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活力充電站 — 65 episodes
孤獨與孤單的差別 | 獨旅不可怕
2025新年快樂 | 回顧日記 | 新目標舊目標
社群媒體的兩面性：如何從中找到平衡？
《被討厭的勇氣》教我的五件事
為什麼我們總是比較，然後更不快樂？
友情也會過期嗎？談談那些漸行漸遠的朋友
假日收心術：如何優雅地迎接新的一週？
年末將至，你的年度目標完成了嗎？
與自己和解：放下完美主義的第一步
零碎時間怎麼用？打造高效生活的小秘訣
少即是多：極簡生活能帶來的幸福感
副業到底怎麼選？兼顧夢想與生活的小技巧
壓力大到睡不著？3個方法幫助你找到內心的平靜
越是緊張，越要深呼吸
明明知道有正事要做，卻遲遲拖延，那你可能不是需要時間管理，而是「自我管理」
開始陸續收到朋友的「紅色炸彈」
為什麼我們應該開始「持續買進」
當初看到書名「我可能錯了」我其實沒有想買的慾望，直到去朋友家，翻開他書桌上這本...
什麼是快思？什麼是慢想？這是我的「快思慢想」讀後感
脆弱是缺陷還是力量？一起來聽聽看「脆弱的力量」這本書在講什麼
你一定聽過「吃飯皇帝大」但你有好好吃飯嗎？
如何放過自己？減少自我批評，找到平靜的心態
你有選擇自己人生的勇氣嗎？
看完「后翼棄兵」的感想
可以有感性的濾鏡，但做決策必須理性
一件事情過於鑽牛角尖，只會精神內耗而已
你也是夜貓嗎？是的話你一定聽過這句話...
人生就像馬拉松，要有自己的節奏，而不是暴衝
生氣有多傷身體？情緒管理其實是為了自己的健康！
什麼是討好型人格呢？看看你是不是也中了這幾點
想要有錢，持續買進就對了！
我們都會有「努力不如預期」的時候
請不要隨便給建議，別人可能不但不會覺得你好，反而會覺得「你憑什麼」
你也喜歡咖啡嗎？一天又會喝幾杯呢？
你有多久沒好好休息呢？我們不是機器人
「持續買進」讀書分享，一起傻傻的持續買進吧！
你也會把自己逼太緊嗎？我以前也是好勝心很強
明明睡了八小時，為什麼睡醒總是累？
如果談到我最喜歡的運動，那就是「慢跑」
你的MBTI是什麼？
慢慢來最快！在生活中實踐耐心和穩定進步
停止內耗，勇敢地跨出第一步吧！
你為自己的自信打幾分？簡單輕鬆建立「自信]」
腸道給你的訊息，你有接收到嗎？
一個人是孤單還是快樂？
「久坐」是許多人的問題，尤其是現在科技發達，變得更嚴重？
可以選擇不說，但要說的話只說「實話」
理財的第一步是什麼？你做對了嗎？
你的「EQ｣ 高嗎？其實每個人都需要做管理情緒
下班後的寶貴時間，選擇善用還是浪費？
何謂「成功」？打破傳統社會對於成功的定義
飯局、聚會...好多邀約，真的需要每次都到場嗎？
你也是「完美主義者」嗎？
不論做什麼選擇，總會有人給「建議」
「一進一出」極簡生活的斷捨離
當被問「你的興趣是什麼？」你能馬上回答嗎？
「慢跑」這件事
你也焦慮「三十而立」嗎？
你有討好型人格嗎？一起學會說「NO」
你有閱讀的習慣嗎？
有這種健身房嗎？會費少 器材多 離家近
「致富習慣」影響財富的習慣
不要再拖拖拉拉了！你也有拖延症嗎？
過敏好煩啊！
你也是低頭族嗎？擺脫手機成癮