PERIOD presents

Manchmal wirft dich das Leben komplett aus der Bahn und genau dann fängt etwas Neues an.Alexandra Balmer hat jahrelang einen klassischen Weg verfolgt: Bachelor, Master, Doktorat in Jura, Consulting bei PwC, danach eine Stelle in der Bank. Und dann ist innerhalb kurzer Zeit ihre ganze Welt zusammengebrochen. Ihre Mama ist plötzlich bei einem Unfall gestorben, wenig später auch ihre Grossmutter und ihr Vater. Alexandra hat sich gefragt: Wie hätte ich ihnen helfen können? Was fehlt uns eigentlich, wenn wir in den dunkelsten Momenten stecken? Aus diesen Fragen ist ihr heutiger Weg entstanden – als Hypnosetherapeutin nach dem Rapid Transformational Therapy Ansatz von Marisa Peer.Wir sprechen in dieser Folge über den Schmerz, beide Eltern früh zu verlieren, über Resilienz und woher sie wirklich kommt, über Hypnose, Glaubenssätze, die wir aus unserer Kindheit mitschleppen, ohne es zu merken, über Kinderwunsch, Ängste, Burnout und darüber, wie viel Mut es braucht, mitten im Leben nochmal alles auf Anfang zu stellen.Gast: Alexandra Balmer, promovierte Juristin, Hypnosetherapeutin (RTT)https://www.redefined-mind.comhttps://www.instagram.com/redefined__mind/

Was, wenn viele Annahmen über den weiblichen Intimbereich schlicht falsch sind und Frauen deshalb jahrelang falsch behandelt werden?Dr. med. Tina Zodan spricht in dieser Folge offen über ihre Arbeit als Gynäkologin und darüber, was Frauen in der Medizin bis heute oft nicht erklärt wird. Wir sprechen über Unsicherheiten rund um den Intimbereich, über falsche Scham, übertriebene Hygiene, Sexualität, Zyklusbeschwerden und darüber, weshalb Zuhören in der Gynäkologie genauso wichtig ist wie jede Untersuchung.Tina teilt ihren persönlichen Weg von der klinischen Ausbildung über die Psychosomatik bis zur eigenen Praxis nahe Zürich. Ein Gespräch über Medizin, Bauchgefühl, Sprache, Beziehung und darüber, wie Frauen wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln können.Gast: Dr. med. Tina Zodan, Fachärztin für Gynäkologie & Geburtshilfehttps://www.praxis-zodan.ch/

Wie baut man ein Unternehmen auf, wenn man gleichzeitig Mutter ist, ein starkes Kreativleben führt und sich mitten in der Perimenopause neu erfindet?Lauren Wildbolz, Vegan-Pionierin der Schweiz und Gründerin von Miss Liquid, erzählt in dieser Folge von einem Leben voller Extreme: Kunststudium, Tauchlehrerin, erstes veganes Restaurant der Schweiz, Catering-Business, Mutterschaft, Bandscheibenvorfall, Perimenopause, Biohacking, Workaholism und dem Moment, in dem sie alles auf ein Pferd setzte.Wir sprechen über Fokus, Manifestation und Longevity, über Fehlentscheidungen, Erfolgstreiber, gesunde Grenzen, Teamführung und warum Miss Liquid für sie die Arbeit ihres Lebens ist.Gast: Lauren Wildbolz, Vegan-Pionierin & Gründerin Miss Liquidhttps://missliquid.comhttps://laurenwildbolz.chhttps://www.instagram.com/_missliquid_/

Was passiert, wenn man merkt: Das Leben, das man führt, passt nicht mehr zu einem.Marie Murer erzählt in dieser Folge von ihrem Weg von der Schneiderin und Lehrerin zur Unternehmerin mit 18 Airbnb-Einheiten. Aufgebaut innerhalb von drei Jahren, parallel zu zwei kleinen Kindern. Sie spricht offen über Mutterschaft, Überforderung, gesellschaftliche Erwartungen und darüber, warum finanzielle und zeitliche Selbstbestimmung für sie kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit geworden ist.Wir sprechen über Mindset, Angst und Umsetzung, über Intuition versus Zahlen, über Skalierung ohne Burnout und darüber, wie man ein Business so aufbaut, dass es dem eigenen Leben dient und nicht umgekehrt. Marie teilt ehrlich, was sie unterschätzt hat, warum sie keinen klassischen Businessplan hatte und weshalb sie heute andere Menschen dabei begleitet, ihren eigenen Weg zu gehen.Gast: Marie Murer, Immobilien-Unternehmerin & Mentorinhttps://www.instagram.com/itsmariemurer/

Was hilft wirklich, wenn Mutterschaft, Neurodivergenz und gesellschaftliche Erwartungen aufeinandertreffen?Ondine Riesen spricht in dieser Folge offen über ihr Leben mit ADS, über ein tiefes Burnout Anfang 30 und darüber, was es bedeutet, sich das eigene Leben Stück für Stück neu aufzubauen. Sie erzählt von später Diagnose, Scham und Selbstzweifeln, von Therapie, Selbstvertrauen und von der Realität, als neurodivergente Frau Mutter zu sein.Ondine teilt, warum sie heute neurodivergente Menschen coacht, wie ihre Community-Initiative ting entstanden ist und weshalb echte Veränderung oft dort beginnt, wo Menschen einander wirklich tragen.Gast: Ondine Riesen, betriebliche Mentorin & Mitgründerin von tinghttps://www.ondineriesen.chhttps://ting.community

Weshalb sollten sich gerade Frauen mit dem Thema Bitcoin auseinandersetzen?Lisa Tscherry spricht in dieser Folge über ihren persönlichen Weg zu Bitcoin: von der Psychologie über eine klassische Corporate-Karriere im HR bis zur Gründung ihrer Initiative Satoshe, mit der sie Frauen den Zugang zu Bitcoin ermöglicht.Wir sprechen darüber, wie Geldsysteme funktionieren, warum finanzielle Bildung eine Frage von Selbstbestimmung ist und weshalb Bitcoin weit mehr ist als ein spekulatives Investment. Es geht um Bauchgefühl und Rationalität, um Freiheit, Verantwortung und die Frage, wie Frauen langfristig ihre finanzielle Zukunft absichern können.Gast: Lisa Tscherry, Gründerin der Initiative Satoshihttps://satoshe.spacehttps://www.linkedin.com/in/lisa-tscherry/

Was passiert, wenn man mit Anfang 20 beschliesst, alles auf eine Karte zu setzen und für einen Traum loszugehen, den andere für unmöglich halten?Elena Sandera erzählt in dieser Folge von ihrem Weg in den Spitzensport: vom Medizinstudium zur professionellen Windsurferin und von null Erfahrung zur Qualifikation für die Olympischen Spiele. Sie spricht offen über Ehrgeiz, Zweifel und Durchhaltevermögen, aber auch über mentale Gesundheit, Essstörung, Endometriose, Zyklus, Leistungsdruck und die Realität als junge Frau im Profisport.Gast: Elena Sandera, professionelle Windsurferinhttps://www.instagram.com/elena.sandera/

Was passiert, wenn man nach fast 20 Jahren Theater plötzlich merkt: So wie bisher geht es nicht mehr weiter?Claudia Palopoli erzählt in dieser Folge von ihrem Weg von der Maskenbildnerin am Theater zur selbstständigen Tätowiererin. Von kreativer Erfüllung und zunehmender Ernüchterung im Kulturbetrieb, vom Mut zum Neuanfang, von feinliniger Körperkunst und der Frage, wie viel Leichtigkeit wir uns im Leben erlauben.Gast: Claudia Palopoli, Tätowiererinhttps://www.instagram.com/bloodymarys_tattoo/

Was passiert, wenn Erfolg, Leistung und Kontrolle einen plötzlich nicht mehr tragen? Und wie findet man danach zurück in den Körper und in die eigene Wahrheit?Melanie Stalder spricht in dieser Folge offen über ihren Weg vom stark leistungsorientierten Leben im männlichen Prinzip hin zu mehr Hingabe, Körperwahrnehmung und innerer Balance. Sie erzählt von einer tiefen persönlichen Krise, vom Loslassen alter Strategien und davon, wie das weibliche Prinzip, Meditation und zyklisches Leben ihr Leben grundlegend verändert haben.Gast: Melanie Stalder, Yogalehrerin & angehende Psychologinhttps://www.shantishanti.chhttps://www.instagram.com/shantishanti_weiblichesprinzip/

Wie lebt man mit einer Wahrnehmung, die tiefer geht als Worte? Und wie findet man den Mut, mit dieser Gabe sichtbar zu werden?Senta Hüssy spricht in dieser Folge offen über ihren Weg als hochsensible Frau, über ihre Mentorin, den Zugang zur Medialität und darüber, warum sie sich lange gegen klare Bezeichnungen wie „Medium“ gewehrt hat. Sie erzählt von ihrer Kindheit, von innerem Rückzug, Schulschwierigkeiten und dem langsamen Wiederöffnen eines Kanals, den sie als Kind geschlossen hatte.Gast: Senta Hüssy, Hypnosecoach, Medium & Sängerinhttps://www.sentahuessy.chhttps://www.instagram.com/sentacamille/

Wie findet man zurück zu sich selbst, wenn man jahrelang im Druck, in der Leistung und im Funktionieren gelebt hat?Rolf Duda erzählt in dieser Folge von seinem Weg aus der Corporate Karriereleiter, über Biohacking-Experte zum Coach, der heute über Gefühle, innere Sicherheit, Atmung, Energie und echte persönliche Veränderung spricht.Wir diskutieren über männliche und weibliche Energie, über Menstruationsbeschwerden, Stress, Hormonbalance, Beziehungen, Elternsein, Eisbaden, Buteyko-Atmung, Trauma, Spiritualität und das, was wirklich passiert, wenn ein Mensch beginnt, sich selbst wieder zu fühlen.Gast: Rolf Duda, Coach & Biohackerhttps://www.peakwolf.chhttps://www.instagram.com/peakwolf/

Wie lebt man weiter, wenn der eigene Zyklus jahrelang von Schmerzen bestimmt wird? Und was passiert, wenn man sich selbst irgendwann nicht mehr glaubt, bis die Diagnose endlich schwarz auf weiss vor einem liegt?Deborah Staub erzählt in dieser Folge von ihrem Weg durch Endometriose, Zöliakie, die Pille, einer Bauchoperation und der Suche nach einer Methode, die ihren Körper wirklich versteht. Über Ayurveda, warmes Frühstück als Gamechanger, über glutenfreie Ernährung, Schmerzfreiheit und darüber, wie sie zur Doula wurde, die heute Frauen vom Kinderwunsch bis ins Wochenbett begleitet.Gast: Deborah Staub, Ayurveda-Coach & Full-Spectrum-Doulahttps://www.deborahstaub.chhttps://www.instagram.com/deborah.staub_

Wie ist es, als junge Frau in der Schweiz für eine konservative Partei Politik zu machen und dabei regelmäsig Zielscheibe für Kritik und Hass zu werden?Camille Lothe, Redaktorin beim Nebelspalter und ehemalige Präsidentin der SVP Stadt Zürich, spricht in dieser Folge offen über ihren politischen Weg, über Mut, Shitstorms, Waffen, Feminismus, Medienarbeit, Safe Spaces, den Umgang mit Kritik und darüber, warum sie trotzdem weitermacht.Gast: Camille Lothe, Politikerin & Journalistinhttps://www.instagram.com/camille.lothe/

Wie findet man zurück zu sich selbst, wenn Mutterschaft, Beziehung und Job gleichzeitig zu viel werden?Julia Panknin war viele Jahre Journalistin und Redaktionsleiterin, bevor sie nach der Geburt ihrer Tochter in ein tiefes Burnout fiel. Heute ist sie Gründerin der Plattform mamibrennt, einem Safe Space für berufstätige Mütter, und spricht offen über die Realität zwischen Care-Arbeit, Karriere, Schuldgefühlen und Selbstfindung.Wir sprechen über den gesellschaftlichen Druck auf Müttern, über fehlende Elternzeit in der Schweiz, das System hinter Erschöpfung, über Therapie, Heilung und warum Julia heute glaubt, dass echte Stärke im Loslassen liegt.Gast: Julia Panknin, Publizistin & Gründerin von mamibrennthttps://www.juliapanknin.comhttps://mamibrennt.com

Wie fühlt es sich an, plötzlich Nationalrätin zu sein, ganz ohne parteipolitische Erfahrung?Anna Rosenwasser erzählt in dieser Folge, wie sie unerwartet ins Schweizer Parlament gewählt wurde, was sie aus ihrer Zeit im Aktivismus gelernt hat und wie sie mit öffentlichem Druck, Medienkritik und Hasskommentaren umgeht.Wir sprechen über queeren Aktivismus, Feminismus und Medienarbeit, über Scham, Selbstzweifel und Perfektionismus, über Mut, Solidarität unter Frauen und darüber, warum jedes Gefühl es verdient hat, gefühlt zu werden.Gast: Anna Rosenwasser, Nationalrätin SP, Autorin & Journalistinhttps://www.instagram.com/annarosenwasserhttps://www.annarosenwasser.ch

Wie kann Fotografie zum Spiegel innerer Prozesse werden?Lena Bushart erzählt in dieser Folge von ihrer Kindheit, vom frühen Wunsch, Fotografin zu werden, von ihrer traumatischen Geburtserfahrung und von der Kraft, die sie in der Mutterschaft gefunden hat. Mit ihrer Initiative 'Mothers of the Earth' porträtiert sie Mütter mit einer alten Nassplatten-Technik in einem rohen und authentischen Stil.Wir sprechen über das Aufwachsen ohne mütterliche Nähe, über den Tod der eigenen Mutter, über Alleinerziehend-Sein, Reisen, Heimat, Integrität und über die Frage, wie Frauen heute ihre Rolle zwischen Mutterschaft, Berufung und Freiheit neu leben können.Gast: Lena Bushart, Fotografin & Gründerin von Mothers of the Earthhttps://mothersofthe.earthhttps://www.instagram.com/mothersofthe.earth/

Kann man die eigene Sehschärfe verbessern, ganz ohne Brille und ohne Operation?Ursula Gachnang hat den Berufstand der Augentherapeutin geschaffen und begleitet Menschen mit Fehlsichtigkeit, Augenkrankheiten und Sehschwächen auf ihrem Weg zurück zu entspannten, gesunden Augen.In dieser Folge sprechen wir über Blaulicht, Sonnenbrillen und warum das Sonnenlicht unsere Augen nicht schädigt, über die Ursachen von Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit, über Unterkorrektur, Augenübungen, Ernährung, Meditation und darüber, wie viel mehr hinter unserem Sehen steckt, als wir in der Schulmedizin oft lernen.Gast: Ursula Gachnang, Augentherapeutin & Gründerin der Augentherapiehttp://www.augenschule.chhttps://www.youtube.com/channel/UCeWc-HhGkHiyL3kEWEjL9lA/videos

Wie ist es, eine Jägerin zu sein?Melanie Glaus erzählt in dieser Folge von ihrer Kindheit im ländlichen Berner Oberland (Schweiz), von Familienjagden mit Vater und Grossvater, von ihrer zweijährigen Jagdausbildung und davon, wie es ist, das erste Tier zu erlegen.Wir sprechen über Emotionen bei der Schussabgabe, über Verantwortung, Kritik an der Jagd, über Wildbestände, Waldpflege und Rehkitzrettung. Melanie erzählt, was es heisst, zur Schweizer Jägerin des Jahres gewählt zu werden, wie sie mit Anfeindungen umgeht und warum Jagd für sie viel mehr ist als Töten.Gast: Melanie Glaus, Schweizer Jägerin 2025–2027https://www.instagram.com/glausmelanie/

Carina Iten erzählt in dieser Folge, wie sie vom Publizistikstudium und einer Karriere im Journalismus über Meditation, Bachblüten und Reiki zu ihrer heutigen Arbeit gefunden hat.Sie spricht über die Spiritualität ihrer Kindheit, weibliche Vorbilder in ihrem Berufsleben, das prägende Erlebnis einer Reise nach Bali und warum Reiki für sie weit mehr ist als Handauflegen, nämlich ein Weg zurück zur eigenen Essenz.Wir sprechen über Blockaden, Tränen, Ecstatic Dance, Heilsteine, Selbstständigkeit, Weiblichkeit und Intuition und über die Frage, wie wir lernen können, vom Kopf wieder ins Fühlen zu kommen.Gast: Carina Iten, Reiki-Lehrerin & Energiearbeiterinhttps://www.tendermind.chhttps://www.instagram.com/tendermind.ch/

How do you find your way back to yourself when, as a teenager, you felt lost, escaped into violence and martial arts and then ended up in deep depression?In this episode, Tiziano Sguerso shares his story: his childhood in Italy, his career as a professional fighter, the breakdown at 21, and his journey to Australia, where meditation and his first workshops opened the door to self-development.Today, he's wildly successful and works worldwide as a family constellations facilitator, speaking about the systemic dynamics between mother, father and child, about trauma, relationships, guilt, depression, abortion, illness and why healing always means returning to the flow of love.Guest: Tiziano Sguerso, Systemic Practitioner & Family Constellations Facilitatorhttps://tizianosguerso.comhttps://www.instagram.com/tiziano_sguersoA space for inspiring conversations around personal growth, womanhood and business.

Was bedeutet Yoga, wenn man mitten im Leben steht und die bisherige „Kleidung“ nicht mehr passt?Tanja Forcellini erzählt in dieser Folge von ihrer Reise von Ashtanga-Yoga in Australien bis hin zu Atemarbeit, Meditation und Hormon-Yoga. Sie spricht über Wechseljahre, Brain Fog, Achtsamkeit im Alltag, Summen, Chanten und die Frage, wie Frauen in der zweiten Lebenshälfte mit Mut zur Pause neue Kraft finden können.Wir sprechen über Nervensystem und Hormone, über Indien und Spiritualität, über den roten Faden im Yoga-Leben, Schicksalsschläge und warum es ein Geschenk sein kann, schwierige Themen im Leben nochmals neu anzuschauen.Gast: Tanja Forcellini, Yogalehrerin & AtemcoachEin Raum für inspirierende Gespräche rund um persönliche Entwicklung, Frausein und Business.PERIOD – Holistic Wellbeing for Womenhttps://period.chhttps://www.instagram.com/period.ch

Wie bereitet man sich als Paar körperlich und seelisch auf ein Kind vor?Vanessa und Ricardo Leppe erzählen in dieser Folge von ihrer Beziehung, ihrer Schwangerschaft und dem gemeinsamen Weg dorthin. Vom Kennenlernen über einen ungewöhnlichen Heiratsantrag bis hin zur kosmobiologischen Empfängnisplanung und warum sie schon vor der Zeugung wussten, dass ein bestimmtes Kind zu ihnen kommen würde.Wir sprechen über Beziehungsmuster, Hausfrau-Sein, Schulabbruch und Freilerner, über die Rolle von Männern und Frauen, über Ängste, Unsicherheiten, Geburtsvorbereitung, Ernährung und das Reisen mit Kind.Gäste: Vanessa Leppe, dipl. Kräuterpädagogin & GeburtsbegleiterinRicardo Leppe, BildungsEvoluzzer, Zauberer, Speaker & Autorhttps://www.instagram.com/ricardoleppehttps://www.instagram.com/vanessa.leppe

Doula-Sein ist mehr als Geburt – es ist eine Schule des Lebens.Michèle Stratmann ist Mutter von fünf Kindern, Doula und Gründerin der Doula-Fachschule Schweiz. In dieser Folge erzählt sie von ihrem eigenen Weg, vom Wunsch nach einer Grossfamilie bis zur Begleitung von unzähligen Frauen und Familien durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und weit darüber hinaus.Wir sprechen über Geburtskultur, Selbstbestimmung, Vertrauen, die Rolle der Väter, weibliche Präsenz, stille Geburten, Ängste, Ohnmacht und die Nähe zum Tod. Ein Gespräch über Übergänge, Lebensweisheit und die Kraft, sich dem Leben in all seinen Facetten hinzugeben.Gast: Michèle Stratmann, Doula & Gründerin der Doula-Fachschule Schweizhttps://www.instagram.com/malealin.doulafachschulehttps://www.doula-fachschule.chhttp://doula4you.ch

Wie viel Training ist gesund und wann kippt es ins Ungleichgewicht?Melanie Weilenmann erzählt in dieser Folge von ihrer eigenen Laufkarriere, von Erfolgen und Grenzen, von Amenorrhoe nach dem Absetzen der Pille und von ihrem Weg zurück zu Zyklus und Weiblichkeit.Wir sprechen über den Einfluss von Sport auf den Körper, zyklusorientiertes Training, die Bedeutung von Krafttraining ab Mitte 30, Beckenboden und Rückkehr zum Sport nach der Schwangerschaft.Gast: Melanie Weilenmann, Pflegeexpertin, Laufcoach und Mutterhttps://www.melanieweilenmann.comhttps://www.instagram.com/melanie.weilenmann/

Andrea Eberhardt ist die Erfinderin von Mannea, einer ganzheitlichen Gesundheitsmethode, die aus der Ganzheitlichen Frauenheilmassage (GFHM) entstanden ist. Sie kombiniert sanfte Berührung, Kräuterwissen und rituelle Elemente mit Techniken der Creative Healing Methode, um hormonbildende Organe und das ganze System in Balance zu bringen.In dieser Folge spricht Andrea offen über die Kraft bewusster Berührung, epigenetische Spuren nach dem Geschlechtsverkehr, die energetische Dimension von Empfängnis und warum bei künstlicher Befruchtung oft etwas fehlt, das weit über den biologischen Akt hinausgeht.Wir sprechen über Frauen- und Männergesundheit, das Honig-Diaphragma, Zyklus- und Lebensphasen, emotionale Geschichten, die im Körper gespeichert sind, Grenzen in der Körperarbeit und den Mut, Heilung ganzheitlich zu denken.Gast: Andrea Eberhardt, Erfinderin von Manneahttps://www.mannea.comhttps://www.instagram.com/mannea.andrea.eberhardt

Wie ist es, wenn dein Zuhause ein Segelschiff ist und dein Leben ein einziges Abenteuer?Salina Schwörer ist ihr ganzes Leben auf einem Segelschiff mit fünf Geschwistern und ihren Eltern um die Welt gesegelt. In dieser Folge erzählt sie von bewegten Nächten, Boat-Schooling, Freundschaften rund um den Globus und dem Moment, als sie sich entschied, das Leben an Land zu wählen.Wir sprechen über Familienbande, Krisen, Schulbildung ausserhalb von Klassenzimmern, das Schweizer Gymnasium, finanzielle Selbstständigkeit mit 18, Klimawandel, indigene Weisheiten und darüber, was es heisst, sich als junge Frau selbst neu zu erfinden.Gast: Salina Schwörer, Maturandin, Segelkind & Weltbürgerinhttps://www.instagram.com/salinaschwoerer/https://www.instagram.com/toptotopexpedition?igsh=MW1jcnRuYzY5MG9iYQ%3D%3Dhttps://toptotop.org⸻Ein Raum für inspirierende Gespräche rund um persönliche Entwicklung, Frausein und Business.🎥 Schau dir hier Staffel 4 an:https://www.youtube.com/playlist?list=PLTW4OGyWFEenP8xbT9JZ3v61M4KKgeTGYPERIOD – Holistic Wellbeing for Womenhttps://period.chhttps://www.instagram.com/period.ch

Was bedeutet es, mit über 50 nochmals neu zu beginnen?In dieser Folge erzählt Nicole Künzler von ihrem Weg durch eine späte Scheidung, über Human Design, ihre Ausbildung zur Tantramasseurin und die Kraft der Intuition. Wir sprechen über gelebte Sinnlichkeit, weibliche Sexualität, Selbstannahme und darüber, was es braucht, um als Frau in der zweiten Lebenshälfte die Süsse des Lebens zu geniessen.Gast: Nicole Künzler, Ernährungsberaterin & Tantramasseurinhttps://www.instagram.com/suess.genughttps://www.suessgenug.ch⸻Ein Raum für inspirierende Gespräche rund um persönliche Entwicklung, Frausein und Business.Schau dir hier Staffel 4 an:https://www.youtube.com/playlist?list=PLTW4OGyWFEenP8xbT9JZ3v61M4KKgeTGYPERIOD – Holistic Wellbeing for Womenhttps://period.chhttps://www.instagram.com/period.ch

Was, wenn Haare mehr sind als tote Materie? Melinda Dahinden begleitet Menschen mit einer ganz eigenen Form der Haarpflege.In dieser Folge erzählt sie, wie sie vom klassischen Coiffeuse-Job zur spirituell inspirierten Haararbeit kam, was unsere Frisuren über innere Prozesse verraten und warum Knöpfe, Spliss oder Haarausfall mehr bedeuten können als wir denken. Wir sprechen über Kopfzonen, Schuppen, Leinsamen-Gel, weibliche Identität und darüber, wie man durch achtsames Bürsten wieder in Kontakt mit sich selbst kommen kann.Gast: Melinda Dahinden, Gründerin Haaratelierhttps://melinda-dahinden.chhttps://www.instagram.com/melinda_haaratelier

Was passiert, wenn du 50 wirst und plötzlich alles in Frage stellst? Sandy Hager erzählt in dieser Folge von ihrer ganz persönlichen Reise durch die Wechseljahre: von schlaflosen Nächten, einem Hörsturz und ständiger Müdigkeit hin zu Heavy Lifting, spiritueller Tiefe und einem neuen Selbstverständnis als Frau, Coach und Mutter. Wir sprechen über Körperveränderungen, Hitzewallungen, Frozen Shoulder, Muskelaufbau, Ernährung, viszerales Bauchfett, ihren Podcast, ihr Level-Up-Training in Zürich und darüber, warum es nie zu spät ist, bei sich selbst anzukommen. Gast: Sandy Hager, Coach & Gründerin von Level Uphttps://sandyhager.chhttps://www.instagram.com/sandyspirituallifecoach

Wie gelingt es, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen anstatt sich nur auf Medikamente zu verlassen?Romaine Heynen erzählt in dieser Folge von ihrem Weg als Naturheilpraktikerin, von ihrer tiefen Naturverbundenheit und ihrer Arbeit mit Frauen rund um Zyklus, Endometriose, Kinderwunsch, Schilddrüse und Wechseljahre.Gast: Romaine Heynen, Naturheilpraktikerinhttps://www.aluna-frauenheilkunde.chhttps://www.instagram.com/aluna_frauenheilkunde

Wie findet man zurück zum eigenen Körper, wenn man ihn jahrelang ignoriert hat?Rahel Joana Bertschinger erzählt in dieser Folge von ihrer Reise vom Kunstturnen über ein Sport-Burnout bis hin zur Gründung ihres eigenen Unternehmens Athletic Therapy.Wir sprechen über körperliche Schmerzen, mentale Prozesse, Breathwork, Massagen, Kundalini-Erfahrungen auf Bali und darüber, warum Heilung oft erst beginnt, wenn man lernt, wirklich hinzuhören.Gast: Rahel Joana Bertschinger, Gründerin von Athletic Therapyhttps://www.athletictherapy.chhttps://www.instagram.com/athletictherapy.ch

Was heisst es, als Frau ein Leben zu führen, das mit dem eigenen Rhythmus im Einklang ist?In dieser Folge spricht Stina Kistler-Hegg über Empfängnis und Schwangerschaft über 40, ihre Geburten und ihr Familienleben auf dem biodynamischen Hof, aber auch über Radionik, Homeschooling, traditionelle Ernährung und den Übergang in die Wechseljahre.Ein starkes und kontroverses Statement zu innerer Sicherheit, weiblicher Intuition und zur Kraft, anders zu leben – jenseits von Mainstream, Anpassung und Perfektion.Gast: Stina Kistler-Hegg, Coach & angehende Landwirtinhttps://www.stinakistlerhegg.chhttps://www.instagram.com/bewussteschwangerschaft/

Wie spürt man Lust wieder, wenn man jahrelang keine mehr empfunden hat – und überzeugt war, asexuell zu sein?Lea Eugsters persönliche Geschichte führte sie in die Sexualberatung. Heute begleitet sie mit Pimperella Frauen auf dem Weg zu mehr Lust, Selbstbestimmung und einer Sexualität, die frei ist von Scham und Leistungsdruck.In dieser Folge sprechen wir über sexuelle Lust in Beziehungen, über unterschiedliche Bedürfnisse, über Körperbilder – und darüber, warum Humor so wichtig ist, wenn wir über Sex reden.Zu Gast: Lea Eugster, Sexualberaterin & Gründerin von PimperellaMehr über Lea auf Instagram: @pimperella.ch

Wut, Kontrollverlust, spirituelles Erwachen: In dieser Folge erzählt Melinda Jennifer, wie sie vom lauten Jugendprotest zur stillen Kraft gefunden hat – über den Verlust ihres Vaters, emotionale Heilung und den Weg zur Kundalini-Energiearbeit.Ein ehrliches Gespräch über das Funktionieren im System, innere Wandlung, Trauer und die Frage: Was heisst es, wirklich in die eigene Kraft zu treten?Gast: Melinda Jennifer, Energiearbeiterinhttps://www.naamjai.comhttps://www.instagram.com/melindajennifer

Wie verändert sich Sexualität nach der Geburt? Wie finden Frauen nach der Mutterschaft zurück zu sich – und in eine neue Form von Intimität? Zora Casutt spricht in dieser Folge über den tiefen Prozess des Mama-Werdens, über weibliche Lust, radikale Ehrlichkeit in der Partnerschaft und das zyklische Erleben als Kraftquelle.Gast: Zora Casutt, Sexualpädagogin

Was wäre, wenn Verhütung, Schwangerschaft und Geburt wieder ganz uns gehören würden? Hanna Eichenberger – Hebamme, intuitive Beraterin & Zyklusfrau – spricht mit uns über freie Menstruation, bewusste Empfängnis, systemisches Aufräumen und was unsere Plazenta mit Selbstermächtigung zu tun hat. Ein Gespräch über weibliche Intuition, tiefe Körperverbindung und den Mut, neue Wege zu gehen.Gast: Hanna Eichenbergerhttps://www.hannaeichenberger.ch/Unser Format rund um Zyklus, Weiblichkeit und inspirierende Persönlichkeiten.PERIOD – Deine Zykluspflegehttps://period.ch/https://www.instagram.com/period.ch/

Wie lebt es sich zwischen Business, Babybauch und viralen Momenten?Influencerin und Unternehmerin Michèle Krüsi spricht offen über Social Media zwischen Hype und Realität, den Aufbau ihres Lingerie-Brands Lioa und ihren Alltag als (bald) zweifache Mama. Ein ehrliches Gespräch über Selbstständigkeit, Sinnsuche, neue Prioritäten und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.Gast: Michèle Krüsihttps://www.instagram.com/thefashionfraction/https://www.lioalingerie.comUnser Format rund um Zyklus, Weiblichkeit und inspirierende Persönlichkeiten.PERIOD – Deine Zykluspflegehttps://period.ch/https://www.instagram.com/period.ch/

Was passiert mit unserer Psyche, wenn wir Mutter werden? Linda Rasumowsky ist Psychotherapeutin mit Fokus auf Mütter – und bringt Klarheit in ein Thema, das oft zwischen Perfektionsdruck, Erschöpfung und Schamgefühl verloren geht. Wir sprechen über psychische Gesundheit rund um Schwangerschaft und Mutterschaft, postpartale Depression, PMDS, Partnerschaft und wie man sich als Mutter (wieder) selbst findet. Ein Gespräch voller Aha-Momente, Wärme und ehrlicher Einblicke.Gast: Linda Rasumowsky

Wie hängt der Beckenboden mit Intimgesundheit, Psyche und weiblicher Kraft zusammen? Beckenbodenphysiotherapeutin Hannah Meier nimmt uns mit in ein Thema, das oft tabuisiert – aber für jede Frau essenziell ist. Wir sprechen über Körperwahrnehmung, Endometriose, Lust, Scham und wie man in Verbindung mit seiner Mitte kommt. Offen, kraftvoll und wohltuend normal.Gast: Hannah Meier, Beckenbodenphysiotherapeutinhttps://pelvicmotion.chhttps://www.pelvisuisse.chUnser Format rund um Zyklus, Weiblichkeit und inspirierende Persönlichkeiten.PERIOD – Deine Zykluspflegehttps://period.ch/https://www.instagram.com/period.ch/

Wie bringt man Schauspiel, Mutterschaft und spirituelles Wachstum unter einen Hut? Sophia Sommer teilt in dieser Folge ihre ganz persönliche Reise – von den Herausforderungen als junge Mutter über ihre Schauspielkarriere bis hin zu ihrer Auseinandersetzung mit dem Night-Eating-Syndrom. Offen, ehrlich und inspirierend.Gast: Sophia Sommer, Schauspielerinhttps://www.sophiasommer.comUnser Format rund um Zyklus, Weiblichkeit und inspirierende Persönlichkeiten.PERIOD – Deine Zykluspflegehttps://period.ch/https://www.instagram.com/period.ch/

In dieser ganz besonderen Podcast-Folge treffen sich Gründerin Céline Spillmann und Business Coach Tamara Giger nicht nur als Gastgeberin und Gast – sondern als Co-Hosts!Offen, ehrlich und mit einer Prise Humor sprechen sie über ihr Leben als Gründerinnen, Herausforderungen im Business, Affirmationen, das Vertrauen ins Leben und warum sie sich immer wieder gegenseitig inspirieren.Gast: Tamara Giger, Business Coach & RetailExpertinhttps://www.tamaragiger.comhttps://www.instagram.com/miss_tamara_giger/https://www.instagram.com/kopfe_by_giger/Unser Format rund um Zyklus, Weiblichkeit und inspirierende Persönlichkeiten.PERIOD – Deine Zykluspflegehttps://period.ch/https://www.instagram.com/period.ch/

Höre dir Agnes Rohatynskis bewegende Geschichte an, wie sie Ängste überwand, Herausforderungen annahm und nach einer anspruchsvollen Sportkarriere ihr Gleichgewicht im eiskalten Wasser fand. Gast: Agnes Rohatynski

Mutterschaft und Management im Gleichgewicht! Höre Lias ehrliches Gespräch über den Spagat zwischen ihren Rollen als Mutter und COO der Schminkbar.Gast: Lia Petri, Inhaberin & COO der Schminkbarhttps://schminkbar.chUnser Format rund um Zyklus, Weiblichkeit und inspirierende Persönlichkeiten.PERIOD – Deine Zykluspflegehttps://period.ch/https://www.instagram.com/period.ch/

"Ich habe mein gesamtes Erspartes in eine Grossbestellung Kondome gesteckt." – Martina Hammer teilt ihre inspirierende Reise zur Gründung von feelgood Condoms, wie sie während ihrer Schwangerschaft gekündigt und den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt hat und wie sie ihre Marke ohne Businessplan aufbaut. Jetzt reinhören! Gast: Martina Hammer, Gründerin von feelgood Condomshttps://feelgoodcondoms.chhttps://www.instagram.com/feelgoodcondoms/RabattcodeVerwende den Code CROWN15 für 15% Rabatt auf unser neues Nahrungsergänzungsmittel MIND & CROWN bei Eisenmangel.

"Die Wohnung wird aufgeräumt" – so erklärt Tina Reigel die Menstruation kindgerecht. Mehr solcher tollen Tipps in unserer neuen Folge! "Dann hatte ich als junges Mädchen schon das Gefühl, dass meine Menarche neu, aufregend und gleichzeitig aber auch ein nächster Schritt in meinem Leben ist." – Tina ReigelWarum das Feiern der ersten Periode für junge Mädchen bestärkend sein kann. Gast: Tina Reigel, Sozial- und Sexualpädagogin, Gründerin von LittleFellow.https://littlefellow.chhttps://www.instagram.com/littlefellow/

Von Berlin in die Schweiz: Marie Henze erzählt ihre inspirierende Geschichte bei PERIOD Presents. Erfahrt, wie sie mit MARY AND PLANTS durchstartet und trotz gesundheitlicher Herausforderungen nie aufgibt. "Wir hatten die Regel, ich deinstalliere alle Apps. Slack, Shopify, alle Apps deinstallieren, damit ich nicht gucke." - Marie HenzeMarie wurde mit vier verschiedenen Krankheiten diagnostiziert, darunter Narkolepsie, Epilepsie, ADHS und Endometriose. Obwohl man ihr die Krankheiten äusserlich nicht ansieht, beeinflussen sie ihren Alltag und Arbeitsablauf.Gast: Marie Henze, Gründerin und CEO von MARY AND PLANTShttps://maryandplants.chhttps://www.instagram.com/maryandplants/

Was passiert in einem Frauenkreis? Scarlett Schmidt enthüllt die Magie und Heilung, die dort stattfindet. Hör rein, um mehr zu erfahren! "Man muss nicht warten, bis es so extrem wird, dass man es nicht mehr aushält." - Scarlett SchmidtIn dieser Episode spricht Céline mit Scarlett Schmidt, die sich mit 40 Jahren komplett neu erfunden hat. Scarlett teilt ihre Reise und erklärt, wie sie zur ganzheitlichen Frauengesundheit und zum Female Coaching gefunden hat. Das Gespräch beleuchtet Themen wie Mental Load, Frauenkreise und die emotionale Befreiung durch Weinen. Eine Folge über Veränderung, Selbstfindung und die Kraft der Weiblichkeit.Gast: Scarlett Schmidt von hey Scarlett - ganzheitliches Coaching für Frauenhttps://heyscarlett.ch

In dieser Episode begrüsse ich Kinderwunsch-Coach Nicole Isenegger, die ihre ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen auf dem Weg zu ihrem Kinderwunsch mit uns teilt.Nicole spricht offen über die emotionalen Tiefpunkte, die sie durchlebt hat, und wie sie es schliesslich geschafft hat, ihren Fokus zu verändern und Dankbarkeit in ihr Leben zu integrieren. Sie gibt wertvolle Einblicke in ihre Arbeit mit Frauen, die sich ein Kind wünschen, und teilt ihre Philosophie, dass das Aufhören zu kämpfen oft der Schlüssel zum Erfolg ist.Gast: Nicole Isenegger https://www.nicole-isenegger.ch

Schau jetzt in unsere neuste Podcast-Episode rein, in der Drogistin und Naturkosmetikerin Lorena Tatti ihre Geheimnisse für die perfekte Frühlingsroutine teilt. Sie verrät dir, wie du mit einfachen Mitteln aus der Natur deine Gesundheit und Schönheit unterstützen kannst. Jetzt anhören und inspirieren lassen! Gast: Lorena Tatti https://lorenatur.ch

Lena Küenzi teilt mit uns offen und ehrlich, wie sich Hochsensibilität, Mutterschaft und Menstruation gleichzeitig anfühlen. Und sie hat viele Tipps aus ihrem Methodenkoffer auf Lager, wie du deinen Alltag und deinen Zyklus entspannter meistern kannst. Wie lasse ich von meinem Perfektionismus los? Wie kann ich mehr mich selbst sein? Und wie plane ich entspannte Festtage?Das und mehr diskutiere ich mit meinem heutigen Gast, Lena Küenzi. Ganzheitliches Coaching für Frauen: https://www.lenakueenzi.chFrauenkreis Hochsensible Mutterschaft: https://www.lenakueenzi.ch/book-online