Episodes
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Ciclo #5 - Subí tu RM de Sentadilla y mejora tus skills gimnásticos
En este episodio, Juanpi (Head Coach de Brothers Athletics) te cuenta todo lo que tenés que saber sobre el nuevo ciclo de entrenamiento: objetivos, estructura, progresiones y cómo adaptamos la planificación para cada nivel. Este es el Ciclo #5 del año y va a estar enfocado en subir el RM de...
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Ciclo #4 - Construyendo la base para lo que viene
Nuevo ciclo, nuevas metas. En este episodio, Juanpi te cuenta cómo está estructurado el ciclo #4 de Brothers Compete: Bloques de fuerza y levantamientos clave Enfoque en competencia presencial y online Ajustes de pacing, volumen y máquinas Gimnasia, accesorios y desarrollo técnico Qué buscar en...
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Ciclo #3 - 7 semanas de Compete con nuevas progresiones
En este episodio, Juanpi te cuenta en detalle cómo se viene el nuevo ciclo de entrenamiento en Brothers Compete: objetivos, estructura, bloques de trabajo, foco técnico, y cómo vamos a preparar a los atletas para las próximas competencias.Temas del episodio:00:00 – Introducción y repaso del ciclo...
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Diseñando el Open perfecto
En este episodio de Brothers Podcast, debatimos cómo sería nuestro Open ideal, buscando un equilibrio entre inclusión, dificultad y desafío para atletas de todos los niveles. Temas del episodio: 00:00 Introducción y bienvenida 00:30 ¿Cómo haríamos nuestro propio Open? 03:29 Enfoque del primer…
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Ciclo #2
En este episodio, Juanpi, head coach de Brothers Athletics, detalla el nuevo ciclo de entrenamiento de COMPETE y cómo estructurar la preparación para las próximas semanas. • Balance del ciclo anterior: desarrollo de base, fuerza y técnica. • Nuevo ciclo de cinco semanas: planificación y objetivos...
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#48 - Nuevo ciclo
Este Lunes 14 de Agosto arrancamos nuestro ciclo mas largo de 11 semanas y en este espisodio te contamos todo lo que vamos a estar trabajando y como lo vamos a atacar. __________ WEB - https://www.brothersath.com Brothers Compete - Programa a distancia - https://www.brothersath.com/b-compete...
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#47 - Osteopatia y Kinesiologia c/ Fer "toro" Naveira
Nueva podcast sobre kinesiología en el deporte del crossfit y levantamiento con el toro, actual kinesiologo de la selección nacional de pesas Argentina. @naveria_fernando ---------------- WEB - https://www.brothersath.com Brothers Compete https://www.brothersath.com/b-compete Brothers Affiliate...
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#46 - Negra & Gonza, Games 2023
Hermosa charla con la negra y Gonza antes de su partida para los Games 2023. Nos cuentan un poco de todo sobre ellos y como se siente ser un atleta compitiendo en el mas alto nivel. @juligad @ste.nutricion ---------------- WEB - https://www.brothersath.com Brothers Compete...
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#45 - Juli Gad
Nos acompaña Juli Gad, nutricionista y atleta de Crossfit, y nos cuenta un poco sobre la nutricion dentro del entrenamiento. @juligad @ste.nutricion ---------------- WEB - https://www.brothersath.com Brothers Compete https://www.brothersath.com/b-compete Brothers Affiliate program - Programacion...
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#45 - Nuevo ciclo
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#44 - Lago Güiraldes
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#43 - Benja Gutierrez
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#42 - Copa Sur
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#41 - Nuevo Ciclo 22/05
Nuevo ciclo en nuestro programa COMPETE - Open, quarterfinal y nuestra 3ra edición de la competition weekend. WEB - https://www.brothersath.com Brothers Compete - Programa a distancia - https://www.brothersath.com/b-compete Brothers Affiliate program - Programacion para clases -...
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#40 - Nuevo Ciclo 20/02
Nuevo ciclo en nuestro programa COMPETE - Open, quarterfinal y nuestra 3ra edición de la competition weekend. WEB - https://www.brothersath.com Brothers Compete - Programa a distancia - https://www.brothersath.com/b-compete Brothers Affiliate program - Programacion para clases -...
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#39 - Nuevo Ciclo 26/12
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#38 - Nuevo Ciclo 07/11
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#37 - Nuevo Ciclo 19/9
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#36 - Nuevo Ciclo 15/8
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#35 - Analizamos el Open de SouthFit
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#34 - Nuevo Ciclo 16/5
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#33 - Nuevo Ciclo 16/5
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#32 - Nuevo Ciclo 4/4
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#31 - Nuevo Ciclo 21/02 // Open + Quarterfinals
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#30 - Nuevo Ciclo 17/1
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#29 - Nuevo Ciclo 1/11
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#28 - Nuevo Ciclo 20/9
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#27 - Nuevo Ciclo Post SEMIS
Arrancamos un nuevo ciclo luego de las SEMIFINALES y de cara a la preparación de las nuevas competencias de fin de año.
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#26 - Quarterfinals
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#25 - Nuevo Ciclo / Master AGOQ / HomeGym / Affiliate Program
Te contamos todo sobre el nuevo ciclo que se viene, como serán las semanas para la categoría masters y sobre el nuevo programas de Afiliados.
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#24 - Nuevo Ciclo. // OPEN 2021
Entera de todo lo que se viene en la programación y cómo vamos a atacar el nuevo open en los diferentes niveles.
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#23 - Nuevo Ciclo, Nuevos Niveles
En este episodio les contamos todo lo que se viene en este ultimo ciclo previo al OPEN 2021. Como van a ser las próximas semanas, todas las novedades de la nueva temporada y demas. Tambien les presentamos los 3 nuevos niveles de nuestra programacion. ROOKIE, BUILD UP y PRO y les contamos un poco...
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#22 - Open Prep 1 // Parte 2
Entramos en la segunda parte de nuestro ciclo de 7 semanas y en este podcast te contamos todo lo que se nos viene.
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#21 - Principio de interferenci
Episodio numero 21 del podcast y hoy les contamos un poco del principio de interferencia. Que pasa cuando combinamos varias programaciones de diferentes especialidades, como debemos hacerlo y como sobre todo tenemos que evitar hacerlo. ¡No te pierdas este episodio y compartiselo a tus amigos!
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#20 - OPEN Prep 1
Arrancamos un nuevo ciclo bastante especial, empezamos a tener las semanas contadas para ya las primeras competencias y la que mas vamos a tomar de referencia va a ser el OPEN. Empezamos este ciclo de dos partes de un total de 7 semanas para nuestra puesta a punto. Escucha todo lo que se viene en...
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#19 - GAMES // ETAPA 2
En este episodio charlamos sobre lo que fue la segunda etapa de los CROSSFIT GAMES, la programacion y las formas que haríamos para entrenar en cada una de las pruebas que se fueron en esta edición.
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#18 - Drogas para mejorar el rendimiento
Episodio #18 y nos sentamos con Agus y Gonza a charlar sobre este tema tan polémico y algo Taboo. Les contamos nuestras opiniones y experiencias con el pos de mejorar la vision de esto y cambiar el probable pensamiento que se tiene hoy en dia.
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#17 - NUEVA FASE // CONSTRUYENDO CAPACIDAD
Estamos por entrar en un nuevo ciclo de 5 semanas y te contamos todo lo que tenes que saber sobre lo que se viene dentro de la programación. Como vamos a encararlo, las progresiones que vamos a usar y a que vamos a apuntar.
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#16 - Repasando los Games 2020
Hoy nos acompaña Agustin y charlamos un poco de lo que fue la primera etapa ONLINE de los GAMES 2020
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Nuevo Ciclo - Fase de Potencia 2
En este episodio les contamos sobre la próxima fase, en que vamos a hacer hincapié, que vamos a estar trabajando y cómo queremos encararlo.
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#014 - Sistemas de Energia
En este episodio nos sentamos a hablar sobre los sistemas de energía y cómo es que los ponemos en practica y trabajamos dentro de la programación. Te contamos sobre las diferencia de cada uno, y como es que cada WOD trabaja cosas especiales para el cuerpo con el fin de generar capacidad.
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Nuevo ciclo - Fase de potencia
Este lunes arrancamos un nuevo ciclo y les contamos lo que se viene en este periodo de carga, cuales son las enfoques que vamos a tener y como vamos a trabajar. Seguimos buscando darte todas las herramientas para que puedas entrenar de la mejor manera posible.
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#012 - Conociendo a Facundo
Hoy nos sentamos a charlar con Facundo, quien junto a Chris Hinshaw esta recorriendo el mundo dando el curso de Aerobic Capacity. Nos cuenta un poco cómo empezó todo, su experiencia como entrenador de algunos de los mejores atletas del mundo tales como el equipo de Mayhem, Haley Adams y Saxon...
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#011 - Preguntas y respuestas
En este episodio tuvimos varias preguntas para responder por lo que hicimos dinámica mas rápida dentro de lo que se puedo para tratar de responder la mayor cantidad posible. Hablamos un poco de cuánto se tarda en volver después de la cuarentena, que hacer los Jueves, suplementacion y algunos…
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#010 - Manejo de Volumen, armado de WODs y remplazos en la programación.=
Nuevo episodio y nos sentamos a responder alguna preguntas mas. Esta vez agrupamos un par de preguntas referidas a un mismo tema. Hablamos de como menajamos los volumenes semanales y diarios, les contamos como vamos pensando y elaborando los diferentes WODs de la programacion y como es que se...
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#009 - Vuelta al box / Doping a nivel elite / Trabajos de Fuerza
Novena edición del Podcast y tenemos tres nuevos temas a discutir y charlar. Vamos a estar hablando de: - Vuelta al Box luego de la cuarentena. Como pensamos que va a ser, cual es nuestro plan para la programacion y como vamos a seguir. - Doping a nivel ELITE. Entramos en la discusion y hablamos…
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#008 - Motivation en Cuarentena / Mejorar Recuperación / Importancia del Warm Up
Octava edición de nuestro Podcast y nos sentamos a charlar y responder algunas de sus preguntas. Los temas que tocamos hoy son: - Motivation en tiempos de cuarentena. - Cómo mejorar la recuperación. - Importancia de la entrada en calor.
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#007 - Capacidad de Trabajo / Como ganar Cardio / Indicadores de Alimentación
En este episodio respondemos 3 preguntas que nos hicieron sobre diferentes puntos de la programación. Las preguntas fueron: 1. ¿Qué es lo más importante para un buen rendimiento en Crossfit? 2. ¿Cual es la mejor forma/modalidad de entrenamiento para agarrar “aire” o tambien llamado “Cardio? / ¿En...
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#005 - NUEVO CICLO / HOMEGYM
Nos sentamos a charlar sobre la situación actual del coronavirus y les contamos como van a ser nuestro pasos a seguir sobre todo en la programacion. Hablamos sobre los WODs y entrenamientos que vamos a tener disponibles para trabajar en casa y no perder el ritmo.
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#004 - Como entrenar debilidades
Nos entames a hablar de cómo entrenar debilidades especificas dentro del CrossFit. Contamos un poco cómo detectar una debilidad y como saber bien que es lo que hay que entrenar. Desglosar y poder identificar el verdadero origen de la debilidad es la parte clave del proceso.