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心动行动 — 59 episodes
59. 聊聊展示自己:再向前一步,多问问题,多表达
58. 最新的疗愈实践分享:原来我也可以生活在闪回里
57. 聊聊INFJ的矛盾:被动讨好vs主动付出?社会认同vs理想主义?
56. 说是聊工作的原型访谈,最后又聊回了内心成长?
55. 同时向内和向外探索,去见更大的天地
54. 每天花5分钟练习精简表达
53. 面对“上位者”:跟我有什么关系?我能从中学到什么?
52. 再聊羞耻:一次次在内心剥离不同的羞耻
51. 聊聊MBTI中感知世界的差异:当直觉(N)遇上实感(S),我们要如何共处?
50. 面对矛盾:整合,整合,再整合
49. 内心的秩序 vs 外界的喧嚣:80%做自己,20%保持开放
48. 聊聊信任:从怀疑他人的动机到看见他人的特质
47. 远离内耗:勇敢地看清自己有“几斤几两”
46. 离婚之后,他们如何带着破碎,一起走上疗愈之路?
45. 靠近父母,还是远离父母?
44. 我的2025年最爱清单
43. 我们能理直气壮地允许自己做的事太多太多了
42. 记录生活:让幸福和自信更具像化
41. 亲密关系的本质是我们和自己的关系
40. 《爱的暂停键》|我们是否可以看到爱背后的创伤和权力?
39. 慢下来,也许我们会感受到不一样的现实
38. 打破纠结:从一点点小的行动开始
37. 允许自己好过,允许自己的一切自然浮现
36. 《时间贫困》|减少手机屏幕的使用时间
35. 聊聊合作:打破对自我的过度关注,勇敢地靠近真相
34. 聊聊感受:接纳感受的能力,也许是我们内核实力的上限
33. 聊聊媖媖的旅居故事:幸福里没有自怜,有的是转换视角的能力
32. 远离自我指责,把“我真差”替换成“我需要”
31. 聊聊自信:我们都很优秀,我们都可以大放异彩
30. 再·见好友:我们畅聊表达与稳定的自我,我们拥护友谊和舒服的感受
29. 爱与喜欢两个维度,人际关系的“四象限模型”
28. 走出金融圈,我要去读心理学硕士啦
27. 三年多的心理治疗带给了我们什么?
26. 尽快地卸下伪装,才能更快地靠近爱
25. 怎么做都可以,就是不要在心里为难自己
24. 再·见老同学:我们坐在海德公园的草坪上闲聊爱与亲密
23. 先照顾自己的感受,再构建和谐的关系
22. “自私”与自爱:不能“自私”,何谈自爱
21. 对谈媖媖:想要什么就直接去做
20. 再聊自我接纳:我们是普通得不能再普通的人
19. 让我们从回答这20个问题开始一段友谊吧
18. 羞耻与成长:用心觉察,直面被压抑的渴望
17. 聊聊沟通:其实他人已经表达了想法,只是我们没听懂?
16. 锻炼好心态:害怕经历什么,就尽快允许它发生
15. 聊聊友谊:友情需要刻意经营么?
14. 聊聊尊重:他人是否尊重我们?我们又是否尊重自己?
13. 新的一年先分享我日常会做的四件小事
12. 直面过度自恋:给任何判断都留一个口子
11. 强者心态:成为同时可以共情“弱者”和“强者”的人
10. 女性的挣扎与曙光:这四个领悟让我在细碎的矛盾里找到了一些力量
09. 再·见大学室友:我们畅聊爱与成长
08. 接纳敏感,成为敏感同时独立且幸福的人
07. 《毫无意义的工作》|工作之苦的必然 vs 关系之苦的改善
06. 聊聊自我接纳:任何一点点改变都有可能是非常困难的
05. 《不原谅也没关系》|创伤疗愈是一场终生的战役
04. 爱上自己,试试从问自己这四个问题开始吧
03. 上级批评我,一定是我的错么?
02. 当代女性在婚育问题上最好的选择是什么?
01. 100次心理治疗以后,我收获了什么?