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EP68｜睡著之後，你才說實話

EP67｜給那個還沒有收到「大人說明書」的你

EP66｜你不是睡不著，是大腦還在上班

EP65｜為什麼一點點失誤，就讓你覺得自己整個人都不該存在

EP64｜大城市的生存內耗：你不是玻璃心，你是被「羞辱」訓練長大的

EP63 | 開工了，我又變回那個很小心的人

EP62 | 這杯酒，敬那些為了還沒發生的尷尬，而失眠的夜晚

EP61｜過年前，為什麼我們開始不敢說實話？

EP60｜歲末的心理大掃除：有些關係，今年不一定要帶走

EP59｜另一種極限：當你無法控制結局，如何忍住「不出手」的愛？

EP58｜與內在的「破壞者」喝一杯：微醺之後，我們談談恐懼

EP57｜為什麼一鬆手就慌？這杯深夜調酒，敬那個總在預演最壞結果的你

EP56｜為什麼我這麼怕事情失控？

EP55｜致 那些想消失又必須撐著的人：今晚，我們試著「退後一步」活著。

EP54｜為什麼你連放鬆 都覺得自己不夠好

2026跨年祝福特別篇

EP53｜那種什麼都不想做的狀態，其實不是懶

EP52｜為什麼我們總在快要幸福時，推開幸福？

EP51｜為什麼最後留下來撐的，總是你？

EP50｜慢下來之後，你為什麼還是走不動？

EP49｜找到自己的節奏，比跟上世界更重要

EP48｜慢一點，也是一種剛剛好

EP47｜我也想要跟上，可是腳步總是慢半拍

EP46｜我願意打開了，那你呢？

EP45｜當你願意被看見，世界就會靠近

EP44｜不回訊息，不代表我不在意

EP43｜我們以為在愛，其實是在怕你走

EP42｜有時候防備，不是拒絕愛，是心還沒痊癒

EP41｜想靠近的人，也是我最怕失去的人

EP40｜你可以為自己感到驕傲，不用再道歉了

EP39｜羞恥感，其實是靈魂的成長信號

EP38｜當幽默變成盾牌：你笑著把自己推下台

EP37｜假裝沒事，其實是最深的自我否認

EP36｜我只是想被懂，又怎麼變成了負擔

EP35｜沒有人保證原諒自己之後會更好，但你會更自由

EP34｜原諒，不是算了，而是我想繼續前進

EP33｜其實，沒有人在數你跌倒幾次

EP32｜不是錯了讓你痛，而是你怕被看見

EP31｜錯誤，其實是宇宙埋的笑場彩蛋

EP30｜不再追趕了，我的人生不需要交作業

EP29｜快的人抵達，慢的人活過

EP28｜慢半拍的你，比誰都走得遠

EP27｜我也想要跟上，可是腳步總是慢半拍

EP26｜別人都在過人生進度表，我在原地裝沒事

EP25｜沒開口，就沒人在意了嗎？

EP24｜那些半夜突然想起的人

EP23｜今天理智線休假，不上班

EP22｜沒人等的訊息，就不要發了嗎？

EP21｜完美上線中，其實早就斷線了

EP20｜慢一點沒關係，那是在等你的靈魂趕上來

EP19｜先走的人灑脫，誰留下才知道有多痛

EP18｜剩一個人的日常，最難的是「我們」變成「我」

EP17｜為什麼你做再多，還是覺得不夠好？

EP16｜沒有分手的分手

EP15｜壓力測試中：你已經超載，請立即逃跑

EP14｜你以為我是沉默，其實我只是害怕你不喜歡我

EP13｜有些話，只能對自己說

EP.12｜那些你以為沒事的傷口

EP1【EN】Close Your Eyes & Say “wǎn ān”｜Mandarin Pillow Talk Begins

EP11｜你不是脆弱，你只是太久沒被理解

EP10｜你在聽嗎？這些日常聲音裡，藏著我們沒說出口的心事

EP9｜那些你沒說出口的好，其實我都有收好

EP8｜夜色微醺的秘密：聲音如何療癒你？

EP7｜當你覺得自己不夠好，其實你正在變得更真實

母親節特輯｜母親節，不快樂——當愛無法說出口

EP5｜你是不是，也在心裡排練了很多場對話？

EP4｜你的夜晚，我懂：一封給疲憊靈魂的情書

EP3｜那些無聲的溫柔：靜靜陪伴，也是愛的一種

EP2｜就算日子有點皺，也能被輕輕鋪平 --今晚這杯聲音，為那些撐著也不想說話的你調的。

《EP1｜晚一點睡沒關係，就讓我陪你一下下》

EP0｜讓我先說聲晚安：我是曼曼，歡迎來到《耳邊的溫度》