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ストレスフリーな毎日へ〜メンタルヘルスとセルフケアの時間〜 — 109 episodes
EP108 AIに相談する人が増えています
EP107 混乱した思考が自分を閉じ込める
EP106 自分を封じ込めてはいけない
EP105 悩みの根本は実は思い込み
EP104 元気になる方法について
EP103 念が飛んでくる
EP102 認知のズレ
EP101 AIの使い方
EP100 これからの働き方と学び方
EP099 先週はお休みしてしまいました
EP098 恐れからの行動に気づいてる？
EP097 自分を偽らないで
EP096 「正解探し」と「失敗恐怖」のダブルブレーキ
EP095 今日はバースデー
EP094 イジメの傷はケアしないと一生残る
EP093身体が覚えている傷
EP092人の力を借りる
EP091 自己価値の低さが行動を止める
EP090 止まったままですか
EP089 余白を作る
EP088 恋愛は運命ではなく鏡
EP087価値観の見つけ方
EP086 凄いぞフューチャーペーシング
EP085 突き抜けたければ、飛び込んでみる！
EP084結果は出す、頑張りすぎない１年にする
EP083大晦日1年の締めくくり
EP082 愛される人になるために
EP081 自分のことしか考えない人
EP080来年の計画
EP079できることが実はある
EP078自分の声を聞く
EP077他人軸をやめるには？
EP076サンクスコストにやられるな
EP075ごめんなさい回
EP074視座を上げる
EP073前提を変える
EP072パワーが出ないとき、どうする？
EP071 マインドで負けると後が大変
EP070 内なる輝きを取り戻す
EP069 毎日を変えたいなら、行動しかない
EP068 人生を楽しくする
EP067 困ったときの意思決定術
EP066人生の優先順位を再確認
EP065自分らしさを取り戻す
EP064_10年後の自分に投資する時間
EP063内面を豊かにする習慣とは
EP062目標を継続する
EP061 ポジティブ言語の力
EP060価値観迷子
EP059 悪くなるのは嫌、でも良くなるのも怖い
EP058緊急入院
EP057お金をかけないと変われないのか？
EP056意識の向け先が人生を決める
EP055無意識
EP054コーチングの良さ
EP053前向きになる前に
EP052１年間走り切りました
EP051知らないことの怖さ
EP050フォーカシング
EP049デジタルとメンタルヘルス
EP048眠りの効能
EP047しあわせは習慣が作る
EP046疲れる人間関係から自分を守る“心の境界線”とは？
EP045偽りの価値観
EP044ストレスを軽減させる方法
EP043自己効力感を上げる
EP042完璧主義
EP041こじらせ
EP40交感神経
EP039ストレスゼロ生活は可能か？
EP038自分を変えたいとき
EP037BE DO HAVE
EP036セルフコンパッション
EP035睡眠
EP034被害者意識をやめるには？
EP033一歩前に踏み出す方法
EP032夢が見つからない
EP031_1年を計画する
EP030決断力を高めるメンタル訓練
EP029できないという思い込みを潰す
EP028心の声を聞く
EP027言葉の力を使ったセルフヒーリング
EP026イライラしない自分になる方法
EP025理想の自分を描くビジュアライゼーション
EP024自己批判から脱出する
EP023幸せな未来を引き寄せる習慣
EP022失敗を成功に変える思考法
EP021完璧主義
EP020物事が続かない
EP019未来が描けない
EP018自分を知る
EP017過去に原因あり
EP016自分をご機嫌にする
EP015仕事の選び方
EP014諦め癖
EP013焦りの正体
EP012やりたいことがない
EP011自己肯定感を上げる
EP010夢を持つこと
EP009アファメーションの罠
EP008他人軸
EP007自分を傷つける嘘
EP006自信がない問題
EP005思い込みの壁
EP004眠れない問題
EP003Podcatに関する考え
EP002私のセラピー戦略
EP001自己紹介
ストレスフリーな毎日へ