PODCAST · kids
Родила и поняла
by #Sektamama
С вами подкаст «Родила и поняла». На связи Настя и Вика! Мы родили и поняли, как материнство меняет жизнь. Поэтому хотим поговорить о том, как не замыкаться в этой роли и сбалансировать работу, отношения, приключения, развлечения, спорт, питание и отношения с самой собой после рождения ребенка. Берите подкаст в машину, на прогулку, даже в ванную и под одеяло. Будем вместе смеяться и делиться проблемами, общаться с экспертами и рассказывать истории.Эпизоды выходят раз в две недели. Подкаст подготовлен онлайн-фитнес школой #Sekta. Присоединяйтесь к нашему сообществу @sektamama в телеграм.Сотрудничество: [email protected]Всегда рады вашим письмам и историям.
Episodes
-
#17. Аудиотренировка #Sektamama на дыхание, работу с глубокими мышцами кора и прессом.
Мы родили и поняли, что можно устать и за новогодние праздники, особенно, когда ты мама. Поэтому, самое время сделать вдох-выдох вместе с нами. И сделать это продуктивно и с пользой! Мы подготовили аудиотренировку от Дарьи Князевой — тренера-методиста онлайн-фитнес школы #Sekta. Тренировка…
more -
«Как тут не поверишь в чудеса?» Слушаем ваши новогодние истории.
Всем привет! На связи Вика и Настя, бессменные ведущие подкаста. Провожаем 2023 год праздничным бонусным эпизодом. В этом выпуске слушаем ваши истории про Новый год, заряжаемся верой в чудеса, смеёмся и подводим итоги. Без пожеланий и приятных слов тоже не обошлось! А если захотите начать новую...
-
#16. «Что делать-то с этими деньгами?» Анастасия Веселко о финансовой грамотности в материнстве.
Мы родили и поняли, что о своём финансовом благополучии нужно было подумать ещё вчера, до появления детей. Вместе с Анастасией Веселко, автором проекта «Девушка с деньгами», экспертом по личным финансам, разбираемся с деньгами в декрете, откуда их взять и как ими эффективно распоряжаться, что…
more -
#15. «Заблуждение многолетней давности может сделать хуже». Доказательный подход в ЗОЖ и в материнстве.
Мы родили и поняли, что в современном мире порой сложно разобраться, какие рекомендации действительно могут помочь, а какие навредить, и что не всегда стоит доверять «мудрости предков». Чтобы разобраться, как находить надёжную медицинскую информацию и отличать научно обоснованные советы от мифов,...
-
#14.«Этой проблеме уделяется мало внимания». Акушер-гинеколог клиник DocMed о восстановлении после родов.
В прошлых эпизодах мы много раз затрагивали тему ментального здоровья мамы после родов. В этом выпуске мы посмотрели на здоровье мамы с другой стороны и поговорили про физическое восстановление после родов. У нас в гостях Дарья Шишкина - акушер-гинеколог доказательных клиник DocMed, DocDeti и...
-
#13. Дарья Могучая о мотивации, хейте и приёмном материнстве.
Мы родили и поняли, что дети могут стать катализатором собственного роста. У нас в гостях многодетная мама, предпринимательница, и блогер, который мотивирует и вдохновляет свою миллионную аудиторию, Дарья Могучая. В этом выпуске мы поговорили о том, где искать силы и мотивацию для саморазвития, о...
-
#12.«От этого человека я бы хотела детей, а с этим хотела бы их воспитывать». Оля Маркес про отношения и материнство.
Мы родили и поняли, что после рождения ребенка отношения с партнером могут меняться. У нас в гостях основательница #Sekta и направления #Sektamama, мама троих парней Оля Маркес. В выпуске мы поговорили о равенстве в родительстве, зависимости женщин в отношениях, экологичном расставании, и даже о...
-
#11. «Отстаньте от себя с этими мыслями». Мария Кардакова о депрессии и сложностях самореализации в материнстве.
Мы родили и поняли, что полностью посвящать себя ребёнку и отказываться от работы может быть не самой лучшей идеей. Сегодня у нас в гостях Мария Кардакова - специалист общественного здравоохранения и питания, мама двоих детей. В выпуске Мария рассказала о самореализации в материнстве, депрессии,...
-
#10. Оля Маркес о том, как не сойти с ума среди родителей, которые лучше тебя.
Мы родили и поняли, что всегда будет кто-то успешнее тебя в роли мамы и не только в ней. И как важно хвалить себя за те вещи, которые у тебя уже получаются, чтобы не сойти с ума. Сегодня у нас в гостях основательница #Sekta и направления #Sektamama, мама троих парней - Оля Маркес. В выпуске мы...
-
#9. «Есть ли секс после родов?» В гостях акушер-гинеколог, сексолог Ангелина Яковлева.
Мы родили и поняли, что секс после родов есть и его возвращению можно помочь. Сегодня у нас в гостях акушер-гинеколог, сексолог и мама близнецов - Ангелина Яковлева. В выпуске мы поговорим о том, как решиться на первый раз, как заново открыть для себя интимные отношения в новом статусе родителей,...
-
#8. «Диеты не работают». Как выстроить отношения с едой и перестать заедать эмоции.
Мы родили и поняли, что после рождения ребенка могут измениться отношения с едой. Случаются переедания, диеты и срывы. Еда становится единственным источником радости или же способом заедать эмоции. Разбираем тему с гостьей выпуска Юлей - куратором VIP-направления и консультантом по коррекции веса…
more -
#7. «Свобода в детском творчестве и психотерапия с 9 лет». В гостях детский иллюстратор Саша Крю.
Мы родили и поняли, что творческий подход необходим в материнстве. Сегодня у нас в гостях Саша Крю - детский иллюстратор, основательница школы креативного мышления Lil.School и мама двоих детей. В новом выпуске мы говорим о том, как поддерживать интересы и начинания ребенка. Рассказываем, как...
-
#6. «Без смеха невозможно вывозить материнство». Слушаем ваши веселые истории про родительство.
Мы родили и поняли, что без смеха невозможно вывозить родительство. В подкасте мы часто говорим: «материнство - это разносторонний процесс». И часть этого процесса занимают смешные случаи. Этот выпуск решили посвятить шуткам-прибауткам. Поэтому попросили вас поделиться своими историями о...
-
#5. «Мы не понимаем физиологию эмоций». Негативные эмоции в отношениях с ребёнком.
Мы родили и поняли, что делаем то, о чем не принято говорить. Злимся на детей, одергиваем их, психуем, хлопаем дверью и своим примером противоречим идее, что мама всегда терпелива и наполнена любовью. Настя и Вика поговорили об этом с Леной Дегтярь — коучем и основательницей научного отдела…
more -
#4. «Здоровый пофигизм в материнстве». Как найти время на себя и не забыть про роль мамы.
Мы родили и поняли, что мама не должна успевать всё на свете! В гостях у Насти и Вики — Юля, куратор VIP-направления и консультант по коррекции веса и пищевому поведению в #Sekta, мама троих детей. В эпизоде говорим про здоровый пофигизм в материнстве. Каждой маме важно находить время для себя и…
more -
#3. «Много бонусов, минимум усилий». О спорте после родов + тренировка на дыхание.
Мы родили и поняли, что спорт — еще один бонус к хорошему ментальному и физическому самочувствию мамы. В этом выпуске к нам присоединилась Даша Князева — тренер-методист школы онлайн-фитнеса #Sekta. Даша расскажет как правильно и эффективно тренироваться мамам, получать много бонусов от…
more -
#2. «Выгорание — комплект к материнству?» О послеродовой депрессии и инструментах, которые помогли нам с ней справиться
Мы родили и поняли, что мамы тоже выгорают! В новом эпизоде поделились историями о том, как столкнулись с выгоранием и депрессией после рождения детей. Что мы вынесли из этого опыта и какую работу над ошибками провели, рассказываем как есть. Узнайте, как распознать первые звоночки отлетающей…
more -
#1. «Выбросить в окно перфекционизм». Про заботу о себе и поддержку.
Привет! В этом выпуске мы пытаемся понять, что же было до материнства и что сейчас находится за его пределами? Как не сойти с ума и остаться в первую очередь человеком, у которого гораздо больше интересов, чем забота о детях? И самое главное, сказать каждой маме: «мы тебя понимаем и поддерживаем,...
-
Родила и поняла
С вами подкаст «Родила и поняла». На связи Настя и Вика! Мы родили и поняли, как материнство меняет жизнь. Поэтому хотим поговорить о том, как не замыкаться в этой роли и сбалансировать работу, отношения, приключения, развлечения, спорт, питание и отношения с самой собой после рождения ребенка....
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
С вами подкаст «Родила и поняла». На связи Настя и Вика! Мы родили и поняли, как материнство меняет жизнь. Поэтому хотим поговорить о том, как не замыкаться в этой роли и сбалансировать работу, отношения, приключения, развлечения, спорт, питание и отношения с самой собой после рождения ребенка. Берите подкаст в машину, на прогулку, даже в ванную и под одеяло. Будем вместе смеяться и делиться проблемами, общаться с экспертами и рассказывать истории.Эпизоды выходят раз в две недели. Подкаст подготовлен онлайн-фитнес школой #Sekta. Присоединяйтесь к нашему сообществу @sektamama в телеграм.Сотрудничество: [email protected]Всегда рады вашим письмам и историям.
HOSTED BY
#Sektamama
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Родила и поняла have?
Родила и поняла currently has 19 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Родила и поняла about?
С вами подкаст «Родила и поняла». На связи Настя и Вика! Мы родили и поняли, как материнство меняет жизнь. Поэтому хотим поговорить о том, как не замыкаться в этой роли и сбалансировать работу, отношения, приключения, развлечения, спорт, питание и отношения с самой собой после рождения ребенка....
How often does Родила и поняла release new episodes?
Родила и поняла has 19 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Родила и поняла?
You can listen to Родила и поняла on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Родила и поняла?
Родила и поняла is created and hosted by #Sektamama.
URL copied to clipboard!