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ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり — 20 episodes
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Title
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#19｜都内での過ごし方13選！オススメ散歩スポットやグルメ等♪
2
#18｜自律神経を整える習慣6選！タイムロッキングコンテナって知ってる？
3
#17｜スタジオで起きた出来事と、日常の整え方について
4
#16｜最近の人生のセーブポイントいろいろ
5
#15｜パーソナルピラティスってどんな感じ？感想をいただきました！
6
#14｜新年の目標は3つ！脳の仕組みを踏まえながら考えてみた🧠
7
#13｜静岡県のオススメご当地グルメ、3つ紹介します✨
8
#12｜呼吸で自律神経を整える🍀 『息、吐ききってみよう』！！
9
#11｜冬のピラティスあるある
10
#10｜『推し活』で得られるメリット、調べてみた！
11
#9｜ストレス軽減効果？！美術鑑賞の世界に2ヶ月どっぷり浸かってみました
12
#8｜ど素人が突撃！演技のワークショップとは？！
13
#7｜一緒にやってみよう！肩の力を手放して腕が伸び～るエクササイズ🕊️
14
#6｜腰痛予防にも！反り腰、壁を使って改善しよう✨
15
#5｜筋トレ後にも効果的？ヨガのやり方🧘♀️象使いの話も！
16
#4｜骨模型を忘れて帰宅？！🦴出張ピラティスインストラクターな日々
17
#3｜ピカチュウがインドでなんと呼ばれてたか分かるかい？みんなのピラティスあるある🧘♀️も！！
18
#2｜初めてのピラティス入門✨よくある質問に全部答えます！
19
#1｜インストラクターになるまで🌸過呼吸からインド、花澤香菜ちゃんなど
20
#0【🧘♀️わかなのポッドキャスト爆誕！】突然始まり、コーナーを7つ用意してみた！