Luna馨喜發聲

如果希望子女讓父母安心，不用為孩子操煩任何事， 這意味著父母本身內外都要生活得開心，明白，坦然，能夠自我滿足，養兒不是為了防老， 我並不是說有這樣的想法的父母就如何， 每個人經歷的時代背景和環境不同，狀況都不一樣，也都有自己的選擇， 我只是以自己為例，以自己的想法為例，跟大家做個交流和分享，對某些人來說孝順是個嚴肅，一談就難以呼吸的話題， 但對我來說，我更想傳達給孩子的是，每個人都把自己照顧好，都能夠自重自愛，就能夠更自由更自在地看待孝順這件事， 這是我認同且嚮往的方向，我沒有說自己已經完全做到，但這是我正在前往的方向， 假如父母做不到以上說的，而且總是在孩子面前表現出一種失去活力，抱怨的疲態或牽絆，一種絕望，萎靡不振的精神狀況或者鬱鬱寡歡，且總是難以感到自我滿足，幸福生活著的話， 即使父母曾經給孩子買上多少東西，給多少物質享受，花多少時間陪伴，孩子的心都得不到真正的安寧， 父母的擔心和操心就像詛咒，孩子是感受得到的，他們對此其實很難生活得快樂無憂， 反之，孩子對父母也是如此，上面的思維同樣成立。 父母和子女雙方不是在那裡計較衡量著得到什麼或失去什麼， 重要的是當我們在，心在，誠意在， 並給彼此傳遞一種正面真誠敞開的訊息，鏡子ㄧ映照就會覺得怎麼看都美，都如心可愛。 當然，如果心的格局能夠更大的話， 去實現自我超越吧，這世界無比的美好不是因為你得到，也不是因為你失去了，而是因為你在， 當昇華了自己的生命價值，那會間接使父母的生命價值得到昇華，這是我認為人生裡一種真正值得盡力去完成的大孝， 而能夠有這樣的思維和作法的前提是， 父母和小孩有共同的意識， 意識到放心是自己的責任，不是誰為誰做了什麼才放心， 誠實面對自己的問題，為自己負起全然的責任，不讓自己的問題以及無法放開和無法放心， 阻礙身邊的人往前邁進或升級成長。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckykygwby0zoq0934xzay2n0b?m=comment Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1269022116907440/?d=n 為什麼很多純愛的電影能感動人，是因為他的美好純粹，可以打動每個人內在最原始的部分。 純愛是什麼？ 是出自於愛護，以及願意付出的心態， 而由愛生情， 情裡有執著，我們稱情執，裡面有著執著和佔有的心態 所以，人類的“愛情”兩個字加起來 既是愛護，付出也是佔有和執著， 一旦走入婚姻，共組家庭，成分開始複雜起來， 愛得多了，付出得多了，因著孩子的出生，這個情執也會累加，加重， 當愛情的天秤偏重於情執時， 婚姻就會讓人感受到痛苦 人類最大的痛苦和不安就是因為情........ #音頻內容Luna梳理編寫錄製 #音頻封面圖片，背景音樂，部分文字採集自網路世界，對於經多方轉載分享不知最原始來處為何的文字內容，我們雖無法註明來處，但仍尊重知識與版權，並感謝原作者提供的思維路徑與我們知心共創。 #音頻在Luna曬月光粉絲頁並不做營利用途，只是單純分享，謝謝指教。 #美好的文字，聲音，圖片具有高能的振動頻率，歡迎對此有感受的朋友多多分享，感謝您的參與以及傳播。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1260615357748116/?d=n 很多人雖然活著， 但是每天活在擔心、害怕、恐懼中， 我們在乎別人的眼光， 擔心會不會失敗， 無法獨處， 害怕能不能活下去....... 我們並沒有活出一個人真正的尊嚴、喜悅跟創造力......真的沒有..... 那個帶著飽滿的愛，喜悅，光明和信任感而來的自己去了哪裡？ 你還記得他曾經存在過嗎？ 你還記得剛出生的時候，被無條件地捧在手心疼愛， 父母無條件的為你把屎把尿，單純的只為愛你， 只要你快樂平安健康的長大就好， 還有與情人熱戀時，當你被一個人所愛，或是當你去愛一個人， 你心中充滿了愛的感覺，你好喜歡那個自己。 因為那時候，你覺得一切都如此美好， 生命充滿了意義，一切都閃閃發亮， 好像你被需要，被完整了， 那個感覺到完整的你也許比較接近真正的你， 那是個心中充滿了愛能量的自己。 也或者專注在自己熱愛的工作時，很興奮， 精力好像永遠都用不完，就算吃很少東西，甚至不用睡覺， 還會覺得跟每個人都有種特殊的情感連結， 好像四海一家，整個世界都是彩色的， 那種注意力集中，充滿自信，思想明確， 被愛和被信任感滿滿包圍的感覺， 每個人或多或少都擁有過， 但 後來發生了什麼？怎麼了？ 也許，我們已經越活越離開真正的自己了． 你曾經真正正視過內心的渴望和掙扎嗎？ 那是種很想回到身心靈平衡的感覺裡面 還有回到內心充滿了愛的那種感覺裡面的渴望和掙扎． 到底要怎麼做才能回到覺得自己「真正活著」的樣子， 願意再信任生命、信任自己，讓心回歸它本然的狀態呢？ ＃音頻封面和背景音樂來自神奇的網路世界，音頻內容由Luna修整梳理改編錄製，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 以及留言告訴我您對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx76z24j0et40867yt6959b9?m=comment Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1256934108116241/?d=n 把一棵樹木放在框框裡變成困境的“困”字， 把人放在框框裡成了囚禁的“囚”字， 需要生根擴展的生命，為什麼要住在這個框框裡面呢？ 框框是怎麼來的？你想過嗎？ 也許它是由許多的『不』字組成的。 比如，不想丟了面子、不想輸，不要丟這個臉、不想麻煩別人、不想跟他說話、不喜歡那個感覺、不可以破壞規矩、不想要面對那麼麻煩的事情、不想要碰觸那麼無禮的人、不敢面對陌生的人事物、不敢面對風險 ……害怕被人貶低，不想要被人看輕的想法.......好多的不能、不想、不要就是我們的框框，一個框又一個框的限制了我們的服務心和如意心。 ＃音頻封面和背景音樂來自神奇的網路世界，音頻內容從彩麟提供的好文中由Luna改編之後錄製，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1252753448534307/?d=n 這個外在世界一直在影響著我們，不是嗎？ 因為我們生存和生活在裡面，至於要讓它影響多少，卻是我們可以自己決定的，你永遠有選擇權，你的路徑會跟著你的選擇而改變，千萬不要把選擇權交給別人之後，要別人為你的人生負責，生命是我們自己的，沒有人需要為我們的生命負責，只有我們自己才能管理自己，才能為自己負責，社會環境一直在改變，地球能量也一直在轉換，人類如果想跟得上，得需要不斷的調整和修正． 遵循舊有，當乖乖牌不難，也最安全， 開創新局卻是不簡單的，因為所有的冒險都可能會付出代價， 生命中每一個個體，不是你要他按照你想要的方式去做，就能把它形塑出來，有時候，那是無論你怎麼努力費力都做不來的． 但 當我們在提供給孩子更多可能性和機會的時候， 同時也是在給自己重新認識自己的可能性和機會． 而想要在人生找到最合適的定位，就必須接受挑戰， 那麼，才有機會成為我們希望成為的最好最可愛的自己． ＃音頻封面和背景音樂來自神奇的網路世界，內容由Luna編輯錄製，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1246445232498462/?d=n <<今日 小雪。>> 在小雪節氣中，天氣時常陰冷晦暗，人們的心情也很容易受影響， 所以，今天大家可以很明顯地感覺到天空和昨天陽光普照的氛圍相差甚遠。  因此，在小雪的今日我們要做的就是平心靜氣，順氣為先。 再來，減少壓抑心情最好的辦法，就是多多接觸人群。 海明威說“每個人都不是一座孤島”，愛與被愛，是所有動物鐫刻於骨的本能。 除此之外，還有一個最好的解壓方式，那就是能夠自娛自樂，做什麼事都能自得其樂的人，他不會受外在環境所影響。 在這個最合適休養生息、舒心忘憂的小雪天， 休息整頓，可以作為內在自我及身心靈的修復，滋養和調整，並於休養生息之後再進行下一輪的起跑和創造， 它能夠幫助我們更好的前進。   萬事萬物亦復如是...... ＃音頻部分內容，音頻封面和背景音樂來自神奇的網路世界，Luna編輯錄製，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1244562436020075/?d=n 今天可以想一想，什麼是你的挑戰？ 在你的生活中，你覺得最大的困難是什麼？ 什麼阻礙了你放射出你的光芒呢？ ＃音頻內容，音頻封面和背景音樂來自神奇的網路世界，Luna編輯錄製，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1234337557042563/?d=n 人生會與誰相遇 發生什麼樣的故事， 我不知道。 那些所謂的緣分對我來說都是奇妙的， 就是學習心甘情願的去感受，去體驗，去玩出東西， 然後，創造出善意與愛。 不知道你是否曾有過這樣的經驗， 當別人在描述一件事或問一個問題時， 你能很果斷快速的回答：我知道， 不管那句“我知道”你有沒有衝動的脫口而出， 試著回想一下，那個當下， 內心是什麼感覺？ 由於我時常與這個功課相遇， 且過程中必須反覆的刻意練習， 才能讓豁達、包容和大智若愚的善良深深的根植內心， 而它大概也是所有功課中曾讓我感到最煎熬的部份.......//Luna ＃音頻內容由Luna編輯錄製，故事來自彩麟的分享，音頻封面和背景音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1229982840811368/?d=n 有些人總覺得別人對不起他， 等著別人來跟他道歉， 可 事實上， 往往等到最後 也許才會發現 等的不是別人遲遲不到的道歉， 而是 自己終於在深刻體悟中覺醒， 願意對那人感謝． 對不起和謝謝之間的距離， 你曾有過什麼感受呢？ 親愛的， 從來沒有誰對不起我們 我們要說的只是謝謝．//Luna ＃音頻內容由Luna創寫編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，背景音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1226718447804474/?d=n <<世界和平 祈禱文>> 我們是生命共同體。  我們彼此有著很深的連結。  我們共享地球的能量和資源， 我們共享宇宙的豐足與愛。 我們珍愛大自然的一切，我們與大自然和諧共生。 我珍惜這個地球上的一花一草; 我看重每一個人，我珍惜每一個生命。  我們攜手來到人世間，互相珍惜，互相扶持;  感謝宇宙大生命的愛賜福於全體人類， 讓地上豐富，讓人們喜悅，讓世界和平。  所有的人都能真心相待，彼此接納，互相欣賞，彼此祝福，互相感謝。  感謝每一個為地球的轉化與整合而努力奉獻的人。  感謝所有為地球的進展而受苦受難的兄弟姐妹。  感謝你們協助呼喚人類意識的覺醒，我們獻上最深切的祝福與感謝。  感謝地球在自然完全的進展中運作著; 祈求受損的地球得到修復， 祈求大自然回復到四時正常的運作。  這個世界將因受到祈禱與祝福而越來越美好。  地球上的人類將透過愛成為一體： 地球上所有的恐懼，對立，紛擾，不安，戰爭與災荒，終將消失， 和平與秩序必將來到， 祈願每個生命用寬容，豁達的心胸，思索全體人類的最高福址，實踐無條件的愛： 他們所做的事，不只對本國人有益，還會讓全體人類和地球萬事萬物受 益。  人人心中有愛，彼此欣賞感謝：大家互助互愛，共存共學， 現在，我看到慈愛的光，環繞著全世界，環繞著整個地球，擁抱著每一個人，擁抱著每一個生命。 人人沐浴在慈愛的光中，內心充滿祥和，寧靜。  邪惡不安的心，在愛的擁抱中被融化了，變得柔軟慈悲，祥和寧靜。  感謝！ 在愛的擁抱與祝福之下， 有越來越多人了解， 真心誠懇，愛與慈悲能夠帶領大家走進真實美好的世界。  慈悲與和平的種子將遍撒大地，並且枝繁葉茂地開花結果！  人類的靈性將得到全新的進展，人類所有的痛苦都會得到釋放，淨化與轉化！  所有發生的一切事情，都會讓人類與地球越來越美好。  現在，我了解我與人類，地球，宇宙萬物是一個整體的存在。  我與宇宙是整體的存在，我與宇宙的愛合而為一。  現在，宇宙的愛流入我的身心，透過我的愛祝福了全人類。  現在，我正不斷將愛透過我全身的每一個細胞傳送給全人類，祝福著全人類。  無限的愛在我的裡面，光明燦爛，越來越明亮。  無限的愛也在每一個人裡面，光明燦爛，越來越耀眼。  愛與和平擁抱全人類，愛與和平充滿全世界，感謝！ 感謝！ 感謝！ 願所有的人都快樂 願所有的人都平安 願匱乏飢餓的人得到溫飽與滿足 願無家可歸的人都找到溫暖的歸屬 願人人光明喜悅 願家家幸福美滿 願大家珍惜地球 願人類互助互愛 願地球永恆美麗 願世界永遠和平 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #祈禱文摘自生命喜悅的祈禱，音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，背景音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv06v5pgdhbo0875id7m7bc5?m=comment https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1225772557899063/?d=n 「心」是一個你必須獨處的地方，  因為，它是你的「聖地」，  安於心，即是祈禱。  祝福他人，  也是一種療癒的力量，  療愈別人的同時，  也療癒了自己，  你付出的同時，  也接受到了禮物。  祈禱與祝福都來自於愛  愛  才是真正的療愈！ #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #祈禱文摘自生命喜悅的祈禱，音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，背景音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1225144694628516/?d=n <<美好人際關係 祈禱文上篇>> 每一個人都是圓滿俱足的珍貴寶藏。  我秉持真心，願意謙卑地向萬事萬物學習。  每一個人都是我的老師，萬事萬物也都是我的老師。 我願意更柔軟，更寬容，更親切待人。  我知道，生活中的所有困擾，所有障礙， 都是我自己的心念投射所造成的。  我真的想要幸福，所以我一定要改變！  我願意勇敢面對並且妥善處理我人際關係中的糾葛， 我不再逃避。  每當我內心起伏的時候，我必然可以從中察覺到我的盲點和我的問題所在;每當我感覺內心不平靜的時候，就是我向內看的機會。 生命的源頭是愛，我與神聖完美的生命本源是一體的，我與圓滿的愛是一體的，我感覺很有力量。  因為我決心改變，我願意勇敢面對。  每當我看到我與人關係中的糾葛，我會向內自省。  我會看到自己的問題， 我能看到我的盲點和重覆上演讓我一再受苦的模式。  我開始成長和改變。 這一路上我根本不擔心; 因為我願意改變，我內在的智慧會引領我該如何向內觀照， 如何表達愛，如何去愛。  我感覺很有力量，很有勇氣。 我不會迷失， 因為愛與光明一直引領我走在正確的道路上。 我從不孤單，因為愛的喜悅一直陪伴著我走在愛的道路上。  上天讓我們受苦，一定有祂特別的理由，一切都是最好的安排。  當別人指責我的時候，我會謙虛地反觀自省。  當我被人污衊，曲解，攻擊，毀謗的時候，我不會怪罪別人。  我會秉持我的愛，我願意因為我的受苦而能理解別人的苦，使別人的痛苦消失。  不論發生什麼事情，都不會影響我內心平靜的感覺，也絕不影響我愛人的能力。 我隨時都能保持愛與平靜。 我就是愛;我愛得越多，我感受到的愛也越多。 我願意更加敞開，我不再封閉自己的心。  當我的心越開放，就沒有化解不了的對立。  我和一切人事物都保持良善友好的關係。 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #祈禱文摘自生命喜悅的祈禱，音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1223595748116744/?d=n <<激活自愈力 祈禱文>> 我從現在起認識到生命的真相和意義，我要改變我的人生！ 我認識到疾病、痛苦、煩惱都是我創造出來的， 我現在就開始改變這種狀況！ 我發現到我竟然和宇宙是分離的， 從現在起我要和宇宙是一體的！ 我發現到我竟然和別人、和萬物是分離的， 從現在開始我和別人、和萬物是一體的！ 我釋放我過去投射在別人身上的負面能量， 我也釋放別人投射在我身上的負面能量！  我向我自己、我身體的疾病、和宇宙大聲說：  對不起！ 對不起！ 對不起！ 我知道疾病是上天送給我的禮物， 提醒我過去走錯了路， 是該選擇正確的道路前進了。  我知道我的心過去被遮蔽了，並常常體驗到傷心、心碎的感覺， 而我卻忽略了這些是上天要我轉變的感受。 我完全明白了我經歷的任何的體驗都是源於我過去的選擇。 我現在選擇健康！ 我選擇心靈的成長！ 我接受一切發生在我身上的事情，包括疾病，痛苦和煩惱這些禮物。 我向我自己、向我身心的不管生病或痛苦、和宇宙大聲說出：  我愛你！ 我愛你！ 我愛你！  我選擇快樂！ 我選擇開心！ 我選擇幸福！ 我感謝宇宙賜給我健康美好的身體和高貴奇妙的心靈。 我感恩宇宙總是在時刻的提醒著我，引導著我。  我選擇放下小我的控制，跟隨宇宙的指引。  我選擇放下小我的擔心恐懼的情感，只保留宇宙大愛 一切的 真正的 愛的情感。 我願意付出我的所有。 向我自己、我的障礙、和宇宙大聲說出：   謝謝你！ 謝謝你！ 謝謝你! 我知道生活本身就是改變。  我的成長模式是全新的。 當我用愛的眼睛去看，沒有人能傷害我。 我擁有全部的生活。 任何人無法激怒我， 只有我自己能激怒我自己，我 選擇平靜、調和， 我不激怒自己。  我拒絕一切陳腐的信條。 我傾聽宇宙的聲音，我傾聽生活的喜悅，我是生活的一部分，我用愛來傾聽。 我是一個決定性的人物，我堅持到底，我歡迎新思想和新觀念。 我是靈活的，我歡迎其他觀點。 我能夠為自己說話，我自由地表達我自己，我有創造力，我用愛說話。  我的心是快樂的，是愛，是和平的。 我愉快地接受生活。 生命的呼吸自由流淌，所以，我很平靜，  我把一切不需要的都丟棄掉， 現在我的頭腦騰出空間，可以容納新鮮和重要的思想了。  我很容易吸收新思想，我很平靜。 我是自由的，我解放了過去，生活的河流輕鬆的從我身旁流過。  無論在哪裡，我只搜尋好的事物，我只發生正確的反應，我很充實。  我棄舊迎新。 有時生活的形狀和線路會改變，但愛永遠不會失落，我在所有的周期變化中保持平衡，我身體所有的部分都是美麗的。 生活是快樂和自由的，我接受的一切都是好的。 生活本身支持著我，我相信宇宙，我自由地付出愛和信任，我有膽量，我是獨立的。 我用愛輕鬆地處理一切。 我經常放鬆下來，我知道生活的智慧會照料一切。 生活的力量支持著我，我可以快樂的向前走，我的生活越來越好，我是安全的。 我是愛，是寬容，是寬恕，也是引導。 我讓別人自由，我也自由了。 我毫不猶疑地向前走。 我滿懷愛心愉快地接受自己，沒有內疚，沒有懲罰。 我要向自己和所有人事物和宇宙說： 請原諒，請原諒，請原諒 我解除所有的壓力和負擔，我生活在快樂的現在。 我整個是平衡的，我的系統運轉正常，我愛生活，我自由地循環。 我站在現實之上，我快樂地前行，我在精神上被理解。 我越來越健康，筋骨強壯，肌肉很有力，我的生命充滿健康活力的氣息。 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，背景音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1222242651585387/?d=n <<覺察自己祈禱文>> 每一個事件的發生， 都在幫助尋回我們的高貴心靈和崇高本性; 我願意學習將嚴苛的批評化為慈愛的理解， 我可以將批判惡解的心化為支持善解的心。 我不責難不批評，我的心中只有理解與支持。  我知道平安必須透過內省而非外求， 幸福必須經由徹底的寬恕才會來到， 我放下不被愛的痛苦 放下不配得意識 我放下害怕失敗的恐懼 我值得享受生命中的愛和所有美好事物 我值得被愛 我可以完成任何事 我覺察並勇敢面對自己的課題。  如果沒有覺察，我將繼續扮演受害者和加害者兩個角色， 任由這個分裂感一再撕裂我自己， 一再地在分裂破碎中受苦受罪。  當我有所覺察，就可以開始面對我的課題並接受改變。  我不再害怕改變。  我知道所有的改變，所有的痛苦磨練，都會帶領我朝向更美好的生命進展！  我勇敢地進入恐懼的核心; 當我勇敢地面對並看清恐懼時， 恐懼就不再危害我了！  我勇敢面對並接受我的黑暗面：; 我看到我陰沉不明朗的個性 我看到自己的悲傷憤怒 我願意釋放它們; 我看到我的鬥爭意識 此刻我帶著清明的心， 每當攻擊防衛的心生起， 我能靜靜的看著它生起，看著它輕輕放下． 於是， 我攻擊的念頭一個也沒有了 我攻擊的話一句也沒有了 我攻擊的心完完全全消失了 我拒絕打擊別人來成就我自己 我為別人的成功而歡喜祝福， 就好像慶賀自己的成功一樣，  我放下對別人的期望和掌控; 我釋放恐懼，我選擇自由！  我決心為達成個人的理想而有所計劃和行動， 我虛心檢討我的想法和態度， 我放下所有障礙我的侷限。  我為我的每一個選擇負責！  在我的心中有一盞明亮的探照燈， 時時刻刻探照著我的心; 我對自己的所思所做所言，一一反省; 看清楚自己動這個念頭，做這件事，說這句話，是出於真正的愛，還是出於小我的動機。  我看著我內在的光亮，我是祂的一部分， 祂是我，我是祂， 祂一直在我的裡面。  讓我能時時覺察，經常放鬆; 讓我能時時提醒，經常放下。  我時時記住：放鬆，放鬆，再放鬆！ 放下，放下，再放下！ 擴大擴大再擴大， 我的心靈越來越放鬆，我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅！ 我是個有彈性的人;：我選擇心胸寬闊，擴展視野，提升意識，以愛為師。 我是誰，我是內在最珍貴的神性，佛性， 向我和每個人內在至高無上的神性佛性頂禮致敬。 敬將每日的祈願送達自心，天地，宇宙． #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #祈禱文摘自生命喜悅的祈禱，音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，背景音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1221518114991174/?d=n 曾經有個老師拿了一張很大的白紙貼在牆上，然後在白紙上畫了一個小黑點，接著，他找了很多學生，問他們看到了什麼？ 每一個人都說看到了一個黑點． 確實如學生所說有一個黑點在白紙上，但大部分的人卻沒有注意到黑點之外的大白紙上那一大片的空白， 當我們一直把注意力放在黑點，本來小小的一個黑點， 卻有可能因為焦點的集中而產生錯覺，把問題過度放大． 且錯失了看到黑點外風景的機會。 在完成自己之前，永遠不要輕率地去論斷喜好或厭惡， 給自己留一點餘地和空間， 漫長的時間一旦過去，因著你和別人有所變化， 你的看法或許就會轉變， 那時，你對別人和自己的判斷也都會改變． 請記住 人心其實是一樣的，永遠都要換位思考。  己所不欲，勿施於人；自己想得到什麼，就先給別人什麼。 作家張小嫻曾說：“生命太短，沒時間自憐，也沒時間嫉妒。” 嫉妒不會使人變好，只有欣賞才會。 如果你只看到別人的缺點，就很難有長進。 如果你善於發現別人身上的優點， 就能夠取長補短，日漸增益。 其實在生活中，要發現別人的缺點很容易，而難得的是 認可別人的優點。因為 能夠欣賞別人，內心必得有豐富的善意； 那是需要真正的智慧和境界的． 讓我們對任何事不要先心存偏見， 試著善解，包容， 讓自己的心像大海，能包容一切， 讓自己的心像太陽，能化解一切， 讓我們都有一雙善於發現美的眼睛， 不要只有一張挑剔的嘴巴。 這樣，我們的心才能常保健康。 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #祈禱文摘自生命喜悅的祈禱，音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1220744661735186/?d=n <<愛與感謝祈禱文中篇>> 我提醒我自己每一分每一秒都心存善意， 我所做的每一個良善的選擇， 都為我帶來更高的生命進展和更多的豐足與愛。 我把我生命的焦點集中在學習愛和寬恕， 我的內在時時刻刻都和諧平安。 我的身體是愛的居所。 雖然我的身體是有限的存在， 但是我內在的愛與光明，卻是無限且永恆美善的存在。 我每天的功課，就是一直聆聽內在的愛與光明。 每一個渴望被愛的人; 生命中所有的經驗沒有好壞， 都是在教導我們如何愛，並引領我們進入更高的生命進展。 我凡事感謝，一切以真正的愛為出發點， 我念念真心，親切待人，時時祝福． 世界上沒有真愛解決不了的事情 真愛是最偉大的力量，真愛是最美麗的祝福， 只要真心去愛，真心祝福 用無我的愛面對一切 再困難的事都可以迎刃而解 真正愛自己的人，不會傷害自己，更不忍心傷害別人 當我看別人不順眼，是因為我看自己不順眼 批判別人，其實是批判了我自己 攻擊別人，其實也攻擊了我自己 當我能夠除去對人的偏見， 我才知道什麼是愛自己 當我開始愛自己，我才開始愛人 讓這個世界回到它本來的樣子 這是一個彼此相愛的世界， 而不是彼此討愛的世界 我隨時檢視並提醒自己 我的每一個心念， 每一個作為是不是能夠帶來生命的喜悅．//來自生命喜悅的祈禱 敬將每日的祈願送達自心，天地，宇宙． #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #祈禱文摘自生命喜悅的祈禱，音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1220154258460893/?d=n <<愛與感謝祈禱文上篇>> 讓我成為上天傳達祥和寧靜的工具。 我處處撒播幸福的種子 我是傳達光明與愛的使者 我是最最幸福的愛的天使 我是愛和喜悅。 我善待所有的人， 我從不同的角度看待每一件事， 我從一個好的角度善解所有的事。 我耳朵聽到愛，眼睛看到愛，嘴巴說的都是愛。 我做的每一件事，我說的每一句話，都是出自於愛。 當我可以有所選擇，我一定選擇去愛，我一定選擇理解和祝福。 我和一切人事物，本來就是調和，美善，一體的存在。 我的裡面是全然的愛：慈悲，智慧和光明在我的裡面引導著我 讓我放下自我的妄念， 我捨棄批判，掌控以及分別的心。 我每天都一點一滴地在淨化中。  感謝我內在純樸而真摯的愛正不斷地在滋長著，擴大著， 我正朝著完整與美好邁進！  感謝每一粒米，每一杯水，每一張紙，每一支筆。  萬事萬物我都珍惜，我知道它們的珍貴，感謝上天的恩賜。  感謝我這雙喜歡分享助人的手， 感謝我這雙慈愛的慧眼， 感謝我這雙樂於實踐勇於前進的腳。  我珍惜，欣賞，感恩當下的擁有， 我每天對上天賜予的大小恩典充滿感激。  我正在接受愛的指引，我正朝著成長與繁榮邁進。  無限的創造力就是我的本質。  感謝我現在擁有的一切，無論多或少． 在任何事件當中，我都以愛與和諧，良善與真心來表達我自己。  我願意成為一個真心的，敞開的，經常表達愛與和平的人。  我的身心靈每一天都持續地在淨化中！ 隨著我內心的平安和諧，我內在的幸福感，安定感和豐富感不斷地在增加！我全然釋放我被壓抑的夢想; 現在，我勇於夢想並努力實現我的夢想！  我的內心越來越清明，越來越和諧，越來越平安。  我是清明的智慧，我是純然的愛。//來自生命喜悅的祈禱 敬將每日的祈願送達自心，天地，宇宙 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #祈禱文內容摘自生命喜悅的祈禱，音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

想要得到「幸福的人生」，就要對準「幸福的頻率」！ 正向的祈禱語言會和宇宙中幸福，喜悅，光明，健康，富裕等等這些美好同頻的能量共鳴，共振！ 也許，對某些人來說， 目前的處境是惡劣的， 無論命運是如何坎坷的對待， 請停止用悲觀和絕望的眼光以及心情繼續陷落下去！  藉著持續的祈禱， 把內心深處的憤怒，怨恨，受害者意識，不配得意識連根拔起吧！ 不論在感情，事業，人際關係，財富，健康方面， 如果一再經驗相同的困境， 表示這裡有一個功課是你必須去面對的： 阻礙我們的，從來不是別人，都是我們自己！  #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1217200885422897/?d=n <<身體健康祈禱文>> 我愛惜並接納我身體的每一個部分。 我的內在豐富，圓滿， 我從頭到腳全是愛的生命所顯現， 感謝！  我從頭到腳，全是愛的生命感所形成， 時時刻刻， 分分秒秒閃耀著光明， 所以， 我非常健康。 感謝遍滿宇宙，無所不在，源源不絕，豐富充沛的愛的生命力，正流經我的全身上下，暢通，滿溢，並滋養著我的每一個細胞，每一個DNA; 我的每一個細胞，每一個DNA都歡喜地展現著光明純淨的本質; 旺盛的新陳代謝系統，使得我身體內的每一個細胞，每一個DNA都閃閃發光，洋溢著新生的活力，充滿著熱情與喜悅。  我親切待人，我全身上下洋溢著親切與喜悅; 我與愛同頻共振，我的本質是圓滿的愛， 所以，我非常健康。 我活力充沛，熱情洋溢，因為，我就是愛。 因為我是愛，我好愛我自己; 我越欣賞疼愛我自己，就越健康，美麗。  我愛我身上的每一個細胞，我全身的每一個細胞都光明燦爛， 所有的組織，器官都快樂而和諧地運作著。  我熱情奉獻，喜歡助人，感謝我的雙手健康有力，可以做很多事。  我的眼睛清澈明亮，因為我只看好的，喜歡欣賞良善美好的事物。 我不批判，不譴責，不怨恨別人， 我的心心念念只有善意與祝福， 一切的事情，我都以善意與愛來回應。  我的每一吋皮膚都很柔軟，光滑，舒服， 每一吋肌膚都發出青春，健康，喜悅的光芒; 我的喉嚨清爽，又能清楚表達，我只說溫暖的好話。  我的血液乾淨通暢，因為我選擇營養均衡，清淡潔淨的食物; 我所吃的東西都能增補我的健康活力。  我飲食正常，我的腸胃活潑健壯，正進行著最好的消化和吸收。 我能夠適當清楚地表達自己，我能夠與人做最好的溝通。  我知道當我憤怒時，我是可以生氣的; 當我悲傷時，我是可以哭泣的。  我釋放我的悲傷，憤怒，我不委屈自己，也不怨恨 所以我的肝臟很快樂，沒有壓抑。  我釋放我的恐懼和不安全感，我心中毫無怨尤。  我徹底地實行寬恕和感謝。  我祝福每一個人。  我無條件地去愛和善解， 愛是我永遠的選擇，所以，我的心臟也徹底自由，沒有負擔。  我本來就是豐足美好的。  我只活在當下，所以，我全身的肌肉健康有活力， 我全身的筋骨強壯又有力， 雙腿，雙腳輕鬆自在，沒有負擔，沒有壓力; 我精力旺盛，腳步輕盈，健步如飛。  我全身的每一個細胞包括血液細胞，神經細胞，腦細胞，肌肉細胞，骨骼細胞都是圓滿的愛所顯現，所以擁有完完全全健康，完完全全圓滿的本質！  現在， 我的全身上下每一個細胞都被愛緊緊包圍擁抱， 並且光明燦爛地閃耀著潔淨無染，圓滿無瑕的光輝！  過去所有的憎恨，憤怒，悲傷，失落，恐懼，匱乏， 在愛的擁抱下都完完全全地淨化了！ 完完全全地消失了！  現在，我的全身充滿著愛，正光輝燦爛地閃耀著！  現在，我全身的每一個細胞都歡欣雀躍，互相禮拜，互相感謝。  所有的器官，組織，每一個細胞都能夠發揮它最大的功能， 各得其所，各司其職，互助互愛，共存共榮！  現在，愛與平安正源源不絕地注入我的裡面， 經由我健康無比的身體，祝福著天地萬物。  感謝！ 我是蒙受恩寵與祝福的， 我是最最健康的！ 我的實相完全圓滿， 感謝！ 感謝！ 感謝！//生命喜悅的祈禱 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1215955308880788/?d=n 你今天擁抱孩子了嗎？ 你還在擔心孩子嗎？  你還在看孩子的不好嗎？  你在乎孩子快樂嗎？  你對孩子有笑容嗎？  你的感謝徹底嗎？  你愛的頻率對準了嗎？  你心的方向調好了嗎？  你今天爲孩子祈禱祝福了嗎？  #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

<<接受自己祈禱文>> 我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己， 我不再自我貶抑，我不再批判自己， 可以在人前表現我的脆弱。 我不需要扮演完美。。  我釋放對自己創造力的懷疑和侷限。  我與生命本源的愛是一體的， 我是一個永恆的生命體， 為了學習愛與寬恕 來到人間。  我是豐盛，滿足，開放，慷慨，慈愛的。  我樂於分享， 我接受現在的我自己，我接受這樣的我自己。  我值得被愛。  不論過去曾經發生什麼事情， 都不影響我純淨美好的本質。  過去的陰影絲毫不影響我的純淨美好。  愛與力量在我的裡面， 所以 我根本無所畏懼。  我有無限力量，無限潛能，無限智慧，我正蓄勢待發！  我接受不夠完美的自己。  當我傷心的時候， 我是可以悲傷的： 當我生氣的時候，我是可以憤怒的; 當我有話要說，我是可以表達的： 當我受委曲的時候，我是可以勇敢做自己的！ 我忠於我的感覺， 不再壓抑掩飾，不再自我欺騙。  真正的愛是能夠允許別人表達他的感覺， 也允許自己能夠表達自己的感覺． 我接受我自己， 我不在老愛拿自己和別人比較， 我不再處處防衛，我不再封閉自己， 我不再那麼脆弱 容易受傷， 我不再那麼愛面子，顧形象， 我不再那麼在乎別人怎麼看我， 我了解生命的過程都是在學習 我理解爸爸媽媽也是平凡人， 也有他們的盲點，脆弱和無助。  讓我理解他們的脆弱和恐懼， 讓我接納他們的不夠完美： 我決心不讓傷痛怨恨代代相傳， 我不再讓我的子孫受苦。  我們都是完整美好而圓滿的自性 分裂的不是我， 批判的不是我 攻擊的不是我， 防衛的不是我 真正的我，是完整美好而圓滿的自性． 我充滿熱情地生活著。  我接受生命中的所有過程， 我感謝生命中的所有進展。  我徹底相信一切都是上天最好的安排， 生命中所有的進展都會讓我越來越好 我接受每一部分的我自己， 我無條件地愛我自己的每一部份。  我接受全部的我自己， 我喜歡並且接受我自己就是這樣， 我曾經讓自我支配了好多年， 現在，我開始覺察到了，也願意改變了， 我要得到幸福， 從現在開始，我將以理解和祝福取代批判和擔心， 我以寬容，理解和祝福 取代 批判 掌控和擔心． 我釋放我對生命，對自己，對別人的操控， 我釋放我的擔心和不信任，我釋放我對一切的掌控 我釋放對自己的批判，同時我也釋放對別人的期待，控制或攻擊。  我釋放阻礙我人際關係的所有侷限。  我釋放我對於溝通和表達的恐懼。 我釋 放因為無法表達真實的我自己而在身體上形成的壓抑和緊繃。  我看到我的受害者意識，我放下我的受害者意識， 我可以將它轉為創造者意識; 我看到我的匱乏意識， 我放下我的匱乏意識，我可以將它轉為豐足意識。  我信任生命中所有的過程對我都是必要， 而且對我的靈性進展是有幫助的。  我接受並感謝我生命中的所有過程。//摘自生命喜悅的祈禱 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

你問：不是說人出生來到地球之前都安排好生命藍圖了嗎？ 即然命運已定，還要努力改變什麼？ 是的， 我們這一生可以說是預先註定的， 也可以說不是， 這兩個答案對於所有關於生命的問題都是真的。 在某種意義上來說，每一件事情都是預先註定。  你的一切物質的、精神的活動也都是預先註定的，因為因果相續。 就像一條連續的河流，它的流向每一步都被過去確定好了。  你的未來並不是真正的未來，它只是過去的一個副產品。  它只是過去在確定、在塑造、在配製、在規限你的未來。  那就是為什麼你的未來是可以預知的原因。  但是，你有一種東西始終都是不確定和難以預料的，那就是覺知。 如果你能感覺超越肉體，精神和思想信念之上， 那種超然的覺知就不是預先註定的， 心竅開通的覺者，他是自然自由，看清執念，不受綑綁的， 而且能夠出離因果的領域， 那麼，他的一切就變得不可預知。 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友玄正分享，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

當外在遇到阻礙， 適時的止， 剛好可以停下腳步， 有時間靜觀和覺察， 無論那些難以言說的或受限的外在狀況如何，我都學習接受， 而讓內在練習仍能無礙的自發如常的鍛鍊， 比如用一根簡易的竹子來試試自己身體放鬆的程度和能力狀況，再加以做調整，也算是簡單整理自己身心的一個方法。 當我閉上眼睛…仔細聆聽氣息，聽聲音，碰撞之後的迴旋， 從中覺察 便能在過程當中進入與竹合一的狀態， 也越能體會其中的玄妙． 篤定的日日操練， 堅持著， 不花俏不繁瑣複雜，大道至簡的練習方式，  讓理想自然變成堅定的道路。  這不僅僅是一種自我的實現，  它更多是生命的本來。  通過每天自我深刻的反省，  精微而深沉的呼吸......  通過每天自我聆聽，自我反饋  來了解生命本來，生命原初的永恆的動力，  這是我正在經過的道路， 也許你也有你的， 也也許， 此刻，我在，你也在，我們一起  仔細的聆聽， 寂靜吸氣， 深刻的回味共鳴帶來的感動，  然後，堅定的創造出和諧的聲音…… #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

<<寬恕祈禱文>>  我的心願意寬恕 我的心願意寬恕 我的心願意寬恕 請賜給這顆願意寬恕的心足夠的力量去接納那些曾經讓他痛苦的人， 請讓這顆願意寬恕的心能夠用悲憫慈愛的眼光 來看待父母，配偶，朋友，兄弟姐妹和孩子 讓這顆願意寬恕的心變得柔軟開放能夠感受別人的痛苦和快樂 讓這顆願意寬恕的心變得理解 能夠善解那些攻擊，傷害和不友善的人 他們的內心也許曾是傷痕累累，經歷過很深的痛苦和折磨 才讓他的內心埋藏著一顆憤怒壓抑的種子 因為他受了苦導致周遭的人跟著他一起受苦 他是在向外投射他過去所遭受到的不公平對待的痛苦 但是 不管怎樣他也和我們一樣渴望圓滿與被愛 願意寬恕的心會知曉愛與寬恕是人生最重要的功課 於是，願意敞開 將愛與寬恕傳達給曾經傷害我們的人 當我們的心選擇寬恕 我們能感受到被神聖而美麗的愛包圍著， 充滿著感覺無比的輕鬆自由領悟到真正的平安和幸福 真正的愛不會恐懼 真正的愛不會憎恨 真正的愛沒有條件 真正的愛沒有怨尤 我們都是生命中的兄弟姐妹 我們是生命共同體 我們都努力在學習愛 當我的心願意完完全全釋放 釋放過去自己以及別人對我投射的所有否定，負面，破壞性的想法 我的心便能努力不再重蹈過去錯誤的模式 我心中所有遠離愛的思想頻率， 負面意識，負面思想都完完全全地融解釋放 對於過去曾經因為不了解愛的真諦 傷害自己也傷害了別人或其他的生命 現在 我的心願意原諒並接受自己 我的心完完全全原諒過去的錯誤並放下內疚。 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

人間千萬盞燈， 哪一盞是心燈， 眼前千萬條路， 哪一條是能讓我們展開遼闊的心路？ 老天總是安靜的守在我們身旁， 沒有言語， 不管世間八風 吹得人們多忙， 祂總是安穩的靜坐在心裡， 當祂能夠與你以心印心 就算外在相隔萬里，內心也不會是遠方 因為 一切本是一體。 昨天是教師節，對我來說，天地眾生都是我的老師， 也都是陪同我來體驗人生這場遊戲的靈魂夥伴， 每一個面向都是映照的鏡子，感恩有你們一起， 讓我有機會一步一步在聆聽當中解開謎團， 然後，越來越能夠明晰地看見自己的模樣， 日日有老師在身旁為地球人生之旅導航，非常幸福，謝謝大家。 今天要帶領大家誦讀的是心靈療癒師的祈願文， 心靈療癒師的工作也許不是一般人可以理解和想像， 但如同祈願文裡所傳達的，能成為為天地所用，最純淨良善，有智慧和能夠療癒人心的心靈療癒師，是我此生心神嚮往的境界，雖已啟程，但還在路上循序漸進的完善當中， 今天以此篇祈願文，送給跟我 有一樣方向還在路上勇往直前，默默奮進的心靈療癒師，為我們的勇敢，善良和願意致敬。//Luna #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

你問如何能沒有煩惱？ 在這樣艱難的環境下如何沒有煩惱？ 是啊， 對於我們的心是不是真的慈愛，是不是處在煩惱的狀態， 如果有在練習觀照自己的人，其實，內在會知曉的， 只要生起一絲一毫的埋怨和老是看著過錯，不管是盯著誰的過錯，就已經處在煩惱的狀態了。 可能你會問：“我自己沒有什麼煩惱啊，日子也過得還可以，就只是看到別人的過錯時，內心會升起一種不滿意，不喜歡和批評的感覺，” 我自己也常常會犯這樣的毛病， 簡單舉一個例子，比如說，看到孩子晚睡熬夜，或一直玩手機，或者運動完後一口灌下冰涼的飲料， 我就算壓抑自己，嘴巴不說，心裡卻已經對孩子這些行為，升起不滿意的煩惱心了， 所以，生活處處都可以覺察自省，不是嗎？ 當你 看到別人的過失或自己不夠好的地方，生起了不滿意的心，不喜歡的心，那就是煩惱． 所以， 第一步得先看見和承認自己起了煩惱心， 第二步去理解會有這個煩惱起源于哪裡？ 是誰給你這個認知和信念？用一個又一個的框框或陷阱綁架了你？ 第三步，問自己，這個煩惱有解嗎？ 有解，那就去找解決的辦法，解開了之後，就不會再是煩惱，因為你已經有改善這個煩惱的能力了， 如果無解， 那你要問自己，我到底在做什麼？ 既然無解，煩惱只是多餘，不如放下，還給別人承擔的責任。 因為，那不是你的能力所及， 它必須交託給更大的力量和偉大的智慧來啟蒙和教育， 你只需要為自己和那些讓你起煩惱心的人事物祝福和禱告就可以了。 //Luna #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

約翰，羅斯金說 “一個人辛苦努力的最高回報，不是他從中得到了什麼，而是通過這個過程他成為了什麼樣的人。” 當有一個強烈的感覺出現，你問我為什麼知道，我無法給你多餘的語言解釋，只能告訴你，我就是知道那個強烈的感覺想傳達什麼？ 也許可以當作內在的對話或聲音比較好理解， 有一天祂問：不為名利，你做嗎？ 我說：做，能力所及，有人有需求，我願意。 默默無聞，獨志一生也做嗎？ 我說：做，這不是一直以來我面臨的考驗嗎？ 那如果根本沒有人想聽你說呢？ 笑：我就是我自己最佳的聽眾啊，本來就是說給自己聽的。只要我自己願意聽，願意做，足夠了。 老天為我準備好的一切，都是剛剛好的天意， 讓我一步一步，樸實無華的行走，不被抄捷徑帶來的利益所誘惑，所偏離。 我走自己的路，在自己的時空裡，學習當一個創造者， 所有必經之路的挫折，試煉我聆聽，我感受，我轉化， 就算最後仍是我一個人默默行走，依然要在過程中練習感恩，享受和熱愛這一場人生旅途。//Luna “無論如何”祈願文  People are unreasonable，illogical and self- centered; 如果你認為人們不講道理，思想謬誤，自我中心， Love them anyway。  不管怎樣，還是愛他們;  If you are kind，people may accuse you of selfish，ulterior motives; 如果你友善對待，人們卻說你自私自利，別有用心， Be kind anyway。  不管怎樣，還是要友善對待， If you are successful，you will win some false friends andsome true enemies; 如果你成功以後，身邊盡是假的朋友和真的敵人， Succeed anyway。  不管怎樣，還是要完善成功之路;  The good you do today will be forgotten tomorrow; 如果你所做的善事，明天就會被遺忘， Do good anyway。  不管怎樣，還是要做善事;  If you are honest and frank，people may cheat you; 誠實與坦率使你容易受到欺騙和傷害， Be honest and frank anyway。  不管怎樣，還是要誠實與坦率;  People favor under dogs but follow only topdogs。  人雖同情弱者，卻只追隨贏家， Fight for a few underdogs anyway。  不管怎樣，還是要為某些想重新找回力量的弱者奮鬥;  What you spend years building may be destroyed overnight; 你耗費數年所建設的一切，可能毀於一旦， Build anyway。  不管怎樣，還是要建設;  If you find serenity and happiness，they may be jealous; 如果你找到了平靜和幸福，人們可能會嫉妒你， Be happy anyway。 不管怎樣，我們還是要快樂看待， People really need help but may attack you if you do help them。  人們確實需要幫助，然而如果你幫助他們，卻可能遭到攻擊， Help people anyway。  不管怎樣，還是要適時的伸出援手 Give the world the best you have，And it may never be enough; 也許將我們所擁有最好的東西獻給地球和宇宙，可能永遠都不夠， Give the world the best you have anyway。  但不管怎樣，還是要將最好的東西奉獻交流。 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

<愛的祈願文> 今天，有沒有善待自己和他人呢？ 如果有遺憾，請立即行動彌補吧！ 愛的反面，不是仇恨， 而是冷漠，忽視和無感。 當我們總是批評他人或自己的時候， 當然也就沒有時間和心量付出愛。  適當合宜的釋放我們內在愛的能量吧， 因為，寂寞，不被需要和不被支持的感覺是最悲傷的貧窮。   請保持內在的柔和平靜和善解他人的心意，  能大智若愚，真心帶著微笑給予的人才是最佳的施予者。  記得永遠面帶慈愛的微笑 不要只是付出你的情懷 還要付出你的真心。  寂靜的果實是祈願 祈願的果實是信心 信心的果實是慈愛 慈愛的果實是奉獻 奉獻的果實是和平。   成為一束光吧， 愛一切生命又被一切生命所愛 然後，繼續傳遞愛，使人熱愛。  讓我們都能點燃照亮自己，照亮他人，照亮地球的星火。//文Luna編輯錄製 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

【創造金錢】116頁 標題：我用真誠的態度做每一件事 於是， 有了今天的簡單功課內容。 能量的純淨與完整非常重要， 因為你的真誠會引導你創造與你 最深層的 存在和諧的事物， 它帶領你遇見豐盛繁榮的選擇和境遇。  你會知道什麼時候自己誠正無欺，什麼時候不是。 假使你感覺你在妥協你的理想，例如為了賺錢而做感覺不舒服的事，那麼你便|沒有遵從你的誠正。 請尊重自己的真誠，那麼，回報給你的就會是倍增的豐盛繁榮。 重要的是，對你所做的每一件事感覺良好，依照你的價值觀行動，誠心對待與你往來的人，發自真心地作為。 你的真誠挑戰你看見什麼對你而言是真實而且重要的， 如此你能做出超越幻象，以及其他人的渴望和承諾的選擇。 從你最高的理想出發，依循你自己的智慧而非人們的， 以感覺光榮和正確的方式做事，並尊重與你往來的每一個人，把你做的每件事帶進靈魂的光中。 你的能量和存在，是你送給這世界和地球的禮物。 你的能量愈清淨流暢，你能給人們的就愈多。 發自真誠創造出來的金錢是帶著光的金錢，將為你和人們帶來好處。 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯播報，音頻封面拍攝於玉溪有容基金會，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

簡單功課1: 歡迎有興趣的朋友一起， 從心祈願開始。 《新の一天祈願文》 今天又是新的一天， 美好的一天從發願開始。  我要把過去的種種視為昨日已過， 我要把未來的種種當作今日新生． 在這個新的開始， 我願親屬和諧自然，家庭能夠怡然自得; 我願情緒正常紓解，性格能夠安穩自在; 我願清掃習氣，建立好習慣; 我願用心做事，善待他人; 我願工作順利，身心康泰; 我願國泰民安，世界和平． 讓我在這新的一天裡， 所說的言語， 都是慈愛善良， 鼓勵向上的好話; 所做的事情， 都是令人歡喜， 利益大眾的好事; 所存的心意， 都是祝福他人， 關愛他人的好心; 所有的行為， 都是端正自己，幫助世界，平衡地球的美好。 我願我是一個謙卑，樂於分享和柔軟的人。 我願我身上母性安寧和承擔的力量能完成許多生命中重要的工作． 感恩， 敬將每日的祈願送達自心，天地，宇宙． 覺心練習1： 欣賞他人和自己的優點～ 可從每天接觸到的家人，同事，朋友中選擇一位（或自己也可以） 從他的動機，行為，言語等等各方面感受和欣賞他在今天帶來的正面價值。 #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 ##音頻內容由Luna編輯，音頻封面來自網友分享，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站（簡單功課）所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

一個厲害的騙子要先騙過他自己，才騙得了別人． 一個一直戴著面具求生存討生活的人，內心其實是辛苦的。 當夜深人靜，真面目來叩門時，你敢開門嗎？ 你敢面對面與他交談嗎？ 你願意接受他的存在嗎？ 你願意讓他出來透透氣嗎？ 你能夠撫慰一直以來被你打壓不看好的他嗎？ 也許，我們都非常需要別人的理解，需要別人給我們無條件的愛，讚美，關心，注意力，包容和體貼... 這樣乞討了多年，渴求了多年，如何呢？ 你發現了嗎？ 每一個人都曾試圖從外索取，追求， 繞了一圈呢？ 才發現沒有人給得了我們，大家都只是在交換而已， 並把這種交換方式層層地用彩紙包裹起來， 用漂亮的禮盒包裝起來， 再綁上一個蝴蝶結， 外加一束鮮花， 你都不知道交換到最後都變成什麼東西了？ 要在關係裡生存，是，也許這種交換可以讓我們暫時互相獲得慰藉，互相依靠，陪伴，互相依賴， 但是也很容易互相欺騙，互相虛假。 也許很多人的現實生活就是這樣， 沒有好不好， 甚至可以說在某些程度上它是因為有需求才會存在的，確實也可能從中獲得短暫的滿足， 但，短暫的滿足之後是更大的空虛和疲憊不堪。 所以，讓那力量從自己的內在生出來吧， 真正了解你的只有你自己？！ 如果真正了解你的只有你自己， 而你仍然只把想讓人了解的部份拿出來， 其他不想讓人了解的部分壓下去，藏起來，忽視它的存在和需要， 那麼，久而久之你認為你了解的自己， 也不過就是了解面具而已． 你想讓別人認識你的也只是面具而已， 有時候需要靠事件的發生和碰撞來看見和發現你不願為人知，也不願為己知的那些面相為何？ 你真的覺得沒有人了解你嗎？有時候只是他了解的你是你一直在否認和無法接受自己的部分而已，試著在別人說你的時候，先按耐性子， 噓， 不反駁， 仔細聽， 也許能聽出某些被你刻意遺忘的部分。 不管好與不好 都是自己的選擇和認定， 就像從來沒有誰可以遺棄誰，只有你自己。 而就算你遺棄了你自己，那個時候，最起碼還有三個人在跟你一起感受被自己遺棄的悲傷，一個是正在悲傷的自己，一個是陪伴悲傷的你自己，另外一個是陪伴著這兩個自己的老天爺，他那股靜愛的宇宙力量，所以，你看似是一個被遺棄的人，但力量和選擇從來在你身上。 世界在改變，價值觀也在改變，別人投射在我們身上的形象往往是不合時宜過氣的想像和他自己受限的認知，而你還停留在別人過氣和受限的認知的眼光中看自己嗎？ #音頻內容由Luna創寫編輯，音頻封面來自網友分享於pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

什麼是我的？我能從這世間帶走什麼？ 父母，子女是我的嗎？不，父母子女是他們自己的，父母是生養我這個肉身的恩人，無論他們如何生養我，我都要感恩父母的恩情，因我由他們而出 有機會來到這個地球體驗人身人生，所以，何須迷惘執著總是受困在原生家庭如何如何？父母他們也是為自己而來，此生傳遞生命的任務完成，若有幸覺醒，終是回歸完善自己，這輩子我們有緣成為父母子女的關係，天時地利人和，一瞬應允每個靈魂投生的目的， 也因能量頻率那一瞬相應，需得透過相應的環境，模式來演練彩排人生。 對於父母，就是感恩，感恩再感恩。 對於子女，就是放手放手繼續放手。 如果父母子女跟我最直接的關係，都不是我的，就不要說一般夫妻的關係，那樣沒有血緣的組合，更不可能是我的，更不可能因為一紙合約佔為己有， 當然，如果有幸我們的另一半就是我們這輩子的靈魂伴侶，那麼，大大的恭喜我們，因為 對方會令我們成為一個更好、更優秀的人，而且能讓彼此的這段感情發揮出最優質的內在潛能。 也或者像明鏡一樣，能反映出彼此的優缺點； 這樣的靈魂伴侶在一起之後的能量能更強大更加成，且能為世界創造更大價值和貢獻． 所有的人與人的相遇只是開始，後面才是需要好好修練的漫漫長路。願每一對靈魂伴侶都是能珍惜彼此，攜手完成這一世共同的人生課題。 從跟我們旁邊切身關係談到我們這個主體本身，或許你會問，身體總是我的了吧， 身體是我的嗎？不，身體不是我的，他只是我這輩子在這個世間體驗生活的載具，終會消亡，化為塵土。 但身體很愛我，比我想像的更愛我，它為每一個人量身訂做，細胞之間運作的精微細緻，若沒有細細體會，守護，感悟，我們無法想像我們的靈魂住在多麼好，多麼善解人意，多麼為人設想周到的一個載具裡面， 可再怎麼美的浪花都會變成泡沫消失，而無窮無盡的大海承接著每一朵浪花的到來，讓他們在其中展現高低起伏，浪花的激情，衝動，短暫，平靜，和緩，消融.....直到最後願意成為海的一部分，與其一起承接其他浪潮的興起與衰敗，如此不斷循環，演變。 所以，珍惜而不執迷身體能永存不滅，因為他就是一個帶不走的皮囊。 房子是我的嗎？不，若有幸擁有房子，是為了讓小小的我有遮風擋雨，棲身安住的地方，終會消亡，化為塵土。住在房子裡面就像以管窺天，更大更永恆的住所在房子外面，在天外有天，無限重天，事實上，我們自己就是宇宙這個超級無限大豪宅的宇光支柱，是一根根矗立在地球發光的純淨管道。 錢是我的嗎？不，錢是人在經濟遊戲中的創造物，必須流通才擁有物質界給它定義的價值，否則只是一堆因貪婪執迷而東倒西歪的數字符號。所以，錢不是我的，它是來這個虛擬世界才需使用的虛擬代幣，離開這個遊戲就不再適用。 車子是我的嗎？不，車子不是我的，因為這個時空時間線的關係，才有了從這地到那地的便利和安全到達的需求，在心靈的空間，念想，創想，無需任何東西代步， 心欣相印，瞬間移動，便能四處神遊。 人類創造的所有看得見摸得著所賦予意義的物質都是應使用需要相應而生，只要是物質本體都不是我的，都會消融，連記憶也是，再來路過一次人間，所有的恩怨情仇的記憶情節全部會被抹去，再一點一滴的拼湊重寫，重新配置人物，設計角色，重玩一次老梗的輪迴遊戲。 所以，什麼是我的呢？ 唯一帶得走的是精神，是人類創造它們時的精神人文，是心念是動機，還有在創造過程中鍛煉的能力。 那些叫自律，自心，自覺，自省，自動自發，自愛，自立自強，自信，自在，自由......//文：Luna #音頻內容由Luna創寫編輯，音頻封面來自網友分享的以管窺天作品，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

祝福我們在每一個練習過程中，聽到、感受到，和理解的、吸收的，再和我們表達的看能不能做到“如一”。……我們的方向把這些面向變成是一：你聽到即是你所吸收到的；你吸收到的，正是你所表達的——力求這個程度，越來越精微細緻。” 那麼，如此長久的鍛鍊之下，您的內在感知能力就會越發提升，越能與內在智慧連結。 #音頻封面來自pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

今天的音頻中   你可以依照你自己的速度，依序做以下的練習，從你現在已經會的技巧開始。 在這個過程當中，請對自己保持耐心，用遊戲的心情來做。那麼，你將會有專屬於你的體驗。   如同學習任何新技能一樣，探索新領域的準備和意願是很重要的喔。 只有當你預備好時，再做這些練習和體驗過程會比較好。     如果你之前無法輕鬆地達到放鬆而專注的出神狀態， 那麼，今天要帶領的兩個練習或許可以幫助到你，試著每天花一些時間熟悉放鬆的技巧並學習專注。 #襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

為什麼活在當下不是那麼容易做到？ 因為活在當下有時真的很讓人受傷，意味著我們需要處理一直以來迴避的各種難題。    平常的生活狀態裡，表面上我們知道自己正在做什麼，但我們的注意力或許並沒有集中在當前所做的事情上，對此時此刻身體的感覺或情緒的知覺更是少之又少。 我們越能在感知到問題的那一刻來面對它，來處理它，就越平靜，就越活在當下，也越容易讓自己和身邊的人感到安心。    此時此刻，或許你正漫步在寧靜的公園，嗅吸著泥土和草地的氣息；或者你正為失眠或身體的病痛所困擾而情緒高漲；抑或正在跟家人爭吵，哭泣流淚。 你是否意識到了自己的狀態？ 是否注意到了當前的感受？ 在你腦海裡，有什麼想法正在發生？ 是否懊惱過往，是否擔憂未來？ 帶著這些自我提問，或許你才會突然把注意力聚焦在當下，才會把如野馬般四處亂竄的思緒收回來觀察現在。    請以這樣的方式來覺察，有意識地關注當下的心理和身體狀態及其變化，並且不帶評判地感受這一切。 如此，“活在當下”於你，便不再是一句空話！   最後，祝福我們真實的面對自己當下的情感，只要是情就是無常的，得透過恆常的愛來解鎖，從情提升至愛，才能有機會提升意識，並且重新看見和覺知到我們能夠選擇和能夠開創新局。 #音頻封面來自pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

投入了，我們就會從行屍走肉般的生活裡重新活過來。  投入了，我們的生命就會開始重新發光。 這就是為何要投入和為何致力於當一個地球人生玩家的馨生命的原因， 那會讓我們開始以全新 的眼光去理解我們自己和我們生活的世界。  而不會在舊思維和舊矩陣的糾結下，自我抗拒，排斥，內疚還有自我批判。 當下有多大的力量投入就做多少事，依據我們時時刻刻都在變化，波動和起伏的體力，心力，依個別性所能盡的力在不同時間也有很大差別。  精神振作、渾身是勁時，我們所能盡的力就多一些； 疲憊不堪、全身酸軟的時候，所能盡的力就少一些。 去感受一下什麼時候所能盡的力和投入的程度比較多，比較能夠感到歡喜充滿熱情和持續力，什麼狀況下力量無法集中，容易渙散和迷茫？ 有時候  跟我們的精神狀態，心裡是否充滿幸福，愛，正向提升的信念和希望有關。  若做任何事都充滿煩躁、恐慌，憤怒和猜疑或會讓我們透支體力，掏空精力，太過耗能，我們就必須要覺察一下哪裡出了狀況？   #音頻封面來自pinterest網站 ＃襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

最後，唸一段《Lost Connections》失去的聯繫 這本書裡作者寫的一段話送給大家： ：『 你不是一台零件破損的機器，你是一個沒有得到滿足的動物。  你需要一個社區，你需要有意義的價值觀和有意義的工作，你需要大自然，你需要感覺到自己被尊重，你需要把自己從過去釋放出來，你也需要一個安全的未來。  你需要把自己連接到所有這些東西上面。 你可以傾聽內心發出的信號，去做那些能真正滿足你需求的事情。』     祝福大家 陪內在的每一個我深呼吸， 學習和每一種愛在一起。 讓每一個我都能在這個世界上開心活好。   這是我一個誠心的嚮往也是正在前往的真實。 與您共享。 ＃感謝剪輯小幫手：雅綝 #音頻封面來自Photo via: A Stained Canvas 襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

學習什麼是等待，學習做自己的貴人，用心等待，等待自己的心靜，等待自己的看開。   「不知道要等多久，一切都是造化，也許老天要磨你，也許別人要磨你，也許是你自己要磨你自己，一切都是自己。     祝福大家在每一個想要改變別人的念頭裡和每一個想要批評別人、想要與別人對立的心情裡練習轉化，等我們明白了共同的興趣，愛好，熱情，願景是什麼，一切好的因緣自然會到來喔． ＃感謝剪輯小幫手：雅綝 #音頻封面和襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

我們已有的觀念和認知，就像一個信息過濾器。戴上這個過濾器，我們只能聽到和自己預先設定好的立場一致的信息....... 今天要跟大家說個故事： 在宇宙間的某個星球上，存在著一個地下民族 ，他們稱自己是暗民，他們居住在一個巨大而黑暗的地下洞穴裡。從未有過任何暗民到達洞外。但在暗界那個空間一直有一個古老的故事流傳著，在很久很久以前........ 依著故事線的發展 我們能發現， 在暗界的環境裡 長期存在著三種不同認知的人: 嚮往超越生命局限性的『夢想者』， 和專注於實際生存狀況的『現實者』， 還有，卡在中間隨波逐流的『懷疑者』。 你可以分開看待他們，也可以將他們視為一體混合，都是拼圖上不同比例的碎片。 每個暗民首先必須對自己有新的認識，然後 ，才能對外面的世界有新的認識，人之所 以能夠抵達光界，是因為他們自身已經做好準備，是由於自己的意願， 並有能力為自己創造機會。 至於，接下來會往哪邊展開， 隨君去發想囉， 祝福大家因接受而能夠保持平衡， 平衡讓我們能夠有序的組織和創造自己的生命。 ＃感謝剪輯小幫手：雅綝 #音頻封面和襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

《當我開始愛自己》—查理•卓別林   當我真正開始愛自己， 我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我： 我的生活違背了自己的本心。 今天我明白了，這叫做 「真實」。 當我真正開始愛自己， 我才懂得，把自己的願望強加於人，是多麼的無禮， 就算我知道，時機並不成熟，那人也還沒有做好準備，  就算那個人就是我自己， 今天我明白了，這叫做 「尊重」。 當我開始愛自己， 我不再渴求不同的人生， 我知道任何發生在我身邊的事情，都是對我成長的邀請。 如今，我稱之為 「成熟」。 當我開始愛自己 我才明白我其實一直都在恰好的時機 恰好的地方、恰好的時間 我才明白發生的一切都恰到好處  從此我得以平靜， 今天我明白了，這叫做 「自信心」。 當我開始真正愛自己， 我不再犧牲自己的自由時間， 不再去勾畫什麼宏偉的明天。 今天我只做有趣和快樂的事， 做自己熱愛，讓心歡喜的事， 用我的方式， 以我的韻律。 今天我明白了，這叫做 「誠實」。 當我開始真正愛自己，  我開始遠離一切不健康的東西。 不論是飲食和人物，還是事情和環境， 我遠離一切讓我遠離本真的東西。 從前我把這叫做「追求健康的自私自利」， 但今天我明白了，這是 「愛自己」。 當我開始真正愛自己， 我不再總想著要永遠正確， 不犯錯誤。 我今天明白了，這叫做 「謙遜」。 我當開始真正愛自己， 我不再繼續沉溺於過去，  也不再為明天而憂慮， 現在我只活在 一切正在發生的當下， 今天，我活在此時此地， 如此日復一日。這就叫 「完美」。 當我開始真正愛自己， 我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態， 但當我喚起了心靈的力量， 理智就變成了一個重要的夥伴， 這種組合我稱之為， 「心靈的智慧」。 我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題， 因為即使星星有時也會碰在一起，形成新的世界， 今天我明白， 這就是「生命」！ ＃感謝剪輯小幫手：雅綝 #音頻封面和襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

你是否也常常感覺到在面對自己的生活和人生時，有那種心有餘而力不足的無力感？ 每一個與我們產生關係的人事物，都是我們的鏡子，鏡子所做的就是真實的呈現，如果你老是在照鏡子的時候，覺得自己無力改變，那麼要做的不是換鏡子，而是將自己轉化成有力量有能力連自己都會愛上的人，鏡子從來都不是重點，關鍵在於我們自己啊， 往往，我們總以為是鏡子讓我們照起來很醜不夠完美不夠好看，所以便理所當然的去指責，抱怨，評判那面鏡子，但事實上，是這樣嗎？ 當身處迷宮中的人和深陷迷霧中的人對話，生活就失真了，生命的美從何而來？要怎麼去看見和發現呢？ ＃感謝剪輯小幫手：雅綝 #音頻封面和襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #日後會將個人創作的所有日簽和音頻，整理編輯成文創品，以方便收藏，這項工作已交由神秘經紀人著手準備，敬請期待。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

沒有愛和耐心，沒有開放以及想要瞭解對方的誠意的那種”聽聽看” 只是一座心靈聽覺的墳墓而已， 什麼也不會盛開。 你會安全，但，你要拿你的安全做什麼呢？   詩人魯米曾說過：「你的任務並不是尋找愛，而是尋找和發現在你自己裡面，為了反對愛而建立的所有障礙。」   我們所說的，所做的每一件事， 最後，都會響應到自己的身上， 我們的生命就是很簡單地響應我們所說過的話，做過的事。 重重無盡，重重相關，生命中沒有意外，它就是你的反射回聲。 #音頻封面和襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #日後會將個人創作的所有日簽和音頻，整理編輯成文創品，以方便收藏，這項工作已交由神秘經紀人著手準備，敬請期待。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting

所謂的大人 其實都是從孩子成長過來的，所以理解了小孩也就明白了大人，現實是我們都還不成熟，有缺憾，心裡很脆弱，因戴上層層面具之後產生很多的壓抑，大部分的人都有某種程度上的心理不平衡而感到抑鬱和寂寞，這其實是童年裡埋下的心病的根源，長大以後一旦在社會上遇到不好的事情，就很容易被激發出來，但是，不用擔心也不用自卑，你只是需要掌握一些恢復心理平衡的方法，創造外在之前，更需要先做好 自己的內在經營。 如何重建 高自我價值呢？ 一個人的自我內在接納層次 決定了與他人連結的深度， 深度愛自己得從完整接納自己開始。 然後，如實地去操練他，你就會翻轉你的心理素質，過上敞開自在的人生喔． #圖來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者。 #歡迎下載firstory分享訂閱Luna 馨喜發聲並點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina Powered by Firstory Hosting

我們身處在一個被誤導的幻象世界，一個內建的迷宮系統裡面，我們隨時隨地都可能被某種力量給蒙蔽，而造成某種不正確的判斷。 接受自己曾經或者可能犯下的錯誤，因為，當你覺得錯時，這個所謂的錯就會讓你離開真相。只要記得有所覺察，提醒自己及時地修正，一切的存有都是為了更大和諧的存有而努力........ #圖來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者。 #內文/Luna編輯創寫製作。 #歡迎分享訂閱並點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina Powered by Firstory Hosting

請跟著今天的冥想練習加上自由書寫，簡短紀錄： 1.你最常批評自己的五件事。 2.在清單上的每個項目旁寫出從什麼時候開始，批評自己的大概日期時間和場景。 3.將清單上的五項批評一一改成正面的肯定句吧。 4.然後，隨身帶著這張清單。當你注意到自己又想要評斷時，拿出這張肯定句清單來唸幾次，也可以先拿一面鏡子，練習在鏡子前面大聲唸出來。練習完之後，你會驚訝發現原來對自己已經挑剔這麼長的時間了？而且這個自我批判的習慣並未為你帶來任何正面的改變，所以，遠離批評吧！它只會讓你心情不好。我們以後都別再這麼做了，好嗎？ 今天要給大家的心靈訊息是：「我如實地愛並接納自己。」 ＃歡迎訂閱頻道 ＃圖來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者。 #歡迎分享並點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina Powered by Firstory Hosting

曾經有人在採訪愛因斯坦的時候說：先生得到諾貝爾獎，你想要對大家說什麼？ 愛因斯坦說：其實我每天會提醒自己100次我的內在和外在生活是仰賴他人，仰賴那些無論活著或已經去世的人所努力的成果，所以我必須竭盡全力以同等的貢獻回報我從過去到現在自他人身上所獲得的一切． 各位想想看，他這樣聰明的人，每天都還要感謝100次啊，那表示愛因斯坦在一天當中要付出100次的愛和謝謝，難怪生命會向他展現那麼多的奧秘，感恩是強大的倍增器，是內在力量和人生財富強大的倍增器....... Powered by Firstory Hosting

當女人的名字變成了“某某某的媽媽，某某某的太太”時，女人的價值好像也不再是 個人，而在於 家庭。 你們知道女人一旦在 那樣的生活狀態持續下去，會怎麼樣嗎？ 會陷入極度的自卑和茫然中。 ＃歡迎訂閱，留言，分享． #封面圖片來自花蓮美卿姐，衷心感謝。 #https://linktr.ee/Lunamina（更多的資料點選此連結找到我們） #歡迎大家邀約身旁對馨香生命有想望的朋友進群，大家一起學習，陪伴，守護和交流。 點選以下連結邀請您加入玩聚社社群與我們近距離互動。 https://line.me/ti/g2/nBDslDJKBcWN14LNL8odqg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_ Powered by Firstory Hosting

親愛的， 過了今天， 還是要持續 愛自己 ，不止今日，  要每時每刻都記起自己無比珍貴。 要記得你的價值， 不僅因為你是母親， 更因為，你就是你自己！” #圖片和音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者。 #https://linktr.ee/Lunamina（更多的資料點選此連結找到我們） #歡迎大家邀約身旁對馨香生命有想望的朋友進群，大家一起學習，陪伴，守護和交流。 點選以下連結邀請您加入玩聚社社群！ https://line.me/ti/g2/nBDslDJKBcWN14LNL8odqg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Powered by Firstory Hosting

今天跟恩慈謙卑保持連結。 允許自己是鮮活的，是舒展的，是喜悅的，是柔軟的吧。 試著接納自己的所有經驗，因為全然的接納自己，是全然愛更多人的開始。 而我們都知道，愛就是一切的答案，沒有什麼，比愛更重要了，如果你認同這句話，就將你的手放在心上，和我一起說：「是的，就是這樣！」   Powered by Firstory Hosting

追逐生命裡光臨身邊的每道光 讓世界因為你的存在變的閃亮 其實你我他並沒有什麼不同 只要你願為希望畫出一道想像 成長的路上必然經歷很多風雨 相信自己終有屬於你的盛舉 別因為磨難停住你的腳步 堅持住就會擁有屬於你的藍圖 Powered by Firstory Hosting