Sistema di Organizzazione Personale

Work-life balance: bibliografia suggerita per bilanciare lavoro e vita privata. Ritrova equilibrio e benessere con queste utili letture.Il work-life balance, equilibrio vita lavoro, si riferisce al livello di priorità tra le attività personali e professionali nella vita di un individuo e il livello al quale svolge a casa le attività legate al suo lavoro.Il work-life balance, equilibrio vita lavoro, è una questione di attualità a causa della maggiore quantità di tecnologia che elimina l’importanza della posizione fisica, cioè di dove ci si trova fisicamente, nella definizione dell’equilibrio tra vita e lavoro.In precedenza era difficile o impossibile portare il lavoro a casa e quindi c’era una linea netta tra professionale e personale. L’aumento della tecnologia mobile, del software basato su cloud e la proliferazione di Internet ha reso molto più facile per i dipendenti essere “permanentemente” al lavoro, offuscando la distinzione tra professionale e personale. Di seguito alcuni titoli di libri suggeriti per migliorare il tuo work-life balance, l’equilibrio vita lavoro.In questo episodio parlo di:Lascia che sia. Karma positivo per migliorare la vita, il lavoro e avere fortunaTrova il tuo punto di equilibrio. Chiarisci le tue priorità, semplifica la vita, ottieni di piùWork-Life Balance: Programma Wellbeing e Ministry Of FunRicordati di sorridereIl santo, il surfista e l'amministratore delegato. Come vivere seguendo i desideri del cuoreIntelligenza emotivaGenitori al lavoro. L'arte di integrare figli, lavoro, vitaThe Experiment: Discover a Revolutionary Way to Manage Stress and Achieve Work-Life Balance (The Experiments Book 1) (English Edition)Equilibrio emozionale. La via che conduce alla pace e alla guarigione interioreRiconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vitaIl potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarleSchiavi del Tempo: La folle corsa del mondo postmoderno. Riflessioni per una vita più umana, lenta e consapevoleMeglio essere feliciL'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangiFonti e letteratura scientificaTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog:https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Come aumentare la produttività aziendale? Questa è una delle domande che di solito i miei clienti imprenditori mi fanno più spesso. La valutazione della prestazione dei lavoratori è fondamentale per qualsiasi impresa che vuole aumentare il livello di produttività interna.L’aumento della produttività aziendale è una delle sfide più rilevanti per imprenditori e manager di oggi. In un mondo in continua evoluzione, dove la concorrenza è serrata e le aspettative dei clienti sono in costante crescita, ottimizzare le operazioni aziendali diventa essenziale per il successo. In questo articolo, esploreremo strategie chiave e pratiche efficaci per incrementare la produttività aziendale, fornendo agli imprenditori e ai manager gli strumenti necessari per guidare la loro azienda verso il successo.In questo episodio parlo di:Come aumentare la produttività aziendale: concetti baseAnalisi dei processi e identificazione degli ostacoliImplementazione di tecnologie avanzateSviluppo delle competenze del teamCreazione di un ambiente di lavoro motivanteDefinizione di obiettivi chiari e misurabiliOttimizzazione della comunicazione internaImplementazione di sistemi di feedback e valutazioneGestione efficace del tempoFavorire l’innovazione e l’adattabilitàMonitoraggio continuo e aggiornamentiGestione dei progetti aggressiva e puntualeIncentivare la collaborazione e il Team BuildingUtilizzo intelligente delle risorse finanziarieSostenibilità e responsabilità sociale aziendaleCostruire una cultura aziendale orientata alla produttivitàAnalisi dei risultatiLa valutazione delle performance migliora la produttività aziendaleSpunti di riflessioneAzione azione azioneRiferimenti bibliograficiI migliori libri su gestione del tempo e produttivitàTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog:https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

L’organizzare domestica può essere un’impresa difficile, soprattutto se il tempo a disposizione non è molto o se si tende ad essere un po’ disorganizzati.Inoltre, non sapere come organizzare la casa può portare ad un accumulo di stress e questo può causare una sensazione di essere sopraffatti dalla situazione. Ci sono alcuni metodi per organizzarsi le giornate che possono essere rielaborati per soccorrerci nell’organizzazione di casa. Li trovi in questo articolo.In queste righe vedremo come si può superare lo stress da organizzazione.In questo episodio parlo di:#1 Quando fare organizzazione domestica#2 Come organizzarsi#3 Spazio libero per riordinare#4 Organizzare le stanze di casa#5 Eliminare il superfluo#6 Raggruppare gli oggetti#7 Esaminare#8 Nuovi acquisti#9 Disposizione#10 MantenimentoFonti bibliograficheTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog:https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Utili letture suggerite per migliorare la gestione del tempo, definire priorità ed essere produttivi. Impara a pianificare, programmare e organizzarti bene per ottenere più risultati.I Migliori Libri sulla Gestione del Tempo e Produttività per Imprenditori e Manager: Trasforma il Tuo Tempo in Risultati StrabiliantiLa gestione del tempo efficace è una competenza fondamentale per gli imprenditori e i manager che vogliono massimizzare la loro produttività e ottenere risultati strabilianti. Attraverso la lettura di libri dedicati a questo argomento, è possibile acquisire strategie, tecniche e prospettive che consentono di sfruttare al meglio ogni momento. In questo articolo, esplorerò alcuni dei migliori libri sulla gestione del tempo e la produttività, fornendo una guida preziosa per coloro che cercano di ottimizzare il loro uso del tempo.I libri sulla gestione del tempo e la produttività offrono non solo consigli pratici ma anche una mentalità che può trasformare la tua relazione con il tempo. Scegliendo di investire il tuo tempo nella lettura di queste opere, stai ponendo le basi per una gestione del tempo più efficace, una maggiore produttività e, alla fine, per il successo duraturo nella tua vita professionale e personale.In questo episodio parlo di:I Migliori Libri sulla Gestione del Tempo e Produttività per Imprenditori e Manager: Trasforma il Tuo Tempo in Risultati StrabiliantiDetto, fatto! L'arte di fare bene le coseFare il doppio in metà tempo. Puntare al successo con il metodo ScrumLe sette regole per avere successoDeep work. Concentrati al massimo. Quattro regole per ritrovare il focus sulle attività davvero importantiDritto al sodoRiconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vitaGestione del tempoGestione Del Tempo e Procrastinazione: L'arte di: Smettere di Procrastinare, Sviluppare Autodisciplina, Riconquistare il Proprio Tempo, Vivere una vita soddisfacenteProduttività Personale: Strategie e tecniche per aumentare la propria produttività. Include Gestione del tempo e ProcrastinazioneDOMINAZIONE TEMPORALE: LA GESTIONE DEL TEMPO EFFICACE: Aumenta la tua Produttività, Raggiungi i tuoi Obiettivi e Dimentica lo Stress grazie a Tecniche e Strategie Innovative di Gestione del TempoFirst things first. Le prime cose al primo postoIl magico potere del riordino. Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vitaIl principio 80/20 per vendite e marketing. La guida definitiva per lavorare meno e ottenere di piùL'arte del fare: Come sconfiggere la procrastinazioneUna cosa sola. L'unico metodo per fissare le priorità e ottenere risultati eccezionaliTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog:https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Fare tutto da soli non sempre è la scelta migliore, specialmente se si occupa una posizione di rilievo all’interno di un’azienda. È importante saper delegare, perché non significa evitare di svolgere il proprio lavoro ma fidarsi dei dipendenti e aiutarli a crescere professionalmente.DELEGA AZIENDALEIl concetto di delega aziendale è talvolta confuso all’interno dell’organizzazione aziendale. C’è chi la considera poco utile, troppo impegnativa o addirittura pericolosa per l’equilibrio dell’azienda. Molti imprenditori e figure di rilievo utilizzano la delega con entusiasmo, convinti di fare il bene dell’azienda, ma spesso i risultati non sono quelli desiderati perché non avviene nessuna crescita. Altri invece decidono di non utilizzarla, nonostante le numerose mansioni, e rischiano di perdere importanti opportunità e di bloccare lo sviluppo dell’azienda. Perché succede questo? In realtà la delega aziendale è un potente strumento che però, per essere utilizzato al meglio, dev’essere conosciuto. Saper delegare fa la differenza. Infatti non è raro incontrare manager o direttori che sono convinti di fare perfettamente quest’operazione mentre, nei fatti per l’organizzazione aziendale, si limitano ad assegnare dei compiti. Se anche tu non padroneggi con scioltezza la delega, e vuoi imparare “come delegare”, continua a leggere l’articolo.In questo episodio parlo di:DELEGA AZIENDALECOSA SIGNIFICA DELEGARESAPER DELEGAREIMPARARE A DELEGARECOME DELEGAREPERCHE’ SAPER DELEGARE E’ FONDAMENTALEFonti bibliograficheApprofondimenti suggeritiI migliori libri su gestione del tempo e produttivitàPERCORSO GRATUITOCORSI ONLINETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog:https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Sei al lavoro e il tuo collega ti interrompe. Gli rispondi e torni al lavoro quando il telefono emette un segnale acustico. Quando hai finito con la chiamata, devi correre in una riunione. Anche tu vivi giornate così? Anche tu cerchi di trovare la concentrazione in un mondo pieno di distrazioni?In questo articolo imparerai a concentrarti su un’attività alla volta. Conoscerai la scienza alla base del multitasking e il suo effetto sulla tua produttività. Questa consapevolezza contribuirà al tuo successo di lungo termine.Quando partecipi a una videoconferenza, cosa fai durante la riunione? Stai rispondendo a un’e-mail o analizzando una segnalazione o scrivendo informazioni in un file? Il multitasking su varie attività è una pratica comune nella tua routine quotidiana?Lascia un commento su che tipo di attività svolgi in multitasking.Il multitasking ti aiuta a fare di più, a fare attenzione alla riunione e a completare le attività, giusto? Sbagliato!Se davvero sei stato in grado di prestare attenzione alla chiamata e all’attività che stavi svolgendo contemporaneamente, perché dici “Scusa, cosa c’è di nuovo?” Quando qualcuno ti fa una domanda su ciò che è stato detto nella videocall un momento fa?In questo episodio parlerò di:Categorie di multitaskingPerché il multitasking fa male al tuo cervelloGli effetti negativi del multitaskingMultitasking e cognizioneLa guida non è completamente inconsciaEsercizio: interrompi il multitasking per aumentare la produttivitàDomande frequentiConclusioneFonti bibliograficheTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog:https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

La modalità di lavoro agile, chiamato comunemente smart working, ha sempre avuto un’attrattiva ambivalente presso le aziende. Utile per personalizzare i tempi di lavoro, è talvolta visto con diffidenza per via della troppa “libertà” e la mancanza di un controllo dei dipendenti. Ma è veramente così?COVID-19 E SMART WORKINGLa recente pandemia da Covid-19 ha costretto molte PMI a pianificare nuove strategie di lavoro, nonché ad adottare strumenti e modalità digitali per mantenere costante l’operatività, seguire le norme di sicurezza vigenti e, allo stesso tempo, garantire il benessere dei dipendenti. Lo smart working è, improvvisamente, diventato l’elemento chiave in grado di sostenere molte attività aziendali ed è entrato prepotentemente nella quotidianità di gran parte delle imprese.Il lavoro agile non è certo una novità nella realtà professionale ma, soprattutto in Italia, è stato sempre visto con diffidenza a causa di una concezione errata che lo pone come meno efficace della tradizionale attività in ufficio. La mancanza di un ambiente specifico e controllato e l’assenza di vincoli orari sono solo alcuni dei fattori che destabilizzano molti imprenditori, i quali decidono di non intraprendere questa politica di welfare aziendale.In questo episodio parlo di:COVID-19 E SMART WORKINGORGANIZZARE LO SMART WORKINGSMART WORKING: METTERE A DISPOSIZIONE GLI STRUMENTI ADEGUATISMART WORKING: MANTENERE I CONTATTISMART WORKING: ATTENZIONE ALLA FLESSIBILITA’PENSARE ALLE PAUSEFonti bibliograficheApprofondimenti suggeritiI MIGLIORI LIBRI SU GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITA’Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Come pianificare la settimanaCreare un piano per la settimana può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e trovare il tempo per ciò che è importante nella tua vita. Qui sotto ti mostrerò come tenere conto di ciò che hai già realizzato e quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine. Quindi, spiegherò come impostare obiettivi attuabili per giorni specifici per aiutarti a completare la tua lista di cose da fare.In questo episodio parlo di:Come pianificare la settimanaCome pianificare e organizzare le attività lavorative in giornataFonti bibliograficheApprofondimenti suggeritiI migliori libri sulla gestione del tempo e della produttivitàTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Come pianificare la settimanaCreare un piano per la settimana può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e trovare il tempo per ciò che è importante nella tua vita. Qui sotto ti mostrerò come tenere conto di ciò che hai già realizzato e quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine. Quindi, spiegherò come impostare obiettivi attuabili per giorni specifici per aiutarti a completare la tua lista di cose da fare.In questo episodio parlo di:Come pianificare la settimanaCome pianificare e organizzare le attività lavorative in giornataFonti bibliograficheApprofondimenti suggeritiI migliori libri sulla gestione del tempo e della produttivitàTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

La matrice di Eisenhower ti aiuta a definire le priorità per capire cosa è importante e cosa è urgente. Scopri il metodo più utilizzato al mondo.IL METODO EISENHOWER PER DEFINIRE LE PRIORITA’La matrice di Eisenhower, ripresa in seguito da Covey permette di definire le priorità grazie alla autovalutazione delle attività secondo quattro criteri che consentono di massimizzare la produttività personale e aziendale.Il concetto di “importante” è soggettivo e con particolare riferimento al timing, infatti ciò che può essere importante ora può non esserlo tra un anno (pensa ad esempio al crono-programma dello sviluppo di un progetto).Il concetto di “urgente” invece è oggettivo perché dipende unicamente dalla variabile tempo, nelle attività con brevissima scadenza. E’ proprio l’oggettività della situazione che crea l’urgenza.Ma siamo davvero sicuri che si tratta di vere e reali urgenze? Nella maggior parte dei casi si tratta di problemi importanti, ma non urgenti (vita o morte!). Il primo modo di comprendere questo concetto è che tutte le richieste fatte via mail o chat o messaggio non possono essere urgenti, semplicemente perché chi invia la richiesta sa che non è detto che l’interlocutore legga subito.In questo episodio parlo di:IL METODO EISENHOWER PER DEFINIRE LE PRIORITA’COVEY E LA MATRICE DI EISENHOWER (urgenza / importanza)Quadrante 1: operazioni urgenti e importantiQuadrante 2: attività non urgenti e importantiQuadrante 3: compiti urgenti e non importantiQuadrante 4: attività non urgenti e non importantiSPUNTI DI RIFLESSIONEAZIONE AZIONE AZIONEApprofondimenti suggeritiI migliori libri su gestione del tempo e produttivitàTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Sei un perfezionista? Cerchi spesso di raggiungere uno standard perfetto nel tuo lavoro? Accetti i tuoi errori? Scopri i segnali, i sintomi e i comportamenti tipici che ti dicono se sei un perfezionista.I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATIUn perfezionista è facilmente una persona che rifiuta di accettare qualsiasi standard diverso dal suo concetto di perfezione. In psicologia, il perfezionismo è un tratto di personalità caratterizzato da “una persona che lotta contro l’imbarazzo e la vergogna, che stabilisce standard di prestazione eccessivamente elevati, accompagnato da auto-valutazioni e preoccupazioni eccessivamente critiche riguardo alle valutazioni degli altri”.Per un perfezionista, tutto ciò che non è perfetto è inaccettabile: non accetta il minimo errore.Il perfezionismo è stato collegato alla depressione e all’ansia. Mentre molte persone pensano al perfezionismo come una caratteristica positiva, ed è vero, ma in tanti casi può portare livelli elevati di stress. Avere standard elevati e lavorare sodo per raggiungere il successo va bene. Purtroppo, il perfezionismo è l’assoluta necessità di raggiungere obiettivi irragionevoli o irraggiungibili.Il vero problema è che, generalmente, i perfezionisti legano la propria autostima con la loro capacità di essere perfetti. Danno la colpa a qualsiasi risultato negativo per il fatto che non sono stati abbastanza bravi oppure non si sono impegnati abbastanza. Vivere in questo modo è stressante.In questo episodio parleremo di:I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATII COMPORTAMENTI ABITUALI DEI PERFEZIONISTIIO SONO STATO UN PERFEZIONISTABIBLIOGRAFIA – LETTURE CONSIGLIATESPUNTI DI RIFLESSIONEAZIONE AZIONE AZIONEI MIGLIORI LIBRI DI LIFE COACHINGTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Rimandare sempre, evitare di fare, è dannoso. Questa tendenza è peggiorata negli ultimi anni. Scopri le principali cause e i rischi a cui vai incontro.Rimandiamo (procrastiniamo) per diverse motivazioni: perfezionismo, paura delle responsabilità, scarsa fiducia nelle proprie capacità.La procrastinazione o “atto del rimandare” è definita come “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”.Rimandare è qualcosa che capita a tutti, ma qual è la frequenza? C’è chi ritarda in modo saltuario di fare qualcosa e quindi il problema sta in un po’ di pigrizia. C’è invece chi ritarda costantemente ogni impegno o scadenza e allora il problema è più serio.In questo episodio parliamo di:COSA VUOL DIRE RIMANDARE E PERCHE’ LO FACCIAMO?RIMANDARE E’ LA STRATEGIA DI EVITARE PER AVERE UN CERTO STATO EMOTIVOQUALI SONO LE CAUSE DEL RIMANDARE?I DANNI E I RISCHI DI RIMANDARE SEMPRESPUNTI DI RIFLESSIONEAZIONE AZIONE AZIONEI MIGLIORI LIBRI SU GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITA’Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Essere produttivi vuol dire lavorare meglio, in modo più intelligente, non necessariamente lavorare di più.Se vuoi essere più efficiente elimina queste cattive abitudini. LE CATTIVE ABITUDINI TI OSTACOLANOLe cattive abitudini sono comportamenti quotidiani che ti danno un piacere momentaneo ma che nel lungo termine ti danneggiano e ostacolano il percorso verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi.Ci sono abitudini, apparentemente innocue, che tolgono concentrazione, fanno perdere tempo prezioso e minano il senso di benessere.Una ricerca conclusa da alcuni ricercatori della Università del Minnesota conferma che le persone con un maggior controllo sulle proprie abitudini negative tendono ad essere più felici, rispetto alle persone che non lo fanno.In aquesto episodio parlerò di:Le cattive abitudini ti ostacolanoPosticipare la svegliaAgire senza un piano, improvvisareNavigare su internetMultitaskingRimandare attività difficiliUsare dispositivi elettronici a lettoNon svolgere tutte le attività tutti i giorniSaltare la colazione o bere solo un caffèLicenza moraleCadere nell’overplanningFare troppe riunioniSpunti di riflessioneAzione azione azioneFonti bibliograficheApprofondimenti suggeritiI libri per migliorare le proprie abitudiniPERCORSO GRATUITOCORSI ONLINETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

E se ti dicessero che la produttività non sta nella gestione sapiente del tempo a disposizione ma nella tua capacità di focalizzazione? E che la gestione del tempo non è la soluzione ma effettivamente una parte del problema?Viviamo in una cultura ossessionata dalla produttività personale. Divoriamo libri su come gestire il proprio tempo e imparare a fare le cose, e la chiave per essere produttivi, ci viene detto, risiede nella gestione del tempo. In parte è ovviamente vero, una sana distribuzione del lavoro all’interno della giornata è essenziale per portare avanti progetti importanti. Allo stesso tempo, però, concentrarsi sulla gestione del tempo potrebbe risultare controproducente e farci entrare in un circolo vizioso senza uscita. Sono tanti gli errori in cui si può incappare sulla strada della produttività. Ad esempio il fatto che pensiamo che essere produttivi significhi essere occupati, quando le due cose non hanno niente a che vedere l’una con l’altra. Quello che succede quando siamo occupati è in realtà riempire tutto il tempo disponibile. L’ossessione del “non avere abbastanza tempo” è una scusa da togliere dal vocabolario. Quello che conta davvero è ciò a cui dai la priorità e come usi il tuo tempo. Invece di aspettare il famoso tempo libero, è importante considerare quali sono le strategie che adottano i leader e i grandi imprenditori per rimanere concentrati sul raggiungimento dei loro obiettivi a lungo termine. Alcune strategie chiave, o meglio, modi di pensare il tempo e l’occupazione, possono essere:Imparare a separare l’urgente dall’importante;Allineare le proprie priorità personali con lo scopo principale;Non prenotare il 100% del tempo disponibile, il relax e il riposo sono importanti;Essere selettivi con le persone con le quali spendere energia.Non tutti ricordano effettivamente come hanno speso il loro tempo durante la settimana, ma è importante ricordare e ammettere di aver scelto di dedicare il proprio tempo ad altro, a compiti meno importanti. È normale sentirsi poco produttivi, costantemente al di sotto degli obiettivi quotidiani di progresso. Quello di cui ci si rende conto quando si realizza di non essere davvero produttivi, è che essere prolifici non riguarda la gestione del tempo. Le ore del giorno sono limitate e concentrarsi sulla gestione del tempo ci rende solo più consapevoli di quante sono quelle che sprechiamo. Ciò che davvero fa la differenza è piuttosto la gestione dell’attenzione e la capacità di concentrarsi: il dare priorità alle persone o ai progetti che contano e non importa quanto tempo ci vuole. La gestione dell’attenzione è l’arte di concentrarsi sul fare le cose giuste, nei posti giusti e nei momenti giusti. Il tempo è la nostra più grande risorsa, disse Steve Jobs, per questo è importante saperlo usare concentrandosi non sul tempo stesso, ma sugli obiettivi giusti.In questo episodio parlerò di:Trovare il proprio focus Come smettere di preoccuparsi del tempoCome trasformare la gestione del tempo in gestione dell’attenzioneCapacità di focalizzazione – In conclusioneFonti bibliograficheApprofondimenti suggeritiI migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività, e sulla capacità di concentrazionePERCORSO GRATUITOCORSI ONLINETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

COSA SIGNIFICA MULTITASKING?È una parola inglese che vuol dire: “ svolgere diverse mansioni contemporaneamente o fare diverse cose allo stesso tempo” (Fonte: dizionario Garzanti).Per quanto molti siano convinti estimatori di questa tecnica (anche quando si tratta di organizzazione domestica), che all’apparenza potrebbe in qualche modo la soluzione alla mole infinita di attività che dobbiamo portare a termine quotidianamente, convincendoci che possiamo preparare la cena mentre parliamo al telefono con un collega per accordarci su un progetto da consegnare e intanto mandiamo una mail, la realtà dei fatti è che: Non c’è niente di più sbagliato.Per capire in maniera semplice cosa significa multitasking, potremmo dire: più cose fai, meno rendi.La ricerca americana Executive Control of Cognitive Processes in Task Switching, ha rivelato che il cervello umano non è adatto a processare più attività contemporaneamente.A confermare questo, la University of Sussex ha condotto uno studio sulle risonanze magnetiche delle persone che hanno trascorso lunghi periodi di tempo su più dispositivi elettronici contemporaneamente per esempio guardando la tv ed inviando i messaggi con il cellulare dimostrando che anche queste semplici attività riducono la densità della corteccia anteriore cingolata, responsabile del nostro controllo cognitivo ed emotivo e rivelando una densità della materia grigia inferiore nel cervello.In poche parole: più cose svolgiamo contemporaneamente e meno prestanti diventiamo a livello mentale ed emozionale.Ulteriori ricerche sull’argomento condotte dall’University of Stanford hanno confermato che i multitasker hanno un’attenzione inferiore rispetto a quelli che preferiscono completare un’attività alla volta.“E’ stato uno dei miei mantra, concentrazione su una cosa e semplicità.”– Steve Jobs –In questo episodio parlo di:Cosa significa Multitasking?Multitasking significato: come non cadere nella trappola?Multitasking significato: alla ricerca di equilibrioFonti bibliograficheApprofondimenti suggeritiI libri per migliorare le proprie abitudiniPERCORSO GRATUITOCORSI ONLINETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Come organizzare la giornata: riprendi il comando del tuo tempo, definisci le priorità. Grazie al Coaching puoi migliorare come gestisci il tuo tempo.COME ORGANIZZARE LA GIORNATA: DEFINISCI LE PRIORITA’Un coach che ti supporta nel capire come organizzare la giornata, ti aiuta nella gestione del tempo, ti consente di riprendere il controllo della tua vita per dare priorità alla persona più importante, te stesso. Così si ottiene tempo per se stessi.Il tempo è la risorsa più democratica e importante che abbiamo, finché siamo in vita è inesauribile, ma se lo sprechiamo non torna. Imparare come organizzare la giornata con l’aiuto di un coach è essenziale per creare una vita professionale e personale di successo.Gestire il tempo significa gestire le priorità e creare quindi coerenza tra i valori e gli obiettivi. Se non ottieni i risultati che vuoi significa che probabilmente c’è un divario tra principi, obiettivi ed azioni. Definire priorità ti consente di allineare ciò che è più importante per te, i valori, agli obiettivi e raggiungerli grazie a piani di azione ben definiti.In questo episodio parlo di:COME ORGANIZZARE LA GIORNATA: DEFINISCI LE PRIORITA’TEMPO PER SE STESSIORGANIZZARSI BENE PER OTTENERE RISULTATI ED ESSERE FELICIORGANIZZARE IL TEMPOI VANTAGGI DI UN PERCORSO DI COACHINGSTRUMENTI UTILI PER ORGANIZZARE LA GIORNATAI migliori libri sulla gestione del tempo e della produttivitàPERCORSO GRATUITOCORSI ONLINETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Migliorare la qualità della vita si può, basta sostituire le abitudini negative con abitudini positive. Agire è il primo passo verso il benessere.In questo articolo parlerò di:ABITUDINI NEGATIVESTRESS E QUALITA’ DI VITALA SALUTE PRIMA DI TUTTOIMPARA A RILASSARTIWORK-LIFE BALANCE Articoli correlatiFAI ATTIVITA’ FISICA E MANGIA IN MODO SANORELAZIONATI CON ALTRE PERSONENON FARTI INTRAPPOLARE DA RELAZIONI TOSSICHETROVA I TUOI OBIETTIVINON TEMERE LE SCONFITTEI MIGLIORI LIBRI SULL’EQUILIBRIO VITA-LAVOROPERCORSO GRATUITOCORSI ONLINETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Se c’è un aspetto della nostra vita quotidiana che può influenzare negativamente le nostre giornata è: la bassa autostima, e nel campo del lavoro si fa sentire prepotentemente.Si potrebbe pensare di chiedere aiuto a qualcuno, come un esperto che sia disponibile per una sessione di Coaching o un corso di autostima, dopo aver superato gli eventuali e vari pregiudizi che ci bloccano.In questo articolo vedremo quali sono le cause e abitudini negative che possono portare alla bassa autostima, alcuni rimedi e, solo se arriverai fino alla fine , ti voglio lasciare un piccolo aiuto per aiutarti a prendere consapevolezza di quanto vali.In questo episodio parlerò di:LE ABITUDINI NEGATIVE SUL LAVOROBASSA AUTOSTIMA: SOLUZIONI APPLICABILI SIN DA SUBITOBASSA AUTOSTIMA: COME CAPIRE IL NOSTRO VERO VALORETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Crescita personale: capire il ruolo e l'importanza delle emozioni è fondamentale per ogni processo di cambiamento e crescita personale. Scopri cosa sono.Che c’entrano le emozioni con la crescita personale? Influiscono oppure no? In questo articolo approfondiremo questo aspetto.Darwin, dopo la metà dell’ottocento, scrisse riguardo alle espressioni emotive portando alla luce la somiglianza tra animale ed esseri umani. Secondo la teoria evoluzionistica le emozioni sono “processi adattivi che ci consentono di valutare il pericolo e di agire, comunicare e adattarsi nel modo migliore possibile all’ambiente specifico.”In questo episodio parlerò di:COSA SONO LE EMOZIONILA FUNZIONE DELLE EMOZIONIEMOZIONI E RAGIONEEVITARE LA REPRESSIONE DELLE EMOZIONIBIBLIOGRAFIA – LETTURE CONSIGLIATESPUNTI DI RIFLESSIONEAZIONE AZIONE AZIONETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Lo stress lavoro correlato, non gestito e incontrollato, può diventare cronico e sfociare nella cosiddetta sindrome da burnout. I ricercatori hanno riscontrato che alcune professioni sono più a rischio di altre.Scopri in questo articolo le caratteristiche e le motivazioni.Lo stress lavoro correlato, non gestito e incontrollato, può diventare cronico e sfociare nella cosiddetta sindrome da burnout. I ricercatori hanno riscontrato che alcune professioni sono più a rischio di altre. Scopri in questo articolo le caratteristiche e le motivazioni.In queto episodio parlerò di:LA SINDROME DA BURNOUTI SINTOMI DELL’ESAURIMENTO PROFESSIONALE CAMBIANO IN BASE ALLA PROFESSIONEWORK-LIFE BALANCE Articoli correlatiLIBERI PROFESSIONISTI A RISCHIO BURNOUTSUGGERIMENTI UTILI PER PREVENIRE IL BURNOUTTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Una lista di cose da fare è uno degli strumenti di produttività più utilizzati per eseguire efficacemente le nostre attività in sospeso, massimizzando il nostro tempo in modo da avere una giornata organizzata e produttiva.Tuttavia, per quanto possa sembrare facile fare una lista di cose da fare, se non vengono utilizzate nel modo corretto possono essere considerate un’arma a doppio taglio. Una lista di cose da fare può aiutarti a gestire la tua vita quotidiana, ma se non viene gestita correttamente, può saturarti di eventi non importanti.Questo è ciò che dice Daniel Markovitz, della rivista di management Harvard Business Review in un articolo pubblicato nell’anno 2012, su come smettere di gestire una to-do-list.In ogni caso, i tempi sono cambiati e oggi ci sono molti strumenti disponibili a nostro favore per fare to-do-lists in modo organizzato che ci consentono di dare la priorità alle questioni più urgenti e, soprattutto, svolgere questi compiti per raggiungere i nostri obiettivi più importanti. Poiché uno degli aspetti negativi che circonda l’idea di fare una lista di cose da fare è che molte volte scriviamo un numero infinito di compiti da svolgere che in realtà finiscono solo sulla carta.Pertanto, il modo per determinare che una lista di cose da fare è stata eseguita correttamente è se questi compiti sono stati svolti e ci hanno permesso di raggiungere un obiettivo specifico.In questo episodio parlerò di:I passaggi per gestire correttamente le TO-DO-LISTScegli il metodo migliore per scrivere la TO-DO-LISTFai la tua TO-DO-LIST almeno un giorno primaMantieni l’elenco semplice, non aggiungere più di 10 attività da svolgereI nostri TO-DO senza data e ora non sono sempre l’idea miglioreImpara a stabilire le prioritàAggiungi nuove attività il più rapidamente possibileGuarda spesso la tua lista di cose da fareTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Impara a dire di no seguendo questi 12 suggerimenti utili. Dire di sì a tutti e sempre equivale a non dare importanza a se stessi.Se lo fai per paura di ferire gli altri o perché così pensi di avere la loro considerazione, è fondamentale che tu sappia che dire sempre sì può essere molto stressante.Cosa c’è di così difficile nel dire di no?In primis può ferire, irritare o deludere la persona a cui stai dicendo “no”, e di solito non è un compito divertente.In secondo luogo, se speri di lavorare con quella persona in futuro, vorrai continuare ad avere un buon rapporto con quella persona e dire “no” nel modo sbagliato può compromettere la futura relazione.È appurato che non si può mai essere produttivi se si assumono troppi impegni: si disperdono le energie su più fronti e non si è poi in grado di fare nulla, almeno non bene o in tempo.Il problema è che succede spesso che, in svariate occasioni e più persone, chiedono costantemente il tuo intervento. Le richieste arrivano ogni giorno, tramite telefono, mail, sms o di persona. Per rimanere produttivo e ridurre lo stress, devi imparare a dire no più spesso, caratteristica che molte persone faticano ad avere.Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Definire le priorità è fondamentale per focalizzarsi e rivolgere attenzione ed energie alle attività importanti e determinanti. Solo in questo modo si può definire una strategia funzionale al raggiungimento dei risultati.Quando si hanno uno o più progetti è fondamentale pianificare una strategia per la definizione di attività funzionali al raggiungimento degli obiettivi. Uno degli errori comuni è quello di dimenticarsi di definire le priorità.Quando sei in una situazione del tipo “ho un sacco di cose da fare” è facile sentirsi nella condizione “non ho tempo”.Senza una giusta definizione delle priorità, è possibile incorrere nella situazione in cui i progetti vengono iniziati, ma poi si arenano, con evidenti conseguenze negative motivazionali.Di seguito alcuni strumenti pratici per definire le priorità e orientarti al meglio nelle decisioni e nella pianificazione delle attività.In questo episodio parleremo di:LA PICK CHARTIL METODO MoSCoWIL PRINCIPIO DI PARETOApprofondimenti suggeritiTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

In questo episodio parlerò di:COSA SIGNIFICA RIMANDARE (PROCRASTINARE)EMOZIONI ED EVITAMENTOLE PRINCIPALI CAUSE DELLA PROCRASTINAZIONEI DANNI DELLA PROCRASTINAZIONERimandare, o procrastinare, è un comportamento comune che può diventare un vero problema, fonte di stress ripetuto. Questa tendenza si è acuita negli ultimi anni. Perché lo facciamo? Quali sono le sue conseguenze?COSA SIGNIFICA RIMANDARE (PROCRASTINARE)La procrastinazione o “atto del rimandare” è definita come “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”.Rimandare è qualcosa che capita a tutti, ma qual è la frequenza? C’è chi ritarda in modo saltuario di fare qualcosa e quindi il problema sta in un po’ di pigrizia. C’è invece chi ritarda costantemente ogni impegno o scadenza e allora il problema è più serio.Coloro che rimandano in modo assiduo hanno spesso stati ansiosi e sono caratterizzati da “miopia temporale”, l’incapacità di vedersi adeguatamente nel futuro; faticano pertanto ad avere una vision.Che ti piaccia o no rimandare significa scegliere e decidere di non agire, di non risolvere il problema, di non pensare alle soluzioni.La procrastinazione è un fenomeno psicologico che chiama in gioco specifiche emozioni, stati ansiosi, credenze legate alle proprie abilità e al valore personale.Esistono 2 stili di procrastinazione.Il procrastinatore rilassato. Chi evita le attività che definisce noiose e routinarie. Si cimenta in tante attività con entusiasmo e carica emotiva, ma quando viene meno il fascino della novità tende a stancarsi e a mollare.Il procrastinatore preoccupato. E’ colui che ha scarsa fiducia nelle proprie capacità, gestisce con difficoltà lo stress e spesso è afflitto da paure e stati ansiosi che gli impediscono di agire.” Quando si agisce il coraggio cresce. Quando si rimanda, invece cresce la paura. “(Pubilio Siro)La razionalità dell’atto del rimandare sta in una forma di mediazione tra controllo ed evitamento: “tra il senso di colpa di non farlo e lo stress di farlo, trovo un accordo di mediazione tra le parti nello stabilire che lo farò domani”.Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

In questo episodio parlerò di:determinazioneautodisciplinaautocontrolloRafforzare la forza di volontàBibliografia e sitografia di riferimentoI libri per migliorare le proprie abitudiniSecondo l’American Psychology Association, nella sua essenza, la forza di volontà è la capacità di resistere alle tentazioni a breve termine per raggiungere obiettivi a lungo termine.Per illustrare in un esempio più grafico cos’è la forza di volontà, vale la pena guardare un esperimento condotto dagli psicologi dell’Università della Pennsylvania Angela Duckworth, PhD, e Martin Seligman, PhD, hanno esplorato l’autocontrollo negli studenti dell’ottavo anno nel corso dell’anno scolastico. I ricercatori hanno prima valutato l’autodisciplina degli studenti (il loro termine per autocontrollo) chiedendo agli insegnanti, ai genitori e agli studenti stessi di completare i questionari.Hanno anche dato agli studenti un compito in cui avevano la possibilità di ricevere $ 1 immediatamente o di aspettare una settimana per ricevere $ 2.Hanno scoperto che gli studenti che si erano classificati in alto sull’autodisciplina avevano voti migliori, una migliore frequenza scolastica e punteggi dei test standardizzati più alti, ed erano più propensi ad essere ammessi a un programma di scuola superiore competitivo.L’autodisciplina, hanno scoperto i ricercatori, era più importante del QI nel prevedere il successo accademico.Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Produttività e tempo sono strettamente collegati e se un manager non è capace di gestire al meglio le ore lavorative del suo team, gli sarà difficile ottenere i risultati prefissati. Eliminando abitudini sterili e tenendo a mente alcuni concetti fondamentali, è possibile superare questa difficoltà.In questo episodio parlerò di:PRODUTTIVITA’ DEFINIZIONECOME MIGLIORARE LA PRODUTTIVITA’ AZIENDALETIME MANAGEMENT ApprofondimentiSPUNTI DI RIFLESSIONETi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

La vita è fatta di tempo, risorsa inestimabile. Imparare ad ottimizzare il tempo ti consente di essere più produttivo, ridurre lo stress, ottenere maggiori risultati e avere più tempo libero.Il conto è presto fatto. La settimana ha 7 giorni, cioè 168 ore: ipotizzando di lavorare 40 ore, dormire 49 ore, utilizzare 21 ore per pasti e igiene, 14 per attività fisica, dove vanno a finire le altre ore? Il tempo che abbiamo a disposizione sembra non bastare mai.Ottimizzare il tempo non significa essere dei robot e organizzare al minuto la giornata, ma evitare sprechi di tempo, difendersi dai ladri di tempo e lavorare per priorità. Gestire al meglio il tempo significa per me avere una filosofia di vita “lean” (snella).In questo episodio parlerò di:ELIMINA GLI SPRECHI DI TEMPODIFENDITI DAI LADRI DI TEMPOSTRATEGIE UTILI QUOTIDIANEIL TEMPO PER SE STESSITi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

La motivazione, il clima e il benessere organizzativo sono fondamentali per migliorare le performance e la produttività. Piano di miglioramento aziendale.LA MOTIVAZIONE DEI DIPENDENTI E’ FONDAMENTALENel proprio lavoro, la motivazione di ogni dipendente è diversa. Avere consapevolezza di cosa motiva i collaboratori e implementare strategie aziendali volte al miglioramento del benessere organizzativo è determinante per incrementare la produttività. Dipendenti soddisfatti e motivati lavorano in modo più efficace ed efficiente e migliorano le loro prestazioni.In questo episodio parlerò di:LA MOTIVAZIONE DEI DIPENDENTI E’ FONDAMENTALEIL COSTO AZIENDALE DI AVERE COLLABORATORI CON POCA MOTIVAZIONELA MOTIVAZIONE DEL PERSONALE AIUTA LA PERFORMANCELE CAUSE DEL CALO DELLA PRODUTTIVITA’STRATEGIE E PRATICHE AZIENDALI UTILI PER AUMENTARE LA PRODUTTIVITA’Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

La gestione del tempo può aiutarti ad arrivare ai risultati desiderati prima e più velocemente. Senza una buona pianificazione rischi invece di stressarti e non ottenere quel tipo di gratificazione che spinge a fare sempre di meglio.Il tempo è una nozione invisibile e permanente ideata dall’uomo per ordinare la sua esistenza. Esso scorre e non può essere fermato ma è possibile averne un parziale controllo. Giorni, ore e minuti scandiscono le attività personali e lavorative, creando un sistema al quale ci si abitua facilmente. In realtà gestire il tempo non è un’affermazione completamente corretta perché è concretamente impossibile. Quelle che devono essere organizzate, invece, sono le operazioni che si attuano nella propria quotidianità.Imprenditori a manager di successo sono riusciti a interiorizzare il valore di ogni momento e a trarne vantaggio per raggiungere i propri obiettivi. Tutti sono capaci di ottenere risultati velocemente, bisogna solamente imparare a strutturare il lavoro in maniera da non disperdere le energie in distrazioni e concentrandosi sulle attività da fare.Sicuramente, se non si è abituati, fare il primo passo non sarà semplice. Ma è necessario per gettare solide e adeguate basi sulle quali costruire il proprio successo. Serve impegno per avere risultati soddisfacenti ma non è necessario sfinirsi; anzi, talvolta l’eccessiva fatica porta con sé insuccessi. Il segreto è trovare la giusta misura e usare al meglio ogni ora lavorativa.Come fare? Esistono diversi trucchi per essere produttivi. Continua ad ascoltare per scoprirli.In questo episodio parlerò di:Time Management: come si è evoluta negli anni la gestione del tempoCome gestire il tempoApprofondimenti suggeritiI migliori libri sul Time ManagementTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Le capacità organizzative e la gestione del tempo sono fondamentali per il successo in qualsiasi professione e possono essere vitali per l’armonia nella tua vita personale.LA DEFINIZIONE DI CAPACITÀ ORGANIZZATIVESono le capacità di un individuo di utilizzare il proprio tempo, energia e risorse disponibili in modo efficace per raggiungere il proprio obiettivo. Per avere successo in qualsiasi lavoro, è necessario che un individuo sappia come raggiungere gli obiettivi, lavorare in modo indipendente, stabilire le priorità e pianificare il futuro. Le capacità organizzative sono quelle che consentono alle persone di conoscere le proprie attività lavorative come tenere traccia dei materiali, delle risorse o dare priorità alle proprie attività. Le abilità organizzative sono tecniche che prevedono la sistemazione e l’organizzazione adeguata dei propri spazi fisici, digitali e mentali.In questo episodio parlerò di:La definizione di capacità organizzativeLe abilità organizzative in aziendaPerché le abilità organizzative sono determinanti per imprenditori e liberi professionistiEsempi di abilità organizzativeTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

Come organizzare il tempo sul lavoro? Come evitare di perdere tempo nelle attività improduttive? Scopri qui gli errori da non fare se vuoi essere produttivo.In questo episodio parlerò dei principali errori nella gestione del tempo ovvero: NON PROGRAMMARE LE ATTIVITA’NON AVERE ORARIESSERE MULTITASKINGNON FARE PAUSENON IDENTIFICARE LE PRIORITA’PORSI OBIETTIVI TROPPO ASTRATTITi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

La fretta è cattiva consigliera. Così la saggezza popolare ci insegna che ciò che viene fatto, e deciso, con la fretta non potrà portare ad ottenere dei buoni risultati. Eppure, oggi tutti sono di fretta, soffrono di una mancanza cronica di tempo, senza rendersi conto che non solo la fretta non sia necessaria, ma che possa portare a rischi notevoli.In questo episodio parlerò di:La fretta, un male sempre più diffusoVivere di fretta, le causeVivere di fretta, i problemi e i rischiVivere di fretta, alcuni rimediTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/

La maggior parte dei siti web e dei libri sull'argomento iniziano con la candida ammissione che il tempo è un concetto curioso e sfuggente che continua a sfidare una spiegazione definitiva nonostante centinaia, se non migliaia, di anni di tentativi. Ci viene detto che il tempo è "enigmatico" e "ineffabile", ma questo non ci aiuta molto nella nostra ricerca della vera natura del tempo. Quasi duemila anni e mezzo fa, Aristotele sosteneva che "il tempo è la più sconosciuta di tutte le cose sconosciute", e probabilmente da allora non è cambiato molto.A prima vista, sembra ovvio, che il tempo sia: è il ticchettio dell'orologio, lo scorrere delle pagine di un calendario. Ma in realtà queste sono solo manifestazioni fisiche accidentali del concetto di tempo. Il tempo è un ingrediente onnipresente ed essenziale sia della vita quotidiana che di tutti i tipi di pensiero accademico, ma la sua natura fondamentale rimane incredibilmente difficile da incapsulare.INDICELa definizione del tempoLa timelineLa dilatazione del tempoViaggiare nel tempoLa percezione del tempoL'inizio e la fine del tempoTi interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/