(H)ECHT JEZELF met Lienne Vangrinsven

EP. 95 Ook ik breek soms beloften aan mezelf. De vraag is: ben ik mild… of aan het vermijden? In deze aflevering neem ik je mee.   00:00 Intro 02:22 Mildheid 05:15 Vermijden Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 94 I MELD JE HIER GRATIS AAN   00:00 Intro 00:50 Eenzaamheid 02:26 Waardoor heb je dit gevoel? 04:51 Niet alleen, wel eenzaam 07:00 Wat gebeurt er in je systeem 08:83 Niet meer alleen tijdens de feestdagen

EP. 93 I MELD JE HIER GRATIS AAN:  00:00 Intro 00:50 Disfunctionele systemen 02:20 Keuze(s) 04:10 Het belangrijkste: Helderheid. 05:46 Tools

MELD JE HIER GRATIS AAN voor (H)ECHT JEZELF door de HOLIDAYS 

EP. 91 Herken je dit: je wéét zoveel — boeken, podcasts, gesprekken — en toch voel je in je relatie nog steeds onrust, spanning of onzekerheid. Vooral rond de feestdagen val je terug in oude patronen, in je relatie of met familie. Hoe kan je zoveel begrijpen en je tóch niet anders voelen? In deze aflevering leg ik uit waarom inzichten alleen niet genoeg zijn — je moet ze beleven. Daarom heb ik een gratis gids gemaakt: (H)echt Jezelf Holiday Guide 🎁 — een 24-daagse advent vol inzichten, audio’s en tools om rustig, gegrond en verbonden te blijven tijdens de feestdagen.    00:00 Intro 01:06 Wat ik miste 02:40 Alleen snappen is niet genoeg 05:56 Waarom zijn de feestdagen zo ingewikkeld? 06:24 Gratis challenge voor de feestdagen  

EP. 90 Je emoties zijn niet het probleem. Ze zijn de richtingaanwijzers. In deze aflevering ontdek je hoe je emoties kunt gebruiken als je meest eerlijke navigatiesysteem — vooral in relaties en tijdens de feestdagen, wanneer oude patronen sneller aangaan. Ik leg uit waarom emoties niet bedoeld zijn om te controleren of te vermijden, maar om te begrijpen. Want wie zijn emoties leert lezen, leert ook zichzelf écht kennen. Wil je dit dieper oefenen? Doe dan gratis mee met mijn (H)echt Jezelf Holiday Guide 🎁 — een 24-daagse advent vol inzichten, audio’s en tools om rustig, gegrond en verbonden te blijven tijdens de feestdagen.    Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? Gratis hechtingsstijlentest & gids 00:00 Intro 01:31 Emoties I Back 2 basic. 06:31 Bang (Angst) 09:20 Boosheid 10:42 Bedroefd (Verdrietig) 11:29 Hoe emoties je in de weg zitten. 12:41 Takeaways. 13:51 (H)ECHT DOOR DE HOLIDAYS.

EP. 89 Je wil rust in je hoofd. Niet steeds wankelen door wat anderen doen. Stevig kunnen blijven, zónder hard te worden of jezelf te verliezen. In deze aflevering ontdek je wat échte mentale weerbaarheid is — en waarom het niets te maken heeft met jezelf afsluiten of alles maar moeten kunnen dragen. We duiken in hoe je met meer zelfinzicht, mildheid en bewustzijn stevig kunt staan, ook als het stormt.   Meld je hier aan voor MASTERS (t.e.m. eind november korting (code: Conversatie) én early bird prijs).

EP. 88 Je voelt het niet (meer). Geen vlinders, geen verlangen. Terwijl dit toch juist iemand is die je veiligheid biedt… Wat is er dan mis? Is het echt dat de aantrekking weg is? Of spreekt hier iets anders — iets ouds? In deze aflevering gaan we precies daar naartoe: waar je gevoel verdwijnt, en je hechtings- én beschermingssysteem actief worden. Want wat als het niet over 'de ander' gaat, maar over wat jij probeert te vermijden? Ik neem je mee.   Meldt je aan voor MASTERS.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? Gratis hechtingsstijlentest & gids   00:00 Intro 01:42 'Veilig' en toch niet aangetrokken? 02:24 Aantrekking versus hechtingssignaal 05:10 Je raakt in de war 06:02 Back 2 basics: Maak het opnieuw simpel 07:10 Theorie en voelen

EP. 87 Je kunt uren praten over je gevoelens, piekeren of je verhaal opnieuw en opnieuw delen… maar zolang je niet écht voelt, verandert er niets. In deze aflevering ontdek je waarom praten vaak een valkuil is en hoe je wél tot heling komt: door te ervaren in plaats van te verklaren. Meldt je aan voor MASTERS.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? Gratis hechtingsstijlentest & gids   00:00 Intro 01:18 Waarom 'jezelf zijn' zo moeilijk kan zijn 03:44 Wat (h)echte verbinding is en vraagt  04:45 (H)Echt Jezelf Intensive 06:48 (H)Echt Jezelf Masters

EP. 86 Net zoals relatie(s) transformeert mijn bedrijf ook. Daarom is het na twee jaar tijd voor een nieuw aanbod. Meldt je aan voor MASTERS.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? Gratis hechtingsstijlentest & gids   00:00 Intro 01:00 De valkuil van praten zonder voelen. 03:19 Kennis is niet genoeg 04:19 Ervaren in plaats van verklaren 05:20 Hoe dan wel?

EP. 85 Je bent sterk, slim, succesvol… en toch voel je je vaak klein in relaties. Waarom is liefde zoveel moeilijker dan werk? Misschien omdat echte verbinding iets vraagt dat we nooit geleerd hebben: moed, vriendelijkheid en emotionele volwassenheid. In deze aflevering deelt Lienne een aantal tips en hersenspinsels.   00:00 Intro 00:39 Have courage and be kind 05:55 Relationele afstemming 08:06 Is het moeilijk? Wees blij 09:24 Walk it out 10:54 Eyes on the prize 13:35 Wat je voelt is niet altijd waar

EP. 84 In deze aflevering ontdek je de grootste misvatting over mentaliseren in relaties. Veel vrouwen met een onveilige hechting zijn al eindeloos bezig met wat de ander denkt of voelt, en vergeten stil te staan bij hun eigen emoties en grenzen. Ik leg uit wat het écht betekent om te mentaliseren: over jezelf, over de ander én over de interactie tussen jullie. Je leert hoe het eruitziet als dit scheef gaat -bijvoorbeeld wanneer je te veel bij jezelf blijft hangen, juist volledig in het hoofd van de ander verdwijnt, of de dynamiek tussen jullie niet meer ziet. Met herkenbare voorbeelden en praktische handvatten laat ik je zien hoe je deze patronen kunt doorbreken, zodat er minder afstand, misverstanden en spanning ontstaat. - Masterclass 'Conflict naar Connectie' Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro 01:30 Begrijp dit en je begrijpt iedere relatie 03:25 Mentaliseren over jezelf 05:18 Mentaliseren over de ander 07:30 Mentaliseren over de interactie 08:51 ⁠Wat als het scheef zit? 12:59 Zo trek je het sneller recht

EP. 83 Ben jij ambitieus én gevoelig? Heb je grote dromen op het vlak van relaties, werk, vriendschap en persoonlijke groei… maar voelt het soms overweldigend? In deze aflevering ontdek je hoe je incheckt bij jezelf, keuzes maakt die écht bij jou passen, en je relaties gezond houdt—zelfs als je worstelt met angstige of vermijdende hechting. Balans begint bij jezelf. Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft:  - EP. Dynamiek en groei veranderen - EP. Angstige hechtingsstijl - EP. Vermijdende hechtingsstijl - EP. Meester over je emoties worden (ipv omgekeerd)   Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro 00:56 Wat heb jij nodig? Check in bij jezelf  03:20 Durf je voor jezelf te kiezen? 07:27 Volg je plan, niet je emoties. 12:32 Wat als je overweldigd wordt in een relatie?

EP. 82 Masterclass Liefdesbang naar liefdesvrij Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft:  - EP. Dynamiek en groei veranderen - EP. Angstige hechtingsstijl - EP. Vermijdende hechtingsstijl - EP. Hechtingsstijl veranderen - EP. Dynamiek tussen angstige en vermijdende hechtingsstijl    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro 01:11 Je hebt niet geleerd angst te reguleren 02:22 Weet je wel gaat doen: Coping & afweer 04:22 Je houdt de angst zelf in stand: De Vicieuze cirkel 06:31 Herstel begint bij voelen en verdragen 07:46 Dé sleutel? Mentaliserend vermogen 10:40 Zo groei je sneller

EP. 81 Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft: - EP. Angstige hechtingsstijl - EP. Vermijdende hechtingsstijl - EP. Hechtingsstijl veranderen - EP. Dynamiek tussen angstige en vermijdende hechtingsstijl    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro 01:11 Je hebt niet geleerd angst te reguleren 02:22 Weet je wel gaat doen: Coping & afweer 04:22 Je houdt de angst zelf in stand: De Vicieuze cirkel 06:31 Herstel begint bij voelen en verdragen 07:46 Dé sleutel? Mentaliserend vermogen 10:40 Zo groei je sneller

EP. 80 Wat als je partner een onveilige hechtingsstijl heeft? Vandaag hebben we het over iets dat vaak ingewikkeld voelt: wat kun je doen als je partner een onveilige hechting heeft? Of dat nu angstig of vermijdend is — je hoeft ze niet te “fixen”, maar je kunt wél het verschil maken. We praten over hoe je betrokken blijft zonder jezelf te verliezen, grenzen stelt én de verbinding houdt, en waar de grens ligt tussen wat een partner kan doen en wat bij therapie hoort.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft: - EP. Angstige hechtingsstijl - EP. Vermijdende hechtingsstijl - EP. Hechtingsstijl veranderen - EP. Dynamiek tussen angstige en vermijdende hechtingsstijl    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro 00:58 Wat is onveilige hechting? 07:00 Wat kun je doen als partner? (Algemeen) 11:36 Je partner heeft een angstige hechtingsstijl 16:39 Je partner heeft een vermijdende hechtingsstijl 20:26 Red flags 22:18 (H)Echt Jezelf

EP. 79 Wat als je niet te gevoelig bent, maar gewoon diep afgestemd? Wat als jouw emoties geen zwakte zijn, maar signalen van een systeem dat ooit onveilig was – en nog steeds probeert te begrijpen wat er gebeurt? In deze aflevering ontdek je waarom hechting het ontbrekende puzzelstukje is waar zó veel mensen overheen kijken. Geen nieuwe truc. Maar een weg terug naar jezelf – via hechting, zelfbegrip en mentaliseren. Je bent niet te veel. Je bent geraakt. En je kunt helen. Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Afleveringen waar Lienne het over heeft: - EP. over groei en verandering Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 78 Wat relaties kunnen leren van de zakenwereld: over belangen, onderhandelen en duurzame winst. In de zakenwereld is het normaal: je weet wat je wilt, wat je grenzen zijn, je onderhandelt, en zoekt naar een win-win. Maar in relaties? Daar durven we dat vaak niet. We vermijden het gesprek over behoeften, schikken ons te snel, of houden de ander emotioneel op afstand — uit angst om te verliezen. Wat als we juist van de businesswereld iets kunnen leren? Niet door liefdesrelaties kíl of strategisch te maken, maar door duidelijke communicatie, belangen erkennen, en gezonde onderhandeling als iets normaals te zien.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Afleveringen waar Lienne het over heeft: - EP. met arbeidspsycholoog - EP. hoe je magnetisch wordt Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 77 Veel mensen denken dat relaties mislopen door de ander. Maar wat als jij – uit zelfbescherming – zélf steeds afstand creëert? In deze aflevering ontdek je 5 veelvoorkomende manieren waarop je je relatie onbewust saboteert. Geen oordeel, wél helderheid. Zodat je je kompas terugvindt, je hart opent en weer kunt verbinden op een veilige manier.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 76 Waarom groei soms stokt (en wat je wél helpt veranderen) Iedereen wil groeien. Maar waarom voelt het soms alsof je op dezelfde plek blijft trappelen, zelfs als je ‘alles goed’ probeert te doen? In deze aflevering neem ik je mee in mogelijke belemmeringen die groei in de weg staan - én wat er wél nodig is om écht te veranderen. Ik geef je een krachtige metafoor mee die haarscherp laat zien waarom oude patronen zo vasthouden, en hoe jij ruimte kunt maken voor iets nieuws. Want veranderen is geen trucje. Het is een proces dat je mag leren vertrouwen.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 75 Met deze eigenschappen ben je magnetisch en zelfzeker Wat maakt iemand écht aantrekkelijk – op een diepere laag? Niet uiterlijk of perfect gedrag, maar innerlijke helderheid en emotionele volwassenheid. In deze aflevering deel ik eigenschappen die jou niet alleen krachtig maken in contact met anderen, maar ook met jezelf. We hebben het over emotionele aantrekkelijkheid, zelfreflectie, eerlijkheid, en waarom die skills essentieel zijn als je liefde wil die klopt. Want magnetisch zijn… dat kun je leren.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 75 Wil je een droomrelatie… maar mis je de skills om haar te behouden? Veel mensen denken dat een fijne relatie iets is wat je ‘gewoon’ moet tegenkomen. Maar een liefde die blijft… vraagt meer dan alleen gevoel. In deze solo-aflevering neem ik je mee in de vraag: Heb jij eigenlijk wel de vaardigheden om een veilige, voedende relatie te dragen? Ik vertel je wat wél werkt en hoe je dat kunt leren. Zodat jij niet alleen een droomrelatie aantrekt, maar haar ook echt kunt behouden.   Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 74 Altijd twijfelen aan jezelf in contact met anderen? Je te veel voelen, of juist onzichtbaar? Manou herkende het allemaal. Tot ze het (H)Echt Jezelf-traject volgde. In deze aflevering blikt Lienne samen met Manou terug: hoe zag haar hechtingsstijl eruit? Wat veranderde er toen ze leerde mentaliseren? En hoe voelt het nu om echt in verbinding te staan – met zichzelf én de ander? Een open, eerlijke en hoopvolle conversatie over heling, zelfinzicht en de moed om jezelf opnieuw te leren kennen. Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: EP. Vermijdende hechting EP. Angstige hechting - (H)echt jezelf traject

EP. 72 Je hebt van alles opgebouwd – een relatie, werk, vrienden, misschien zelfs een vorm van succes. Maar van binnen… voelt het niet rustig. Je hoofd is druk, je hart is onrustig, je zoekt, je twijfelt. In deze aflevering legt Lienne uit hoe dat komt. Hoe jouw brein werkt als je een vermijdende of angstige hechtingsstijl hebt – en waarom je daardoor alles kunt hebben, behalve echte innerlijke rust. overleven naar veiligheid en verbinding te gaan. Want heling is mogelijk—en het begint hier. Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 71. Ben je vaak bezig met wat de ander voelt, denkt of gaat doen? Bang om niet genoeg te zijn of verlaten te worden? In deze aflevering leer je waarom inzicht niet genoeg is – en hoe je jezelf kunt gaan geven wat je zo lang buiten jezelf hebt gezocht. - Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen en samen te sparren - na dit gesprek weet jij hoe jij verder kunt. - Alle info over het (H)Echt Jezelf Traject vind je hier  - Wil je weten wat jouw hechtingsstijl is? Doe hier de gratis Curioso hechtingsstijltest & ontvang de gids - Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - Wat is mentaliseren?  - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) 

EP. 70. Voel je je snel opgesloten in verbinding? Houd je liever afstand – ook als je verlangt naar nabijheid? In deze aflevering ontdek je hoe je niet alleen leert begrijpen waar dit vandaan komt, maar ook hoe je stap voor stap weer veilig contact kunt maken. Zonder jezelf te verliezen. - Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen en samen te sparren - na dit gesprek weet jij hoe jij verder kunt. - Alle info over het (H)Echt Jezelf Traject vind je hier  - Wil je weten wat jouw hechtingsstijl is? Doe hier de gratis Curioso hechtingsstijltest & ontvang de gids - Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - Wat is mentaliseren?  - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) 

EP. 69 - In deze podcast duikt Lienne in de onzichtbare prijs die je betaalt voor je hechtingsstijl. Of je nu blijft pleasen, mensen op afstand houdt, of steeds twijfelt aan jezelf in relaties – het is geen toeval. Het is een patroon. Lienne is psycholoog, en wat ze in de praktijk ziet, is dat zoveel struggles terug te voeren zijn naar hoe jij je ooit hebt leren hechten. In deze aflevering ontdek je wat het je écht kost – in rust, verbinding, zelfvertrouwen en kansen – én hoe je kunt beginnen met veranderen. Want eerlijk? Dit patroon gaat niet vanzelf over. Maar het doorbreken ervan… verandert alles. - Je bent klaar voor een andere koers? Plan je kosteloze Clarity Call -  - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test en ontvang de e-guide - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 

EP. 68 - Hoe mensen of hechtingstrauma geen macht meer over je hebben. In deze aflevering deelt Lienne hoe je weerbaarder wordt wanneer oude patronen opspelen — vooral als je hechtingstrauma (angstig of vermijdend) is geactiveerd. Je ontdekt waarom logisch niet altijd helpend is, hoe je jouw innerlijke stem kunt herprogrammeren, en hoe je echte kracht ontwikkelt in je interacties. Met thema’s als zelfvertrouwen, discipline en regie over je gedachten laat Lienne zien hoe jij je macht terugpakt: in jezelf, je relaties én je leven.   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    Afleveringen waar Lienne het over heeft: - Conversatie 01: Doe dit vooral niet als je je doelen wil behalen in 2024  - Conversatie 64: Soms moet je eerst iets anders DOEN, voor je iets anders kunt VOELEN    Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 

EP. 67 - In deze aflevering laat Lienne zich inspireren door MAFS voor de nummer één tip in het verbeteren van je patronen en relatie(s) wanneer hechtingstrauma (angstige en/of vermijdende hechting) geactiveerd is.   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    Afleveringen waar Lienne het over heeft: - Grenzen stellen - Alles wat je dient te weten  - A-typische vormen van people pleasen en waarom je hiervoor moet opletten  - Omdat je kunt veranderen, hoef je het nog niet te doen   Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 

EP. 66  - Hoe kun je je mentaliserend vermogen terugkrijgen wanneer dit erg onder druk staat? Hoe blijf je emotioneel intelligent handelen? Loop je jezelf niet voorbij? Ook wanneer de ander niet mentaliseert, je hooft vol zit, ...   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    Afleveringen waar Lienne het over heeft: - Mentaliseren op de werkvloer I Conversatie met een arbeidspsycholoog - Angstige hechting - Vermijdende hechting - Stap voor stap gids om je onveilige hechting te helen   Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 

EP. 65 - In deze aflevering deelt Lienne haar nummer één tip uit de opleiding tot psycholoog en MBT therapeut. Dit werkt áltijd. Voor iedere situatie. Ja, dat is een bold statement ;)   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    Andere boeiende Conversaties: - Mentaliseren op de werkvloer I Conversatie met een arbeidspsycholoog - Grenzen aangeven deel 1 en 2 - De boosheid bij angstige hechting   Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 

EP. 64 - Hoe komt het dat je je niet anders kunt voelen? Terwijl je daar wel zo je best voor gedaan hebt? In deze aflevering neemt Lienne je mee: soms moet je - hoe tegenstrijdig ook - eerst iets anders doen, voor je iets anders kunt gaan voelen. - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 

EP. 63 - In deze aflevering biedt Lienne je een SOS gids bij (hechtings)paniek. Luister deze aflevering wanneer je in een neerwaartse spiraal zit en herstel je mentaliseren - om je patronen te veranderen.   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 

EP. 62 - Lienne (Curioso Counseling) en Willem (Connect Verandertraject) gaan in gesprek over cruciale thema’s op de werkvloer. Ze bespreken hoe assertiviteit bijdraagt aan effectieve communicatie, waarom samenwerking soms stroef loopt en hoe je daar verandering in kunt brengen. Ook kijken ze naar de rol van invloed: hoe zorg je ervoor dat jouw stem gehoord wordt zonder te forceren? Daarnaast duiken ze in het concept mentaliseren – het vermogen om na te denken over je eigen gedachten en die van anderen – en hoe dit helpt om beter te navigeren in werkrelaties en professionele groei. Een inspirerend gesprek vol inzichten en praktische handvatten!   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 

EP. 61 – Je Onveilige Hechting Helen In deze aflevering gaan we een laag dieper: hoe kun je je onveilige hechtingsstijl écht helen? We bespreken waarom inzicht alleen niet genoeg is en welke stappen je kunt zetten om van overleven naar veiligheid en verbinding te gaan. Want heling is mogelijk—en het begint hier. - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. De emotionele tango tussen angstige en vermijdende hechting - EP. Angstige hechting - EP. Vermijdende hechting - EP. Droomrelatie of onnodig uit elkaar? Beide zijn mogelijk   Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 

EP. 60 - Twee Social Media Trends en de Angstige Hechtingsstijl - In deze aflevering bespreekt Lienne twee trends die sterk verbonden zijn met een angstige hechtingsstijl. De eerste is overthinken na oversharen—je deelt iets kwetsbaars en raakt daarna in paniek over hoe het overkomt. De tweede is ‘Let them’, een populair advies om anderen los te laten, wat voor mensen met een angstige hechtingsstijl juist verlatingstriggers kan oproepen. Lienne onderzoekt waarom deze trends zoveel losmaken, hoe ze zich verhouden tot hechtingsdynamieken en vooral: hoe je er op een gezonde manier mee om kunt gaan. Doe hier de gratis hechtingsstijl-test   Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. 4 levels van verandering - omdat je kunt, hoef je nog niet te veranderen - EP. Je ziet geen spoken, je maakt ze wel   Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen  Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc

EP. 59 - In deze aflevering duikt Lienne in het thema verandering. Vaak voelen we de druk om meteen iets te veranderen zodra we ergens bewust van worden, maar is dat altijd nodig? Soms schuurt iets, en dat is oké. Er zijn vijf verschillende levels van verandering in contacten. Zie deze aflevering als een oefening: Lienne daagt je uit om stil te staan bij waar jij nu zit. Merk je iets op, maar doe je er nog niets mee? Of spreek je het juist uit en trek je het de relatie in? Geen enkel level is per se goed of fout—het gaat erom dat je bewust wordt van jouw positie en wat jij nodig hebt. Luister deze aflevering als iets wringt, maar je nog niet weet wat je ermee wilt doen. Werkboek '(H)echt jezelf'  Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Grenzen stellen (Deel 2): Verschillende soorten   Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen  Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc

EP. 58 - In deze aflevering gaat Lienne in gesprek met Yvonne (GZ-Psycholoog, MBT Therapeut - de Viersprong) over trauma. Wat betekent trauma eigenlijk? Hoe beïnvloedt het je dagelijks leven, zelfs als je het niet altijd bewust doorhebt? Ze nemen je mee in de nuances van trauma, van de subtiele impact tot de grotere littekens die we met ons meedragen. Dit gesprek biedt nieuwe perspectieven en helpt je begrijpen waarom sommige patronen zich blijven herhalen. Luister deze aflevering als je wilt ontdekken hoe trauma doorwerkt en wat je ermee kunt doen. Werkboek '(H)echt jezelf'  Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Angstige hechting: Alles wat je moet weten - EP. Hechtingsstijl veranderen   Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen  Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc

EP. 57 - ChatGPT is - voor velen - niet meer weg te denken. Maar wist jij ook al hoe je het in je voordeel kunt gebruiken? Het kan je helpen groeien. In de aflevering van vandaag geeft Lienne drie voorbeelden. Werkboek '(H)echt jezelf'  Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Angstige hechting: Alles wat je moet weten - EP. Grenzen stellen (deel 1) - Wat als het genoeg is? - EP. Grenzen stellen (Deel 2): Verschillende soorten   Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen  Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc

Doorbreek de bekende patronen, bouw aan je relatie en ervaar meer verbinding dan ooit... - Masterclass 'van conflict naar verbinding'.   Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN? De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Angstige hechting: Alles wat je moet weten - EP. Vermijdende hechting: Voorkom dat je relaties saboteert - Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken - Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen  - Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc

EP. 55 - De moeilijkste vraag wanneer je relatie niet goed loopt: 'Gaan we beter uit elkaar?' / 'Moet ik het uitmaken?'. Een ontzettend lastige vraag, waarin Lienne een ander soort vragen met jou deelt. Doorbreek de bekende patronen, bouw aan je relatie en ervaar meer verbinding dan ooit... - Masterclass 'van conflict naar verbinding'.   Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Angstige hechting: Alles wat je moet weten - EP. Vermijdende hechting: Voorkom dat je relaties saboteert  - EP. De emotionele tango tussen angstige en vermijdende hechting     Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen  Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc

Of het nu gaat om conflict met iemand anders of binnenin jezelf (strijd, twijfelen). Wat als ik jou vertel dat het écht mogelijk is? Stel je voor: je voelt je kalm, vol vertrouwen en in controle. Je begrijpt hoe je kunt communiceren zonder ruzie of onbegrip. Je voelt je in verbinding, minder eenzaam en overweldigd.  Ik ben psycholoog en veranderde mijn relatie in een paar maanden tijd door te leren mentaliseren (ging bijna uit elkaar!). Nu is het mijn missie om jou te begeleiden in diezelfde shift, net zoals ik ondertussen al tientallen vrouwen mocht begeleiden. Klik hier voor de info over de masterclass In deze online masterclass ontdek je hoe je frustraties en conflicten kunt ombuigen naar meer verbinding en harmonie in je relatie(s). Na deze masterclass voel je je niet alleen hechter en lichter, maar heb je ook de tools in handen om te communiceren en herstellen, zelfs na lastige momenten.

EP. 54 – Wat als je van een onveilige naar een veilige hechting gaat? Je laat je angstige/vermijdende hechting achter, maar voelt nog steeds veel en weinig grip? Dat kan ontzettend verwarrend zijn en je achterlaten met een moedeloos gevoel. In deze aflevering vertelt Lienne de drie grote 'nadelen' (of beter: verwarrende gevolgen) en hoe je hierin kunt navigeren. Ook kondigt ze iets heel leuk aan... Doorbreek de bekende patronen, bouw aan je relatie en ervaar meer verbinding dan ooit... - Masterclass 'van conflict naar verbinding'.   Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Angstige hechting: Alles wat je moet weten - EP. Vermijdende hechting: Voorkom dat je relaties saboteert  - EP. De overeenkomsten tussen angstige en vermijdende hechting - EP. De emotionele tango tussen angstige en vermijdende hechting - EP. De boosheid bij angstige hechting     Masterclass van liefdesbang naar LIEFDESVRIJ (Ga naar een meer veilige hechting) Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen  Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc

EP. 53 – In deze aflevering (sorry voor de slechte audio!) duikt Lienne opnieuw in het thema grenzen aan de hand van jouw input. Leer de belangrijkste principe over hoe je je grenzen bewaakt én communiceert. Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Klik hier   Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. vorige week (deel 1) - EP. Angstige hechting: Alles wat je moet weten - EP. Vermijdende hechting: Voorkom dat je relaties saboteert  - EP. Over-communiceren: A-typische vormen van people pleasen   Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen 

EP. 52 – In deze aflevering gaat Lienne dieper in op grenzen: wat als je een grens bereikt? Hoe herken je dit, en wat kun je doen? Extra bijzonder: dit is een interactieve aflevering! Reageer met jouw input voor volgende week tot en met zondagavond 19/01 🩷. Samen maken we er een diepe en betekenisvolle aflevering van! Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Klik hier   Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Angstige hechting: Alles wat je moet weten - EP. Blijf jij veeleisend? Zo kom je er vanaf! - EP. Verander jouw onveilige hechting   Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen 

EP. 51 In deze eerste aflevering van het nieuwe jaar bespreekt Lienne dit ontzettend belangrijk thema bij een onveilige (angstige) hechting: Hoe kom je van boosheid af?    Wachtlijst (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Angstige hechting: Alles wat je moet weten - EP. Blijf jij veeleisend? Zo kom je er vanaf! - EP. Verander jouw onveilige hechting   Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen 

EP. 50 In deze aflevering gaat Lienne in gesprek met Suzan (GZ-Psycholoog, CaleidoZorg). Ze bespreken wat werken als psycholoog doet met hen. Abonneer voor meer conversaties met psychologen uit het veld. Wachtlijst (h)echt jezelf 2025  Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN? Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen

EP. 49 In deze aflevering bespreekt Lienne hoe jij in 2025 ongekend zelfzeker wordt en je droomrelatie en/of droomleven krijgt. Een nieuwe, mentalierende bril voor het nieuwe jaar. Wachtlijst (h)echt jezelf 2025  Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN? De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: • Doe dit vooral niet als jij je doelen wil behalen in 2024 • EP. A-typische vormen van people pleasen en waarom je hiervoor moet opletten • EP. Verander jouw onveilige hechting Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen

EP. 48 In deze aflevering bespreekt Lienne dit ontzettend belangrijke principe bij een onveilige hechting: Je ziet bepaalde zaken goed, maar de betekenis die je er aan geeft klopt niet Wachtlijst (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?  De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - Doe dit vooral niet als jij je doelen wil behalen in 2024 - EP. A-typische vormen van people pleasen - EP. Verander jouw onveilige hechting Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen 

EP. 47 In deze aflevering bespreekt Lienne hoe het kan dat jij zowel zelfzeker als onzeker bent. Ze maakt belangrijke linkjes en deelt hoe je het vervelende, knagende gevoel kunt verminderen. Wachtlijst (h)echt jezelf 2025  Wil jij aan de slag met het werkboek? Klik hier Mentaliseren veranderde mijn leven, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN? De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. A-typische vormen van people pleasen: - EP. Verander jouw onveilige hechting - EP. Dankjewel onzekerheid - EP. (h)echt jezelf   Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken   Klik hier om een gratis vrijblijvende een-op-een gesprek te plannen