘褶皱。派出所高悬“张某裸聊被骗10万”的羞辱横幅，小偷翻窗入户偷钱竟贴心归还钱包，银行柜员为反诈逼问“谁家压岁钱发20万？”，当防盗沦为“上供”，当法治撞上“误伤”，……这一期，继续看“判官”们以辛辣对话为镜，剖开诈骗产业链的寄生逻辑，追问普罗大众如何在这片人性与欲望的泥沼中，用“先小人后君子”的生存智慧，点燃一簇对抗混沌的野火。00:20 反诈奇招：派出所挂横幅羞辱诈骗受害者01:49 裸聊诈骗实录：从招嫖到“健康保证金”的连环陷阱05:18 NFC支付漏洞：手机碰一碰，钱就“飞”走了？09:14 小偷进化论：从划包到“道德绑架式盗窃”12:41 银行反诈困局：开卡难、取钱难、解封更难17:03 两卡犯罪内幕：卖卡、跑分、代购洗钱的黑产链21:39 买黄金竟然也是常见洗钱手法之一？23:42 守护身份证行动开始！25:07 资金掮客如何用你的身份证“赚快钱”27:42 自保法则：普通人如何用“先小人后君子”筑起防火墙👀相关真实案例参考： 浙江某派出所挂出“张某因裸聊被骗10万”横幅，引发隐私权争议； 成都一男子因招嫖被连环诈骗，报案时谎称“玩金铲铲游戏”； 上海市民因航班延误短信泄露验证码，卡内存款被清空； 重庆某公司法人身份被盗用开设对公账户，涉案金额超千万。注：以上案例均改编自公开报道🕯️这期节目发布的前一天，我得知方大同离世的消息，看到这个消息的时候，有一阵眩晕，不知道是不是因为那天阳光太刺眼。我也不是追过现场的粉丝，可那些旋律突然就涌了上来。原来他的R&B早已成为青春的背景音，像24小时便利店里永远温着的关东煮，以为会一直在那儿。听了两天他的歌，此刻耳机里循环着《春风吹》，忽然想起二十岁骑车冲下坡道的傍晚，风把衬衫灌成鼓胀的帆。在本期节目最后，放了《才二十三》这首歌，他的嗓音已经大不如前，但这是他用尽力气留下来的声音。「上一次看 才二十三，现在的日子没有那么简单」「成长是 永远，离别是 空悬；在千寻之外，我依然存在」

主播：鱼头、虾仁嘉宾：茄子、凉凉旁听：船长本期是以一场“重生者”的荒诞对谈为引，撕开当代社会的隐秘褶皱。毒贩将监狱当作“年度疗养院”，电子烟裹挟着致命诱惑渗入校园，未成年人在法律边界的灰色地带叫嚣狂欢，AI技术复刻的“数字分身”正悄然瓦解信任防线……从街头巷尾的零包贩毒到云端之上的赛博骗局，从少年犯的嚣张逻辑到银行卡因“太穷”被冻结的黑色幽默，节目以刀锋般的洞察力剖开案件背后的社会病灶——教育的溃败、亲情的缺席、科技的异化。当诈骗话术比温情更懂人心，当监狱铁窗沦为重复犯罪的温床，我们追问：是人性在堕落，还是时代在失格？这一期，且看“判官”们以辛辣对话为镜，照见法治与人性的幽微博弈，在荒诞与沉重间叩响一记警世钟鸣。00:05 重生系列之我在当代做“判官”01:00 贩毒者的荒诞逻辑：“监狱当疗养院”的重复犯罪03:30 电子烟陷阱：隐蔽毒品渗透低龄化群体06:17 未成年人犯罪：从暴力到性侵的单一性与家庭教育缺失10:43 “我是未成年，你能拿我怎样？”14:12 电信诈骗高压政策下的“误伤”：穷人的银行卡被冻结17:12 诈骗心理学，精准拿捏人性弱点（缺钱、缺爱、贪便宜）19:59 与骗子的极限拉扯，东北判官在线对骂实录24:23 AI诈骗升级：数字分身、声纹克隆如何攻破信任29:42 租房骗局新套路：“外派高管”与虚假房贴陷阱32:20 防诈启示录：从裸聊到抖音小店，骗术无孔不入相关真实案例参考：1. 普法盲区：电子烟中的“隐形毒品”2023年，广东警方破获一起“上头电子烟”案件，查获含合成大麻素的烟弹2万余支。涉案人员通过微信群向未成年人兜售，多名初中生因吸食后出现幻觉、昏迷送医。来源建议：《中国禁毒报》2023年专题报道2. 教育失守：少年犯的“免罪金牌”2022年河北邯郸“13岁少年弑母案”，凶手在审讯中冷笑：“我未成年，法律管不了我”。其父常年家暴，母亲疏于管教，案件暴露家庭教育全面崩塌。来源建议：最高人民法院《未成年人司法保护白皮书》、《新京报》《澎湃新闻》案件深度调查3. 防诈困局：AI克隆的“亲情陷阱”2024年福州某企业家遭遇“AI换脸诈骗”，骗子用其海外留学生的儿子视频影像，伪造绑架场景勒索500万。技术鉴定显示，诈骗视频瞳孔反光、微表情均与真人无差异。来源建议： 公安部刑侦局官网“新型犯罪预警”专栏4. 执法阵痛：反诈误伤的“荒诞现实”2023年河南农民工张某因月薪3000元银行卡流水“异常”被冻结，银行要求其证明“穷得合理”。类似事件引发“穷人金融权”争议，暴露政策执行中的机械性。来源建议：《南方周末》《财经》相关民生调查报道5. 科技悖论：赛博世界的“罪与罚”2023年浙江破获全国首例“元宇宙赌场”案，犯罪团伙利用区块链技术搭建虚拟赌厅，涉案金额超10亿。参与者多为95后，沉迷“加密资产暴富梦”。来源建议：《法治日报》2023年“元宇宙犯罪治理”专题注：以上案例均改编自公开报道，细节经文学化处理，核心事实有据可查。

主播：鱼头、虾仁嘉宾：Vicky 夫妇当赤道的风掠过稀树草原，斑马的蹄声与狮群的咆哮编织成非洲大地的狂想曲。本期节目邀请亲历肯尼亚九天野性之旅的Vicky夫妇，揭开一场“与兽同行”的奇幻冒险。从追逐“天河之渡”的壮美到直面机场假警察的惊魂，从望远镜寻找动物的兴奋到酒店遭遇区别对待的苦涩，这场旅行是野性与人性的双重博弈。他们用5万人民币解锁了乞力马扎罗的雪顶、甜水湖的犀牛之触，也在尘土飞扬的越野车上悟出“哈库纳玛塔塔”的生存哲学。为了录制这期节目，Vicky写了五千字的内容，让我们一起跟着，去拍一拍星空下的斑马屁股，去听一听猎狗的诡笑刺破夜幕，去感受非洲最原始的脉搏。00:54  肯尼亚旅行缘起与预算揭秘04:41 天河之渡迷思：角马过河的运气游戏与Big Five收集指南07:17 大秀“动物侦探”技能：秃鹫寻腐肉的生物链观察09:29 揭秘夜间Safari奇遇：睡觉的长颈鹿、潜伏的猎狗，……12:40  惊险插曲：内罗毕机场骗局、市集偷窃惊魂、……18:19 机场终极惊魂：行李被抢、保安冷漠驱逐、“安全屋”避难实录20:17 中国游客与欧美旅行团的隐形差异，酒店区别对待25:38 野餐哲学：在国家公园草坪上与狮子共享午餐的“禁忌快感”28:21 动物冷知识暴击：大象与小鸟、长颈鹿喝水哲学、猎狗“职场霸凌”30:16 摄影装备指南：600mm长焦镜头捕捉动物32:18 疫苗与签证：黄热病疫苗预约攻略、电子签秒过技巧35:06 盗猎阴影：大象为生存进化出“无牙基因”37:29 气候危机：乞力马扎罗雪顶消融、动物迁徙周期紊乱的亲眼见证39:51 旅游业的双刃剑：政府保护与游客干扰的微妙平衡42:08 地接社避坑指南：定金比例、美金年份限制、临时跑路风险预警45:23 小费文化生存手册：从推箱子到厕所清洁员的“服务型抢劫”50:42 非洲哲学课：哈库纳玛塔塔（Hakuna Matata）的生活态度55:38 肯尼亚归来，Vicky夫妇的“野性戒断反应”如有需要，地接社的联系方式可自取带大家认识不一样的长颈鹿，花纹还真的不一样诶！来，斑马，我们干一杯！随处可见的斑马肯尼亚的日常饮食尝试过的咖啡公园野餐，说不定什么动物就在附近呢～大家有什么问题，或者有类似的故事，也欢迎分享留言～

主播：虾仁、鱼头嘉宾：Gaga小姨本期节目特邀拥有29年职场经验的嘎嘎小姨，以“过来人”的睿智与锋芒，拆解职业规划的虚妄与真实。从“战略摸鱼”到“价值交换”，从70后的隐忍谦卑到00后的无畏自信，对话中既有“塞翁失马”的哲学思辨，亦有“雷霆手段与菩萨心肠”的生存智慧。当职场从金字塔坍缩为M型丛林，她犀利指出：真正的规划，是让长板成为利刃，让复盘成为本能，让盟友而非朋友成为你的底牌。这是献给职场迷茫者的清醒剂，更是野心家的暗夜指南——毕竟，命运的剧本，从不由职位高低书写，而是藏在每一寸自我迭代的缝隙里。时间轴00:25 嘎嘎小姨的职场履历与“告别仪式”02:30 职业规划的Yes & No：从“玄学机遇”到自我认知的终极拷问07:10 职场闭环逻辑：目标、执行、代价与复盘的生存法则12:00 代际碰撞：70后 VS 00后，谦卑与自信的职场辩证法17:20 向上管理秘籍：苏格拉底式提问、带答案汇报与“斜插一枝梅”23:00 价值交换论：稀缺性、盟友关系与“奖”“励”的本质拆解28:30 终极箴言：职场不是交友软件，善良需有锋芒愿你我职场不染倦意，心中有光自锋芒！

这是第一个非遗春节，我们收集五湖四海的祝福，1半1半在蛇年第一天给大家拜年啦！新春快乐！蛇年大吉！蛇来运转！盆满钵满！身体健康！所有美好的祝福都送给大家！

主播：@虾仁、@鱼头嘉宾：小栗翔（播客：《回音室PLUS》）本期是和《回音室PLUS》的串台合作，和小栗翔探讨了关于西安和浙江不同的年味，也分享了两地的美食和习俗。千万别错过小栗翔的西安美食分享！值得用小本本记下来！这一期我们咽了无数次口水！本期美食推荐 绍兴篇:🍥年糕“年糕”有“年高”之意，意味着年年高升、年年丰收。晚米提前淘好放进大岗里用溪水浸泡几天，然后再沥干打成粉，把米粉倒进特制的蒸笼中，待得米粉散发出诱人的香味时，便可以倒入石舀内开始捶打了。一人负责挥动打石槌，另一人负责用手翻动糕团，边打边翻。待到年糕锤至软糯，便可抱到一边早已准备好的木板上开始定型。🧆三臭臭豆腐、苋菜梗、霉千张能吃这个东西的全国只有0.1%吧越王勾践夫妇入吴为奴，当时越国已国贫民穷，百姓皆以野菜充饥。有一老者，在蕺山上采得野苋菜梗一把，其嫩茎、叶已食用，但又老又硬的菜梗一时无法煮熟，弃之又觉可惜，便藏于瓦罐中以备日后再煮。不料数日后，罐内竟发出阵阵香气，老汉取而蒸食，竟一蒸即熟，其味又远胜于茎叶，百姓闻之，纷纷效仿。🍖酱货🦆酱鸭油滋发亮的酱鸭，酱香浓郁，肉质紧实，是酱货中最经典的一道，不管是下酒还是下饭，都很落胃！🥩酱肉精选的猪五花，肥而不腻，瘦而不柴，浓郁的肉香和咸鲜的酱汁交融，吃起来紧实又有嚼劲，肉汁真的会爆出来！🐦酱鹌鹑小巧玲珑的鹌鹑，蕴含着丰富的蛋白质，肉质弹牙，回味中带了一丝丝甜味，几口下肚根本吃不够！🍖酱排骨肉食者的心头好！新鲜的猪大排腌制，鲜嫩多汁，酱香醇厚，甜中带咸，咸中透鲜，大块的看着就诱人！🐟酱鱼干绍兴的鱼干以淡水鱼为主，肉质鲜嫩，历经日晒风吹后，散发出淡淡的鲜味和酱香味，越嚼越香。无酱味，不年味。屋檐下的酱货越来越多，年味也越来越浓了，这也是绍兴人心中难舍的春节符号。 西安篇：🥙肉夹馍必须不能放青椒！不然就是一种冒犯！🥣肉丸胡辣汤非常非常适合在冬天的早晨吃！它一定是回族人开的，它一定是清蒸的！如果里面有黄豆、花生、海带什么的它味道就不对了！🫓羊肉泡馍🍢烧烤小串，一口一串！烧烤搭子：烤饼、豆皮🍰蜂蜜粮粽必须不能有陷！春节系列活动 绍兴篇：请菩萨链接：绍兴、柯桥请祖宗请菩萨规矩大集合！你家请对了没？马上过年又要用到了！！！社戏等链接：2025年绍兴春节活动第一弹！ 2025年绍兴春节活动第二弹！Shownote00:27 第一个非遗春节02:55 你还看春晚吗？05:22 关于放炮，不管多大年龄的男人都会变成小孩儿11:20 过年总要玩一玩火！不是放炮就是去野外烤东西13:50关于烧头香祈福好像也是全国通用15:37城墙的灯会17:38你们过年在家请菩萨吗22:22山东会行磕头礼23:40走亲访友都送点什么礼25:33浙江小孩的噩梦:吃不完的年糕30:14你们年夜饭桌上一定会有的菜是什么35:23西安美食推荐！此刻拿好小本本！43:07绍兴美食推荐46:29若你们来绍兴体验年味可以去这些地方48:34若你们来西安，比较推荐去秦岭

主播：虾仁、鱼头 嘉宾：小熊饼干再见爱人4这场闹剧终于是结束了。这应该是近几年讨论度最高的综艺了吧？简直奇葩大云集，花开各家，各不相同！昨天1月18日他们居然都开起了直播。DRAMA!BUT！我们还是想从这场闹剧里找出一些价值来！所以本期会围绕节目环节设置是否有我们普通人改善亲密关系的借鉴之处？亲密关系的维系究竟靠的是什么？离婚被越来越多的人接受，如何降低内耗等话题展开，主打鼓励大家放下内耗，快乐人生！00：38 大结局在你们意料之中吗？02：15 黄圣依的初印象03：38 综艺紫微星麦琳04：42 节目环节对我们普通人有参照意义吗10：55 为什么渣男很容易讨欢心？11：31 作为女生，我虽然也讨厌，但也可以共情到麦琳，也许我们都是这样走过来的。13：01 心理咨询对亲密关系确实有用吗14：49 李行亮和麦琳从本质上来说是一类人，只是一个理性，一个极度不理性。15：59 就买房子这一事而言，男女因思维方式不一样，会衍生出两种方式。你会选哪一种？21：02 亲密关系里是不是应该有一人是起主导地位的？22：49 你今天只要习惯了吃苦，你有吃不完的苦25：17 维系长久亲密关系的核心是什么？31：05 现在大家对离婚或者不结婚的看法是怎么样的？33：39 李行亮从来没有把离婚当作一个选项，你觉得是他懦弱还是成熟？38：20 留几手需要看下心理医生，有趣的大脑，生活的死感40：14 亲密关系里，坏的那个力量总是格外强大。41：51 放下高等素质，享受快乐人生本期推荐书籍：《亲密关系》--罗兰米勒《5%的改变》--李松蔚

这一期很特别，是鱼头大学的战友，一起参加厦门市TV杯大学生电视辩论赛，打败了厦门大学和华侨大学，夺得了冠军和最佳辩手，对于我们的准备和付出来说我们算是情理之中，但结果还是意料之外的。而时过境迁，当年的老友再相聚，一个个早已没有当年的锐气，从事着不同的行业，在不同的城市，收敛锋芒，默默做好一头合格的牛马。尽管如此，年轻时的辩论经历都带给大家很正面且深远的影响，这一期我们会聊一聊辩论究竟给我们带来了什么？是被误解？还是自信？抑或是思辨的能力，和不变的友谊。00:21 初遇辩论——你们都是因为什么原因接触的辩论；05:33 慢慢爱上辩论，开始自发学习和准备；08:17 加入学院辩论队，遇见志同道合的伙伴；13:28 深夜研讨，为准备比赛挑灯夜战；15:41 赢了比赛最开心的是去孙厝喝酒；18:56 在辩论中学会全面思考问题；21:33 经历失败，但队友间互相鼓励从不言弃；27:44 最喜欢的环节是比赛结束之后的吐槽；31:02 辩论让我们学会理性思考和包容；34:27 每一次比赛都是一次突破自我的机会；38:10 在激烈的辩论中建立起深厚的友情；44:42 十年后重聚，当年的热血依然难忘；48:15 辩论带给我们的不只是技巧；52:20 那些共同奋斗的日子，永远铭记于心；55:37 青春因辩论而璀璨，因友情而温暖；如果大家想要接触辩论学习辩论，推荐观看：59:58 辩论教会我们的，是终身受用的人生智慧。推荐观看比赛：🌟2001年国际大专辩论赛决赛辩题:钱是不是万恶之源辩方:武大VS马来亚大学经典辩词❤️金钱并不是唯一引起社会不平等的因素，还有教育、人口和机会等。如果我们能够采取其他措施缓解这些问题，金钱就不再成为“万恶之源”。❤️人对钱的崇拜，还异化了人与钱之间的关系，钱本应是促进社会经济发展的一种工具，但在现实中却被人们当做了顶礼膜拜的上帝！🌟1993年国际大专辩论赛决赛辩题:人性本善|人性本恶辩方:台大VS复日经典辩词❤️孟子说人性本善，人是性善的发扬，另一个非常大的荀子流派，则说人性是恶的，因为性恶，才需要很多的教养和禁忌去限制。❤️善良与自尊是人的本性，但同时求生是人的本能。本性有善恶，本能却没有好坏！🌟2019年新国辩半决赛辩题:被误解是/不是表达者的宿命正方:黄思晗，陈铭，袁丁，周玄毅反方:傅首尔，邱晨，庞颖，詹青云经典辩词❤️表达者就是正在有意识地传递信息的人，理解指的是表达的意义和接收者理解的意义时契合的。所以被误解就是不契合的出现，宿命是本质上的必然❤️被误解是表达者的常态，但不会是宿命；洞穴是黑暗的，但只要有光打了进去，黑暗就不再是它的宿命