Self Love Club - Der Selbstliebe Podcast mit Pia Büchsenmann-Budzinski

Ihr Liebsten! Hier kommt eine Meditation mit kraftvollen Affirmationen - sie gehen direkt ins Unterbewusstsein. Für deine Stärke, Kraft, Innere Ruhe und Gelassenheit.Damit du erkennst und fühlst wie wundervoll du bist. Und damit du diese Stärke deinen Kindern vorleben kannst!Hör sie am besten eine Woche täglich. Beobachte, was sich verändert.Für regelmäßige Selbstliebe Reminder komm gern in die Whats Gruppe (du kannst jederzeit kommentarlos wieder austreten). Dafür schick deine Telefonnummer an [email protected] wirst dann in die Gruppe aufgenommen.Infos zum Selbstliebe Kurs und 1-1 Coaching findest du hier:https://selbstliebe.squarespace.com

SELF LOVE Club - Der Selbstliebe Podcast mit Pia Büchsenmann-Budzinski#24Warum es eine längere Pause gab (die sehr ehrliche Antwort...) und der wichtigste Hinweis für mehr Leichtigkeit - das erfährst du in dieser neuen Folge.Außerdem geb ich dir meine persönliche, aktuell angewendete (super gute) wirklich einfache Übung mit! Zum sofort mitmachen! Wenn dich der Selbstliebe-Kurs (Start: 21.4.) interessiert, dann findest du hier alle Infos: https://selbstliebe.squarespace.comDu kannst auch gern eine Mail schreiben an: [email protected] bist toll!Love, PiaSchau gern auf Instagram vorbei @piabuechsenmann und es gibt ein großartige Selbstliebe WhatsApp Gruppe!Damit du in deiner Selbstliebe bleibst und deinen Selbstwert immer mehr stärkst!Wenn du kostenlos, regelmäßige Selbstliebe-Reminder haben möchtest, dann schreib bitte eine Mail mit deiner Handynummer an: [email protected] und du wirst in die Gruppe aufgenommen.

Ihr Liebsten!In dieser neuen Folge - sie ist übrigens ungekürzt inkl. Anfangsgequatsche von uns... wir mögens echt : ) spreche ich mit Isabelle DeKeyser über Männer, die Herausforderungen in 2026 und Selbstliebe (das kann sie!).Isabelle ist Mama von 3 Jungs und Astrologin und ein wundervoll inspirierender Mensch. Die Liebe für sich selbst und die Dankbarkeit für ihr Leben finde ich so schön! Ich hoffe ihr könnt etwas mitnehmen aus diesem Gespräch!Fühl dich umarmt, Deine PiaLove it! Über Isabelle und ihre Arbeit - Astro Dates, Retreats und ihre Comunity - könnt ihr hier mehr erfahren: ⁠https://www.isabelledekeyser.com/⁠Meine Website und die Möglichkeit für 1-1 Coachings findet ihr hier: ⁠https://selbstliebe.squarespace.com/

Wir starten in eine neue Staffel!Staffel 3! Und hier ist die erste Folge für dich:Ich zeige dir zwei Wege wie du tief, nachhaltig und langfristig deine Selbstliebe (hier und jetzt!) stärkst. 1. Blick in die Vergangenheit: Du schenkst deinem kindlichen, bedürftigen Anteil Aufmerksamkeit.2. Blick in die Zukunft: Du verbindest dich mit deiner erwachsenen, kraftvollen Version. Wir machen IN DIESER FOLGE direkt eine Übung dazu. Vielleicht spürst du sofort eine Veränderung - oder es wirkt in dir nach. Komm gern in den SELF LOVE Club - unsere Selbstliebe WhatsApp Gruppe - damit du nie mehr vergisst wie wundervoll du bist!Dafür schreib bitte eine Mail an: ⁠[email protected]⁠Interessierst du dich für ein 1-1 Coaching, dann buch dir hier einen Termin für das Info-Gespräch: ⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe⁠Denselben Link kannst du auch nehmen, wenn du dich für den 6-wöchigen SELBSTLIEBE-Kurs im November anmelden möchtest.Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts haben keinen Psychotherapeutischen oder ärztlicher Hintergrund.

Sollte man in den Ferien einfach mal Pause machen mit den Übungen und Routinen - oder gerade dann die Zeit nutzen?Diese Frage stellen Katha und ich uns in dieser Folge. Wir geben euch unsere eigenen Beispiele wie wir versuchen die Kinder zu integrieren.Im August machen wir eine Pause - nutzt gern die Gelegenheit und hört in die bisherigen Folgen rein! Zum Beispiel zum Thema"In welchen Bereichen übernheme ich zu wenig oder zu viel Verantwortung?" oder"Was sind die 3 Ebenen einer Beziehung und was macht eine entspannte Beziehung aus?"Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund. ✨ Du kannst Pia über ⁠⁠⁠⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠⁠⁠⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen. ✨ Für den Self Love Club - die kostenlose SELBSTLIEBE WhatsApp Gruppe - schicke bitte eine Mail mit deiner Telefonnummer an: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:1-1 Coaching Programm mit Pia:⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe⁠⁠⁠Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Alles Liebe! Eure Pia und Eure Katha

Ich werde oft gefragt wie ich zu dem gekommen bin, was ich beruflich mache. In dieser Folge erzähle ich von meinem Weg, wie es sich für mich entfaltet hat und was dabei entscheidend war.Es ist so viel mehr möglich als du denkst!Bei deiner beruflichen Verwirklichung geht es um dein Mindset und konkrete Schritte - die Umsetzung!Und genau das machen wir bei "Power & Purpose"!Ein 4-Wochen Kurs mit folgenden 4 Elementen:- Selbstreflexion & Analyse: Was sind meine Stärken?- Dein Purpose: Was genau möchte ich?- Den Weg frei machen: Was blockiert mich und wie lasse ich es los?- Action & Steps: Was sind die konkreten nächsten Schritte?Hier findest du Alle Infos zum Kurs

Nein, in dieser Folge bekommst du keine klassischen Standard Erziehungstipps : )Katha und ich teilen unsere Sichtweisen und ich gebe euch meine Erkenntnisse und Erfahrungen aus der langjährigen Arbeit mit Müttern. Wie gehe ich mit der Wut bei meinem Kind um?Wie bestärke ich meine Kinder?Wann sollte ich konsequent und wann nachgiebig sein?Du kannst den "Best Mom" Online Kurs buchen, indem du eine Mail an [email protected] schickst. Der Kurs beinhaltet 5 Workshops (je ca. 40 Min), die du in deinem Tempo (idealerweise innerhalb einer Woche) durchgehst. Preis: 90 € Das sind die Themen:Tag 1: Bindung vs. KonsequenzWie schaffe ich es liebevoll und trotzdem klar zu sein?Tag 2: Wutanfälle & TrotzphasenWie gehe ich gelassen mit schwierigen Emotionen um?Tag 3: Resilienz/Innere StärkeWas kann ich tun, damit mein Kind selbstsicher ist?Tag 4: Schule & MediennutzungWie motiviere ich mein Kind - ohne Stress? Wieviel Bildschirmzeit ist unbedenklich?Tag 5: Innere RuheWie gehe ich mit der Überbelastung im Alltag um?Wir schauen auf diese Themen...aus systemischer Sicht - mit Übungen und Intervention zur sofortigen Umsetzungaus energetischer Sicht - sodass du schnell eine Veränderung merkstaus jahrelanger Erfahrung mit Müttern - mit Beispielen und persönlichen EmpfehlungenDisclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund. ✨ Du kannst Pia über ⁠⁠⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠⁠⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen. ✨ Für den Self Love Club - die kostenlose SELBSTLIEBE WhatsApp Gruppe - schicke bitte eine Mail mit deiner Telefonnummer an: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:1-1 Coaching Programm mit Pia:⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe⁠⁠Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠...nicht erschrecken - der Selbstliebe Podcast heißt jetzt SELF LOVE CLUB (wie auch die Selbstliebe WhatsApp Gruppe). Ich hoffe euch gefällt's?!Alles Liebe! Eure Pia und Eure Katha

In dieser Folge stelle ich euch einen neuen Workshop vor!"Best Mom!"Wie du ruhig, klar und bestärkend mit deinen Kindern umgehstEs ist ein 5-Tage Workshop, der vom 16. - 20. Juni stattfindet. Wir gehen in den 5 Tagen folgende Themen durch:Tag 1Bindung vs. Konsequenz - Wie schaffe ich es liebevoll und trotzdem klar zu sein?Tag 2Wutanfälle & Trotzphasen - Wie gehe ich gelassen mit schwierigen Emotionen um?Tag 3Resilienz / Innere Stärke - Was kann ich tun, damit mein Kind selbstsicher ist?Tag 4Schule + Mediennutzung - Wie motiviere ich mein Kind - ohne Stress? Wieviel Bildschirmzeit ist unbedenklich?Tag 5Innere Ruhe - Wie gehe ich mit der Überbelastung im Alltag um?Wir schauen auf diese Themen...aus systemischer Sicht - mit Übungen und Intervention zur sofortigen Umsetzungaus energetischer Sicht - sodass du schnell eine Veränderung merkstaus jahrelanger Erfahrung mit Müttern - mit Beispielen und persönlichen EmpfehlungenDer 5-Tage Workshop findet Mo-Fr vom 16. - 20. Juni statt.Täglich gibt es einen Termin (30 Min.) von 10.00 h - 10.30 Uhr.Von jedem Tag gibt es eine Aufzeichnung. Der Workshop kostet 90€.Um dich anzumelden, schicke bitte bis Sonntag 15. Juni eine Mail an [email protected] erschrecken - der Selbstliebe Podcast heißt jetzt SELF LOVE CLUB (wie auch die Selbstliebe WhatsApp Gruppe). Ich hoffe euch gefällt's?!Alles Liebe! Pia

Katha und ich gehen in dieser Folge (spontan und intuitiv : )) auf das Thema Intuition ein. Wir beide haben die Erfahrung gemacht, dass Intuition alles leichter macht - nicht nur in Bezug auf große Entscheidungen, sondern gerade bei den vielen kleinen Entscheidungen im Alltag.Alles wird "fließender" und die Dinge entfalten sich von allein. Fast ein bisschen magisch. Die große Herausforderung ist nur: Den Kopf, also das Denken, auszuschalten. Dazu geben wir euch ein paar Tricks und Übungen. Viel Spaß mit dieser kraftvollen Folge!Deine Pia & Deine KathaDisclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund. ✨ Du kannst Pia über ⁠⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen. ✨ Für die kostenlose SELBSTLIEBE WhatsApp Gruppe schicke bitte eine Mail mit deiner Telefonnummer an: ⁠⁠[email protected]⁠⁠Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:1-1 Coaching "Heal & Grow" mit Pia:⁠⁠⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe⁠Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Wir alle wünschen uns eine schöne, entspannte Beziehung oder?In dieser Folge geht es um die 3 Ebenen einer erfüllten Partnerschaft. Ich gebe euch außerdem die beste Übung, mit der sich eure Beziehungsdynamik sehr schnell verändern kann!Ich hoffe du kannst etwas für dich mitnehmen!Deine Pia✨ Mit dem "Heal & Grow" 1-1 Coaching kommst du in deine Kraft!Wenn du Interesse hast, buch dir jetzt ein Info-Gespräch: ⁠⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe⁠✨ Für die kostenlose SELBSTLIEBE Gruppe schicke bitte eine Mail mit deiner Handynummer an: ⁠⁠[email protected]⁠⁠✨ Folge Pia über ⁠⁠⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠⁠⁠ bei Instagram. Hinweis: Der Inhalt dieses Podcasts hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund und ersetzt auch keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat.

In dieser Folge nehmen Katha und ich euch mit auf unserer Welle von Dankbarkeit, Leichtigkeit und Freude.Aus dieser positiven Grundstimmung gehen wir in das Thema Potential-Entfaltung und geben euch dazu einige Tipps. Eine leichte und kraftvolle Folge für euch mit Good Vibes Only!Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund. ✨ Du kannst Pia über ⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen. ✨ Für die kostenlose SELBSTLIEBE WhatsApp Gruppe schicke bitte eine Mail mit deiner Telefonnummer an: ⁠[email protected]⁠Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: ⁠[email protected]⁠1-1 Coaching "Heal & Grow" mit Pia:⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe

Meine erste SOLO Folge! Ich freu mich sehr!Und bin gespannt, was du sagst! Gib mir gern eine Rückmeldung - der Podcast ist für euch und ich möchte wissen, was euch hilft/gut tut!In dieser Folge geht es um VERANTWORTUNG. Könnt es sein, dass du in bestimmten Bereichen zu viel ODER zu wenig Verantwortung übernimmst?Zu viel Verantwortung - zB für das Wohlbefinden oder die Gefühle anderer Menschen oder beim Planen/Organisieren im Alltag zu übernehmen, bedeutet STRESS für dich. Zu wenig Verantwortung - zB für deine eigene Gesundheit/Wohlbefinden zu übernehmen, hat zur Folge, dass es dir nicht geht, dass du unausgeglichen und erschöpft bist. Vielleicht kennst du das.Was du in dieser Folge bekommst:- Die Hintergründe warum wir zu viel/zu wenig Verantwortung übernehmen- Du kannst herausfinden, was auf dich zutrifft.- Zwei Übungen/Meditationen, mit denen du (jetzt!) loslassen kannst und dich stärker und stabiler fühlst!Viel Freude mit der heutigen Folge!Deine PiaDisclaimer: Der Inhalt dieses Podcasts hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund und ersetzt auch keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat. ✨ Folge Pia über ⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠ bei Instagram. ✨ Für die kostenlose SELBSTLIEBE Gruppe schicke bitte eine Mail mit deiner Handynummer an: ⁠[email protected]⁠Der 6-Wochen SELBSTLIEBE Kurs - mit dem schon viele Mütter ihre Selbstliebe aktiviert haben - startet am 7.5. Wenn du Interesse hast, buch dir bitte hier einen kurzes Info-Gespräch: https://piabuechsenmann.youcanbook.me

Je bewusster uns die Ego-Stimme ist desto schneller und besser können wir in unangenehmen Situationen und bei Stress wieder zu Ruhe und Leichtigkeit finden. In dieser Folge sprechen Katha und ich über das Ego, das einen großen Einfluß auf uns hat!Wir beantworten die Frage wie man das Ego erkennt und geben konkrete Tipps und Beispiele. Entscheidend ist es, die Ego-Stimme von der Intuition zu unterscheiden und das Ego als Anteil in uns zu akzeptieren. Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund. ✨ Du kannst Pia über ⁠@piabuechsenmann⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen. ✨ Für die kostenlose SELBSTLIEBE Gruppe schicke bitte eine Mail mit deiner Telefonnummer an: [email protected] du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:Schlaf- und Resilienzcoaching mit Katha: [email protected] Coaching mit Pia:https://piabuechsenmann.youcanbook.me/

Wir starten in die 2. Staffel - mit der ersten Folge zum Thema „Wie kann ich Dankbarkeit FÜHLEN“ Dankbarkeit ist der Hebel zu mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag und überhaupt im Leben. Du weißt wahrscheinlich wofür du dankbar sein kannst. Aber fühlst du es auch wirklich? Katha und ich geben euch Übungen mit, die ihr direkt ausprobieren könnt. Link zur Emotional Scale (nach Abraham Hicks)Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund. ✨ Du kannst Pia über @piabuechsenmann und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen. ✨ Für die kostenlose SELBSTLIEBE Gruppe schicke bitte eine Mail mit deiner Telefonnummer an: [email protected]

In dieser Folge feiern Pia und ich den Abschluss unserer ersten Staffel und lassen die 10 Folgen Revue passieren. Wir geben euch einen Ausblick und einen Einblick in das, was wir vorhaben. Vielen, vielen Dank für euer Feedback und eure Unterstützung und wir freuen uns sehr auf die nächste Folge!Wir hoffen, ihr könnt etwas aus der gesamten Staffel für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die zweite Staffel beginnt in Kürze! Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

In dieser Folge geht es um das große Thema Schlaf. Katha steht als Schlafcoach Rede und Antwort - für 3 Themen, die mich persönlich sehr interessieren und die immer wieder bei Müttern in meinen Coachings aufkommen. Sich um guten Schlaf zu kümmern, ist ein wesentliches Element von Selbstliebe, weil es um unsere Wertschätzung, Gesundheit und Selbstfürsorge geht. Ihr findet euch bestimmt in unserem Austausch wieder und könnt vielleicht direkt heute Abend das ein oder andere mit einbauen.Verzeiht bitte die Tonqualität - wir hatten leichte technische Probleme. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

Heute sprechen Pia und ich über ein Thema, was für uns kraftvoll und faszinierend ist. Es geht um Resilienz und wie wir mit alltäglichen Stress-Situationen in der Familie besser umgehen können. Ich gebe Euch die 8 Schritte zur Resilienzförderung mit - für euch selbst und um es euren Kindern vorzuleben und mitzugeben! Für uns ist Resilienz eng verbunden mit Sebstliebe, weil es letztendlich darum geht, in unsere Kraft zu kommen und gelassener durchs Leben zu gehen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzDie Informationen zu den resilienzfördernden Schritten beziehe ich aus meiner Ausbildung bei der wundervollen Leandra Vogt, der reifam(Copyright) Methode. Weitere Informationen unter reifam.org. Bei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

Wir haben in dieser Folge wieder ein Interview für euch. Und zwar mit Nina, die viele über ihren Instagram Account @escanutells kennen.Wir sprechen mit Nina über den Vorweihnachts-Stress, die Herausforderungen im Familienalltag - mit 3 Jungs - und Nina gibt uns sogar Einblicke in ihren Umgang mit Trauer und Spiritualität. Katha gibt ausführliche Tipps für besseren Schlaf.Und wir haben Nina gefragt was sie für ihre Selbstliebe tut.Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzNina: @escanutellsBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

In dieser Folge geht es um Selbstsicherheit, die wir genauso wie Selbstliebe nicht im Außen finden sondern von innen heraus entwickeln müssen. Wir sprechen über Ziele und Katha erzählt von ihrem „Selbst“-Jahr und ihrem Weg, den sie dieses Jahr weiterführt und Pia gibt euch die 4 Schritte zum Manifestieren Eurer Wünsche und Ziele mit.Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

In dieser Folge sprechen wir über die wirklich ernsthaften Ängste von Müttern und wie wir mehr vertrauen können ohne uns selbst dabei zu überfordern. Wir teilen mit euch, wie wir uns im Loslassen üben und unserer Intuition immer mehr folgen. Pia erzählt, wie Ihr Eure Intuition erkennt und sich dadurch euer Tag für euch entfalten kann. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

In dieser Folge wollten wir eigentlich das Thema Selbstwert fokussieren, sind aber beim „Schlechten Gewissen“ hängengeblieben und haben auch das Gefühl, daß dieses Thema im Moment viele beschäftigt und belastet. Was steckt hinter unserem schlechten Gewissen und den Schuldgefühlen und was können wir tun um loszulassen - darüber tauschen wir uns aus und geben euch mit wie wir es machen.Der Selbstwert ist unantastbar. Ihn zu erkennen und zu spüren ist kraftvoll, befreiend und wichtig für uns Mütter. Dazu gebe ich euch 3 super effektive, sofort einfach umsetzbare Tipps! Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Nächstes Woche machen wir eine kleine Weihnachtspause - die nächste Folge hört Ihr dann am 2. Januar! Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

Heute werden wir sehr persönlich:Katha erzählt von ihrer rheumatischen Autoimmunerkrankung und was ihr dabei hilft und Pia teilt ihre Erfahrungen mit Magersucht und wie sie es geheilt hat. Wie wichtig Selbstakzeptanz dabei für beide gewesen ist und was der wichtigste Faktor für mehr Selbstakzeptanz ist, erfahrt Ihr in dieser Folge! Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

Heute haben wir eine besondere Folge für euch: Nora Pinck ist bei uns zu Gast im Interview!Nora hat einen erfolgreichen Podcast, The Mompany, in dem sie mit Müttern zum Thema Vereinbarkeit und Balance im Alltag spricht. Wir kennen Nora schon seitdem wir Kinder sind und freuen uns deswegen ganz besonders, dieses inspirierende Gespräch mit ihr zu führen - zu den Themen berufliche Verwirklichung, den entsprechenden Herausforderungen und Unsicherheiten und der Frage was sie für ihre Selbstliebe tut.Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Hier findet Ihr Nora‘s Podcast The Mompany: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-mompany-die-balance-zwischen-baby-und-business/id1497692783Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Selbstbewusstsein: Wie das Unterbewusstsein funktioniert und warum es so viel Kraft hat, was das Ego ist und wie es uns blockieren kann. Wir geben euch mit, wie ihr euer Selbstbewusstsein stärken könnt. Ihr bekommt in dieser Folge wichtige Impulse, und wir werden das Thema Glaubenssätze und Ego in einer weiteren Folge vertiefen.Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!

Wir hatten wirklich Spaß diese 1. Folge für euch aufzunehmen!Was bedeutet Selbstliebe (und was nicht…)? Und wie kannst du einen Schritt weiter in deine Selbstliebe kommen?In unserer allerersten Podcastfolge zum Thema Selbstliebe tauschen wir uns darüber aus, was Selbstliebe für uns bedeutet. Wir sprechen darüber, dass Selbstliebe bedingungslos ist, wie wichtig das für uns ist und wie wir es den Kinder vorleben. Abschließend geben wir euch 3 Tipps mit, wie ihr Selbstliebe-Übungen gut im Alltag integrieren könnt. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gern auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen wollt:Pia: @piabuechsenmann Katha: @sliepmatz Bei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine email an [email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen therapeutischen noch einen ärztlichen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern - die Folgen kommen immer donnerstags raus. Seid gut zu euch! Ihr seid toll!