All Episodes

Bt.061 后悔，不需要你判断

Bi.060 下班了，没人走，你敢走吗？

Bt.059 闲聊备份｜北京那个房子，我退了

Bt.058 闲聊备份｜100个订阅之后

Bt.057 二十岁，焦虑就焦虑吧！

Bt.056 每天早上5点蜷在床上，浑身是汗——一个焦虑抑郁中的人，和他不想放弃的工作

Bt.055 本来想聊恋爱解决情绪或问题的能力哪个更重要，结果没聊下去...

Bt.054 闲聊备份｜「你就当赖个床吧」

Bt.053 闲聊备份｜离别没有标准答案，但你要先哭一场【阉割版】

Bt.052 一周年策划专题翻车实录｜两个不在暧昧中的人，聊了一个小时暧昧

Bt.051 以后这种事不跟你说了——我和我妈的一次「成人对话」

Bt.050 我们聊仪式感，其实是在聊「我还爱你」

Bt.049 壹零正经 | 当身体说「够了」：一个追问意义的人，终于被踹了一脚

Bt.048 闲聊备份 | 从餐厅到小树林到麦当劳：—一次意外的通宵

Bt.047 年上年下｜认识一周年特辑：一年前，你在亮马河穿得花里胡哨 —— 我们没复盘节目，我们复盘了「我们」

Bt.046 录制塌房实录：我们在公园里录了一期播客，然后设备坏了

Bt.045 闲聊 | 无处安放的责任感：一个「很乖」的人的崩塌与重建

Bt.044 半年来，你第一次走进我的屋子 —— 当「家只是个睡觉的地方」撞上「房租到期怎么办」

Bt.043 "顺其自然"——你到底是在坦然接受，还是打不过就加入了？

Bt.042 一场没有提纲的闲聊：焦虑、表达和突然到访的朋友

Bt.041 我羡慕合租的同志朋友，但滔仔说“你根本不适合合租”

Bt.040 “周末阳光很好，我却要去加班”——班味到底是谁的错？

Bt.039 闲聊备份｜房梁里的柱子：我们都需要一个“惦念的人”

Bt.038 课题分离1.0：亲情、友情、爱情、职场中的边界与纠缠

Bt.037 别留遗憾，然后呢？一场关于亲情愧疚感的坦诚对话

Bt.036 时隔一月的重聚：从职场内耗到放过自己

Bt.035 春节家庭图鉴：当亲情遇上边界 ｜ 聊聊那些“剪不断理还乱”的课题

Bt.034 你的假期焦虑，被他们聊透了｜哲盛×滔仔：从“必须干点啥”到“躺平也心安”

Bt.033 感情中慕强，有错吗？｜哲盛×滔仔：我们爱的到底是闪光点还是世俗意义上的强？

Bt.032 春节特辑｜回家，寻找不失联也不窒息的距离

Bt.031 情人节特辑｜情绪价值：当代爱情最拧巴的“绩效考评”

Bt.030 冬天把滔仔冻傻了，哲盛却靠出差吃出人生高潮

Bt.029 承认吧，你的浓淡由不得自己 | 一场原生家庭、职场与爱情的浓度起义

Bt.028 闲聊备份｜2026开年暴躁与治愈并存

Bt.027 当“没妈的孩子”成为职场PUA话术：我们如何一片片捡起自信？

Bt.026 为2026预约一份精神礼物：在书影中，打捞未来的自己

Bt.025 给2025打分！我们一个6.6分，一个9分 | 年终坦白局

Bt.024 在牛街和法源寺，聊吵架和烤鸡：一次治愈与泄愤并存的Citywalk

Bt.023 漫步海淀高校区：中关村往事与年上年下的互怼日常

Bt.022 重测MBTI后，年上和年下竟成了“同一类人”？【当ENFJ遇上ENFJ】

Bt.021 职场真心话：贵人、演技与生存法则

Bt.020 职场变色龙：在体制内江湖修炼自我

Bt.019 从“吐槽”谐星聊天会尬聊到00后职场首次反击，一场北京动物园的治愈漫步

Bt.018 我的世界为什么充满悲观的颜色？世界的颜色，取决于你的底色

Bt.017 居然有这样功利的人？在年下家录播客，我们聊透了北京的“鄙视链”与功利的人生

Bt.016 年下质问年上：你剪头到底多少钱？ | 北京二环散步实录

Bt.015 当计划狂遇到跑题王，一场对话能聊到外太空

Bt.014 “哭解决不了事，但能解决情绪”：一场15年来的大哭，如何治愈了我

Bt.013 王菲当年怎么忍的？丨一次揭穿北京胡同里的公厕、八卦真相的行走

Bt.012 名校日记：985亲历者的“祛魅”报告

Bt.011 喜欢与合适：当Crush来袭，是上头还是下头？

Bt.010 街边烧纸、熊孩子、消费羞耻…当代年轻人的容忍度破产了吗？

Bt.009 值班焦虑、简历困境与心理疗愈：一场跨代际的职场真心话

Bt.008 什么是旅行？就像一场奋不顾身的爱情，只有体验没有后悔！

Bt.007 只想随便聊聊“我爱的与爱我的”，可是却认真了...【下半部】

Bt.006 只想随便聊聊“我爱的与爱我的”，可是却认真了...【上半部】

Bt.005 才认识三个月，就被影响了？真是“闲扯淡”...

Bt.004 房主任热度也许过了，但是关于性别的讨论会一直存在...

Bt.003 一起围观同同版双鱼男的“虚*”失恋笔记！

Bt.002 刚进职场就焦虑？可别吓坏毕业生，其实工作就是那点儿事。【上篇】

Bt.001 第一期就决定出柜？其实，做真实的自己最爽！