Drzwi do szczęścia

Nauczono nas być pozytywnymi, ale nikt nie uczył nas jak być prawdziwymi.Jak siedzieć ze smutkiem.Jak czuć złość bez poczucia winy.Jak nie naprawiać siebie w każdej trudniejszej chwili.Nie wszystko musi być jasne i pozytywne.Wszystko natomiast może być prawdziwe. Zapraszam do wysłuchania odcinka 💚

Powiedziano nam, że wybaczanie jest oznaką rozwoju.Ale nie należy wybaczać za szybko - zanim uzna się krzywdę.Każda emocja wymaga przeżycia jej w pełni, również żal, smutek - zanim wybaczymy należy je poczuć i przeżyć. 💚 Zapraszam do wysłuchania.Podziel się w komentarzu co myślisz o odcinku i zaobserwuj, aby być na bieżąco ☺️Z uważnościąMaria Majurta

Nie musisz wiedzieć. Czasem możesz pobyć w „nie wiem”.Najważniejsze to czuć co jest Twoje.Czy w fazie „nie wiem” pozwalasz sztucznej inteligencji mówić za siebie?Czy sięgasz po gotowe rozwiązania bez sprawdzenia ze sobą co na to Twoja intuicja i serce? Na ile ufamy sztucznej inteligencji i pozwalamy jej myśleć za nas, mówić za nas, publikować za nas? Na jakie pytanie możesz dziś pozwolić sobie nie znać odpowiedzi? I poczekać aż przyjdzie?

Niezależność, która izoluje.Samowystarczalność, która boli.Odcinek o tym, dlaczego proszenie o pomoc nie jest słabością, tylko kompetencją relacyjną. O tym, że zdrowiejemy w obecności, nie w samotności.

Co się dzieje z kobietą, która zawsze jest grzeczna, spokojna i wyrozumiała? Czy Ciebie też uczono, że trzeba być miłą i nie złościć się?Ten odcinek jest o złości, stawianiu granic, emocjach - po co są i jak z nimi postępować. Nie musisz być miła, aby nie być odrzucona. Lęk przed samotnością i odrzuceniem często prowadzi do utracenia siebie. Mówimy temu: Stop. Już dość. Wystarczy. A TY? Gdzie dziś powiesz jedno małe "nie"?Podziel się w komentarzu co myślisz o odcinku i zaobserwuj, aby być na bieżąco 💚 Z miłością,Marysia

Nadodpowiedzialność, ciągłe napięcie, poczucie, że bez ciebie wszystko się rozsypie. W tym odcinku rozbrajam mit „ogarniacza świata” i przyglądam się temu, skąd bierze się potrzeba kontrolowania wszystkiego. O zmęczeniu, które nie jest lenistwem i o odpoczynku, który bywa najtrudniejszym zadaniem.A jakby to było uwierzyć, że:“Nie jestem odpowiedzialna za wszystko”?Daj znać co o tym myślisz. Czy jest coś, co możesz odpuścić i już nie być "ogarniaczką świata"?Z miłością,Marysia

Ile razy słyszałaś: „Musisz być silna. Musisz być dzielna.”?Wcale nie musisz. Ten i inne mity są w nas żywe, ale już nie muszą być. Zapraszam Cię do serii odcinków o rozprawianiu się z mitami. Dziś o byciu dzielną.Skąd wzięło się przekonanie, że kobieta musi radzić sobie sama, nie płakać i nie prosić o pomoc? W tym odcinku przyglądam się dzielności jako strategii przetrwania, lojalności wobec systemu rodzinnego i mechanizmowi traumy. O tym, dlaczego bycie silną często kosztuje ciało więcej, niż nam się wydaje — i jak może wyglądać nowa definicja siły.A jakby to było uwierzyć, że:“Nie muszę być silna. Mogę być prawdziwa.”?Daj znać co o tym myślisz. Czy jest coś, co możesz odpuścić i już nie być dzielna?Z miłością,Marysia

“Strach nie powstrzyma Cię przed umieraniem, może tylko powstrzymać Cię przed życiem” - James Norbury.Inspirowana książką “Podróż. Wielka panda i mały smok” zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka. Może masz tak w życiu, że niby wszystko jest dobrze, ale coś Ci nie pasuje? Jeszcze nie wiesz co, ale czujesz, że potrzebujesz zmiany. Ale przed wyruszeniem w podróż powstrzymuje Cię strach. Jak podejść do zmiany? Dzielę się swoim doświadczeniem i przemyśleniami. Daj znać co o tym sądzisz.A jeśli potrzebujesz wsparcia, zapraszam do pracy 1:1.Z miłością,Maria Majurta 💚

Nie musisz zakładać maski i udawać, że wszystko jest ok gdy nie jest. Udawanie zabiera bardzo dużo energii. Bywa, że inni mają lepiej i pojawia się u Ciebie zazdrość - zobacz co ona ma Ci pokazać - czasem to nieoczywiste, a wbrew pozorom okazuje się … dobre 😮I graj swoimi kartami życia najlepiej jak potrafisz, nie patrz jakie karty mają inni. Liczy się to jakie masz Ty!Zapraszam do odsłuchania odcinka.Daj znać czy się zgadzasz 😊A po więcej zapraszam Cię na www.majurta.pl 💚

Jakie głosy rozmawiają w naszych głowach? Na ile przesiąkamy opiniami i poglądami innych osób? Jak uwolnić myśli i rozpoznać które są nasze?Zapraszam Cię do usłyszenia siebie - samodzielnie, w ciszy, a jeśli potrzebujesz wsparcia, napisz do mnie. Prowadzę sesje mindfulness, a teraz zaczynam również Ceremonie Ciszy, w Majurcie pod Poznaniem.Znajdziesz mnie na www.majurta.pl 💚✨⁠Majurta – Miejsce, gdzie odnajdziesz siebie ✨⁠⁠✅ Facebook⁠⁠✅ Instagram

Jesteś na świecie dzięki Twoim przodkom - podziękuj, uznaj, pokłoń się i czerp zasoby, które otrzymałeś od Rodu 🫶

Próbujesz dociec dlaczego znów się nie udało? Kolejny związek kończy się w podobny sposób? Zamiast zastanawiać się "co ze mną jest nie tak", zerknij na to z punktu widzenia ustawień oraz tego, co wzajemnie sobie dajecie jako para.A jeśli w Twoim związku wszystko super - sprawdź czy model, o którym mówię działa i daj znać czy się z tym zgadzasz 😀Zapraszam do podróży przez czakry i jakości, które płyną z każdej z nich.Podziel się w komentarzu co myślisz o odcinku i zaobserwuj, aby być na bieżąco 😉💚

Pojawiają się w życiu osoby, które tak bardzo nam dopingują, wierzą w nas, mówią, że będą zawsze... a potem znikają, nie zapisują się na zajęcia, nie przyjeżdżają, choć się umówiły. To nie znaczy, że z Tobą jest coś nie tak. Ich rolą było tylko rozpalić Twój wewnętrzny ogień, zakręcić kołem zamachowym, abyś odpaliła dany projekt. Paluszkiem, który popchnął. I na tym ich rola się kończy. Więc puść żal, pozwól im zniknąć i podziękuj, że dzięki nim ruszyłaś. Zaufaj. Odpuść. Podziękuj.Daj znać czy też pojawiają się w Twoim życiu takie osoby. A jeśli potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci puścić, przepracować to i zrozumieć - jestem! 💫 Znajdziesz mnie tu:✨Majurta – Miejsce, gdzie odnajdziesz siebie ✨✅ Facebook✅ Instagram

Czasem czujemy powinność, by coś zrobić lub wewnętrzny przymus - robimy to, ale efekt okazuje się marny. Lepiej zrobić sobie przerwę, odpuścić i wrócić w zupełnie innej energii.Co robisz, bo musisz?Co robisz, bo lubisz?Zachęcam do tego ćwiczenia 😊Dzisiejszy odcinek o odwadze do zrobienia sobie przerwy. Zapraszam!

Chcesz coś zmienić w życiu, ale nie wiesz jak i na co. Niby otwierasz się na nowe, ale idzie to z głowy, nie z serca i nic się nie zadziewa. Jak usłyszeć to, czego pragnie dusza? Zapraszam do wysłuchania odcinka! Daj znać co o tym myślisz i czy też masz podobne przemyślenia.A jeśli chcesz zobaczyć w jaki sposób pomagam uwalniać emocje i jakimi metodami pracuję, zajrzyj na moją stronę:✨ www.majurta.plZapraszam też do moich mediów społecznościowych:✅Instagram: https://www.instagram.com/majurta/✅  Facebook

Dziś zainspirowana sentencjami z kartek z kalendarza - losowo wybrałam 3: 1. Wiedza daje pewność siebie, ale sukces jest dzieckiem czynu 2. Zmień to, co możesz zmienić. Zaakceptuj to, czego nie możesz. Żyj w pokoju z tym, co ci zostanie. 3. Posiadanie większej liczby rzeczy rzadko daje satysfakcję - za to jest więcej do odkurzania i omijania. Zgadzasz się z tym? Daj znać jakie jest Twoje zdanie 😀 Z uważnością Maria Majurta,

✨ Gdy słyszymy pochwałę czy pozytywny feedback, często czekamy na "ale" i drugą część wypowiedzi z tematami do poprawienia, nad którymi możemy jeszcze popracować. ✨ Gdy słyszymy komplement, np. "jak ładnie ci w tej sukience", często odpowiadamy: "dziękuję, ale to stara..." itp.✨ Gdy marzymy o czymś, w myślach dopowiadamy: "ale teraz mnie na tonie stać, może kiedyś", "ale to niestety nie dla mnie".To "ALE" jest furtką do cmentarza marzeń. Mówi się, że całe zdanie wypowiedziane przed "ale" traci swoją moc, zostaje przekreślone właśnie tym słowem.O tym i innych sposobach blokujących sięganie po marzenia w dzisiejszym odcinku 😉 Zapraszam do wysłuchania! Daj znać co o tym myślisz i czy też masz podobne przemyślenia.A jeśli chcesz zobaczyć jakimi metodami pracuję i czym jeszcze się zajmuję, zajrzyj na moją stronę: ✨ www.majurta.pl Zapraszam też do moich mediów społecznościowych:✅Instagram: https://www.instagram.com/majurta/✅ ⁠Facebook

Gdy byliśmy dziećmi wszystko było takie proste - mówiliśmy co myślimy, nie zastanawialiśmy się czy coś wypada czy też nie, a później? Co się stało, że teraz wszystko sobie komplikujemy? Rozważamy, rozkminiamy, dopasowujemy się, żeby nas akceptowano, lubiano...? Też to obserwujesz? W odcinku też historia o jajach ;) , "przypadkowej" podróży do Wrocławia i nie tylko :)Zapraszam do wysłuchania odcinka! Daj znać co o tym myślisz i czy też masz podobne przemyślenia.A jeśli chcesz zobaczyć w jaki sposób pomagam uwalniać emocje i jakimi metodami pracuję, zajrzyj na moją stronę: ✨ www.majurta.pl Zapraszam też do moich mediów społecznościowych:✅Instagram: https://www.instagram.com/majurta/✅ Facebook

Gdy życie Cię zatrzymuje, zadaj sobie pytanie dlaczego tak się dzieje? Co ta sytuacja chce Ci pokazać? O moich doświadczeniach i rzeczach, które chciały się ukazać. Zapraszam Cię do 4-tego sezonu podcastów "Drzwi do szczęścia", po dłuższej przerwie.

Czasem stajemy w obliczu wydarzeń, które powodują u nas burzę emocji - skrajnie pozytywnych, bo wiemy, że to zmiana na dobre, ale również ciężkich, ponieważ nowa sytuacja oznacza spore zmiany. Poznałam ostatnio wyrażenie, które świetnie opisuje te odczucia - biegunka emocjonalna. Dziękuję przy okazji pani Kasi, która jest autorką tych słów! No więc co wtedy robić? Zapraszam do odsłuchania odcinka, również o zmianach w moim życiu i planach na przyszłość - może do czegoś Cię zainspiruję? Z gorącymi pozdrowieniami z mojej podróży! Maria Majurta www.majurta.pl

Tak jak ciało potrzebuje odpoczynku, tak też Twój umysł. Czy potrafisz go zrelaksować? Jak odpoczywasz? Okazuje się, że obejrzenie lekkiego filmu lub poczytanie ulubionej książki to nie relaks dla umysłu - on wtedy śledzi wydarzenia, przetwarza fabułę, czyli cały czas pracuje. Jak zatem odpocząć skutecznie? Posłuchaj odcinka!

Jakie wyzwania stoją przed współczesnymi liderami? A czy te stojące przed kobietami na kierowniczych stanowiskach są jakieś szczególne? Czy szefa można "wychować"? Na te i inne pytania odpowiadamy podczas rozmowy z Anią Masewicz. Obie jesteśmy od wielu lat liderkami i podchodzimy w szczególny sposób do tej roli. Co więcej, mam wrażenie, że tylko dotknęłyśmy tematu i mogłybyśmy rozmawiać jeszcze godzinami. Jeśli chcesz usłyszeć odpowiedzi na więcej pytań, daj koniecznie znać  w komentarzu! Możliwe, że będzie ciąg dalszy!

"Sukces to mieć to, co się chce mieć, czyli realizować swoje cele" - pisze Jacek Walkiewicz. To nie tylko cele zawodowe, to nie zawsze wspinanie się po ścieżce kariery. To natomiast zawsze postępowanie w zgodzie ze swoimi wartościami. Dziś opowiadam o tym, jak je odkryć i jak ważne są różne perspektywy. Oraz jak do tego wykorzystać latarnię morską :)

Kiedy możesz powiedzieć, że siebie kochasz? Czy gdy bierzesz na siebie za dużo, nawet czynności, które są Twoją pasją, to nie przekraczasz swoich granic i możliwości? Posłuchaj o tym, jak w jednym tygodniu zmieściłam aktywności na 200% swoich możliwości i dlaczego nie pojawiałam się tu przez dłuższy czas. Na końcu mam pytanie do Ciebie - taki mały test ;) Zapraszam! Maria Majurta

Gdy mówimy o rozwoju osobistym czy duchowym, koncentrujemy się na sercu, intuicji, duszy, a bardzo rzadko mówimy o ciele. A przecież nie mógłbyś nic zrobić na tej ziemi, gdybyś nie miał swojego ciała. Warto więc się nim zaopiekować, zaakceptować, dbać o nie, bo dane jest nam jedno na to wcielenie. Zapraszam do obejrzenia 2-go odcinka z serii "Złota klatka".

Często sobie coś postanawiamy, zwłaszcza na początku roku, a w połowie stycznia już wiemy, że nic z tego nie będzie. Jak to zrobić, aby wytrwać w swoich postanowieniach ? Dzielę się z Tobą sposobami na skuteczność i poczucie sprawczości. Jest to pierwszy odcinek z nowej serii podcastów "Drzwi do szczęścia" - nosi tytuł "Złota klatka" i będę tu opowiadać o trudnych tematach, jak sobie z nimi poradzić. Zapraszam!

Czy pieniądze są dobre czy złe? Po co nam one? Co robimy ze zdobytą wiedzą? I jaki związek z tematem odcinka mają karty? Dziś też opowiadam o tym, co mogę dla Ciebie zrobić, o moim nowym produkcie. Zapraszam! www.majurta.pl

Zawsze jest dobry moment, by zacząć coś nowego, podsumować swoje osiągnięcia i zaplanować kolejne kroki. A Nowy Rok sprzyja temu jeszcze bardziej. Dziś o tym, dlaczego lepiej być podróżnikiem niż turystą i aby żyć własnym życiem, bo inne są już zajęte.

Czy podczas rodzinnego obiadu potrafisz powiedzieć "nie" babci czy mamie, gdy nalegają, abyś zjadł/-a kolejny kawałek, bo specjalnie dla Ciebie to robiły? Czy masz odwagę zrobić coś dla siebie i przestać być grzeczną dziewczynką / grzecznym chłopcem? Sztuczna inteligencja teraz generuje obrazy nas, przekształcając nasze zdjęcia, a tak naprawdę my sami już to robimy w codziennym życiu przyklejając uśmiech, gdy nas boli, bo chcemy być lubiani, kochani, przynależeć... Dzisiejszy odcinek porusza temat stawiania innych vs. siebie na pierwszym miejscu. Czy to potrafisz?

Podczas tej medytacji przy dźwiękach dzwonków Koshi wizualizujemy spełnione marzenie. Ono już jest, powstało w Twojej głowie, więc teraz tylko czekamy aż przyjdzie w rzeczywistym świecie!

Zaczęłam swoje urodziny od łez wzruszenia wywołanych prezentem - filmem z nagraniami 50 kobiet, które opowiadały... Posłuchaj tego odcinka, by dowiedzieć się o czym mówiły oraz jak zbudować swoje "koło ratunkowe" na cięższe dni 😀

Jak ważna jest komunikacja - co robimy nie tak? Czy warto rozmawiać o tematach tabu? Na te i inne pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku i jednocześnie zapowiadam super wywiad z Asią, Maćkiem i Danielem. 😀

Gdy Twoje intencje i marzenia nie realizują się, to znaczy, że: - blokujesz je, chcąc "za bardzo" - z jakiegoś powodu nie chcesz, aby się spełniły (nie są Twoje) - Wszechświat ma dla Ciebie coś lepszego. Czy potrafisz nazwać swoje marzenia? Czy są na pewno Twoje? A może ograniczasz dostępne opcje? Posłuchaj, może znajdziesz podpowiedź!

O tym co się dzieje tuż przed osiągnięciem celu, zrealizowaniem marzenia, co nas powstrzymuje, by coś dokończyć. Historia mojego doświadczenia z opublikowaniem audiobooka - lęk i pokonanie go. Jak na zawodach sportowych, przychodzi zmęczenie, zwątpienie... po co to wszystko? No właśnie - po co to robimy? Dla doświadczenia, poczucia jak to jest. A mój audiobook, o którym opowiadam znajdziesz na www.majurt.pl/sklep/

To jubileuszowy podcast, w rok po opublikowaniu pierwszego. To, że nadal je nagrywam jest dla mnie sukcesem. Właśnie - jak możemy zdefiniować sukces? I jak inni na to reagują? Tym dzielę się w tym odcinku i bardzo Ci dziękuję, że jesteś! Bo dla Ciebie tworzę 😀

Czy gdy pasja staje się pracą, przestaje być pasją? Co powiedzieć osobom, które wahają się, czy pójść za marzeniami, bo brak im odwagi? Co się dzieje gdy osiągniemy swój cel? A może droga jest celem? Na te i inne pytania odpowiadamy podczas rozmowy z Natalią Gilicką, gościem specjalnym podcastu "Drzwi do szczęścia". Będzie trochę o uważności, naturze, o tym co nas łączy i motywuje. Opowiemy o festiwalu RównaNoc - Wołanie z Serca i Puszczy, przy organizacji którego się poznałyśmy, o intuicji i wielu innych rzeczach! Zapraszam do odsłuchania 😀

Gdy mówisz "walczę o zdrowie, związek, awans" - to tak właśnie wygląda Twoje życie: dostajesz przeciwników, ring i musisz stoczyć walkę. Ale czy na tym naprawdę Ci zależy, czy na rezultacie? Jeśli na nim, to odpuść walkę i spróbuj osiągnąć go bez niej. Słowa, których używasz mają ogromne znaczenie - bo nimi przyciągasz to, czego chcesz. I w tym sęk - mów o tym, czego chcesz, a nie o tym, czego nie chcesz...

Nie sądziłam, że kiedyś to powiem, ale tak - zachęcam Cię, aby żyć szybko. Ale z drugiej strony powoli, uważnie, ciesząc się każdą chwilą i będąc w niej na 100%. A szybko? - czyli jak? I o co chodzi z tym oddychaniem głęboko, ale nie pełną piersią? Takich paradoksów mamy trochę w życiu, a ja dziś opowiem Ci o dwóch. Jestem ciekawa co o tym sądzisz :)

Jakby to było się puścić? Ale w jakim znaczeniu? Puść krytyka wewnętrznego, ograniczenia, napięcia z ciała, puść wolno myśli... Zobacz co wtedy się wydarzy. Często sami nakładamy na siebie bariery, a ja zachęcam Cię do tego, by zobaczyć jakby to było na chwilę się ich pozbyć.

Przywdziewamy maski w różnych rolach, jakie odgrywamy w teatrze życia. Okazuje się, że pod płaszczykiem śmieszka i komika kryje się wrażliwy człowiek ze sporymi problemami, które zaśmiewa chroniąc się w ten sposób. Albo z pozoru srogi manager jest w głębi serca i w prywatnym życiu delikatną osobą, a tą maską tylko buduje swój autorytet. A co by się stało gdyby taką maskę zdjąć i pokazać się takimi, jakimi jesteśmy? Ile energii wkładamy w to, by uchodzić za kogoś innego?

Każdy z nas rodzi się z talentami i od nas zależy czy je odkryjemy i jak wykorzystamy w życiu. W tym odcinku podaję moje praktyczne wskazówki jak odkryć Twój talent - przyda się kartka i długopis :) Zainspirowana spotkaniem z Taisją Laudy i jej książką oraz przypowieścią biblijną o talentach zwracam dziś Twoją uwagę na ten dar, który masz w sobie. Polecam też posłuchać mojej medytacji potencjału - pomoże Ci uświadomić sobie w czym jesteś dobra/-y i co sprawia Ci radość.

Zajrzyj do swojego wnętrza i zauważ jakie masz talenty, potencjał, w czym jesteś dobra/dobry, co sprawia Ci radość - poczuj za to wdzięczność i doceń to!

Dziś autentyczna moja historia z ostatniego tygodnia - aż ciężko uwierzyć, że to naprawdę mi się to przytrafiło! Czy jesteś w stanie wyobrazić sobie, że podejmując spontaniczną decyzję znajdujesz się nagle w miejscu i poznajesz osoby, które całkowicie za darmo oferują Ci... Posłuchaj co otrzymałam w ciągu ostatnich kilku dni - to nie może być przypadek! Specjalne podziękowania dla Zuzi, Piotra, Niki i Kasi, o których wspomniałam w tym odcinku. Oni istnieją naprawdę! To nagranie powstało bardzo spontanicznie, wybaczcie niedociągnięcia!

Mówimy "dziś jest pierwszy dzień całej reszty Twojego życia" - a co jeśli odwrócilibyśmy to i założyli, że dziś jest przedostatni dzień Twojego życia? Czy masz listę marzeń odkładanych na później? Dlaczego nie spełniać ich teraz? Bo życie jest TERAZ - nie odkładaj, żyj! Do tego inspirują nas osoby, które w jednej chwili straciły "wszystko" - nagła choroba, śmierć kogoś bliskiego - one spowodowały uświadomienie sobie jak kruche jest życie. Czy Ty też potrzebujesz takiego momentu zwrotnego, aby zacząć je doceniać? A co jeśli zaczniesz już teraz, bez potrzeby przykrych doświadczeń?

Pomimo lata, pięknej pogody, wiele osób zamiast lekkości odczuwa ogromne zmęczenie, wypalenie zawodowe czy wręcz depresję - coraz częściej o tym słyszę i czytam. W tym odcinku opowiadam o tym jak rozpoznać nadchodzące symptomy oraz co zrobić, aby nie przekroczyć cienkiej linii pomiędzy sytuacją, kiedy resztką sił "dowozimy" cele, rezultaty, zadania a stanem, gdy nie mamy siły wstać z łóżka. Zadbaj o siebie, weź urlop, wypocznij, ... posłuchaj tego podcastu, może do czegoś Cię zainspiruję?

Dziś opowiadam historię kobiety, która dostała mocne kopniaki od życia, ale dzięki temu wkroczyła na zupełnie nową ścieżkę - to jeden z przykładów na to, że gdy uginają się pod nami kolana, to dzięki temu możemy wyżej skoczyć. Czasem wbrew pozorom to łatwiejsze niż wyjście z wygodnej strefy komfortu i podjęcie wyzwania. A na końcu o tym jak wspaniale jest dzielić z kimś radość, zwłaszcza gdy się tego nie spodziewa.

Oczywiście, że dasz radę. "Dowieziesz" cele, zrobisz zakupy, posprzątasz, odbierzesz dzieci ze szkoły, z wywieszonym językiem zdążysz na przedstawienie i będziesz pracować na dwa etaty. Oczywiście, że dasz radę. Ale po co? Dziś rozkminka o tym, co możemy (jesteśmy w stanie zrobić), ale czy naprawdę musimy?

Dziś trochę o tym jak ważne jest zadbanie o siebie i refleksje, do jakich doprowadziła mnie jazda rowerem - jak bardzo można to przełożyć na różne sytuacje życiowe. Jeśli już nie możesz dać rady, spróbuj zrobić coś inaczej. Gdy podjedziesz pod wysoką górę, uda Ci się ją zdobyć, daj sobie chwilę na złapanie oddechu i docenienie się za wysiłek. I nie trać z oczu najpiękniejszych chwil po to, by je uwiecznić na zdjęciu. Ten moment jest bezcenny i żadne nagranie nie odda jego piękna. Żyj chwilą!

Zapraszam Cię do relaksu umysłu i ciała, przy wtórze śpiewu ptaków oraz w ciszy - poprowadzę Cię i pomogę odprężyć, jednocześnie kierując Twoją uważność na to, co wokół Ciebie, jak i w Twoim wnętrzu. Pozbędziemy się wraz z oddechem niepotrzebnych myśli, uczuć, emocji i napięć oraz zaprosimy to, czego najbardziej potrzebujesz. Z lekkością i miłością.

Zapraszam Cię na krótką medytację przy dźwiękach dzwonka Koshi. Jeśli potrzebujesz odprężenia, podaruj sobie 20 minut relaksu. Poprowadzę Cię przez poszczególne części Twojego ciała, odprężając je kawałek po kawałku...