Histórias D'Alma

Ep. 48 | Migalhas Emocionais: nem tudo o que parece amor é amorJá te aconteceu ficar à espera de uma mensagem, de um gesto, de uma escolha que nunca chegou verdadeiramente?Neste episódio do Histórias D'Alma, convido-te a refletir sobre as migalhas emocionais e sobre aquilo que nos leva a aceitar tão pouco durante tanto tempo.Porque ninguém sonha viver de migalhas. Mas quando crescemos com fome emocional, até uma migalha pode parecer um banquete.Vamos explorar como as feridas emocionais, os padrões familiares e as lealdades invisíveis podem influenciar os nossos relacionamentos, a autoestima e a forma como procuramos amor.Talvez este episódio não seja apenas sobre as pessoas que te deram pouco.Talvez seja sobre o momento em que decides reconhecer o teu valor e deixar de aceitar menos do que mereces.Neste episódio vais descobrir:• O que são migalhas emocionais• Porque aceitamos tão pouco no amor• A ligação entre a infância e os relacionamentos adultos• Como identificar padrões repetitivos• O impacto das feridas emocionais e familiares• Porque a consciência é o primeiro passo para a transformação💛 Se este episódio fez sentido para ti, partilha-o com alguém que precise de o ouvir.🎧 Histórias D'Alma com Susana D'OliveiraPorque a transformação começa quando temos coragem de olhar para aquilo que precisa de ser visto.Parateres acesso ao workboo:https://susanadoliveira.pt/5-sinais-sistemicos-da-riaz-do-problema/www.susanadoliveira.pt#HistoriasDAlma #MigalhasEmocionais #AmorProprio #Relacionamentos #ConstelacoesFamiliares

Já trabalhaste tanto em ti, leste, fizeste cursos, tentaste mudar e algo continua preso?Neste episódio falamos sobre o que raramente se diz quando se fala de carreira, sucesso e relações: a história que trazes, o que herdaste sem saber, e como o teu corpo se lembra mesmo quando a mente já esqueceu.Vamos falar sobre:— Lealdades invisíveis e porque é que às vezes sabotamos quando estamos prestes a avançar— A origem real da autoestima (não está num livro de desenvolvimento pessoal)— O síndrome da impostora visto pela lente sistémica— Como encontrar equilíbrio sem te perderes — 5 orientações práticas— O que significa honrar a tua linhagem sem te subordinares a elaAs histórias da Ana, da Mariana e de tantas outras que reconhecerás em ti.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Se algo te tocou neste episódio, não deixes esse sinal passar.É exactamente por aí que começa o caminho.Sessão de Diagnóstico (60 min) — gratuita no contexto do Método Pégaso:👉 www.tidycal.com/susanadoliveiraMais sobre o meu trabalho:🌐 www.susanadoliveira.pt📲 Instagram: @susanadoliveirapt▶️ YouTube: youtube.com/susanadoliveirapt━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━#HistóriasdAlma é um podcast sobre o que pede para ser ouvido.Partilha com alguém que precise de ouvir isto hoje.

O que significa verdadeiramente ser abundante? Neste episódio do podcast Histórias d'Alma, gravado na deslumbrante Serra de Sintra, conversei com Maria Raio de Luz sobre abundância, prosperidade e gratidão, e sobre porque razão a maioria de nós não se apercebe de que já tem mais do que imagina. Falámos sobre: → O que é a prosperidade para além do dinheiro → Viver com consciência e no momento presente → A gratidão como porta de entrada para a abundância → As crenças que nos impedem de receber → Um mantra poderoso para atraíres o que queres Se sentes que andas à procura da prosperidade mas ela parece sempre escapar-te, este episódio é para ti. ✨ Deixa nos comentários o momento que mais te tocou. Terapeuta Maria Raio de Luz ( Brasil/ Portugal ) Cura traumas e apaga memórias negativas de forma rápida. Aura Master Online + Barra de Access Tudo é energia. Você é Luz ✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Trabalha comigo: Sessão de Diagnóstico gratuita (Método Pégaso): 👉 www.tidycal.com/susanadoliveira 📲 Instagram: @susanadoliveira.pt 🌐 Site: www.susanadoliveira.pt ▶️ YouTube: www.youtube.com/susanadoliveirapt ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #abundancia #prosperidade #gratidao #historiasdalma #constelacoesfamiliares #desenvolvimentopessoal #podcastportugues #consciencia #susanadoliveira

Já esperaste que a autoconfiança e a autoestima simplesmente aparecessem? Como se o carteiro ou o Pai Natal fossem bater à porta com uma caixa com laço e uma etiqueta a dizer "aqui está a tua autoestima — manusear com cuidado"? Neste episódio partilho contigo porque essa espera tem um custo enorme e o que podes fazer, a partir de hoje, para começar a construir essa confiança de dentro para fora. O que vais encontrar neste episódio: — Porque a autoconfiança não é um destino, é um músculo — A história da Rosa— como ela fabricou a confiança que o carteiro nunca entregou— 3 exercícios práticos para começar esta semana (sem técnicas, com alma)— O que as Constelações Familiares, o Coaching e Louise Hay têm a dizer sobre isto— Porque os teus limites são amor-próprio no estado puro Para ti se: — Sentes que a tua autoestima depende de fatores externos (peso, cargo, aprovação)— Reconheces padrões que se repetem e não sabes bem de onde vêm— Queres uma linguagem mais gentil contigo própria— Estás pronta/o para parar de esperar e começar a agirExercício desta semana: Escreve uma única palavra que queres cultivar em ti. Só uma. Guarda-a contigo. Recursos mencionados: Sessão de Diagnóstico Gratuita (60 min): https://www.tidycal.com/susanadoliveira Desafio 21 Dias de Espelho — método Louise Hay: susanadoliveira.pt Comunidade Histórias d'Alma (WhatsApp gratuito): susanadoliveira.pt Segue-me no Instagram para reflexões diárias: https://www.instagram.com/susanadoliveirapt Mais episódios no canal: https://www.youtube.com/susanadoliveirapt — Histórias d'Alma é o podcast da Susana D'Oliveira: guia de reconexão interior, consteladora familiar, mentora sistémica e facilitadora do Método Louise Hay. Aqui damos voz ao que pede para ser ouvido. Com Constelações Familiares, Coaching Sistémico, PNL e o Método Louise Hay, mas sempre com alma e coração. #autoconfiança #autoestima #históriasdalma #susanadoliveira #coaching #louishay #constelaçõesfamiliares #desenvolvimentopessoal #podcasterportugues #podcast

Às vezes o mais inteligente que podes fazer é parar. Neste episódio do Histórias d'Alma falo-te de uma frase que não me larga: "é preciso sair da ilha para ver a ilha." Quando estamos mergulhadas no nosso dia a dia, nas decisões, nas tarefas, nas expectativas, perdemos perspetiva. E continuamos a insistir quando o que a alma pede é outro ritmo, outro olhar, outra gentileza. Partilho contigo o que tem estado a mexer em mim, as mudanças que estou a viver, e uma experiência que surgiu no meio desta fase: uma viagem de autocaravana com um grupo de mulheres, em contacto com a natureza, o rio e o silêncio — sem agenda cheia, sem pressa, com espaço para o que vier. E convido-te a fazer uma pergunta simples mas poderosa: 👉 Onde precisas de criar espaço na tua vida agora? Porque as paragens que fazemos não são perdas de tempo. São parte do caminho. Se sentes que a tua vida está em transição e queres perceber o que não te está a deixar ver o todo, posso ajudar-te. Fazemos uma fotografia sistémica e percebemos juntas o que precisas de reorganizar. 📩 Entra em contacto: www.susanadoliveira.pt 📅 Vê oque tenho de serviços aqui: www.tidycal.com/susanadoliveira 📸 Instagram: @susanadoliveira.pt ▶️ Mais episódios: youtube.com/susanadoliveirapt e outras plataformas#HistóriasdAlma #SusanadeOliveira #DesenvolvimentoPessoal #InteligênciaEmocional #MulheresEmpoderadas #Burnout #CrescimentoPessoal #EscutaInterior #TransiçãoDeVida #PodcastPortuguês #BemEstar #AutoConhecimento #SairDaIlha #PoderFeminino

Sofres de prisão de ventre, intestino preso ou obstipação? Neste episódio, vamos além do óbvio e exploramos o que o corpo tenta comunicar através da retenção. A obstipação intestinal afeta crianças e adultos, mas quando o problema se torna persistente, nem sempre a causa é apenas física. Muitas vezes, o intestino preso é o reflexo de uma vida interior que aprendeu a reter por medo, necessidade de controlo ou dificuldade em soltar o passado. Neste vídeo, a Susana de Oliveira mergulha na visão sistémica e emocional para explicar: - Por que o corpo aprende a "segurar" e a fechar-se por dentro; - A ligação profunda entre os três cérebros: Cabeça, Intestino e Coração; - Como traumas de infância e padrões familiares influenciam o teu trânsito intestinal; - A relação entre o medo da mudança e a dificuldade em evacuar. Se sentes que o teu corpo está a tentar dizer algo que a tua alma ainda não conseguiu processar, este espaço é para ti. Agenda uma sessão de acompanhamento: Se queres olhar para o que te impede de soltar algo na tua vida e transformar a tua relação com o teu corpo, agenda a tua sessão aqui: www.tidycal.com/susanadoliveira🔔 Subscreve as Histórias da Alma para mais episódios sobre a verdade que liberta e o caminho da cura interior. #PrisaoDeVentre #IntestinoPreso #Obstipacao #SaudeEmocional #Psicossomatica #VisaoSistemica #HistoriasDaAlma

Uma conversa sobre fibromialgia, trauma, infância, stress crónico e o que o corpo pode estar a querer mostrar A fibromialgia é uma condição marcada por dor crónica, cansaço profundo, rigidez, sensibilidade no corpo e uma sensação constante de exaustão que muitas vezes não é compreendida por quem está à volta.Neste episódio do Histórias D’Alma, falamos sobre a fibromialgia de forma sensível e profunda, olhando não só para os sintomas da fibromialgia, mas também para as possíveis causas emocionais, o impacto do trauma infantil, do stress crónico e das histórias que o corpo pode guardar em silêncio durante anos.Falamos sobre como a fibromialgia pode estar ligada a experiências de infância, à forma como aprendemos a sobreviver, às emoções reprimidas, às lealdades familiares e à leitura sistémica da dor. E trazemos também a perspetiva das constelações familiares, para explorar o que pode estar por trás do sintoma e como é possível abrir espaço para mais consciência, acolhimento e esperança. Se procuras entender melhor a origem da fibromialgia, os seus sinais, o que ela pode estar a querer mostrar e como aliviar a dor com mais presença e cuidado, este episódio é para ti. Porque viver com dor constante não é preguiça, não é mania e não é falta de força. É real. E merece ser escutado com respeito.Se este tema te tocou, partilha este episódio com alguém que precise desta mensagem. Para acompanhar o meu trabalho e ficar mais perto deste caminho de cura e consciência, encontra-me aqui:Instagram: @susanadoliveira.pt Marcações: https://tidycal.com/susanadoliveira/ YouTube: @susanadoliveirapt Se fizer sentido para ti, envia-me mensagem.Estou aqui para te acompanhar com presença, escuta e cuidado.#fibromialgia #causasdafibromialgia #constelaçõesfamiliares

Será que a ansiedade tem uma história para contar?Muitas vezes, aquele aperto no peito ou a mente que não consegue desligar parecem não ter explicação. Acordas com o coração acelerado, sentes um nó na garganta antes de falar ou vives num estado de alerta constante, mesmo quando tudo parece calmo.Mas a verdade é que a ansiedade não é tua inimiga. Ela é uma mensagem.Como partilho neste novo episódio do podcast Histórias d’Alma, a ansiedade pode ser o grito de um segredo guardado ou de uma dor que ainda não foi reconhecida na tua árvore genealógica. Pode ser uma "lealdade invisível" a quem veio antes de ti, ou a voz da tua criança interior cujas feridas ainda pedem colo e inquietação.Não precisas de carregar medos que não são só teus. Quando olhamos para a nossa história com compaixão, começamos a libertar o que já não nos serve.🎙️ Ouve agora o Episódio 41: "Ansiedade: O que está por trás do medo que não nos deixa em paz?"Disponível no Spotify, YouTube e apple podcastLembra-te: sentir ansiedade não é um sinal de fraqueza, é parte do teu processo de cura. Não estás sozinha nesta viagem. Beijinhos no teu coração,Susana de Oliveira

Já sentiste emoções que não consegues explicar? Aquela tristeza, raiva ou medo que parece vir do nada? E se te dissesse que nem todas as emoções que sentes são só tuas?Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, a Susana de Oliveira fala sobre como as nossas emoções estão ligadas à nossa história familiar e ancestralidade. Descobre o que são as gavetas emocionais e como elas influenciam o nosso dia a dia, mesmo quando não damos conta.Vamos explorar juntos o conceito do Pássaro da Alma e como as emoções guardadas podem controlar a nossa vida em silêncio.Também falamos sobre constelações familiares e a fotografia sistémica — ferramentas poderosas para entender e libertar emoções que carregamos sem perceber.Se queres aprender a reconhecer, acolher e transformar as emoções que te desafiam, este episódio é para ti.https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/ www.susanadoliveirafilipe.pt

Sentes que a tua vida está com o "travão de mão" puxado? 🚗💨 Neste episódio de Histórias da Alma, a especialista Susana de Oliveira revela como o teu sucesso, saúde e amor são impactados pelo que ela chama de Fotografia Sistémica. Descobre o ponto cego que te impede de avançar. Neste vídeo, vais aprender:✅ O que é a Fotografia Sistémica e como ela faz um "Raio-X" do teu momento atual.✅ Como identificar se o teu "Eu Adulto" ou a tua "Criança Interior" está a conduzir a tua vida. ✅ Casos Reais: Como bloqueios invisíveis travam a prosperidade financeira e os relacionamentos amorosos.✅ A Técnica da fotografia sistémica: Uma ferramenta poderosa para revelar a verdade oculta no teu sistema. Muitas vezes, o sucesso não vem porque o lugar do condutor está ocupado por uma crença antiga ou uma fidelidade invisível à história dos teus antepassados. Se queres parar de queimar o motor e começar a viver com leveza, este podcast é para ti.www.susanadoliveirafilipe.pthttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/

Há dias em que o corpo pede descanso…mas a vida continua.Trabalho, responsabilidades, filhos, tarefas…e no meio disso tudo, tu. Neste episódio, partilho contigo um momento real, daqueles dias em que não estamos bem… mas seguimos na mesma. Com humor, com verdade… e com aquela pergunta que muitas vezes evitamos: 👉 Até que ponto estamos a cuidar de nós… ou apenas a aguentar?Falo sobre os dois extremos que muitas de nós conhecemos: o de ignorar o corpo… e o de desistir de tudo. E sobre o caminho do meio, onde existe presença, respeito… e autenticidade. Se já te sentiste cansada, sobrecarregada… ou simplesmente a tentar dar conta de tudo… este episódio é para ti.✨ Porque crescer… não é fazer mais. É aprender a não te abandonar no processo.🤍 Se este episódio ressoou contigo, acompanha-me nas redes sociais e vem descobrir como podes viver com mais verdade, mais presença… e mais autenticidade.🌿 Sessões, eventos e mais conteúdos em: 👉 https://susanadoliveirafilipe.pt@susanadoliveira_sabedoria/Sessões e eventos

Muitas vezes a herança não é sobre dinheiro…é sobre amor que ficou por resolver.Quando se fala de heranças, muitas pessoas pensam apenas em casas, terrenos ou dinheiro.Mas, na realidade, muitas heranças trazem à superfície algo muito mais profundo. Histórias antigas da família.Feridas que nunca foram faladas.Sentimentos de injustiça, comparação ou necessidade de reconhecimento. Neste episódio do Histórias d'Alma, Susana D'Oliveira convida-te a olhar para as heranças a partir da visão das constelações familiares.Porque muitas vezes o conflito entre irmãos não é sobre bens…é sobre amor, pertencimento e o lugar que cada um ocupa na família.Vais descobrir:✨ Porque surgem tantos conflitos familiares nas heranças✨ Porque irmãos que cresceram juntos acabam por se afastar✨ O que dizem as leis sistémicas sobre dar, receber e reconhecimento✨ E qual é, afinal, a maior herança que recebemos dos nossos pais.Talvez este episódio te ajude a olhar para a tua própria história familiar com mais compreensão… e talvez até com mais paz. 🎧 Ouve agora e partilha com alguém que também esteja a viver este tema na família.Com carinho,Susana D'OliveiraPodcast Histórias d'Almawww.susanadoliveirafilipe.comhttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoriaMuitas vezes a herança não é sobre dinheiro…é sobre amor que ficou por resolver.Quando se fala de heranças, muitas pessoas pensam apenas em casas, terrenos ou dinheiro.Mas, na realidade, muitas heranças trazem à superfície algo muito mais profundo. Histórias antigas da família.Feridas que nunca foram faladas.Sentimentos de injustiça, comparação ou necessidade de reconhecimento. Neste episódio do Histórias d'Alma, Susana D'Oliveira convida-te a olhar para as heranças a partir da visão das constelações familiares.Porque muitas vezes o conflito entre irmãos não é sobre bens…é sobre amor, pertencimento e o lugar que cada um ocupa na família.Vais descobrir:✨ Porque surgem tantos conflitos familiares nas heranças✨ Porque irmãos que cresceram juntos acabam por se afastar✨ O que dizem as leis sistémicas sobre dar, receber e reconhecimento✨ E qual é, afinal, a maior herança que recebemos dos nossos pais.Talvez este episódio te ajude a olhar para a tua própria história familiar com mais compreensão… e talvez até com mais paz. 🎧 Ouve agora e partilha com alguém que também esteja a viver este tema na família.Com carinho,Susana D'OliveiraPodcast Histórias d'Almawww.susanadoliveirafilipe.comhttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoriaMuitas vezes a herança não é sobre dinheiro…é sobre amor que ficou por resolver.Quando se fala de heranças, muitas pessoas pensam apenas em casas, terrenos ou dinheiro.Mas, na realidade, muitas heranças trazem à superfície algo muito mais profundo. Histórias antigas da família.Feridas que nunca foram faladas.Sentimentos de injustiça, comparação ou necessidade de reconhecimento. Neste episódio do Histórias d'Alma, Susana D'Oliveira convida-te a olhar para as heranças a partir da visão das constelações familiares.Porque muitas vezes o conflito entre irmãos não é sobre bens…é sobre amor, pertencimento e o lugar que cada um ocupa na família.Vais descobrir:✨ Porque surgem tantos conflitos familiares nas heranças✨ Porque irmãos que cresceram juntos acabam por se afastar✨ O que dizem as leis sistémicas sobre dar, receber e reconhecimento✨ E qual é, afinal, a maior herança que recebemos dos nossos pais.Talvez este episódio te ajude a olhar para a tua própria história familiar com mais compreensão… e talvez até com mais paz. 🎧 Ouve agora e partilha com alguém que também esteja a viver este tema na família.Com carinho,Susana D'OliveiraPodcast Histórias d'Almawww.susanadoliveirafilipe.comhttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoriahttps://linktr.ee/sabedor1a.sistemica

Porque é que o dinheiro não fica? Há pessoas que trabalham muito.Esforçam-se. Têm talento, ideias, oportunidades… E mesmo assim o dinheiro parece nunca ficar. Entra… e sai. Neste episódio das Histórias d’Alma, quero falar contigo sobre algo que quase nunca é visto quando falamos de dinheiro. A ligação invisível entre o dinheiro, a mãe e o pai. Nas constelações familiares vemos muitas vezes que a nossa relação com o dinheiro não nasce apenas do trabalho que fazemos. Ela nasce também da história que carregamos dentro de nós. A mãe está profundamente ligada à nossa capacidade de receber a vida… receber amor, apoio, oportunidades e até abundância. E o pai está muitas vezes ligado à nossa capacidade de ir para o mundo, avançar, construir, materializar. Quando existem feridas nessas relações, algo dentro de nós pode ficar dividido. Uma parte quer prosperar…outra parte permanece leal à história da família. À escassez. Ao esforço. Ao sacrifício de quem veio antes. E sem percebermos, podemos começar a limitar o que recebemos. Eu própria já senti esse conflito dentro de mim. Durante muito tempo parecia que havia um limite invisível para aquilo que eu podia criar ou receber na vida. Foi quando comecei a olhar para a minha história familiar com mais consciência que percebi algo importante: prosperar não significa abandonar os nossos pais. Prosperar pode ser simplesmente isto: honrar o caminho deles… e ter a coragem de seguir o nosso. Talvez o dinheiro não seja o verdadeiro problema. Às vezes ele apenas mostra uma história que ainda não foi vista. E quando essa história é finalmente reconhecida… algo dentro de nós começa a organizar-se. E a vida volta a fluir. Se sentes que a tua relação com o dinheiro pode estar ligada à tua história familiar, talvez seja um bom momento para olhar para isso com mais profundidade.🌿 Podes agendar uma sessão de diagnóstico comigo para explorarmos o que pode estar por trás desses bloqueios. https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/ https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoria https://tidycal.com/susanadoliveira

Sessão de diagnósticoNeste episódio do podcast Histórias D’Alma, partilho uma metáfora simples, mas profundamente transformadora: as três cadeiras invisíveis onde muitas pessoas vivem sentadas sem perceber.Ao longo da vida, muitas vezes acreditamos que os nossos problemas estão no trabalho, nas relações ou no dinheiro. Mas, na verdade, muitas dessas dificuldades nascem de um lugar interno que aprendemos a ocupar ainda na infância. Neste episódio falamos de três papéis muito comuns: • A vítima • O agressor • A boazinhaPapéis que surgem muitas vezes como formas de adaptação emocional… mas que podem transformar-se em padrões que repetimos nas nossas relações e escolhas. A boa notícia é que não precisamos permanecer sentados na mesma cadeira para sempre.Existe um quarto lugar possível: o lugar do adulto consciente, onde continuamos capazes de amar, ajudar e cuidar… sem nos abandonarmos. Se sentes que repetes padrões nas relações, na vida ou contigo próprio, este episódio pode trazer uma nova perspectiva. ✨ Sessão de diagnóstico Se queres perceber em que “cadeira” tens vivido e qual pode ser o primeiro passo para te levantares dela, podes marcar uma sessão de diagnóstico no link abaixo. https://tidycal.com/susanadoliveira/sessao-diagnostico-60min-onlinehttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoria

Há mulheres que sabem que estão numa relação tóxica… mas continuam. Não porque são fracas, bem pelo contrário. Não porque não veem, mas porque existe algo mais fundo do que a razão. Neste episódio do Histórias D’Alma, eu partilho contigo:– Porque não se sai de relações tóxicas só com força de vontade – O que acontece no corpo e no sistema familiar– Como devolver o que não é teu – Como reconhecer o padrão sem culpa– Como regressar ao teu lugar de adulta– Como escutar os primeiros sinais Eu não falo disto como teoria. Falo porque vivi. Se já te perguntaste: “Porque é que volto sempre ao mesmo tipo de relação?” “Porque é que sei que me faz mal… mas não consigo sair?”Este episódio é para ti.⚠️ Nota importante: Se estás numa situação de violência física, psicológica ou emocional grave, procura ajuda especializada e imediata. Não estás sozinha.💛 Se precisares de apoio para ganhar clareza e força interior, podes falar comigo.🎙️ Podcast: Histórias D’Alma Com Susana D’Oliveira Terapia Sistémica | Constelações Familiares | Cura Emocional 📌 Subscreve o canal para mais episódios sobre: Autoestima relações tóxicas criança interior padrões familiares cura emocional💬 Comenta: Qual destes movimentos sentiste mais forte? www.susanadoliveirafilipe.com www.tidycal.com/susanadoliveira https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/

Muitas vezes perguntamos:“Porque é que eu atraio sempre o mesmo tipo de relação?” “Porque começo cheia de esperança e termino a sentir-me pequena?”Neste episódio do Histórias D’Alma, falamos sobre relações tóxicas, padrões repetidos no amor e as lealdades invisíveis familiares que podem estar a influenciar as tuas escolhas.Segundo a visão sistémica das Constelações Familiares, o amor segue leis invisíveis — as chamadas Ordens do Amor. Quando estas leis são quebradas, repetimos dinâmicas inconscientes no amor. Neste episódio vais descobrir:– Porque confundimos amor com sobrevivência– Como a infância influencia as relações adultas– O que são as Ordens do Amor– Porque atraímos parceiros emocionalmente indisponíveis – Como começar a sair do padrãoEu já estive nesse lugar. Já confundi intensidade com amor. Já me perdi de mim numa relação. E há saída. Se sentes que repites padrões no amor, este episódio é para ti.✨ Subscreve o canal e ativa o sininho e no próximo episódio vou partilhar movimentos internos simples que começam a mudar este padrão.www.susanadoliveirafilipe.com www.tidycal.com/susanadoliveira

Já permaneceste numa relação por receio de te arrepender?Já silenciaste o que sentias para não perder alguém?Já sentiste solidão… mesmo estando acompanhada?este episódio do Histórias D’Alma, falo sobre o medo de ficar sozinha, dependência emocional, solidão dentro da relação e as escolhas que fazemos quando o vazio decide por nós. Porque muitas vezes não é amor. É medo de abandono.É medo de não ser suficiente. É medo de não encontrar melhor.Eu já estive aí. E sei que há vida — inteira e verdadeira — depois do medo.Este episódio é para mulheres fortes por fora, mas cansadas por dentro.Para quem repete padrões nos relacionamentos. Para quem sente que está a aceitar menos do que merece. 🌿 Neste episódio falamos sobre: Medo de ficar sozinha Solidão dentro de uma relação Dependência emocional Medo de abandono e rejeição Autoestima feminina Padrões repetidos no amor Como começar a escolher-te💛 Se este episódio tocou em ti:✨ Subscreve o canal ✨ Ativa o sininho para receberes os próximos episódios✨ Partilha com uma amiga que precisa de ouvir isto Às vezes uma conversa muda um destino. 🌸 Queres aprofundar este caminho comigo?Sou Susana D’Oliveira, terapeuta sistémica, consteladora e facilitadora de processos de transformação emocional.Trabalho com:• Constelações familiares individuais e em grupo• Coaching sistémico • Processos de cura emocional feminina🔗 Marca sessão individual: https://tidycal.com/susanadoliveira/📩 Email: [email protected] 📱 Instagram: @susanadoliveira_sabedoria  🌐 Website: https://susanadoliveirafilipe.com/

Este episódio é para mulheres que têm uma vida aparentemente normal e funcional, mas sentem um vazio emocional difícil de explicar. Por fora está tudo alinhado: trabalho, relações, responsabilidades cumpridas. Por dentro há cansaço, inquietação e a sensação de que falta alguma coisa… mesmo quando não falta nada. Neste episódio do Histórias D’Alma, falo sobre: Vazio emocional feminino Cansaço emocional sem motivo aparente Porque repetimos padrões nos relacionamentos Homens indisponíveis e relações que não avançam Lealdades invisíveis e histórias antigas que ainda influenciam as nossas escolhas Como voltar a ti mesma depois de anos em modo sobrevivência Partilho a história da Ana, que fazia tudo certo mas estava exausta por dentro. E da Marta, que repetia relações com homens emocionalmente indisponíveis. Estavam presas a padrões antigos que já não serviam a mulher que se tinham tornado. Se sentes que: dás mais do que recebes estás cansada de ser sempre a forte repetes o mesmo tipo de relação tens uma vida funcional, mas não te sentes completa então este episódio é para ti. Não estás atrasada. Não falhaste. Talvez este seja apenas o momento de te reencontrares.🎧 Escuta com calma.🤍 Partilha com uma mulher que também precise ouvir isto. ✨ Subscreve o canal para mais episódios sobre autoconhecimento, relações e cura emocional. Beijinhos no 💚 Susana D’Oliveira | Mentora de Desenvolvimento Humano www.susanadoliveirafilipe.com https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/https://linktr.ee/sabedor1a.sistemicaWww.tidycal.com/susanadoliveira

Quando o corpo pára, é porque a alma já pediu ajuda muitas vezes.Há 16 anos, um burnout obrigou-me a parar. Hoje sei: não foi o trabalho que me adoeceu, foi ter-me abandonado. Corpo e mente são aliados.E o ponto de viragem não vem para nos destruir, vem para nos reposicionar. Se algo dentro de ti sente que precisa de mudar, talvez este seja um momento de escuta.🌿 Visita o meu site www.susanadoliveirafilipe.com e para saberes mais como te posso ajudar, vem aqui: https://tidycal.com/susanadoliveira e vê de que forma te posso apoiar a recalcular o teu caminho, com mais consciência, verdade e presença. Subscreve o canal e ativa o sininho para continuares a acompanhar estas Histórias D’Alma.

Há uma emoção que acompanha muitas mães,mas que quase nunca é dita em voz alta. Ela não aparece nas fotografias.Não aparece nos vídeos.E quem olha de fora não a vê. Neste episódio do Histórias D’Alma, falamos sobre a culpa materna, aquela que surge no silêncio, nos pensamentos que vão e voltam,na sensação de estar sempre a falhar em alguma coisa. Falamos de mães humanas.De exaustão, de amor, de dúvidas.E da verdade que muitas vezes esquecemos:o amor não se mede pelos pensamentos em momentos difíceis,mas pelos gestos repetidos ao longo do tempo. Este é um espaço para aliviar o peso,para trocar o “devia” pelo “estou a fazer o melhor que consigo agora”,e para lembrar que nenhuma mãe precisa de ser perfeita para ser suficiente. Se este episódio tocou algo em ti, talvez seja porque a culpa também te visita em silêncio.E, às vezes, nomear já é aliviar. 💛 Se sentires vontade, partilha a tua experiência nos comentários.💛 E se em algum momento sentires que precisas de apoio para atravessar este processo com mais leveza, estou aqui para escutar e acompanhar. 🎧 Histórias D’AlmaCom Susana D’Oliveira 📩 Contactos🌐 Site: www.susanadoliveirafilipe.com📧 Email: [email protected]📸 Instagram: @susanadoliveira_sabedoria

Há histórias que não se contam em voz alta. Vivem nas mãos cansadas, nos silêncios do fim do dia, nas lágrimas que caem no banho.Neste episódio do Histórias D’Alma, partilho uma antiga história japonesa sobre uma tigela partida e a arte do kintsugi, o reparo com ouro, como metáfora profunda da maternidade real: imperfeita, humana, em constante aprendizagem e reparação. Falamos de: culpa silenciosa e amor que amadurece falhas que não nos diminuem, mas nos humanizam pedidos de desculpa, recomeços e segurança emocional a presença como base do vínculo (não a perfeição) Os filhos não precisam de mães perfeitas.Precisam de mães presentes, capazes de reconhecer limites, voltar, reparar e amar.✨ Mensagem-chave: O que se repara com amor torna-se mais forte. As tuas rachaduras também são ouro emocional. 🎧 Escuta com o coração aberto. Se este episódio ressoar contigo, guarda-o, ouve de novo e partilha com aquela mãe (ou pai) que carrega culpa em silêncio.🔔 Subscreve o canal para mais episódios do Histórias D’Alma💬 Comenta: que parte tocou mais em ti?📤 Partilha com quem precisa de ouvir hoje📲 Contactos & acompanhamento:🌐 https://susanadoliveirafilipe.com📸https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/Obrigada por estares aqui.Até ao próximo Histórias D’Alma. 🌿

Porque é que algumas palavras e pessoas nos irritam… e outras não Há palavras que ouvimos e passam. E há outras, ditas às vezes sem intenção, que ficam, magoam e ocupam espaço dentro de nós.Neste episódio do Histórias D’Alma, refletimos sobre porque é que algumas palavras e pessoas nos atingem tanto, enquanto outras não nos afetam minimamente.Através de exemplos simples do dia a dia e de uma visão consciente e sistémica, somos convidadas a olhar para a irritação não como um problema, mas como um sinal. Falamos sobre porque é que certas opiniões não nos tocam, o que acontece quando alguém mexe numa área sensível da nossa vida, como as nossas sensibilidades têm raízes em histórias, vínculos e experiências, e de que forma a validação interna nos devolve liberdade emocional.Este episódio é um convite à consciência, à maturidade emocional e à criação de uma relação mais segura e amorosa connosco próprias. No final, deixo-te uma pergunta simples, mas transformadora: o que é que aquilo que te irrita no outro vem despertar em ti?🌿 Convite final Leva esta reflexão contigo para o teu dia a dia. Observa, com carinho e honestidade, que pessoas ou situações ainda te irritam e pergunta-te que parte tua está a pedir mais cuidado, mais verdade ou mais validação interna. Às vezes, a outra pessoa não é o problema. É apenas o espelho de algo que está a amadurecer dentro de nós. Se esta partilha fez sentido para ti, segue o Histórias D’Alma e continua a caminhar comigo, episódio a episódio, neste caminho de consciência, amor e cura. 📲 Contactos Susana D’Oliveira Instagram: @susanadoliveira_sabedoria Website: www.susanadoliveirafilipe.com Obrigada por estares aqui.Obrigada por escutares com abertura e consciência. Até ao próximo Histórias D’Alma. 💛

Há histórias que nos lembram algo essencial: cada pessoa tem o poder de contribuir para um mundo melhor.Neste episódio do Histórias D’Alma, partilho uma reflexão profunda e acessível inspirada no filme Favores em Cadeia, que nos mostra como pequenas escolhas conscientes podem gerar grandes transformações, nas relações, nas famílias e na sociedade. Falamos sobre: como um gesto simples pode criar uma corrente de cuidado a visão sistémica por detrás dos “favores em cadeia” a importância de pensar no bem comum e não apenas no benefício individual como trazer esta consciência para o dia a dia, com gestos reais e possíveis Este episódio é um convite à responsabilidade amorosa, à empatia e à cooperação. Porque quando escolhemos agir a partir do cuidado, algo muda no campo invisível das relações.✨ Pergunta que fica contigo: Que gesto podes colocar hoje em prática para contribuir para o bem de todos?🔔 Subscreve o canal, segue o Histórias D’Alma e partilha este episódio com alguém que possa precisar desta mensagem.🌐 Acompanha-me também no site: www.susanadoliveirafilipe.com Cada pequeno gesto conta. Coração a coração, o mundo transforma-se.

Um novo ano começa, mas a verdadeira mudança não acontece no calendário, acontece dentro de nós. Neste episódio do Histórias D’Alma, falamos sobre o Ano 1 de 2026, a energia dos novos começos conscientes e a coragem de escolher diferente, sem culpa e sem negar a nossa história. Honrar não é repetir padrões antigos.É reconhecer, ganhar consciência e fazer novas escolhas com presença.O ano muda. E tu?🎧 Ouve agora o episódio Ano novo, escolhas novas: a coragem de escolher diferente✨ Se este episódio tocou algo dentro de ti, não deixes que se perca. Leva esta pergunta contigo nos próximos dias e, se sentires, escreve-me. Às vezes, dar voz é o primeiro passo para mudar.📩 Contacto: Se quiseres partilhar o que este novo começo despertou em ti, podes escrever-me através do site.🔗 Website: https://susanadoliveirafilipe.com 🎙️ Podcast: Histórias D’Alma🌿 Com: Susana D’OliveiraCura emocional • Consciência • Escolhas com alma O ano muda.E escolher diferente… também é um acto de amor.

Há dias em que parece que tudo depende de nós.A casa, os filhos, o trabalho, as emoções — e até as dores dos outros. É aquela sensação silenciosa de “carregar o mundo às costas”, até o corpo começar a pedir ajuda: ombros tensos, peito apertado, exaustão escondida atrás do “está tudo bem”.Neste episódio do Histórias D’Alma, falo-te sobre esse peso invisível que tantas mulheres carregam. Trago a metáfora da Luísa, do filme Encanto, a história da menina que fomos e a verdade sistémica sobre as cargas que não são nossas. E guio-te num exercício simples e poderoso para devolver à terra aquilo que já não consegues segurar sozinha.Se sentes que o mundo está pesado demais, respira.Não tens de o carregar. É tempo de pousar.✨ Partilha com alguém que precise ouvir isto hoje. ✨ Vê os meus próximos eventos, workshops e vivências em: www.susanadoliveirafilipe.com ✨ Linktree: https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/

O segredo da mudança não é fazer mais — é permitir diferente.há um momento na vida em que já tentámos tudo: esforçar, insistir, controlar, lutar…e mesmo assim, nada parece avançar. é exatamente aí que começa a transformação:no instante em que deixas de lutar contra a marée te permites parar, sentir e escutar o que a alma tenta sussurrar há tanto tempo. este episódio é um convite para esse ponto de viragem.o momento em que a vida muda porque tu mudas a forma como te relacionas contigo, com as tuas emoções e com a tua verdade interna. se estás cansada, perdida, a tentar ser forte há demasiado tempo,este episódio é para ti. 🎧 vê até ao fim — há um gesto simbólico e uma pergunta profunda que podem transformar o teu dia.💛 entra em contacto comigo site: [email protected] a tua sessão: Agenda e eventos

Neste episódio das Histórias D’Alma, desconstruímos um dos maiores mitos que atravessa gerações: o Príncipe Encantado.Afinal… o que é que esta fantasia faz ao nosso amor-próprio, às nossas escolhas e às relações que atraímos?Falamos sobre o impacto emocional e sistémico destas histórias, o papel da criança interior, o vazio deixado por um pai ausente ou distante, e como muitas mulheres ainda vivem presas à espera de alguém que “as salve”. E, com muita verdade e cuidado, abrimos espaço para a pergunta essencial: E agora?O que fazemos quando percebemos que o príncipe não existe — mas nós existimos?Este é um convite para reescreveres a tua história de amor a partir de ti, com presença, consciência e liberdade emocional. E, no final, trago-te uma proposta terapêutica simples e poderosa para começares hoje mesmo.Se este episódio te tocou, partilha com alguém que ainda acredita que o amor salva… e que talvez esteja pronta para descobrir que o amor, na verdade, liberta. 🌿 Continua esta viagem comigo:Instagram & redes → https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica Site oficial → www.susanadoliveirafilipe.com

Neste episódio das Histórias d’Alma, recebemos Maria Chã, criadora do projeto As Curvas da Maria, para uma conversa profunda, honesta e transformadora sobre assédio moral, crítica ao corpo, autoestima, ansiedade, burnout e o caminho de volta ao amor-próprio.Esta é uma história de dor — mas também de coragem, renascimento e reconciliação com o corpo. Duas mulheres que passaram por situações de humilhação e julgamento unem-se para mostrar que: O que antes doeu, hoje inspira.O que antes encolheu, hoje expande. O que antes silenciou, hoje tem voz. Neste episódio vais ouvir:🌿 como o assédio moral se instala 🌿 como a crítica ao corpo marca desde a infância🌿 o impacto real da vergonha e do julgamento🌿 quando o corpo adoece para avisar🌿 burnout, ansiedade e sinais de alerta 🌿 o papel da terapia na reconstrução🌿 como nasce o projeto As Curvas da Maria🌿 a força invisível da autoestima🌿 o renascimento feminino através da verdadeEste episódio é para ti se:✔ já te sentiste diminuída, criticada ou julgada✔ passaste por assédio moral no trabalho✔ tens uma história com o corpo que ainda dói✔ procuras inspiração para reencontrar a tua força✔ queres sentir que não estás sozinha💛 Partilha esta conversa com alguém que precise de ouvir que merece ser amada tal como é.🔗 Segue-nos e acompanha mais conteúdos:Susana D’Oliveira – Sabedoria SistémicaInstagram e youtube: @susanadoliveira_sabedoriaSite: https://susanadoliveirafilipe.com Linktree: https://linktr.ee/sabedor1a.sistemicahttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/ Conhece também o projeto da Maria: ✨ As Curvas da Maria — um projeto sobre corpo, verdade e reconciliação Instagram: @ascurvasdamaria

Neste episódio do Histórias D’Alma falamos sobre algo que tantas pessoas vivem por dentro: fingir que está tudo bem quando não está.Fingimos para evitar conflitos, para sermos aceites, para não desiludir ninguém. Mas esse esforço constante tem um preço — e normalmente quem o paga somos nós. Aqui partilho contigo uma reflexão honesta sobre as máscaras que usamos no dia a dia e sobre o momento em que finalmente admitimos: “Chega.Eu já não aguento mais.” Trago também uma história simples e real de uma mulher que era perfeita para todos, menos para ela própria.Talvez encontres um pedaço de ti nessa história. Este episódio convida-te a parar, respirar e olhar para ti com verdade. E no final, deixo-te um desafio prático: 7 dias sem fingir. Sete dias a dizeres a verdade ao teu corpo, às tuas emoções e aos teus limites. Pequenos gestos que podem trazer uma grande libertação.✨ Neste episódio falamos de: – Dizer “está tudo bem” quando o corpo diz o contrário– Exaustão emocional, autoproteção e sobrevivência– A necessidade de agradar e pertencer– Como recuperar autenticidade e coragem– Um desafio simples para reencontrar a tua verdadeSe este episódio te tocou, partilha com alguém que também precise desta mensagem. E se quiseres apoio no teu processo de cura emocional e sistémica, estou aqui para ti.🌿 Explora sessões, programas e eventos:👉 Linktree: https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica 🌿 Contactos diretos:📩 Email: [email protected] 🌐 Site: https://susanadoliveirafilipe.com 📱 Instagram: @susanadoliveira_sabedoria Obrigada por estares deste lado. A tua verdade importa.

Tens medo de falhar, de ser julgada ou de sair da tua zona de conforto? 🌿 Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a transformar o medo num aliado para o teu crescimento emocional e espiritual.Quando o medo aparece, ele não vem para te travar — vem para te proteger, para te mostrar onde estás pronta a expandir. E se o medo fosse apenas a tua coragem a pedir-te mais espaço para viver?💫 Neste episódio vais descobrir: – Porque é que o medo surge sempre que estás prestes a crescer. – Como o corpo fala através do medo e o que ele quer comunicar. – De que forma podes usar o medo como força interior para agir com confiança e consciência.🌸 Este é um episódio para quem quer viver com mais presença, autenticidade e liberdade emocional.🎧 Escuta com o coração. E lembra-te: o medo não é o fim— é o convite para começar. —🔗 Explora mais com Susana D’Oliveira: Sessões individuais, programas de coaching sistémico e vivências de constelações✨ Segue o canal e ativa o 🔔 para receber novos episódios do Histórias D’Alma: reflexões, constelações familiares, cura emocional, autoestima, propósito e transformação interior.💛 Partilha este episódio com alguém que precise de se lembrar que a coragem também treme, mas avança.📖 Descobre mais em www.susanadoliveirafilipe.comhttps://linktr.ee/sabedor1a.sistemicahttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/

Há dores que não desaparecem com o tempo — apenas mudam de forma. Aparecem em relações que se repetem, em medos que não sabemos explicar, em sabotagens silenciosas que nos impedem de viver o amor e a alegria que merecemos.Essas dores têm uma origem comum: a tua criança interior. Neste episódio profundo do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a olhar com ternura para essa parte de ti que ainda espera ser vista, ouvida e amada.Entre a metáfora do Patinho Feio e a sabedoria das Constelações Familiares, este episódio fala sobre pertencimento, aceitação e reconciliação com o passado — para que possas viver, finalmente, em paz contigo.🌿 Vais descobrir: Porque é que a dor da infância ainda se manifesta na vida adulta Como reconhecer a voz da tua criança interior no medo, na ansiedade ou nas relações De que forma as feridas de rejeição, humilhação ou abandono moldam a tua história Como começar a curar o que ficou congelado com amor e compaixão Porque curar a tua criança é também curar a tua linhagem e libertar quem vem depois de ti💬 Frases para o coração: “Tu não és o que te aconteceu. Dentro de ti vive um ser belo, digno de amor e pertencimento.” “Quando curas em ti, curas também os que vieram antes — e abres caminho para os que virão depois.” ✨ Este é um episódio para ouvir com o coração. Fecha os olhos, respira fundo e deixa que a tua alma reconheça as palavras que sempre quis ouvir: “Eu vejo-te. Eu amo-te. E já não estás só.” 🎧 Ouve também as meditações guiadas da Susana D’Oliveira sobre a Criança Interior e continua a tua jornada de cura e reconexão. #criançainterior #curaemocional #historiasdalma#HistóriasDAlma #CriancaInterior #SusanaDOliveira📖 Descobre mais em www.susanadoliveirafilipe.comhttps://linktr.ee/sabedor1a.sistemicahttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/

Já te perguntaste se estás realmente no caminho certo?Se o que fazes todos os dias tem mesmo a ver com o propósito da tua alma?Vivemos numa época em que se fala tanto sobre “descobrir o propósito de vida”, que às vezes parece mais uma obrigação do que uma inspiração.Mas… e se o propósito não fosse um destino a alcançar, mas uma forma de viver — que se revela a cada passo, quando escolhes estar presente e em verdade contigo?Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a abrandar, respirar e escutar o que a tua alma tem tentado dizer-te há muito tempo. Porque o propósito não se procura fora — ele floresce dentro, quando te permites viver com consciência e amor.🌟 Vais descobrir:– Porque o propósito não é uma meta, mas um movimento em constante evolução.– Como ele muda com as fases da vida e cresce contigo. – O que Bert Hellinger queria dizer com: “O sentido da vida é o serviço à vida.”– Como o coaching sistémico e as lealdades invisíveis familiares influenciam o teu caminho.– E perguntas poderosas que te ajudam a perceber se estás — agora — no caminho certo. 💫O propósito é menos sobre o que fazes, e mais sobre o que entregas ao mundo através do que fazes.🪶 Reflexão para levares contigo: 👉 O que faz o teu coração vibrar?👉 Onde sentes que a vida te chama? 👉 E se o teu propósito já estiver a acontecer — mesmo que ainda não o consigas nomear?🧘‍♀️ No final, há um momento de pausa e introspeção para sentires no corpo o que te move. Porque a mente mente… mas o corpo, esse, nunca mente.🎧 Ouve o episódio completo e descobre: Como encontrar sentido sem pressa, propósito sem pressão e direção com leveza. 📩 Depois de ouvir, partilha comigo: O que descobriste sobre o teu propósito? 💌 🎧 Disponível em: Spotify | YouTube | Apple Podcasts | Popcast📲 www.susanadoliveirafilipe.com https://linktr.ee/sabedor1a.sistemicahttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/

Há amores que curam e outros que aprisionam.E quando o amor perde a ordem… a vida para de fluir.Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a refletir sobre o lugar que ocupas na tua vida, na tua família e nas tuas relações.Com a metáfora de um puzzle, ela mostra como tentamos encaixar-nos em papéis que não são nossos — a filha que se torna mãe da mãe, o filho que salva o pai, a mulher que carrega o peso de todos.👉 Mas o que acontece quando tentamos viver a vida dos outros?Chamamos a isso lealdades invisíveis — movimentos de amor inconsciente que nos afastam da nossa força vital.Ao longo do episódio, Susana partilha a sua própria história: os anos em que ficou fora do seu lugar e o momento em que, ao regressar a si, tudo começou a fluir novamente — o trabalho, o amor, a leveza e a liberdade interior. 💫 No final, convida-te a um exercício guiado: sentar-te simbolicamente na tua cadeira na mesa da vida — o teu verdadeiro lugar.🌿 Vais descobrir: O que significa ocupar o teu lugar segundo a visão sistémica Como as lealdades invisíveis bloqueiam a tua prosperidade e os teus relacionamentos Porque é que o amor precisa de ordem para curar Um ritual de reconexão para encontrares paz e direção interior📍 Capítulos:00:00 Abertura – O amor e o lugar de cada um 01:00 O puzzle familiar e as peças fora do lugar03:00 O amor sem ordem: lealdades invisíveis04:00 A minha história – entre o amor, o cuidado e o peso09:30 A tomada de consciência e o regresso ao meu lugar 11:30 Quando ocupas o teu lugar, a vida dos outros também se alinha 12:30 Exercício simbólico: a tua cadeira na mesa da vida14:30 Frase final: o amor precisa de ordem🎓 Este episódio é parte de uma jornada que, em breve, se expandirá em novos caminhos de consciência, visão sistémica e transformação interior.Se queres continuar a despertar contigo, fica atenta às próximas partilhas no site: www.susanadoliveirafilipe.com e no Instagram @susanadoliveira_sabedoria Oráculos online: https://histórias-dalma.my.canva.site/oraculos-susana-doliveira .✨ Frases para guardar:“O amor verdadeiro não te pede para carregares o mundo às costas.”“Quando cada um ocupa o seu lugar, o amor flui e a vida encontra forma.” #HistóriasDAlma #SusanaDOliveira #ConstelaçõesFamiliares #OrdemDoAmor #LealdadesInvisíveis #VisãoSistémica #AmorQueCura #CuraEmocional #Pertencimento #Família #Autoconhecimento #DesenvolvimentoPessoal #SabedoriaSistémica #PodcastPortugal #Psicoespiritualidade #EspiritualidadePrática #BertHellinger #PensamentoPositivo #CrescimentoInterior #AmorComOrdem

✨ Algumas histórias são receitas da alma — com ingredientes de coragem, fé e chocolate. 🍫💫 Neste episódio do Histórias D’Alma, recebemos Elena Tukelat, uma mulher inspiradora que transformou uma viagem de férias em um novo destino de vida.Natural da Moldávia, Elena chegou a Portugal em 2017 e, com fé e determinação, reconstruiu-se longe de casa. Aprendeu português, tirou a carta de condução e, com apenas 110 €, inscreveu-se num curso de pastelaria.Da mistura entre sonho e coragem nasceu o seu primeiro projeto próprio — @trufas.d.alma — uma marca artesanal que derrete corações e desperta sentidos. Cada trufa é uma história: um pedacinho da infância, uma memória doce, um gesto de fé.🍫 Feitas à mão e com alma, as suas trufas carregam a energia da coragem, da resiliência e da crença de que tudo é possível.No podcast, Elena partilha como o amor e o acolhimento da sua família portuguesa — a senhora Graça, a Susana e a Mafalda — mudaram o rumo da sua vida. Elas ensinaram-lhe a língua, a sorrir e a acreditar novamente em si.Uma conversa sobre fé, pertença e propósito, onde o chocolate é apenas o veículo de algo muito maior: o sabor da alma em ação. 🌹 “As minhas trufas são a minha alma em forma de chocolate.” – Elena Tukelat 🎧 Escuta agora o episódio completo e deixa-te inspirar por esta história que prova que o amor e a fé podem transformar qualquer destino. —✨ Segue e apoia o projeto da Elena: @trufas.d.alma🌿 Apresentado por: Susana D’Oliveira | Sabedoria Sistémica🎙️ Podcast: Histórias D’Alma — disponível no Spotify, YouTube e plataformas de áudio. https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica

Neste episódio do Histórias D’Alma, convido-te a mergulhar comigo no significado mais profundo de liberdade — aquela que nasce dentro, quando decides assumir o teu poder pessoal e viver a vida que a tua alma realmente deseja.🌿 Falo-te das minhas viagens de autocaravana, da sensação de mergulho debaixo de água, da leveza de viver ao sabor do instante e de como esses momentos se tornaram espelhos da minha própria jornada interior. Porque a liberdade não está fora — está na mente. E só quando a libertamos, é que a alma pode respirar.🚐 A autocaravana tornou-se o meu templo de estrada e de alma — onde recebo pessoas, facilito terapias, e ajudo-as a reconectar-se com o essencial: o sentir, o escolher, o viver com presença. Afinal, liberdade é escolher conscientemente — mesmo quando o medo grita mais alto.🌊 Neste episódio vais descobrir: Como reconhecer as tuas prisões invisíveis — crenças, padrões e medos que te impedem de ser livre.O que significa assumir responsabilidade pela tua vida e deixar de entregar o volante ao destino.A importância de recuperar o teu poder pessoal e ouvir a voz da tua alma.Um exercício simbólico: “O Mapa da Liberdade”, para transformares cada prisão numa escolha. ✨ A liberdade não é um destino — é um caminho que se percorre com coragem, passo a passo. E cada escolha alinhada com a alma abre uma nova estrada diante de ti. Se este episódio tocar o teu coração, partilha-o.Pode ser o sopro que alguém precisa para lembrar-se de que a chave da liberdade está nas próprias mãos. Subscreve o canal e acompanha novos episódios todas as quintas-feiras. Mais em 👉 www.susanadoliveirafilipe.com @susanadoliveira_sabedoria https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica

Morrer para renascer | O ciclo sagrado da transformação da almaEstás a viver em plenitude… ou apenas a sobreviver? 🌱Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a refletir sobre a diferença entre viver de forma consciente e apenas existir em automático.Falamos sobre as pequenas mortes da vida — fases, papéis, crenças e padrões que precisam terminar — e sobre a coragem de morrer para renascer. Aprofundamos o significado do número 13 na numerologia e do Arcano XIII no Tarot da Morte, exploramos o simbolismo da Fénix como arquétipo de transformação, e trazemos o olhar das Constelações Familiares sobre como lealdades invisíveis nos prendem ao passado.Este episódio é um convite à cura emocional, libertação de padrões tóxicos, autoconhecimento e espiritualidade prática.Vais perceber como transformar o luto em portal, o fim em oportunidade e o medo em poder pessoal — abrindo espaço para um verdadeiro renascimento da alma.👉 Um episódio profundo e inspirador sobre vida e morte simbólica, coaching sistémico, abundância, motivação e escolhas conscientes.“Morrer não é o fim. É portal. Cada vez que deixamos o velho ir, damos espaço ao novo para nascer.Neste episódio do Histórias D’Alma, partilho contigo como a morte simbólica pode ser o início da tua transformação.” 👉 Ouve agora o episódio completo e deixa a tua Fénix interior renascer. 🔗🔗 Links oficiais 👉 Ouve mais e acompanha-me aqui:🌐 Site oficial: www.susanadoliveirafilipe.com📸 Instagram: @susanadoliveira_sabedoria📅 Agenda de sessões: tidycal.com/susanadoliveira🌱 Todos os links num só lugar: linktr.ee/sabedor1a.sistemica

Já sentiste medo de não seres suficiente?De não seres escolhida ou de seres deixada para trás?A ferida da rejeição e do abandono nasce muitas vezes na infância — quando não nos sentimos vistos, acolhidos ou amados. Mas continua a ecoar na vida adulta, levando-nos a repetir padrões, escolher relações dolorosas e viver com medo da solidão. Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, partilho contigo:✨ Como surgem estas feridas emocionais e as suas máscaras (fugitivo e dependente)✨ Os sinais que se manifestam no corpo e nas relações✨ O olhar sistémico: quando estas dores não começam só em nós, mas na ancestralidade✨ O caminho da cura: aceitação, honra, amor-próprio e criança interior✨ Um exercício simbólico — O Abraço à Criança Esquecida🌸 Para aprofundares esta prática, podes ouvir as minhas meditações: 👉 Meditação da Criança Interior: https://www.youtube.com/watch?v=7hvomiECbQ0&t=442s👉 Meditação da Ferida da Rejeição: https://www.youtube.com/watch?v=xr7BuvZ4VeI🌿 Descobre também o programa Desperta o Melhor de Ti, onde trabalhamos estas e outras feridas emocionais, ajudando-te a transformar dor em força e a viver em amor.📌 Subscreve o canal e ativa o sininho para acompanhares os próximos episódios do Histórias D’Alma.💌 Continua esta jornada comigo:Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoriaYouTube: Canal de youtubePodcast:  Histórias D'AlmaSite oficial: www.susanadoliveirafilipe.comPrograma Desperta o Melhor de TIAgenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveiraQuando curamos em nós, curamos no mundo

Intuição nunca falha! Aprende a ouvir e confiar na tua intuição!Já sentiste arrepios sem motivo?Ou aquele pressentimento de que algo ia acontecer — e aconteceu?Ou, pelo contrário, ignoraste a tua intuição… e acabaste por sofrer as consequências?👉 A intuição é a bússola invisível da alma.Ela nunca falha — mas precisa que lhe dês espaço para ser escutada. Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, partilho contigo: 🌸 Histórias reais da minha vida onde a intuição se manifestou — como quando sonhei com as minhas notas na escola e tudo se confirmou, ou quando soube que o meu filho seria rapaz antes da ecografia.🌸 Momentos em que ignorei a minha intuição num relacionamento tóxico — e a lição profunda que isso me trouxe.🌸 Como distinguir a voz da intuição do medo da mente.🌸 Os sinais físicos, emocionais e espirituais que revelam quando a alma fala contigo.🌸 A ligação entre intuição, guias espirituais e sabedoria ancestral.🌸 Um exercício prático: O Diário da Intuição, para começares já hoje a desenvolver a tua escuta interior.💫 A tua intuição não grita. Ela fala-te ao ouvido. E quando confias… a vida confirma.🔗 Site oficial: www.susanadoliveirafilipe.com 📲 Instagram: Seguir no instagram @susanadoliveira_sabedoria/🎧 Spotify: Histórias D’Alma🎥 Youtube: Susana D’Oliveira Eventos e serviços: https://tidycal.com/susanadoliveiraPrograma Desperta o Melhor de TI

Como a relação com a mãe influencia a nossa vida? 🌿A forma como olhamos para a nossa mãe reflete-se em quase tudo:– na autoestima (o sentir-se suficiente),– na abundância (a capacidade de receber da vida), – nos relacionamentos (a forma como nos ligamos ao outro),– e até na maternidade.Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a mergulhar neste vínculo primordial: a mãe como primeiro rio da vida.✨ Vais escutar:– Porque a mãe é raiz da autoestima e da prosperidade– Como as Constelações Familiares explicam este vínculo– Um testemunho pessoal sobre curar feridas com a mãe– Um exercício simbólico: “Carta à mãe que vive em mim”Curar a relação com a mãe não é esquecer o que faltou — é aprender a aceitar a vida tal como veio. Quando conseguimos dizer: “Sim, Mãe. Obrigada pela vida”… algo profundo se reorganiza dentro de nós. 🎧 Ouve agora o Episódio 10 de Histórias D’Alma.🔔 Subscreve o canal para não perderes os próximos episódios.📲 Também disponível no Spotify e Apple Podcasts.💌 Continua esta jornada comigo:Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoriaYouTube: Canal de youtubePodcast:  Histórias D'AlmaSite oficial: www.susanadoliveirafilipe.comPrograma Desperta o Melhor de TIAgenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveira

Porque atraímos sempre o mesmo tipo de pessoas?Já disseste alguma vez: “Atraio sempre o mesmo tipo de pessoa”?Ou sentiste que a tua relação parecia um déjà-vu emocional — a mesma dor com um rosto diferente?Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira traz uma reflexão profunda sobre os padrões invisíveis que moldam as nossas relações amorosas.Tal como na cozinha seguimos receitas herdadas da família sem questionar, também no amor repetimos modos de amar que recebemos — mesmo quando já não nos nutrem.🥄 Talvez ainda uses o mesmo “tabuleiro” que herdaste da tua mãe ou avó.🔥 Talvez o “forno” da tua família fosse pequeno demais para o amor crescer.📜 Talvez estejas a cozinhar uma receita que já não é tua… mas que continuas a repetir por lealdade.✨ Neste episódio vais descobrir:– Porque atraímos sempre o mesmo tipo de pessoas– Como os padrões familiares e as lealdades invisíveis influenciam o amor– O que as Constelações Familiares revelam sobre estas repetições– Como libertar-te de receitas antigas e criar uma relação consciente 🌿 Inclui uma reflexão guiada e um ritual simbólico para deixares ir laços repetitivos e escolheres uma nova história para ti.💫 Porque quando curamos em nós, curamos também no mundo.🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum episódio.📌 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas.💌 Continua esta jornada comigo:Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoriaYouTube: Canal de youtubePodcast:  Histórias D'AlmaSite oficial: www.susanadoliveirafilipe.comPrograma Desperta o Melhor de TIAgenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveira

E se a ansiedade não fosse inimiga… mas uma mensagem da tua alma a pedir escuta?Já sentiste o coração acelerar, um nó no estômago ou uma pressão no peito… sem motivo aparente?A ansiedade é muitas vezes vista como inimiga, mas pode ser um convite — uma mensagem do corpo e da alma a pedir atenção, pausa e cuidado.Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira partilha como identificar e interpretar esses sinais, transformar o desconforto em autoconsciência e reencontrar a tua paz interior.Vais descobrir: O que a ansiedade realmente significa no teu corpo e no teu sistema emocional Como padrões familiares e experiências passadas podem amplificar este estado Um exercício simples e poderoso para acalmar corpo e mente A importância de escutar — e não reprimir — o que a tua ansiedade quer dizer Inclui metáfora transformadora, reflexão guiada e convite para uma meditação exclusiva que podes ouvir sempre que precisares de acalmar a mente e o coração.🎧 Se procuras como lidar com ansiedade e reencontrar equilíbrio, este episódio é para ti.📍 Temas-chave: ansiedade, gestão emocional, paz interior, respiração consciente, terapia sistémica, desenvolvimento pessoal, autocuidado, meditação para ansiedade.💌 Continua esta jornada comigo:Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoriaYouTube: Canal de youtubePodcast:  Histórias D'AlmaSite oficial: www.susanadoliveirafilipe.comPrograma Desperta o Melhor de TIAgenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveira

Ferida da Injustiça: como sair do papel de vitima?Já sentiste que a vida foi injusta contigo? Que carregas mágoas antigas e, sem perceber, vives como vítima do passado?Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira partilha uma reflexão profunda sobre a ferida da injustiça, os julgamentos que fazemos (dos outros e de nós mesmas) e o caminho para transformar dor em força.A partir de um olhar sistémico e terapêutico, vais compreender:✨ Porque continuamos a sentir-nos vítimas, mesmo anos depois do que aconteceu✨ Como deixar de culpar e assumir a responsabilidade pela nossa vida✨ A diferença entre a criança que espera justiça e o adulto que escolhe liberdade✨ Um ritual simbólico poderoso para encerrar o julgamento e resgatar a tua força interna💬 Se sentes que está na hora de libertar o passado e viver com mais presença, este episódio é para ti.“Tu não tens culpa do que te aconteceu. Mas tens a responsabilidade pelo que fazes com isso.”📌 Segue o Histórias D’Alma para mais reflexões sobre cura emocional, constelações familiares e desenvolvimento pessoal:💌 Continua esta jornada comigo:Instagram: Instagram: @susanadoliveira_sabedoriaYouTube: Canal de youtubePodcast:  Histórias D'AlmaSite oficial: www.susanadoliveirafilipe.comPrograma Desperta o Melhor de TIAgenda e eventos - https://tidycal.com/susanadoliveiraSe gostaste deste episódio, partilha com alguém que precisa ouvir esta mensagem e deixa a tua avaliação ★★★★★ no Spotify ou Apple Podcasts — isso ajuda a que mais pessoas encontrem este conteúdo e iniciem a sua jornada de cura.

✨ Quando o sucesso assusta mais do que o fracasso🎙️ Novo episódio do podcast Histórias D’Alma Já sentiste vontade de te esconder para não incomodar? Já apagaste o teu entusiasmo, as tuas ideias ou até a tua alegria… para caber no que os outros esperam de ti? Muitas vezes, o que nos assusta não é o fracasso — é o sucesso. Não é a sombra — é a luz.Neste episódio, partilho: 🌟 Como lealdades invisíveis ao nosso sistema familiar podem fazer-nos esconder o nosso brilho🌟 O peso dos medos herdados e das críticas que ouvimos na infância🌟 Porque brilhar não é arrogância — é gratidão pela vida 🌟 Um exercício simbólico para libertares a tua luz interior💫 Lembra-te: A tua luz não apaga ninguém.Ela inspira. Ela cura. Ela transforma.🧘‍♀️ No final, convido-te a uma prática simples para começares já hoje a dizer à tua luz: "Eu autorizo-te a brilhar." 📩 Depois de ouvir, envia-me mensagem privada e partilha: Onde é que tens sentido vontade de te esconder? Adoro saber quem está desse lado e acompanhar o teu caminho.🎧 Spotify | Apple Podcasts | YouTube 📲 www.susanadoliveirafilipe.com

🎙️ Episódio 5 — Porque é que atraio sempre o mesmo tipo de relação?Como os padrões familiares influenciam os nossos relacionamentos amorosos?E se os conflitos, distâncias ou sabotagens na relação não fossem apenas sobre “nós dois”? E se estivéssemos, sem perceber, a dançar com histórias que vêm de longe? Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a olhar os relacionamentos através da lente das Constelações Familiares: como encontros entre dois sistemas familiares — cheios de memórias, feridas, exclusões e lealdades invisíveis.🌿 Vais descobrir:– Porque atraímos “o mesmo tipo” de pessoa várias vezes– Como o amor pode falhar… não por falta de sent🧬 Este episódio é para ti, que desejas viver o amor com mais consciência, liberdade e verdade. ✨ “Quando deixamos cada um no seu lugar, o amor encontra espaço para florescer.”📌 Aproveita para:✔️ Subscrever o canal✔️ Partilhar com alguém que está a repetir padrões em relações✔️ Comentar: O que aprendeste hoje sobre o teu sistema familiar?🌀 Sessões individuais e vivências terapêuticas com Susana: www.susanadoliveirafilipe.com📚 Referências e inspirações: Bert Hellinger, Joan Garriga, Constelações Familiares, Psicogenealogia, Amor Sistémico, Lealdades Invisíveis 🎧 Ouve também no youtube, Apple Podcasts, Google Podcasts 🔔Ativa o sino para receber os próximos episódios.imento, mas por excesso de carga – A dança entre os sistemas familiares e o impacto nas tuas relações– Uma metáfora poderosa: O Baile Invisível– Um exercício simbólico para te ajudares a ver com os olhos da alma

Numerologia da Alma: Descobre a tua missão, os teus ciclos e os segredos do teu nomeO que dizem os teus números sobre ti?Neste episódio especial, Susana D’Oliveira convida-nos a mergulhar no universo da numerologia da alma — uma linguagem simbólica e espiritual que revela traços profundos da nossa essência. Através da data de nascimento e do nome completo, Susana explica como podemos descobrir: O nosso caminho de vida O número da alma (quem somos por dentro)O número da personalidade (como o mundo nos vê) A nossa missão nesta vida Os pináculos ou ciclos de vida e o seu impacto emocionalO nosso número poderoso — fonte de força e expressãoE até heranças familiares e feridas emocionais que se refletem nos númerosCom a sua voz sensível e inspiradora, Susana partilha o seu próprio mapa numerológico como exemplo real e vivo, mostrando como esta sabedoria a ajudou a reencontrar-se, curar-se e viver com mais autenticidade.Este episódio traz também um exercício simbólico para quem deseja iniciar o seu próprio processo de descoberta através da numerologia.💫 Para quem é este episódio?Para quem quer compreender melhor a própria natureza, missão e energia pessoal Para quem sente que repete padrões e deseja clareza interiorPara quem procura uma abordagem espiritual, prática e acessível ao autoconhecimento "A numerologia é uma chave... mas a porta és tu que escolhes abrir."🎧 Escuta com o coração aberto — e lembra-te. Os teus números falam sobre quem és e sobre o teu potencial Exemplo onde pesquisar tabela pitagórica: https://www.astrocentro.com.br/blog/numerologia/numerologia-pitagorica/Aqui, damos voz ao que foi calado, e honramos a alma — com verdade, com amor, com presença. 👉 Subscreve já o podcast para não perderes nenhum episódio.👉 Partilha com alguém que precisa de reaprender a falar consigo mesma.👉 Segue-me no Instagram @susanadoliveira_sabedoria👉 Inscreve-te na newsletter em www.susanadoliveirafilipe.com📩 Envia-me os teus números para [email protected] — vou adorar saber.Susana D'OliveiraBeijinhos no teu coração

O que dizes à tua criança interior?E se a tua voz interior fosse a primeira — e a mais importante — linguagem de amor da tua vida?Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, és convidado a escutar, com compaixão, a forma como falas contigo. Porque as palavras que repetes em silêncio — aquelas que só tu ouves — moldam o teu corpo, as tuas emoções e a tua alma.Muitas vezes crescemos a ouvir críticas, exigências, silêncios duros. E, sem perceber, passamos a tratarmo-nos da mesma forma. Mas está nas tuas mãos reescrever esse diálogo interno… e dar nova voz à tua criança interior.✨ Inspirada na sabedoria de Louise Hay e nos estudos de Masaru Emoto, partilho contigo:🌿 Como identificar as frases que te ferem — e reconhecer de onde vieram🌿 O que acontece quando começas a falar contigo com ternura e presença🌿 A influência vibracional das palavras nas tuas emoções e no teu corpo (sim, até na tua água interna!)🌿 Um exercício simbólico transformador: escreve uma carta à tua criança e cola-a no espelho💌 A tua mente é um jardim fértil — e as tuas palavras são as sementes. O que andas a semear em ti? 🌱 Este episódio é para ti, que queres curar feridas antigas, reconstruir autoestima, e voltar a ouvir a tua alma com amor, coragem e verdade.🎧 Escuta com o coração aberto — e lembra-te: As palavras que dizes a ti mesma… criam a tua realidade. Aqui, damos voz ao que foi calado. E honramos a alma — com escuta, com verdade, com presença.🎙️ Subscreve já o podcast para não perderes nenhum episódio.💌 Partilha com alguém que está a reaprender a falar consigo com amor. 📲 Segue-me no Instagram: @susanadoliveira_sabedoria🌐 Inscreve-te na newsletter: www.susanadoliveirafilipe.com 📩 Envia-me a tua nova frase positiva ou a tua carta à criança interior para: [email protected] — vou adorar saber!Beijinhos no teu coração, Susana D’Oliveira

Neste segundo episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a mergulhar num tema transformador: os laços invisíveis que nos ligam à nossa família — e que, muitas vezes sem percebermos, condicionam as nossas escolhas, emoções e relacionamentos.Com base nas Constelações Familiares, neste episódio vais descobrir:🌿 O que são lealdades invisíveis🌿 Como padrões familiares se repetem ao longo de gerações🌿 Por que nos sabotamos mesmo quando desejamos mudar 🌿 Uma frase sistémica libertadora que te pode abrir novas possibilidades✨ Inclui ainda uma história pessoal, um exercício simbólico e um convite à reflexão prática, para começares a libertar-te de amarras invisíveis e a honrar o teu lugar no sistema familiar com consciência.🎧 Escuta, sente e partilha — porque ao curarmos em nós, abrimos espaço para uma nova história. Aqui, damos voz ao que foi calado, e honramos a alma — com verdade, com amor, com presença.👉 Subscreve já o podcast para não perderes nenhum episódio. 👉 Partilha este episódio com alguém que precise de sentir esperança e coragem.👉 Segue-me no Instagram @susanadoliveira_sabedoria👉 Inscreve-te na newsletter em www.susanadoliveirafilipe.com eenvia-me a tua história para [email protected] e quem sabe um dia a possamos contar junt@s?Susana D'OliveiraBeijinhos no teu coração

Neste episódio profundo e inspirador do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira partilha uma vivência íntima sobre o sentimento de não-pertencimento na infância — e convida-te a refletir sobre as tuas próprias histórias de exclusão, diferença e invisibilidade.Com base na visão sistémica das constelações familiares e na filosofia de Louise Hay, este episódio lembra-nos que cada ser humano, com as suas feridas e singularidades, tem um lugar no mundo.🌿 Neste episódio vais encontrar: ✨ Uma história pessoal tocante✨ Uma reflexão sobre o direito de pertencer✨ Um exercício simbólico de cura✨ Uma frase poderosa para transformar a tua narrativa interior📌 Tarefa simbólica: Escreve três situações em que sentiste que não pertencias e afirma: “Eu sou diferente, e ainda assim tenho direito de estar aqui.”🌀 Se sentiste este episódio no coração, partilha-o com quem precisa de se sentir incluído. 🎧 Escuta agora e honra a tua história.👉 Subscreve o podcast para não perderes nenhum episódio.👉 Partilha este episódio com alguém que precise de sentir esperança e coragem.👉 Segue-me no Instagram @susanadoliveira_sabedoria 👉 Inscreve-te na newsletter em www.susanadoliveirafilipe.com e envia-me a tua história para [email protected] e quem sabe um dia a possamos contar junt@s?Susana D'OlivieraBeijinhos no teu coração

Há histórias que não se contam.Vivem dentro de nós, caladas.São dores, memórias, padrões que se repetem sem explicação.Neste primeiro episódio do Histórias D’Alma, abro o meu coração para ti.Partilho o meu caminho — não como terapeuta, mas como mulher, filha, mãe e ser humano em constante renascimento.Levo-te comigo pelos momentos que transformaram a minha vida:✨ o acidente que quase me tirou a vida em 1998✨ a decisão solitária de interromper uma gravidez✨ o acidente do meu pai, que o deixou 16 anos em silêncio✨ a depressão, o assédio moral e o processo judicial que me derrubaram✨ a mudança para Angola, o nascimento do meu filho, a separação — e o recomeçoConto-te como fui capaz de encontrar sentido, de reconhecer que muitas dores não eram só minhas, mas herdadas.E como decidi renascer — usando ferramentas como as Constelações Familiares, o coaching sistémico, a filosofia de Louise Hay e a coragem de escutar a minha própria alma.Hoje, caminho ao lado de quem quer transformar a dor em libertação.Muitas vezes a partir da minha autocaravana, que se tornou um verdadeiro templo sobre rodas.🌿 Se sentes que há algo na tua história que quer ser escutado… este espaço é para ti.Aqui, damos voz ao que foi calado, e honramos a alma — com verdade, com amor, com presença.https://susanadoliveirafilipe.com/👉 Subscreve já o podcast para não perderes nenhum episódio.👉 Partilha este episódio com alguém que precise de sentir esperança e coragem.👉 Segue-me no Instagram @susanadoliveira_sabedoria 👉 Inscreve-te na newsletter em www.susanadoliveirafilipe.come envia-me a tua história para [email protected] e quem sabe um dia a possamos contar junt@s?