PODCAST · health
Babi-Yoga-FM
by Nikola Babi
Freue dich in diesem Podcast mit Nikola Babi auf 10 bis 15 Minuten-Meditationen.Als Yogalehrerin bringe ich Menschen in Bewegung und begleite sie auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und unterstütze sie dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen. Die Zeiten von LokDown und Quarantäne haben mich dazu geführt, meine Yogastunden aus dem eigenen Studio in den virtuellen Yogaraum zu verlegen. Daraus sind etliche Video-Aufzeichnungen und die hier veröffentlichten Meditationen entstanden.Die hier veröffentlichten Meditationen dienen der Entspannung und Selbstfürsorge. Daher bitte ich dich, dir dafür einen bequemen Platz auszuwählen. Einen Platz, an dem du dich ganz entspannt zurücklehnen und für etwa 10 bis 15 Minuten die Augen schließen kannst.Meditationen können dich mit deinem unbewussten Wissen in Verbindung bringen und dabei unterstützen, dich selbst gesund zu erhalten.Du kannst die Meditation jederzeit unterbrechen, wenn du spürst, dass sie nicht passend für dich ist. Komme dafür z
Episodes
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#030 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 5/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein. Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er...
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#029 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 4/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein. Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er...
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#028 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 3/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein. Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er...
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#027 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 2/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein. Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er...
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#026 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 1/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein. Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er...
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#025 XMas - Ansprache an eine Kerze
Ansprache an eine Kerze... Wofür brennst Du? Ich wünsche Dir tiefe Einsichten und inspirierende Anregungen und viel Freude beim Zuhören. Gönne Dir einen kleinen Augenblick für Deinen ganz persönlichen Rückzug. Zeit einfach mal abzutauchen. Lehne Dich dafür ganz entspannt zurück. Mache es Dir so...
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#024 XMax - Advent aus yogischer Sicht
Welche Bedeutung hat der Advent aus yogischer Sicht? Inspirierende Einblicke und Anregungen! Viel Freude beim Zuhören. Gönne Dir einen kleinen Augenblick für Deinen ganz persönlichen Rückzug. Zeit einfach mal abzutauchen. Lehne Dich dafür ganz entspannt zurück. Mache es Dir so bequem, dass Du für...
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#023 XMas - Die 12 mit der Post
Die Zwölf mit der Post. "Wenn ein Jahr verstrichen ist, werde ich dir sagen, was die zwölf uns allen gebracht haben. Jetzt weiß ich es noch nicht, und sie wissen es wohl selbst nicht – ..." Ein ganz wundervolles Weihnachtsmärchen von H. Chr. Andersen. Gönne Dir einen kleinen Augenblick für Deinen...
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#022 Meditation
Die 10 Gebote der Gelassenheit werden Pabst Johannes XXXIII zugeschrieben. Dabei handelt es sich um eine unkomplizierte einfache Lebensphilosophie, die Dich auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit unterstützen kann. Gönne Dir einen kleinen Augenblick für Deinen ganz persönlichen Rückzug. Zeit einfach...
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#021 XMas - Eine Geschichte vom Heiligen St. Nikolaus
Höre heute "Eine Geschichte vom Heiligen St. Nikolaus" Nikolaus wurde im 3. Jhr. in Patara, einer Stadt in Lykien, geboren und mit gerade mal 19 Jahren zum Priester geweiht. Später wurde Abt des Klosters Sion in der Nähe von Myra, einem Ort im Südwesen von Antalya in der heutigen Türkei. Sein...
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#020 XMas - Das Märchen von den 12 Monaten
Höre heute "Das Märchen von den 12 Monaten" In Märchen spielen weder Ort noch Zeit eine Rolle. Auf phantastische Weise und wie von Zauberhand werden die Grenzen zwischen Realität und Märchenwelt überwunden, Konflikte gelöst, eine schönere, gerechtere und weniger mühebeladene Welt erschaffen....
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#019 Meditation
Ich habe Dir heute das Märchen vom Unglücklichen Steinmetz mitgebracht. Gönne Dir die Zeit, Dich für einen kleinen Augenblick zurückzuziehen und für einen kleinen Moment abzutauchen. Lehne Dich dafür ganz entspannt zurück. Mache es Dir so bequem, dass Du für einige Minuten die Augen schließen...
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#018 Meditation
Ich habe Dir heute eine kurze Erzählung mitgebracht. Darin geht es um die berühmte Nadel im Heuhaufen. Auch wenn Du den Heuhaufen vermutlich vermissen wirst, bist Du herzlich eingeladen, Dich für einen kleinen Augenblick zurückzuziehen und für einen kleinen Moment abzutauchen. Lehne Dich für…
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#017 Meditation
Die indische Mythologie ist reich an Gottheiten und Göttern und stellt für westlich geprägte Mensch meist ein großes Mysterium dar. Vermutlich geht es dabei vielmehr um Aspekte, Formen und Eigenschaften des eines Gottes, der sich sehr unterschiedlich manifestieren kann. Geburt Odem (Lebensatem)…
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#016 Meditation
Die Welt der Farben ist ganz vielfältig und sehr bunt. Licht und Farbe haben einen großen Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem und beeinflussen somit unter anderem unseren Stoffwechsel, unsere Atmung, unseren Blutdruck und unseren Muskeltonus. Die richtigen Farben können lt. Studien unser...
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#015 Meditation
Fühle Dich in dieser Meditation eingeladen, Dich für einen kleinen Augenblick zurückzuziehen. Erlaube Dir, ins Vertrauen zu kommen! Lehne Dich für einen Moment entspannt zurück. Mache es Dir so bequem, dass Du für einige Minuten die Augen schließen kannst. Setze Dich bequem oder aufrecht an einen...
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#014 Meditation
Diese Meditation lädt Dich dazu ein, Dich für einen kleinen Augenblick zurückzuziehen. Erlaube Dir, ins Vertrauen zu kommen. Lehne Dich für einen Moment entspannt zurück. Mache es Dir so bequem, dass Du für einige Minuten die Augen schließen kannst. Setze Dich bequem oder aufrecht an einen…
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#013 Meditation
Diese Meditation lädt Dich dazu ein, Dich für einen kleinen Augenblick zurückzuziehen. Du bist dafür bestimmt zu leuchten. Lehne Dich für einen Moment entspannt zurück. Mache es Dir so bequem, dass Du für einige Minuten die Augen schließen kannst. Setze Dich bequem oder aufrecht an einen ruhigen...
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#012 Meditation
Diese Meditation lädt Dich dazu ein, Dich für einen kleinen Augenblick zurückzuziehen. Für mehr Klarheit und Balance. Lehne Dich für einen Moment entspannt zurück. Mache es Dir so bequem, dass Du für einige Minuten die Augen schließen kannst. Lege Dich am besten ausgestreckt auf den Boden und…
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#011 Meditation
Es gibt also Tausende von Energiezentren in unserem Körper, sogenannte Chakren. 108 dieser Chakren zählen zu den besonders wichtigen Energieknotenpunkten. 7 Chakren werden als die Hauptenergiezentren bezeichnet. Die Chakra-Meditation bringt diese 7 Hauptchakren wieder in den Fluss, verleiht uns...
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#010 Meditation
Wer kennt das nicht: Wenn dem Regenguss Sonne folgt, dann suchen wir am Himmel nach dem Regenbogen. Die Farben des Regenbogens besitzen eine fast magische und natürliche Kraft. Wie die Farben im Regenbogen sind auch unsere Energieknotenpunkte (Chakren) den Farben rot – orange – gelb – grün – blau…
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#009 Meditation
Du wünschst Dir mehr Ruhe, Gelassenheit, inneren Frieden, Klarheit? Dann lehne Dich gerne einmal für etwa 10 Minuten zurück. Mache es Dir an einem ruhigen Platz bequem. Lege Dich dafür am besten auf den Rücken, decke Dich leicht zu und streck alle Glieder von Dir, so kann der Körper i. d. R. am...
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#008 Meditation
Wer kennt das nicht: die Nacht legt sich über Dich, die Gedanken kreisen, lassen einen nicht zur Ruhe kommen. Ich lade Dich zu einem kleinen Mondspaziergang in Gedanken ein für einen klaren Geist, mehr Ruhe und Entspannung. Lehne Dich für einen Moment zurück oder strecke Dich am besten auf dem...
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#007 Meditation
Kennst Du das auch: Manchmal sind wir traurig und versuchen mit aller Macht davor zu fliehen. Traurigkeit folgt häufig auf Erfahrungen der Enttäuschung und des Verlustes. Weißt Du, dass die Traurigkeit einen biologischen Sinn hat? Sie setzt uns eine Weile außer Gefecht und zwingt uns, über unsere...
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#006 Meditation
Wer kennt das nicht: Manchmal verläßt uns die Kraft, weil wir den Sinn für weiteres Handeln nicht erkennen. Uns fehlt jegliche Motivation. Da kann es sehr helfen, sich einfach mal zurückzulehnen, durchzuatmen, sich zu besinnen, auf das was einem wirklich wichtig ist. Mache es Dir für diese...
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#005 Meditation
Kennst Du das auch? Manchmal fehlt es einem an Vertrauen, Vertrauen darauf, dass eine kleine Pause wie Wunder wirken kann. Vertrauen darauf, dass unser Körper sich entspannt, loslässt, wenn wir es zulassen. Erlaube Dir, Dich für einen Moment zurückzulehnen. Mache es Dir bequem, gerne mit einer...
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#004 Meditation
Mache Dich bereit für einen kleinen Perspektivwechsel. Nimm Dir für diese Meditationen einen Stein zur Hand. Es darf ein ganz einfacher Stein sein, der gerade so groß ist, dass er gut Platz in Deiner Hand hat und sich für Dich gut anfühlt. Lehne Dich schließlich entspannt für ein paar Minuten...
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#003 Meditation
Wer kennt das nicht: Die Stimmung depressiv, der Alltag trist. Ein Regenbogen, ein Feuerwerk aus Farben, eine bunte Blumenpracht können uns positiv berühren, so dass wir uns wieder vital und optimistisch fühlen. Lehne Dich entspannt zurück, mache es Dir für einen Moment ganz bequem, schließe…
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#002 Meditation
Kennst du das auch? Das Gedankenkarussell dreht sich und lässt sich scheinbar nicht anhalten. Du stehst vor großen Herausforderungen und möchtest Dich einfach nur mal treiben lassen. Ich lade Dich ein: lehne Dich für diesen Moment zurück und erlaube es Dir loszulassen. Bist Du bereit? Dann mache…
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#001 Meditation
Wer kennt das nicht: Das heiß und innig geliebte Ego und doch steht es uns gelegentlich im Weg. Diese Meditation kann (D)ein Weg sein, es einfach mal loszulassen. Wenigstens für diesen Augenblick. Ich wünsche Dir viel Freude damit. Wenn Du meine Arbeit finanziell unterstützen möchtest, kannst Du...
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Nikola Babi
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Babi-Yoga-FM is created and hosted by Nikola Babi.
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