En quince Podcast

En este episodio la Dra. Esther Quintero, psicóloga clínica, nos presenta la Risodinámika con ejercicios prácticos para poder aplicar a nuestra vida. Escucha todos los beneficios y estrategias que el poder de la risa puede aportarte. 

En este episodio de En Quince la maquillista profesional, Claudia Canabal, nos cuenta su camino en la industria de la belleza donde actualmente ha trabajado con distintas personas reconocidas de la televisión, música y redes sociales.Si estas comenzando a ofrecer tus servicios en cualquier campo, esta historia te puede inspirar.  

En este episodio de En Quince dialogamos con la musicoterapeuta Natalia Rodríguez, presidenta de la Asociación de Musicoterapia de Puerto Rico 2025-2027. Marzo es el mes de la concientización sobre la musicoterapia y esta entrevista una excelente oportunidad para conocer más al respecto.

En este episodio de En Quince nos acompaña el CPA Joel Rodríguez, colaborador del Colegio de CPA de Puerto Rico para ayudarnos a entender mejor la Reforma Contributiva y otros detalles a la hora de radicar planillas. ¡Nos escuchamos En Quince!

En este episodio de En Quince Podcast, hablamos la Dra. Verónica Gómez sobre “Una postal de verdad para hacernos más presentes esta Navidad”, una conversación necesaria sobre lo que sí se siente cuando elegimos estar realmente presentes.Reflexionamos sobre la importancia de la salud mental durante la época festiva, un periodo que para muchos puede traer alegría, pero también soledad, nostalgia o silencios difíciles. Desde la empatía, abordamos cómo pequeños gestos —escuchar, acompañar, preguntar con intención— pueden convertirse en verdaderas postales de apoyo y conexión.Este episodio es una invitación a mirar más allá de las apariencias, a validar emociones y a recordar que estar presentes puede marcar una diferencia real en la VIDA de quienes nos rodean. Porque esta Navidad, lo más valioso que podemos regalar es presencia, comprensión y humanidad.

¿Realmente estás protegido en el mundo digital? 🔒En esta segunda parte exploramos los errores más comunes al navegar en internet, cómo los ciberdelincuentes aprovechan tus hábitos diarios y qué puedes hacer hoy para proteger tu información. Dale play y descubre si en verdad estás navegando seguro.

¿Qué tan seguro navegas en internet?En nuestro episodio 13 de En Quince arrancamos con la primera parte de la entrevista sobre ciberseguridad.Descubre las claves para proteger tu información y evitar caer en trampas digitales 👀.

Moverse es mucho más que hacer ejercicio: es un regalo para tu mente y tu bienestar. En este episodio de En Quince Podcast dialogamos con Anita Sánchez y te compartimos ideas sencillas para activar tu cuerpo y transformar tu estado de ánimo cada día.

En este episodio conversamos con Noel de Groscape PR sobre el poder terapéutico de las plantas, la importancia de los huertos caseros y cómo la conexión con la naturaleza puede mejorar nuestro bienestar. Una charla sobre sostenibilidad, salud y el impacto positivo de rodearnos de verde.

¿Sabías que tus ideas, diseños, obras y marcas tienen derechos? En este episodio exploramos con la Lcda. Maristella Collazo cómo proteger tu trabajo creativo y tu negocio a través de la propiedad intelectual.Hablamos sobre derechos de autor, marcas registradas, patentes y secretos comerciales, con ejemplos claros y consejos prácticos para que no te roben tu genio.Ideal para artistas, diseñadores, emprendedores, creadores de contenido y cualquier persona que esté construyendo algo propio.🔐 No basta con crear… ¡hay que protegerlo!Dale play, suscríbete y comparte con ese amigo que necesita proteger su idea YA.

Bienestar Integral con la Dra. Alexandra Vélez | Podcast de Bienestar ✨🧘‍♀️En este episodio conversamos con la Dra. Alexandra Vélez, fundadora de Creando Balance, sobre qué significa realmente vivir en bienestar integral. Hablamos de cómo equilibrar mente, cuerpo y emociones en medio del ajetreo diario, y qué pasos prácticos puedes dar hoy para sentirte más en armonía contigo y tu entorno.Descubre consejos sobre salud mental, autocuidado, límites saludables y cómo reconectar con tu propósito de vida.

¿Quieres comenzar a invertir pero no sabes por dónde empezar? En este episodio, conversamos con Anette Espinet, experta en finanzas e inversión, quien nos guía paso a paso desde lo más básico para entender cómo funciona el mundo de las inversiones.

En este episodio, conversamos con la doctora en nutrición clínica Dra. Coralis Alsina sobre cómo una dieta balanceada puede transformar tu energía, salud mental y bienestar general. Descubre consejos prácticos para comer mejor sin complicarte, derribamos mitos comunes sobre la nutrición y hablamos sobre cómo pequeños cambios en tu alimentación pueden tener un gran impacto.

En este episodio conversamos con Andrea Rosado, fundadora de PRANA y especialista en masaje terapéutico y drenaje linfático. Exploramos cómo el tacto consciente y las terapias corporales pueden convertirse en herramientas poderosas para liberar tensiones físicas, emocionales y energéticas.Descubre cómo el cuerpo guarda memorias, cómo el masaje puede desbloquearlas y por qué aprender a tocar (y dejarnos tocar) con intención puede transformar nuestra salud y bienestar. 🌿

En este episodio conversamos con Annie Salado, instructora certificada de sound healing y yoga, sobre cómo regular tu sistema nervioso de forma natural. Descubre prácticas sencillas como la respiración consciente, el poder del sonido, el movimiento y la conexión cuerpo-mente para alcanzar un estado de bienestar integral.

¿Sientes que el estrés del trabajo te está alcanzando? En este episodio, hablamos con la psicóloga Johalys Aybar sobre cómo cultivar el equilibrio emocional y prevenir el burnout en el entorno laboral. Descubre consejos prácticos, ejercicios de mindfulness y estrategias para mantener tu bienestar sin renunciar a tu productividad.

Aprende a Ahorrar de Manera Efectiva y Sencilla con Suhailly de Café on a Budget. En este episodio te traemos consejos prácticos, simples y totalmente aplicables para comenzar a ahorrar sin complicaciones. Suhailly, creadora de Café on a Budget, nos comparte sus mejores estrategias para manejar tu dinero con intención, mejorar tu relación con las finanzas y alcanzar tus metas económicas sin dejar de disfrutar la vida.

En este episodio conversamos con María Ocasio, directora ejecutiva de Scuba Dogs Society, una organización líder en conservación marina en Puerto Rico. Descubre cómo nuestras acciones diarias dejan una huella ecológica profunda en el planeta, especialmente en nuestros océanos, y qué podemos hacer para reducirla. ¡No te pierdas esta conversación inspiradora sobre cómo pequeñas acciones pueden generar grandes cambios!

En este primer episodio de En Quince, conversamos con Melissa Figueroa y Nicole Bosch sobre los inicios de Merodea, el corazón detrás de nuestras iniciativas de bienestar. Exploramos cómo nació el evento Me, Myself and I y por qué creemos que es fundamental promover el bienestar de manera inclusiva, accesible y real para todas las personas. Acompáñanos en este espacio de reflexión y conexión donde, en solo quince minutos, buscamos inspirarte a priorizarte sin culpa.