All Episodes

Как успокоиться: полная инструкция против тревоги

Как стать умнее за одно лето (конкретный гайд-план)

Почему мы не замечаем собственный рост и прогресс

Как учить то, что вы ненавидите? Всем, кто сдает экзамены и учится

Почему мы не можем остановиться?

Пишу книгу в 27: о сомнениях, неуверенности и том, как продолжать, когда тяжело

Сколько энергии я трачу на ненависть к себе. Откровенный эксперимент.

Отказалась от своей главной зависимости (это стало облегчением). Эксперимент.

Весенний ребрендинг себя: как сделать GLOW UP по шагам

Неделю отдыхала ПРАВИЛЬНО. Эксперимент

Почему вы не действуете (и как это изменить)

Как перестать ругать себя и "выиграть" жизнь?

Вы никуда не опоздали.

Почему твои мечты не сбылись и как научно это исправить?

Почему ты все понимаешь, но ничего не делаешь?

С чего начать саморазвитие? Пошаговая инструкция.

Месяц, изменивший жизнь. Социальное одобрение. Эксперимент.

Удалила соцсети на неделю. Эксперимент.

Если страшно начинать — послушай этот выпуск. Donna Karan.

Ботокс, мороз и плохие составы: разговор с косметологом. Эльмира Рагимханова

Как ожить за 5 дней (проверено на себе). Эксперимент.

Как перестать откладывать свою жизнь? Carolina Herrera

Ежедневный спорт - смогу ли? Эксперимент.

Похудеть без спорта за 6 недель. Эксперимент.

Перестала ругаться матом, чтобы поумнеть. Эксперимент

71 год пути к империи. Gabriel «Coco» Chanel

Удалила слово "потом" из жизни на неделю. Эксперимент.

Усталость от себя: как начать новую жизнь. Полина Иванова.

Челлендж: неделю вставала в пять утра. Забить или применить?

Тестировала техники тайм-менеджмента неделю. Эксперимент.

Как изменить жизнь на 180 градусов. Isabel Marant.

Я попробовала осознанно питаться, чтобы вам не пришлось. Эксперимент.

5 губительных привычек в питании и как их искоренить. Надежда Широкая.

Неделя выхода из зоны комфорта. Эксперимент.

7 дней тестировала техники чтения. Эксперимент.

Найди дело всей жизни за 3 шага. YSL.

Почему жизнь в соц сетях интереснее реальной? FOMO. Аня Букач.

Техника планирования, которая ВСЕГДА доводит до цели. 1-3-5.

Как говорить «нет» без чувства вины и не рушить свою жизнь. Юлия Черных

Как упростить путь к мечте в 10 раз. VALENTINO.

Бардак дома = бардак в голове. Как это исправить? Алина Шведова.

Что такое синдром отложенной жизни и почему он маскируется под лень. Надежда Лисай

Почему бросать цели необходимо, как не жить чужой жизнью и что такое self-коучинг. Алёна Борьессон.

Клип AESPA, режиссура нейросетей и синдром самозванца. Виктория Сайфутдинова.

7 дней жила привычками богатых людей. Эксперимент.

Измениться до неузнаваемости за 3 месяца. Челлендж

Почему тебя не замечают несмотря на талант? BVLGARI

7 дней медитации: минус тревога и СДВГ. Эксперимент.

Неделю стыдилась ВСЕГО. Эксперимент.

Как начать всё заново, когда кажется, что уже поздно. Marc Jacobs

Бедный парень создал империю. Ты сможешь? Louis Vuitton.

Юлия Привалова, UNKE о создании бренда, участии в неделе моды и психотерапии.

Что будет, если неделю следовать только советам из интернета? Отказалась от своего мнения. Эксперимент.

Что будет, если не спать неделю. Эксперимент.

Дислексия, 150 долларов и банкротство для старта к мечте. Tommy Hilfiger.

Как обхитрить систему. "Дерзость" вместо "идеальных условий". Tom Ford.

Целую неделю откладывала задачи и прокрастинировала. Эксперимент.

Перестала жаловаться и вот, что получилось. Эксперимент.

Как сирота создал Rolex и перевернул время.

Отказалась от утренней рутины на неделю. Эксперимент.

Предпринимательское мышление. De Beers.

Делаю ОДНУ задачу целую неделю. Эксперимент.

Первый шаг - как найти в себе силы. Balmain.

Почему эксперименты НУЖНЫ? Schiaparelli.

Неделю не слушала музыку. Эксперимент.

Как простая идея сделала ЕГО легендой (и как это поможет тебе). Givenchy.

Добейся цели с помощью этой одной вещи. Balenciaga.

Правило Парето (20/80) в моей рутине. Эксперимент.

Как стать уверенным в себе? | Марафон, серия 7

Победить перфекционизм: "идеальная" ловушка | Марафон, серия 6

Почему важно быть СОБОЙ? | Марафон, серия 5

Побеждаем страх критики | Марафон, серия 4

Как не ждать идеального момента и достигать целей | Марафон, серия 3

Финансы VS Фриланс: решить за 9 минут | Марафон, серия 2

Как преодолеть синдром самозванца? | Марафон, серия 1

Как зарабатывать в любых условиях. История Prada.

Превратить мечту в бренд за 15 минут. История JACQUEMUS.

Как 1 навык может изменить твою жизнь. История Van Cleef & Arpels.

Как 7 дней без планов спасли меня. Эксперимент.

Почему важно начать, даже если ты «не готов». История Dior.