TriYang-鐵人三項、HYROX

Challenge Taiwan賽後心得，只有心靈雞湯騎慢一點：比賽的能力贊助方案每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A互動方式LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

互動方式LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

30-40%降雨機率 我個人經驗可能不會下 建議要帶個薄外套 騎慢一點：緊張有用再緊張就好贊助方案每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A互動方式LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

騎慢一點： 沒做Big Day別緊張 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

普悠瑪賽事回顧 澎湖賽事建議 騎慢一點： 馬拉松跟單車可以同時訓練嗎？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

台南安平鐵人賽回顧2026普悠瑪113直播賽事騎慢一點：有傷痛該怎麼訓練？贊助方案每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A互動方式LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

連周賽 水分補充足夠 中間可以按摩兩次 週日or一  週三 不用特別做強度，可以做短的比賽配速就好 游泳200m x4  單車6-8min 比賽強度x2  跑步1km 2-3趟 但要在身體已經不疲勞的狀況 假如是週六的比賽 週三是最後進行跑步跟單車刺激的時候 游泳可以到週四，但如果週三週四還在疲勞，就不用上強度。 騎慢一點： Sweet Spot!!!!! 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

香港青少年&U23亞洲錦標賽U23男子組 - 江典祐、藍文謙、謝齊祥 女子-20 潘鈺婷、謝巧熏青少年組 -雍苡脩、黃卿霽、女子-吳思慧騎慢一點：最近的游泳可以開始穿比賽裝備&抬頭自由式贊助方案每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A互動方式LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

個人HYROX Pro 初體驗 騎慢一點： 前提是先去看醫生熱水沖頭 黑咖啡 搭配維他命 運動飲料 睡覺睡整天 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

大來賓：許雅喬-https://www.instagram.com/chiao_x2/ 阿耕 (雅喬的老公、經紀人、贊助商、教練)https://www.instagram.com/hsu_yuankeng/CSW - C位給妳女子運動俱樂部https://www.instagram.com/cswclub/贊助方案每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A互動方式LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

減量週的心理影響 馬來西亞亞洲盃賽事 騎慢一點： 轉換跑的訓練 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

5km 烙賽 17:47 訓練週期的想法 騎慢一點： 碳版鞋可以怎麼選 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

1.規律不規律 2.訓練強度也有沒有平均 3.有沒有在對的時間訓練-休息夠不夠 4訓練量有沒有足夠 5.動作經濟性 6.營養影響 騎慢一點： 超慢跑超ㄉ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

心流的狀態影響表現超級多法特雷克，我超推騎慢一點：把動作放開來跑，速度差很多贊助方案每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A互動方式LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

台北馬檢討 HYROX 備賽 騎慢一點： 睡眠 有意義 三件事 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

兩夫妻都搞不懂現在時事如何，但就過好每一天 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

生不生自己爽就好 騎慢一點 ERG 使用的差別是什麼 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

沙烏地阿拉伯～吉～～ 騎慢一點： 年紀不要當作你的藉口 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

怕沒有人要聽的FXT 比賽算錯自己要認 沙烏地阿拉伯亞錦賽 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

鐵人工廠所有教練防護員大製作 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

聽眾留言回覆 騎慢一點： 下雨天跑步注意事項 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

回顧上週全運會賽事 想看混合接力點這邊 https://triyang.pse.is/88xm77 騎慢一點： 足底筋膜炎續集：收操做好、不要跑步、穿襪子 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

針對今年全運會所有下場的隊伍進行隊伍棒次安排，把比賽過程分析了一番 希望膠著的賽況帶來更膠著的局面 因為阿耕是台南市的教練，台南棒次部分，就請阿耕休息一下，我自己分析。 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

從賽前看點、比賽環境、賽道分析、每個選手的愛恨情仇情感糾葛做出討論。 沒有預測，怕傷感情 大家各自心中的前三名人選分別是誰呢？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

閾值訓練，不能停下來 從亞洲盃看全運會，變數還很大 騎慢一點： 跑坡看心率，PB看配速 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

寫下你想要聽的114年全運會賽前想聽哪幾位來賓來節目分 https://triyang.pse.is/NGT 二寶博士生 36歲韓國帥將 騎慢一點： 感情用事 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

認識嘉勒 HYROX TAIWAN 品牌大使 廖嘉勒-嘉勒IG 綜合體能項目的選手剛開始跑步需要注意的事項 嘉勒的訓練優先順序 給半年、三個月、裸比備賽的選手建議 另外官方照片買就對了 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

毛寶X-SPORT專業運動酵素洗衣精 雙重洗淨因子、日本專利S P A植萃制臭、毛寶獨家FEVO織物護理技術 低泡沫配方，好沖洗不易殘留於衣物，降低洗劑堵塞於機能衣物的纖維 適合推薦給長期『汗味戰士』你的。 記得點選資訊欄連結： https://triyang.pse.is/845upb 購買輸入：優惠碼：【YA100】滿$799折$100 Podcaster 的猩猩相惜 問到Justin 訓練細節，一律：No comment 騎慢一點： Justin 安全帽小教室 訓練心法：頭過身就過 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

2025 徐國峰全馬線上訓練營 https://www.runningquotient.com/group/join/299  我覺得最值得學習的 有四大重點 心、體能、力量、技術 課表一：週跑量 20 ~ 50 公里 小猴子組 課表二：週跑量 50 ~ 70 公里 中猴子組  課表三：週跑量 70 ~ 100 公里 大猴子組  大約每個月一次的線上的方式進行課表說明 比賽當週還會有賽前說明 09/01 正式課表開始 分組方式-很容易得罪人 受傷四部曲 騎慢一點： 資訊統一在IG~~~~感謝 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

On 在Ispo的網站購買連結： https://reurl.cc/K98Z4p 給新人賽季第二年的建議 PB半年一次就好 增加比賽趣味性 多跟不同的人訓練 累了就換項目休息一下 騎慢一點： 小孩適不適合自己教？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

要訓練要先活得像人 三餐吃飯時間固定、種類挑選(油、甜、假)的少一點、早點睡覺 想看神仙打架 騎慢一點： 初113的建議 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

青少年的訓練建議：多閱讀多分享 耐熱訓練在耐什麼熱？怎麼練？大家的想法如何 騎慢一點： 多方詢問，減少盲點，但不要白嫖詢問的人 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

8/1-8/10 精選商品7折起。 #科學化請假就靠這波 @garmintw #Garmin 父親節優惠 #教練爸爸的親子日常 詳情請點選連結： https://gar.mn/PW7Moj48Q 為何而戰？ 6-8名代表什麼？ 騎慢一點： 只有有氧，就會跟泳池阿伯一樣，不累但不快 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

T100有機會加入奧運嗎？ 騎慢一點： 沒比賽可以怎麼練？---是說大部分人應該覺沒比賽幹嘛要練？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

想要諮詢請點選連結 https://line.me/ti/p/SeBBmWi0uA https://line.me/ti/p/PBkJAXCU5e 指名要找-營養師王盈堤 從環遊世界聊到肝醣超補，咖啡因、空腹訓練、喝無糖茶比較好？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

本集節目邀請到馬甲妹，知道馬甲妹獲得世錦賽資格，就很想瞭解她的訓練心法 還偷偷置入了一下她的節目開場白 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

如果已經報名完，接下來你需要訓練上的規劃。 軒軒尬聊15分鐘 騎慢一點： 換換生活模式，就可以有不同的身體改變 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

老涂 涂景文，在2016年從台灣回到美國生活，在台灣除了在鐵人三項成績上留下許多亮眼的成績，從老涂的鏡頭下，也留下許多令人動容的瞬間。 我覺得老涂非常浪漫，把很多情感放在他的作品裡，講到Podcas，老涂的節目鐵人不生鏽，是我人生中第一個聽的Podcast https://tritalktw.blogspot.com ，紀錄了當時與國家隊出國的記事。 內容會讓人回到十幾年前。 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

最近在更新30天持續分享訓練的團畯，正在為自己的第六次全運會比賽備賽，2023年的全運會五連霸失利，讓他今年重新整頓自己的訓練 希望在10月的全國運動會能夠有好的表現。 騎慢一點： 肌力訓練的搭配 青少年選手-謙虛！ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

潘子易上週在西班牙剛突破了台灣113km的新紀錄，3hr44min 38s ，在節目裡詢問了他上半年參加三場比賽的差異是如何 騎慢一點： 整集都是騎慢一點。 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

本集節目邀請到骨骨骨灰級玩家-謝爸來講講1997年比賽鐵人時候是什麼大場面 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

勘誤：WTCS 有中國站 2月阿布達比 5月日本 5月本週有義大利 7月漢堡 8月法國 9月捷克 9月威海 10月 世錦賽在澳洲 世壯運備賽及比賽過程 騎慢一點： 學長抱歉，拿你當範例 比賽算圈數很重要 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

上週日本橫濱WTSC賽事 世壯運注意事項 騎慢一點： 什麼樣的學生比較會進步？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

台北市選拔過程，很難ㄋㄟ ～～～～ 騎慢一點： 226距離 碟輪的使用-sub 5小時 8公分板輪 5:00-5:30 6公分板輪 5:30-6:00 4公分 板輪6:00以後 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

Challenge Taiwan 比賽過成 騎慢一點： CT報名指南 沒喝飲料好棒棒 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

CT加油 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

HYROX 努力會被看見的比賽 IM澎湖賽後討論 CT注意事項 騎慢一點： 這週用比賽的時間起床還有強度不要太高 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

澎湖IM 上週香港亞錦賽 騎慢一點： 還是可以調整車子 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

普悠瑪觀賽內容 香港亞洲錦標賽 騎慢一點： 賽前不要亂加量 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting