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Vol.106 《阳光女子合唱团》｜中年后我才明白，不完美的爱，也是爱

Vol.105.《阳光女子合唱团》｜那些我们不敢看见的人，也值得被阳光照到

Vol.104. 重生一百次，不如现在认真活一次

Vol.103.中年后，我不再觉得仪式感"矫情"了

Vol.102. 结果不好看的时候，过程还算数吗？

Vol.101.竹林雅集｜演唱会到底是精神刚需，还是“末世狂欢”？

Vol.100. 做播客第100期，我们终于敢说这些“不该说”的话

Vol.99. 面对放弃：如何在中年做出果断而有勇气的抉择？

Vol.98. 跬步千里：为什么普通人开始很难，坚持更难，却值得继续？

Vol.97. 新事物不是难在能力，而是难在：你如何与未知相处

Vol.96.竹林雅集 | 一个人旅行：不是孤独，是和自己待一会儿

Vol.95. 2025中年人的年度心灵回顾：在不确定中前行，静待花开

Vol.94.中年独居：被生活琐事击中的那些瞬间

Vol.93. 为什么我们越来越珍惜在家聚会？

Vol.92 当真相被包装、意义被售卖：我们都生活在《新闻女王2》的世界里

Vol.91. 冬日特辑｜那些一入冬就会做的事（极推版）

Vol.90.《新闻女王2》｜资本、AI与野心之间，我们何去何从？

Vol.89. 堂哥文学：照出了怎样的亲情功利主义？

Vol.88. 中年后，我学会了撇清责任

Vol.87. 转发之前，请先问我一声！

Vol.86. 共情疲惫｜共情的尽头，不是冷漠，而是智慧

Vol.85. 竹林雅集｜国庆不出国也能“云游”埃及（精华版）

Vol.84. 中年人追星：偶像给了远方，生活要回到现实

Vol.83. 信息过载的当下，我们如何练就内心深处的宁静？

Vol.82. 三十而已，人生才开始

Vol.81. 中年职场的存在感危机：当工作无法提供意义与掌控时，我们如何定位自己？

Vol.80. 如何在日常里，找回那份“活人感”？

Vol.79. 中年后，学习的目的是什么？

Vol.78.为什么你总是“想太多“？

Vol.77. 人真的会被一句话点醒吗？

Vol.76. 没人提醒你：独居是一种生活，也是一种能力

Vol.75. 为什么我不再追求优秀了？

Vol.74. 我也想有个暑假，可惜回不去了

Vol.73. 有的时候，做人冷淡一点好。

Vol.39. 竹林雅集｜你的男朋友是彩虹，不会还不知道吧！

Vol.72. 骑电驴蹦野迪，大理治愈想发疯的中年人

Vol.71. 从毕业到现在：友情的减法人生

Vol.70. 我就是讨厌ta，但我不想撕破脸

Vol.69. 珍惜你眼里还有光的时刻

Vol.68. Lifelong Learning｜中年人的备考学习谈何容易

Vol.67. 在初夏，做一些让你觉得幸福的事

Vol.66. 越努力越焦虑？

Vol.65. 能量相对论：高能量V.S.低能量

Vol.64. 与焦虑共处：中年人的情绪管理指南

Vol.63. 野棠花落，又匆匆过了，清明时节

Vol.62. 中年修行图鉴：谁在定义精神富足？

Vol.61. 中年人的健康管理：如何为下半场积蓄能量？

Vol.60. 春风作序，去做浪漫的小事

Vol.59. 当未来以光速撞进现实，我们该如何站稳脚跟？

Vol.58. 中年后的觉醒：家原来可以让我们充电疗愈

Vol. 57. 你有发现自己“脑腐化”了吗？

Vol.56. 2024年很美好，2025年更加值得期待！

Vol.55. 王慧玲该不该被封杀？

Vol.54. 如何与“利用你”的人相处？

Vol.53. 《好东西》是不是个好东西？

Vol.52. 经济下行，这些小钱更不能省！

Vol.51. 中年后，面对人际关系的冷处理

Vol.50. 成长是瞬间发生的还是循序渐进的？

Vol.49. 这些年，我坚持了这些抗拒的事

Vol.48. 中年后，我更珍惜这些小确幸

Vol.47. 竹林雅集｜Linmin：原来结婚生子也可以这样幸福美满！

Vol.46. 大胆承认自己是一个双标的人！

Vol.45. 中年后，我不再为这些事“买单”

Vol.44. 竹林雅集｜百万年薪的世界500强女高管，挑战事业和家庭双赢人生？

Vol.42. 中年后，我撕掉了不喜欢的标签

Vol.41. 一周年回顾 | 再次回答“中年失业、再就业还是创业？”

Vol.40. 中年人的边界感

Vol.38. 健身带来的长期主义

Vol.39. 竹林雅集｜你的男朋友是Gay，不会还不知道吧！

Vol. 37. 为什么我们松弛不了一点？

Vol.35. 竹林雅集|头部大厂10年经验HR，爆“职场不能说的秘密”

Vol.34. 中年人的出路到底在哪儿？

Vol.33. 闲者复盘｜如何看待捧一踩一的劣根心态

Vol.32. 竹林雅集｜旅行的意义，每一程都值得珍惜

Vol.31. 竹林雅集｜反感做“网红”, 董宇辉们为何要做自己不享受的事？

Vol.30. 走花路｜拯救失落海星的“渔夫校长”

Vol.29. 高考那天，老天给我开了个天大的玩笑

Vol. 28. 走花路 即兴人生不设限

Vol. 27. 六一特辑 | 送给430个月大朋友的儿童节礼物

Vol.26 闹太套｜我觉得你应该

Vol. 25 张静初考研上岸| 中年女明星留学，到底在卷什么？

Vol.24. 中年人，你会选择跨界创业吗？

Vol.23. 消失的朋友圈

Vol.22. 中年后，我学会了闭嘴

Vol. 21. 旅行是一次冒险，也是一次探险

Vol.20. 是一个人的马拉松，也是三万人的马拉松

Vol.19. 我到婚恋市场去打假

Vol.18.你是在哪一刻突然觉得自己变成大人了

Vol.17. 发现比对老板的“向上管理”，更难的是对“父母预期的管理”

Vol.16. 万万没想到，ChatGPT的初体验

Vol.15. 保持长期主义，才能接住泼天的富贵

Vol.14. 佛系健身才是长期主义的王炸

Vol.13. 2023年终总结：平淡而美好

Vol.12. 董宇辉逆风翻盘，底气从何而来

Vol.11.【新闻女王】Queen Card 刮落谁家

Vol.10.【新闻女王】职场宫斗爽翻了！原生家庭

Vol.9.【新闻女王】职场大戏杀疯了！女性力量

Vol.8. 你是i人还是e人？

Vol.7. 惊！理发店的总监主动让我给差评！

Vol.6. 面对职场PUA，勇敢sayNO!

Vol.5. 结识新朋友，不忘老朋友

Vol.4. 为啥要做个情绪稳定的中年人？

Vol.3. 蛤？点赞之交找我借钱？

Vol.2. 感恩贵人，让我的人生触底反弹!

Vol.1. 中年失业、再就业还是创业？