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滔滔不绝 Dialogue
by 宁淡淡淡丶
滔滔不绝Dialogue是一档泛人文类播客节目，谈论文学、历史，也关心个人生活和社会变迁。我们追求以扎实深入的学习生发思考，尽力避免傲慢与轻浮。您可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣FM、Spotify收听我们的节目。
Episodes
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32. 京都寺庙庭园不完全指南
本期介绍主播的私藏京都寺庙庭园清单，我们以四条河源町为中心，按地理区位画出了5条游览路线，总共包含18处景点，大多数都是寺院神社，但我们的关注重点都是其中的建筑、庭园、历史或文化背景，希望今天的这期节目能给大家的京都之行贡献一些更有趣的去处和更多的思考。 我们重点谈论了以下话题： 下鸭神社的“鸭”之来源 延历寺的历史和天台宗的传播 桂离宫的“现代性”神话的形成 为什么日本的禅寺里总有文人园林风格的庭院？以及枯山水从何时与“禅”绑定在一起？ -旅行路线- 00:01:31 Day 1 洛中 + 洛北：二条城 - 京都迎宾馆 - 下鸭神社 00:18:26 Day 2 比叡山延历寺...
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31. 没落的，延续的，摇摆的：柬埔寨两千年
本期是罗师的单口。2026年初我去了柬埔寨，八天的快乐旅行之后，我带着满脑子的问题回到中国，一头扎进书堆，试图从柬埔寨的千年历史中，理解这个曾经创造了灿烂的吴哥文明的国家为何衰落，又如何在大国竞逐的背景下艰难挣扎、求得独立。 在本期节目中你将听到： 00:02:21 吴哥帝国曾经是东南亚最强大的政权，修建了人类历史上最宏伟的建筑群落之一，它为什么会衰落？衰落之后，为什么再也没有重新崛起过？ 前吴哥时代：建国神话与“印度化”；从大传统、小传统看阶层分化与区别 吴哥帝国历史梳理及吴哥窟游记：吴哥国王的“传统三件套”；外圈-大圈-小圈上的核心建筑群与背后的君主；体验洞里萨湖的落日与浮村...
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30. 奥德赛是一则关于_ _的故事，这次由诺兰填空
故事要反复被讲述才有意义，经典尤其如此。 本期节目中，三位主播发挥各自所长，从文本、影像和配乐三个方面，谈谈我们对诺兰版《奥德赛》的看法，我们将会讨论： 00:08:00 现代观众能否接受一个复杂的奥德修斯？ · Calypso身上融合了哪些情节？对Calypso的形象造成了什么影响？ · 电影为什么完全跳过了Scheria岛上的剧情？ · Circe的改编塑造了整部电影最丰富的女性角色 · Helen再次沦为背景板 · 一个新锐导演可以怎样塑造Penelope的母子关系和夫妻关系？ · Antinous, Eumaeus和Argos的角色塑造 · 一个复杂的奥德修斯到底体现在哪些情节？…
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29. 在无法抵达之处，跳一支荒诞的舞：走近胡迁的文学世界
新一期的文学分享会，我们再次邀请到好朋友Nina和小慧，和我们一起共读胡迁。 胡迁的文字带给我们一种全新的阅读体验，小慧将这个阅读过程形容为“从黑白到彩色的过程”。一开始阅读短篇小说集《大象席地而坐》时，我们采取了一种冷静客观的观察者角度，刻意和文字保持距离。但在《大裂》、《小区》中，我们看到了他作为一个创作者讲故事的能力，也完全能够共情他笔下人物的痛苦和绝望。而在他的诗作中，我们终于读到了一个温柔的、袒露的、具体的胡迁，也真正理解了他的才华和痛苦。...
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28. 现代文学为什么要书写顿悟？从《园会》说起
本期节目是王师的单口，也是系列节目“英语文学中的宴会”的第一期。我会在我的阅读书单当中挑选一些符合这个主题的作品，完整地展示我的思考过程，这是我个人的一个小练习，也是一个邀请听众和我共同思考、共同阅读的实验。本系列会不定期更新，我已经确定好三篇要分享的作品，尽量在年底前更完。 今天分享的第一篇，是短篇小说《园会》（The Garden Party），作者凯瑟琳·曼斯菲尔德（Katherine Mansfield），原名凯瑟琳·曼斯菲尔德·博尚（Kathleen Mansfield...
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27. 财政史加更 | 当代中国财税体制改革与地方化债问题
本期节目是一期财政史的加更。在上期唐宋明清财政史的结尾，我们谈到了财政问题上的央地博弈一直延续到了当代，本期我们将沿着上期节目末尾发散的思路，探讨建国以来中国的几次财税体制改革历程，其背景、效果和意义，同时我们也将解释当代地方政府发债行为背后的动机，地方化债的思路和面临的实际困难。最后我们也会将中国当代的财税体系和欧美国家做一个横向对比，提供一个更为全面的视角去理解财税和债务问题。如果你是上期古代财政史节目的听众，本期节目将会是一个很好的知识体系的延伸，如果你没有听过上期节目，也完全可以将本期节目当作一期独立单集收听。 本期参与者：王师、Ben -时间轴- 00:01:30...
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26. 千年财赋：唐宋明清的财政困局与帝国命运
这一次我们聚焦财政问题，分别梳理唐宋明清四个朝代各自的赋税和财政管理体制，以便更好地理解中国历史上最为人熟知的几次财政改革，分别是两税法、王安石变法、一条鞭法和摊丁入亩火耗归公，改革背后的逻辑是什么。我们将以央地关系这条脉络去理解制度为什么被这样或那样地设计，它们对官员和老百姓分别造成了什么影响，产生了哪些后果以至于王朝中期总是需要进行改革，改革的目标是什么，是否取得了成效，为什么王朝末期整套财政运行机制依然会崩溃，等等一系列的问题。我们也会讨论唐宋明清四个朝代各自面临怎样不同的宏观环境，又遇到了哪些相同的问题，是否有一条贯穿始终的定律在影响帝国的兴衰，直到今天仍然具有警示意味？欢迎各位听友和…
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25. 咖啡101 | 居家意式咖啡入门指南
意式咖啡是很多人生活当中再熟悉不过的饮品了，但仿佛这一切都只能由咖啡馆里的专业咖啡师以那些闪着金属光泽的昂贵咖啡机进行呈现。实际上，居家制作意式咖啡亦是很多人正在践行的日常咖啡实践。今天我们将为大家聊聊居家制作意式咖啡的优劣势，讲清意式浓缩、奶咖的萃取逻辑与制作框架，也会给出一份实用入门设备、器具清单，帮助大家入坑。...
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24. 五四的女儿
本期节目是王师的单口，谈谈女权主义与五四运动的关系。为什么晚清有相当多的男性知识分子是中国妇女解放的倡导者，是什么样的社会背景和心理动机促使他们做这件事？另一方面，由男性倡导的妇女解放如何看待旧社会对妇女的压迫，如何建构旧中国的妇女形象，又如何想象一种新女性？在这一看似由男性主导的妇女解放运动，妇女自身又扮演了什么角色？当男性将新女性的诞生与救亡图存和国家的现代化联系起来，女性在这个过程中如何利用这些话语，发出自己的声音，争取自己的权利？她们做成了哪些事，又在哪些地方受到了挫折？以上的所有讨论，最终都直指一个核心议题，那就是女权主义与国族主义的复杂关系，这也是我今天想要讲的主题。...
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23. 如果全球说同一种语言，世界会更和平吗？
本期我们聚焦一个非常小众的话题——世界语，从嘉宾琛琛在波兰看到柴门霍夫的雕像说起，探究他是谁，为什么要发明世界语，世界语为何能够在二十世纪的欧洲推广传播，走向繁荣。 有趣的是，对中国来说，世界语也并不是全然陌生的。我们也谈到世界语在中国的发展历程，哪些人对它的流行起了重要作用，它的精神内核如何与当时的社会互相呼应。 梳理完世界语在全球的发展历程后，我们在结尾试图分析它日渐式微的可能原因。在现今的国际局势下，“人类爱”的精神载体为何，是一个没有答案的问题。 本期音乐特意选择了用世界语翻唱的《Pasintaj Tagoj（友谊地久天长）》，无论用何种语言演唱，带给我的感动都是一样的。...
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22. 《到灯塔去》：伍尔夫笔下的婚姻、母女、自我与他人的关系
我和好朋友小慧、Nina继续讨论弗吉尼亚·伍尔夫在1927年发表的作品《到灯塔去》（To the Lighthouse）。 在上期节目中，我们一起讨论了作品中反映的主观与客观、物与人、瞬间与永恒的关系，比较了印象派画作、现代音乐与伍尔夫作品的相似性，从而探索了她作品中的形式之美。 本期我们将深入到书中的几组人物关系，包括拉姆齐夫妇的关系，拉姆齐先生与子女的关系，以及最重要的，拉姆齐夫人与画家莉莉的关系，通过这些人物，伍尔夫处理的不仅仅是关于时间、生命和孤独的永恒话题，也有那些更具现代意义的命题：关于如何认识自我、建立自我，关于人与人之间是否能够真正相互理解。...
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21. 到灯塔去，看伍尔夫作品的形式之美
要谈论伍尔夫作品的创新性，仅仅“意识流”一词是不够的，我们需要将她的作品与哲学思考和绘画、音乐等艺术形式在二十世纪的发展联系起来。本期我邀请到小慧和Nina，一起共读弗吉尼亚·伍尔夫的《到灯塔去》（To the Lighthouse），我们一起讨论了作品中反映的主观与客观、物与人、瞬间与永恒的关系，比较了印象派画作、现代音乐与伍尔夫作品的相似性，并提出一个大胆的想法，如果要拍电影，《到灯塔去》一定要拍成视听大片。最后我们留给自己也留给听众朋友们一个问题：现今哪位导演有能力改编这部作品？ 特别介绍本期节目的音乐： 片头片尾来自当代作曲家Max…
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20. 咖啡101 | 手冲咖啡冲煮指南
提到手冲，很多人脑海中会浮现出咖啡馆里咖啡师专注注水的画面，感觉专业得遥不可及，事实上并非如此。只要理解了背后的逻辑，再加以练习，手冲咖啡完全可以成为我们居家日常的一部分。今天我们来为大家讲解手冲咖啡的制作，从最基础的定义、优缺点，到需要准备什么器具，再到具体的冲煮逻辑和方法，最后给大家最实在的入门采购建议。...
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19. 断裂的，破碎的，不安的：一个现代希腊的形成
这是一期没有古希腊神话，没有荷马史诗，没有亚历山大大帝的伟大征服的希腊历史节目。我要讲述的，是一个我在旅行前没有预想过的希腊，一个我在这片土地上真实感受到的在时间长河中打碎了、断裂了，又在各种内外作用下重新拼接起来的希腊。我们将从罗马帝国开始讲起，并引入四个重要的时间节点，分别是1204年、1453年、1821年和1973年，给大家梳理希腊的中世纪和近代史，以及希腊如何在各种因素的推动下成为了欧洲第一个通过民族主义革命建立的民族国家。 06:20 罗马帝国以前的希腊简史 09:08 基督教的传播对罗马帝国境内希腊人的影响 15:42 1204年和1453年两次君士坦丁堡陷落对希腊的影响...
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18. 为什么我们需要午休？
午休非小事，它关系着我们的大脑如何运作，劳动者权益，工业革命与工作伦理，以及现代企业管理的迷思。 00:45 四位主播的午休习惯各有不同 03:17 山西朋友的午睡时间 06:26 饭后散步被认为有助于平抑血糖，提升专注度 09:35 短睡能提升认知表现 11:14 保持清醒也能休息 16:25 午休是一种权利还是一种福利呢？ 17:45 “共产主义是一条安全毯”（此处有一个错误，主播录制后才查证到当前我们的宪法中有关劳动者休息权利的规定是在第四十三条） 20:36 纽约时报的一篇专栏在1985年为中国缩减午睡时间痛心疾首 23:26 人难以长时间维持高强度认知专注 27:12...
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17. 苟日新，日日新，又日新：2025年度文化体力大检查
三位主播的年终总结。 【书籍】 Jane Austen’s Bookshelf Scattered All Over the Earth、《雪的练习生》、《白鹤亮翅》 《生命式》 《海浪》（The Waves) 《白露春分》 《伯罗奔尼撒战争史》、《安提戈涅》、《美狄亚》 《拓跋史探》、《北魏平城时代》、《漫长的余生——一个北魏宫女和她的时代》 Normal People 【影视】 《雍正王朝》、《潜伏》 《孤独摇滚》剧场版 《孤独的美食家》剧场版首映 《罗小黑战记2》 《F1：狂飙飞车》 《特洛伊》 《幽灵公主》 《继承之战》（Succession） 《都是她的错》（All Her...
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16. 我们为什么爱简奥斯汀？
我们从简奥斯汀最为人熟知的《傲慢与偏见》和《理智与情感》这两部作品中各个主要角色之间的书信往来说起，看奥斯汀如何运用书信刻画人物，推动情节。之后我们将讨论现实生活中简奥斯汀与家人来往的书信，希望通过这些书信为大家勾勒出简奥斯汀本人的人生经历，以及这些经历如何影响了她的创作。在此基础上，我们将在最后反驳对简奥斯汀的常见误读和刻板印象，聊一聊她的作品为什么能够穿越时代，经久不衰，为什么我们今天仍然要读简奥斯汀？ 02:10 简奥斯汀的成长环境 04:45 限定继承法、邮政系统改革与简奥斯汀时代的书信往来 13:21 《傲慢与偏见》中的三封书信 34:08...
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15. 咖啡101 | 当我们喝咖啡的时候，我们在喝什么？
大家或许在咖啡馆里听到咖啡师或者爱好者说，这杯咖啡有柑橘、花香、莓果乃至于巧克力的味道。这些风味是想象出来的吗？本期我们听咖啡师刀刀为我们讲述如何品鉴一杯咖啡。 听完本期内容，你会了解到，酸、甜、苦、咸，出现在一杯咖啡中分别代表了什么？咖啡的香气是如何产生的？口感又指的是什么？了解了这些之后，我们要怎样才能调动自己的感官感受这些风味呢？希望今天这期节目能够帮助大家获得更丰富的咖啡体验。 本期节目是我们的咖啡101栏目的第二期，本栏目分为四期，每五期滔滔不绝发布一期，旨在由浅入深，尽可能地为每个阶段的咖啡爱好者提供帮助。...
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14. 登顶乞力马扎罗，Hakuna Matata！
在乞力马扎罗山的七天六晚，你会遭遇什么？高反、疲惫、受伤、孤独，突如其来的暴雨和冰雹，奇异的植被和动物。但也有月光洒满营地的温柔时刻，歌声驱散黑夜带来的未知感的瞬间。本期我们邀请到一位好朋友Iris，和我们分享她刚刚完成的乞力马扎罗山登顶之旅，她在节目中分享了关于此次登顶的一切，行前准备、七天六晚的经历、与当地人的交流、下山后的草原safari，以及在漫长的行走过后，她带回到日常中的那些山教给她的生活哲学。 03:04 乞力马扎罗不是有腿就行，对山要常怀敬畏之心 07:15 拿到小黄本才第一次有了要去非洲的“实感” 08:35 做好行前准备是尊重大自然的第一步 16:28...
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13. “契丹”人游中亚：关于河中之地的想象与现实
中亚人民为什么把中国人叫作“契丹人”？乌兹别克人为何把蒙古人帖木儿认作民族英雄？武则天因何在阿夫拉西阿卜大使厅壁画中占据突出位置？塔什干和阿拉木图的大巴扎里怎么出现了朝鲜泡菜？花剌子模荒漠化的始作俑者是谁？中亚地区的强人政治与包容性经济增长能否共存？本期我们和好朋友朵拉一起回顾两年前的一次旅行，邀请大家跟随我们的脚步走进中亚，了解这片古老土地的前世今生。...
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12. 《鹅之书》：早慧少女的爱、谎言与挣扎
本期节目我邀请到了小慧和Nina，一起来共读李翊云的《鹅之书》。 两个生活在法国乡村的十三岁少女，一个顺从沉默，一个早慧锋利，她们决定写一本书，告诉世界身为她们的感受。这是一个关于天才、痛苦和死亡的故事，关于两个少女在墓地里，渴望但无法杀死对方，渴望但也无法拯救对方的故事。 我们将从各自印象最深的片段开始聊起，通过书中的三个比喻（橙子、日与夜、刀和磨刀石）和四个重要情节，探讨书中两位主角Agnès和Fabienne的情感关系变化，并由此深入到本书最重要的几个主题：关于女性友谊，何为真实，我们应当怎样生活，以及写作的意义。 03:34 故事简介和作者简介 06:55 印象最深的几个片段...
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11. 北魏百年变革史：制度运行为何总是偏离改革者的初衷？
你以为古代王朝的权力传承是理所当然的父死子继，但有的统治者为此就要杀死太子的生母；你以为武则天是古代女性掌权的个案，但早有一群女人在她之前就已经活跃在政治舞台上……中国历史上就有这么一个传奇的王朝，值得我们去了解和思考。...
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10. 咖啡101 | 怎样才能点到一杯好喝的咖啡？
继清酒入门课之后，本期节目我们邀请到好朋友刀刀，一位浸润于行业十余年的咖啡从业者为我们开一个新栏目——咖啡101。本栏目分为四期，每五期发布一期，旨在由浅入深，尽可能地为每个阶段的咖啡爱好者提供帮助。 第一期为大家做咖啡知识的基础普及，搭建了解、挑选咖啡的大框架。第二期着重讲感官品鉴，因为会喝这件事真的非常重要，不管是对于外出享受咖啡还是精进自己的技术都有很大帮助。第三期和第四期是针对居家制作咖啡的爱好者们，分别讲一下手冲和意式的制作，包括怎么挑选器具设备、豆子物料、冲煮技巧等等。咖啡的世界非常美妙，希望这档节目能帮助大家更有信心地探索咖啡世界，也能更好地享受手中的咖啡。...
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9. 爬宠饲养与《昆虫记》：一场关于热爱、学习与生命的对谈
滔滔不绝的三位主播都是养猫人，其中罗师不光养猫，还养了两只爬宠，一只睫角守宫和一条猪鼻蛇，她从小到大还养过鸡、兔子、乌龟、各种鱼、虾、鸟、狗、昆虫。今天的节目围绕爬宠饲养员罗师和小动物们的故事展开，结合十九世纪博物学家法布尔的《昆虫记》，一起走进动物的世界。 00:34 三位主播的宠物们 01:11 从小就喜欢动物，但成年后才开始养猫 04:56 想到养爬宠，最早是源于对蛇的强烈喜爱 10:40 近年爬宠的风潮从国外逐渐传至国内，有了线下接触爬宠的机会 12:59 养睫角守宫是个一见钟情的意外，甚至养出了一条食物链 15:05 养蛇提上日程，综合考虑之后选择了猪鼻蛇 16:29...
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8. 在欧洲主导世界的时代之前，国际贸易如何在广州运作
本期节目我们一起邀请到好朋友Jimmy，为我们介绍一本口岸史著作，《广州贸易：中国沿海的生活与事业（1700-1845）》，作者是范岱克(Paul A. Van Dyke)，美国人，中山大学历史学系荣休教授。广州体制的开端最早可其实以追溯到明朝，葡萄牙人最早在珠三角建立据点，1535年（嘉靖十四年）开始在澳门开展贸易活动，到了1560年（嘉靖三十九年）当地的贸易活动已经趋于成熟，甚至开始选举葡萄牙人内部事务机构。虽然清政府在1683年收复台湾之后，于1684年解除了海禁，但对沿海对外贸易的管理规则是逐步建立的。具体到书中，作者把“广州体制”划定在1700-1842年。...
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7. 遇到困难先倒立：舞蹈如何帮助我们重建自身与世界的联系？
本期节目我请到了一位好朋友小慧，来聊一聊她成年后学习舞蹈、探索身体的经历。决定学习舞蹈时，小慧已经25岁，她从基本功开始训练，由钢管舞慢慢跳到现代舞，仅仅三年就已经从一个原本身体有些僵硬的小白，变成如今可以尽情地完成一系列高难度舞蹈动作，并且真正享受舞蹈的舞者。 小慧常说的一句话是“遇到困难就先倒立”，她说这是舞蹈教给她的，每当紧张的时刻来临，一个简单的动作就可以让身体和意识归位。舞蹈也可以打开我们对身体和空间的想象力，那种打通五感、打破边界的体验，大概除了舞蹈，只有不小心吃过毒蘑菇的人，才能体会到了。当我们不再仅仅用眼睛和耳朵来感受世界，世界就朝我们走来了。...
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6. 酒蒙子专场！从零开始的清酒talk
这是一期“清酒101”节目，酒蒙子李师傅和罗师一起，围绕“能好怎”的关键问题，带大家一起从零开始了解清酒：清酒是什么，怎么酿造，怎么喝，去哪儿喝/去哪儿买。最后，如果有对清酒特别感兴趣的听友，又推荐哪些渠道进行深入学习。 01:26 清酒是什么？ Part 1 从清酒的原料说起 02:07 原料1-米：酒米、饭米大不同 04:47 原料2-水：软硬水对清酒的影响 06:07 原料3-微生物：麴菌、酵母和乳酸菌 Part 2 神奇又复杂的酿造过程 10:20 酿造清酒大体可以分为5步 10:42 step 1:米的处理 11:13 step 2:制麴 11:46 step...
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5. 被误读的海伦与被低估的佩内洛普：荷马史诗中的女人们
我们是否一直误解了特洛伊的海伦？是否一直低估了奥德修斯的妻子佩内洛普？我们从未读过她们的内心独白，因此更需要深入字里行间去理解她们的处境。本期我们继续聊《伊利亚特》和《奥德赛》，解读书中最重要的两位女性角色，海伦和佩内洛普。...
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4. 荷马史诗：在绝对的力量面前，人类就只能受神的摆布了吗？
本期我们来聊两部经典作品《伊利亚特》和《奥德赛》。我们将从这两部荷马史诗的基础人物关系开始，谈论故事中所展现的古典希腊时期人与神之间的关系，以及人在既定命运面前的挣扎。什么样的特质让人成为英雄？什么样的脾性让人具有神性？这些你都可以在本期节目中听到。 下期我们将更加深入地分析书中的两位女性人物，和史诗中最重要的几个主题和意象。 03:10 伊利亚特的故事梗概和人物关系 05:53 希腊的英雄们即使在战斗中也要互相报上家谱 09:00 奥德赛的故事梗概和人物关系 12:54 伊利亚特与奥德赛的关联 14:05 古希腊人神关系初探 20:22 特洛伊战争的源头是人类的冲突还是神的挑拨？...
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3. 31岁再看《我可能不会爱你》，浪漫爱在新时代失效了吗？
今天我们来聊一部14年前的台剧《我可能不会爱你》。我们将会以女主角程又青为主视角去讨论她的亲密关系、家庭关系、职场关系和朋友关系，看看这样一个工作能力强、自尊独立但又渴望被爱的女性是怎样在和丁立威李大仁的三角关系中成长起来，从传统社会赋予女性对浪漫关系的想象中挣脱出来，正视自己的情感需求，同时也找到真实的自我，完成属于她自己的人生课题。 播客的最后也送给大家一句我们最喜欢的“熟女魅力”吧，“至少要有两本存折，一本储蓄财富，一本储蓄老朋友。” 05:17 简单回顾一下剧情 07:33 程又青到底在为Nick的欺骗哭什么？ 12:10 “烂男人吸尘器”是什么意思？ 13:21...
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2. 从《献灯使》出发，浅谈多和田叶子的文字游戏
本期我们来聊一本书《献灯使》，作者是长居德国的日本作家多和田叶子。我们会从多和田叶子的背景开始，介绍献灯使的故事，重点谈论她如何通过语言看待世界并构建一个世界，节目最后我们也会从她的作品延伸开，去横向对比一些其他作家的作品。 01:43 作家一般不翻译自己的作品，多和田叶子是一个例外。 02:42 多和田叶子身上的标签：旅居德国的日本作家，比村上春树更接近诺贝尔文学奖的日本作家。 03:55 多和田叶子与本雅明 05:00 《献灯使》故事梗概 08:05 多和田叶子：“我无论做什么都以语言为指南针，决定前进的方向。” 09:20 晕车在日语和德语中的区别 10:38 iwate...
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1. 人到中年总要沉迷点什么吧！网球新手的踩坑之旅
大家好，欢迎来到滔滔不绝。滔滔不绝是一档成都和上海两地三位好友的谈话类节目，主要围绕日常的阅读、运动和饮食、生活展开。今天的第一期节目我们从一个比较轻松的话题开始，围绕最近我们三个人生活中全力投入的一项运动——网球展开。我们从初学者的视角来谈一谈网球入门的一些要注意的地方，包括我们自己踩过的坑，总结下来的经验，也会跟大家分享我们各自从网球这项运动中收获了什么。 01:18 说说入坑网球的契机 08:47 明明有前车之鉴，为什么在找教练这件事上还是会走弯路 19:15 怎样和教练沟通，一起规划学习进度? 32:00 上课一定要拍视频，课下复盘 35:35...
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