KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach

🌿✨ „Was willst du eigentlich?“Eine Frage, die wir uns gegenseitig ständig stellen.Im Streit.In Beziehungen.Im Alltag.💭 Und ganz ehrlich? Oft wissen wir es selbst nicht einmal.In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr organischen Gedanken-Flow über Bedürfnisse, Beziehungen, Nervensysteme und die Frage hinter der Frage.✨ Denn wenn wir die Zwiebelschichten mal langsam abschälen, landet man irgendwann nicht mehr bei:„Was will ich?“ Sondern bei: „Was brauche ich eigentlich wirklich?“💛 Und genau das können viele von uns kaum beantworten. Weil wir oft gelernt haben zu funktionieren, statt zu fühlen.Ich spreche darüber, warum Nähe manchmal Angst macht,warum unser Liebestank leer ist – und warum wir Menschen manchmal genau dann wegstoßen, wenn sie uns eigentlich guttun.✨ Denn manchmal passiert etwas Verrücktes:Wir wünschen uns Liebe. Und wenn sie wirklich da ist, kann unser Nervensystem sie kaum aushalten.💭 Vielleicht geht es also gar nicht darum, perfekte Antworten zu haben. Sondern darum, uns selbst langsam besser zuzuhören. 💛KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.deBe smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

🌿✨ Was wäre, wenn echte Verbindung für dein Gehirn genauso wichtig ist wie Schlaf, Essen oder Trinken?💭Genau darüber spreche ich heute.Inspiriert vom Buch Happy Hirn von Dr. Ben Rein nehme ich dich mit in die faszinierende Welt unseres Gehirns – und warum Beziehungen uns so guttun.✨ Denn Studien zeigen: Nicht nur wir werden glücklicher,wenn wir mit anderen Menschen in Kontakt gehen…Auch die andere Person profitiert davon.💛 Wie verrückt schön ist das eigentlich?Ein Gespräch.Ein ehrliches „Hallo“.Ein spontaner Anruf.Ein kurzer Moment echter Verbindung.Und plötzlich wird der Tag heller.🌈 In dieser Folge geht es darum,warum wir viel mehr aufeinander zugehen sollten.Warum Telefonieren manchmal das Schreiben ersetzen sollte.Warum Begegnungen heilsam sind.Und warum dein Gehirn Verbindung liebt.✨ Vielleicht ist genau heute der perfekte Tag, mal wieder jemanden anzurufen, den du viel zu lange nicht gehört hast.Viel Freude dabei!!!KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.deBe smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

🌿✨ Ich saß gerade im Wohnzimmer und habe angefangen zu podcasten. Mir war kalt. Und eigentlich wusste ich genau, was ich tun könnte: Einfach rübergehen. In die Küche. In die Sonne.💭 Und trotzdem kam dieser kurze Moment: „Boah… jetzt noch alles mitnehmen…Was, wenn was runterfällt…Was, wenn es nicht perfekt ist…“✨ Und genau da habe ich gemerkt, wie oft wir genau solche Momente haben. Wir wissen, was uns guttun würde.Und machen es trotzdem nicht. 🙈💛 In dieser Folge geht es um genau diese kleinen Entscheidungen, die so leicht wären – und die wir trotzdem nicht treffen.Und um Perfektionismus.Und darum, warum „nicht perfekt“ oft viel echter ist.🌈 Und dann nehme ich dich noch mit zu einer Begegnung,die mich richtig berührt hat:Eine Gänsefamilie.Stress. Gefahr. Reaktion.Und danach… einfach wieder Ruhe.Kein Nachdenken.Kein „Was wäre wenn“.Kein inneres Wiederholen.✨ Einfach zurück ins Jetzt.💭 Und genau da liegt vielleicht der Unterschied:Wir erleben Dinge nicht nur. Wir erleben und wiederholen sie immer und immer wieder in unserem Kopf.💛 Vielleicht dürfen wir anfangen, ein bisschen mehr zu sein wie diese Gänse: Reagieren, wenn es nötig ist. Und danach… einfach wieder entspannt weiterleben.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.deBe smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Veränderung.Wir wünschen sie uns.Wir planen sie.Wir nehmen sie uns vor.Und dann… passiert oft nichts.💭 Nicht, weil wir es nicht wollen.Sondern weil wir versuchen, zu viel auf einmal zu verändern.Zu groß.Zu schnell.Zu perfekt.✨ Dabei laufen etwa 95 % unseres Alltags unbewusst ab.Und genau dort beginnt echte Veränderung.Nicht im großen Neustart.Sondern in kleinen, bewussten Momenten.💛 In dieser Folge geht es darum,wie du dir selbst den Druck rausnehmen kannst – und stattdessen kleine Brücken in deinen Alltag baust.Mini-Veränderungen.Die sich irgendwann ganz groß anfühlen.🌈 Und ich spreche darüber, wie viel schöner es wäre, wenn wir Frauen uns mehr unterstützen anstatt uns zu vergleichen.Mehr Miteinander.Mehr Gönnen.Mehr echtes Sehen.✨ Vielleicht muss gar nicht alles anders werden.Vielleicht reicht es, wenn du heute eine Sache ein kleines bisschen neu machst.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.deBe smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

🌿✨ Kennst du diese Momente, in denen plötzlich alles kippt?Wegen einer Kleinigkeit.Einer völlig banalen Situation.Und du denkst dir nur: Was ist denn jetzt los?💭 Diese Folge ist eine Einladung, tiefer zu schauen.Denn meistens ist es nicht der eine Moment, der uns explodieren lässt. Es sind die vielen kleinen Dinge davor.Die Mikroverletzungen.Die nicht gesehenen Bedürfnisse.Die übergangenen Grenzen.✨Wie ein Fass, das sich langsam füllt.Oder wie ein Stein im Schuh, den wir viel zu lange ignorieren.Und irgendwann…geht es nicht mehr.💛 Ich spreche in dieser Folge darüber, warum Kinder (und wir Erwachsenen) oft scheinbar „überreagieren“ – und was wirklich dahinter steckt.Und darüber, warum es so wichtig ist, nicht immer nur zu funktionieren, sondern rechtzeitig stehen zu bleiben.🌈 Vielleicht ist genau jetzt der Moment, mal kurz innezuhalten und zu schauen:Wie voll ist dein Fass gerade?KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.deBe smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

🌿✨ Heute Morgen war mein Tag gerade mal anderthalb Stunden alt – und ich war schon richtig stolz auf mich.Kinder versorgt.Termine erledigt.Dinge abgehakt.Podcast aufgenommen.💛 Und plötzlich war da dieses Gefühl:Wow. Ich hab schon richtig viel geschafft.Kennst du das?Oder kennst du eher das Gegenteil:Diese endlosen To-do-Listen, auf denen immer mehr steht,als ein Mensch an einem Tag jemals schaffen kann?💭 Wir schreiben uns oft Listen, die uns am Ende nicht motivieren – sondern entmutigen.Weil wir nicht sehen, was wir geschafft haben, sondern nur das, was noch offen bleibt.✨ In dieser Folge geht es darum, wie du deine Erwartungen liebevoll kleiner machen kannst, damit dein Erfolg wieder sichtbar wird.Und warum weniger auf deiner Liste manchmal viel mehr Frieden in deinem Kopf bedeutet.🌈 Plus:Ein Buchstechen-Moment,der diese Folge auf magische Weise perfekt abrundet.Denn:Deine Gedanken heuteerschaffen dein Morgen.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.deBe smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

🌿✨ Zwei Wochen Ferien sind vorbei – und ehrlich?Ich bin gar nicht erholt.Nicht, weil die Zeit nicht schön war.Nicht, weil ich meine Familie nicht liebe.Sondern weil „Urlaub“ als Mutter oft etwas ganz anderes bedeutet als echte Erholung.💛 Diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf das,was viele Frauen kennen – aber kaum aussprechen:Dass wir oft zuerst für alle anderen da sind.Für Kinder. Für Familie. Für Organisation. Für Alltag.Und irgendwo ganz hinten…kommen wir selbst.💭 Wann hast du dir eigentlich zuletzt wirklich Raum für dich genommen?Nicht fünf Minuten zwischen Tür und Angel.Sondern echten Raum.Zum Durchatmen. Zum Auftanken. Zum Sein.✨ Vielleicht ist genau das heute die wichtigste Erinnerung:Du darfst dich selbst wieder mit einplanen.Nicht erst, wenn alles erledigt ist.Sondern jetzt.🌈 Denn auch du brauchst einen Ort,an dem du nicht funktionieren musst.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.deBe smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

🌿✨ Diese Folge ist anders. Ruhiger. Vielleicht auch ein bisschen müder. Und genau deshalb ehrlich. Ich nehme dich mit in einen Moment, der mich gleichzeitig berührt und irritiert hat: Ich habe meine Kinder auf eine Freizeit gebracht… und wäre am liebsten einfach dort geblieben. 🎈 Nicht aus Nostalgie. Sondern weil da etwas war, das sich leicht angefühlt hat. Frei. Spielerisch. Und plötzlich kam diese Frage: Wann haben wir eigentlich aufgehört zu spielen? 💭 Wann ist alles so ernst geworden? So funktional? So… erwachsen? ✨ Vielleicht brauchen wir gar nicht mehr Leistung. Sondern einfach wieder ein bisschen mehr Leichtigkeit. Und vielleicht ist genau heute der richtige Tag, mal wieder etwas Verrücktes zu machen. 🌈 Also: Lass dir was einfallen!!! :)KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.deBe smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

💛✨ Ein Jahr Keep Souling.Und ich sitze hier… und kann es selbst kaum glauben.In dieser Folge nehme ich dich mit zurück an den Anfang –zu dem Moment, in dem ich einfach losgegangen bin.Ohne Plan. Ohne Perfektion. Aber mit Gefühl.🌿 Ich teile mit dir, was in diesem Jahr passiert ist,was sich in mir verändert hatund warum ich heute vieles anders sehe als damals.✨ Und gleichzeitig beginnt gerade ein neuer Abschnitt:Der Podcast wird ruhiger, klarer, bewusster.Ab jetzt hören wir uns einmal die Woche – immer montags.💫 Uuuuund: ich öffne neue Räume.Meine Website www.jennykurzbach.de ist online und du kannst jetzt auch ganz bewusst mit mir zusammenarbeiten.Danke, dass du da bist.Danke, dass du hörst.Danke, dass wir das hier gemeinsam wachsen lassen. 💛🎁 Und weil Geburtstag ist, gibt’s ein Geschenk:Ich verlose ein 60-minütiges 1:1 Coaching mit mir.Erzähl mir auf Instagram oder Spotify,welche Folge dich am meisten berührt hat – und warum. ✨Und schon bist du im Lostopf.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Manchmal sind es die kleinsten Situationen, die uns am meisten triggern…und genau da steckt oft die größte Erkenntnis. ✨In dieser Folge erzähle ich dir von einer Alltagssituation, die mich erst genervt – und dann wach gemacht hat.Es geht um Grenzen, Selbstbestimmung und darum, warum ein „Nein“ manchmal so plötzlich aus uns herausplatzt.💛 Du erfährst:– warum nicht jede Bitte wirklich eine Bitte ist– was hinter deinem Widerstand steckt– und warum Grenzen auch (oder gerade) bei Kleinigkeiten wichtig sindDenn: Ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu dir. 🌿Und manchmal geht es nicht um die Situation selbst…sondern darum, ob du wählen durftest. ✨KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

🍯✨ In dieser Folge geht es um etwas, das wir alle täglich tun – ohne es zu merken:Wir sehen… nicht die Realität.Wir sehen das, was wir erwarten.Ich nehme dich mit in einen ganz simplen Moment am Buffet –und zeige dir, wie unser Gehirn Dinge einfach ausblendet,nur weil sie nicht ins gewohnte Bild passen.👀Und genau das passiert überall: Im Alltag, in Begegnungen, in Bewertungen.Wir urteilen schnell.Wir denken, wir wissen, was Sache ist.Und übersehen dabei oft die Wahrheit dahinter.💭 Was wäre, wenn du einen zweiten Blick zulässt?Wenn du offener wirst für andere Möglichkeiten?Für andere Geschichten?✨ Vielleicht wird dein Leben nicht leichter, weil sich die Welt verändert – sondern weil du beginnst, anders hinzuschauen.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

🧠✨ In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, der alles verändern kann: Den Moment, in dem du merkst, dass du gerade denkst.Ich spreche mit dir über Metakognition – die Fähigkeit, deine eigenen Gedanken zu beobachten, anstatt dich von ihnen mitreißen zu lassen.🚌 Stell dir vor, du sitzt im Gedankenbus…und diesmal bleibst du nicht einfach sitzen.Du drückst den Stoppknopf.Du steigst aus.Und plötzlich fährt der Bus ohne dich weiter.💭 Du bist nicht deine Gedanken.Gefühle sind keine Befehle.Und nicht jeder Sturm ist deiner.✨ Vielleicht beginnt genau hier ein neuer Raum:zwischen Reiz und Reaktion.Zwischen Denken und Bewusstsein.Und genau da… beginnt Veränderung. Du kannst!!!KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Heute Morgen hatte ich einen dieser Momente.So einen Moment, in dem ich kurz dachte:„Boah Leute… ich kündige. Ich ziehe aus. Ich habe keinen Bock mehr auf Mama sein.“ 😅Und weißt du was?Solche Gefühle sind völlig okay.Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht, dass wir keine negativen Gefühle mehr haben dürfen.Im Gegenteil: Es bedeutet, dass wir lernen, diese Gefühle anzunehmen, auszuhalten und durchzufühlen.In dieser Folge spreche ich darüber,✨ warum auch genervte, wütende oder überforderte Momente dazugehören🍄 warum wir unsere „Triggerpilze“ sammeln dürfen📝 weshalb es hilfreich sein kann, Trigger zu notieren und später bewusst anzuschauen💛 und warum wir anderen Menschen manchmal einfach mehr Wohlwollen schenken dürfenDenn oft gehen wir davon aus, dass andere uns absichtlich ärgern.Dabei sind sie vielleicht einfach gerade selbst überfordert.Manchmal hilft es, einen Schritt zurückzutretenund wieder ein bisschen mehr Liebe, Geduld und Verständnis in eine Situation zu bringen.Und manchmal hilft es einfach, ehrlich zu sagen:Heute nervt einfach alles.Und auch das darf sein. ✨KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Gestern hat mir eine meiner Coaching-Teilnehmerinnen eine kleine Geschichte geschickt. ✉️Eine Geschichte über eine Begegnung im Fahrstuhl – und darüber, wie wir manchmal auf andere wirken, ohne es selbst zu merken. 🛗Diese Geschichte hat mich sehr berührt. 💛So sehr, dass ich sie zum Anlass genommen habe, heute eine Podcastfolge darüber aufzunehmen. 🎙️Es geht um Ausstrahlung. ✨Um Resonanz. 🌊Und um die Erinnerung daran, dass wir nicht erst irgendwo ankommen müssen, um okay zu sein.Du bist jetzt schon genug. 🌟Außerdem möchte ich einfach Danke sagen. 🙏Danke für diese Community, fürs Zuhören, fürs Mitgehen auf dieser Reise. 🫶Manchmal entstehen aus den kleinsten Begegnungen die größten Erkenntnisse. ✨🌱KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Manchmal glauben wir, Veränderung müsste schnell gehen.Einmal verstehen – und dann läuft es.Doch so funktioniert Entwicklung selten.In dieser Folge spreche ich über Lernkurven im Leben.Über Dinge, die wir schnell lernen.Und über Themen, bei denen wir immer wieder stolpern.Gerade in der Persönlichkeitsentwicklung kann es passieren, dass wir uns selbst verurteilen:„Warum reagiere ich immer noch so?“„Warum habe ich es schon wieder nicht besser gemacht?“Doch vielleicht ist genau dieser Moment – der Moment, in dem du merkst: „Eigentlich wollte ich anders reagieren.“, schon der erste Schritt der Veränderung.Ich erzähle auch von einer kleinen, fast absurden Situation:Eine Spinne am Lichtschalter – und plötzlich lösen sich Emotionen, die schon lange in mir arbeiten.Manchmal braucht es nur einen scheinbar banalen Auslöser, damit Gefühle endlich fließen dürfen.In dieser Folge geht es also um:Lernkurven im Leben und in der Persönlichkeitsentwicklungwarum Erkennen wichtiger ist als Perfektiondestruktive und konstruktive innere Kreisläufekleine Auslöser mit großer Wirkungund warum wir uns selbst mehr feiern dürfenUnd am Ende auch einfach ein großes Danke.Danke, dass du hier bist.Danke, dass dieser Podcast ein Raum sein darf, in dem Gedanken entstehen dürfen – live, ungefiltert und gemeinsam mit dir. 💖😘🤩KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Heute geht es um das Gesetz der Resonanz.Oder vielleicht eher: um meine 80%-Zustimmung dazu.Ich lese gerade The Secret von Rhonda Byrne – und ja, Gedanken haben Kraft. Unsere innere Haltung beeinflusst, was wir wahrnehmen und wie wir handeln.Aber ich glaube nicht, dass wir allein durch Denken "reich" werden. Es braucht mehr als Visualisierung.Es braucht Handeln. Bewusstsein. Kommunikation.Und genau da wurde es heute ganz praktisch.Ein kleines Missverständnis beim Frühstück – mein Sohn nimmt das falsche Müsli.Kurz Ärger.Dann die Frage: Habe ich eigentlich klar kommuniziert?Oft klagen wir andere an, aber haben selbst nicht sauber gesprochen.Resonanz heißt nicht: Alles ist Schicksal.Resonanz heißt auch: Ich darf reflektieren, was mein Anteil ist.Und am Ende bleibt:Wir sind krasse Problemlöser.Jedes Problem, das vor dir steht, ist eines, das du grundsätzlich lösen kannst.Vielleicht nicht perfekt.Vielleicht nicht sofort.Aber lösbar.Gedanken wirken.Worte wirken.Handlungen wirken.Und Bewusstsein ist der Schlüssel zwischen allem.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Heute ist Sonntagabend.20 vor neun.Und ich nehme diesen Podcast gerade auf, weil er morgen früh erscheinen soll.Manchmal fühlt sich selbst das, wofür wir brennen, nicht leicht an.Nur weil du etwas liebst, heißt das nicht, dass es immer rosa-rot ist. Es darf auch anstrengend sein.Es darf Phasen geben, in denen du dich motivieren musst.Leidenschaft schützt nicht vor Müdigkeit.Und vielleicht ist genau das erwachsenes Brennen:dranzubleiben – nicht im Hochgefühl, sondern in der Haltung.Im zweiten Teil spreche ich über Worte.Über die Kraft, die sie haben.Und darüber, wie wichtig es ist, wie wir mit uns selbst sprechen.Denn wenn es anstrengend oder auch mal freaky wird, brauchen wir keine innere Kritik, sondern innere Klarheit und Freundlichkeit.Wähle deine Worte weise.Sie formen deine Realität.Vor allem die, die du dir selbst sagst.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Heute ist keine durchstrukturierte, hochenergetische Folge.Heute fühle ich mich einfach müde.Ich merke, dass zweimal die Woche Podcast gerade viel ist.Ich merke, dass mein Körper sagt: langsam.Und trotzdem wollte ich diese Folge aufnehmen.Weil heute etwas passiert ist.Ich habe in der Schule einen positiven Anruf gemacht - bewusst.Nicht, weil etwas schiefgelaufen ist.Sondern weil etwas gut war.Und diese Mutter war so glücklich.So dankbar.Sie sagte: „Sie haben meinen Tag gerettet.“Und da wurde mir wieder klar:Wir dürfen viel mehr Liebe verteilen.Viel mehr Komplimente machen.Viel mehr gute Dinge aussprechen.Gerade dann, wenn wir selbst müde sind.Vielleicht ist genau das die Einladung heute:Sag jemandem etwas Nettes.Ruf jemanden an.Schreib eine Nachricht.Verteil Herz.Es kommt zurück. Versprochen.Und manchmal reicht genau das.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Es gibt Momente, in denen wir einfach nicht weiterwissen.Kein Plan.Keine Lösung.Nur dieses Gefühl von Hilflosigkeit.In dieser Folge spreche ich genau darüber.Über das Aushalten von „Ich weiß gerade nicht weiter.“Über negative Gefühle, die wir am liebsten sofort weghaben wollen.Und über die Frage:Trösten wir eigentlich, um wirklich da zu sein – oder damit das Weinen endlich aufhört?Was wäre, wenn Präsenz reicht?Was wäre, wenn wir Gefühle nicht reparieren müssen – weder bei unseren Kindern noch bei unseren Mitmenschen noch bei uns selbst?Vielleicht liegt echte Stärke nicht darin, alles zu lösen.Sondern darin, da zu bleiben.Auch wenn es unbequem ist.Auch wenn es weh tut.Auch wenn wir keine Antwort haben.Diese Folge ist roh.Und genau deshalb ehrlich.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Etwas ist unfair.Kennst du dieses Gefühl?Unfairness fühlt sich oft an wienicht gesehen werden,nicht gewürdigt werden,machtlos oder ohnmächtig sein.Und genau da beginnt der Trigger.Ein starker Gerechtigkeitssinn ist ein hoher Wert.Aber du musst nicht gegen jede Wand rennen.In dieser Folge geht es um die Frage:Ist es wirklich Ungerechtigkeit – oder ist es das Gefühl von Kontrollverlust?Manchmal macht uns nicht die Situation wütend, sondern unsere Ohnmacht.Was du tun kannst:– ruhig und klar handeln– innerlich Position beziehen– loslassen, wenn es außerhalb deines Einflussbereichs liegtDeine Energie ist zu wertvoll, um dich dauerhaft zerfressen zu lassen.Und vielleicht ist die wichtigste Erkenntnis: Du musst deine Trigger nicht suchen. Sie kommen von selbst. Die Frage ist nur, wie du ihnen begegnest.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Noch immer krank...Nicht dramatisch. Aber müde. Leer. Ohne Power.Und in diesem Zustand merke ich, nach wie vor wie schwer es mir fällt, einfach nur zu sein.Ohne nützlich zu sein.Ohne Mehrwert zu liefern.Ohne Leistung.In dieser Folge spreche ich darüber, wie tief unser innerer Leistungsanspruch sitzt.Wie sehr wir glauben, wir müssten funktionieren, liefern, inspirieren – auch dann, wenn unser Körper ganz klar sagt: Pause.Ich teile mit dir, wie herausfordernd es ist, sich selbst zu erlauben:👉 Ich bin. Und das reicht.Und ich stelle eine ehrliche Frage:Was brauchst du eigentlich?Oft wissen wir das gar nicht mehr.Weil wir so sehr im Tun sind, dass wir verlernt haben zu spüren.Ich lade dich ein, dir eine goldene Liste zu schreiben:Eine Liste mit Dingen, die dir wirklich gut tun.Kleine Dinge.Einfache Dinge.Eine Tasse Tee.Aus dem Fenster schauen.An nichts denken.Einfach atmen.Und vielleicht suchst du dir jeden Tag drei davon aus.Nicht als To-Do.Sondern als Selbstfürsorge.Diese Folge ist kein Lifehack-Feuerwerk.Sie ist leise.Echt.Und sehr nach innen gerichtet.Und vielleicht ist genau das gerade genug.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Du hörst es wahrscheinlich:Ich bin immer noch krank.Und heute war ich in so einem echten „Mimimi“-Moment.Alles blöd. Alles unfair. Ich armes Hascherl.Und weißt du was?Manchmal ist das einfach so.In dieser Folge spreche ich darüber, dass das Leben in Wellen verläuft.Es kann uns nicht immer gut gehen.Und es ist okay, wenn es uns manchmal einfach nur kacke geht.Wir dürfen uns auch mal auf den Boden legen, stampfen, heulen und alles ungerecht finden.Wichtig ist nur:Dass wir irgendwann wieder aufstehen.Ich teile mit dir auch ein Bild, das mir geholfen hat:Alte Glaubenssätze sind wie Schüler im Bus.Du hast einmal aufgeräumt, alles geklärt –und beim nächsten Halt steigen sie wieder hinten ein, setzen sich in die letzte Reihe und legen die Füße auf die Polster.Sie tarnen sich.Tun so, als wären sie neu.Aber sie sind die alten.Und genau da beginnt Bewusstsein:Nicht sie bekämpfen.Nicht verzweifeln.Sondern sagen:„Ich sehe dich. Und ich entscheide neu.“Krank sein triggert viel.Alte Muster. Alte Pflichtgefühle.Der Wunsch funktionieren zu müssen.Diese Folge ist eine Erinnerung daran:Du darfst auch mal unten sein.Du darfst auch mal Mimimi machen.Und du darfst trotzdem liebevoll mit dir bleiben.Die Wellen gehören dazu. 💛 Auch wenns schwer ist (jaaaaaaa, ich weiß!!!!)KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Krank sein kann ganz schön herausfordernd sein.Nicht nur körperlich – sondern vor allem innerlich.In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell wir im Kranksein in den Opfermodus rutschen:Alles ist schlimm. Nichts geht mehr. Ich bin so arm dran.Und wie wir uns dabei oft selbst verlassen,genau in dem Moment, in dem wir uns eigentlich am meisten bräuchten.Ich teile sehr ehrlich meine eigene Erfahrung:Ich bin gerade erkältet – schon die ganze Woche.Und obwohl ich mental schon so viel gearbeitet habe,merke ich, wie automatisch alte Konditionierungen anspringen.Gedanken, die klein machen.Gedanken, die mich von mir wegziehen.Diese Folge ist eine Einladung, genau da stehen zu bleiben.Nicht gegen die Krankheit zu kämpfen.Nicht alles schönzureden.Aber bei mir zu bleiben.Was wäre, wenn Krankheit kein Grund ist,sich innerlich zurückzuziehen –sondern eine Einladung, liebevoller mit sich zu sein?Ich spreche auch darüber,wie wichtig es ist, Pausen wirklich zu nehmen,den Raum zu haltenund sich selbst nicht im Stich zu lassen,nur weil es gerade unbequem ist.Vielleicht ist Krankheit manchmal ein Test.Nicht im Sinne von „bestehen oder versagen“,sondern im Sinne von:Wie gehe ich jetzt mit mir um?Diese Folge erinnert dich daran:Du darfst müde sein.Du darfst krank sein.Und du darfst trotzdem bei dir bleiben.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Kennst du diese Hidden-Pictures-Bilder?Ein scheinbar simples Schwarz-Weiß-Motiv – und irgendwo darin verstecken sich noch ganz andere Bilder, die man erst sieht, wenn man genauer hinschaut.Genau darüber spreche ich in dieser Folge.Wie oft schauen wir auf eine Situation, auf einen Menschenoder auf unser eigenes Leben und glauben zu wissen, wie es ist – ohne überhaupt bereit zu sein, tiefer zu schauen?Wir sehen das erste Bild.Und hören auf zu suchen.In dieser Folge lade ich dich ein, wieder neugieriger zu werden: Was könnte da noch sein, was ich bisher übersehen habe?Ich erzähle auch von einer ganz alltäglichen Situation: Meine Cousine war mit meinem Sohn beim Basketball und merkte plötzlich, dass sie kein Bargeld dabei hatte.Früher hätte sie sich deswegen eine halbe Stunde innerlich fertiggemacht.Diesmal nicht.Sie stellte fest:👉 Dieses Problem habe ich gerade noch gar nicht.👉 Und falls es kommt, werde ich es lösen können.Und genau in diesem Moment hat sie das versteckte Bild gesehen: Bewusstsein statt Katastrophenkino.Vertrauen statt Sorgen über Dinge, die vielleicht nie passieren.Diese Folge ist eine Einladung:Situationen neu zu betrachtenMenschen nicht auf ein erstes Bild zu reduzierenProbleme erst dann zu lösen, wenn sie wirklich da sindund das Leben wieder ein bisschen mehr als Abenteuer zu sehenManchmal braucht es nur einen Perspektivwechsel.Ein zweites Hinsehen.Ein verborgenes Bild.Und plötzlich wird alles leichter.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Das ist ein kurzer Podcast.Vielleicht der kürzeste, den ich je aufgenommen habe.Ich bin erkältet.Mein Kopf ist leer.Mein Körper sagt deutlich: Heute nicht.Und genau darüber spreche ich.Über Selbstvertrauen –und darüber, wie sehr wir es untergraben,wenn wir uns selbst ständig kleine Lügen erzählen.„Morgen mache ich mehr Sport.“„Morgen esse ich gesünder.“„Morgen bin ich disziplinierter.“Und irgendwann glauben wir uns selbst nicht mehr.In dieser Folge geht es darum,wie Selbstvertrauen entsteht,wenn wir anfangen, uns selbst ernst zu nehmenund unsere eigenen Grenzen zu respektieren.Ich spreche auch darüber,dass diese Folge eigentlich nicht meinem Anspruch genügt.Dass sie kurz ist.Unperfekt.Und dass genau das gerade ehrlich ist.Manchmal ist Selbstvertrauen nicht laut.Nicht stark.Nicht souverän.Manchmal ist Selbstvertrauen einfach:👉 Ich höre jetzt auf. Und das ist okay.Diese Folge ist ein Podcast-Quickie.Und vielleicht genau deshalb wichtig.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

In dieser Folge spreche ich über etwas, das mir gerade ganz ehrlich durch den Kopf gegangen ist – über Streaks, Motivation und die Frage, für wen wir die Dinge eigentlich tun.Viele Apps arbeiten mit sogenannten Streaks: Du machst etwas jeden Tag, sammelst Tage, Wochen, Monate – und sobald du einmal aussetzt, droht alles auf Null zu fallen.Manchmal wird der Streak „geschützt“, manchmal nicht.Und plötzlich merkst du:Du machst weiter – nicht aus Freude, sondern aus Angst, wieder bei eins anzufangen.Und genau da kam mir ein Gedanke:Wer schützt eigentlich meinen Streak?Niemand legt ihn auf Eis.Niemand belohnt mich dafür.Niemand sagt: „Hey, gut, dass du heute da warst.“Also habe ich mich gefragt:👉 Warum mache ich das hier eigentlich?👉 Für wen spreche ich?👉 Und was passiert, wenn gerade keine sichtbare Resonanz da ist?Ich teile in dieser Folge sehr offen meine Gedanken darüber,warum ich mich trotzdem für den Podcast entschieden habe –auch (oder gerade), weil ich Projektorin bin und eigentlich auf Einladungen warte.Der Podcast ist mein Raum.Mein Kanal.Mein Ort, an dem ich sprechen darf, ohne zu warten, bis jemand sagt: „Jetzt bist du dran.“Diese Folge ist kein Hochglanz-Impuls.Sie ist ein Innehalten.Ein Lautdenken.Ein ehrliches „Ich weiß gerade nicht“.Vielleicht erkennst du dich darin wieder.Vielleicht stellst du dir ähnliche Fragen.Und vielleicht reicht es heute auch einfach,da zu sein – ohne Streak, ohne Schutz, ohne Applaus.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Kennst du das?Du liegst morgens noch im Bett –und in deinem Kopf ist der Tag schon komplett eskaliert.Gespräche, die noch gar nicht stattgefunden haben.Situationen, die noch gar nicht passiert sind.Worst-Case-Szenarien, die sich anfühlen, als wären sie Realität.In dieser Folge spreche ich genau darüber:Warum uns Dinge auf die Nerven gehen, die es noch gar nicht gibt – und wie sehr wir uns damit selbst den Tag versauen, bevor er überhaupt begonnen hat.Ich lade dich ein, deinen Blick zu wechseln.Was wäre, wenn du dir nicht immer den schlimmsten Ausgang ausmalst – sondern bewusst anfängst, Best-Case-Szenarien zu denken?Nicht naiv.Nicht rosarot.Sondern liebevoll, offen und bewusst.Denn ganz oft sind wir Meister darin, uns selbst Horrorfilme zu produzieren – und vergessen dabei, dass das Jetzt meistens okay ist.Ich spreche auch über ein starkes Bild:den Lebensbus.Wie oft sitzen wir darin, schauen den Schaffner an und denken: „Wo fahren wir hier eigentlich hin?“Anstatt aufzustehen und zu sagen: „Stopp. Das ist mein Bus. Ich sitze am Steuer.“Diese Folge ist eine Einladung:Verantwortung für deine Gedanken zu übernehmendich nicht länger von deinem Kopf terrorisieren zu lassenund deinem Tag wieder mehr Leichtigkeit zu schenkenDu musst nicht alles glauben, was dein Geist dir erzählt.Und du darfst dich immer wieder neu entscheiden:Für Freude. Für Vertrauen. Für das Jetzt.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Kennst du das?Etwas passiert im Außen – und zack reagierst du wie immer.Gleiche Worte. Gleicher Ton. Gleiches Gefühl. Gleiche Schleife.In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Bild, das mir selbst beim Sprechen immer klarer wurde:Stell dir vor, auf deinem Tisch liegt eine große, bunte Packung Smarties. Jede Farbe steht für eine automatische Reaktion:Autofahren? → Gelbes Smartie.Streit? → Grünes, blaues, rotes Smartie.Und dein System greift einfach zu – ohne nachzudenken.Das ist unbewusstes Agieren.Nicht falsch. Aber eben automatisch.Die Einladung dieser Folge ist eine andere:Was wäre, wenn du anfängst, Gummibärchen dazwischenzustreuen?Neue Reaktionen. Neue Möglichkeiten.Nicht sofort greifbar – du musst sie suchen.Und genau DAS ist Bewusstsein.Ich erzähle in dieser Folge auch ganz konkret von einem Moment mitten in der Aufnahme:Mein Mann kommt, kruscht, will los – und mein Kopf sagt: „Weitermachen. Durchziehen. Nicht unterbrechen.“Mein System sagt etwas anderes.Also höre ich hin, unterbreche kurz, verabschiede mich – und danach fließt es wieder.Und genau da liegt so viel Wahrheit:Bewusstsein heißt nicht, perfekt zu funktionieren.Bewusstsein heißt, mitzukriegen, was gerade dran ist – und neu zu wählen.Zum Ende wird das Bild noch klarer:Was, wenn wir nicht nur Gummibärchen streuen,sondern Apfelstücke, Ananas, frisches Obst?Was, wenn wir unseren Geist entzuckern?Weniger süße Reiz-Reaktions-Muster.Mehr Klarheit. Mehr Gesundheit. Mehr Präsenz.Und ja – natürlich darf es auch mal wieder etwas Süßes sein.Es geht nicht um Verzicht.Es geht um Bewusstheit.Diese Folge ist eine Einladung:innezuhaltenzwischen Reiz und Reaktion Raum zu schaffenneue Gewohnheiten liebevoll zu etablierenund dich freizumachen von der Angst vor BewertungDenn selbst wenn jemand sagt:„Jenny, das war total scheiße.“Dann sagt das meistens mehr über diese Person aus – als über dich.Du darfst neu wählen.Jeden Tag.Smartie für Smartie. 🍎🧠💛KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Wie oft knüpfen wir unser Glück an Bedingungen?Wenn das passiert, dann bin ich glücklich.Wenn ich das erreicht habe, dann darf ich zufrieden sein.Wenn erst alles anders ist, dann…In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Wenn-Dann-Glück uns eigentlich vom Glück fernhält – und warum das ziemlich schade ist. Denn die Wahrheit ist:Glück ist kein Ziel in der Zukunft.Glück ist etwas, das wir uns im Jetzt erlauben dürfen.Ich lade dich ein, mal hinzuspüren:Wo machst du dein Glück abhängig von äußeren Umständen?Wie hoch legst du die Messlatte für „Ich darf glücklich sein“?Reicht es dir erst beim großen Knall – oder darf auch das leise Glück zählen?Wir sprechen darüber, warum wir so oft in Vergangenheit oder Zukunft hängen, Horrorszenarien durchdenken und dabei das Einzige verpassen, was wir wirklich haben: diesen Moment.Und warum es uns im Hier und Jetzt meistens… eigentlich ganz gut geht.Ich teile mit dir eine einfache Einladung:✨ Fang an, dein Glück wahrzunehmen.✨ Sammle es. Schreib es auf.✨ Frag dich: Was macht mich heute glücklich?Ein Dankbarkeitstagebuch kann dabei ein wundervolles Werkzeug sein – nicht als Pflicht, sondern als liebevoller Blick auf das, was schon da ist.Vielleicht ist Glück nicht der Lottogewinn.Vielleicht ist es der heiße Tee in deiner Hand.Der gesunde Körper auf dem Sofa.Der Moment, in dem du kurz innehältst und merkst: Jetzt ist okay.Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass du nicht warten musst.Du darfst jetzt glücklich sein. 💛KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Dieser Podcast war null geplant.Er kam einfach.Nach Kung Fu Panda 1–3. Mit meiner Tochter. Und mit einem sehr klaren Gedanken: Dieser Film ist viel tiefer, als er auf den ersten Blick wirkt.In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von Kung Fu Panda – als Filmtipp und als Lebensmetapher.Denn zwischen flauschigem Humor, trotteligem Lachen und Kung-Fu-Moves stecken unfassbar weise Sätze, tiefe Wahrheiten und eine große Einladung an uns alle.Ich spreche darüber,warum wir unsere Probleme oft viel zu lange hin und her wälzenwarum Vertrauen in die eigene Problemlösekompetenz so viel kraftvoller ist als Grübelnweshalb Leichtigkeit kein Gegensatz zu Tiefe istund warum man ein Spielkind  und eine Meisterin gleichzeitig sein kannIch erzähle dir eine sehr persönliche Geschichte aus meiner Ausbildung (Stichwort: Kugelstoßen 🙈), darüber, wie sehr mentale Ausrichtung den Unterschied machen kann – und warum „Ich schaffe das“ manchmal alles ist, was es braucht.Und ja… ich gebe es zu: Ich sehe mich erschreckend stark in diesem Panda.Viel Lachen. Viel Freude. Viel Spiel.Und wenn’s ernst wird: Klarheit. Präsenz. Verantwortung.Ohne abzuheben. Ohne sich über andere zu stellen.Einfach verwurzelt bleiben, während man wächst.Diese Folge ist eine Einladung:nimm dich nicht immer so ernstverliere den Glauben nichtund erlaube dir, gleichzeitig flauschig und weise zu sein🐼💛Manchmal kommt der größte Meister eben nicht geschniegelt daher – sondern als lachender Panda mit Herz.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Wie wäre es, wenn wir aufhören würden, uns ständig nur hinterherzurennen? Wenn wir nicht immer nur sehen, was wir noch nicht geschafft haben – sondern endlich mal würdigen, was wir alles schon getan haben?In dieser Folge lade ich dich ein, einen Perspektivwechsel zu machen:✨ von der klassischen To-Do-Liste✨ hin zu einer Ta-Da-ListeDenn ganz ehrlich:Du machst jeden Tag so viele Dinge, die du als selbstverständlich abhakst.Sind sie aber nicht.Sie sind geil. Punkt.Ich spreche darüber, warum wir so oft aus einem inneren Mangel heraus funktionieren („Ich muss noch…“, „Ich bin noch nicht…“) – und wie befreiend es ist, die Energie zu shiften:👉 Ich tue Dinge, weil ich will, nicht weil ich muss.👉 Ich feiere Fortschritt, nicht Perfektion.Und dann wird’s verspielt – denn mir kam ein Bild, das mich selbst laut lachen ließ: 🎺 Partytröten.Diese Papier-Schlangenzungen-Dinger, die sich beim Reinpusten ausrollen.Meine Idee:Hol dir eine.Und jedes Mal, wenn du etwas erledigt hast – pustest du rein.E-Mail geschrieben? 🎺Gespräch geführt? 🎺Pause gemacht? 🎺Grenze gesetzt? 🎺Stell dir vor, wie es wäre, wenn in Büros, Schulen und Wohnzimmern plötzlich überall Partytröten erklingen würden – nicht, weil jemand Geburtstag hat, sondern weil Menschen sich selbst feiern.Diese Folge ist eine Einladung, dich ernst zu nehmen. Deine Schritte zu sehen. Und dir selbst Applaus zu geben – nicht erst am Ziel, sondern auf dem Weg.🎉 Nichts von dem, was du tust, ist selbstverständlich.Und vielleicht ist heute ein guter Tag, dir dafür einmal laut zuzuprosten oder zuzutröten. 🎺💛KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

In dieser Folge gibt es eine Premiere:Zum ersten Mal habe ich einen Gast in meinem Podcast – und ich freue mich sehr, dass es Leander Greitemann ist.Wir sprechen über sein Buch „Unfollow Your Dreams“ und über eine Haltung, die viele klassische Selbstoptimierungs- und Manifestationskonzepte bewusst hinterfragt.Was passiert, wenn wir uns nicht krampfhaft an ein klares Ziel klammern?Wenn wir nicht sagen: „Genau DAS will ich – und nur so.“Sondern eher: „Ich habe eine Idee. Ich gehe los. Und ich bleibe offen.“Leander teilt seinen Blick darauf, warum zu enge Zielbilder uns oft eher blockieren als befreien –und warum Arbeiten mit Ideen, Richtungen und Offenheit für ihn ein gesünderer Weg ist, Dinge entstehen zu lassen.Wir sprechen darüber:warum Manifestieren nicht für jeden funktioniertwie Druck entsteht, wenn Ziele zu eng gesteckt sindweshalb Flexibilität oft der Schlüssel istund wie man ambitioniert sein kann, ohne sich selbst festzufahrenDieses Gespräch ist kein How-to und keine Erfolgsanleitung.Es ist ein offener Austausch über Wege, Zweifel, Beweglichkeit –und darüber, wie Ziele auch anders gelebt werden dürfen.Hinweis:Diese Folge ist mein erstes Interview und technisch nicht perfekt.Die Tonqualität ist an manchen Stellen nicht optimal – der Inhalt dafür umso ehrlicher.Wenn du gerade zwischen Träumen, Ideen und Erwartungen stehst,könnte dieses Gespräch genau der richtige Impuls für dich sein.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Diesmal live und echt von Leander Greitemann! Soooo schön! Danke dir dafür 💕🎶

Kennst du diesen Satz?„Boah, du hast morgens aber schon krass gute Laune.“Ich kenne ihn gut.Und lange Zeit habe ich daraus etwas gemacht, das mit mir zu tun hatte. Ich habe mich zurückgenommen. Mich gedimmt. Mich angepasst. Damit meine gute Laune niemanden stört.Und dann kam dieser eine Gedanke – ganz leise, ganz klar:Es ist auch total anstrengend, wenn alle schlechte Laune haben.In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich aufgehört habe, mich nach unten zu regulieren.Warum nicht meine gute Laune das Problem ist, sondern oft eine kollektive Gewohnheit von schlechter Stimmung.Und warum wir uns viel zu selten fragen:👉 Wann habe ich mich eigentlich entschieden, jeden Morgen schlecht gelaunt zu sein?Ich teile mit dir eine wichtige Erkenntnis:Jeder Moment ist eine neue Wahl.Jeder Morgen ist eine neue Bewusstseinsebene.Und du darfst dich immer wieder neu entscheiden, wie du diesem Tag begegnest.✨ In dieser Folge geht es um:das Runterregulieren von LebensfreudeAnpassung aus alter Loyalitätgute Laune als Trigger – nicht als Fehlerschlechte Laune als Symptom, nicht als Identitätund die Frage: Was wäre, wenn du dich heute einfach anders entscheidest?Zum Schluss gebe ich dir ein paar einfache Impulse mit, wie du morgens bewusst in eine andere Energie kommen kannst – nicht als Zwang, sondern als Einladung.Denn: Das ist die einzige Zeit, in der wir leben. Jetzt.Und vielleicht ist heute ein guter Tag, um deine gute Laune nicht mehr zu verstecken. 🌞KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Happy New Year, Lieblingsmensch! 🎉Willkommen im Einerjahr – einer Zeit des Neubeginns, der Klarheit und der sanften Aufbrüche. In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen kleinen Rant über gute Vorsätze (Spoiler: sie sind meist zum Scheitern verurteilt!) und erzähle dir, warum es viel sinnvoller ist, in kleinen, liebevollen Schritten zu starten – statt mit einem krassen Masterplan, der dich nach Woche 2 eh wieder nervt.Ich spreche über die spirituelle Bedeutung des Einerjahres ✨, warum dein System Sicherheit statt Schock braucht und wie du dir leichte Mini-Schritte bauen kannst, die dich wirklich ans Ziel bringen.Ohne Druck. Ohne Dogma. Dafür mit Freude und Seele.Wenn du dieses Jahr wirklich was verändern willst –hör rein. Und geh los. In deinem Tempo. 💛KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Wie fühlt sich dein Wunschleben wirklich an?In dieser letzten Folge von KeepSouling für 2025 nehme ich dich mit in einen Gedanken-Flow, der mitten im Quatschen aus mir herausgeflossen ist. Es geht um Manifestation – aber nicht so, wie wir es aus Hochglanz-Visionboards kennen. Nicht um Traumhäuser, perfekte Urlaube und die 10/10-Life-Vibes. Sondern um das, was darunter liegt: die Sehnsucht hinter dem Bild.Warum will ich dieses Pferd in der Puszta?Will ich das Bild – oder will ich das Gefühl von Weite, Freiheit und Ich-sein-dürfen?Ich glaube, genau da beginnt Manifestation 2.0.Wenn wir uns trauen, tiefer zu schauen. Wenn wir erkennen, dass die wahren Wünsche oft kein Instagram-Bild sind, sondern ein Gefühl, das wir in unseren Alltag holen dürfen.✨ Und weil das hier der letzte KeepSouling-Podcast in diesem Jahr ist, bekommst du zum Schluss noch eine Einladung:Mach dir eine Liste.Nicht mit Vorsätzen.Sondern mit allem, was du 2025 geschafft hast.Erkenne dich. Feiere dich. Umarme das, was du warst – und öffne dich für das, was du wirst.Du bist wichtig. Deine Wünsche sind echt. Und dein Weg darf wild, weich und wahrhaftig sein.KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Was wäre, wenn du die inneren Themen in deinem Leben nicht länger bekämpfen müsstest – sondern einfach mal hinschauen dürftest?In dieser besonderen Weihnachtsfolge, direkt nach dem Adventskalender, teile ich mit dir ein Bild, das mich tief berührt hat – und vielleicht dich auch. 🌟Als Kind hatte ich eine Geburtstagstorte mit Kerzen, die sich immer wieder selbst entzündet haben. Genau so, so spüre ich es heute, sind viele unserer inneren Themen:Sie gehen an – von selbst.Und wir… versuchen ständig, sie auszupusten.Wieder und wieder.Weil wir Angst haben vor dem, was passiert, wenn sie einfach brennen.Doch was wäre, wenn du die Kerze einfach brennen lässt?Wenn du zuhörst, hinschaust – und ihr Raum gibst?Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam auf dieses Bild zu schauen:🕯 Deine Themen sind Kerzen.💛 Du darfst sie brennen lassen.🌌 Und du wirst sehen – sie brennen ab.Nicht alles bleibt.Aber alles darf erstmal da sein.Gerade jetzt, zur Weihnachtszeit, wo so viele echte Kerzen leuchten –nimm dir einen Moment. Zünde dir eine Kerze an.Und schau ihr beim Brennen zu.Vielleicht ist das der Anfang von etwas ganz Neuem in dir.Von Herz zu Herz – frohe Weihnachten!KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbachLass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSoulingBitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

Heute gibt’s das Making-of. 🎬💛Vier Tage Tiny House.Vier Tage Alleinsein mit mir.Vier Tage voller Gefühle, Zweifel, Mut, Lachen und Tränen.Und plötzlich stehen da 26 Folgen – 24 für den Adventskalender und zwei reguläre KeepSouling-Folgen obendrauf.Ich spreche über Dankbarkeit – ganz viel davon.Über den Moment, in dem ich voller Gefühl ins Mikro spreche…und das Mikro einfach AUS ist. 🙃🎙️Über meinen zweiten Versuch.Über mein Herz, das ich auf der Zunge trage.Über alles, was ungefiltert raus will.Und zum Abschluss gibt’s meinen ultimativen Weihnachtstipp – aus dem Bauch, aus dem Herz, ohne Nachdenken:Geh mit offenem Herzen in die Weihnachtszeit.Sei leicht.Sei liebevoll.Feiere dich.Feiere das Leben.Du bist großartig.Danke für diesen Weg.Danke für diesen Advent.Danke, dass du da bist. ✨KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

Heute teile ich einen ganz spontanen Impuls mit dir: True Colors von Cyndi Lauper. 🌈Ein Lied aus meinem Geburtsjahr 1986 – und so unfassbar zeitlos.Ich lese den Text in deutscher Übersetzung vor und lasse ihn einfach stehen.Weil er alles sagt:Die Welt kann hart sein.Laut.Überfordernd.Aber du darfst du bleiben.Du darfst deine echten Farben zeigen.Ohne Masken. Ohne Anpassung. Ohne Perfektion. ✨Manchmal braucht es gar keine großen Worte.Nur eine Erinnerung:Deine Farben sind schön.Und sie sind genug.KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

Heute geht’s um Echtheit – und um diesen einen Satz, den nur echte Herzensmenschen sagen können:„Jenny, weißt du eigentlich, dass du bescheuert bist?“ 🤍😄Und ja… ich weiß es. Und genau so darf ich sein.Ich erzähle davon, wie mein Morgen aussah: erst Podcast-Marathon, dann duschen, dann frühstücken – und davon, wie gut es tut, wenn Menschen einem liebevoll den Spiegel halten.Nicht kritisierend, sondern warm, wahr und herzlich.Dann teile ich eine kleine Beobachtung:wie jemand am Meer schlechte Laune hatte, das Handy rausholte, kurz die Sonne anknipste ☀️📱 („Hi Freunde, alles ist super!“), und sobald die Aufnahme aus war, wieder in die Wolken fiel.Und wie sehr das zeigt, wie oft wir Fassade leben, statt Wahrheit.Die Frage dahinter:Wollen wir nicht eigentlich echte Menschen sehen?Nicht nur Glitzerfilter.Nicht nur Highlights.Sondern das ganze Spektrum – Freude, Traurigkeit, Kraft, Schwäche, Chaos, Klarheit.Alles darf Raum haben.Alles darf sichtbar sein.Auch dein „bescheuert sein“. 🙃💛Sind wir nicht alle ein bisschen Bluna? 🤪KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

Heute ist ein Schwestern-Tag. 🎂💛Ich schicke meiner Schwester Geburtstagsgrüße – und erzähle davon, wie unterschiedlich wir sind: Feuer & Wasser, hell & dunkel, zwei Welten auf zwei Seiten einer Schlucht.Und trotzdem gibt es etwas, das uns verbindet: eine Brücke.Wir müssen nicht mögen, was der andere macht.Wir müssen nicht alles verstehen.Wir müssen nicht gleich sein.Aber wir können uns in der Mitte treffen:auf einen Cappuccino ☕,auf ein gemeinsames Spiel 🎲,auf einen Moment, der einfach gut ist.Ich spreche darüber, wie oft Menschen Beziehungen aufgeben, weil sie „unüberbrückbare Differenzen“ sehen – bevor sie überhaupt versucht haben, eine Brücke zu bauen.Und darüber, wie wichtig es ist, nicht nur zu wollen, dass man selbst gesehen wird, sondern auch zu fragen:Wie oft sehe ich eigentlich die anderen?Wie oft frage ich wirklich nach?Wie oft gebe ich Raum?Denn wenn du anfängst zu sehen,wirst du irgendwann selbst gesehen. ✨Gegensätze schließen Verbindung nicht aus.Manchmal machen sie sie erst möglich.KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

Heute spreche ich über den Weg, den wir immer wieder wählen müssen:positiv oder negativ, Mut oder Angst, Zweifel oder Vertrauen.Und darüber, wie oft ich selbst dazwischen stehe. 🌗Ich teile sehr offen, wie es wirklich in mir aussieht, wenn ich diese Folgen hier aufnehme:die Selbstzweifel, das „Wen interessiert das?“, das Gefühl, schlecht zu sein,und gleichzeitig die tiefe Wahrheit:Ich habe Angst vor meiner eigenen Größe. ✨Ich erzähle davon, wie ich Freunden meine Folgen schicke, um zu fragen, ob es noch gut ist –und wie sehr diese Angst manchmal lauter ist als all die Menschen, die sagen: „Jenny, das ist richtig geil.“Es geht um Sichtbarkeit, Mut, Verletzlichkeit und darum, dass es okay ist, wenn es sich anfühlt wie Seelenstriptease.Denn am Ende kann ich nur das tun: es trotzdem machen.Der Rest liegt nicht in meiner Hand.Und vielleicht ist genau das der Mut, der Menschen berührt. 💛KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

Heute reflektiere ich meinen eigenen Podcast – und die Frage, ob jede Folge überhaupt eine Message haben muss.Ich habe beim Reinhören gemerkt, wie oft ich sage: „Die Message ist …“ –und mich gefragt:Wer entscheidet das eigentlich?Vielleicht höre ich eine Folge und denke, das hier ist der Impuls.Vielleicht ist es für dich ein ganz anderer Satz.Vielleicht ist die Message etwas, das ich gar nicht bewusst ausgesprochen habe.Und das ist vollkommen okay. ✨Aus dieser Selbstreflexion ist das Bild eines Labyrinths entstanden:Von oben sieht alles logisch aus – in Rätselbüchern zeichnest du mit dem Bleistift den Weg nach.Aber stell dir vor, du bist Marianne im Labyrinth und willst zu Hasso.Du siehst den Weg nicht.Du rennst gegen Wände.Du musst ausprobieren, zurückgehen, neu versuchen.Du denkst, du hast ein Drittel geschafft – und willst trotzdem alles hinschmeißen.Und genau so fühlt sich das Leben an.Manchmal verfluchen wir den Weg.Manchmal feiern wir uns für jeden Schritt.Beides ist okay.Beides gehört dazu.Und wir dürfen immer wieder neu wählen, wie wir mit unseren Wänden umgehen.KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

Heute spreche ich über Freundschaft, über Mut – und darüber, dass es vollkommen egal ist, wann im Leben du erkennst, dass sich etwas ändern darf. ✨Ich erzähle von meinem besten Freund, der mit 70 nochmal alles umgekrempelt hat.Von der Frage: „Bin ich nicht zu alt?“Und von der Wahrheit: Zeit ist egal – Bereitsein ist alles.Vielleicht hast du 20, 40 oder 60 Jahre gebraucht, um etwas zu verstehen.Vielleicht hat es dir sogar schon jemand gesagt.Aber du warst damals noch nicht bereit.Und das ist okay.Wenn die Erkenntnis kommt, feiere dich hart. 🥳🍾🎉Sei stolz auf dich.Und fang an.Ja – Persönlichkeitsentwicklung ist manchmal ein Arschloch.Es tut weh.Das alte Leben klopft an, setzt sich wieder auf deine Couch, will bleiben.Aber du gehst weiter.Weil jetzt dein Moment ist.Und den darfst du in voller Größe nehmen. 💛KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

Guten Morgen aus dem Tiny House 🌲🔥Ich stehe vor meinem warmen Pelletofen, schaue auf die Vögel und merke:Es ist schon der 17. Dezember.Weihnachten rückt näher.Das Jahr atmet aus.Und irgendwie wird einem bewusst, wie schnell alles vorbeifliegt.Heute spreche ich über die Raunächte – nicht als großes spirituelles Event, sondern als Einladung, dich zu öffnen.Ich habe sie letztes Jahr zum ersten Mal gemacht, halb improvisiert, ohne großes Wissen, ohne Ritual-Perfektion. Und trotzdem war da Magie. ✨Die Kraft liegt nicht im großen Brimborium, sondern in diesen fünf Minuten am Tag, in denen du:🌬️ dich sammelst🕯️ räucherst oder eine Kerze anzündest💫 dir etwas wünschst🌙 dich öffnest für „größer“Nicht jeder Wunsch erfüllt sich exakt so.Aber oft erfüllt sich etwas in seiner eigenen Form.In seiner eigenen Zeit.Auf seine eigene Weise.Die Raunächte sind ein sanftes:„Ich öffne mich für Wunder.“Mehr braucht es nicht. 🤩KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

Heute nehme ich dich mit in einen Moment des puren Seins: Tiny House, Sofa, Himmel anschauen – und plötzlich keine Ablenkung mehr. Kein Scrollen, kein Dauer-Doing, nur du und dieses leise „Ich bin“. 🌿Es geht um die Frage: Wer bist du ohne deine Hummeln im Arsch?Ohne all die To-dos, ohne das ständige Müssen, ohne den Druck, immer irgendetwas zu tun.Ich teile das Bild eines großen weißen Blattes mit einem kleinen schwarzen Punkt darauf. Dieser Punkt bist du.Dein „Ich bin“.Manchmal mini, manchmal fast unsichtbar – und trotzdem da. Wenn du ihn endlich bemerkst, darf er wachsen. In deinem Tempo. Mit deiner Sanftheit.Zum Schluss kommt noch ein zweites Bild dazu: die Zwiebel. Wenn du sie schälst, weinst du. 🧅💧Genau so fühlt es sich oft an, wenn du Schicht für Schicht alles weglässt, was du glaubst sein zu müssen – und bei dir ankommst.Tränen sind kein Fehler. Sie sind Teil des Weges.Du musst nichts leisten, um zu sein.Du darfst einfach du sein.Punkt. ✨KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

Pläne schmieden… und plötzlich merkt man:Nope. Das passt überhaupt nicht zu mir. ✨🤷‍♀️Manchmal ruft das Leben nach Chaos, Intuition und einem komplett neuen Weg.Heute geht’s um 🎁 scheißverpackte Geschenkeund um ✨ goldene Trigger,um Probleme, die wie kleine Menschen an deiner Tür stehen 🚪🤝und um die Freiheit, sie ziehen zu lassen… oder wieder hereinzulassen, wenn sie zurückkommen.Ich spreche über loslassen,über nicht alles zertherapieren, 🤯über ehrlich sein mit sich selbstund darüber, warum du mich NICHT mögen musst –aber vielleicht genau da hinschauen darfst, wo’s ein bisschen zieht.Roh. Echt. Fließend.Ein Podcast, der so kam, wie er wollte.💫✨🌈KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

❤️ In dieser Folge erzähle ich von einem Moment, der mich mitten ins Herz getroffen hat:Ein Lied aus meiner Deep-Dive-Playlist taucht in der Zufallswiedergabe immer wieder auf – als würde es mich rufen.„Wenn du mitten im Sturm stehst… geh weiter. Stell dich hinein. Bleib nicht stehen.“Und genau darum geht es heute:Um das Gefühl, allein im Tiny House zu sein, um die Mischung aus Weinen, Tanzen, Nachdenken und Loslassen.Um die Erlaubnis, sich abzulenken.Die Erlaubnis, zu fühlen.Die Erlaubnis, nicht stabil sein zu müssen.Vor allem aber geht es um diese eine große Erkenntnis:Ich bin für mich da.Nicht, weil andere fehlen.Sondern weil ich gelernt habe, dass die wichtigste Person, die mich hält, ich selbst bin.Alles im Außen ist ein Geschenk.Aber die Fülle entsteht in dem Moment, in dem wir uns selbst wählen.Mitten im Sturm.Mitten im Leben.Mitten in uns.Du bist soooo großartig!!! 💕KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

🎧 Heute: WOHLFÜHLEN...ein bisschen... 🤪Ich spreche darüber, wie befreiend es sein kann, Dinge nicht schon fünf Schritte vorher lösen zu wollen, sondern erst dann, wenn sie wirklich da sind.Von Sitzplatznummern, die man erst im Zug nachschaut.Von Wegen, auf denen man falsch abbiegt – und einfach wieder umdreht.Von Plänen, die enger sind als nötig.Und von der Leichtigkeit, die entsteht, wenn wir das Leben nicht durchdenken, sondern durchfließen.Es geht darum, liebevoll zu dir zu sein, auch wenn du Mist baust, und dich daran zu erinnern:Du bist toll.Du kommst an.Und manchmal zeigt dir der falsche Weg genau den Moment, der dich wieder atmen lässt.Und das Lied 🎶 (diesmal nicht vergessen, ich bin grade krass stolz auf mich): Dopewalka - Fühl Dich Selbst KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

In dieser Folge geht es um den Satz, den wir viel zu selten sagen:Ich will das nicht.Wir sprechen oft über „Ich kann das nicht“, aber manchmal ist das wahre Hindernis nicht die Fähigkeit – sondern der Wille.Ich erzähle davon, wie wichtig es ist, ehrlich zu prüfen, ob das, was wir tun, wirklich etwas ist, das wir wollen oder ob wir es nur für andere machen.Und ich teile, warum „Ich will das nicht“ manchmal sogar mutiger ist als jedes Können.Es geht um Grenzen, um Selbstfürsorge, um Prävention statt Zusammenbruch – darum, rechtzeitig auf dich aufzupassen, bevor dein Körper für dich die Reißleine zieht.Und darum, dass du Menschen nicht verlierst, wenn du Nein sagst –du verlierst nur die, die dein Nein nie halten konnten.KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘

🎧 🙈 Die gestrige Folge hat mich so geflasht und es war einfach noch nicht alles gesagt, also geht es heute noch tiefer und intensiver um einen der ehrlichsten und gleichzeitig befreiendsten Sätze, die wir sagen können:Ich kann das nicht.Ich erzähle von einem kleinen Moment beim Karnevalskostüm, der mich völlig aus der Komfortzone gebracht hat – und davon, wie sehr wir in dieser Welt darauf getrimmt sind, alles zu beherrschen.In der Schule.Zu Hause.Im Leben.In allen „Fächern“, in allen Aufgaben, in jeder Obstschale unseres Daseins.Aber wir müssen nicht überall eine 1 haben.Wir müssen nicht einmal eine 3 haben.Manchmal ist eine 5 einfach eine 5 – und das ist okay.Es geht darum anzuerkennen, dass wir in manchen Bereichen keinen Zugang haben, und aufzuhören, immer wieder gegen dieselbe Wand zu rennen.Wir dürfen sagen:Ich kann das nicht.Und trotzdem bleiben all die Dinge, die wir können, wertvoll – auch wenn sie nicht in die gesellschaftliche Grund-Obstschale passen.KEEP SMILING. KEEP SOULING. Ganz viel Liebe zu dir, deine Jenny ❤️Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte.🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen!Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲 ⁠https://t.me/JennyKurzbach⁠Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌⁠https://www.instagram.com/jenny_kurzbach⁠🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele: ⁠https://subscribepage.io/KeepSouling⁠Bitte vergiss nie: Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟Intro & Jingle-Musik: Juan Piscitelli – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.🚂💛 Querido Juan, gracias de corazón por este momento mágico en el tren contigo. Gracias por permitir que tu música acompañe este calendario de Adviento. Gracias por tu ser. Mano al corazón y una sonrisa. 😘