Canal Extremadura Sección "Espacio Coaching"

Se inicia la selección de participantes en la 2da promoción de la Certificación en Coaching Profesional de ASESCO en Extremadura. Tras el éxito de convocatoria de la primera edición, se pondrá en marcha el próximo 29 de enero una segunda edición, que durará hasta junio, y se celebrará en Mérida. Más información en http://www.formacioncoachingcertificada.com o en [email protected] y el 619969128. Este audio corresponde a una entrevista en el protrama "El sol sale por el oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 12 de enero de 2015.

La vida son hábitos que nos ayudan a desenvolvernos en el mundo, con la gente que nos rodea y con nosotros mismos. Sin embargo, cuando nos jubilamos, muchos de esos hábitos los perdemos y tenemos que poner toda nuestra energía en volver a construir nuevos intereses, nuevas ilusiones que, al margen del trabajo, nos permitan seguir desarrollándonos como persona y dar lo mejor de nosotros mismos. Os contamos cómo conseguirlo en este podcast, emitido el 12 de febrero de 2015 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Todos conocemos el programa "El Jefe Infiltrado", de La Sexta, un programa en el que un jefe se disfraza para poder ir a trabajar a su propia empresa, y ser capaz así de ver algunas cosas que son mejorables sin que los trabajadores sepan que hablan con su propio jefe. Sin embargo en este programa muchas veces aparecen cosas que no dejan en muy buen lugar a esa misma empresa. Lo hablamos con Julia Tapia, directora del programa, en este podcast emitido el 5 d febrero de 2015 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Existen algunas profesiones en las que, además de sentir la presión que todos sufrimos para hacer bien nuestro trabajo, lo hacen en un entorno en que se sienten amenazados, cuya respuesta te atemoriza. En este caso, podemos tratar de cambiar esta realidad o cambiar de trabajo, pero algunos profesiones de la rama sanitaria o educativa son funcionarios, y esta posibilidad es mucho más reducida. Lo comentamos con José, profesor de educación secundaria en un centro educativo público, en este podcast, emitido el 22 de enero de 2015 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

En nuestra cultura parece que ser feliz y trabajar con cosas antagónicas, y sin embargo, las empresas inteligentes e innovadoras buscan mejorar la felicidad de sus trabajadores, ya que su rendimiento, su compromiso y su capacidad de innovación es mucho mayor. Hoy lo hablamos con David Tomás, director general de Ciberclick Group, que encabeza el ranking Best Workplaces, en este podcast, emitido el 15 de enero de 2015 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Los productos cada vez incorporan más intangibles, y cambian en función de la cultura en la que queremos venderlos. Por eso internacionalizar ciertos productos es tan complicado si no tenemos muy claro qué es lo que hacemos, cómo lo vendemos, y dónde queremos venderlo. Lo hablamos con Antonio Tejeda, de Tejeda y Encinas Hispanoportuguesa de Abogados y Asociados, en este podcast, emitido el 27 de noviembre de 2014 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Cada vez es más frecuente que personas que tienen contrato de trabajo, pero son pobres debido a que el nivel salarial es muy bajo. El resultado es que muchos de ellos complementan sus ingresos a través de la economía sumergida, lo que es un problema si tienen un accidente, van al desempleo, o bien han de jubilarse y su cotización ha sido muy baja. Hablamos de cómo afrontar esta situación y de cómo empezar a dirigir la carrera profesional hacia otro nicho laboral en este programa, emitido el 20 de noviembre de 2014 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Localizar una buena oportunidad de negocio para crear una empresa es lo que diferencia a un buen emprendedor, pero también debería tener la habilidad de ser consciente de cuándo una empresa deja de ser un negocio. El problema es que muchos emprendedores se enamoran de su idea, y se sienten tan emocionalmente vinculados a ella, que aunque la empresa ya no es un negocio, siguen y siguen invirtiendo en ella hasta que finalmente se arruinan. Hablamos de ello con el empresario Ángel Forero, que quedó atrapado por su empresa cuando dejó de ser rengable, en este programa emitido el 13 de noviembre en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Muchos emprendedores piensan que el punto clave para crear y gestionar una empresa es el dinero, la financiación, la idea, el equipo..., y sin embargo, solo existe uno que está por encima del resto: el cliente, que es quien finalmente va a hacer que dejes de tener una simple empresa, para tener un negocio. Hablamos de emprendimiento y cómo enfocar el cliente en el negocio con Marek Fodor, fundador de Atrápalo y CEO de Kantox en esta entrevista, emitida el 6 de noviembre de 2014 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Muchas de las frustraciones que sufrimos vienen de no saber aceptar la realidad que a cada uno le toca vivir. Aceptarla y analizarla de forma realista es muy importante, no para conformarse, sino para apoyarse en dicha realidad y desde ahí, poder cambiarla. Comentamos con el responsable de la compañía de teatro "Prima de Riesgo", que ha buscado alternativas al pago del 21% de IVA en este programa, emitido el 30 de octubre de 2014 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Encontrar un empleo y mantenerlo es una carrera de fondo, no exenta de dificultades para todos. Sin embargo, las personas que sufren trastornos del habla (dislalia, disfemia, taquifemia o tartamudez, etc.) tienen que enfrentarse cada día a una gran cantidad de retos, en los que la confianza en uno mismo y el respeto de los demás son los ingredientes básicos para superar el día a día. Te contamos qué opciones hay en esta entrevista, en la que hablamos con Yolanda Sala, vicepresidenta de la Asociación Española de la Tartamudez, emitido el 23 de octubre de 2014 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

En el desarrollo de la carrera profesional, hay momentos en que uno ejerce un trabajo que realmente no quiere o no le gusta, pero se siente atrapado por la necesidad económica. Cuando esto ocurre, es muy complicado tomar la decisión de abandonar este refugio económico de un trabajo que no te gusta, para dedicar tiempo y esfuerzos a la búsqueda de uno que te satisfaga más. Una situación muy complicada para la que ofrecemos algunos consejos en este podcast, emitido el 9 de octubre de 2014 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

En la actualidad, muchos empleos no permiten sostener la economía familiar por sí mismos, y es necesario buscar varios empleos o complementos laborales. El reto es hacerlo sin ocupar todo el tiempo del que se dispone, o bien ser capaz de aguantar la demanda física y mental que supone desarrollar varios trabajos a la vez. En este capítulo aportamos algunas pautas de cómo hacerlo, y no renunciar a la familia, los amigos o tu vida personal. Lo comentamos en este podcast, emitido el 2 de octubre de 2014 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Preparar una oposición es una carrera de fondo, con un objetivo establecido a muy largo plazo, y un esfuerzo en el día a día, que a veces es complicado de gestionar. Por otro lado, además de lo que supone jugarse todo tu esfuerzo a la única carta de un exámen, no siempre puedes saber cuándo será el momento de poner en valor todo el esfuerzo realizado. En realidad, preparar oposiciones es un proceso de gestión de incertidumbre, en el que te vendrán bien algunos de los consejos a los que hacemos referencia en este programa, emitido el 25 de septiembre de 2014 en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Cuando tenemos un negocio, es poco habitual que el cliente insatisfecho se queje, y lo que suele hacer es irse y no volver más. Cada queja, cada crítica debería ser escuchada, aceptada, incluso fomentada para mejorar lo que ofrecemos al cliente. Esa es la mejor manera de consolidar el negocio y adaptarse cada vez màs a lo que el cliente espera de nosotros. Lo comentamos con un empresario de la hostelería en este en este podcast, emitido el 29 de enero en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre emprendimiento, coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Poner en marcha un negocio es un proceso difícil, tanto económica como emocionalemente, pero solo es uno de los pasos que siguen a la verdadera decisión: ser emprendedor. A partir de ahí, hay formas de encarar el proceso que son más convenientes que otras, siendo necesario tomar conciencia de todo cuanto ocurre, atesorando los buenos momentos, los de felicidad, para recurrir a ellos en los días que no sean como esperamos. Comentamos el proceso de arranque de una empresa, desde un punto de vista emocional, en este podcast, emitido el 18 de septiembre, en el programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio. Para más información sobre coaching y psicología aplicada, ponte en contacto con DSG Coaching en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Buscar empleo es un proceso que se hace incluso más duro para aquellas mujeres que decidieron ser madres, y después de unos años dedicadas a la crianza de los hijos, quieren de nuevo incorporarse al mundo laboral. Un mundo laboral que ya no es el mismo que dejaron, como tampoco lo son ellas, puesto que esos años de inactividad ha cambiado al uno y al otro. Es necesario partir de un análisis de lo que tú eres ahora, de tus valores y prioridades actuales, y analizar también el mercado laboral al que quieres volver. Pero antes, libérate de los miedos, barreras y creencias limitantes que solemos poner nosotros mismos, y convéncete de que no eres menos madre por querer seguir desarrollándote profesionalmente. Este audio corresponde a la sección "Espacio Coaching", emitida en el programa "El Sol Sale por el Oeste" de Canal Extremadura Radio, el pasado 11 de septiembre de 2014. Para más información sobre coaching, psicología y desarrollo personal, contacta con DSG Coaching en [email protected], o en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Muchas veces pensamos que la creativida y la innovación son solo cosa de las grandes empresas, y no es verdad. Puesto que competimos con otras empresa a la hora de poner a disposición de los clientes nuestros productos y servicios, será mucho mejor si lo hacemos de forma que la competencia sea lo menor posible, es decir, de manera diferente, inusual, singular e innovadora. Pero la innovación ha de ser al mismo tiempo rentable para la empresa. La pyme y la micropyme es mucho más ágil que la gran empresa a la hora de hacer innovación, y tiene más posibilidades de éxito. La clave está en atreverse, y en conocer cómo convertir la creatividad e innovavación en rentabilidad. Estos y otros aspectos los comentamos en este podcast, que corresponde al programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 25 de febrero de 2014. Para más información sobre empresa, psicología y coaching, contacta conmigo en DSG Coaching, [email protected], http://www.payperthink.es o http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Hablamos mucho de emprendimiento, y creemos que es la panacea para solventar los problemas de desempleo que tiene esta sociedad, y sin embargo, ni todo el mundo está preparado para emprender, ni todas las fórmulas de emprendimiento son adecuadas. Antes de emprender, ¿qué cosas debemos tener en cuenta? Esto es lo que analizamos en este podcast, que corresponde al programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 18 de febrero de 2014. Más información sobre coaching y psicología en DSG Coaching, [email protected], o http://www.linkedin.com/in/davidextremadura

Si el trabajo fuera en todos los casos alegría, felicidad y satistacción..., probablemente no te pagarían por ello. Todos los trabajos tienen cosas buenas y cosas malas; y aunque eliminásemos lo malo, siempre habrá algunas peores entre las que antes eran buenas. La realidad es que en todos los trabajos se puede ser feliz si educamos la mirada hacia aquellos que nos hace bien. Hablamos de ello en este audio, que corresponde a la sección "Espacio Coaching" del programa "El sol sale por el oeste", emitido en Canal Extremadura Radio el 21 de enero de 2014. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

Las personas hacemos todos los esfuerzos del mundo por ser felices, y sin embargo, muchas veces no lo logramos. En muchos casos la razón es que nos movemos por el mundo tratando de hacer justo lo contrario, en base a nuestras creencias, conductas erróneas, pensamientos y hábitos, que en realidad, nos llevan a ser muy infelices. Hablamos de ello en este audio, que corresponde a la sección "Espacio Coaching" del programa "El sol sale por el oeste", emitido en Canal Extremadura Radio el 14 de enero de 2014. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

El bibliocoach o la lectura terapéutica es una herramienta que puede ayudar en el proceso terapéutico o de coaching que se está siguiente con el cliente. No se trata de "sanación a través de la escritura", sino de un elemento más que puede ayudar en la toma de conciencia y como fórmula para abrir horizontes y mostrar posibilidades. Hablamos de ello en este reportaje, que corresponde al programa "El sol sale por el oeste", emitido en Canal Extremadura Radio el 18 de abril de 2013. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

El tiempo es uno de los elementos que más valoramos en la sociedad actual, y sin embargo, lo perdemos, lo entregamos, o permitimos que nos lo roben con demasiada frecuencia. Organizarse, ser más disciplinados y combatir nuestros ladrones de tiempo nos permitirá sentirnos mucho mejor si lo que queremos es exprimir al máximo del tiempo del que disponemos. Como diría Goethe; hay tiempo para todo si lo usamos bien. Hablamos de ello en este audio, que corresponde a la sección "Espacio Coaching" del programa "El sol sale por el oeste", emitido en Canal Extremadura Radio el 17 de diciembre de 2013. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

En ciertas época se suelen producir en las empresas más actos sociales. En navidad son típicas las comidas de empresa, y muchas personas tienen a pensar que este en un hecho aislado de la vida de la propia empresa. Sin embargo no es así; es un hecho laboral. El jefe sigue siendo jefe, el empleado sigue siéndolo..., y todo lo que hagas es visto desde una perspectiva laboral. Por eso, es importante evitar poner en riesgo tu prestigio profesional e incluso tu empleo con lo que hagas en esa "fiesta". Hablamos de ello en este audio, que corresponde a la sección "Espacio Coaching" del programa "El sol sale por el oeste", emitido en Canal Extremadura Radio el 3 de diciembre de 2013. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

El liderazgo no es saber mandar. Ser líder es saber hacia dónde quieres ir, tener una visión y un objetivo, tener la capacidad para guiar a otros ("to lead" significa guiar), comunicar, motivar, sacar de otro lo mejor que tiene..., y hacerlo de forma honesta y con unos valores y principios compartidos por el resto. Autoridad, mando, jerarquía..., no tienen nada que ver con el liderazgo, y se equivoca quien así lo crea. Hablamos de ello en este audio, que corresponde a la sección "Espacio Coaching" del programa "El sol sale por el oeste", emitido en Canal Extremadura Radio el 19 de noviembre de 2013. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

¿Eres responsable de tu vida?, ¿estás comprometido con lo que ocurre en ella?, ¿eres protagonista o eres víctima de tu propia vida?... Si crees que ha llegado el momento de tomar las riendas de tu propia vida y decidir sobre ella, tendrás que hacelo desde la libertad de elección, y desde la asunción de la responsabilidad de las consecuencias de dicha elección. Es decir, si tu vida es tuya y quieres manejarla, serás responsable tanto de lo bueno como de lo malo que en ella ocurra. Y este es un cambio de visión muy importante. Hablamos de ello en este audio, que corresponde a la sección "Espacio Coaching" del programa "El sol sale por el oeste", emitido en Canal Extremadura Radio el 12 de noviembre de 2013. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

Aunque no lo creas, tus valores y principios no son realmente tuyos. Son en realidad una construcción personal que procede de cómo has procesado tu educación, tu entorno, tus experiencias vividas, etc. Hay quien nunca cede en sus principios, y quien se ve obligado a cambiarlos, y quien los cambia alegremente en función de lo que le interesa. Los principios son elementos básicos de como uno se construye a sí mismo, y cambiarlos suele tener consecuencias en la forma en que nos percibimos, generando malestar con nosotros mismos. Lo comentamos en este audio, que pertenece a la sección "Espacio Coaching", del programa "El sol sale por el oeste", en Canal Extremadura Radio, emitido el 5 de noviembre de 2013. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

La vida está compuesta por muchas facetas, y la felicidad requiere un cierto equilibrio entre todas ellas. La familia, el trabajo, nuestro desarrollo personal, el ocio, la diversión, la pareja, los hijos... Cuando somos conscientes de que hay un cierto desequilibrio entre todos estos elementos de nuestra vida, hay que trabajar mediante un plan de acción esta realidad, y buscar la felicidad que se encuentra en el equilibrio. Lo analizamos en este audio, que pertenece a la sección "Espacio Coaching" del programa "El sol sale por el oeste", emitido en Canal Extremadura el 29 de octubre de 2013. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

La rueda de la vida es una herramienta muy utilizada en el ámbito del coaching para la toma de conciencia por parte del cliente de cuál es el estado de satisfacción inicial con ciertos aspectos de su vida, y qué desea hacer al respecto. Puede utilizarse de muchas formas, y casi para cualquier aspecto de la vida. Comentamos qué significa y cómo aplicarla en este audio, que pertenece a la sección "Espacio Coaching" del programa "El sol sale por el oeste" de Canal Extremadura Radio emitido el 22 de octubre de 2013. Si quieres contactar con David Sánchez, para temas de psicología y coaching, puedes hacerlo en DSG Coaching (619969128), en http://www.linkedin.com/in/davidextremadura, o en [email protected]

Muchas veces nos sentimos insatisfechos con nuestra vida, y no sabemos muy bien la razón. Los psicólogos que nos dedicamos al coaching entendemos que puede deberse a un desequilibrio entre las distintas esferas de nuestra vida. Lógicamente, la vida no es solo trabajo, no es solo amor, no son solo los amigos, o el ocio personal..., y sin embargo a veces actuamos como si fuera solo una de esas cosas: personas que dedican todo su tiempo al trabajo desateniendo a su familia o su ocio personal, gente que prioriza el ocio y disfrute personal a la propia salud, o personas que están tan volcados en su pareja, que han olvidado su desarrollo personal. Cuando ese equilibrio entre los ámbitos de nuestra vida falta, se produce una grieta por la que entra la insatisfacción personal. En coaching utilizamos "la rueda de la vida" como herramienta para valorar estas esferas, y obtener una representación gráfica de donde estamos y dónde querríamos estar. Desde luego, no hay puntuaciones correctas o no, pero nos permite tomar conciencia de los desequilibrios, y trabajarlos para mejorar nuestro grado de felicidad. Por supuesto, rellenarla no arregla nada, pero es origen del proceso de reflexión-acción. Lo comentamos con algo más de tiempo en este podcast, que procede de la sección "Espacio Coaching" del programa "El Sol Sale por el Oeste" de Canal Extremadura Radio, emitido el 15 de octubre de 2013

En los cuatro podcats anteriores hemos analizado el cambio como elemento necesario, innegociable en la vida, pero que bien gestionado nos llevará a un destino mejor. También hemos tratado los objetivos (personales o profesionales), como elementos que, una vez aceptado el cambio, nos indican hacia do?nde enfocar nuestros esfuerzos. Finalmente la motivación, como el motor, el impulso personal, la energía que nos permite alcanzar lo que nos interesa. Una motivación que es innata, adaptativa, compuesta por dos elementos: el motivo y la acción. Y que no hay motivación sin objetivo, ni posible alcanzarlo sin la acción. En este audio hablamos de la gestión del fracaso: y si una vez que aceptamos el cambio, planteamos objetivos y estamos motivados para alcanzarlos, no lo logramos? Lo gestionaremos mejor si consideramos el hecho de no alcanzarlo, no como un fracaso, sino como una información de que nuestro plan no está funcionando y tenemos que rediseñar nuestro plan. Sentirse fracasado es haber esperado demasiado, no haber reaccionado a tiempo, y darse por vencido. Eso es lo que hay que evitar, reevaluando de forma continua donde estamos y dónde queremos estar, trazando objetivos y planes de acción para alcanzarlos. Desde este punto de vista el fracaso no existe: o se consigue el resultado, o se aprende. Lo comentamos con algo más de tiempo en este audio, que procede de la sección "Espacio Coaching", del programa "El Sol Sale por el Oeste" de Canal Extremadura Radio, emitido el 8 de octubre de 2013.

En el proceso que nos lleva a ser más eficientes, hemos de aceptar el cambio como parte innegociable de la vida, y gestinarlo como una puerta que nos lleva a un destino mejor. Por otro lado, ese destino ha de ser previamente establecido a través de objetivos (sean personales, profesionales, de pareja...), entendiendo los objetivos como elementos que, una vez aceptado el cambio, nos indican hacia dónde encaminar nuestros esfuerzos. Finalmente, en este cóctel incluimos la motivación como el motor, el impulso personal, la energía que nos permite alcanzar algo que nos interesa de forma dinámica y activa.  La motivación, innata en el ser humano, puede ser intrínseca y extrínseca, y está compuesta no solo por los motivos que nos llevan a hacer las cosas, sino por las acciones que de estos se derivan. La motivación es un impulso, pero nada conseguiremos si no trazamos un plan y nos ponemos en marcha. Y este plan, surge de la diferencia entre el lugar en que estamos, y el lugar al que queremos llegar. Te lo explicamos con algo más de espacio en este audio, que corresponde a la sección "Espacio Coaching", del programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 1 de octubre de 2013

En el audio anterior hablamos de que el cambio era inherente a la vida, y se convería en una actitud, una decisión tras la cual hay que marcar el rumbo y ponerse manos a la obra. Sin embargo, marcar el rumbo, es decir, establecer los objetivos no es tan sencilo. Marcarse objetivos es importante, pero si no lo hacemos bien, nuestra salud emocional peligra. Los objetivos deben ser elegidos por nosotros, motivadores, medibles, graduales, realistas..., y sobretodo, hay que evitar confundir deseo y objetivo. El deseo incluye acciones de otros; en el objetivo el 100% es responsabilidad nuestra. Pero por otro lado, hemos de ser conscientes de que una vez que hemos marcado el objetivo y nos hemos puesto en marcha, si es necesario hay que modificar dicho objetivo. Eso no es fallarte a tí mismo, es ser realista y en definitiva, tener ma?s posibilidades de cumplirlo. Este audio procede de la sección "Espacio Coaching" del programa "El Sol Sale por el Oeste" de Canal Extremadura Radio, emitido el 17 de septiembre de 2013.

De entre todas las incertidumbres de la vida, de lo único que podemos estar seguros es de que estará en continuo cambio. El cambio no es una opción, es una realidad. Cambiamos de coche, de trabajo, de estado civil, de edad, de ropa cada di?a, de comida, de tipo de peinado. Grandes o pequen?os, la vida esta? hecha de cambios, y todo eso que tenemos y que tememos perder, procede del cambio. El principal miedo del cambio es a la incertidumbre. Para muchas personas, cambiar significa salir de una zona de confort que ya conoce, para adentrarse en un mundo nuevo, que le planteara? situaciones novedosas. Hay quie?n prefiere estas situaciones, y quien las rechaza. Son igualmente perniciosos para el equilibrio emocional la innovilidad y el cambio por el cambio. Si tenemos que cambiar, pregúntate de dónde partes, y a dónde quieres llegar. Piensa que? de lo que ya tienes te va a servir para el camino, y conse?rvalo. Establece paradas alternativas, rutas intermedias. Eso permitira? hacerte objetivos a corto y medio plazo. Establece esos objetivos a medio plazo en funcio?n de sus beneficios para ti: te aportan algo. Parte con la conviccio?n de que vas a llegar a algu?n sitio (es posible que tus objetivos tambie?n se muevan) No mires atra?s (sobretodo al inicio) si no es para animarte, y reconocer todo el camino que ya has recorrido. Planifica y actu?a. A veces, la mejor manera de cambiar tu entorno, es cambiar tu? mismo. Si todo te abruma, tal vez necesites algo de ayuda. Este podcast corresponde a la sección "Espacio Coaching", del programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 10 de septiembre de 2013.