Kaïros Equitation

Dans cet épisode, je te partage pourquoi j’ai ressenti le besoin de créer une immersion avec le troupeau.Un lieu où les chevaux vivent au plus proche de leur nature…et où ça vient questionner directement notre manière d’être avec eux.Parce qu’en équitation, on cherche souvent à faire mieux, à être plus précis, à contrôler davantage.Mais très souvent, c’est justement ça qui brouille la relation.À travers cet épisode, je t’emmène dans ce cheminement :– ce que ce lieu a changé dans ma vision– ce que les chevaux en liberté viennent révéler– pourquoi faire plus n’est pas la solution– et comment revenir à une communication plus simple, plus claire, plus justeOn parle de présence, de perception, de tensions,et de tout ce que tu mets dans la relation… sans toujours t’en rendre compte.Un épisode pour les cavaliers (et les non-cavaliers) qui sentent qu’il y a autre chose à explorer que la technique seule.Moins faire. Mieux être.

Pas de cheval détendu sans un cavalier disponibleOn cherche souvent la décontraction chez le cheval.Un cheval souple, relâché, disponible dans son corps et dans sa tête.Mais qu’en est-il de nous ?Dans cet épisode, je te propose de revenir à quelque chose d’essentiel :???? on ne peut pas demander de la disponibilité… si nous-mêmes nous sommes tendus, figés, peu présents.À travers mon expérience et mon regard de terrain, je te partage :pourquoi la tension du cavalier impacte directement le chevalen quoi elle limite la communication et l’apprentissage, des deux côtéset pourquoi la décontraction n’est pas un objectif à obtenir… mais une condition à créerParce qu’un cheval ne peut pas fonctionner librement si l’humain qui l’accompagne ne l’est pas non plus.Un épisode pour prendre du recul, affiner ta présence…et remettre de la cohérence entre ce que tu demandes et ce que tu proposes.???? Le cheval un révélateur de nos états intérieur.

On a tendance à lire les chevaux à travers ce qui est le plus visible :ceux qui s’expriment beaucoup, qui bougent, qui réagissent…et à l’inverse, ceux qui semblent calmes, discrets, plus intériorisés.Dans cet épisode, je te propose de changer de regard.???? Parce que ces deux manières d’être sont deux formes d’expression, tout aussi importantes… à condition de savoir quoi observer, quoi écouter, quoi ressentir.On y parle de :✨ces deux grandes tendances de chevaux : expressifs et plus intériorisés✨ce que chacune de ces expressions vient révélerles erreurs d’interprétation fréquenteset ✨surtout, ce que ça nous demande à nous, en tant que cavaliersCar au fond, le cheval ne fait pas que réagir.???? Le cheval ne fait pas que réagir : il révèle la qualité de notre présence.Un épisode pour affiner ton regard, développer ta sensibilité…et comprendre que derrière chaque comportement, il y a une information, une intention, une communication.

Sanction VS Punition / Réagir ou répondre : comment nos émotions façonnent la relation avec le chevalDans cet épisode, je partage une expérience récente avec un cheval et une élève, pour explorer une question essentielle en équitation : comment distinguer une réaction émotionnelle d’une réponse consciente et organisée.On y parle de :Quand la « coupe est pleine » et que nos émotions prennent le dessus, comment cela impacte la communication et le mouvement.Comment, dans une autre situation, reposer le cadre et répondre avec présence, clarté et organisation peut transformer la relation.La différence entre être figé sur l’objectif et prioriser la communication et le respect du cheval.Des clés concrètes pour rester connecté, garder la fluidité et faire en sorte que chaque interaction serve la relation, plutôt que le seul résultat.???? Un épisode sincère et pratique pour réfléchir à nos réactions, mieux comprendre nos chevaux et renforcer une équitation consciente et respectueuse.@kairosequitation

On croit souvent que le mouvement se crée en ajoutant des actions : plus d’impulsion, plus de demandes, plus d’intensité.Pourtant, ce n’est pas en faisant plus que le mouvement devient vivant.Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ce qui permet réellement au mouvement de se libérer en équitation : un cadre clair, une organisation intérieure cohérente, une tension qui s’ajuste au lieu de se figer.Le mouvement ne se force pas.Il émerge quand le cavalier cesse de précipiter et crée les conditions justes pour que l’énergie circule.Un épisode très concret pour comprendre la différence entre vitesse et mouvement… et retrouver plus de justesse, de fluidité et de liberté dans la relation avec votre cheval.

On parle beaucoup de “cadre” en équitation… mais concrètement, de quoi parle-t-on vraiment ?Dans cet épisode, je te propose de remettre du sens derrière ce mot souvent mal compris.Le cadre n’est ni du contrôle, ni de la rigidité, ni une liste de règles à appliquer. C’est une présence lisible, une organisation intérieure qui permet à la relation de devenir claire, sécurisante… et finalement beaucoup plus libre.Sans cadre, la confusion s’installe, pour le cavalier comme pour le cheval.Avec un cadre juste, il devient possible de faire moins, de respirer, et de laisser émerger une vraie communication.Un épisode pour revenir à l’essentiel et poser le socle des prochains sujets du podcast.Et toi, quand tu es avec ton cheval… y a-t-il un pilote dans l’avion ? ✨@kairosequitation

Pour fêter les 1 an du podcast Kaïros Équitation, j’ai eu envie de faire un épisode différent : un hommage aux chevaux.Parce qu’ils ne cherchent pas à nous changer.Ils nous demandent d’être vrais.Quand on choisit de les écouter, de les observer, de comprendre leur langage, on ne travaille pas seulement notre équitation.On muscle des compétences humaines : patience, présence, justesse, confiance, gestion des émotions, clarté dans la communication.Et le plus beau, c’est que ce que l’on transforme chez nous améliore aussi le confort et le bien-être du cheval.Dans cet épisode, je partage ce que les chevaux m’ont appris, ce qu’ils continuent de m’enseigner, et comment ils m’ont aidée à devenir une version plus juste de moi-même — plus douce, plus précise, plus alignée.✨ Un épisode pour célébrer les chevaux, mais aussi pour inviter à la réflexion :Et si l’équitation était d’abord un apprentissage de l’humain ?Et surtout : un hommage aux chevaux, aux personnes qui ont marqué nos transformations, et aux situations qui nous ont fait grandir.

Cet épisode est un peu particulier : le podcast Kaïros Équitation fête ses 1 an.À cette occasion, je prends un temps pour revenir sur le pourquoi de sa création, sur ce que cette première année m’a apporté, et sur ce que j’ai envie de continuer à faire vivre à travers ce podcast.Je vous partage une rétrospective sincère de mon année 2025 :le retour au travail régulier avec mes chevaux, l’élan, la motivation… mais aussi la pression que je me suis mise, jusqu’au moment où le corps a dit stop.Une blessure, un arrêt forcé, et une invitation à revenir à l’essentiel : le sens, le plaisir, la présence.On parle de chevaux, bien sûr.De projets, de rythme, de charge mentale.De cette recherche constante d’équilibre entre faire, ressentir, partager et rester juste.Un épisode intime et posé, pour clôturer une année sans se juger,et ouvrir 2026 avec plus d’ancrage, de clarté et de douceur.Je vous laisse aussi avec deux questions, si elles résonnent pour vous :???? Quelles sont les 3 choses que vous retenez de votre année 2025 ????? Et que vous souhaitez-vous pour 2026 ?Merci d’être là, d’écouter, et de faire partie de cette aventure ????

????️ La présence : un pilier de la relation et de l’équitationAujourd’hui, je reçois Raphaëlle, cavalière expérimentée, formatrice et praticienne en soins énergétiques, également formée en hypnose et en préparation mentale.Avec toutes ces casquettes, elle accompagne les cavalières à prendre conscience et à libérer les tensions émotionnelles ou les blocages qui peuvent limiter leur équitation et leur relation au cheval.Dans cet épisode, nous avons choisi de parler d’un sujet central, souvent évoqué mais rarement exploré en profondeur : la présence.À travers une conversation simple, spontanée et incarnée, nous échangeons sur :ce que signifie réellement être présente à chevalcomment cette présence se manifeste dans le corps, dans la relation, dans le mouvementen quoi elle transforme la qualité du lien avec le chevalsi c’est un état constant ou quelque chose qui se cultive par momentset comment développer cette présence sans pression, sans chercher à “bien faire”Je partage aussi combien les chevaux ont été, pour moi, de véritables enseignants :ils demandent une présence sincère, à soi, à l’autre et à l’environnement — et nous y ramènent, encore et encore.Une conversation à deux voix pour comprendre pourquoi la présence est indispensable dans la relation et l’équitation.

Travaille ton cheval… mais qu’est-ce qu’on appelle vraiment travailler ?On a tous entendu cette phrase : “Travaille ton cheval”. Simple consigne ou injonction lourde de sens ? Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire cette idée et de réfléchir à ce qu’elle implique vraiment pour le cavalier et pour le cheval.???? Comment cette phrase peut générer tension, impatience et perte de présence chez le cavalier.???? Pourquoi “travailler avec son cheval” transforme complètement la relation et l’efficacité des exercices.???? Les effets sur le cheval : fluidité, coopération, plaisir et compréhension mutuelle.???? Des outils concrets et des pistes d’expérimentation pour retrouver la conscience de son corps, la présence et la cohérence dans chaque action.Un épisode pour repenser le travail à cheval, retrouver de la fluidité et du plaisir, et construire une vraie complicité avec son cheval.

????️ “Mets tes coudes au corps !” — Une injonction qui fige plus qu’elle n’aide ?C’est une phrase qu’on entend partout en équitation.Je l’ai tellement entendue… et je l’ai tellement répétée.Derrière cette consigne, il y a l’idée d’être plus droit, plus équilibré, d’avoir un meilleur contact avec le cheval.Mais comme souvent, entre l’intention et ce qui se passe réellement dans le corps… il y a un monde.Dans cet épisode, on plonge sous la surface de cette injonction pour comprendre :???? Pourquoi “coller les coudes au corps” crée très souvent de la rigidité, bloque la respiration et réduit la mobilité des épaules.???? Comment une articulation censée accompagner le mouvement — le coude — se retrouve figée, incapable de jouer son rôle.???? Les compensations qui apparaissent : haut du corps serré, épaules refermées, nuque tendue, dos compacté… et un contact qui perd en finesse au lieu de gagner en stabilité.???? Pourquoi beaucoup de cavaliers se retrouvent “écrasés sous les aisselles”, comme s’ils essayaient de rentrer dans un buste trop étroit.Et surtout, on explore une autre manière d’aborder ce fonctionnement :✨ Retrouver la largeur et l’épaisseur du haut du corps — nous ne sommes pas des feuilles A4, plates et rigides.✨ Laisser le coude redevenir mobile, souple, capable d’accompagner.✨ Sentir plutôt que forcer, pour retrouver une verticalité plus vivante et un contact plus clair.Je partage aussi une petite astuce d’expérimentation qui m’a énormément aidée :→ placer de petites balles type jonglage sous les aisselles.Non pas pour les tenir (surtout pas !), mais pour sentir l’espace, ouvrir le haut du corps, redonner de la liberté au mouvement.Si les balles tombent, c’est parfait : c’est que tu ne les retiens pas, donc que tu ne rajoutes aucune tension supplémentaire.Encore une fois, c’est une exploration personnelle, un outil sensoriel.Mais il peut transformer la manière dont le coude et tout le haut du corps fonctionnent… et donc la relation au cheval.Bonne écoute,Viens me partager ton ressenti après expérimentation et diffuse autour de toi si l’épisode t’a parlé, inspiré...

????️ "Redresse-toi, sors ta poitrine" une bonne manière de se figer… !Une phrase qu’on entend encore beaucoup en équitation… et que j’ai moi-même répétée pendant des années. Mais que se passe-t-il réellement dans le corps quand on applique cette injonction ?Dans cet épisode, on explore l’envers du décor :???? Pourquoi, à vouloir bien faire, on finit souvent par se tendre au lieu de s’allonger et de s’ouvrir.???? Comment “redresse-toi” peut déclencher une chaîne de compensations : nuque qui se crispe, épaules qui montent, dos qui se fige, bassin qui disparaît…???? En quoi cette rigidité affecte la disponibilité, le ressenti et la qualité de la relation avec le cheval à pied comme à cheval.Je partage une approche différente, inspirée de la Technique Alexander et de mon expérience de terrain :✨ Revenir à la globalité du corps✨ Retrouver une verticalité naturelle, vivante✨ Laisser la tête et le corps s’organiser dans leurs directions naturelles✨ Relâcher le “faire” pour retrouver la disponibilité, la fluidité et le mouvementParce que se redresser… peut devenir quelque chose qui se fait, plutôt que quelque chose qu’on force.Bonne écoute, et comme toujours : viens partager ton ressenti après expérimentation et partage autour de toi, ça m’aide à diffuser ces messages.

Une phrase qu’on a tous entendue, répétée, intégrée… parfois sans vraiment la comprendre.Dans cet épisode, je questionne cette fameuse injonction équestre : “descends tes talons”.Derrière cette consigne en apparence simple, se cache tout un rapport au corps, à la posture et à l’apprentissage.Je vous parle de ce que cette phrase provoque physiquement et mentalement chez le cavalier :comment elle peut créer plus de tension que de stabilité,comment elle bloque la mobilité naturelle de la cheville,et pourquoi vouloir “descendre” à tout prix empêche souvent de sentir, de respirer, de se relier.Au lieu de forcer le résultat, si on apprenait à retrouver le chemin ?À sentir l’appui, la souplesse, le mouvement dans tout le corps ?Un épisode pour remettre du ressenti, de conscience et de liberté dans nos postures,et peut-être changer la manière dont on enseigne et dont on apprend.

Dans cet épisode, je te partage un bout très concret de mon quotidien — la reprise du travail régulier avec mes chevaux, après plusieurs années à les accompagner autrement.Depuis deux mois, j’ai recréé cet espace-temps avec eux, et ça m’a profondément transformée.Je vous parle des bénéfices que je ressens — chez eux comme chez moi — mais aussi des moments moins confortables : mes réflexes d’impatience, mon envie de bien faire, mes tensions… et tout ce que ces situations m’apprennent sur moi.Parce que ce n’est pas juste “travailler son cheval”, c’est travailler avec son cheval :retrouver de la fluidité, du plaisir, et observer comment, dans leur vie de chevaux, le travail peut aussi être à leur service. À écouter sur toutes les plateformes de podcast

????️ Mais pourquoi le travail à pied ? Dans cet épisode, je reviens sur une question qui me tient à cœur : pourquoi le travail à pied ? Je suis passée de cavalière “à cheval” à cavalière souvent “à pied”, et ce chemin a tout changé pour moi. Aujourd’hui, les deux font partie intégrante de mon approche : ils se répondent, se complètent, et se nourrissent mutuellement. Je vous partage ma découverte de l’éthologie, ma formation en équitation comportementale, et tout ce que le travail à pied est venu réveiller — chez moi, dans ma relation au cheval, et dans ma manière d’enseigner. Ce n’est pas seulement une question de technique ou d’exercices. C’est une question de sens, de sécurité, de cohérence et de responsabilité. Avant, je disais “je vais travailler mon cheval”. Aujourd’hui, je dis “je vais travailler avec mon cheval”. Et ça change tout. Un épisode pour redonner du sens à ce qu’on fait, et se rappeler que le travail à pied, c’est avant tout une manière d’être ensemble, de mettre de la conscience et de la précision dans nos manières de faire, dans toutes les activités du quotidien avec nos chevaux. @kairosequitation

Se libérer du superflu pour gagner en fluiditéDans cet épisode, je partage ma réflexion sur la liberté en équitation : se libérer des tensions, des injonctions et du “il faut faire comme ça” pour retrouver plus de fluidité avec soi-même et avec son cheval.Une liberté qui demande aussi un cadre, de la confiance et l’audace d’oser expérimenter.Et si la vraie liberté, ce n’était pas seulement le cheval en liberté… mais une équitation vivante où chacun peut être pleinement soi ?

Dans ce dernier épisode de la série estivale Paroles de cavalière, je reçois Charlotte, cavalière devenue aujourd’hui neuropsychologue. Ensemble, nous revisitons son parcours équestre à travers son regard actuel, en explorant les liens inattendus – mais si évidents – entre équitation et métier d’accompagnement. Consentement, incarnation, confiance en soi… autant de thèmes qui résonnent dans sa pratique et qui trouvent leur source dans une équitation porteuse de sens, au service du cheval, du cavalier et, plus largement, du vivant. Une conversation intime et inspirante qui montre comment l’équitation peut nourrir l’épanouissement humain.

Dans ce nouvel épisode de la série d’été Parole de cavalière, je reçois Chloé, cavalière depuis l’enfance et grande technicienne.Son parcours l’a d’abord menée vers le concours complet, avec une carrière sportive qui semblait toute tracée. Mais un autre chemin s’est ouvert à elle : celui de l’enseignement, de la pédagogie et d’une recherche toujours plus fine de l’équitation et de la technique équestre.De passionnée de complet, Chloé s’est tournée vers le dressage, portée par une véritable quête de compréhension et de respect. Ses explorations l’ont conduite jusqu’au DU d’éthologie, puis à notre rencontre dans mon ancien centre équestre, où elle a pu enrichir et poursuivre ses expériences.Dans cet épisode, elle partage son parcours, ses découvertes et sa vision d’une équitation vivante, juste et respectueuse du cavalier comme du cheval.

Dans cet épisode, je reçois Morgane, cavalière passionnée, compétitrice et enseignante engagée, connue sous le nom de l’Équitation Collaborative.Elle nous partage son parcours riche : de ses débuts à cheval à ses expériences en compétition, jusqu’à la construction de ses grands piliers et de ses valeurs actuelles.Aujourd’hui, Morgane accompagne les cavaliers propriétaires vers plus de connaissances, de confiance et de complicité avec leurs chevaux.Nous parlons ensemble de nos valeurs communes et de la manière dont nos expertises complémentaires se rejoignent pour proposer des immersions où chaque cavalier et chaque cheval sont accompagnés “aux petits oignons”.Un échange authentique autour de la transformation possible pour l’humain et le cavalier, grâce à une approche respectueuse, collaborative et profondément vivante du cheval.✨Envie de contacter Morgane @morgane.pennequin.equitation

Série "Parole de Cavalière" avec Anais Dans cet épisode, Anaïs nous emmène sur son chemin équestre, entre deux univers. Après ses débuts dans un club alternatif, elle choisit de découvrir un environnement plus orienté compétition pour gagner en autonomie et explorer d’autres façons de monter. Une expérience précieuse qui l’aide aujourd’hui à définir ce qu’elle veut — et ne veut plus — dans sa pratique. Avec ses chevaux et son jeune poulain, elle construit désormais l’équitation de ses rêves : entre sorties en extérieur, compétitions choisies et respect profond de ses valeurs.

????️ Épisode – "De cavalière dans un club alternatif à propriétaire"Dans cet épisode, Camille partage son histoire : son parcours de cavalière commencé à 5 ans dans mon centre équestre – déjà alternatif à l’époque. Cela fait maintenant plus de 20 ans qu’elle évolue dans cet environnement, un chemin ponctué de grands moments, d’apprentissages… souvent très différents de ceux vécus par ses copines cavalières dans des structures plus classiques.Un jour, elle croise la route d’une pouliche… qui deviendra quelques mois plus tard sa jument, Kalone. Elle arrive à 6 mois, et c’est le début d’une aventure intense. Camille expérimente, tâtonne, mais toujours bien entourée. Elle met en pratique, en situation réelle, tout ce qu’elle a intégré au fil des années.Ce parcours illustre ce que permet une équitation globale – une équitation qui prend en compte à la fois le cheval, le cavalier, et la qualité de l’interaction entre les deux. Une approche subtile, exigeante, qui forme à l’observation, à l’écoute, à la communication – à pied comme à cheval. Elle demande de la patience, de la remise en question, mais permet de gagner en justesse, en cohérence et en confiance.C’est cette équitation qui a permis à Camille de devenir propriétaire sereinement, d’éduquer sa jument, de construire une vraie relation mutuelle… et de vivre des projets à deux.Aujourd’hui, Kalone a 6 ans. Ensemble, elles continuent de se faire grandir, de se soutenir, et sortent même en compétition amateur de TREC.✨ Et moi… je ressens une immense joie, une vraie fierté de voir ce que cette transmission a rendu possible. Voir Camille évoluer avec autant de justesse, d’écoute et d’assurance… c’est ce genre de chemin qui donne tout son sens à ce que je fais.Merci Camille. Et merci aussi à Patricia et Stéphane, ses parents, pour votre confiance pendant toutes ces années.Pour suivre les aventures de Camille et Kalone : @cam_kalBesoin d'une talentueuse photographe: @caam.photography

Dans cet épisode, Lise nous partage son parcours singulier, tissé entre ses engagements dans l’humanitaire, son expérience dans l’événementiel et sa passion intacte pour les chevaux. Depuis plus de 20 ans, elle cultive un lien profond avec l’équitation, même en dehors des carrières traditionnelles.Au fil de la conversation, elle met en lumière les passerelles qu’elle perçoit entre ses différentes activités, et la manière dont sa relation au cheval nourrit sa façon d’être, de travailler et de créer du lien humain. Un regard sensible et inspirant sur les ponts possibles entre les mondes.???? Une conversation pour toutes celles et ceux qui cherchent à garder un lien vivant avec leur passion, malgré des carrières aux rythmes particuliers et des temps libres irréguliers.✨ “L’équitation se poursuit en dehors de la carrière… et même sans chevaux.”????️ Paroles de Cavalière, la série qui explore la richesse des liens entre humains et chevaux.Pour contacter Lise et échanger sur insta @_lisevdg_

À 40 ans, Aïcha a un projet de voyage en Mongolie. Elle imagine ce périple à cheval… sans n’avoir jamais vraiment été au contact des chevaux.Ce rêve un peu fou devient un point de bascule : dix ans plus tard, elle quitte le bord de mer pour s’installer à la campagne, entourée de ses propres chevaux.Dans cet épisode, Aïcha raconte avec sincérité comment ce projet improbable l’a menée à une transformation profonde.Un récit inspirant qui nous rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour oser changer de vie — et suivre un appel intérieur.

Épisode 2 – Une conversation avec Anne : un cheminement vers l'équitation comportementaleDans cet épisode, Anne partage avec sincérité son parcours vers une équitation plus consciente. Elle nous raconte comment les chevaux sont entrés dans sa vie, et l’envie profonde de les comprendre au-delà de la technique.Son passage vers l’équitation comportementale n’a pas été simple : il a fallu questionner ses habitudes, ses certitudes. Avec beaucoup d’humilité, Anne témoigne de ce chemin exigeant, qui demande une vraie remise en question… mais qui transforme.Un échange touchant et inspirant pour toutes celles et ceux qui sentent qu’une autre manière d’être avec le cheval est possible – plus authentique, mais pas toujours confortable.Pour échanger avec Anne: sur Facebook @annenanas Et suivre les nouveaux projets @lefournildesmontagnesnoires#équitation #cavalière #bretagne #cheval

???? Cet été, je te propose une nouvelle série : Paroles de cavalières.Dans ce premier épisode, j’ai eu envie de tendre le micro à Marine. Cavalière depuis toute petite, passionnée par l’élevage, elle est ensuite devenue enseignante d’équitation… et on a aussi travaillé ensemble pendant six ans.Marine te partage son chemin avec les chevaux, son métier, ses choix, ses doutes, ses remises en question… et son expérience au sein de mon centre équestre, Cheval Brocéliande. Un lieu familial, avec une école d’équitation et une grosse activité touristique, qui s’est peu à peu transformé — au fil des années et des expériences — en un véritable laboratoire vivant : comment réinventer un centre équestre pour qu’il réponde vraiment aux besoins de chacun ?Les besoins des chevaux, bien sûr, mais aussi ceux des élèves, des enseignants… et même ceux de l’entreprise elle-même.Si tu es cavalier·e, enseignant·e, ou simplement curieux·se de ce que l’équitation peut devenir quand on remet du sens et de l’humain au centre… cet épisode devrait vraiment te parler.???? Bonne écoute, et dis-moi en mp comment çà résonne pour toi????Pour contacter Marine sur Facebook: @marinelegros équitation éthologique@kairosequitation #cheval, #cavalière, #équitation, #équitationéthologique, #centreéquestre

J’ai longtemps cru que mon rôle d’enseignante, c’était de corriger.Corriger tout ce que je voyais : la posture, les gestes, les intentions…Mais à force de corriger, j’ai aussi vu les limites : chez mes élèves, chez les chevaux… et chez moi.Dans cet épisode, je te partage mon processus de transformation :???? Moins corriger, moins diriger???? Plus observer, plus laisser faire, plus questionnerJe t’explique pourquoi ce changement a tout transformé dans ma pédagogie – et comment ça a permis aux cavalières comme aux chevaux de vraiment prendre leur place.???? En fin d’épisode, je te propose un petit exercice simple à tester avec ton cheval, pour ressentir ce que ça change quand on s’autorise à ne pas intervenir tout de suite.???? Bonne écoute… et bienvenue dans mon univers.☀️ Et pour l’été, reste à l’écoute de "Paroles de cavalières", une série d’épisodes avec d’anciennes élèves, cavalières ou pros, qui partagent spontanément leurs souvenirs, leurs déclics, et ce que ces expériences ont changé pour elles.???? @kairosequitation???? kairosequitation.com#équitation, #cheval, #bretagne, #cavalière, #éthologieéquine, #techniquealexander

La Technique Alexander au service de l'humain que tu es… du cavalier… et du chevalEt si affiner ton équitation passait d’abord par toi ?Dans cet épisode, je te parle de la Technique Alexander, une approche globale, psycho-corporelle et consciente, qui te donne des outils concrets pour observer tes habitudes, te libérer de tensions et mettre plus de conscience dans tes actions.Je t’explique :✨ ce qu’est réellement la Technique Alexander (spoiler : ce n’est pas une “technique” au sens classique du terme),✨ en quoi elle peut transformer ta façon de monter, de communiquer, de ressentir,✨ des exemples concrets tirés de mon expérience et de cavaliers que j’ai accompagnés,✨ pourquoi cette approche a tant de sens pour une équitation plus juste, plus fluide, plus vivante.Que tu sois comptable, danseur, jardinier, cavalier amateur ou professionnel, en quête de précision, de confort ou simplement de sens, cet épisode est une invitation à revenir à l’essentiel : toi, ici et maintenant, avec ton cheval.Envie d’en savoir plus ?Écris-moi à [email protected] ou retrouve-moi sur Instagram & Facebook @kairosequitationEnvie d'expérimenter je suis en Bretagne si tu es plus loins ou que c'est plus facile pour toi j'expérimente depuis peu les séances en visio ????

Parfois, j’oublie.J’oublie que je suis humaine avant d’être cavalière, proprio, enseignante, maman…Et que ça suffit.J’oublie que ce que le cheval perçoit, ce n’est pas mon rôle, ni mes compétences, ni mes bonnes intentions. C’est juste… moi. Mon état. Mon honnêteté du moment.Dans cet épisode, je te parle de ça.De ce que ça change de revenir à soi.De la confiance que ça demande d’être là, simplement, sans chercher à "bien faire".Et aussi de cette chose complètement dingue qu’on fait : essayer de communiquer avec une autre espèce.Bref, un épisode un peu brut, un peu perso… mais peut-être que ça te parlera aussi.

Responsabilité & équitationDans cet épisode, je te parle de la responsabilité ; non pas contre, mais pour, au service de la relation.Être responsable de soi, de ses actions, de ses paroles, de ses intentions. C’est, pour moi, un point de départ essentiel pour se sentir actrice de son équitation, de sa vie… et pour construire des relations plus justes, avec les autres comme avec les chevaux.C’est un chemin que je pratique chaque jour : apprendre à revenir à moi, écouter ce que je ressens, être consciente et précise dans mes intentions, tout en me détachant du résultat. Je ne suis pas responsable de ce qui en découle.Mais plus je suis présente à moi-même, plus je peux l’être à l’autre, à l’environnement. C’est ce qui me permet d’être vraiment disponible, sans me perdre en route… ni prendre toute la place de l’autre.Dans ma vision de l’équitation, ça change tout : le cavalier et le cheval sont tous deux responsables, chacun à leur manière.Quand chacun peut prendre sa place, la relation devient un espace d’expression, d’écoute et de confiance.Tu découvriras aussi une proposition simple à expérimenter, avec ton cheval ou dans ton quotidien, pour mettre plus de conscience dans tes actions.???? Un épisode pour celles et ceux qui veulent vivre une équitation — et une vie — qui a du sens.

???? Épisode: L’équitation, un processus d’intégrationDans cet épisode, je te parle de ce qui, pour moi, fait toute la différence dans l’apprentissage : le processus.Plutôt que de répéter des gestes ou d’imposer des réponses toutes faites, je vous propose une autre voie : celle de l’intégration fine.Observer, ressentir, ajuster. Laisser le temps d’un vrai changement — celui qui ne se voit pas toujours tout de suite, mais qui transforme en profondeur.Parce que ni les chevaux, ni les humains ne sont faits pour fonctionner à coup de consignes mécaniques.???? Bonne écoute !???? Prochaines immersions dans le troupeau :• Du 30 mai au 1er juin 2025• Du 3 au 6 juillet 2025???? Immersion spéciale avec @morgane.pennequin.equitationEnsemble vers plus d’harmonie avec ton cheval• Du 9 au 13 juillet 2025???? Infos et inscriptions : kairosequitation.com

Dans cet épisode, je te parle de l’état de disponibilité — cet espace au centre, entre le sommeil complet et la suractivité. Un état de présence, de clarté, à partir duquel on peut ajuster notre énergie selon le moment, le projet… ou le cheval ????. Le cheval, lui, est un maître en la matière : il vit dans l’instant, capte tout, et nous invite à faire de même. C’est exactement cet état que la Technique Alexander nous aide à retrouver, et que l’équitation comportementale nous propose d’explorer. Un épisode simple, vivant et accessible, pour mieux se sentir, ici et maintenant.✨ Envie d’expérimenter mon approche de l’équitation ? ???? Chez toi, avec ton cheval. ???? Ou chez moi, en immersion, avec ton cheval, co-animée avec Morgane @equitationcolaborative — il reste 2 places du 9 au 13 juillet. Quatre jours pour transformer ton équitation et ta relation vers plus d’harmonie et de laisser-faire. Morgane et moi, on lie nos spécificités : Technique Alexander et biomécanique. ???? Et tout nouveau : chez moi, avec mon troupeau, dans un cadre doux et puissant.On mêle Technique Alexander et équitation comportementale pour améliorer tes fonctionnements — pour toi et pour ton équitation. Parce qu’interagir avec le cheval, c’est comme une conversation : être présent, sans en faire trop ou pas assez ; demander, répondre, laisser faire ; poser un cadre pour créer sécurité, confiance et autonomie. ???? Prochaines dates : 29 mai au 1er juin & 3 au 6 juillet ???? Offre de lancement — petit prix, petit groupeContacte-moi si tu veux en savoir plus ????

Dans cet épisode, je te partage ce qui constitue le cœur vivant de Kaïros Équitation : les fondations sur lesquelles repose toute mon approche.Je t’y parle de mes incontournables :✨ L’équitation comportementale — avec une belle conversation dans l’épisode précédent avec Guillaume Antoine, son créateur et mon formateur,????️ La communication non violente,???? Et la Technique Alexander.Ce qui m’anime avant tout : la qualité de la relation, la cohérence, la présence.Pas une accumulation de techniques, mais un engagement profond dans la manière d’être — avec soi, avec le cheval, avec l’autre.Un épisode pour mieux comprendre l’esprit de Kaïros Équitation et la vision qui le porte.Je t’invite à venir expérimenter cette approche sur le terrain, et à partager ton ressenti en commentaire ou en message privé sur les réseaux ???????? Pour aller plus loin, découvrir les personnes qui m’ont formée et inspirée :???? La CNV avec Solenne Le Perrun : cnvformations.fr/formateurs/solenne-le-perrun???? L’école de la Technique Alexander à Paris : formation-techniquealexander-paris.com

Pour ma première interview en solo, il était évident d’inviter Guillaume Antoine, mon formateur en équitation comportementale. Cette approche a été une véritable révolution pour moi, en tant qu’humaine, cavalière et enseignante. Elle m’a amenée à remettre en question mes pratiques, mes comportements et mes pensées… et ce travail continue encore aujourd’hui.Si toi aussi, tu veux vivre une équitation qui a du sens pour toi et ton cheval, écoute cet épisode et partager le autour de toi !???? Découvre la formation en équi-coaching de Guillaume : horsesandcoaching.com???? Donne-moi ton retour sur cet épisode ! Échangeons en MP ou par mail avec grand plaisir :???? Instagram???? Kairos Équitation

Capter l’attention avant de demander : entrer en interaction !" Avant même de formuler une demande à son cheval, il y a une étape essentielle : capter son attention. En équitation comportementale, cette première marche permet d’informer le cheval que nous allons nous adresser à lui, lui laissant ainsi le temps de s’organiser et de répondre à la demande avec disponibilité. Sans cette connexion préalable, nos demandes risquent de tomber dans le vide ou de générer de l’incompréhension.Dans cet épisode, nous explorons pourquoi et comment capter l’intention de son cheval avant d’agir. Un principe fondamental qui, au-delà de l’équitation, trouve aussi un écho dans nos interactions humaines. Envie d'expérimenter, d'échanger, d'en savoir plus, contact moi sur les réseaux sociaux ou par [email protected] ➡️ Prochain stage chez moi le 30 mars #ÉquitationComportementale #CommunicationAvecLeCheval #RelationHumainCheval #Interaction #Écoute #Présence #Connexion #Équitation #TechniquesÉquestres #PodcastÉquestre #kairosequitation

???? Épisode du jour : Au-delà de la cravache dans le dos ????Suite à un post vu sur les réseaux, j’ai eu envie de partager mon expérience et mon regard sur cette pratique que j’ai moi-même utilisée il y a plusieurs années. À l’époque, je voulais améliorer la posture de mes cavaliers, corriger un "problème".Aujourd’hui, avec la Technique Alexander et plus de dix ans d’expérience, mon approche a évolué. Plutôt que de chercher à "régler" une difficulté de manière isolée, j’accompagne mes élèves dans une compréhension plus globale de leur fonctionnement, là où ça coince, physiquement et mentalement.Dans cet épisode, je t’invite à explorer une autre approche. Merci aux chevaux, aux élèves et à toutes ces rencontres qui me poussent à affiner et enrichir ma pratique. ????✨

Description :Dans cet épisode bonus, je suis ravie de vous partager une interview co-animée avec Morgane (@equitationcollaborative), où nous revenons avec Mélanie et Raphaëlle sur leur expérience de l’Immersion cet été en Bretagne.Une conversation intimiste, comme au coin du feu, où elles nous livrent leurs pépites et comment elles les ont intégrées à leur vie après l’Immersion. Un échange sincère et vibrant, qui invite à prendre le temps, à l’alignement et à l’harmonie.Cet épisode ramène à l’essentiel : être avant de faire, l’humain avant le cavalier. ✨➡️Pour suivre Morgane: Le podcast "A cheval"https://www.instagram.com/morgane.pennequin.equitation/https://www.facebook.com/morganepennequin???? Envie d’en savoir plus sur notre duo Morgane & Léa, et notre approche alliant biomécanique et Technique Alexander ? Contacte-moi ! https://www.kairosequitation.com

????️ Première co-animation avec Morgane de l'Équitation Collaborative !Pour ce tout premier épisode en duo, je retrouve Morgane pour une conversation à trois avec Julie, une participante de notre projet commun. Ensemble, nous animons des immersions où nous mettons au service des élèves nos valeurs et nos expertises.Julie nous fait l'honneur de partager son expérience : ses moments forts, ses pépites, les transformations qu’elle a vécues tout au long de cette aventure.Un échange authentique et inspirant sur ce qui se joue derrière le cavalier, l’exploration et la richesse de ces immersions. ????✨ Pour retrouver Morgane @equitationcollabortive et Julie https://www.facebook.com/julie.coffinet.equitavertueuse/https://www.instagram.com/juliecoffinet.equitavertueuse/

Pour la première fois, on est deux derrière le micro ! Dans cet épisode, Blandine Vallois m’interviewe pour te raconter mon parcours. On explore ensemble mes expériences professionnelles, les rencontres et les apprentissages qui ont façonné ma façon d’accompagner aujourd’hui.Une conversation authentique pour partager ce qui m’anime et ce que je transmets au quotidien.Merci à @blandine Vallois pour ce beau moment partagé

"La ligne de flottaison"Et si notre tête pouvait se laisser aller naturellement vers le haut et vers l’avant ? Dans cet épisode, je te partage ma vision de la ligne de flottaison, ce point d’équilibre subtil où le corps s’aligne sans effort, où le mouvement devient fluide et léger.À travers la Technique Alexander, explorons ensemble comment cette notion peut transformer notre posture et nos fonctionnements et améliorer notre équitation.

Dans cet épisode, je te parle d’une nuance qui change tout : est-ce que tu attrapes ton cheval ou est-ce que tu l’abordes ? Les mots qu’on choisit posent une intention, et cette intention influence notre posture, notre présence et la façon dont le cheval nous perçoit.Je te propose une petite expérience pour sentir la différence. Parce que la qualité de la relation passe aussi par ces gestes qu’on fait sans y penser, et qu’en y mettant plus de conscience, on gagne énormément.Si l’épisode t’a plu, tu peux laisser un commentaire et mettre 5 étoiles, ça aide beaucoup à la visibilité du podcast ! ????????

"Tic, Tac : L'astuce pour une communication légère avec ton cheval"Dans cet épisode, je veux partager une petite astuce que j’utilise avec mes cavaliers, qui a un gros impact sur la qualité de la communication avec leur cheval : l’astuce du "Tic, Tac". C’est un principe tout simple, mais il peut vraiment changer la dynamique de la relation et ton équitation.https://www.kairosequitation.com@kairosequitation sur Instagram et Facebook

Dans ce nouvel épisode de Kaïros Équitation, je te partage pourquoi j’ai choisi ce nom.Kaïros, c’est ce moment de qualité, l’opportunité à saisir, où tu te sens vraiment connecté, avec le cheval et avec toi-même.C’est cette qualité de présence que je souhaite transmettre : une approche plus fluide, où faire moins permet de mettre la qualité au cœur de la communication.Je t’explique comment l’écoute, le respect et l’observation peuvent transformer ta pratique.Viens découvrir pourquoi Kaïros, c’est bien plus qu’un concept, c’est une véritable expérience !

Dans ce nouvel épisode de Kaïros Équitation, on va parler de la différence entre la tension et le tonus, deux concepts souvent mélangés mais bien différents.La tension, c’est un peu comme une contrainte, un blocage, alors que le tonus, c’est cette énergie fluide et adaptable.Je t'invite à réfléchir à l'impact de ces deux éléments sur ton corps, dans ta vie et bien sûr, avec le cheval.Comment un bon tonus peut rendre ta communication plus juste, plus harmonieuse avec ton cheval tandis qu’une tension trop forte risque de perturber le message.

"La relation avant l'équitation ?"Dans cet épisode de Kaïros Équitation, je te propose de réfléchir à la manière dont la qualité de la relation influence nos échanges, que ce soit avec les chevaux ou avec les autres.Parfois, la peur ou l’incertitude peut nous empêcher de nous exprimer pleinement, même si la volonté de communiquer est là.Je t'invite à explorer comment une relation fondée sur la confiance et le respect peut ouvrir la voie à une communication plus harmonieuse, plus simple.

Dans cet épisode de Kaïros Équitation, on explore la force des habitudes et leur impact sur notre quotidien, nos activités.Les habitudes façonnent notre manière de penser, d’agir et d’interagir, souvent sans qu’on en ait conscience.Découvre comment comprendre et apprivoiser ces habitudes peut transformer ta relation avec toi-même et les autres, notamment dans l’équitation.Je te partage des clés pour observer tes routines et décider consciemment des changements que tu souhaites y apporter.

Dans ce premier épisode de Kaïros Équitation, je t'invite à explorer une question essentielle : qu'est-ce que l'équitation ? Quand commence-t-elle vraiment ? À partir de cette interrogation, je laisse le fil de mes pensées se dérouler, t’invitant à réfléchir à ce que l’équitation signifie, au-delà des techniques et des savoir-faire. Ce premier épisode est une invitation à observer, ressentir et découvrir que l’équitation commence bien avant de monter à cheval...