户外果酱Outdoor Jam

最近一段时间，如果你在关注徒步或者登山相关的信息，可能会有一种很明显的感觉：很多经典路线，今年都去不了。比如，珠穆朗玛峰东坡的关闭，还有乌孙古道。录这期播客时，乌孙古道的官方信息还是“暂停开放”，到这期播客发布时，它已经确认关闭了。与它一起关闭的，还有夏塔大北线、南天山北线、夏特古道等经典路线。一开始，我们可能会把它理解成一个个单独的事件：管理问题、天气问题、政策问题。但如果把这些事情放在一起看，它更像是在指向一个更大的问题：荒野究竟还能不能承载人类的活动？这期节目，我们想借着地球日，聊一件和每一个户外人都有关的事情：当自然的承载被逼近的时候，我们和这个世界的关系，正在发生什么变化？以及，在这样的时刻，一个普通的个体，还能做什么？🎧 本期你将听到 珠峰东坡、乌孙古道、玉珠峰的现状 生态核心问题 世界地球日为何存在 无痕自然LNT法则 户外人亲测有效的环保举动🎬 本期提到的活动肯道尔BoKC精选影像分享会《星球漫步者》《南极画卷》映后讨论：那些身体力行的环保小事时间：2026年4月18日活动城市：上海、广州、深圳报名方式：「肯道尔国际山地电影节」微信公众号⏱️ 时间轴00:00 荒野还能否承载人类活动？00:47 珠峰东坡、乌孙古道、玉珠峰一一关闭的背后07:48 热门路线的生态问题：垃圾堆积、过度踩踏、干扰野生动物、破坏生态链16:33 配套制度缺失、自然教育不足，环境意识教育需要时间20:39 “一刀切关闭”非最优解，但为当前风险最低的管理方式22:28 世界地球日的起源和肯道尔影片《星球漫步者》《南极画卷》《南极大穿越》36:23 LNT无痕自然7大核心法则46:34 普通人也可以践行的环保法则🎙本期主播飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者楚悦，肯道尔中国探险编辑部编辑音频后期之之音乐《星球漫步者》影片配乐封面图©️Weichao Deng on Unsplash

三八妇女节即将到来，我们想借几部关于女性的户外影像，聊聊那些很少被认真谈论的话题：身体的变化、年龄的焦虑、情绪的波动，以及生活中那些无法回避的阶段。当主流叙事不断塑造着理想中的强大女性形象，现实生活或许正在悄悄改变我们的身体、情绪与时间感。成长、衰老、亲密关系、创伤、压力、选择，每一个阶段，都在重新定义我们如何成为自己。女性的生活，很少是一条向上的直线，而更像是一段不断变化的螺旋。女性的身体，本身就是一段历史。而每一个阶段，都在重新塑造我们与生活的关系。本期播客，将围绕《我和我的大白腿》《丽芙的42座8000米高峰》《AMA》这几部肯道尔国际山地电影节精选影片，聊聊女性，以及女性所处的生活和与之共生的身体。🎧 本期你将听到 为什么女性更容易对年龄和身体产生焦虑 30+之后，身体变化是真实存在的吗 户外运动为什么能帮助人重新找回身体感 情绪敏感是弱点，还是一种能力 当生活发生创伤，身体如何带我们走出来 为什么很多女性在某个阶段，开始重新理解自己🎬 本期提到的影片《我和我的大白腿》《AMA》《丽芙的82座4000米高峰》⏱ 时间轴Part 1 身体会变化，我们如何面对00:00 女性所经历的身体变化06:40 PMS、体能变化与年龄焦虑13:20 当身体遭遇创伤14:30 影片《我和我的大白腿》18:20 户外运动如何让人重新连接身体19:40 动起来，才能找回感觉Part 2 情绪、敏感与女性经验20:40 女性更情绪化吗23:30 与情绪共处的能力25:00 女性与情绪缠绕的成长经历27:10 影片《AMA》28:30 女性情绪的重量Part 3 她，此时此刻33:00 年龄带来的不是衰退，而是变化35:20 每个阶段都有新的身体37:10 户外运动带来的真实感43:00 身体仍然在，生活仍然在45:00 此时此刻，我们仍在继续🎙本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室音乐Big Gigantic-The little things

春节，对很多人来说，是一年中最复杂的节日之一。它既意味着团聚，也意味着压力；既是亲密关系最集中发生的时刻，也可能成为代际冲突最密集的节点。催婚、代际冲突、观念差异、生活方式差距，很多关系问题，都会在这几天集中爆发。如果「回家」和「拥有自己的假期」之间总要二选一，有没有第三种可能？这一期，我们从四部户外纪录片聊起，户外，能不能成为家庭关系重新发生的场域？很多家庭问题，本质不是价值观冲突，而是缺少共同经历。相比语言沟通，共同完成一段路、面对一段环境，往往更容易建立理解。户外提供了一种特殊的关系空间：没有既定角色，没有社会标签，只有人与环境、人与彼此。在这样的情境里，家庭关系往往会被重新定义。如果你也在思考如何与父母、伴侣或孩子建立新的连接方式，希望这一期播客能给你一些启发。节目中我们聊到： 当子女成长到能力反超父母，关系该如何重构 为什么共同经历户外，比语言沟通更容易建立理解 父母如何在保护与放手之间找到教育边界 家庭关系，是否也需要一些探险🎬 本期涉及影片 《角色互换》 《43年独木舟旅程》 《超岩夏令营》 《家庭远征》⏰ 本期时间轴Part 1 春节困境与户外提案00:00 为什么春节既温暖又令人焦虑05:41 带家人去海岛过年的真实体验07:03 为什么我们想用户外重新讨论家庭Part 2 代际关系：当角色开始互换08:12 《角色互换》：子女成为引导者12:43 子女成长带来家庭话语权的自然转移22:54 为什么子女需要主动带父母进入新世界27:08 《43年独木舟旅程》中的理解与传承32:53 家庭是人生树冠的一部分Part 3 户外如何改变亲子关系36:29 跟《超岩夏令营》学习做不缺席的父母40:38 孩子的探索能力往往被低估44:25 顶级运动员如何平衡家庭责任49:03 《家庭远征》，一次极端案例中的教育实验53:53 探险教育与“自我同一性”的建立Part 4 为什么家庭关系也需要探险57:49 亲密关系的前提是个体独立59:29 户外为何更容易建立真实理解01:00:03 重新认识血缘关系的意义💬 一个小小互动，欢迎在评论区留言：你有没有尝试过带家人去户外？那次经历改变了你们的关系吗？欢迎留言和我们聊聊。本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室

攀冰，是攀登运动中最具季节性的分支之一。相比岩壁或高山攀登，它同时涉及低温环境、动态生成的冰壁结构，以及更复杂的装备与技术体系。也正因为这些特点，攀冰常常被视作门槛较高、风险较大的户外运动。但每到冰季，仍然会有一批攀登者持续进入山谷，寻找状态合适的冰瀑线路。对他们来说，攀冰不仅是一项技术运动，也是一种高度沉浸的冬季户外体验。这一期「户外果酱」，我们围绕攀冰入门与风险认知，尝试回答三个核心问题：攀冰到底在玩什么？攀冰的真实风险来自哪里？新手如果想开始攀冰，需要做好哪些准备？节目中，我们邀请了活跃在中国不同攀冰区域的一线攀登者，以及一位长期从事攀冰教学与场地建设的从业者。从四川双桥沟成熟的攀冰区域，到北京周边人工冰壁与天然冰瀑并存的训练环境，再到太行山与内蒙古更具探索属性的野外线路，不同场景共同呈现出中国攀冰逐渐形成的多样生态。相比结构稳定的岩壁攀登，攀冰更加依赖对环境状态的理解。气温变化、结冰方式以及光照条件，都会直接影响线路安全与攀登策略。因此，攀冰既考验技术能力，也强调风险管理与决策能力。许多攀登者提到，攀冰带来的核心体验并不只来自完成线路，而是在不断变化的自然结构中保持高度专注。在冰壁上，人需要持续判断自身能力边界，也需要学习如何在风险与控制之间找到平衡。如果你正在关注冬季户外运动，或对攀冰入门、攀冰装备与安全风险等话题感兴趣，这期节目或许可以提供一个更系统、真实的观察视角。嘉宾 古古（双桥沟）：自由攀登者，前CMDI教练，中登协攀冰教练，国内顶尖阿式攀登者 貔貅（北京）：工学博士，常驻北京的攀岩、攀冰、高海拔登山爱好者，撰稿人、译者，连续三年联合团队翻译了《北美攀登事故报告》 四哥（太行山）：赵忠军，人称赵四、四哥，资深攀登者，中登协攀冰教练 长跑（内蒙古）：LNT 中国中心秘书长，中国登山协会委员会委员、内蒙古登山协会创会主席、成都大雅户外运动有限公司联合创始人 刀疤（成都室内攀冰馆）：Ice Panda攀冰馆创始人主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者时间轴00:00 为什么攀冰会让人着迷02:41 攀冰是什么05:56 世界顶级攀冰线路与难度体系08:09 全球攀冰目的地漫谈13:54 第一次攀冰体验是什么样16:01 新手最常见的担忧：保暖与风险27:07 谁适合攀冰29:37 中国攀冰发展简史31:41 双桥沟攀冰生态42:48 北京攀冰生态与人工冰壁56:58 太行山的探索型攀冰01:04:57 内蒙古攀冰目的地01:15:30 室内攀冰馆的出现01:24:45 新手安全入门建议音乐James Blunt - Cold音频后期嘟比嘟哇工作室

在户外运动的语境，我们常常认为经验是安全的保障，但最新的《北美攀登事故报告》却用数据告诉我们：近一半的事故发生在经验丰富的攀登者身上。这份延续了78年的报告，究竟反映了哪些未曾改变的事故规律？从北美到中国，事故背后的逻辑为何如此相似？本期节目，我们邀请到《北美攀登事故报告》中文版译制组的两位核心成员貔貅与雨湖，一起解读2025年度报告的关键发现，也共同探讨中国攀登者正在面临的挑战。《北美攀登事故报告（ANAC）》是由美国登山俱乐部（American Alpine Club，以下称AAC）出版的年度报告，总结了每年最触目惊心且教育深刻的攀登事故，至今已发布了77本，内容涉及室内外攀岩、攀冰、混合攀登、登山、滑雪等多种攀登相关的运动类型。自2022年起，事故报告中文版由一群热爱攀登的小伙伴志愿翻译，并免费发布在网上。2026年1月，《北美攀登事故报告2025中文版》如期而至，中文电子版以完全免费的方式分享，在文末附上。本期嘉宾一只貔貅，工学博士，常驻北京的攀岩、攀冰、高海拔登山爱好者，撰稿人、译者，连续三年联合团队翻译了《北美攀登事故报告》雨湖，攀岩班车发起人，《北美攀登事故报告》翻译组核心成员，“记记喳喳”事故报告公众号主编本期时间轴[02:38] 11万字报告背后的15人团队[04:45] 专题解读：为何“下降”事故如此频繁[19:14] 专题解读：攀登事故中的人为因素[22:23] 老手更危险？警惕风险常态化[28:07] 从塑料到岩石，野外的“第一课”不能忽视[35:09] “室内能爬5.13，野外的5.11算什么？”[39:07] 攀登中的“尊重权威”与“人情世故”[45:50] 案例分析：意大利半扣的致命细节，一个错误，坠落24米[51:35] 案例分析：搭档间攀登风格不同，可能也会有风险[56:07] 保守or激进，我们如何看待不同的攀登选择[01:04:00] 中国版攀登事故报告启动，我们自己的“前车之鉴”[01:12:34] 中国数据解读：女性受伤比例显著偏高，第一次攀岩就受伤的人高达10%[01:17:23] 鼓励投稿，从经验中学习，让所有人的攀登之路更安全电子版报告申领北美攀登事故报告，或扫描下方二维码，免费获取2025年及历年的电子版报告。如在阅读报告的过程中发现错漏之处，欢迎提出宝贵意见，我们后续会继续订正错误。自2022年起，编译团队在AAC的正式授权下，持续翻译并发布《北美攀登事故报告》中文版，始终以非营利、志愿者协作的方式服务中文攀登社区。中文版报告将继续保持免费公开的获取方式，推动攀登事故案例的分享与学习，促进中文攀登与登山滑雪社区的安全文化建设。感谢每一位读者的关注与支持，使我们能够继续将这一宝贵的攀登安全经验和知识带给更广泛的攀登与山地爱好者。中国攀登事故报告2024年12月，中国攀登事故报告项目由多位攀登运动相关从业者和《北美攀登事故报告》核心译者发起，针对室内外攀岩、攀冰、混合攀登、高海拔登山、野雪滑雪等运动类型，致力于收集、整理、汇编真实可靠的事故案例，发布年度《中国攀登事故报告》，提高公众的安全意识，推动我国攀登运动健康发展。如您有攀登相关的攀登案例或事故，无论是否造成伤亡等不利后果，只要属于上述运动类型，均可提供给我们，交流互鉴，少走弯路。本项目始终坚持非盈利和独立的运行方式，努力为我国攀登者提供真实、全面、可信的事故数据集合，建立一个交流互鉴的平台。2025年，项目组已收集到来自国内攀登者自主提交的各类事故案例160余项，运动类型覆盖室内外攀岩、攀冰、高海拔登山、野雪滑雪等方面。项目组编写、整理了攀登事故报告30余篇，发布月度总结报告10余篇。这些发生在我们身边的真实案例，受到大家的广泛关注，也促使大家保持学习，不断增强自身的攀登风险管理能力。由于攀岩运动近些年在国内发展火热，现针对攀岩运动开展岩友基本情况调查。本次调查问卷由《中国攀登事故报告》项目组发起，旨在了解国内攀岩爱好者的基本情况和攀爬特点，并与国内攀岩事故数据进行对比，综合分析结果将发布在《中国攀登事故报告》中，免费分享给全部攀岩者。本问卷所收集的信息仅用于统计分析使用，且不涉及个人隐私，请放心填写。本问卷每人仅能填写一次，且仅针对在中国境内的攀岩者，攀岩次数需不少于1次。请您务必如实填写信息，这对数据分析工作至关重要。本次问卷共13题，大约需要3分钟时间。中国攀登事故报告需要你的一份力量欢迎全国山友、岩友、冰友及雪友成为志愿者和线索提供者。联系方式公众号：记记喳喳小红书：攀登事故报告本期主播飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音乐Bon lver- AWARDS SEASON音频后期嘟比嘟哇工作室

攀岩崴脚之后去医院，有医生建议立刻手术，也有医生让你回家静养；手指一爬就疼、手腕不舒服、脚踝扭伤，这些可能都是攀岩者再熟悉不过的时刻，我们心里往往都有同一个问题：我现在该休息吗？还能不能继续爬？去医院，医生的建议大概率都是“别爬了”但停攀，真的等于康复吗？继续爬，又是否一定在加重伤情？本期我们邀请到《攀岩医学》中文版译者 郭郁华 与 于越，从攀岩医学的视角，拆解攀岩者最常见、也最容易被误解的伤痛问题。她们一位是长期攀岩者、定线员，一位是专业的医学与康复从业者。在这期节目里，我们尝试探讨一个重要的问题：攀岩者，如何为自己的身体做决定？本期你会听到 当医生说“别爬了”，攀岩者还有哪些更好的选择？ 手指滑车、TFCC 手腕损伤、攀岩式崴脚，到底严重在哪？ 哪些疼痛可以在管理中继续攀爬，哪些必须立刻停？ 室内攀岩这些年，为什么某些损伤越来越常见？ 康复师 + 攀岩者，如何管理自己的伤痛（不建议模仿） 如何用《攀岩医学》，搭建与医生沟通的共同语言本期嘉宾 郭郁华｜《攀岩医学》主译，剑桥大学认知脑科学博士，攀岩爱好者，中国登山协会攀岩社会指导员，“一起爬到八十岁”发起人 于越 | 《攀岩医学》主译，北京体育大学康复医学硕士，捷克布拉格查理大学物理治疗硕士，攀岩、越野跑爱好者，物理治疗师，运动损伤专家，“一起爬到八十岁”发起人【本期时间轴】注：嘉宾于越在 35分50秒 时说的“平衡线”为口误，原意是“仰角线”，特此勘误。[01:25] 为何翻译《攀岩医学》？源于一次崴脚[05:55] 发现攀岩损伤信息匮乏后，两人决定系统科普[10:46] 原著作者Volker介绍，攀岩医学权威，Alex Megos的御用医生[15:24] 聊聊常见攀岩损伤：手指损伤、TFCC损伤、崴脚……[21:08] 老岩友 vs 新岩友：谁的手指更危险？[26:13] 前交叉韧带等下肢损伤在攀岩中出现的原因[31:05] 高风险风格预警，那些攀爬方式更容易受伤？[36:52] 损伤演变史，也是一部攀岩风格的发展缩影[40:51] 攀岩损伤也有性别和年龄差异？[48:48] 国内就医，医生让我“别爬了”，我应该听吗？[51:44] 作为康复师，如何地管理自己的伤痛？[57:17] 给普通岩友的行动指南，如何使用这本书[59:57] 停攀≠完全静止：重返岩壁的科学时间表[01:06:30] 这本书教你胶布怎么贴，更教会你背后的原理本期主播飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室播客制作人飞飞音乐Johnny Cash - Hurt关于《攀岩医学》这是一本怎样的书？《攀岩医学》是目前国际上最新、最系统、最专业的攀岩医学著作。原著为德文（2020年），英文版于2022年问世，中文版由清华大学出版社于2025年出版。作者是谁？作者 Volker Schöffl 博士，不仅是德国班贝格运动医学中心负责人、IFSC（现World Climbing）医学委员会成员，更是一位能攀爬5.13d/8b+难度、在全球开线的硬核岩友。治疗经验丰富，被Alex Megos等攀岩大神称为“所有人的攀岩医生”。为何值得一读？本书罕见地融合了顶尖医学权威与资深攀岩者的双重视角。它不只告诉你“怎么办”，更解释“为什么”，旨在帮助攀岩者科学地管理伤痛，并安全地重返岩壁。————————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。英国肯道尔山地电影节现场

过去的一年，户外圈发生了不少值得我们赞叹和深思的事件：K天王实行美国高地计划、珠峰迎来的新的滑降和速攀记录；出圈的户外综艺带动热潮背后也有值得反思的问题；而大理自闭症男童参加户外营不幸遇难、珠峰东坡攀登者集体受困等负面消息警醒着从业者……2025的许多事件值得好好回顾。负面问题是给行业的警钟，而如K天王这样的存在，则是在不断向世界展示：蓬勃的生命力就是伟大挑战的魅力。无论如何，户外领域还是一个相对恒定的存在，在这个领域里发生的事情，是一个螺旋上升的状态。新的一年，我么也不忘展开新的期待：2026，户外会变得更精英化吗？2026，户外行业中女性话语权有望改变吗？2026，我们会有更多自由玩户外的地方吗？2026，会更好……吗？欢迎收听本期播客，听听我们的回应。时间轴00:00 2025 年户外领域回顾与个人感受分享05:38 大理自闭症男童遇难暴露户外教育多重问题12:12 乌孙古道溺亡事件凸显户外安全意识缺失17:16 珠峰东坡被困及攀冰遇冷事件的户外启示24:57 49 个户外目的地公布对行业及爱好者的意义33:25 2025 户外挑战展望与 K 天王个人挑战魅力40:32 珠峰北坡滑降挑战及当下挑战动力探讨43:57 攀登者探索未登峰的挑战与探索方式探讨48:24 播客回顾珠峰速攀事件及氙气使用争议50:42 富滕巴赫珠峰速攀理念、争议及探险精神思考01:03:22 2025年登山者本杰明车祸离世及中法态度差异01:05:32 珍古道尔逝世与户外机构发展更迭感悟01:11:06 王一博综艺带动攀岩热度及相关问题探讨01:13:03 户外影像《阿诗玛》魅力与思考价值探讨01:15:34 影片《最后的探险》感受与新一年选片思考01:16:56 书籍推荐：阿坝与甘孜高海拔山峰图录01:19:26 攀岩医学译本实用指南，推荐给攀岩者和医生01:20:54 《冬攀时代》书籍介绍及2月波兰专题放映计划01:28:31 2026户外展望：性别、环境及规划话题探讨本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室播客制作人飞飞————————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。英国肯道尔山地电影节现场

本期户外果酱，我们与攀登者周鹏展开对话。周鹏的故事，或许正好能串联起中国民间登山发展的几个关键截面。他的登山始于一次堪称狼狈的初体验。大学时首次攀登高海拔山峰，长达数日的旅途颠簸与严重高反让他痛苦不已，下山时甚至发誓不再接触这项运动。但那种事后回甘的独特体验，以及渴望掌控过程而非被动跟随的念头，最终将他带回了山野，开启了他从登山社学员到完成幺妹峰、嘉子峰等高难度线路的攀登之路。2012年搭档严冬冬的意外，迫使他的登山生涯进入停顿与反思。他开始直面那个根本问题：攀登的意义究竟何在？这个过程让他逐渐剥离了早期登山中夹杂的个人英雄主义色彩，转向更内在的追寻。在白河租了院子之后，周鹏创办了享攀攀登工作室，从攀登者转型为教育者。他的目标不仅是传授技术，更是通过独特的课程设计（如小班制、包教包会），构建攀登社群，将攀登转化为一种可持续的生活方式。同时，作为中国登山向导培训（CMDI）的核心推动者，他也将目光投向了更宏观的行业图景。他直言国内部分热门山峰的向导“总体水平不够”，并致力于推动中国建立一套符合国际安全底线、又适配本土山地特色的高山向导体系，以期加入国际高山向导联盟（IFMGA）。这是一项需要政策、时间与资金多重投入的长期事业，他为此发起了“国际高山向导基金”。本期节目中，周鹏以亲历者的坦诚，回溯了从攀登爱好者到行业建设者的完整心路，并深入触及了中国攀登生态发展的核心议题。欢迎收听！时间轴[02:36] 从采药少年到登山社员[05:17] 学生时代的“特种兵式”登山[09:49] 登山是“当时难受，事后回味”的修行[13:00] 幺妹峰，如何成为他的目标[15:05] 在嘉子峰获得一次最爽的攀登[18:53] 失去搭档后，攀登的意义究竟是什么[21:36] “既然不能选择怎么死，那就只管好好活[24:28] 转型：从攀登者到教练[26:33] 在白河租下那个院子，是“享攀”的起点[30:01] 如何成为一名“独立攀登者”？培养岩友，而不只是学员[35:53] 为什么要推动国际高山向导体系？[49:44] 政策、认知、时间，这是一场以十年为单位的努力[55:57] 自主攀登 vs. 商业攀登：本质差异在哪？[57:37] 成为国际高山向导的成本，或许要150万[01:00:31] 为什么企业应该支持这份“软基建”？本期嘉宾周鹏，始祖鸟攀登运动员，中国登山协会高山向导、攀岩教练、攀冰教练,  CMDI中国登山高级人才培训班总教练, 国际野外医学协会讲师, 北京享攀攀登学校创始人。攀爬了近70座山峰，并且在中国开发了多座未登峰、技术性新线路和登山滑雪线路。2次荣获金冰镐奖提名、2次荣获金犀牛奖的他，2012年成为首位获得亚洲金冰镐奖(第七届) 的中国攀登者。2024年完成世界级干攀线路Ascension，难度D15+。本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者播客制作人飞飞音频后期嘟比嘟哇工作室————————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。英国肯道尔山地电影节现场

户外人有自己的春节——肯道尔国际山地电影节。每年11月的第3周，在英国湖区的肯道尔小镇，会突然出现3万多来自世界各地的户外运动和户外生活方式爱好者，平时安静的肯道尔小镇街道上熙熙攘攘，不管来自何方的游客都会被这浓郁的节庆氛围所感染。自1980年，由两位登山家John Porter和Brian Hall创办以来，肯道尔在世界尤其是欧洲山地文化领域一直是一个非常重要的存在。发展至今，肯道尔已经生长为一个现象级文化盛事。这是一个活动多多需要认真做攻略、日程密集到烧脑的电影节，2025年，肯道尔在四天里售出33,977张票。在这里，你会看到这样的场景：工作日早晨九点半，千人剧场座无虚席；70岁老奶大聊攀岩心得；中国单元结束后，陌生的英国人跑来认真询问川西的攀登路线。这个电影节的魔力何在？本期播客，我们跟随肯道尔国际电影节亚太区总监孜孜，深入这个诞生了45年的文化现场核心。我们将看到：一个成熟的文化生态系统如何运转？为何不卖货的品牌市集反而让人流连忘返？当我们的日常被碎片淹没，为何那里的人们还能保持完整的、不被打断的专注？最终，我们带回的不只是见闻，更是一个迫切的叩问：这样的盛事，是否可以在中国的文化土壤上复制？在追求流量与速成的当下，肯道尔所代表的这种基于深度认同、缓慢生长的文化力量，对我们意味着什么？它是一面遥远的镜子，还是一颗可以栽下的种子？时间轴01:29 早上九点半，1300个座位奇迹般坐满英国肯道尔电影节现场，清晨的攀登单元竟能吸引超千人准时到场，户外运动如何深入日常？03:57 观众都是什么人？英国老奶也攀岩发现英国观众不仅年轻，更有年长女性从容分享与闺蜜的攀岩日常——运动早已跨越年龄与外表。09:31 身材娇小，攀岩就更难吗？攀岩巨星Lynn Hill：任何人，任何身型，面对难度都要针对性训练。11:12 什么是Scrambling？70岁老人与5岁小孩都在玩介于徒步与攀岩间的“爬石头”活动，在英国竟是全民日常，中外户外认知差异由此展开。15:38 中国单元爆满！何川重庆英语slay全场中国攀登资源首次在肯道尔集中展示，观众席甚至站满人，结束后不断有人追问川西山峰路线。20:41 一辈子不会来中国，为何他们如此着迷？英国观众对遥远东方山地充满好奇，背后是一种深入基因的探险精神与世界公民视野。23:18 Basecamp市集：排队玩游戏，不着急卖货超过100个品牌齐聚，却罕见现场销售——大家更热衷互动游戏与理念传递，沉浸感大于消费。从颜色设计到留言墙，品牌在这里讲述环保、冒险的故事，而非急于成交——中西方品牌逻辑差异浮现。31:56 售票30000+张，小镇却安静得像什么都没发生电影节期间，外表冷静的英国小镇，推门即是热火朝天的世界34:54 孩子该参加户外电影节吗？中英家长思路不同英国设置“家庭友好（Family Friendly）”专属场次，国内则常见“带孩子见世面”的混合参与——不同文化下的育儿观碰撞。38:06 一部影片的抓马幕后：队长退出、大神病倒、只剩一人 A Thousand Words 拍摄团队接连遭遇意外，最终孤军完成珠峰老照片复刻，现场笑声与掌声齐飞。43:34 为什么映后分享和电影本身同样重要？与主创面对面，多维度的故事让影像真正活起来。45:18 中外文化参与深度对比反思中外文化参与深度：为何我们习惯碎片化接收，而英国人能全程专注、不碰手机？47:29 信号差？不，是习惯让英国人更专注火车上看书、活动中沉浸——不仅是基建差异，更是从小被艺术、户外、戏剧培养出的“专注力”。52:18 中国有China Speed，但文化沉淀急不来尽管发展迅速，户外文化仍需要时间发酵——就像肯道尔走了45年，我们也在积累自己的故事。55:50 15人团队如何操盘全球最大山地电影节？核心团队极小，却依靠超级个体网络与成熟志愿者体系，运转13个场地、40多个放映厅。59:12 免费场、盲盒活动…票房之外的暖心设计学生免费、秘密盲盒单元……电影节不只为了卖票，更为了营造归属感与持续惊喜。01:05:04 在中国复制一个肯道尔？难，但并非不可能人群分散、参与深度不足…复刻虽难，但无数小社群正在生长，那是未来的土壤。01:08:21 KA讲师招募：寻找中国户外的传播者肯道尔中国希望搭建平台，让懂户外、爱故事的人成为文化节点。本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。英国肯道尔山地电影节现场

当2021年冬天，尼泊尔人在K2顶峰手拉手唱起国歌，历时41年的“冬攀时代”正式落幕。冬攀，这项由波兰“冰峰战士”在冷战阴云下开创的运动，始于一种为国家赢得荣誉的朴素热望，却最终成为检验人类勇气与意志最严酷的试炼场。在这里，有库库奇卡流星般璀璨又倏然陨落的传奇，有贝贝卡被一座山峰定义二十年的悲壮执念，也有在顶峰暂搁自我、成全集体的微妙时刻。当热潮（无论是关注度还是攀登本身）退去，留在冰封编年史里的，是荣耀，更是深刻的遗憾；是征服的欲望，更是对生死承诺的沉重履行。本期播客，我们邀请到《冬攀时代》一书的作者马德民。他历时近五年，寻访波兰，对话亲历者，将这段交织着极端环境、政治角力与个体命运的历史首次系统呈现。我们将试图理解：驱动人类在“不可能的季节”走向世界之巅的，究竟是什么？这些故事，又如何映照着我们每个人生命中必须面对的严酷“冬季”？我们试图呈现的，不止于山峰的高度，更是人性的深度与时代的温度。时间轴03:12 定义“冬攀”：一项源于错过的反季节创举11:44 冰峰战士的“野路子”：自制装备与威士忌走私14:52 璀璨如流星的传奇波兰登山家库库奇卡16:39 探访库库奇卡纪念馆，那瓶永未开启的庆功香槟23:25 贝贝卡的执念：被一座山峰定义了二十年的人生30:53 最后的冰峰，K2上的孤狼46:20 旺达·鲁特凯维奇：那位可能成为总统的女登山家52:56 冬攀之于我们：一面映照勇气与孤独的镜子新书推荐《冬攀时代——8000米极高峰冬季探险的欲望、承诺与生死》是一本全景式记录人类冬季攀登14座8000米极高峰的图书。以冬季攀登8000米极高峰作为主线索，涉及人类学、地理学、心理学、气象学、编年史、装备等硬核知识，展现40年来人类凭借勇气、耐心和团队精神，不断实现更高、更难、更美攀登的图景。本书特别记录波兰冬季攀登运动的起源及发展、历史性成就和代表性人物，堪称波兰冬季攀登的中文全记录。本书已被波兰驻华大使馆文化处列为重点支持的波兰登山文化项目之一。本书作者马德民曾在《户外探险》杂志和《山野》杂志任职，曾连续追踪冬季攀登达十余年之久，并与国外冬季攀登登者保持着密切联系。肯道尔联名版《冬攀时代》即将开启预售，含定制版腰封，随书赠送肯道尔波兰冬攀影像资料卡、金属冰镐造型书签。新书上市，原价98元，肯道尔联名版限时预售价低至69元。预售信息请关注“肯道尔国际山地电影节”公众号获取。本期嘉宾马德民，《冬攀时代》作者，登山户外独立学者、资深户外媒体人，山地文化分享者、越野跑运动推动者本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室

“冲浪的每一天，感觉都在度假。”这句话几乎就是外人想象中的浪人生活——自由、松弛，如同永不休止的假期。然而，任何一项能将爱好变成生活的事业，其背面都写满了坚持、博弈与选择。在过去几年，冲浪仿佛一夜之间成为都市人逃离内卷的精神出口。随着综艺节目和社交媒体的推动，热潮席卷海岸线，俱乐部遍地开花。但随经济周期而来的，是不可避免的退潮。 当资本的泡沫和游客的好奇心一同消散，沙滩上留下的，才是冲浪最真实的肌理与那群最核心的坚守者。在这场急速的膨胀与收缩中，我们从杨雪——这位冲浪14年的浪人身上，能看到一部完整的中国民间冲浪发展简史。她从偶然成为“中国女子短板冠军”的早期浪人，到转型为经营俱乐部、自主设计冲浪板、带领冲浪旅行的多元化冲浪从业者，杨雪亲历了冲浪从无人问津到一夜爆火，再到理性回归的全过程。在这场迅速的膨胀与收缩中，谁被留在了岸上？谁又依然在浪尖伫立？时间轴[01:23] 成为全国冠军是偶然？[05:00] 冲浪经济泡沫：谁在潮退后留了下来？[10:51] 大海面前，众生平等[12:46] 冲浪到底为什么让人上瘾[17:50] 安全入门：不会游泳也能冲浪？[23:36] 冲浪，为什么女性的体验者多，但坚持下来的女生很少[25:33] 怀孕冲浪的体验[26:44] 带娃冲浪，是一个静待花开的过程[30:27] 跨界设计，为中国浪况设计第一块短板[34:16] 冲浪退潮，如何面对行业寒冬本期嘉宾杨雪，浪人，离岸风冲浪创始人，首届冲浪国家队队员本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者音频后期嘟比嘟哇工作室

“滑雪的尽头是骨科”不只是一个流行梗，也是真实的数据。千分之三的日受伤率背后，能够看出明确的风险规律。单板手腕伤、双板膝盖伤，本质是生物力学与运动模式的必然结果，大多数的损伤都发生在技术不足却进入超纲环境时。诚然户外的风险不可消除，但我们可以通过提前计划与准备来更有效地管理。本期播客，我们邀请到来自野外医学协会（WMAI）的亚洲区医学总监孙灵野，来跟我们聊聊滑雪中的风险与应对方法，为滑雪爱好者梳理一份滑雪安全指南。滑雪的尽头可以是骨科，也可以是更辽阔的山野。区别不在技术，在于是否将安全认知融入每一次的滑行决策。当风险被充分理解，滑雪的尽头，应该是回家的路。本期嘉宾孙灵野：国际野外医学协会亚洲区总经理，国际野外医学协会亚洲区医学总监节目时间轴[00:00] 滑雪圈为什么不说“最后一趟”？[09:34] 单板vs双板的常见受伤部位都是哪些？[12:10] 滑雪为啥脖子酸痛？鞭甩效应才是隐藏元凶[13:53] 躲开鱼雷也有方法，如何避免成为“被撞目标”[15:21] 案例：窄道遇到前方滑雪者急停的处理办法[17:18] 案例：从背后被铲飞摔到雪镜碎裂的事件反思[20:54] 案例：黄昏救援独自倒在树林里的澳洲少年[25:00] 案例：朋友掉进4米雪坑的半小时营救[33:11] 野雪必备装备推荐[35:29] 雪崩三件套的正确使用方式[39:06] “最后一趟”魔咒背后的科学解释[41:56] 案例：富良野野雪迷路[48:58] 公园滑雪，要帅更要安全，如何优雅地“飞包”不受伤[56:27] 受伤数据统计，看单板双板谁更危险？[59:41] 雪场摔倒自救第一步，要不要直接站起来？[01:02:13] 同伴受伤，应该如何处理和评估[01:06:09] 准备去日本滑雪，如何应对频发的熊出没本期主播飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室音乐🎵back numbe-クリスマスソング

​珠峰百年攀登史，也是一部人类参与户外运动的发展史。2025年，珠峰南坡大本营已能通过星链高速上网，有人说这是“珠峰互联网元年”。博主们带着拍摄团队，在攀登周期里进行直播。数据显示，中国攀登者的登顶人数在2024年和2025年连续创下历史新高，分别达到83和82人次（不含向导）。从1924年马洛里的“无用之问”，到今天攀登形式的多元化。珠峰从未改变，改变的是攀登它的人，以及人所处的时代。它从一项充满未知的地理发现，演变为国家实力的角力场，再到今天，它已成为一个集个人挑战、商业运营、媒体传播于一体的复杂生态。本期播客试图呈现珠峰更多的面相，但珠峰的故事是短短2小时说不完的，只能尽力地呈现这座山峰的冰山一角。无论你因何关注珠峰，都希望你能在这期内容中有所收获。本期嘉宾李春生：2018-05-16 登顶，珠峰攀登者社群组织者胡马德民：登山户外独立学者，资深户外媒体人何静：2022-05-14 南坡(无氧)登顶，2025-05-24 北坡(有氧)登顶，世界首位女性无氧14座8000米山峰攀登孙斌：2007-05-24 登顶，巅峰户外运动学校校长，巅峰探游创始人张根深：2024-05-19 登顶，深圳登协高山探险部部长胡涛：2017-05-21 登顶，连续创业者，登山者节目时间轴【孜孜：珠峰总览】[01:00] 珠峰地理、海拔、气候总览【李春生：攀登数据与纪录】[03:33] 疫情后攀登热情爆发，国人登顶数创新高；女性攀登者数量激增，耐力表现甚至超越男性【马德民：五次伟大的攀登】[17:14] 1924年马洛里之谜[18:17] 1953年人类首登[23:06] 中国首登奇迹：五年从零到世界之巅[29:31] 1978年梅斯纳尔无氧首登[33:51] 1980年独攀珠峰[35:05] 波兰人冬季首登，打破梅斯纳尔“不可能”断言[37:03] 2025年滑降壮举，南北坡同时完成历史性滑雪下撤[39:29] 珠峰书影音推荐：三本珍贵史料与两部经典影片【何静：登珠峰的女性】[44:21] 何静，全球首位女性无氧完成14座8000米[46:43] 1975年中国女性首登——潘多[48:03] 女性无氧先驱，Alison怀孕六月仍攀登[50:56] 中国女性的精神传承[53:42] 何静的无氧攀登，从一瓶氧气到完全不用[55:46] 每一座山都有最难瞬间：2021年的至暗时刻[58:53] 女性生理期优势【孙斌：珠峰攀登过程&高原人体变化与适应】[01:00:47] 孙斌分享两次登顶珠峰的向导视角[01:01:53] 南北坡路线对比，哪边更安全更适合新手？[01:06:00] 高海拔上，人体会产生哪些变化[01:07:39] 攀登中的心理问题，不确定性所带来的巨大压力[01:09:08] 身体的适应机制，为什么要做海拔适应？红血球成熟需要5-10天？【老船长：攀登珠峰需要哪些装备】[01:14:25] 三大系统，保命珠峰攀登[01:19:47] 冰镐制动技巧[01:21:00] 登山头盔泄力原理[01:24:18] 8000米为什么一定要用并指手套[01:27:03] 氧气系统详解[01:30:11] 登珠峰，一般负重多少斤【胡涛：如何登珠峰】[01:32:01] 胡涛分享今年登顶4次8000米的经验[01:33:05] 尼泊尔路线进阶，从ABC徒步到道拉吉里[01:37:27] 探险公司怎么选？价格差异背后的服务真相[01:40:49] 选择夏尔巴请谨慎，厨师、背夫也可能成为你的向导本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者音频后期嘟比嘟哇工作室

“地方”不是地图上的 GPS 点位，而是人、土地、自然、生活方式之间长期发生的链接。本期户外果酱，串台「小岛talk」一起，把“地方”从户外与自然的角度讨论一次。由肯道尔中国创始人&户外果酱主播孜孜和四开SIKAI 主编王牧之及松赞播客「隐秘之门」制作人泓嘉一起，探讨对于“地方”的理解。一本书如何改变你看见“附近”的能力、一部电影如何让你重新想象自己与自然的关系、一段旅程如何把人带回在地与可持续。肯道尔所播放的那些纪录片，发生在南美的山脉、冰岛的大西洋风里，是那些冲浪手、徒步者、攀登者的身体和情绪嵌入某一片土地。当一个人开始玩户外、开始走进自然、开始在山上、海边、河谷、森林停留的那一刻，是否也意味着ta开始与一个“地方”产生关系？如果户外不仅是体验，而是慢慢扎根、理解、承担，那么我们对“地方”的理解，也许才刚刚开始。欢迎收听。节目时间轴【04:20】《地方》最好的叙事，必须到达现场【09:42】 800天都在路上！最美是“人与地方”的链接【13:01】 “80岁还有什么更好的死法吗？”“当然是爽死啊！”【14:25】 抵达你心灵的那个“地方”是很难的【15:54】 世界尽头和冷酷仙境【17:49】 抵达到地方后，最重要的是感受——到底什么是「地方」？【20:42】牧之：“地方叙事，还是要回归人的本身”【26:36】泓嘉：“要对人和陌生地方，充满好奇心和探索欲”【28:48】孜孜：“location independently 切入世界的方式”【41:46】人，就是“生活”的活地图【48:05】书，也是一座城市的「地方」【57:21】户外，自有答案【61:35】地方，也许就是一段旅行遇到的片刻真实本期嘉宾孜孜：肯道尔中国创始人，「户外果酱」主播王牧之：一筑一事、四开SIKAI主编泓嘉：松赞「隐秘之门」制作人户外果酱本节目是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场四开SIKAI新刊身处单身化、数字化的当代社会，在被技术赋予更多自我实现可能的同时，我们也正经历着前所未有的疏离和孤独。在这个节点上，如何看待古老而年轻的“独处”，即人与自己相处时的状态？在我们看来，独处色彩丰富，充满灰度；有喜悦，有恐惧；无法被剥夺，但可以被影响。当我们试图理解独处，也是试图迈向自己、“看见”自己，并进一步地，找到属于“我”和外界相处的方式。

今年金冰镐奖的长名单一经公布，就引起了中国攀登圈的振奋：74组入围的攀登中，中国攀登者共有9条路线（10支队伍）入围。 这是一个前所未有的成绩，也意味着中国攀登者的名字，正在越来越多地出现在世界高水平攀登的舞台上。金冰镐奖诞生于1991年，由法国高山集团（Groupe de Haute Montagne）和杂志《高山》（Montagnes）共同创立。当时的发起人 Jean-Claude Marmier 希望建立一个“登山界的奥斯卡”，用来表彰那些在探索精神、技术与美学上都达到极致的攀登。起初的金冰镐奖只有一个获奖名额——评委要在全球无数登山活动中，选出那“唯一值得颁奖”的攀登。这种“唯一”的评选方式带来了光环，也引发了争议。到2008年，奖项因为标准问题一度停办。重启后的金冰镐奖进行了多项改革： 不再只颁一个奖项，每年可能有多组获奖； 取消提名制度，直接从长名单中选出获奖者； 增设终身成就奖与特别奖项，例如近年来的“女性特别奖”（Piolet d’Or Femme）。这些变化，标志着金冰镐奖从一个由媒体主导的奖项，逐渐演变为由攀登者共同定义的节日。在2025金冰镐奖结果即将公布之际，我们邀请到嘉宾陶瓷虾来跟我们一起聊聊今年金冰镐入围的几组中国攀登路线，也对今年大奖做了一下预测，顺便还聊了聊金冰镐奖史上最大八卦——Ueli Steck 的安纳普尔那南壁到底有没有登顶？欢迎收听本期节目。节目时间轴[02:32] 2019年颁奖礼，三组获奖者只有一组活着领奖[03:23] 金冰镐奖起源，从小众精英俱乐部到登山界奥斯卡[06:39] 登山不是比赛，奖项背后的价值观之争[12:20] 这些年金冰镐奖的评选标准变革[17:03] 新增女性奖项背后的深意[18:48] 65岁登顶林克萨，十年四次尝试的终极执念[23:11] 无心插柳的传奇，海拔适应时顺手拿了个金冰镐[25:41] 解读2025入围的9组中国攀登，中国攀登者如何进入国际视野[37:01] 今年三大夺冠热门预测[41:08] 最催泪颁奖礼：父亲用儿子遗物还原遇难真相[43:41] 金冰镐奖史上最大八卦：Ueli Steck的安纳普尔那南壁登顶，是说谎吗？[55:03] 有些攀登，只能获得“特别奖”的原因[57:58] 金冰镐奖中的女性攀登者[01:03:35] 未登顶的尝试与成功登顶同样值得尊敬本期嘉宾陶瓷虾，户外撰稿人，美国登山年鉴AAJ中国地区联络人，多年金冰镐奖现场报道虾总的2025金冰镐奖预测1、加舒尔布鲁木III峰（海拔7,958米）2024年7月31日至8月4日，来自斯洛文尼亚的阿莱什·切森（Aleš Česen）与来自英国的汤姆·利文斯通（Tom Livingstone）首次登上了位于巴基斯坦的加舒尔布鲁姆Ⅲ峰西脊。他们沿着路线 “Edge of Entropy” 攀登（从大本营至峰顶约3,000米落差，路线高处一段短的岩冰混合段可能达到 M6 难度）。登顶后，他们通过东壁下撤，并穿越山体，经由加舒尔布鲁姆Ⅱ峰的常规路线（西南脊）下山。2、Yashkuk Sar（海拔6,667米）2024年9月19日至23日，美国登山者奥古斯特·弗兰岑（August Franzen）、戴恩·斯蒂德曼（Dane Steadman）和科迪·温克勒（Cody Winckler）首登了位于巴基斯坦的Yashkuk Sar峰。他们沿着北侧山柱路线 “Tiger Lily Buttress” 攀登，全程约2,000米，技术难度为 AI5+、M6、A0。登顶后，三人横穿整座山体，经由上部西壁与下部北壁下山。3、Thui II （海拔6,523米）2024年9月21日至23日，日本登山者成田圭（Kei Narita）、西田优（Yuu Nishida）与铃木雄大（Yudai Suzuki）首登了位于兴都拉杰山脉图伊Ⅱ峰西壁的路线 “蜘蛛之丝（Spider’s Thread）”。路线全长约1,450米，技术等级为 ED+、M7、A2。三人从原路沿绳下降返回。本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室

“它能同时让你分泌内啡肽和多巴胺，又有点像飞翔一样。”这不是在形容某种化学物质，只是在说滑雪而已。在滑雪季即将到来之前，我们想聊聊“滑雪文化”这件事。为什么这么多人，在漫长的冬天，义无反顾地冲向雪线？滑雪不仅是一项运动——它是一种态度，一种对自由、风险、创造的集体表达。从欧洲阿尔卑斯的雪谷，到美国落基山脉的自由滑雪，再到日本与中国的粉雪天堂，滑雪的发展史，其实就是一段“户外文化现代化”的缩影。本期播客，我们邀请到滑雪文化传播者、Boardroom主理人比利白，跟我们一起聊聊滑雪这项运动以及背后的文化历史。我们想用这期播客，以及2025肯道尔英国户外电影展【热雪】单元中的几部影片，带你一起回望滑雪文化的精神源头。节目时间轴[02:30] 第一次滑雪的灾难性经历[09:09] 从哈尔滨到上海，一个“资料控”的成长轨迹[11:19] 把复杂运动拆解给大众的滑雪平民化使命[12:28] 比利白的环球滑雪之旅，钱从哪来？[24:12] 滑雪产业真相，3亿人上冰雪背后的现实[29:10] 为什么在没有雪的城市开滑雪空间？[39:18] 世界野雪巡回赛落地中国，从选手到推动者[43:11] 引进国际赛事，中国准备好了吗？[45:55] 那些滑雪精神领袖的反叛精神与自由式灵魂[48:07] 如何靠滑雪生活？一点建议本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者本期嘉宾比利白，七大洲环球滑雪旅行者，Boardroom滑雪文化空间主理人，FWT世界野雪巡回赛中国区代表音频后期嘟比嘟哇工作室

国庆刚刚过去，我们注意到社交媒体上出现了几起关于“solo”的新闻。有人独自登金银山，结果坠崖受伤；也有人把金银山当作人生第一座雪山，选择单人独攀。我们意识到，这种“只身赴险”的行为在年轻的户外爱好者中似乎并不罕见。Solo到底拥有何种巨大吸引力，使得人们愿意承担失去生命的风险，也要义无反顾地踏上这条道路？我们决定用这一期节目，聊聊“solo”的魅力与危险。互动抽奖：你觉得solo值得吗？你眼中的solo是什么样？你会考虑去solo吗？欢迎在评论区告诉我们你对solo的看法。订阅+评论，我们将在小宇宙评论区抽取3位，各送出「极限孤征」电影票1张。截止日期：10.17日节目时间轴[01:13] 从金银山SOLO事故说起，为什么“solo独行”成了年轻人的新冒险？[04:31] SOLO的定义，到底是什么？[07:12] 用影片读懂SOLO，《极寒之路》中23岁青年独自骑行北极圈的浪漫与崩溃[12:44] 冰天雪地，帐篷外的狼嚎：面对危险时最真实的恐惧[17:07] 理想主义者如何安全完成疯狂计划？[23:45] 《汤姆》的悲剧：攀登世家背后的宿命与挣扎[26:50] 母子二人葬身于同一片山域，那些明知危险却停不下的脚步[30:00] 汤姆的童年与家庭，会是影响他宿命的原因吗？[34:58] Marc André：比汤姆更决绝的“消失式”攀登[39:03] 妈妈在葬礼上的发言：理解并尊重孩子的热爱[41:30]  Kyle Dempster：“如果此生路走到尽头，你是否还会踏步向前？”[47:02] 一边SOLO一边爬到94岁，Fred Beckey的可持续攀登哲学[50:23] 为什么SOLO让人上瘾？追求浪漫 or 享受孤独[58:55] 一个理想的户外环境是怎样的？01什么是SOLO“Solo”这个词，在户外语境里有着非常明确的定义。它不只是“一个人去玩”，而是一种自补给、无后援的独立行动。对攀岩者来说，free solo 是徒手攀登，不使用任何保护装备；对登山者而言，solo 是完全独立的登顶尝试，一切物资、路线、风险决策都由自己承担；而在徒步或骑行中，solo 则意味着 self-supported travel——自给自足的旅程。所以，今天我们谈论的“solo”，并不是在城市里散步，而是进入荒野，在没有援助的情况下完成一次真正意义上的独行。02为何SOLO?要理解solo的意义，或许最好的方式是从故事开始。《极寒之路》与《汤姆》，便是两种答案。一位骑行者，在北极的暴雪与狼群之间，寻找心灵的纯净；一位攀登者，在母亲未竟的北壁之上，寻找传承与自我。他们的路，都以孤独为始，也以孤独为终。Any man, who is a man, can travel alone.——Jack London2011年冬，年仅23岁的英国人 Ben Page 从加拿大出发，独自骑行进入北极圈。他想去寻找那种“最纯粹的自由”——一种不依附于任何人、不依赖于任何结构的存在。他带着自行车、一台相机、一顶帐篷，以及对世界最浪漫的想象。影片《极寒之路》（The Frozen Road）记录的，正是这段旅程。在北极的漫长冬夜里，气温低至零下40度。风声像刀子一样割裂空气，太阳数日不升，天地被冻成一幅寂静的灰白画面。Ben 的身影，成了那片荒原上唯一的移动。加拿大北部的山脉、苔原和森林的多样性，让Ben 兴奋异常。第一次骑车穿越冰冻的河流湖泊、积雪深厚的森林和高耸的雪山，天地间，只剩下自行车的“吱嘎”声和自己的呼吸声，与周围压制一切的白色静默形成鲜明对比。他仿佛活在杰克·伦敦的小说里，时刻在感受“野性的呼唤”。Solo并不总是浪漫。天寒地冻，积雪深厚，群狼环伺，食物还剩一天半的量，推着沉重的单车，Ben 举步维艰。他开始变得不知所措，恐惧、饥饿和孤独逐渐占据内心。Ben 在帐篷里问自己：为什么要出发？Ben 最终到达了北冰洋边，零下36度的严寒中，他终于看到了梦寐以求的冰冻海洋。但到此时，对于此行的意义，Ben 却又“糊涂”起来。满脸挂着呼出的水汽结成的冰柱，Ben 对着镜头说道：“我还没有彻底理解这次旅行对我的意义，实现梦想的路总是艰难，不过我只想走这一条路。”《极寒之路》并没有宏大的叙事，也没有胜利的终点。它只是真实地呈现了一个年轻人，在世界尽头，与自己短兵相接的过程。他抵达的，不是某个坐标点，而是一种存在的真相：自由与孤独，是一体的两面。如果说 Ben Page 的独行，是对世界的探寻；那么影片《汤姆》中 Tom Ballard 的独行，则是一场跨越二十七年的回响。他是著名女性登山家 Alison Hargreaves 的儿子。1995年，母亲在攀登K2下撤途中遇暴风雪遇难。那年，Tom才六岁。母亲留下的，是登山史上罕见的记录：人类史上第一位独自无氧登顶珠峰的女性。第一位在一个季度内独自攀登阿尔卑斯山六大北壁的女性。作为登山家的儿子，Tom几乎是在山里长大，攀登对他来说从还在母亲肚子里就开始了。11岁，Tom开始岩壁上的垂直生活，成为了一名全能型攀登者，包括抱石、自由攀登、干攀、攀冰、极限滑雪与滑板滑雪。 20岁开始，与父亲一起，卖掉了住所。从此居住在房车之中，过上在各地流浪和攀登的生活。二十多年后，Tom用同样的方式，传承了母亲的壮举——独攀“阿尔卑斯六大北壁”，而且是冬攀。这也让Tom成为了第一位在一个冬季独自攀登阿尔卑斯六大北壁的攀登者。享受孤独，是Tom攀登的风格：冬季独攀六大北壁的三个月来，仅有父亲和几位密友陪伴，没有媒体的关注。直到接近完成时，才有媒体获知此事并前来报道。2019年，Tom与意大利攀登者 Daniele Nardi 一同前往南迦帕尔巴特，沿着 Mummery Spur 尝试一条少有人踏足的路线，也是他母亲生前未能完成的目标。暴风雪来临，通讯中断，此后再也没有Tom的消息。有人说，这是宿命；也有人说，他终究“回到了属于他们的地方”。但或许，Tom只是走完了自己注定要走的那条孤独之路。03年轻且无畏浪漫而危险在讨论“solo”的时候，我们总会问：是不是年轻人更容易去做这样的事？的确，很多独行者都是二十几岁出发的。在国外，许多年轻人高中或大学前都会有一个 gap year，背起包独自旅行。社会对这种“独行”更为包容——他们认为，只有一个人深入自然，才可能真正理解自我与世界的关系。Solo 文化在成熟的户外社会中被看作一种个人成长的方式。正如我们在节目里提到的，独行并非逃避社交，而是一种完成自我同一性的过程。独自一人的探险，意味着对自我的彻底坦诚：没有同伴、没有支撑、没有外部的评判。只有你与自然、恐惧、渴望以及自我赤裸相对。然而，Solo的浪漫往往掩盖了它的危险。任何一次风向的变化、一次判断的迟疑，都可能是生命的终点。孤独带来的清醒，也可能成为毁灭的诱惑。正如Ben Page所经历的寒冷，也正如Tom Ballard走向的雪坡，solo从来不是浪漫的逃离，而是与死亡并肩同行。我们欣赏solo的精神：那种极度自省、极度纯粹、敢于独自面对恐惧的勇气。但我们也要明确地说——请不要贸然solo。没有人类的身体能战胜自然，也没有任何成就值得用生命去交换。活得长久，是一种能力。最后分享肯道尔另一部影片中说的那句台词：“不要问这个世界需要什么样的人，问自己什么能让你真正活着。因为这个世界，需要真正活着的人。”——《骑向卡兹别克》本期播客中所提到的《极寒之路》《汤姆》《攀登浪子：弗莱德·贝基传奇》《最后的冰峰》均为2025肯道尔英国户外电影展的展映影片，展映时间为10.18-10.26。更多探险故事，欢迎大家来到影院，在大银幕前感受。在探险的谱系中，“Solo”是一个神圣而沉重的词。它脱离了团队的协作与见证，将个体彻底交还于旷野。本次我们为“极限孤征”单元挑选的两部影片，就呈现了Solo两种面相。《汤姆》中Tom的孤征，是向山而生的宿命。他的Solo，始于一个登山家庭血脉与创伤的交织点——母亲葬于K2，而他依然选择走向高山。他在孤身一人向山走去的过程中，反复确认“我是谁”。而《极寒之路》中Ben的孤征，则是单车穿越北极荒原，追寻的是一种纯粹的、杰克·伦敦式的孤独。他的Solo，是与现代社会的彻底断联，旨在剥离一切社会身份，在“无情空虚”中拷问自我的本质。Solo的终极意义，或许就是与自己对话。无论是汤姆还是本，他们都在用自己的方式回答同一个问题：当世界被简化到只剩下一具身体、一个意志与一个目标时，生命还剩下什么？《极限孤征》单元放映场次10月18日（周六）13:00 - 15:10金逸影城（上海凯德虹口IMAX店）10月26日（周日）15:30-17:30百美汇影城（嘉里中心店）本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！

这是一期很有味道的播客。近几年，走进户外的人越来越多，环保相关的话题也越来越频繁地被讨论。人们开始更加关心：我们与自然到底是什么关系？在户外活动中，如何才能最小化对环境的影响？这些问题的核心，其实都指向一个理念——Leave No Trace。因此，这期播客我们想认真聊聊这个话题，而切入点，就从一件最日常、却常被忽视的小事开始：上厕所。在户外，徒步距离、爬升高度、技术难度似乎都是值得被记录的大事，但你有没有想过：上厕所，其实也是一件必须认真对待的事。它不仅关乎个人体面，更是检验我们是否真正尊重自然的试金石。在本期播客中，我们邀请到老朋友孙斌老师,以及 LNT 中国中心秘书长吴涛(长跑)老师，一起聊这个常被忽略、又人人都会遇到的话题「如何优雅地在户外大便？」我们从真实经历聊起。第一次在野外如厕时的手足无措，南极和珠峰大本营那些让人哭笑不得的瞬间，还有高海拔冰川上那些永远不会消失的排泄物。这些故事听起来有点尴尬，但它们指向一个严肃的问题：人类的排泄物和动物的真的不一样，它会污染水源、破坏土壤、传播病菌。那该怎么办？挖“猫洞”要挖多深？为什么一定要离水源60米？便携厕所真的有必要吗？LNT的七大原则里，专门有一条讲怎么处理垃圾和排泄物。这些听起来琐碎的细节，其实决定了自然能不能继续接纳我们。上厕所是小事，但如何上厕所，反映的是我们对待自然的态度。当我们谈论 Leave No Trace，不是要把人拒之门外，而是希望每个走进自然的人，都能成为它的保护者而非消费者。这一次，我们从一件日常小事出发，试图寻找与自然更体面、更可持续的相处方式。节目时间轴[02:36] 嘉宾的野外如厕进化史[03:53] 珠峰北坳的惊魂厕所，在冰裂缝上厕所[05:50] 观念转变从“害不害羞”到“环不环保”[07:51] 北美麦金利峰，冰川融水检出大肠杆菌[09:20] 什么是Leave No Trace？[12:30] LNT七原则概述[16:24] 挖猫洞，离水源多远才安全？挖多深最合适？[17:37] 南极的便便，100年后依然在[21:21] 南极如厕体验：背着便便滑雪橇，GPS标记尿洞[22:09] 上厕所应该遵循“集中不扩散”原则[25:31] 未来厕所：无水冲、能产肥[28:31] 世界最美厕所？南极文森峰厕所的无敌View[33:25] 热门山峰步道变粪道，马粪也要管理[35:14] 北美登山：强制环保课，便袋编号溯源[38:18] 便便袋+折叠马桶，优雅的关键[46:00] 挂在大岩壁上厕所是什么体验？[48:19] 潜水、北极……这些极限环境怎么办？[50:13] 给普通人的建议：周末露营徒步如何做得更好？[52:29] 行动起来：如何成为LNT推广者？本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者本期嘉宾孙斌，The North Face运动员，原中国国家登山队教练，多次完成“7＋2”极限项目，巅峰户外运动学校校长吴涛(长跑)，LNT 中国中心秘书长，中国登山协会委员会委员、内蒙古登山协会创会主席、成都大雅户外运动有限公司联合创始人音频后期嘟比嘟哇工作室最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

在霞慕尼的街头，你可能会被突如其来的鼓掌声包围，也可能在终点线见证陌生人间的拥抱与泪水。这里不仅是一场越野跑比赛，更像是一场集体的盛会——这就是UTMB（环勃朗峰超级越野赛）。在本期播客中，我们邀请到好朋友「越野 Talk」一起来串台聊聊这场现象级赛事。作为世界最具影响力的越野跑盛会，UTMB是如何从阿尔卑斯山脚的一条小道，发展成全球跑者心中的“朝圣地”？我们从个人跑步经历聊到对UTMB的初见震撼，再到2025年现场的切身感受；从音乐与观众制造的仪式感，到住宿翻倍、人潮拥挤带来的现实考验；从中国跑者的不断涌现，到越野跑纪录片所引发的文化思考。UTMB为什么能成为越野跑的超级符号？它承载的是商业化趋势，还是自由热情？而不参与越野跑的人，又能从越野跑影像中获得什么？在这场对话中，我们试图寻找答案。为什么人们会一次次奔赴霞慕尼？越野跑不只是关于速度与成绩，而是关于如何热烈地活着。节目时间轴[02:10] 为什么我们爱上越野跑[05:00] 初见UTMB，2013年霞慕尼的震撼[10:20] 2025 UTMB现场直击：采访、直播与赛事氛围[17:40] 赛场上的仪式感与泪点，由音乐、观众和终点线构成[24:15]旅游小镇与户外盛事的结合， 霞慕尼的独特生态[31:00] 一场赛事所带来的住宿翻倍、赛道拥挤与参赛体验[38:45] 2016到2025的大聚会，中国跑者的崛起[46:30] 跑者心态与文化差异[55:20] 从越野跑纪录片看越野跑的文化意义[01:02:00] 为什么UTMB能成现象级？[01:10:40] 越野跑的未来及个人选择[01:17:00] 越野跑，是关于热爱与自由的思考本期主播「户外果酱OutdoorJam」：孜孜、飞飞「越野 Talk」：深焦镜头、媛子音频后期嘟比嘟哇工作室😋 祝您好胃口！

在山与天空之间飞翔，是怎样的体验？这期播客，我们请到了一位极具想象力和行动力的年轻探险运动员——Topher 严子衿。他是国内少数能够完成高山速降飞行（Speed Riding）的运动员之一，同时也是一位户外影像创作者。大学毕业后，Topher 经历了短暂的户外大厂工作，却毅然选择了相对自由的飞行人生。辞职后凭借拍摄技能，他倒也有部分收入，除了维持基本生活之外，剩余的钱全都投入了飞行训练中。接下来的三年里，除了雪季去滑雪，其他时间他都在小县城专注练习飞行技术——日复一日地磨练，逐步掌握了包括"无限筋斗"在内的各种高难度动作。几年内，他迅速成长为了国内较早掌握飞行特技的运动员。在他的故事里，我们看到的不只是技巧与速度的追求，更是关于如何在社会既定轨道之外，寻找属于自己的人生意义。一个人要如何用想象力去拓展边界，再用行动力去真正实现？你要先能想象"可以这样生活"，然后要有勇气迈出那一步去践行。当雪山与天空连成一体时，一个人的人生选择可以有多么辽阔。节目嘉宾Topher（严子衿），The North Face签约运动员，FactionSki赞助运动员，极限摄影师，中国地质大学户外运动方向硕士节目时间轴[01:08] 他是国内少数能玩高山速降飞行的人[03:04] 地大的户外运动专业是什么样的？[10:05] 拒当北京打工人，选择月租600块的自由生活[12:25] 三年特训，终成国内顶尖特技飞行运动员[17:54] 学生时间初试拍片，一出手就拿了金奖[22:58] 打通boss，练成“无限筋斗”神技[29:50] 为什么偏爱 solo？答案很真实[32:58] 速降飞行，一犯错，可能就没下次[34:16] 每次飞行都像“抢银行”，没99%把握绝不起飞[36:41] 榜样Sam，用登山+滑雪+飞行重新定义探险[40:54] 反对户外“内卷”吃苦，玩得爽才是正经事[43:32] 飞行让他学会与风对话，变得更冷静[47:41] 从炫技转向安全科普，他想让更多人学会野飞[55:30] 新目标：开辟50条没人飞过的新路线本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

这一期，我们终于把阿楚“抓”来了。在录制的第二天，他就要出发去西藏进山。时间很紧，但我们觉得这期节目必须要做——因为在过去大半年，我们邀请了很多活跃在国内高海拔攀登一线的朋友来播客分享，而阿楚始终是我们心里一个“必须出现”的名字。作为一名活跃的新生代攀登者，阿楚的故事其实相当反差。他大学时并不是对登山怀抱热情的人，甚至第一次进山时高反严重、毫无兴趣。他的启蒙来自于人：从李宗利老师，到伙伴小海、华枫，在这样的氛围和关系里，他一步步被“留了下来”。在外人眼里，他不是最有天赋的——李宗利老师甚至开玩笑说：“他是最没天赋的，但最努力。”可正是这份努力，让他逐渐在登山路上走得越来越稳。在这期节目里，我们聊了很多：阿楚为什么会进入登山，又为什么留下来？受伤、家人的反对、几次差点放弃的瞬间，他是怎么熬过来的？和刘峻甫、逍童、小海等搭档的合作，他们的差异、互补和默契来自哪里？作为高能量登山人，他如何制定训练计划、如何在风险与目标之间找到平衡？阿楚身上有一种很独特的气质：既直率又务实。他不去强调浪漫的“热爱”，反而更愿意谈“努力”“吃苦”“可靠”，以及与伙伴之间的信任和成长。这种真诚的分享，也让人看到年轻一代中国攀登者的另一种面貌。欢迎收听本期播客。节目嘉宾阿楚（陈楚俊），自由攀登者，摄影师，The North Face攀登运动员，第十六、七届金犀牛最佳攀登奖得主。节目时间轴[01:06] 大学读户外，却对登山一无所知[02:05] 被公司录用的原因竟然是“不够聪明”[06:06] 刚拆钢钉，就偷偷去登阿妣[08:08] 自认能吃苦的训练狂魔[10:46] 两次幺妹攀登的幕后故事[17:58] 登顶贡嘎，给自己攀登打7分[20:49] 长期主义：攀登是一种延迟满足[24:44] 对金冰镐奖的新认知[31:05] 风险接受度低，那就准备得再充分一些[34:43] 如何爬得更快？阿楚的体能和心理经验[39:48] 理想生活是一年四季都在攀登[46:04] 给年轻登山者的提醒：先问自己能不能吃苦[49:55] 现阶段更喜欢在攀岩中获得新快乐[52:19] 家人反对时怎么办本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

救援到底该不该收费，这是一个讨论了很久的话题。户外运动越来越火的同时，事故也越来越多。违规穿越、装备不足、经验缺乏导致的救援案例频频见诸报端。2025年2月，18岁小伙孙亮违规穿越“鳌太线”失联10天后获救，家属支付了8万多元救援费用。救援队表示“收费不是目的，是为了震慑违规者”。而在救援实践中，我们也看到许多队伍坚持免费救援，靠政府采购和社会捐赠维持运营。这也反映出救援收费问题的复杂性：收费是为了约束违规行为，还是一定程度缓解救援成本压力？免费救援体现人道主义，但资金如何解决？现实往往更复杂。美国国家公园对违规行为收费，瑞士建立了救援保险体系，而中国的民间救援队却在资金困境中艰难生存。一次国际救援成本动辄几十万，800人的队伍如何维持15年不收费？更深层的问题是：收费真能震慑违规行为吗？免费救援，会不会让人更加肆无忌惮？本期播客，我们邀请深圳公益救援队秘书长、国际野外医学协会（WMAI）主任导师杨传奇，探讨救援收费的真实逻辑、运作模式，以及这个选择背后关乎生命与责任的价值判断。这不仅关乎规则与代价，更关乎我们对生命价值、个人责任与社会支持体系的深度理解。在户外运动日益普及的当下，这场讨论关乎每一个热爱山野的人。欢迎收听本期节目，也欢迎在评论区留言分享你的观点：面对频发的户外事故，你认为救援应该收费吗？【节目嘉宾】杨传奇，WMAI导师，现任深圳公益急救救援队秘书长，社工出身，NGO从业，14年的公益项目，户外赛事运营从业经验。从2010年接触户外运动和应急救援，先后取得中国登山协会户外教练，山地救援教练，国际野外医疗协会主任导师，美国心脏协会导师等资质。2025年7月11日，针对缅甸328地震中的突出表现，杨传奇获得由国家应急管理部颁发的个人三等功奖励。【节目时间轴】[02:27] 15年坚守，一支民间救援队的成长史诗[05:49] 从不收费，公益救援队的钱从哪里来？[10:32] 一次山野救援到底要花多少钱？救援背后的巨额成本[15:11] 中国救援力量三支柱：消防、专业队与社会力量[24:26] 哪种情况的救援，应该付费？[27:56] 案例：从前高管失联悬赏，看富人救援的另一种逻辑[29:49] 道德困境：救命之前，该先谈价钱吗？[31:42] 救援收不收费，国外怎么做？[38:47] 救援费用的未来解决方案有哪些？[41:14] 野外医学第一原则：风险与收益的生死计算[45:28] 一个人爬山，是酷还是作死？[50:37] 案例：鳌太线、白银马拉松[57:51] 从救援队到主任导师，一門课程如何改变行业？关于深圳公益救援队深圳市公益救援志愿者联合会(SRVF)，其前身为深圳山地救援队，由深圳市登山户外运动协会于2008年5月汶川大地震中发起，是一支自发组织，全部成员均为志愿者的民间专业救援队，所有运作经费均为自筹。深圳山地救援队自筹建以来就积极参与救援和重大灾害响应工作，包括08年汶川地震、10年大理苍山大搜救、13年雅安地震、17年伊朗地震、18年台风山竹、21年河南特大洪灾救援、23年土耳其地震国际救援、25年西藏定日地震等。通过国家应急管理部和省级应急管理部门组织的建筑物倒塌搜救1级和山地搜救1级两项测评。全国首支获得建筑物倒塌搜救1级、山地搜救1级“认证”的社会应急力量。深圳公益救援队是国内首个将北美野外医疗协会(WMA)课程引入系统到队内培训的救援组织，该课程的引入，极大提高了队伍在医疗急救方面整体的能力。本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者音频后期嘟比嘟哇工作室

当我们从城市岩馆走向野外岩壁，当攀岩从小众探索渐成生活方式。热门线路拥挤、岩场关闭、开线争议、生态冲击等问题也逐渐浮现——我们该如何真正延续攀岩的生命力？本期节目源自patagonia「我们和岩壁的故事」成都站分享会的现场录音。我们邀请到来自北京白河与四川的几位岩友，从《北京攀岩指南》说起，聊聊两地路书的发展与现状、不为人知的开线故事、低冲击原则下的攀岩伦理，以及一个可持续的攀岩社区该怎样生长。为什么一条线路会故意少打一个挂片？开线途中突遇巨石脱落如何应对？白河攀岩基金如何“吵”出一版《开线人公约》？从消失的月亮山到入侵植物，攀岩与环境之间有哪些看不见的纽带？我们又该如何与当地居民共生共处？去攀岩，就不能仅仅只关心攀岩，更需要关心我们如何与自然相处、如何尊重规则、如何成为真正负责任的攀岩者。感谢活动主办方Patagonia，感谢北京白河攀岩基金及成都攀岩社区的共同参与。欢迎收听。【节目嘉宾】王滨（王大）：白河攀岩基金成员，1%地球税伙伴小聶：白河岩友，2003年开始攀岩大闯Karma：攀岩者/摄影师，1%地球税伙伴雪龙：四川乐山岩友。2016年52岁开始攀岩，59岁红点5.13a。2021年首次在乐山开发线路，目前开线50+。贺子鉴 （鸽子）四川岩友。参与过乐山美女峰岩场、理工岩场、宜宾岩场的开线活动，已开线路十数条。【节目时间轴】[02:01] 北京攀岩路书进化史[12:12] 开线人的执念是在光板上为后人留一道缝[17:29] 开线很苦，也很累，有时候还很危险[19:32] 自然条件所塑造出的攀岩文化[20:54] 《开线人公约》——吵出来的攀岩伦理[24:15] 岩壁上有棵树，我们该如何对待[30:08] 那些消失的岩场，也是给我们的警示[33:57] 攀岩也会影响生态链？[39:24] 为什么我们要谈论可持续攀岩？[46:14] 和当地搞好关系也是一种可持续[47:12] 成为自然的一部分而非索取【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！- 特别鸣谢 -

近年来，中国攀岩队在国际赛场上表现愈发亮眼，从世界杯的突破到巴黎奥运会的正式亮相，再到刚刚结束的成都世运会上斩获5金3银2铜、包揽速度攀岩男女个人赛冠军的辉煌战绩，这项原本小众的运动正走进更多人的视野。在那些闪光成绩的背后，年轻运动员们经历了怎样的成长历程？本期节目，我们邀请到国家攀岩运动员张悦彤的父亲，听他讲述女儿从4岁登顶19米岩壁，到6岁野攀比赛夺冠，再到13岁入选国家队的非凡成长轨迹。彤爸在张悦彤的身边，所有角色都是一肩挑，领队、教练、后勤、家长……作为父亲，他一路见证了彤彤从9岁独自飞行全国比赛的独立勇气，到三指骨折仍忍痛完赛却错失东京奥运的遗憾，再到蛰伏三年后在亚洲资格赛夺冠的逆转——每一个关键节点都见证着一个家庭对梦想的执着追求。本期播客我们和彤爸深入探讨了竞技攀岩运动员的成长路径、项目选择，也将直面竞技体育中的体重焦虑、进食障碍等敏感话题。对于有意培养孩子从事竞技运动的家长，这期节目提供了关于经济、天赋、兴趣三要素的宝贵建议。一起走进这个运动员家庭，了解竞技体育背后那些真实而深刻的故事。欢迎收听。【时间轴】02:13 4岁登顶19米岩壁，攀岩少女的起点03:53 6岁横扫成人组，不分性别年龄的冠军08:55 13岁入国家队，年轻国手的诞生19:00 独行少女成长记，9岁独自飞全国的勇气21:59 三指骨折忍痛完赛，错失东京奥运门票24:14 蛰伏三年终夺冠，亚洲资格赛拿下金牌25:35 抱石or难度，竞技运动员如何选择34:18 对攀岩的喜欢，像荡向天空的秋千36:16 攀岩运动员，可能离你很近38:51 竞技体育中的进食障碍与体重焦虑48:39 给运动员家长的建议：经济、天赋、兴趣，缺一不可本期主播飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室

7月30日，乌孙古道发生了两起溺亡事故，这起事故让很多人再次意识到：在户外，风险并不只存在于极限运动或恶劣天气中，哪怕是风景优美的徒步路线，也可能因洪水、溺水、高温等因素而变得致命。很多时候，危险并非毫无征兆，而是早已存在，只是我们忽视了它。本期播客，再次邀请到了WMAI（国际野外医学协会）亚洲区总经理孙灵野，跟我们聊聊： 夏季户外常见风险的预防与判断 如何选择适合自己的急救课程 以及如何针对性地配置急救包希望这期内容，能让你在享受夏日户外的同时，也多一份从容与安全感。欢迎收听。本期嘉宾孙灵野国际野外医学协会亚洲区总经理国际野外医学协会亚洲区医学总监节目时间轴[01:32] 乌孙古道悲剧复盘，雨季徒步的致命盲区[04:38] 山洪暴发的前兆，出现这些信号立即撤离[07:46] 水流速度、深度，到什么程度需要警惕[12:15] “我会游泳”，是一种致命错觉[15:22] 掉进冰湖，大胡子男人更容易保命？[17:16] 40℃地狱模式如何散热[26:15] 业余爱好者 or 职业向导，如何选择适合自己的急救课[33:39] 如何选择一个靠谱的急救培训机构[42:46] 急救包的正确配置思路是什么？[47:15] 急救包中的那些黑科技[57:23]技术/装备/环境，户外的三重边界本期主播飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室

子君，这位登过三十多座雪山、中国首位从珠峰南北坡双登顶的女性，在学潜水时却意外发现自己没什么天赋。她跟我们聊起户外起点时相当实在：“08年一个初中同学想约女孩出去，拉我当幌子，去走徽杭古道。他诱惑我说晚上有特别好喝的土鸡汤。纯纯就是为了这一碗土鸡汤，我就去了。” 那时，她还是500强公司的大区销售经理，光鲜但压力巨大，“手机24小时待命”。山里没信号，工作找不到她。走在山水间，压力和烦恼瞬间消失。“从山里出来，像得到了崭新的自己。”这次“充电”改变了一切。从江浙沪小山，到西藏转山，再到2013年攀登第一座雪山——5430米的半脊峰。她发现自己适合高海拔运动，而且从不高反。她的步子越迈越大。2017年登顶珠峰南坡，接着成为首位从北坡登顶的中国女性。随后两年，她攀登了六大洲最高峰，并滑雪抵达南、北极点，开始筹划“一个人滑雪1000公里穿越南极点”。但登山不只有荣光。2014年马纳斯鲁峰，队友遇难。早晨还在互相加油的日本朋友，下午就躺在那里，“眼皮上结着冰”。她放弃冲顶救援，却没能救回他。“原来登山真的会死人。这值得付出生命吗？”答案是肯定的，但她开始更重视安全。最近学技术潜水，发现自己“山上是条龙，水下是只虫”。没天赋，学得慢。但她在泳池里一个人练3小时，对着镜子反复训练。潜水教会她：“慢就是快。”现在，做公益成为了她新的热情所在，带普通人登山。“一个人登山再厉害也是个人的事。但当你的故事能鼓舞别人，才真正有了社会价值。”从一碗土鸡汤开启的探险人生，到如今已经登顶30多座雪山，做公益、玩潜水，子君一路闪闪发光地走过，不只为自己而活，也点亮了别人。【节目时间轴】[04:00] 一碗土鸡汤开启的户外人生[09:39] 登山者的“真香”定律[12:10] 老手也会失误，双脚血肉模糊独行山谷的生死3小时[17:14] 商业队登顶珠峰的社交狂欢 vs 自主攀登8千米的渺小与悲怆[26:02] “若此刻坠亡，无人知我葬身何处”[28:00] 8000米冲顶日，发现路绳没修[34:16] 技术潜水如何逼疯运动天才？[47:05] 马纳斯鲁的死亡课[55:57] 子君的户外生死观[01:01:48]  给所有女生的冒险邀请函本期嘉宾韩子君，攀登者，中国首位从南坡北坡登顶珠峰女性，攀登三十多座雪山，登顶六大洲最高峰、南北极，2022 Champion for Peace，山致静公益基金发起人本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者音频后期嘟比嘟哇工作室

“所谓奇迹，就是摔下来一百次后，第一百零一次还肯伸手去够那个点”本期播客，我们与总把“又懒又怂”挂嘴边的攀登者曹新越（大坑）聊了聊。大坑很擅长自嘲：他说大学时是因为太胖被女生拒绝保护而赌气攀岩，这一赌气结果意外解锁了新技能；周鹏找他搭档的原因只因没其他人，结果这一搭档就是N年，甚至还成为明星导师；他说签约始祖鸟只为“敢抬头进岩馆”；他说自己没天赋，却完成了中国顶级干攀难线D14+。这个坚持自己“全靠汗水，毫无天赋”的内蒙汉子，正用最清醒的方式对抗着赞美——专挑爬不上的线路自虐。所谓极限，不过是无数个“吃顿火锅再继续”的日常堆叠。摄影/ Rocker【时间轴】00:19 "大坑"的诞生01:33 从180斤逆袭，开启攀岩之路06:50 "以前爬完就想躺平，现在没时间爬才懂珍惜"10:32 临危受命代课，意外发现教学反哺攀登11:21 周鹏选他当搭档的真实原因17:54 贡嘎雪洞里的生死48小时22:30 被朋友成功刺激的干攀14+25:31 天赋？全靠练习33:44 签约运动员后心态爆炸35:06 自己理想的状态是？38:16 给新手攀登者的忠告摄影/赵丹本期嘉宾大坑，攀登者，始祖鸟运动员本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者音频后期嘟比嘟哇工作室封图摄影Rocker

“我的目标之一就是金冰镐奖”，攀登者小海（童海军）在我们面前毫不掩饰自己的野心。这个世界上唯一两次登顶贡嘎的男人，最初对于登山的兴趣，竟然来源于初二时亲戚送他的一件户外抓绒衣。从放牛娃到顶尖登山者，有恐惧、迷茫，也有坚持和重新发现。登顶贡嘎带来了荣誉，更迫使他直面内心。首次成功站在世界级险峰之巅后，意想不到的存在主义危机却将他笼罩——登山的意义是什么？带着这份巨大的虚无感，他回到了家乡的草原，重新当起放牛娃，度过了三年时光。后来，带着对自我的追问和对真相的执着，他再次尝试攀登贡嘎。当第二次成功登顶，那些之前困扰他的问题已经不再萦绕于心，登山意义的思考也愈发清晰——对他而言，登山是连接壮丽山河的一种深刻方式，是他在这个世界上独特的价值证明与自我表达。【时间轴】04:23 一件抓绒衣改变的人生，牧区少年立誓走上登山路12:10 20岁遇见李宗利，学技术更学做人的转折点14:12 首次尝试贡嘎，帐篷被狂风掀飞的惊魂一夜17:50 第二次尝试终于登顶贡嘎，巅峰后却面对着存在主义危机25:49 全网质疑首登真实性？那就再爬一次！27:05 第三次登贡嘎，雪崩擦肩而过30:06 第四次尝试，再次登顶贡嘎34:16 少训练多爬山的反常识训练法36:24 “登山是我活在世界上的一种表达”40:48 仰望马克·安德烈： “我在暴风雪中会掉头，他却享受其中”44:25 小海最想问梅斯纳尔的问题47:22 登山生涯Plan B，“如果不能再登山，我会……”51:14 既要金冰镐奖杯也要威士忌自由58:08 下一个目标是库拉岗日新线路本期嘉宾童海军（小海），攀登者本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室

关注中国攀登的，很难不注意到最近几年的大型攀登成就中，有个年轻攀登者的名字频繁出现——飞沙。飞沙，本名祁柯铭。16岁辍学做理发师，因一张照片和一本《背包十年》逃离工厂；他在阳朔打工时第一次摸到岩壁，却花了十年才找到攀登的方向；他曾抑郁到不敢照镜子，却在岩壁与爱人的笑容中找到救赎；如今，他是完成Fitz Roy、托雷峰等国际经典线路的中国新一代攀登者。飞沙坐在肯道尔办公室，给我们讲述了一段寻找自我的漫长旅程。【节目时间轴】03:46 《背包十年》点燃流浪梦想05:00 因为一张照片去了阳朔10:13 在秋江的酒吧打工，初遇攀岩15:48 人生低谷期，邂逅真爱18:05 白河连攀挑战，何川老师"暗中观察"21:16 青海独攀惊魂，藏獒血口脱险24:12 何老师邀请，巴塔哥尼亚远征的起点27:55 初生牛犊闯南美，Fitz Roy满分体验36:09 飞沙眼中的成功：找到自己，被爱包裹38:09 理想与现实拉扯，未完成的杜鹃花之约39:29 站在托雷峰顶，他有点想结婚了41:36 慢即是快，目标为王【本期嘉宾】祁柯铭（飞沙），攀登者，始祖鸟运动员【本期主播】孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者【音频后期】嘟比嘟哇工作室——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

“过几年微博消亡了，小红书消失了，那些没有墓碑的生命就真的走了。”如果没有本期播客，可能都没法追溯到宋明蔚（小明）和肯道尔之间的缘分竟然如此之深：十多年前，还是大学生的小明坐在台下，听肯道尔创始人孜孜分享环球见闻。这场偶然的相遇，成为贯穿十二年的伏笔；七年后，小明翻译的肯道尔影片《攀登浪子》在中文字幕里延续攀登精神；任职户外探险主编期间，小明又多次与肯道尔产生交集，共同记录户外文化；2018年，在一次活动现场，小明与孜孜、昊昕的合影留在了MacBook里——那是他们三人的最后一张合影，半年后，昊昕永远地留在了雪山中。录制播客的此刻，这些时间标本被重新拆封。孜孜和小明聊了很多，从小明的个人故事到两人对于户外行业的观察，从《比山更高》的创作动机聊到登山者的死亡课。这一期的内容，两个以不同方式参与中国户外进程的人，以聊天的方式，碰撞出对中国户外行业十几年的观察与感受。欢迎收听本期播客。【节目时间轴】[02:43] 登山起点，哈巴雪山[06:11] 澳洲留学，年跑50场赛事[15:41] 以写作者视角，观察中国户外的精彩与混乱[24:01] 《比山更高》的创作背后，是用文字墓碑对抗彻底消失[32:33] 那张星巴克合影：孜孜、小明和昊昕[40:43] 聊聊“纯粹”这件事：登山者，可以不贫穷且快乐吗？[45:13] 写作，是对于极限环境下人性的本能好奇【本期主播】孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者【音频后期】嘟比嘟哇工作室——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

15岁时在成都买下人生第一根冰镐，在新西兰的课堂教数学与攀岩，又在美国的房车里塞进滑雪板与滑翔伞，一住就是两年。如今，当欧洲阿尔卑斯的山风再次卷起伞翼，滑翔伞飞行员David陈星宇的生活轨迹，像他追逐的气流一样难以被地图锚定。过去十年，这个自我确诊为“ADHD（注意力缺陷多动障碍）”的探险者，因为肩伤改变了方向，辞掉了工作，然后不断地起飞、降落。超高海拔探险，并且把登山、滑雪和滑翔伞结合在一起，这样玩的人，全球不超过30人，David就是其中一个。他在巴基斯坦的高海拔越野飞伞探险，也让国内众多伞友认识了这个技术出众却相当低调的年轻人。所有看似破釜沉舟的选择，对于陈星宇来说，只是一种听从内心的自然而然。户外对于他来说，是一种生活方式，“它是一个很好的一个工具，让你的生活更平衡”。此时的他，正在欧洲飞行，或许他也在等待着下一次的气流，带着他飞过K2。本次播客，我们一起和David陈星宇一起，聊聊风与自由。【节目时间轴】[03:57] 户外起点：5岁滑雪到登山启蒙[06:43] 在新西兰当教师的那几年[11:34] 辞职，房车流浪美国[13:08] 下一站，欧洲[14:18] 户外是ADHD的解药？[16:22] 如何面对死亡？山难后的理性抉择[19:33] 玩点新的，登山+滑雪+飞伞三合一[23:07] 巴基斯坦高海拔飞行是什么体验[27:24] 突然叫停的K2飞行计划[33:34] 飞向极高山，只为看一眼风景[34:30] 大胆做梦：让登山飞伞走向大众【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

何川长了一张不露锋芒的脸，除了山上风霜日晒留下的痕迹，他安静站在那里时，人们很难看出他在世界最凌厉的山峰上，经历过什么。华山南壁、布达拉峰、川口塔、费茨罗伊、六大北壁、托雷峰……接连实现了多个大目标，何川坦言称，自己确实难免膨胀爆炸。「膨胀」这个词的背后，也是一个成熟攀登者，自我认知的课题。个人的挑战永远不会结束。攀登终究只是他和世界相处的载体、一种表达方式。埃德蒙·希拉里说，「你不必成为一个出色的英雄，只需做一个有足够动力实现雄心勃勃目标的普通人即可」。何川为我们呈现了一种独特的人生解法：面对宏大的目标时，他以优雅从容的、细水长流的姿态稳步推进，那是他的「长期主义」攀登哲学，在这个追求速成的时代，显得尤为珍贵。呵护自己赤子般的热爱，同时饱有持久的韧性，不失天真地继续「攀登」。我们希望这样的何川爬遍世界，实现自己的目标，无论大小，因为世界也需要看到他所展示的这种可能性：一个人，不管是攀登还是做其它什么事儿，无论站到高处还是潜行深渊，只要清醒的活成他自己，就是对世界最大的贡献。————————时间轴[02:19] 华山/布达拉峰/川口塔…那些国人首登[06:43] 华山独攀的背后[10:30] 白河攀岩消亡真相[12:10] 为什么爬24年的人还在进步？[17:14] 导师遇难那夜，我决定替他把路走下去[24:22] 七年布达拉教会我面对失败[25:49] 医生判我'死刑'，三年后我站在峰顶[34:16] 疫情闭关炼出5.14[36:17] 国际目标密集突破期[55:57] 商业攀登与自主攀登差异[01:03:09] 未来方向：攀登者到社群推动者[01:09:12] 下一座山，未完待续...——————————【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

童章浩，攀登界更熟悉他另一个名字"逍童"，The North Face签约攀登运动员。他登顶过幺妹峰、嘉子峰、卡热疆，拿过金犀牛最佳攀登成就奖。但这些标签之外，他还有另一个身份——一个刚成为父亲不久的新手爸爸。在海拔7000米的库拉岗日山脚下，他会因为山的气场而胆怯；在城市里，他会因为过度敏感而内耗；在山上最苦的时候，他会想念家里的温暖；下山时，他会归心似箭地想要抱抱女儿。这是一个关于两座山的故事：一座是他所热爱的雪山，另一座是他要守护的家。在这两座山之间，我们看到的不是无所不能的超级父亲，而是一个真实的人——有恐惧、有纠结、有热爱、也有牵挂。也许，这才是父亲最真实的模样。欢迎收听。————————时间轴01:54 攀登的起点或许就在童年04:23 两次出师不利，跨不过去的库拉岗日10:37 登幺妹前后，杀了7头猪14:07 越内耗的人，越喜欢山16:36 亲历事故后对风险更审慎了20:51 成为父亲后，如何平衡家庭责任与攀登25:29 热爱、职业与生活——————————【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室【片头/片尾音乐】坂本龙一- 西藏之物 Tibetan Dance——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

五一刚过，端午又至，相信不少人在这两个假期都将目的地选在了户外——有人在山野间邂逅了绝美日出，也有人在队伍里遇到了传说中的"小白队友"；有人以老驴身份默默收拾残局，也有人发现自己就是那个让队友血压飙升的"萌新本新"。谁还不是从小白过来的？可有些行为轻则社死，重则要命。今天我们不聊技术，来聊点扎心又实用的——那些年我们遇见的"人类高质量小白"，以及如何从萌新进化为靠谱队友。户外就像生活一样，没有标准答案，也不拒绝任何人。你只需要对自己和同行者负责，愿意花时间去体验、去学习，就会慢慢建立起属于自己的节奏和判断力。欢迎收听本期播客。——————————【节目时间轴】[01:38] 第一次户外，我们都干了些蠢事[06:44] 你的装备我的装备，好像不一样[12:22] 哪些装备不带真的不行[14:34] 走入户外是了解自我的过程[22:22] 什么样的天气是好天气？[31:39] 果皮和厕纸，请带回去！[44:21] 为什么在户外，我们也这么急？[54:57] 给小白的实用建议——————————【本期主播】孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室【片头/片尾音乐】Perry Como - Magic Moments——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

赵可儿，出生于成都的， 32 岁的话痨女性导演。她形容自己：像条狗一样。这个永远笑得眼睛眯起来的成都女孩，体内似乎同时住着吉普赛人与苦行僧的灵魂。她像一个流浪的灵魂一样，在世界各个角落打捞真实的生活。她在庐山地震废墟中发现生存的诗意，在冈仁波齐狂虐的风中写诗，在尼泊尔加德满都全是裂缝的楼前与朋友共饮一杯咖啡。作为对生活充满好奇的人，她是柔软的，永远怀揣着跟生活交手的勇气。而作为纪录片导演的她，是锋利的，她把镜头像一杆枪一样架起，瞄准每一个她想记录的瞬间，然后“shoot”地射出子弹。可儿的镜头语言带有末路狂花式的浪漫。当拍摄对象在暴风雪中说出"你一次次把我从生活泥潭里拽出来"时，摄影师在取景器后流泪；当结组的绳索在冰川上变成跳绳，她捕捉到人类在绝境中迸发的天真。这种对于镜头的敏感源于她对"瞬间"的偏执。她自己珍藏了一些瞬间，像一兜糖果一样，揣在她的怀里，一粒粒拿出来分享给我：春耕祭祀时突然显现的神山轮廓，雷暴夜冲浪者与海浪的对峙，乃至东京成田机场盲道在独行时呈现的几何之美。十年间她解构了所有社会规训，像剥洋葱般褪去女儿/妻子/母亲的身份外衣，最终袒露出内核——那个七岁时坚信玉兰花里藏着金表的幻想家，那个在腾格里沙漠与护林人痛饮蒙古王的浪游者。她紧握着世界给她的入场券，准备好随时跃入世界的河流。————————本期嘉宾——赵可儿纪录片导演/制片人，独立影像工作室亏心社创始人，时雨中文书店主理人导演作品《两岸青年骑行实录》《追浪》《她们的海浪》《晚匠》 总导演《丁真的自然笔记》 总导演《边走边唱》第二/三季 分集导演《在日落前拥抱》导演——————————【时间轴】[01:29]成为纪录片导演的起点[07:28] 她是城市里的吉普赛人[15:49] 从“好女儿”到自由灵魂[24:42] 纪录片拍摄的浪漫与残酷[29:37] 跟ChatGPT聊天后更了解自己了[32:55] 创作野心和被动选择打架的时刻[37:58] 如战士般冲锋地去创作[45:12] 告诉你剧组的生存法则[52:30] 嘿，什么是终极意义[58:20] 一个“疯子”，一个冒险者[01:15:03] 纵身跃入河流吧——————————「追峰计划」——像山野一样辽阔作为山地文化的讲述者和推广者，肯道尔的视角总是被山峰和追峰者们吸引。2025年，肯道尔中国发起“追峰计划”品牌项目，将长期推广各种山峰和与之有关的文化，记录山峰与人的独特故事，组织各种类型的山峰体验，深度探索人与山的三层关系——遥望、瞻仰、攀登。我们希望在这些人与山的故事中，观者可以更全面地了解和感受人类长久以来对高山的热爱与敬畏，受到启发，更好地寻找自己踏往山峰的方式和道路。我们未必都要攀登，但在心底应该留存一座可以遥望或瞻仰的「山」，“空间与心灵能够彼此渗透，直到双方的性质皆因此改变”，愿有一天我们都能遇见跟山野一样广阔的自己。——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

五月，是珠穆朗玛峰攀登季。当地面温度回暖，高空风力减弱，世界各地的登山者蜂拥而至，只为登上海拔8848.86米的顶峰。从2003年至今，过去22年间，近800名中国攀登者在这座世界之巅实现了自己的登顶梦想。据统计，全球至今已有超过11,000人次成功登顶珠峰。2025年春季，珠峰更是发放了446份登山许可证，这座曾经遥不可及的圣地，如今已变得触手可及。从象征国家荣誉的崇高象征，到如今人头攒动的大本营，我们不禁要问：今天的珠峰攀登，究竟意味着什么？在商业化浪潮下，极限探险的精神是否被稀释？当越来越多普通人踏上这条路，珠峰是变得更加民主，还是失去了它最原始的魅力？本期播客，我们邀请到了深圳登山协会副会长曹峻，一起来聊聊珠峰攀登。————————本期嘉宾：曹峻，深圳登山协会副会长，中国登山协会委员、培训专业委员会副主任，华大运动CEO，北大山鹰社第二任社长。34年登山经验，三次抵达南北极点，2013年登顶珠峰，先后完成五十多个全程马拉松，四次百公里越野赛，2019年完成七天七大洲七个马拉松。——————————【时间轴】04:30 攀岩与登山的共通哲学08:42 珠峰历史里程碑：1953年首登与关键事件15:20 中国民间攀登的崛起22:10 8千米准备指南30:55 商业攀登都有哪些服务？37:40 珠峰拥堵现象与生态保护45:12 山野道德——自我负责与救援伦理52:30 珠峰吸引力本质，自我突破与人生隐喻58:20 南北坡攀登产业对比与未来趋势64:50 科技时代下的探险精神——————————「追峰计划」——像山野一样辽阔作为山地文化的讲述者和推广者，肯道尔的视角总是被山峰和追峰者们吸引。2025年，肯道尔中国发起“追峰计划”品牌项目，将长期推广各种山峰和与之有关的文化，记录山峰与人的独特故事，组织各种类型的山峰体验，深度探索人与山的三层关系——遥望、瞻仰、攀登。我们希望在这些人与山的故事中，观者可以更全面地了解和感受人类长久以来对高山的热爱与敬畏，受到启发，更好地寻找自己踏往山峰的方式和道路。我们未必都要攀登，但在心底应该留存一座可以遥望或瞻仰的「山」，“空间与心灵能够彼此渗透，直到双方的性质皆因此改变”，愿有一天我们都能遇见跟山野一样广阔的自己。——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

四月份的成都，多数时候天空被阴霾与雨水占据，只有在极为幸运的一天，都市高楼上的观山者，才能架起高倍摄像机，通过天际浅浅的一道缝隙，捕捉到川西雪山模糊的远景。而这样的季节，恰好是“追峰人”魏伟一年中稍显清闲的时候。他从成都郊区赶来市中心，在一家茶馆里，与我们讲述起那些年追峰的故事。魏伟，笔名三晋与嘉绒，2021年，他出版了个人作品《阿坝州高海拔山峰图录》，随之又在2024年出版《横断之西-高海拔山峰图集》。他是成都遥望雪山群资深群友，是“峰形”品牌创始人之一。交谈间，他多次提及在山中的“忘我状态”、“与山和解”，还有对高山的深刻哲思。在他娓娓道来的故事里，我们也不自觉思考起现代生活与自然的关系。多年来，雪山的魅力也塑造了他的气质，他愈发像一位孤独且淡然的探索者。13年、上千座雪山、90%的独行，这份孤独背后，藏着怎样的执念与觉醒？魏伟说，他仍然在继续寻找他与山峰的关系，目前还没有找到最终答案。他用13年孤独追峰，而雪山恩赐他的，是用千万年的屹立教会了他：真正的对话，无需热闹。那些愿意付出时间与山峰深度对话的追峰人，他们长期与山野相处，体验过极致的美与宏大，这种经历赋予他们常人难以企及的内心充盈，在日常生活中很难感受到。你我或许能从他的照片中窥见一斑，但那种超脱琐碎生活的精神底气，那种被自然选中的震撼感，注定是少数人独特的人生体验。大黄峰©️魏伟————————【时间轴】02:01 "追峰人"的定义与文化解读04:32 初遇雪山的震撼体验与人生转折06:56 城市文明与自然本能的哲学思考08:46 职业转型，从婚庆摄影到全职追峰人13:30 13年拍摄记录超千座山峰，独行中与自然对话22:34 山峰命名的争议、思考与文化溯源31:36 "在成都遥望雪山"社群发展史34:12 成都观雪山的气象条件解析————————【本期嘉宾】魏伟，别名三晋与嘉绒，山峰探索者、摄影师、记录者。曾长年生活在四川阿坝，足迹遍及横断山区。出版《阿坝州高海拔山峰图录》。现任阿坝州户外运动登山协会山峰顾问，四川省青少年博物专委会委员。【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam——————————「追峰计划」——像山野一样辽阔作为山地文化的讲述者和推广者，肯道尔的视角总是被山峰和追峰者们吸引。2025年，肯道尔中国发起“追峰计划”品牌项目，将长期推广各种山峰和与之有关的文化，记录山峰与人的独特故事，组织各种类型的山峰体验，深度探索人与山的三层关系——遥望、瞻仰、攀登。我们希望在这些人与山的故事中，观者可以更全面地了解和感受人类长久以来对高山的热爱与敬畏，受到启发，更好地寻找自己踏往山峰的方式和道路。我们未必都要攀登，但在心底应该留存一座可以遥望或瞻仰的「山」，“空间与心灵能够彼此渗透，直到双方的性质皆因此改变”，愿有一天我们都能遇见跟山野一样广阔的自己。——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

想象一下：你正在一场期待已久的徒步旅行中，突然扭伤了脚踝，剧烈的疼痛让你无法前行。四周只有连绵的山峦，最近的医院在几十公里外，手机也没有信号...你会怎么办？很多人一听到“野外急救”，会觉得那是专业的探险者、户外运动员或者户外教练/领队才需要掌握的技能。其实不然，这门看似相当专业的知识，离我们的生活并不遥远。在这个越来越多人参与到户外活动的当下，是时候掌握一点“保命技巧”了。本期播客，我们就邀请到WMAI（国际野外医学协会）亚洲区总经理孙灵野，跟我们聊聊，什么是野外急救，以及，你为什么应该懂一点。欢迎收听。————————本期嘉宾：孙灵野，国际野外医学协会亚洲区总经理，国际野外医学协会亚洲区医学总监【节目时间轴】[01:22] 从攀岩教练到野外医学传播者的转变[04:14] 赴美学习急救要花多少钱？[06:37] 野外医学的核心是？[09:27] 雪山救援的决策逻辑[12:56] 城市急救与野外急救的本质差异[14:14] 国内急救理念的困境[23:10] 玉珠峰事故分析：登山风险评估要点[27:10] 鳌太线生还案例：失温应对与风险意识[31:45] 高海拔都有哪些隐藏风险？[34:16] 普通人如何成为一位野外医学讲师[39:54] 野外医学的普适性，城市与旅行的急救判断[52:29] 人人都需要懂点野外急救————————WMAI野外急救工作坊·肯道尔中国十周年01 什么是野外急救？简单来说，野外急救就是在离开城市、远离医疗资源的环境中，发生意外时进行的紧急处理。这包括但不限于：创伤处理、骨折固定、防止失温、安全转运、野外环境风险评估，以及在极端情况下的心理调适。比如徒步时不幸扭伤了脚，或者同伴受伤后无法行走，附近没有医院怎么办？这时，你就需要懂一些自救和互救的知识，利用身边有限的物资，先把情况稳住，为专业救援争取时间。02 野外急救和普通急救，有什么不同？在城市环境中，急救的黄金法则是"迅速呼叫专业救援"——拨打120后平均15-20分钟内就能得到专业医疗帮助。但在野外，情况截然不同： 时间上，救援可能需要数小时甚至数天 资源上，没有专业医疗设备，只能就地取材 环境上，可能面临恶劣天气和野生动物威胁 通讯上，手机信号微弱或完全没有WMAI亚洲区医学总监孙灵野告诉我们，真正的野外急救，是教你怎么用身边能找到的东西来应对突发状况，而不是死记硬背一些操作步骤。比如，没有急救绷带怎么办？那就用围巾、T恤、甚至鞋带来临时替代。没有专业夹板？树枝、登山杖都能用来固定骨折。“关键不是用什么，而是怎么用。”这也是野外医学的核心——灵活。关键不是手上有什么工具，而是如何创造性地运用身边一切可用资源。03 学野外急救，学的是什么？学习野外急救，远不止记住几个包扎方法或心肺复苏的步骤那么简单。最关键的是培养一种全新的思维方式，包括风险预判、伤情评估和决策管理。真正的风险管理不是能处理一切意外，而是能提前预判大部分意外并尽量避免它。出发前检查装备、了解路线和天气、评估团队成员体能状况，往往比学会如何处理伤势更重要。一个简单的决定——比如看到天气骤变时撤离而不是冒险继续前行，可能就避免了一场潜在的灾难。孙灵野强调：“发生的可能性小并不代表它的风险小。发生的可能性大也并不代表它的风险大。我们还要对比着看这个风险发生之后带来的后果有多严重。”野外环境中，你需要快速准确地评估伤情严重程度和紧急程度。野外医学，能够教会你的是判断性的思考，如何根据当下的情况做出一个最优的决定，并减少二次伤害。例如，在寒冷环境下，防止体温流失往往比处理骨折更为紧急；而在高原地区，轻微的高原反应如不及时处理，可能发展为更致命的高原肺水肿。04 生活在城市，野外急救也与你有关你可能会想：我又不爬雪山，这跟我有啥关系？事实上，野外急救的理念和技能在日常生活中同样能派上大用场，甚至可能在关键时刻救你一命： 郊游踏青：带孩子去郊外公园或景区游玩，远离市区医院 返乡探亲：春节回老家或去偏远地区旅游，当地医疗资源有限 自然灾害：地震、洪水等灾害发生时，专业救援暂时无法到达 交通意外：在高速公路或偏远道路上发生车祸，救护车需要较长时间才能抵达 大型活动：音乐节、马拉松等大型户外活动中发生意外，需要在混乱中自保和互助这些场景，都需要你具备基本的应急处理能力。而野外急救教你的，就是在“缺资源”的环境下，冷静应对、科学处理。野外急救知识不是什么高深莫测的技能，而是每个人都能通过系统学习掌握的生存能力。它不仅能在紧急情况下救你一命，还能让你在面对未知挑战时保持冷静。会一点野外急救，并不是要求你变成硬核户外专家，而是多一份底气和安全感。关键时刻，它不仅能保护你自己，也能帮到身边的人。你永远不知道下一次意外会发生在哪里，但你可以提前准备好面对它的能力。WMAI野外急救工作坊·肯道尔中国十周年————————【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室【片头/片尾音乐】Can't Find My Way Home - Steve Winwood最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam——————————WMAI国际野外医学协会(亚洲)，成立于2014年的香港。由国际野外医学协会美国总部全权授权Terratribes LTD.公司执行其业务。WMAI亚洲致力于野外医学亚洲区域的推广和课程教育内容的本土化。目前已经将课程编译，并在新加坡、马来西亚、香港、澳门、泰国、韩国、越南等多个亚洲国家和地区开展课程。——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

登山界可能无人不知孙斌，更多人称他为“孙校长”。他风生水起过，在太年轻的时候就感受过巅峰是什么；他跌入谷底过，创业的失败、伙伴的决裂、家人的离世接踵而至。如今的他，自称进入了后巅峰时代。对孙斌来说，人生是一场巨大的callback：年轻时因为延迟毕业而没能拍上的毕业照，在40多岁的年纪穿上硕士服圆梦；30年前他第一次坐上绿皮火车离开家乡去北京读书，30年后他因为上了黑名单而不得不坐同样一班绿皮火车回北京；曾经，攀登是他的解药，如今，看着儿子眼中对山的向往，他在生命的传承中找到了另一种攀登的意义。人生半载，活得痛快。从过去拾捡起经验，用荣耀和痛苦喂养血肉。孙斌的道路，还在继续。对话很长，这也是孙斌第一次，如此完整地讲述自己的前半生。我们坐在他面前，看到的是一个无比真诚的人。——————【本期嘉宾】孙斌，The North Face运动员，原中国国家队登山教练，高山向导，奥运会火炬传递项目负责人，多次完成“7＋2”极限项目，巅峰户外创始人，巅峰户外运动学校校长【节目时间轴】00:00:00 从贫困山区到北大化学系00:09:12 北大山鹰社社经历与个人登山、培训成长之路00:26:18 国外攀登训练经历及国内外培训差异00:31:32 初出茅庐大学生竟然负责奥运火炬珠峰接力00:42:54 2008 年奥运会珠峰火炬接力筹备及个人登山历程01:00:26 从奥运工作到裸辞创业01:14:11 作为创业者的十年起伏01:48:07 回顾不同阶段的自己，正在成为一个更开放的人01:56:05 感受痛苦，直面低谷01:59:28 “我想和儿子一起认识世界，找到美”02:11:27 孙斌的未来计划与死亡思考“今年48岁的孙斌，将团队规模越做越小，项目越来越轻，他有了更多可以思考的时间。接下来的道路要怎么走呢？从山鹰时代满怀好奇的登山者，到作为一名教练和向导走遍世界，再到参与奥运、创业、出国求学，孙斌不断在体验和寻找。现在的他总体上处于人生的舒适区，也在重新思考未来。就在最近，他开通了个人视频账号“我是孙斌”和公众号“孙斌说”。或许不是所有人都能懂得，这对他而言也是在结痂的伤口上叩击，很久以来他因为过往的网络攻击一直对自媒体有应激反应。这意味着，那些坚硬的棱角，终于慢慢消融，他开始与自己和世界温柔相待。”——《孙斌｜追峰三十年的盛大起落》————————————【本期主播】孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【音频后期】飞飞【片头/片尾音乐】Viva La Vida - ColdplayThe Scientist - Coldplay——————————「追峰计划」——像山野一样辽阔作为山地文化的讲述者和推广者，肯道尔的视角总是被山峰和追峰者们吸引。2025年，肯道尔中国发起“追峰计划”品牌项目，将长期推广各种山峰和与之有关的文化，记录山峰与人的独特故事，组织各种类型的山峰体验，深度探索人与山的三层关系——遥望、瞻仰、攀登。我们希望在这些人与山的故事中，观者可以更全面地了解和感受人类长久以来对高山的热爱与敬畏，受到启发，更好地寻找自己踏往山峰的方式和道路。我们未必都要攀登，但在心底应该留存一座可以遥望或瞻仰的「山」，“空间与心灵能够彼此渗透，直到双方的性质皆因此改变”，愿有一天我们都能遇见跟山野一样广阔的自己。——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

每年4月22日是世界地球日，今年的主题是"Our Power Our Planet"。在这个特别的日子里，户外果酱播客邀请到了"极地未来"公益组织的联合创始人虎姣佼，与我们分享她的冰川保护之旅。冰川，这些被冰封的地球记忆，正以惊人的速度消融。作为地球上最敏感的生态系统之一，冰川不仅储存了全球70%的淡水资源，更封存着数千年来的气候变化数据、远古微生物基因和人类活动痕迹。虎姣佼形容钻取冰芯的过程如同"储存地球的日记"。这位从云南山野走向极地冰川的女性探险家，用自己的行动诠释着保护与传承的意义。中国地质大学为她打开了一扇门，引她走进了科考与探险的广阔世界。她如何从一个连雪都没见过的南方姑娘，成长为致力于冰川保护的先行者？她参与的由六大洲女性组成的全女探险队Access Water，如何用漂流的方式唤醒人们对水资源的珍视？在这期播客中，虎姣佼将带我们一起探索这些问题的答案，感受冰川消融背后的紧迫现实，也体会保护行动中的希望与诗意。冰川是地球最珍贵的日记，记录着这个星球的过去，也映照着我们共同的未来。在世界地球日这天，让我们跟随虎姣佼的脚步，走进冰川的世界，思考我们每个人能为保护地球做些什么。——————————【节目时间轴】01:45 云南山野童年，是跟自然连接的起点05:16 地大登山队的探险时光08:13 女性首登阿尼玛卿的经历10:17 聊聊Access Water女子漂流探险队14:14 毛利文化里，河流也有人权！17:48 探险即教育，如何在漂流中科普水资源保护22:05 首个世界冰川日25:17 AI技术在冰川保护中的创新应用28:57 冰川为何如此敏感脆弱32:35 公民科学：普通人如何参与冰川保护40:46 冰芯，是地球的日记45:05 作为探险者、创业者和母亲——————————虎姣佼与Access Water女性探险队，在新西兰Whanganui河漂流探险钻取冰芯，留存地球日记——————————本期嘉宾虎姣佼，女性探险家，首位登顶阿尼玛卿的女性，公益机构极地未来联合创始人，Access Water探险队成员本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者音频后期嘟比嘟哇工作室片头&片尾音乐Summer Snow-Low Light——————————「追峰计划」——像山野一样辽阔作为山地文化的讲述者和推广者，肯道尔的视角总是被山峰和追峰者们吸引。2025年，肯道尔中国发起“追峰计划”品牌项目，将长期推广各种山峰和与之有关的文化，记录山峰与人的独特故事，组织各种类型的山峰体验，深度探索人与山的三层关系——遥望、瞻仰、攀登。我们希望在这些人与山的故事中，观者可以更全面地了解和感受人类长久以来对高山的热爱与敬畏，受到启发，更好地寻找自己踏往山峰的方式和道路。我们未必都要攀登，但在心底应该留存一座可以遥望或瞻仰的「山」，“空间与心灵能够彼此渗透，直到双方的性质皆因此改变”，愿有一天我们都能遇见跟山野一样广阔的自己。——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

“对于自己能力的确信，也是我训练的成果之一。”本期播客为「追峰计划」特别内容，每一期我们都会与一位追峰人对话，讲述他们的追峰故事。本期追峰故事，我们邀请到了Andrea赵安露，她是国际康复医学门诊部The Clinic的翻译&瑜伽老师。这位90后的上海姑娘，已经攀岩11年了。爱攀岩这件事，她很在行。在攀岩到达瓶颈期后，她调整训练计划，3个月磕下5.13b线路；因为热心，她意外跟攀岩大魔王Janja所在的斯洛文尼亚国家队建立了深厚的友谊；作为一个超级e人，她还在2024 IFSC柯桥攀岩世界杯，毛遂自荐成为男子半决赛官方解说员。为什么选择Andrea作为"追峰计划"的首位追峰人？因为她身上有着追峰者的特质——清晰的自我认知，敏锐的机会嗅觉，以及超强的行动力。她从不是那种等待命运安排的人，而是要亲自主导人生这艘船的行驶方向。从12岁自行出版日记，到国际赛事解说席上的自荐，Andrea的人生轨迹与她在岩壁上的攀爬轨迹惊人地相似——知道下一个点在哪里，然后全力出击。录制时，我们虽然是远程，但仍能感受到Andrea从话语间散发出的超强能量。听完本期播客，你就知道我在说什么了。_____【时间轴】00:58 户外女孩Andrea的多重身份01:45 疑似“ADHD”的童年，运动基因觉醒05:06 极限运动进阶路径，扁带走向攀岩09:41 从“佛系攀爬”到系统性训练14:01 工作压力的缝隙，攀岩如何成为情绪出口22:05 科学康复，可能让你比受伤前更强！27:40 “佛系攀爬”到一周6练，三个月红点首条5.13b线路40:20 攀岩人的体重管理，吃得下鸡胸肉，也要美食自由47:54 从素人到坐上IFSC攀岩世界杯官方解说席55:36 睡在她客厅的斯洛文尼亚攀岩国家队01:07:05 Andrea下一个想要攀登的人生高峰高一时的Andrea十一年前，第一次去临安野攀第一次出国野攀 2015年初的泰国甲米Andrea和Eric搭档，每年都出去野攀磕线中的Andrea【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者，肯道尔中国2023-2025选片团队成员【本期嘉宾】Andrea赵安露，11年攀岩人，国际康复医学门诊部the clinic翻译&瑜伽老师【音频后期】嘟比嘟哇工作室【片头&片尾音乐】Promise -Kolby Knickerbocker最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！——————————「追峰计划」——像山野一样辽阔作为山地文化的讲述者和推广者，肯道尔的视角总是被山峰和追峰者们吸引。2025年，肯道尔中国发起“追峰计划”品牌项目，将长期推广各种山峰和与之有关的文化，记录山峰与人的独特故事，组织各种类型的山峰体验，深度探索人与山的三层关系——遥望、瞻仰、攀登。我们希望在这些人与山的故事中，观者可以更全面地了解和感受人类长久以来对高山的热爱与敬畏，受到启发，更好地寻找自己踏往山峰的方式和道路。我们未必都要攀登，但在心底应该留存一座可以遥望或瞻仰的「山」，“空间与心灵能够彼此渗透，直到双方的性质皆因此改变”，愿有一天我们都能遇见跟山野一样广阔的自己。——————「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

从2014到2025，肯道尔探险山地电影展已在中国生长了整整十一年。每一部影片都是一扇窗，透过它，我们看到世界各地的探险者如何与山海相拥。为2025影展筹备选片的过程如同往常一样充满了惊喜与感动。在几百部影片的片库中畅游，我们发现今年长片的质量与数量都达到了前所未有的高度。于是我们做了个稍微有点大胆的决定：选片时，优先考虑长片，减少短片的数量。这意味着虽然影片总时长与往年持平，但精选出参加巡展的影片中，长片将占据更大的比例。往年策展，我们一般希望通过丰富的运动类型及多样化的视觉冲击，让影迷们尽可能多地品尝到山地电影的迷人之处，而今年，我们期待长片能给影迷们带来更沉浸、更富故事性的观影体验。质量永远胜于数量。每一部精心挑选的影片都是我们心爱的宝石，每一颗都闪烁着不同的光彩。在后疫情时代，那些被暂停的脚步已经重新出发，探险的热情正以更多元、更成熟的姿态回归银幕。欢迎收听本期播客，一起聊聊2025新片。【节目时间轴】[01:42] 肯道尔影展2025年度新片概览[06:41] 攀岩天才少女《阿诗玛》的V14目标，东亚式教育下的美国梦[14:02] 跟随《深潜女王》吉尔·海纳斯深入地下洞穴与极地冰洞，感受外太空一样的洞潜世界[22:14] 抗癌骑行《从布里斯托骑向北京》，跨越欧亚大陆的9000公里生命对话[32:16] Age is no barrier! 《骑行时光机》 vs 《乘风破浪的奶奶们》，这样的老年生活我们也想要！[53:14] 《跑出个未来》：三个故事，窥见肯尼亚的跑步文化[01:00:00] 《星球漫步者》：他用17年沉默行走，传递环保理念[01:12:00] 《车线大不列颠》：手工爱好者带着缝纫机骑行英国[01:18:00] 硬核探险中的法式疯狂基因，《狂野阿拉斯加》与 《梦境飞跃》中的作死美学[01:26:00] 影展信息预告【2025新片片单】《阿诗玛》《深潜女王》《从布里斯托骑向北京》《狂野阿拉斯加》《车线大不列颠》《逐浪队长》《跑出个未来》《骑行时光机》《山难制造》《车轮上长大》《梦境飞跃》《星球漫步者》《欢迎入坑》《乘风破浪的奶奶们》【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者，肯道尔中国2023-2025选片团队成员小树，多年来负责肯道尔中国户外文化业务、肯道尔直通车、山地影像发展计划等项目，滑雪/攀登/滑翔伞爱好者，肯道尔中国2017-2024选片团队成员达达，肯道尔中国品牌公关部负责人，肯道尔中国2023-2025选片团队成员【音频后期】嘟比嘟哇工作室【片头&片尾音乐】Keep on - Captain QubzShelter Song - Temples最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！——————————【户外果酱Outdoor Jam】是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

为什么我们要聊聊“事故报告”？当岩壁上的坠落成为头条，当雪山中的意外变成谈资，我们是否真正读懂了这些血泪写就的教科书？本期节目深度对话《北美攀登事故报告》中文版核心译者貔貅和雨湖：从美国科罗拉多州的致命落石，到中国岩场的保护器操作失误，每一份报告都在追问——我们在户外运动中应该如何与风险共存？当国内岩场被“一刀切”关闭，当新手在抱石馆第一次坠落就受伤，我们比任何时候都更需要用理性穿透恐惧。如果你也曾认为“意外只是小概率事件”，如果你希望和山野长久相伴，这期播客或许将带你重新理解“安全回家”四个字。最后借用雨湖老师的话：“我们的目的肯定不是为了做事故报告，我们并不期待事故发生，但事故的发生并不以我们是否希望为转移。希望大家安全攀登，一起爬到 80 岁。”节目时间轴 00:47 北美攀登事故报告详解03:50 翻译项目的初衷与挑战06:37  国内户外的安全现状与困境09:00 事故报告的本土化探索11:54 典型事故案例分析22:57 中国攀登事故报告的尝试28:18 报告搜集的困境32:38 安全体系建设的未来展望35:59 给攀登者的实用建议42:49 安全攀登，平安回家——————————— 北美攀登事故报告《北美攀登事故报告（ANAC）》是由美国登山俱乐部（American Alpine Club，以下称AAC）出版的年度报告，总结了每年最触目惊心且教育深刻的攀登事故，至今已发布了77本，内容涉及室内外攀岩、攀冰、混合攀登、登山、滑雪等多种攀登相关的运动类型。自2022年起，事故报告中文版由一群热爱攀登的小伙伴志愿翻译，并免费发布在网上。在2024年11月举行的肯道尔中国十周年户外运动嘉年华现场，我们也邀请到貔貅老师——《报告》译者之一及项目统筹——带来了报告翻译背后的故事。2024年12月，《北美攀登事故报告2024中文版》发布，中文电子版以完全免费的方式分享。扫码下载事故报告 中国攀登事故报告需要你的一份力量目前项目组正在筹备中国攀登事故报告，欢迎全国山友、岩友、冰友及雪友成为志愿者和线索提供者。联系方式公众号：记记喳喳小红书：攀登事故报告————————本期主播飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，《户外果酱Outdoor Jam》播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者本期嘉宾一只貔貅，工学博士，常驻北京的攀岩、攀冰、高海拔登山爱好者，撰稿人、译者，连续三年联合团队翻译了《北美攀登事故报告》雨湖，攀岩班车发起人，《北美攀登事故报告》翻译组核心成员，“记记喳喳”事故报告公众号主编音频后期嘟比嘟哇工作室片头&片尾音乐My Friend - Lucas Gordon最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！——————————【户外果酱Outdoor Jam】是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

攀岩火了，尤其是抱石。自从攀岩入奥开始，这项曾经的小众运动越来越被公众所熟知。社交媒体在这其中起到的推动作用更是不言而喻，光是在小红书，“#攀岩”这一个hashtag就已经有10.6亿浏览，302.7万讨论。新手友好、入门简单、社交属性强、玩法多样，吸引了大量新手开启自己的攀岩体验。随着攀岩爱好者数量的增加，女性参与者的比例更是在持续上升。然而，女性人数的增加并没有转化为女性在行业的参与度。目前岩馆中攀岩教练仍以男性为主，女性教练依然缺乏，而其中女性定线员的比率则更低。根据2022年的数据显示，我国总共161位攀岩定线员中，女性仅有8位，占比不到5%。我们在岩馆、比赛中和岩壁上看到的那些女性都在哪里？为什么很少有人转型成为定线员？对于定线来说，性别到底重不重要？为了找到答案，本期播客邀请到两位女性从业者，她们分别是CUBE有石攀岩馆的合伙人潇予和丁丁。除了合伙人身份外，丁丁还是一位国家二级定线员，也是CUBE攀岩馆的主定线员。她们将从各自的视角，谈谈定线这门艺术。欢迎收听本期播客。——————————【节目时间轴】[00:00] 国内攀岩定线员的性别比例现状[01:37] 定线工作，绝对是门艺术[03:51] 论线路风格的重要性[04:17] 性别对定线有影响吗？[06:57] 定线员培训班的准入门槛要求[07:49] 简单线路定线也有讲究！[10:48] 定线员体型和风格对线路有影响吗[15:24] 攀岩定线行业的发展现状[19:10] 女性参与定线培训的阻力[20:15] 定线工作到底有多苦[25:53] 嗯，或许这是一个结构性问题[30:05] 普通爱好者如何开启定线之路——————————定线员的爬梯子日常定线日的岩馆CUBE定线班特邀定线员闹闹定线的丁丁——————————【本期主播】飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，《户外果酱Outdoor Jam》播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者【本期嘉宾】潇予，肯道尔户外出行事业部负责人，CUBE有石攀岩馆合伙人丁丁，CUBE有石攀岩馆合伙人，国家二级定线员（实习）【音频后期】嘟比嘟哇工作室【片头&片尾音乐】First Aid Kit-Wolf——————————最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！——————————【户外果酱Outdoor Jam】是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

进入2025年，户外运动越来越火，从最初进入大众视野的的滑雪、徒步、攀岩、越野跑，到山地车、滑翔伞、高海拔攀登，越来越多人开始向往大自然的怀抱。这一届户外人，每个人胸中都有一颗不受束缚的心，自由的灵魂是他们的人生底色，上课培训这种事，从来不在他们的选择范围内。但真当我们走上雪道，又或是站在岩壁下，"我是不是应该去好好学一下"这个灵魂拷问就来了。这期播客，我们来聊聊，户外运动到底有没有必要学。【节目时间轴】[00:00] 玩户外是否需要学习？[06:35] 户外培训的人群画像[10:26] 培训 vs 自学：哪种方式更适合？[14:02] 野路子选手的自我修养[17:14] 破除误区：培训是不是都很无聊啊？[27:10] 不同运动的学习建议[34:16] 攀岩入门指南[37:08] 安全滑雪从第一课开始[41:06] 如何开始高海拔攀登【本期主播】孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者，户外培训爱好者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，《户外果酱Outdoor Jam》播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者小树，多年来负责肯道尔中国户外文化业务、肯道尔直通车、山地影像发展计划等项目，滑雪/攀登/滑翔伞爱好者【音频后期】嘟比嘟哇工作室【片头音乐】Summer Snow - Low Light【片尾音乐】Turn The Cheek -Team Callahan最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！——————本节目是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场

本期介绍过往常常有影迷很好奇，肯道尔电影节每年巡展的这些影片，是从哪里来的？这些影片是如何从全球投稿中脱颖而出，最终呈现在观众眼前的？而中国巡展的选片团队，在选片时又会有哪些考量呢？每一年，我们会从几百部影片的片库中，选出20部左右的影片，纳入中国巡展。从短片的视觉震撼到长片的深度叙事，从极限运动的硬核挑战到人文关怀的细腻表达，每一部影片都承载着独特的魅力。然而，选片的过程并不容易，团队不仅要面对文化差异、题材限制，还要在有限的篇幅中平衡多元化的主题。每一部影片，团队都会经过几轮的筛选、激烈的讨论，甚至有时会因为一部影片要不要留而大打出手（不是）。那么，什么样的影片最终能打动选片团队？什么样的故事能让我们在选片时热泪盈眶？又有哪些影片因为种种原因遗憾未能入选？欢迎收听本期户外果酱。节目时间轴[00:00] 肯道尔中国选片团队成员大公开[02:07] 选片流程是怎样的？[04:00] 早期选片简直就是盲选！[07:23] 肯道尔选片，有标准吗？[10:35] 短片和长片我们如何抉择[16:15] 哪些影片我们绝对不会选？[22:16] 选片团队有个人倾向吗？[32:14] 意见不合的瞬间：这些影片让我们差点打起来[51:53] 让我们捶胸顿足的沧海遗珠[01:00:19] 一人推荐一部最喜欢的影片本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，肯道尔中国2014-2024选片团队成员小树，多年来负责肯道尔中国户外文化业务、肯道尔直通车、山地影像发展计划等项目，滑雪/攀登/滑翔伞爱好者，肯道尔中国2017-2024选片团队成员飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，《户外果酱Outdoor Jam》播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者，肯道尔中国2023/2024选片团队成员优优，参与两年肯道尔影展执行及项目管理工作，肯道尔中国2023/2024选片团队成员潇予，肯道尔户外出行事业部负责人，Cube有石攀岩馆合伙人，肯道尔中国2024选片团队成员后期嘟比嘟哇工作室本期提及影片《阿诗玛》《丛林鼓阵》《吹梦无踪》《疯跑世界屋脊》《狂野阿拉斯加》《跑遍每条街》《腾空高度》《雪妈》Big Things to ComeBirdsongChampions of the golden valleyCrossing DreamsELLADJForward ever Backward NeverJAMIETomThe last observersWelcome to the pit片头音乐I never - Groot片尾音乐We Fall In - Ocie Elliott最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！

进入3月，我们想聊聊有关女性的登山成就。在2024年选片的时候，肯道尔片库里有一部影片 Meta, Female Pioneers in Mountaineering 让我们窥见了200年前维多利亚时期一位了不起的女性登山家的一生。38国际妇女节就快到了，我们想借着这部影片，聊聊历史长河中被埋没的伟大女性攀登先驱Meta Brevoort，也探讨一下她所处的维多利亚时代背景对于女性攀登造成了怎样的阻碍。时间过去200年，女性登山，有变得更容易吗？本期介绍在阿尔卑斯山的历史长卷中，女性登山者的身影常常被隐没在阴影之中。但当我们翻开19世纪的登山档案，一位非凡的女性——梅塔·布雷沃特（Meta Brevoort）——引起了我们的注意。早在150年前，这位女性就在阿尔卑斯地区攀登了无数山峰，并创造了无数的首登记录。梅塔用重重衬裙下的双脚丈量了阿尔卑斯山脉的险峰，她的故事却在百年后才被重新讲述；当她的狗成为阿尔卑斯俱乐部的"首位女性会员"，她却连姓名都不配拥有。节目时间轴[00:44] 介绍影片《Meta：女性登山先驱》[01:05] Meta的故事：19世纪女性登山先驱，尝试登顶马特洪峰[04:09] Meta的传奇人生：51岁去世，40岁开始登山，最后11年充满传奇[06:56] Meta的登山装备：维多利亚时代厚重裙装与束腰[08:09] 阿尔卑斯黄金时期（1854-1865年）[11:57] Meta与Lucy Walker之争，谁能成为首位登顶马特洪峰的女性[15:11] 维多利亚时代对女性登山的偏见与排斥[16:38] 女性登山装备的限制与维多利亚时代的服装要求[24:03] 维多利亚时代的女性登山先驱[29:31] Meta的狗狗钦格尔成为阿尔卑斯俱乐部第一位“女性”成员[30:24] 女性登山俱乐部的成立：1907年LAC（女性阿尔卑斯俱乐部）[32:52] 现代女性的登山环境与女性攀登装备的变化[43:04] 我们应该如何支持女性攀登[48:46] 媒体能够放大女性力量本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者，多项户外运动爱好者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，《户外果酱Outdoor Jam》播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者策划&后期 飞飞片头音乐 Paradise Maui-David Luong片尾音乐 The Hunts- Love of mine藏在侄子名字后的"酷小姨"1864年的瑞士，39岁的纽约名媛梅塔带着病弱侄子和一条比格犬，完成了艾格峰西侧攀登。当登山向导克里斯（Christian Almer）将小狗钦格尔（Tschingel）作为礼物送给队伍时，没人料到这只狗会成为攀登66座高峰的传奇——更讽刺的是，它比主人早100年获得阿尔卑斯登山界认可。梅塔于1825年出生于纽约上流社会，并在巴黎的圣心修道院学校度过了她的早年时光。每年夏天，她都随家人前往瑞士，在那里她熟悉了阿尔卑斯山脉。梅塔的新家靠近艾格峰等主要山峰，因此她很快就能在这个地区开始活动，这里是她方便的户外大本营。在父母去世后，梅塔于1848年回到纽约并与她的姐姐同住。在此期间，她志愿在医院工作，帮助照顾姐姐的孩子们，尤其是她的侄子威廉（William Augustus Brevoort Coolidge），他们建立了终生的深厚友谊。1865年，在一位医生建议带病的侄子去山间疗养后，梅塔带着侄子前往伯尔尼高地和泽尔马特，并在此停留。从小热爱山野的梅塔很快融入了阿尔卑斯山的户外文化，她对登山的兴趣与 19 世纪下半叶在欧洲兴起的登山运动不谋而合。她的邻居和家门口经常有登山者来来往往，他们来往于山间，在当地社区里讲述自己的冒险经历，一股令人兴奋的登山热潮席卷了整个地区，包括梅塔。然而，尽管梅塔对登山越来越好奇，也越来越感兴趣，但作为一名女性，她遭到了当地以男性为主的登山者的强烈质疑，许多普通民众也对这种兴趣嗤之以鼻。但梅塔的先锋之处就在于此，尽管登山这种行为看起来非常叛逆，但她凭借决心和家人的支持，最终开始了自己的登山生涯。39岁时，她开始攀登。51岁，梅塔因病去世，在她短暂的十年攀登生涯中，取得了无数了不起的攀登成就。1870年，她成为首个登顶梅日峰（La Meije)中央峰（海拔3973米）的人。同年，她还首次通过东南脊登顶了艾格尔峰（3967米）。她是首位女性登顶银角峰（3689米）和首次冬季登顶马特洪峰（4158米）。她还是第一位横越马特洪峰（4478米）的女性，并首次登顶威斯霍恩峰（4506米）、丹布兰奇峰（4357米）和比茨霍恩峰（3934米）。——————最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！🔍 户外果酱Outdoor Jam😋 祝您好胃口！

本期介绍传统电影节的光环属于导演与演员，而山地电影节的主角则是那些在岩壁、冰川、深海间书写人类勇气边界的探险者。作为肯道尔国际山地电影节的一员，我们在向大众解释"山地电影节"的概念曾屡屡碰壁——“有哪些明星？”“山地电影是什么？”“都是登山的吗？”面对这些问题，我们常常很难三言两语解释清楚。与商业电影不同，山地电影都是纪录片，多是探险者或导演用相机记录下来的真实故事：飞行员头盔顶部的运动相机让我们用第一视角飞过喀喇昆仑山脉，有时又跟着山地自行车一起经历一场刺激的速降，或是探险家用手持的方式拍摄自己前往吉尔吉斯斯坦的一次远征攀登之旅。早期的山地电影中，这些未经雕琢的影像构成了独特的叙事语法。当工业化的情绪操控技法退场，那些粗砺的真实反而能让我们更加确认自己内心深处对自由的隐秘渴望。技术的进步正在重塑这类叙事。当设备能承受深入水底几十上百米的浸泡，曾经难以拍摄的景观终于被纳入人类影像谱系，我们可以轻易看见洞穴探险者的头灯照亮南极海冰底部最深的蓝色。无人机代替人力飞过山脊，让场景切换更加激动人心，在攀登者抵达之前，我们就可以轻易见证险峻的峰顶。尽管技术革新能带来拍摄及叙事手法的无限可能性，但我们仍然相信，那些在帐篷里冻得发抖的狼狈瞬间，往往比登顶时刻更动人。我们当然知道，户外运动在中国起步时间还太短，山地电影的路还有很长。只是当灯光暗下，几百人共同凝视屏幕里头灯的光在岩壁上画下的轨迹时，这种无言感动，一定会在人心中慢慢生根、发芽。我们不必急于收获森林，只需确保每颗播下的种子都带着生的希望。本期主播孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者，多项户外运动爱好者飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，《户外果酱Outdoor Jam》播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者小树，多年来负责肯道尔中国户外文化业务、肯道尔直通车、山地影像发展计划等项目，滑雪/攀登/滑翔伞爱好者节目时间轴00:43 播客介绍01:40 山地电影节的定义与公众认知偏差03:07 山地电影节的独特性：垂直领域与真实记录05:18 山地电影类型解析：远征探险/极限运动/环境人文08:41 远征类影片特点：多运动融合与地理边缘性11:02 纪录片创作反思：真实记录与情绪设计的冲突13:11 山地电影观影体验：社区氛围与精神共鸣17:10 国内外电影节差异：仪式感缺失与原生文化21:08 肯道尔电影节特色：去精致化与可回收理念25:34 中国山地文化发展现状与未来可能性29:11 大型户外社区聚会的必要性探讨33:35 影展观影的"结界"效应与群体精神共振37:58 疫情对户外影片创作方向的影响分析42:45 策展理念争议：硬核内容与大众接受的平衡47:19 媒介特性：影像作为不可替代的体验载体52:06 经典案例解析：《徒手攀岩》的出圈启示55:20 全球户外创作者精神状态观察56:45 未来展望：持续深耕山地文化推广————————提到的影片《椰果乐队探险记》（Coconut Connection）《深入冰河系》（Into Twin Galaxies）《疯跑世界屋脊》（Running the Roof）《最后的守望》（Cailleach）《废柴联盟》（The Home for Broken Toys）《珠峰女王》(Mountain Queen)Dodo's DelightPlanet Walker（2025年肯道尔巡展新片）Via Sedna片头音乐Bring Me The Head Of Paul McCartney On Heather Mill's Wooden Peg (Dropping Bombs On The White House)-The Brian Jonestown Massacre片尾音乐Strawberry letter 23-Yuna背景音乐go solo- Tom RosenthalJosefine-Rasmus Brix————官方公众号：肯道尔国际山地电影节官方小红书：肯道尔国际山地电影节节目制作人：飞飞后期：嘟比嘟哇工作室——————肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。2024英国肯道尔山地电影节现场