All Episodes

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EP08. 世界杯：一盏亮了32年的路灯

Jun 15, 2026

14:49

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EP07. 听歌：为什么音乐能把你拉回某个瞬间？

Jun 11, 2026

21:33

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EP06. 收纳：给生活留点白

Jun 1, 2026

26:26

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EP05. 通勤：每天重复的路，是你和自己的缓冲带

May 24, 2026

18:36

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EP04. 做饭：一个月吃饭花两千，我决定自己做饭

May 18, 2026

37:59

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EP03. 独处：一个人待着的时候，你在逃避什么

May 10, 2026

29:57

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EP02. 走路：每天走20分钟，治好了什么

Apr 27, 2026

25:03

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EP01. 睡觉：睡不着不是你的错

Apr 23, 2026

22:08

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开篇语：不用每时每刻都高效

Apr 22, 2026

5:54