All Episodes

1

EP119 頑張っているのに、なぜ前に進めないのか？

Sep 15, 2026

17:50

2

EP118 回避型愛着ってなんだ？　みんなはまってるよね

Sep 8, 2026

28:03

3

EP117 変わりたいのに変われない理由とは？

Sep 1, 2026

18:32

4

EP116 AIだけに相談してはいけないという理由

Aug 25, 2026

23:36

5

EP115 人に合わせてきた人が、自分を取り戻す方法

Aug 18, 2026

14:48

6

EP114やりたいことがないのではなく、感じないようにしている

Aug 11, 2026

13:26

7

EP113 自分を偽らないで

Aug 4, 2026

12:03

8

EP112 自己価値が低いと、なぜ決断できなくなるのか？

Jul 28, 2026

28:29

9

EP111 自分が何者かわからなくなる理由

Jul 21, 2026

17:57

10

EP110 時間がない問題――時間を増やすより、「抱えること」を減らす

Jul 14, 2026

21:15

11

EP109 動けない時どうしたらいいか？

Jul 7, 2026

22:15

12

EP108 AIに相談する人が増えています

Jun 30, 2026

20:23

13

EP107 混乱した思考が自分を閉じ込める

Jun 23, 2026

11:51

14

EP106 自分を封じ込めてはいけない

Jun 16, 2026

13:11

15

EP105 悩みの根本は実は思い込み

Jun 9, 2026

8:55

16

EP104 元気になる方法について

Jun 2, 2026

14:57

17

EP103 念が飛んでくる

May 26, 2026

12:17

18

EP102 認知のズレ

May 19, 2026

16:14

19

EP101 AIの使い方

May 12, 2026

15:03

20

EP100 これからの働き方と学び方

May 5, 2026

13:29

21

EP099 先週はお休みしてしまいました

Apr 28, 2026

14:24

22

EP098 恐れからの行動に気づいてる？

Apr 14, 2026

12:57

23

EP097 自分を偽らないで

Apr 7, 2026

15:01

24

EP096 「正解探し」と「失敗恐怖」のダブルブレーキ

Mar 31, 2026

13:08

25

EP095 今日はバースデー

Mar 24, 2026

11:35

26

EP094 イジメの傷はケアしないと一生残る

Mar 17, 2026

14:47

27

EP093身体が覚えている傷

Mar 10, 2026

9:03

28

EP092人の力を借りる

Mar 3, 2026

12:56

29

EP091 自己価値の低さが行動を止める

Feb 24, 2026

15:57

30

EP090 止まったままですか

Feb 17, 2026

9:32

31

EP089　余白を作る

Feb 10, 2026

11:17

32

EP088 恋愛は運命ではなく鏡

Feb 3, 2026

10:35

33

EP087価値観の見つけ方

Jan 27, 2026

12:44

34

EP086 凄いぞフューチャーペーシング

Jan 20, 2026

10:58

35

EP085 突き抜けたければ、飛び込んでみる！

Jan 13, 2026

11:19

36

EP084結果は出す、頑張りすぎない１年にする

Jan 6, 2026

14:35

37

EP083大晦日1年の締めくくり

Dec 30, 2025

10:38

38

EP082 愛される人になるために

Dec 23, 2025

10:03

39

EP081 自分のことしか考えない人

Dec 16, 2025

10:35

40

EP080来年の計画

Dec 9, 2025

10:12

41

EP079できることが実はある

Dec 2, 2025

10:07

42

EP078自分の声を聞く

Nov 25, 2025

11:15

43

EP077他人軸をやめるには？

Nov 18, 2025

14:59

44

EP076サンクスコストにやられるな

Nov 11, 2025

12:28

45

EP075ごめんなさい回

Nov 8, 2025

5:15

46

EP074視座を上げる

Oct 28, 2025

7:09

47

EP073前提を変える

Oct 21, 2025

11:16

48

EP072パワーが出ないとき、どうする？

Oct 14, 2025

10:24

49

EP071 マインドで負けると後が大変

Oct 7, 2025

10:43

50

EP070 内なる輝きを取り戻す

Sep 30, 2025

10:09

51

EP069 毎日を変えたいなら、行動しかない

Sep 23, 2025

10:18

52

EP068 人生を楽しくする

Sep 16, 2025

10:54

53

EP067 困ったときの意思決定術

Sep 9, 2025

10:19

54

EP066人生の優先順位を再確認

Sep 2, 2025

10:49

55

EP065自分らしさを取り戻す

Aug 26, 2025

10:46

56

EP064_10年後の自分に投資する時間

Aug 19, 2025

10:17

57

EP063内面を豊かにする習慣とは

Aug 12, 2025

10:30

58

EP062目標を継続する

Aug 5, 2025

13:07

59

EP061 ポジティブ言語の力

Jul 29, 2025

10:19

60

EP060価値観迷子

Jul 22, 2025

10:24

61

EP059 悪くなるのは嫌、でも良くなるのも怖い

Jul 15, 2025

10:33

62

EP058緊急入院

Jul 8, 2025

10:26

63

EP057お金をかけないと変われないのか？

Jul 1, 2025

12:03

64

EP056意識の向け先が人生を決める

Jun 24, 2025

10:17

65

EP055無意識

Jun 17, 2025

11:10

66

EP054コーチングの良さ

Jun 10, 2025

10:22

67

EP053前向きになる前に

Jun 3, 2025

10:31

68

EP052１年間走り切りました

May 27, 2025

11:07

69

EP051知らないことの怖さ

May 20, 2025

10:47

70

EP050フォーカシング

May 13, 2025

10:22

71

EP049デジタルとメンタルヘルス

May 6, 2025

10:18

72

EP048眠りの効能

Apr 29, 2025

10:27

73

EP047しあわせは習慣が作る

Apr 22, 2025

10:25

74

EP046疲れる人間関係から自分を守る“心の境界線”とは？

Apr 15, 2025

10:07

75

EP045偽りの価値観

Apr 8, 2025

10:49

76

EP044ストレスを軽減させる方法

Apr 1, 2025

11:56

77

EP043自己効力感を上げる

Mar 25, 2025

10:52

78

EP042完璧主義

Mar 18, 2025

10:19

79

EP041こじらせ

Mar 11, 2025

10:45

80

EP40交感神経

Mar 4, 2025

10:52

81

EP039ストレスゼロ生活は可能か？

Feb 25, 2025

10:22

82

EP038自分を変えたいとき

Feb 18, 2025

10:44

83

EP037BE DO HAVE

Feb 11, 2025

10:19

84

EP036セルフコンパッション

Feb 4, 2025

11:47

85

EP035睡眠

Jan 28, 2025

10:25

86

EP034被害者意識をやめるには？

Jan 21, 2025

10:46

87

EP033一歩前に踏み出す方法

Jan 14, 2025

10:56

88

EP032夢が見つからない

Jan 7, 2025

10:10

89

EP031_1年を計画する

Dec 31, 2024

10:23

90

EP030決断力を高めるメンタル訓練

Dec 24, 2024

10:25

91

EP029できないという思い込みを潰す

Dec 17, 2024

10:17

92

EP028心の声を聞く

Dec 10, 2024

10:17

93

EP027言葉の力を使ったセルフヒーリング

Dec 3, 2024

10:22

94

EP026イライラしない自分になる方法

Nov 26, 2024

10:21

95

EP025理想の自分を描くビジュアライゼーション

Nov 19, 2024

11:04

96

EP024自己批判から脱出する

Nov 12, 2024

10:23

97

EP023幸せな未来を引き寄せる習慣

Nov 5, 2024

10:30

98

EP022失敗を成功に変える思考法

Oct 29, 2024

10:56

99

EP021完璧主義

Oct 22, 2024

10:21

100

EP020物事が続かない

Oct 15, 2024

10:33

101

EP019未来が描けない

Oct 8, 2024

11:47

102

EP018自分を知る

Oct 1, 2024

10:33

103

EP017過去に原因あり

Sep 24, 2024

11:59

104

EP016自分をご機嫌にする

Sep 17, 2024

12:39

105

EP015仕事の選び方

Sep 9, 2024

12:09

106

EP014諦め癖

Sep 2, 2024

11:41

107

EP013焦りの正体

Aug 27, 2024

10:42

108

EP012やりたいことがない

Aug 20, 2024

11:33

109

EP011自己肯定感を上げる

Aug 13, 2024

11:12

110

EP010夢を持つこと

Aug 6, 2024

9:47

111

EP009アファメーションの罠

Jul 30, 2024

10:50

112

EP008他人軸

Jul 23, 2024

11:43

113

EP007自分を傷つける嘘

Jul 16, 2024

10:06

114

EP006自信がない問題

Jul 9, 2024

10:43

115

EP005思い込みの壁

Jul 2, 2024

10:47

116

EP004眠れない問題

Jun 25, 2024

10:20

117

EP003Podcatに関する考え

Jun 18, 2024

11:09

118

EP002私のセラピー戦略

Jun 11, 2024

10:17

119

EP001自己紹介

Jun 4, 2024

10:03

120

ストレスフリーな毎日へ

May 29, 2024

0:55