Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

In questa puntata di Fatti di Mente parliamo del disturbo da lutto prolungato, una condizione in cui la perdita di una persona cara continua a occupare la mente e la vita con un’intensità profonda, anche molto tempo dopo. Non si tratta semplicemente di “soffrire tanto”, né di non amare nel modo giusto: è un dolore che sembra restare fermo, che fatica a trasformarsi, che rende difficile tornare davvero al presente. Un episodio per comprendere meglio quando il lutto diventa qualcosa che blocca, perché il legame con chi non c’è più può diventare così difficile da riorganizzare, e quanto sia importante guardare questa sofferenza senza giudizio, senza vergogna e senza semplificazioni. #psicologia #salutementale #lutto #disturbodaluttoprolungato #dolore #perdita #sofferenza #emozioni #psicoterapia #benesserepsicologico #elaborazionedellutto #trauma #depressione #ansia #fragilità #vulnerabilità #relazioni #memoria #attaccamento #mente #psicologiaclinica #divulgazionepsicologica #fattedimente #podcastitaliano #podcastpsicologia #applepodcast #spotifypodcastSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Prima ancora che risolvere un problema che abbiamo è piuttosto difficile ammettere di avere un problema, ed è proprio questo che spesso ci blocca, impedendoci di cambiare e di affrontare ciò che ci fa stare male.  In questa puntata di Fatti di Mente parliamo del momento in cui smettiamo di minimizzare ciò che fa male e iniziamo a riconoscere davvero la nostra sofferenza. Ansia, stress, relazioni difficili, stanchezza emotiva e bisogno di aiuto: dare un nome a ciò che viviamo non significa essere deboli, ma iniziare a guardarci con più onestà. #psicologia #salutementale #benesserepsicologico #ansia #stress #stresscronico #sofferenza #emozioni #consapevolezza #cambiamento #crescita personale #psicoterapia #fragilità #vulnerabilità #relazioni #dipendenzaemotiva #burnout #stanchezzaemotiva #autoconsapevolezza #mente #fattedimente #podcastitaliano #podcastpsicologia #divulgazionepsicologica #psicologiaclinicaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Molto spesso dire di no può essere difficile, può farci sentire così tanto a disagio e in colpa che alla fine decidiamo di assecondare i bisogni dell'altro, dicendo sempre di si anche se questo ci fa stare male. Nell'episodio di oggi proviamo a capire i meccanismi e i motivi dietro questa dinamica e anche come possiamo uscirne ed imparare finalmente a dire di no e a stabilire dei nostri confini senza sentirci in colpa.  #DireNo #SensoDiColpa #ConfiniPersonali #Autostima #PeoplePleasing #Compiacenza #PauraDelGiudizio #Ansia #Relazioni #RelazioniSane #DipendenzaAffettiva #Autocritica #BenesserePsicologico #SaluteMentale #Psicologia #PsicologiaItaliana #PsicologiaClinica #Emozioni #GestioneEmotiva #Consapevolezza #AmorProprio #CrescitaPersonale #EquilibrioEmotivo #MenteUmana #PodcastPsicologia #PodcastItaliano #PodcastItalia #FattiDiMente #FattiDiMentePodcast #GuglielmoPezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Le ferite emotive non guariscono quando le copriamo con illusioni, spiegazioni comode o speranze che ci impediscono di guardare davvero il dolore. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di quelle ferite che continuiamo a evitare, delle storie che ci raccontiamo per non soffrire e del momento in cui smettere di illudersi può diventare il primo passo verso una guarigione più autentica. Un episodio profondo e riflessivo su dolore emotivo, autoinganno, relazioni, passato e consapevolezza. #feriteemotive #doloreemotivo #guarigioneemotiva #autoinganno #illusioni #psicologia #psicologiaitalia #fattidimente #salutementale #benesserepsicologico #crescitapersonale #relazioni #relazionitossiche #feriteinteriori #traumaemotivo #consapevolezza #emozioni #autostima #ansia #dipendenzaaffettiva #pauradellabbandono #passato #sofferenza #psicoterapia #mente #vitaemotivaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

L’anestesia emotiva è quella sensazione in cui sembra di non sentire più niente: le emozioni si spengono, il mondo appare distante e anche ciò che prima ci coinvolgeva sembra non entusiasmarci più. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di cosa significa sentirsi emotivamente anestetizzati, perché la mente può ridurre il contatto con le emozioni dopo periodi di stress, ansia, dolore o sovraccarico, e in che modo questo meccanismo può diventare una forma di protezione psicologica. Vedremo perché non sentire non significa essere freddi o insensibili, come distinguere l’anestesia emotiva dalla semplice stanchezza, e perché il ritorno al sentire passa spesso da un recupero graduale del contatto con sé, con il corpo e con le relazioni. #anestesiaemotiva #emozioni #psicologia #salutementale #vuotointeriore #ansia #stress #stresscronico #burnout #depressione #anedonia #doloreemotivo #sovraccaricoemotivo #disconnessioneemotiva #regolazioneemotiva #menteumana #benesserepsicologico #psicologiapratica #consapevolezzaemotiva #trauma #stanchezzamentale #relazioni #corpoemente #ascoltarsi #psicologiaquotidiana #FattiDiMente #GuglielmoPezzillo #podcastitaliano #podcastpsicologiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Il pensiero catastrofico è quel meccanismo mentale che porta a immaginare subito lo scenario peggiore, anche quando la realtà è ancora incerta. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di cosa significa pensare in modo catastrofico, perché la mente tende ad anticipare pericoli e conseguenze negative, e in che modo questo processo può alimentare ansia, stress, controllo e paura del futuro. Vedremo come riconoscere il pensiero catastrofico nella vita quotidiana, perché può sembrare realistico anche quando è in realtà sproporzionato, e come iniziare a ridimensionarlo senza negare le difficoltà reali. #pensierocatastrofico #ansia #psicologia #salutementale #stress #stresscronico #pauradelfuturo #pensierinegativi #overthinking #rimuginio #preoccupazione #distorsionicognitive #psicologiacognitiva #benesserepsicologico #gestioneansia #menteumana #psicologiapratica #crescitaemotiva #emozioni #autoconsapevolezza #futuro #paura #ansiasociale #controllo #insicurezza #psicologiaquotidiana #FattiDiMente #GuglielmoPezzillo #podcastitaliano #podcastpsicologiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Lo stress cronico è una condizione sempre più diffusa, ma spesso difficile da riconoscere. Non si manifesta solo con ansia o tensione evidente, ma anche attraverso segnali più sottili che coinvolgono il corpo e la mente. In questo episodio parliamo di stress cronico, dei principali sintomi fisici e psicologici, e di come questa condizione può influenzare energia, concentrazione, sonno e benessere generale. #stresscronico #stress #ansia #salutementale #psicologia #benessere #benesserepsicologico #mentalhealth #stanchezza #insonnia #overthinking #ansiaanticipatoria #cortisol #burnout #burnon #sovraccarico #mente #corpo #equilibrio #equilibriomentale #gestionedellostress #psicologiaclinica #consapevolezza #energia #affaticamento #sonno #disturbidelsonno #salute #resilienza #faticaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

L’ansia anticipatoria è quella forma di ansia che arriva prima degli eventi: prima di un colloquio, una visita medica, una telefonata difficile, un esame, un viaggio, una decisione importante o una situazione che immaginiamo possa andare male. In questo episodio parliamo di cosa accade quando la mente prova a prevedere il futuro per proteggerci, ma finisce per trasformare una possibilità in una minaccia presente. Perché immaginiamo sempre il peggio? Perché il corpo reagisce come se il pericolo fosse già qui? E perché, a volte, l’attesa fa più paura dell’evento stesso? Approfondiamo il legame tra ansia anticipatoria, bisogno di controllo, intolleranza dell’incertezza, pensiero catastrofico, evitamento, paura del giudizio e difficoltà a restare nel presente. Un episodio per capire meglio una delle forme più comuni e logoranti dell’ansia quotidiana. Se vi interessano psicologia, ansia, emozioni, salute mentale e funzionamento della mente umana, non dimenticate di seguire Fatti di Mente dalla piattaforma da cui state ascoltando per non perdere i prossimi episodi. #AnsiaAnticipatoria #Ansia #Psicologia #SaluteMentale #FattiDiMente #PauraDelFuturo #PensieroCatastrofico #Rimuginio #Controllo #Incertezza #PauraDelGiudizio #AnsiaSociale #Stress #Emozioni #BenesserePsicologico #MenteUmana #PsicologiaClinica #Neuroscienze #CrescitaPersonale #Consapevolezza #Evitamento #Perfezionismo #AttacchiDiPanico #DisturbiDAnsia #Psicologo #PodcastItaliano #PodcastPsicologia #DivulgazioneScientifica #VivereIlPresente #GestioneAnsiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Capire cosa proviamo non è sempre semplice. A volte reagiamo in modo automatico, ci arrabbiamo senza sapere davvero perché, ci sentiamo in ansia senza riuscire a dare un nome preciso a ciò che ci preoccupa, oppure fraintendiamo gli altri perché leggiamo i loro comportamenti attraverso le nostre paure. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo una capacità psicologica fondamentale: quella che ci permette di dare un significato a ciò che accade dentro di noi e nella mente degli altri. È la capacità di collegare emozioni, pensieri, bisogni, intenzioni e comportamenti, trasformando ciò che sentiamo in qualcosa di più chiaro e comprensibile. Acquista il mio libro qui: https://amzn.eu/d/08Qy4KXL #psicologia #mentalizzazione #emozioni #intelligenzaemotiva #salutementale #benesserepsicologico #psicoterapia #menteumana #attaccamento #relazioni #ansia #rabbia #vergogna #autoconsapevolezza #consapevolezza #regolazioneemotiva #crescitaPersonale #relazioniumane #psicologiaclinica #psicologiadellamente #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Parliamo della regressione da un punto di vista psicologico, scoprendo cosa è, a cosa serve e quando può diventare un problema.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Carl Gustav Jung ha dedicato gran parte del suo lavoro a una domanda fondamentale: chi siamo davvero? In questo episodio parliamo della ricerca di sé secondo Jung, del rapporto tra maschera sociale e vita interiore, e del difficile percorso che porta una persona a conoscersi più a fondo. Un episodio su identità, ombra e sul lungo cammino per diventare davvero sé stessi. #jung #carlgustavjung #psicologia #ricercadisé #identità #ombra #psicologiaanalitica #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Parliamo di Cosmeticorexia, un fenomeno sempre più diffuso legato all’ossessione per la pelle perfetta.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Intelligenza artificiale, dipendenza affettiva, solitudine e psicologia delle relazioni: in questo episodio parliamo del legame emotivo con l’IA e del rischio di trasformare uno strumento in una presenza affettiva. #intelligenzaartificiale #dipendenzaaffettiva #psicologia #solitudine #relazioni #salutementale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Parliamo di sessualità tra libertà, tabù e condizionamenti. Un tema che riguarda tutti, ma che ancora oggi continua a essere attraversato da silenzi, imbarazzi, aspettative sociali e idee che spesso non scegliamo davvero, ma assorbiamo senza accorgercene. La sessualità viene spesso raccontata come il luogo della massima libertà individuale, ma nella realtà è anche uno degli ambiti più influenzati dalla cultura, dall’educazione, dalla morale e dallo sguardo degli altri. In questo episodio proviamo a capire quanto di ciò che viviamo come “naturale” sia davvero nostro, e quanto invece sia il risultato di norme, paure, divieti interiorizzati e modelli appresi nel tempo. #sessualità #psicologia #tabù #libertàsessuale #condizionamentisociali #educazioneaffettiva #relazioni #intimità #benesseresessuale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio vediamo insieme 5 cose che possono farci crescere davvero.  Buon Ascolto! #psicologia #crescitapersonale #crescitaemotiva #consapevolezza #salutementale #cambiamento #intelligenzaemotiva #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando una persona sta soffrendo, dovremmo aiutarla, starle vicino, capire che sta passando un momento difficile e che quindi ha bisogno di comprensione e presenza; molto spesso, invece, accade il contrario: chiediamo a quella persona di reagine in modo diverso, le diciamo cosa dovrebbe fare e cosa invece sta sbagliando, finendo per peggiorare la sua sofferenza.  In questo nuovo episodio di Fatti di Mente cerchiamo di capire insieme perché questo avviene. Buon Ascolto!  --- #psicologia #salutementale #stigma #vergogna #colpa #empatia #depressione #ansia #vulnerabilità #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Anche i genitori possono sfogarsi con i figli?  Spesso dimentichiamo che dietro ad un genitore c'è prima di tutto una persona. Una persona con angosce, preoccupazioni e problemi che fanno parte della quotidianità di ognuno. In famiglia però, si tende a non condividere questi aspetti negativi con i propri figli perché si teme di sovraccaricarli troppo, esponendoli troppo. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di questo e dei non detti in famiglia, del ruolo del genitore e del suo rapporto - in un verso o nell'altro - con i figli.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dentro di noi convivono due esigenze fondamentali: quella di diventare autonomi e quella di avere bisogno dell'altro. Sono entrambe dimensioni indispensabili per la nostra vita, che però a volte possono entrare in conflitto fino a disorientarci. In questo episodio esploriamo insieme il conflitto tra Autonomia e Dipendenza, io sono lo Psicologo Guglielmo Pezzillo e vi accompagnerò in questo viaggio. Buon Ascolto! #Dipendenza #Autonomia #Psicologia #Crescità #SaluteMentale #Benessere #FattidiMente #PodcastPsicologia  See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio, lo Psicologo Clinico Guglielmo Pezzillo affronta le relazioni tossiche, soffermandosi sulle dinamiche interne che le muovono e sui fattori che portano alla loro ciclicità. In questo viaggio cercheremo di capire cosa possiamo fare per interrompere questa ciclicità, riprendendo il nostro spazio personale all'interno di legami che ci fanno stare male.  --- (00:00) Perché non riusciamo ad uscire da relazioni che ci fanno stare male  (01:04) Introduzione e informazioni iniziali  (01:42) Cosa intendiamo con il termine "relazione tossica" (03:15) L'inizio di una relazione tossica  (04:23) Quando la relazione diventa instabile  (05:53) L'altro come strumento per riparare noi stessi (10:32) Come interrompere il ciclo delle relazioni tossiche  (22:54) Numeri antiviolenza e stalking See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio, lo Psicologo Clinico Guglielmo Pezzillo affronta il Narcisismo in tutte le sue sfaccettature: dal Narcisismo Patologico fino al Narcisismo Sano, dal Narcisismo Grandioso fino a quello Vulnerabile, cercando anche di smontare i falsi miti ormai diffusi sul Narcisismo e sul Narcisista. --- (00:00) Il narcisista non è quello che pensi  (01:48) Informazioni iniziali (02:16) Cos'è davvero il Narcisismo (03:18) La definizione psicologica di Narcisismo (06:24) Come si sviluppa il narcisismo  (12:18) Il Narcisismo normale e il Narcisismo Patologico  (13:58) Il Narcisismo Grandioso (15:14) Il Narcisismo Vulnerabile  (17:04) Il Disturbo Narcisistico di Personalità (19:09) Il funzionamento interno del narcisismo (24:05) Falsi miti sul Narcisismo (35:03) Quello che abbiamo capito oggi  (37:37) Saluti e Informazioni finali    See omnystudio.com/listener for privacy information.

Come possiamo davvero smettere di fumare? In questo episodio di Fatti di Mente analizziamo i meccanismi psicologici alla base del fumo e della difficoltà a smettere. Parliamo di come nasce la voglia di fumare, perché si presenta in momenti specifici della giornata e perché le ricadute fanno parte del processo. Approfondiamo cosa mantiene il comportamento di dipendenza e cosa può davvero aiutarci per interromperlo in modo efficace. Un episodio per capire il fumo dall’interno, e iniziare a guardare al cambiamento in modo più concreto e realistico. smetteredifumare #fumo #psicologia #dipendenze #abitudini #salutementale #comportamento #mente #neuroscienze #nicotina #dipendenzapsicologica #cambiamento #crescitapersonale #consapevolezza #autocontrollo #abitudinisane #benessere #mentalhealth #selfawareness #addiction #quitsmoking --- (00:00) Capire il fumo e smettere: un'introduzione  (01:04) Introduzione, saluti e informazioni iniziali  (01:37) La dipendenza non è solo chimica  (05:31) Il comportamento dipendente: problematiche e rischi  (10:49) L'identità del fumatore  (14:11) Fumare per gestire le emozioni  (17:49) Autocontrollo e lotta contro la dipendenza  (20:46) Le ricadute: sono un problema?  (22:31) Il ruolo del contesto sociale e istituzionale  (24:49) Come smettere di fumare: strumenti pratici e riflessioni utili (39:51) Saluti finali e informazioni utili     See omnystudio.com/listener for privacy information.

Una riflessione sulla psicologia oggi, su come viene raccontata, semplificata e spesso fraintesa. Un episodio che prova a mettere ordine senza ridurre la complessità, andando oltre le etichette e le risposte veloci per avvicinarsi a una comprensione più profonda della mente umana. #psicologia #psicoterapia #mente #salutementale #ansia #consapevolezza #relazioni #emozioni #benessere #terapia #psicologiadivulgativa #podcastitalia #fattidimente #neuroscienze #riflessione #crescita #psicologi #mentalhealth #pensiero #introspezioneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sempre più spesso tendiamo a volerci migliorare continuamente, una cosa che di per se può essere molto utile, ma che se diventa un'estremizzazione può farci più male che bene. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo la trappola del miglioramento continuo, i motivi che l'alimentano e le problematiche che possono derivarne.  #CrescitàPersonale #Miglioramento #Salute #SaluteMentale #Psicologia #Psicologo #PodcastPsicologia #Sbagliare #Migliorare #ComeMigliorare See omnystudio.com/listener for privacy information.

Che cos’è davvero l’ADHD? In questo episodio di Fatti di Mente affrontiamo uno dei temi più discussi degli ultimi anni, andando oltre stereotipi, semplificazioni e falsi miti. Cercheremo di capire che cosa significa davvero convivere con l’ADHD, perché non riguarda solo la distrazione e in che modo entrano in gioco attenzione, motivazione, impulsività, regolazione emotiva e rapporto con il tempo. Un episodio pensato per fare chiarezza su un disturbo complesso, spesso nominato ma non sempre compreso fino in fondo. #ADHD #DisturbodellAttenzione #Neuroscienze #Psicologia #SaluteMentale #FunzioniEsecutive #Disattenzione #Impulsività #Neuropsicologia #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Giacomo Leopardi era davvero depresso? Oppure il suo dolore, la sua malinconia e il suo pessimismo raccontano qualcosa di più complesso? In questo episodio entriamo nella figura di Leopardi da un punto di vista psicologico, cercando di capire quanto sia corretto leggere la sua sofferenza con le categorie di oggi. Parliamo di malinconia, dolore esistenziale, sensibilità estrema e del rischio di trasformare una grande voce della letteratura in una diagnosi troppo semplice. #Leopardi #GiacomoLeopardi #depressione #malinconia #salutementale #psicologia #psicologiaclinica #benesserepsicologico #filosofia #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cosa rovina più spesso una relazione?  Ne parliamo insieme nell'episodio di oggi di Fatti di Mente dopo averlo chiesto in un sondaggio a 1537 persone.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché a volte scegliere diventa così difficile, anche quando le opzioni sono poche e chiare? In questo episodio entriamo dentro il meccanismo della paralisi decisionale: cosa succede nella mente quando il dubbio prende spazio, perché più si analizza più diventa complicato decidere e quale ruolo hanno l’incertezza e la paura di sbagliare. Attraverso la storia di Davide, esploriamo il funzionamento psicologico che porta a restare fermi e cosa cambia quando si modifica il rapporto con le scelte. #psicologia #paralisidecisionale #decisioni #overthinking #ansia #menteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché capire non basta per cambiare? A volte abbiamo una comprensione molto chiara di ciò che ci fa stare male: riconosciamo gli schemi, vediamo gli automatismi, sappiamo anche da dove nascono. Eppure, nella pratica, continuiamo a fare le stesse cose. In questo episodio entriamo dentro questa distanza tra comprensione e cambiamento: perché la consapevolezza non è sufficiente, cosa mantiene davvero certi comportamenti nel tempo e quale ruolo hanno le emozioni, le abitudini e la nostra storia nel rendere così difficile trasformarsi. Una riflessione sul funzionamento reale della mente, per guardare in modo più profondo a ciò che accade quando capiamo… ma non riusciamo ancora a cambiare. #psicologia #cambiamento #consapevolezza #mente #crescita #emozioniSee omnystudio.com/listener for privacy information.

L’embodied cognition mette in discussione una delle idee più radicate sulla mente umana: che pensare sia un processo puramente cerebrale. In questo episodio esploriamo come il corpo influenzi pensieri, emozioni e decisioni, e perché la cognizione non può essere separata dall’esperienza fisica e dall’ambiente in cui viviamo. Dal ruolo del movimento nella comprensione del linguaggio, fino al modo in cui le sensazioni corporee guidano le scelte, emerge una prospettiva diversa: la mente non è solo nella testa, ma prende forma nell’interazione continua tra cervello, corpo e mondo. #psicologia #neuroscienze #mente #embodiedcognition #cognizione #cervello #consapevolezza --- (00:00) Come abbiamo concepito la mente per molto tempo  (01:01) L'embodied cognition  (04:39) Il ruolo della percezione  (07:52) Embodiment e memoria  (09:42) Critiche alla teoria  (12:48) La mente come un processo  (15:03) Saluti e informazioni finali See omnystudio.com/listener for privacy information.

Che cosa intendeva davvero Winnicott quando parlava di madre sufficientemente buona? In questo episodio affrontiamo uno dei concetti più importanti della psicologia dello sviluppo, per capire perché la crescita emotiva non dipende dalla perfezione, ma da una presenza abbastanza stabile, reale e sintonizzata. #winnicott #psicologiadellosviluppo #genitorialità #madresufficientementebuona #psicologia #sviluppoemotivo #podcastpsicologiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

L’evitamento può sembrare una protezione, perché nell’immediato riduce il disagio, abbassa l’ansia e dà l’impressione di farci stare meglio. Ma molto spesso è proprio questo sollievo rapido a renderlo così insidioso. In questo episodio parliamo di evitamento psicologico, del motivo per cui tende a rinforzarsi nel tempo e di come possa alimentare paure, ansia e blocchi interiori, facendo diventare sempre più grande proprio ciò da cui stiamo cercando di scappare. #evitamento #evitamentopsicologico #ansia #paure #psicologia #salutementale #podcastpsicologiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Che senso ha la vita, soprattutto nei momenti di dolore? In questo episodio affrontiamo il pensiero di Viktor Frankl e della logoterapia, esplorando il vuoto esistenziale, la ricerca di significato e il modo in cui la sofferenza può trasformare il nostro sguardo sulla vita. Parliamo di libertà interiore, responsabilità e del bisogno umano di trovare un senso anche nelle esperienze più difficili. #viktorfrankl #logoterapia #psicologia #sofferenza #sensodellavita #vuotoesistenziale #podcastpsicologiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

L’attaccamento ansioso è uno degli stili di attaccamento più diffusi e può influenzare profondamente il modo in cui viviamo le relazioni. Paura di perdere, bisogno di rassicurazioni, difficoltà a sentirsi davvero al sicuro anche quando l’altro è presente: sono esperienze comuni ma spesso difficili da comprendere fino in fondo. In questo episodio parliamo di attaccamento ansioso, di come si forma nelle prime relazioni e di come continua a influenzare il nostro modo di amare anche da adulti. Vediamo cosa succede quando la relazione diventa fonte di ansia, perché basta poco per attivare la paura dell’abbandono e quali dinamiche si creano nei legami affettivi. Un viaggio per capire meglio uno degli aspetti più profondi e spesso invisibili del nostro modo di stare nelle relazioni. #psicologia #attaccamento #attaccamentoansioso #relazioni #ansia #dipendenzaemotiva #benessereemotivoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Jacques Lacan è uno degli psicoanalisti più influenti e difficili da comprendere. In questo episodio proviamo a chiarire in modo semplice cosa significa che l’inconscio è strutturato come un linguaggio, cosa sono Immaginario, Simbolico e Reale e perché, secondo Lacan, il desiderio non si soddisfa mai completamente. Un viaggio dentro uno dei pensieri più complessi della psicologia, reso accessibile senza perdere profondità. #lacan #psicoanalisi #inconscio #desiderio #psicologia #mente #linguaggio #fattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Essere imperfetti è normale. Eppure, gran parte della nostra sofferenza nasce dal tentativo continuo di essere perfetti, all’altezza, senza errori.In questo episodio parliamo del coraggio di essere imperfetti, esplorando come la ricerca della perfezione possa trasformarsi in una trappola psicologica fatta di giudizio, paura di sbagliare e bisogno di approvazione. Attraverso il pensiero di Alfred Adler, cerchiamo di capire perché il problema non è l’imperfezione, ma il modo in cui la viviamo. Quando il valore personale dipende dall’essere impeccabili, ogni errore pesa di più e ogni limite diventa difficile da accettare. #psicologia #perfezionismo #autostima #crescita personale #salutementale #ansia #podcastitaliaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La mente è nel cervello? È una domanda centrale nella psicologia e nelle neuroscienze. In questo episodio analizziamo cosa dice davvero la scienza sul rapporto tra mente e cervello, partendo dalle evidenze neuroscientifiche fino ad arrivare ai modelli più recenti di mente incarnata, estesa e relazionale. Vedremo perché il cervello è fondamentale per l’esperienza mentale, ma anche perché ridurre la mente a ciò che accade nella testa potrebbe essere una semplificazione. Un episodio che mette in discussione una delle convinzioni più diffuse sul funzionamento umano e apre nuove prospettive su come pensiamo, sentiamo e costruiamo il nostro mondo interno. #psicologia #neuroscienze #mente #cervello #coscienza #divulgazione #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché a volte smettiamo di provarci anche quando potremmo fare qualcosa?L’impotenza appresa è un meccanismo psicologico che porta la mente a convincersi di non avere controllo, anche quando una possibilità esiste. In questo episodio parliamo di come nasce, di come cambia il modo in cui interpretiamo la realtà e del motivo per cui, a un certo punto, tutto può iniziare a sembrare inutile. Capire questo processo significa vedere più chiaramente uno dei blocchi più profondi del comportamento umano. #psicologia #impotenzaappresa #mente #comportamento #crescita #consapevolezzaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono momenti in cui si aspetta che qualcuno arrivi a salvarci, a dire la parola giusta, a cambiare ciò che stiamo vivendo. Ma esistono esperienze che, per quanto condivise, restano profondamente personali. In questo episodio esploriamo il significato psicologico del dolore emotivo, il ruolo delle relazioni nel sostenerlo e il limite oltre il quale nessuno può sostituirsi a noi. Approfondiamo temi come l’attaccamento, l’impotenza appresa, il bisogno di essere aiutati e la differenza tra supporto e dipendenza. Comprendere perché alcune sofferenze non possono essere evitate ma solo attraversate permette di leggere in modo diverso ciò che viviamo e il modo in cui ci relazioniamo agli altri. #psicologia #dolore #crescita #relazioni #dipendenzaemotiva #salutementale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Aiutare chi sta male non è semplice come sembra.Spesso proviamo a dire la cosa giusta, a dare consigli, a trovare soluzioni. Ma senza accorgercene rischiamo di fare l’opposto: creare distanza invece che vicinanza. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo cosa succede davvero quando una persona soffre e perché alcune reazioni, anche se mosse dalle migliori intenzioni, possono non aiutare. Vedremo cosa dire, cosa evitare e cosa può fare davvero la differenza quando qualcuno vicino a noi sta attraversando un momento difficile. #aiutare #relazioni #empatia #supporto #psicologia #benesserementale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Che differenza c’è tra chi siamo davvero, chi vorremmo essere e chi temiamo di diventare? In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo tre importanti rappresentazioni della nostra identità: il sé reale, il sé ideale e il sé temuto. Tre immagini interiori che influenzano profondamente il modo in cui pensiamo a noi stessi, prendiamo decisioni e viviamo le nostre relazioni. Parleremo di come queste tre dimensioni della mente guidano le nostre aspirazioni, le nostre paure e il modo in cui valutiamo la nostra vita. Comprendere il rapporto tra sé reale, sé ideale e sé temuto può aiutarci a capire meglio i conflitti interiori, le aspettative che abbiamo su noi stessi e il modo in cui costruiamo la nostra identità. #psicologia #identità #sé #mente #crescitapersonale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché alcune persone continuano a sabotarsi anche quando sanno che certi comportamenti fanno loro male? È davvero tutto legato all’infanzia? In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo la psicologia dei comportamenti autodistruttivi e cerchiamo di capire perché alcune dinamiche di autosabotaggio possono nascere anche molto più tardi nella vita. Parleremo di schemi mentali, ripetizione delle esperienze, significato delle relazioni e del modo in cui le esperienze vissute nel tempo possono influenzare il nostro modo di agire. Comprendere da dove nascono certi comportamenti è il primo passo per osservare con più consapevolezza i propri schemi interiori e il funzionamento della mente. #psicologia #autodistruzione #autosabotaggio #mente #salutementale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché alcune persone non riescono a piangere anche quando provano emozioni molto intense? Cosa succede nella mente quando le lacrime non arrivano? In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo la psicologia del pianto e i motivi per cui alcune persone fanno più fatica a esprimere le emozioni attraverso le lacrime. Parleremo del ruolo dell’educazione emotiva, della difficoltà nel riconoscere ciò che si prova, dei meccanismi di difesa della mente e di come la cultura e le esperienze di vita possano influenzare il nostro rapporto con le emozioni. Il pianto è una delle forme più visibili con cui l’essere umano esprime il dolore, la tristezza e la commozione. Ma non tutte le persone reagiscono allo stesso modo. Comprendere perché alcune persone non riescono a piangere può aiutarci a capire meglio il funzionamento delle emozioni e il modo in cui la mente elabora le esperienze più intense. #psicologia #emozioni #pianto #mente #salutementale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Se vuoi approfondire questa tematica acquista il mio libro sull'ansia a questo link https://amzn.eu/d/0dpILIgT o fisicamente in libreria. L'ansia è l'emozione più diffusa del nostro tempo. Ma è anche la più fraintesa. In questo episodio la analizziamo dall'interno: cosa succede nel cervello quando si attiva, perché esiste come meccanismo evolutivo, quando smette di essere normale e diventa un disturbo, e cosa dice davvero la ricerca su come gestirla.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il Burnout genitoriale e la stanchezza emotiva dei genitori sono un fenomeno sempre più discusso nella psicologia contemporanea. Essere genitori è una delle esperienze più intense e significative della vita, ma può anche diventare una fonte profonda di stress e di esaurimento emotivo. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di burnout genitoriale, una condizione psicologica caratterizzata da stanchezza cronica, distacco emotivo dai figli e senso di inefficacia nel proprio ruolo di genitore. Un fenomeno ancora poco conosciuto, ma che riguarda sempre più famiglie. Esploriamo cosa significa davvero burnout genitoriale, perché sempre più genitori si sentono sopraffatti dalla responsabilità di crescere dei figli e quali dinamiche psicologiche possono portare all’esaurimento emotivo nella genitorialità. Una riflessione sulla fatica invisibile di essere genitori oggi, tra aspettative sociali, senso di colpa e bisogno di supporto. #burnoutgenitoriale #genitori #genitorialità #psicologia #stressgenitoriale #salutementale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Lo stalking è una forma di persecuzione fatta di controlli, messaggi continui, pedinamenti e tentativi insistenti di entrare nella vita di un’altra persona anche quando questa ha chiaramente detto di no.In questo episodio di Fatti di Mente parliamo della psicologia dello stalking: perché alcune persone non accettano la fine di una relazione, come nasce l’ossessione per qualcuno e quali sono i meccanismi psicologici che trasformano un legame in controllo e persecuzione. Se tu o qualcuno che conosci vive una situazione di stalking o violenza, è possibile chiedere aiuto ai numeri gratuiti 1522 (antiviolenza e stalking) e 1523, attivi per fornire supporto e informazioni. #stalking #psicologia #relazioni #ossessione #violenza #controllo #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

L’esercizio fisico può avere un effetto antidepressivo?Sempre più studi in psicologia e neuroscienze mostrano che il movimento non agisce solo sul corpo, ma anche sulla mente. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo del legame tra attività fisica, umore e salute mentale. Perché muoversi può ridurre i sintomi depressivi? Cosa succede nel cervello quando facciamo sport? E perché anche piccole quantità di movimento possono fare la differenza nel benessere psicologico. Un viaggio tra psicologia, neuroscienze e ricerca scientifica per capire perché l’attività fisica viene sempre più considerata uno degli strumenti più potenti per proteggere la salute mentale. #eserciziofisico #depressione #salutementale #psicologia #neuroscienze #benessere #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Il gioco d’azzardo non è solo una questione di fortuna o di autocontrollo. Dietro ogni puntata esiste un insieme complesso di meccanismi psicologici e cognitivi che possono spingere una persona a continuare a giocare anche quando le perdite aumentano. In questo episodio di Fatti di Mente entriamo nella psicologia del gioco d’azzardo: il ruolo dell’illusione di controllo, i bias cognitivi che alimentano le scommesse, il funzionamento delle ricompense intermittenti e perché il cervello può restare intrappolato nel ciclo del gioco. Un viaggio nella mente del giocatore per capire cosa rende il gioco d’azzardo così potente e perché, in alcuni casi, può trasformarsi in una vera dipendenza. #gazzardo #giocodazzardo #psicologia #dipendenze #gamblingdisorder #menteumana #biascognitivi #fattidimente Bibliografia: Berridge, K.C. & Robinson, T.E. — The debate over dopamine's role in reward: the case for incentive salience — Psychopharmacology, vol. 191, 2007 Clark, L., Lawrence, A.J., Astley-Jones, F. & Gray, N. — Gambling near-misses enhance motivation to gamble and recruit win-related brain circuitry — Neuron, vol. 61, pp. 481–490, febbraio 2009 Dodd, M.L., Klos, K.J., Bower, J.H. et al. — Pathological gambling caused by drugs used to treat Parkinson disease — Archives of Neurology, vol. 62, pp. 1377–1381, settembre 2005 Kahneman, D. & Tversky, A. — Subjective probability: A judgment of representativeness — Cognitive Psychology, vol. 3, pp. 430–454, 1972 (gambler's fallacy) Kahneman, D. & Tversky, A. — Prospect Theory: An Analysis of Decision under Risk — Econometrica, vol. 47, pp. 263–291, 1979 (loss aversion) Langer, E.J. — The illusion of control — Journal of Personality and Social Psychology, vol. 32, pp. 311–328, 1975 Reuter, J., Raedler, T., Rose, M. et al. — Pathological gambling is linked to reduced activation of the mesolimbic reward system — Nature Neuroscience, vol. 8, pp. 147–148, febbraio 2005 Schüll, N.D. — Addiction by Design: Machine Gambling in Las Vegas — Princeton University Press, 2012 American Psychiatric Association — Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) — APA Publishing, 2013See omnystudio.com/listener for privacy information.

Crescere come figli di immigrati significa spesso vivere tra due culture.La cultura della famiglia e quella del paese in cui si cresce. Due lingue, due tradizioni, due modi diversi di vedere il mondo. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo cosa succede nella mente di chi cresce tra identità culturali diverse: il bisogno di appartenenza, il conflitto tra aspettative familiari e integrazione sociale, la ricerca di una propria identità. Vivere tra due culture può essere una grande ricchezza, ma anche una sfida psicologica complessa. #psicologia #identità #figlidimmigrati #cultura #appartenenza #società #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I litigi in famiglia sono tra i conflitti più intensi che possiamo vivere. Spesso nascono per motivi apparentemente banali, ma sotto la superficie si muovono dinamiche emotive profonde: aspettative, bisogni di riconoscimento, vecchi ruoli relazionali. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo la psicologia dei conflitti familiari: perché discutiamo più facilmente con le persone più vicine, perché alcuni litigi si ripetono sempre uguali e cosa succede davvero nella mente quando la tensione esplode dentro una famiglia. Un viaggio nella psicologia delle relazioni familiari per capire cosa si nasconde dietro le discussioni più comuni.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gli stili di attaccamento influenzano profondamente il modo in cui viviamo le relazioni. In psicologia si parla di attaccamento ansioso, evitante e sicuro, tre modelli che spiegano perché alcune persone temono l’abbandono mentre altre tendono a mantenere distanza emotiva. Il concetto di attaccamento nasce dagli studi di John Bowlby e Mary Ainsworth e descrive il modo in cui le prime relazioni della vita contribuiscono a costruire i nostri modelli affettivi. Questi schemi relazionali possono influenzare il modo in cui cerchiamo vicinanza, gestiamo i conflitti e interpretiamo i segnali dell’altro nelle relazioni sentimentali e affettive. Comprendere gli stili di attaccamento significa osservare con maggiore chiarezza dinamiche molto comuni nelle relazioni: il bisogno di rassicurazione, la paura di perdere l’altro, oppure la difficoltà a lasciarsi andare alla vicinanza emotiva. Perché alcune persone hanno una forte paura dell’abbandono, mentre altre sembrano temere soprattutto la troppa vicinanza? E cosa significa davvero avere un attaccamento sicuro nelle relazioni? #psicologia #attaccamento #stilidiattaccamento #relazioni #psicologiadelamore #crescitapersonale #fattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.