All episodes

Episódio 399 - Plataformas de treinamento

Episódio 398 - Além da corrida com Daniel Serra

Episódio 397 - O uso do espaço público

Episódio 396 - Além da corrida com Paula Rovani

Episódio 395 - Junk miles

Episódio 394 - Além da corrida

Episodio 393 - Overtraining

Episódio 392 - A segurança na corrida

Episódio 391 - Escutando o seu corpo

Episódio 390 - Treinos no calor

Episódio 389 - Treinos no começo de ano

Episódio 388 - Billat

Episódio 387 - Corrida no final de ano

Episódio 386 - Idealização e realização na corrida

Episódio 385 - Gerência de volume e intensidade

Episódio EXTRA - The Running event

Episódio 383 - Previsão de tempo em provas

Episódio EXTRA - Rafael Campos

Episódio 381 - Ações na corrida

Episódio 380 - Corrida, pipoca e provas

Episódio 379 - Índices para provas

Episódio 378 - Bate papo com Vinicius Stucchi

Episódio 377 - Viagem para correr

Review ASICS Magic speed 4

Episódio 376 - A corrida em Uganda

Episódio 375 - Analisando sua corrida

Episódio 374 - Hidratação na corrida

Episódio 373 - Dicas da corrida

Episódio 372 - Ativações e marcas

Episódio 371 - Desculpas sinceras

Episódio 370 - Disciplina na corrida

Episódio 369 - Fatores externos

Episódio 368 - Bate papo. com corredor

Episódio 367 - Corredor

Episódio 366 - Como preparar seu corpo

Episódio 365 - Descanso pós prova

Episódio 364 - Segurança nas provas

Episódio 363 - O cenário do atleta profissional

Episódio 362 - Adriana Aparecida e Golden Run

Episódio 361 - Carbo gel na corrida

Episódio 360 - Retorno a corrida

Episódio 360 - Nutrição na corrida

Episódio 359 - Lucas Molina

Episódio 358 - O peso da corrida

Episódio 357 - Desobediência na corrida

Episódio 356 - Golden Run ASICS com Felipe Pontual

Episódio 355 - Via negativa

Episódio 354 - Estímulos longos

Episódio 353 - Miguel Morone

Episódio 352 - Período da base

Episódio 351 - Estímulos curtos

Episódio 350 - Corrida lenta

Episódio 349 - Pós prova e treinos curtos

Episódio 348 - Provas curtas

Episódio 347 - Subidas

Episódio 346 - 3 Lados da corrida

Episódio 345 - Rotina para meia maratona

Episódio 344 - Corre SUPRA

Episódio 343 - Volume meia maratona

Episódio 342 - Contra relógio

Episódio 341 - Calendário de provas

Episódio 340 - Alimentação e dietas

Episódio 339 - Pós prova

Episódio 338 - A corrida em 2024

Tri lados 45 - Aerodinâmica no ciclismo

Episódio 337 - Flávio Higa

Episódio 336 - Rodrigo Carneiro

Tri lados 44 - Pneus e seus benefícios

Episódio 335 - Ajuda externa, pelotões e postura

Tri lados 43 - Rolamento e corrente

Tri lados 42 - Gustavo Abade

Episódio 334 - Final e começo de ano

Laura Bolgen - ASICS global

Episódio 333 - Mercado da corrida

Episódio 332 - Novablast 4 e Nimbus 26

Tri lados 41 - Treinos em grupo ou sozinho

Episódio 331 - Gustavo Patury

Tri lados 40 - Transição / Pneu

Tri lados 39 - Bicicleta TT x road

Episódio 328 - Progressão de carga

Tri lados 38 - Fortaleza 70.3 / Challenge Floripa e polimento

Episódio 327 - Flávia Oliveira

Tri lados 37 - Juraci Moreira

Intervalado - Black Friday run

Episódio 326 - Qualidade na corrida

Tri lados 35 - Cenário triathlon

Episódio 325 - Samara Checon

Tri Lados 33 - Nicholas Santos

Tri lados 34 - Adriano Sacchetto

Episódio 324 - Limiares

Tri Lados 32 - Mundial Kona

Episódio 323 - João Barnewitz

Tri lados 31 - Alexandre Ribeiro

Episódio 322 - Tuca Braga

Intervalado 3 - Vendas no mundo da corrida

Episódio 321 - Intervalos

Episódio 320 - A corrida na rotina com Paula Narvaez

Tri lados 30 - Mara Flávia

Intervalado 2 - Bruno Nunes

Episódio 319 - Corrida e seus acessórios