Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez “trop” ?Trop sensible.Trop intense.Trop enthousiaste.Trop rapide.Trop émotionnel.Et si le problème n’était pas votre intensité… mais le fait qu’on vous ait appris à la considérer comme un défaut ?Dans cet épisode de Humains tout simplement, je parle de ces personnes qui vivent tout avec une amplitude plus forte : émotions, idées, passions, relations, créativité.Le vrai enjeu n’est pas de s’éteindre.C’est d’apprendre à se réguler sans se diminuer.Parce qu’on peut être intense sans être “trop”.Et parce qu’on ne devrait jamais avoir à devenir plus petit pour rassurer les autres.#HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #Hypersensibilite #HPI #Neurodiversite #Intensite #Emotion #Psychologie #SantéMentale #HautPotentiel #Authenticite #DeveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Hypersensible #hpe

Pourquoi certaines personnes prennent-elles de la distance avec leur famille alors qu’elles n’ont pas été “maltraitées” ?Dans cet épisode, j’explore une souffrance souvent invisible :celle des petites violences ordinaires.Les critiques permanentes.Le mépris discret.L’absence de soutien.Les jugements répétés.Les remarques qui blessent à bas bruit pendant des années.Je parle aussi :• du deuil de la famille idéale• de la culpabilité liée à la distance• de la loyauté invisible• des profils empathiques et HPI qui restent trop longtemps• et du fait que comprendre quelqu’un ne signifie pas tout accepter.Vous avez le droit de vous protéger.Même si “ce n’était pas si grave”.Même si c’est votre famille.#psychologie #famille #HPI #hypersensibilité #santémentale #relationsfamiliales #empathie #neurodivergence #développementpersonnel #humainstoutsimplement

Et si vous ne vous étiez jamais vraiment vu en train de vivre ?Pourquoi certaines personnes répètent-elles toujours les mêmes schémas… même quand elles les comprennent parfaitement ?Pourquoi la conscience de la souffrance ne suffit-elle pas toujours à changer ?Dans ce nouvel épisode de Humains tout simplement, je parle d’une capacité psychologique essentielle — et pourtant rarement enseignée :le témoin interne.Cette capacité à se regarder fonctionner en temps réel.À voir ce qui se joue en soi sans fuir, sans se condamner, sans se raconter d’histoire.Pourquoi certaines personnes développent-elles cette capacité… et d’autres non ?Comment l’enfance, les relations, la souffrance ou le décalage au monde influencent-ils notre capacité à évoluer en conscience ?Et surtout : peut-on apprendre, un jour, à vraiment se voir ?Un épisode sur :– la conscience de soi– les mécanismes de défense– la métacognition– la transmission parentale– les répétitions relationnelles– et cette étrange difficulté humaine à se regarder honnêtement.#HumainsToutSimplement #Psychologie #ConscienceDeSoi #SantéMentale #Métacognition #DéveloppementPersonnel #RelationsHumaines #IntelligenceÉmotionnelle #PodcastFrancophone #Psychothérapie #Neurosciences #HPI #Neurodiversité #ConnaissanceDeSoi #ÉvolutionPersonnelle

Les enfants de 10 ansdoivent ils pouvoir passer le bac Interview par Célyne Baÿt Darcourt Enfants haut potentiel Faut il leur faire sauterdes classes Faut il instaurer un âgeplancher pour le baccalauréat Le plus jeunecandidat au bac 2026 a un peu moins de 10 ans, l'an dernier il avait 8 ans. Leplus jeune bachelier a 9 ans. Le ministre de l'éducationa déclaré vouloir mettre en place un âge minimum pour passer le bac, afind’éviter “que des enfants se retrouvent dans une situation où ils auraient étépréparés de manière intensive à un examen qui n’est pas adapté à leur niveau dematurité ou à leur parcours”. #epanouissement#hpi #hautpotentielintellectuel #CélyneBaÿtDarcourt #baccalaureat #bac#plusjeunecandidataubac

En 2050, on ne cherchera plus à être normal.On ne cherchera plus à faire entrer tous les humains dans le même moule.On ne cherchera plus à standardiser les apprentissages, les émotions, les façons de penser, de travailler ou de vivre.Parce qu’en 2050, nous aurons compris quelque chose d’essentiel :la diversité humaine n’était pas le problème.C’était la solution.Dans cet épisode de Humains tout simplement, je vous emmène dans un futur très proche :une société où les intelligences différentes — neurotypiques comme neurodivergentes — sont devenues la condition de notre survie collective.École.Travail.Santé mentale.Relations humaines.Gouvernance.Intelligence collective.Et si le futur appartenait non pas aux humains “parfaits”, mais aux collectifs capables d’organiser leurs différences ?C’est cette vision que j’explore dans mon nouveau livre :Les potentiels singuliers — une autre façon d’habiter le monde.#podcast #neurodiversité #diversitécognitive #hpi #tdah #tsa #hypersensibilité #intelligencecollective #neuroatypique #psychologie #santémentale #éducation #travail #intelligencehumaine #humanisme #futur #societe #collaboration #inclusion #humainstoutsimplementSite internet : https://www.beatricemilletre.comDr en Psychologie, je propose des consultations à mon cabinet de Neuilly, ou en ligne, des bilans (test de QI, en direct ou en ligne, résultat immédiat).J'accompagne les adultes, les enfants et les adolescents, hpi ou non

Sophie de Tarlé pour Paris d'école sur le Figaro TV reçoit Béatrice Millêtre autrice de "Les potentiels singuliers, habiter le monde autrement, et s'ils étaient la solution" aux Editions Payot et le docteur Yann Lestrat, psychiatre, auteur de « Sommes-nous tous TDAH ? »Le #méthylphénidate est il trop prescrit ?Le #tdah est il toujours bien posé?Quels aménagements pour aider les ados à mieux le gérer ?Dans cet entretien, nous parlons du déficit de #dopamine, du diagnostic, de l'évolution et de la pertinence de la #medicationA retrouver surhttps://video.lefigaro.fr/figarotv/emission/troubles-de-l-attention-tous-nos-adolescents-sous-psychostimulants-20260430#tnd #troubleneurodeveloppemental #hpi #potentielssinguliers #solution #mondedystopique #dystopie #optimisme

Vous avez déjà vécu des histoires entières dans votre tête ?Des univers complets, avec des personnages, des émotions, des scénarios… qui semblent aussi réels que votre vie ?Ce n’est pas juste rêvasser.Dans cet épisode, je vous parle des passions imaginaires :ces mondes intérieurs riches, puissants, souvent présents chez les profils créatifs, intuitifs ou à haut potentiel.👉 Pourquoi vous créez ces univers👉 En quoi ce n’est pas une fuite, mais une force👉 Quand cela devient problématique👉 Et surtout, comment transformer cette richesse en levier concret dans votre vieVotre imagination n’est pas un problème.C’est une ressource.

Votre cerveau capte des choses que votre conscient ne voit pas encore.Il traite des milliers d'informations en arrière-plan. Il anticipe. Il devine. Il sait.C'est ça, l'intuition. Ce n'est pas magique. C'est physiologique.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi intuition, foi, inspiration, double et physique quantique sont des mots différents pour la même chose. Et pourquoi votre première idée est presque toujours la bonne.Arrêtez de chercher. Écoutez ce que vous savez déjà.intuition, foi, inspiration, physique quantique, intelligence intuitive, cerveau, décisions, confiance, instinct, HPI, neurosciences, double quantique,

Une rupture. Un deuil. Un échec. Un traumatisme. Quelque chose vous brise. Vous vous désintégrez.On appelle ça une crise, un effondrement, une dépression. Mais ce qu’on ne vous dit pas, c’est que cette désintégration peut être une opportunité. Pas pour « rebondir » comme on l’entend partout, mais pour vous reconstruire autrement. Mieux. Plus en phase avec qui vous êtes vraiment.Dans cet épisode, nous explorons la désintégration positive et la croissance post-traumatique.Au programme :Les trois façons de vivre une désintégration :La désintégration négative (l’effondrement sans reconstruction)La résilience (revenir à l’identique)La désintégration positive (se reconstruire différemment)Ce que vous pouvez laisser tomber : des rôles qui ne sont plus les vôtres, des croyances qui vous limitent, des relations qui ne vous nourrissent plus, des comportements qui ne vous servent plus.Ce que dit la recherche sur la croissance post-traumatique : mieux se connaître, vivre des relations plus authentiques, donner un sens plus profond à sa vie.Pourquoi il ne s’agit pas de « revenir comme avant », mais de grandir à travers la brisure.Si vous traversez une période difficile, ne vous pressez pas de recoller les morceaux exactement comme avant. Cet épisode vous invite à choisir ce que vous gardez, et à laisser des vides pour la personne que vous devenez.#DésintégrationPositive #CroissancePostTraumatique #PodcastDéveloppementPersonnel #Résilience

Vous êtes HPI, hypersensible ou intuitif… et pourtant, on vous a diagnostiqué TDAH, TSA, trouble anxieux ou bipolarité ?Dans cet épisode, j’explore une hypothèse essentielle : et si certains diagnostics étaient liés à un biais dans les critères utilisés ?👉 Les outils diagnostiques sont construits à partir de normes neurotypiques.👉 Certaines caractéristiques du haut potentiel peuvent ressembler à des troubles… sans en être.👉 Et cela peut conduire à des erreurs de compréhension, de traitement… et d’accompagnement.À travers des exemples concrets (TDAH, TSA, troubles de l’humeur), je vous propose de faire la distinction entre :✔️ différence de fonctionnement✔️ et véritable pathologieUn épisode pour prendre du recul, mieux se comprendre… et éviter les confusions.Description :

On confond très souvent “lâcher prise” avec :→ perdre le contrôle→ renoncer→ s’effondrerRésultat : cette injonction devient impossible à appliquer.Dans cet épisode, je vous propose une clarification simple et structurante : le lâcher-prise repose sur la confiance (en soi, dans les autres, dans l’avenir)et il peut prendre plusieurs formes selon les personnes et les contextes.Vous allez découvrir qu’il existe plusieurs manières de lâcher prise :✔ immédiate✔ progressive✔ différée✔ alternative✔ soutenue par autruiL’objectif n’est pas de “bien lâcher prise”, mais de trouver la forme de lâcher-prise qui vous stabilise sans vous déstabiliser.Un épisode pour sortir de la confusion entre contrôle, sécurité et abandon. #lâcher prise psychologie #comment lâcher prise #gestion du stress #anxiété solution #contrôle émotionnel #confiance en soi #thérapiecognitive #régulation émotionnelle #développement personnel scientifique Site internet : https://www.beatricemilletre.comDr en Psychologie, je propose des consultations à mon cabinet de Neuilly, ou en ligne, des bilans (test de QI, en direct ou en ligne, résultat immédiat).J'accompagne les adultes, les enfants et les adolescents, hpi ou non

Vous ressentez la douleur des autres comme si c’était la vôtre?Vous vous sentez submergé, épuisé, parfois même envahi par des émotions qui ne vous appartiennent pas ?Dans cet épisode de Humains tout simplement, je vous explique pourquoi l’empathie, lorsqu’elle est excessive, peut devenir un piège — et surtout comment en sortir. Vous allez apprendre : Pourquoi l’hyper-empathie mène à l’épuisement émotionnel La différence essentielle entre empathie et compassionComment poser une juste distance sans vous couper des autresDes outils concrets pour aider sans vous perdreL’objectif n’est pas de devenir indifférent.Mais de rester profondément humain… sans vous sacrifier.Un épisode essentiel pour les hypersensibles, HPI, soignants, thérapeutes… et tous ceux qui ressentent “trop”.Abonnez-vous pour plus de contenus sur la psychologie, la santé mentale et la compréhension de soi.#empathie #compassion #hypersensible #HPI #psychologie #santémentale #développementpersonnel #intelligenceémotionnelle #aidants #burnout #neurodiversité

Le HPI est-il vraiment un chiffre ?Dans cet épisode, je vous propose une nouvelle vision : le HPI 3.0.Une approche qui dépasse les tests, les étiquettes et les catégories pour revenir à l’essentiel : une manière singulière d’être au monde.C'est cette 3ème identité des haut potentiel que je défends aujourd'hui, en m'appuyant sur les découvertes scientifiques récentes. J'y délaisse les "hauts potentiel" pour célébrer les potentiels singuliers, ancrés dans une façon inédite d'habiter le monde.Pourquoi tant de HPI se sentent en décalage ?Et si le problème venait de l’environnement, et non d’eux ?Un épisode pour comprendre, se reconnaître… et changer de regard.haut potentielHPIHPI adulteHPI enfantHPI souffrancehaut potentiel et travailhaut potentiel et décalageQI test intelligenceintelligence émotionnelleintelligences multiplesneurodiversitéfonctionnement atypiquehypersensibilitépensée en arborescencebore outsens au travailpsychologie HPIBéatrice MillêtreHPI 3.0potentiels singulierstrouver sa placedifférence et société#HPI#HautPotentiel#Neurodiversité#HPI3#PotentielsSinguliers#Psychologie#SantéMentale#Hypersensibilité#DéveloppementPersonnel#TrouverSaPlace#SensAuTravail#Intelligence#BienÊtre#Différence#HumainsToutSimplement

Vous stressez pour demain ? Vous vous demandez comment vous allez gérer demain.Comment vous allez finir ce projet, tenir cette réunion, surmonter cette difficulté.Et si je vous disais que tout ce stress est inutile ?Car le résultat est certain : vous irez au bout de tous ces sujets. Alors pourquoi passer votre temps à angoisser sur le "comment" ?Aujourd'hui, je vous explique comment être dans le futur pour être bien dans le présent. Comment commencer par la fin. Comment court-circuiter la souffrance inutile.Parce que la fin est certaine. Et vous pouvez vivre depuis cette certitude.#lacherprise #futur #confiance #intelligenceintuitive #anxiete#stress #HPI #psychologie #conscience #vivrepleinement# #santementale #chargeMentale#stress #anxiete #psychologie #confianceensoi #intuition #lachéprise #regulationemotionnelle#mindset #bienetre #coaching #podcast

Dans cet épisode je vous explique comment faire taire la petite voix intérieure rapidement, sans lutter contre vos pensées.Vous allez apprendre :Pourquoi le cerveau ne s’arrête jamaisComment canaliser les pensées au lieu de les bloquerUne technique simple pour stopper les ruminationsEt une méthode efficace pour retrouver le calme mentalUne approche concrète pour passer du bruit mental au silence intérieur.#arreterdepenser#ruminations#santementale#anxiete#calmemental#bienetre#developpementpersonnel#pleineconscience#hypersensibilite#stressarrêter de penserfaire taire le mentalruminationscalmer son espritanxiété penséessilence intérieurtrop pensertechniques anti ruminationcomment arrêter de penser la nuitcomment faire taire son cerveau rapidementtechniques pour stopper les ruminationspourquoi je pense trop tout le tempscomment calmer son esprit en quelques secondesexercice pour arrêter les pensées envahissantes

À l’occasion de la Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme, cet épisode de Humains tout simplement propose de changer de regard sur le trouble du spectre de l’autisme (TSA).Il explore la réalité qui se cache sous les deux critères diagnostiques principaux qui sont "les troubles des interactions sociales " et "les intérêts spécifiques"Loin des idées reçues, l’autisme n’est pas un déficit à corriger, mais une manière différente de percevoir, de ressentir et d’interagir avec le monde.Pourquoi parle-t-on de “spectre” ?Quelles sont les particularités sensorielles, cognitives et relationnelles ?Pourquoi certains comportements sont souvent mal interprétés ?Et surtout : comment mieux comprendre, accompagner et inclure ?Un épisode pour sortir des clichés, affiner son regard, et mieux comprendre la richesse de la neurodiversité.autisme, TSA, trouble du spectre de l’autisme, neurodiversité, santé mentale, psychologie, hypersensibilité, inclusion, comprendre l’autisme, enfants autistes, adultes autistes#Autisme #TSA #Neurodiversite #SanteMentale #Psychologie #Inclusion #JourneeMondialeAutisme #HumainsToutSimplement

“Écoute-toi.” “Pense à toi.” “Tu dois te mettre en priorité.”Ces conseils circulent partout — et ils peuvent faire du bien… ou faire du mal, quand ils deviennent une doctrine. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre s’attaque à un mensonge de la psychologie populaire : croire que l’être humain est un individu isolé qui doit d’abord se “remplir” avant de pouvoir donner.Or nous sommes profondément sociaux, dès la naissance. Et la science le confirme : les gestes de générosité, de bienveillance et d’altruisme activent des circuits neurobiologiques associés au lien et au bien-être, et diminuent les marqueurs de stress. Penser aux autres n’est donc pas l’opposé de s’écouter : c’est souvent une manière plus juste de s’écouter — parce que certaines parts de nous ont besoin de relation, de contribution, de sens.L’épisode apporte aussi une nuance essentielle : donner n’est pas se sacrifier. La vraie question est celle du moteur — désir authentique ou peur de déplaire. Quand l’acte est aligné, il ne vide pas : il nourrit. Et il suffit parfois de trois gestes minuscules (un message, un compliment sincère, une attention) pour le ressentir immédiatement.#HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais #SanteMentale #MensongesDeLaPsy #Psychologie #SanteMentalePositive #LienSocial #Altruisme #Gentillesse #Bienveillance #Neurobiologie #Stress #Alignement #PsychoeducationINTROTitre: A Little Christmas MusicAuteur: Lena OrsaSource: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videosLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠OUTROTitre: Hard CountryAuteur: Townhouse WoodsSource: https://townhousewoods.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

« Je suis comme ça à cause de mon enfance. » « Mon passé medéfinit. » Ces phrases semblent évidentes… et pourtant, elles peuvent devenirune prison. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre propose un déplacementessentiel : le passé n’est pas une vérité brute, c’est une reconstruction. Entre l’événement et le souvenir, il y a un filtre : l’état émotionnel dumoment, ce qu’on a compris, ce qu’on nous a dit, ce qu’on a retenu. Et cefiltre fabrique une version de l’histoire — pas la version. L’enjeu n’est pas de nier ce qui a eu lieu, ni d’inventer un récit “positif”. L’enjeu est d’ajouter de la flexibilité cognitive :rouvrir des interprétations possibles, voir ce qui n’avait pas été vu, et desserrer l’étau des conclusions définitives. À travers trois situations cliniques (l’autorité confondue avec une figure parentale, un “échec” transformé en jugement hâtif subi, un harcèlement relu au prisme d’autres singularités), l’épisode montre comment naissent les croyances limitantes — et comment elles se démontent. Le point clé est simple : nous ne sommes pas déterminés par notre passé, mais par l’histoire que nous nous racontons sur notre passé. Et cette histoire peut se relire, avec nuance, ouverture et dignité —pour reprendre du pouvoir sur le présent et rouvrir le futur. #HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais#Psychologie #SanteMentale #Passe #Enfance #CroyancesLimitantes#FlexibiliteCognitive #Psychoeducation #EstimeDeSoi #Trauma #Interpretation#LiberteInterieure #AlignementINTROTitre: A Little Christmas MusicAuteur: Lena OrsaSource: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videosLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠OUTROTitre: Hard CountryAuteur: Townhouse WoodsSource: https://townhousewoods.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

Vous pensez procrastiner ?Et si ce n’était pas le cas ?Dans cet épisode, je vous propose une lecture différente de la procrastination. Et si remettre à demain n’était pas un problème d’organisation… mais un mode de fonctionnement ?Vous allez découvrir :ce qu’est réellement la procrastination (et pourquoi elle n’est pas qu’une question de volonté) pourquoi votre cerveau cherche à éviter certaines émotions et surtout, la différence entre procrastination… et “mode projet”Un mode de fonctionnement souvent mal compris, dans lequel le cerveau travaille en arrière-plan, jusqu’au moment juste.Une question essentielle :est-ce que vous n’avancez pas… ou est-ce que vous laissez mûrir ?Un épisode pour arrêter de culpabiliser — et mieux comprendre comment vous fonctionnez.#procrastination #remettreademain #intelligenceintuitive #intuition #polychronie #modeprojet #bloctemps #linearite #hpi #hypersensible #hypersensibilite #empathie

Vous avez déjà essayé de tenir un agenda “comme il faut” :bloquer des créneaux, découper les tâches en tranches de 30 minutes, planifierà l’avance… et tout voir exploser en quelques jours ? Ce n’est pas forcément unproblème de volonté, ni de discipline. Dans cet épisode, Béatrice Millêtreexplique qu’il existe deux manières très différentes d’habiter le temps— et que si vous appartenez à la seconde, les méthodes d’organisationclassiques ne marcheront jamais durablement.D’un côté, les monochroniques : fonctionnementséquentiel, une tâche après l’autre, planning comme colonne vertébrale. Del’autre, les polychroniques : fonctionnement en blocs-projets,absorption totale quand l’énergie est là, puis incapacité presque physique àproduire sur commande, à heure fixe, sur des tâches administratives oufragmentées. Pour eux, le temps n’est pas linéaire : il est élastique,fait de vagues, d’élans et de replis.Le vrai piège n’est pas l’organisation, c’est la culpabilité: vivre dans une société pensée pour les monochroniques, essayer de s’yconformer, échouer… et finir par croire que “le problème”, c’est soi. L’épisodepropose alors une alternative pragmatique : repérer ses blocs d’énergie,raisonner par objectifs plutôt que par micro-tâches, accepter les temps mortscomme récupération, et garder un agenda léger — uniquement pour les rendez-vousfixes et les échéances non négociables.Un épisode court, libérateur, pour arrêter de se battrecontre sa nature et apprendre à organiser sa vie avec sonfonctionnement. #HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais#Organisation #GestionDuTemps #Productivite #Monochronie #Polychromie#Neurodiversite #HPI #FonctionnementCognitif #Hyperfocus #Procrastination#ChargeMentale #AlignementINTROTitre: A Little Christmas MusicAuteur: Lena OrsaSource: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videosLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠OUTROTitre: Hard CountryAuteur: Townhouse WoodsSource: https://townhousewoods.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

Aujourd’hui, pour mon anniversaire, je ne vous explique pas une théorie : je vous ouvre une porte. Celle de mon refuge intérieur.Une petite “maison de sorcière”, biscornue, non standard, faite d’angles inattendus — comme certains esprits : intuitifs, imagés, fulgurants, rarement linéaires. Cette maison, il a fallu apprendre à l’habiter, et surtout cesser de vouloir la rendre conforme.Au cœur : une pièce à vivre avec cheminée — la chaleur, la passion, le feu créatif, à entretenir sans se laisser consumer. Plus haut : une bibliothèque-lumière, où les livres ne servent pas à “savoir”, mais à éclairer — expériences intégrées, sagesse devenue présence, et même les “trous” qui laissent passer la lumière. À l’entrée : deux dragons incrustés dans le muret, gardiens du seuil. Autour : une lande aride et vaste, rude mais féconde, qui dit l’autonomie et les racines profondes. Plus loin : une falaise, filtre naturel contre l’intrusion. Et sous la surface : un port sous-marin, invisible de loin, qui ne s’ouvre que quand c’est juste — parfois même tout seul, quand l’être profond reconnaît “les siens”. Enfin, un allié : Julius, le dragon bleu, force intérieure apprivoisée.Un épisode de 10 minutes, à la fois poétique et structurant, pour reconnaître son propre refuge, comprendre ses seuils, et retrouver l’espace où l’on se sent enfin chez soi, en soi.Miniature de couverture issue de la série Penny Dreadful#HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais #Ressourcement #MaisonInterieure #MondeInterieur #Intuition #Alignement #ConscienceDeSoi #SanteMentalePositive #ProtectionInterieure #LimitesSaines #Hypersensibilite #Neurodiversite #ImaginaireTherapeutiqueINTROTitre: A Little Christmas MusicAuteur: Lena OrsaSource: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videosLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠OUTROTitre: Hard CountryAuteur: Townhouse WoodsSource: https://townhousewoods.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

Pourquoi certaines personnes — souvent après 40 ans, et trèsfréquemment chez les profils haut potentiel — ont-elles l’impression d’avoir“toujours 15 ans” ? Pas par déni du temps, ni par jeunisme. Mais parce qu’unepartie d’elles — curiosité, élan, capacité d’émerveillement, énergie cognitive— ne s’est pas éteinte.Dans cet épisode, Béatrice Millêtre distingue l’âgechronologique (celui de la carte d’identité) et l’âge perçu (celuique l’on ressent intérieurement). Chez beaucoup, l’âge perçu reste stableautour de l’adolescence tardive : ce moment où le monde demeure vaste, où lespossibles sont nombreux, où l’on vibre pour une idée, une beauté, un projet.Cette “jeunesse cognitive” n’est pas une immaturité émotionnelle : c’estsouvent une maturité réelle, doublée d’une vitalité mentale qui refuse larésignation.L’épisode explore aussi une piste fascinante : les horlogesépigénétiques, qui estiment l’âge biologique à partir de marqueurs deméthylation de l’ADN. Certaines personnes présentent un âge biologiqueinférieur à leur âge chronologique — comme si le corps vieillissait pluslentement. Hypothèse : un environnement cognitif riche (curiosité, créativité,engagement esthétique, apprentissage continu) pourrait contribuer à préservercette jeunesse biologique.Un épisode sur une sensation intime très répandue, maisrarement prise au sérieux : vieillir sans vieillir, garder la vievivante.#HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais#HPI #Neurodiversite #AgePerçu #JeunesseCognitive #Curiosite #Creativite#Emerveillement #Vitalite #Epigenetique #HorlogeEpigenetique#SanteMentalePositive #AlignementINTROTitre: A Little Christmas MusicAuteur: Lena OrsaSource: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videosLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠OUTROTitre: Hard CountryAuteur: Townhouse WoodsSource: https://townhousewoods.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

Vous est-il déjà arrivé de sentir, dans votre corps, que quelque chose n’allait pas — sans pouvoir l’expliquer ? Une boule au ventre, une tension dans la poitrine, un souffle court. Le mental cherche des raisons, mais le corps, lui, sait déjà.Dans cet épisode, Béatrice Millêtre présente le focusing, un outil développé par le psychologue Eugene Gendlin, fondé sur une idée simple et souvent révolutionnaire dans ses effets : le corps perçoit les désalignements avant les mots. Le focusing s’appuie sur le felt sense, un ressenti global, flou au départ, mais porteur d’une intelligence holistique : il contient toute la complexité d’une situation, avant même qu’elle soit pensée clairement.L’épisode donne une méthode concrète en 6 étapes : créer un espace, laisser venir une situation, repérer la sensation physique, laisser émerger une image, vérifier l’ajustement, puis laisser une transformation symbolique s’installer. Béatrice Millêtre illustre cette démarche par un exemple personnel — une oppression qui se dissout lorsque l’image intérieure change — et par deux vignettes cliniques où une métaphore corporelle (un sac inutile, un fœtus qui devient plante) débloque ce que l’analyse seule ne parvenait pas à déplacer.Le focusing ne “règle” pas tout. Mais il ouvre un accès direct à une boussole souvent négligée : l’intelligence du corps, qui attend simplement d’être écoutée.#HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais #Focusing #EugeneGendlin #FeltSense #IntelligenceDuCorps #Somatisation #RegulationEmotionnelle #StressChronique #ChargeAllostatique #SanteMentale #Psychoeducation #Alignement #IntuitionINTROTitre: A Little Christmas MusicAuteur: Lena OrsaSource: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videosLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠OUTROTitre: Hard CountryAuteur: Townhouse WoodsSource: https://townhousewoods.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

Aujourd'hui, je ne prends pas de pincettes.J'en ai assez.Assez de voir qu'on SAIT ce qui rend heureux — et qu'on enseigne exactement l'inverse.-On sait que la tolérance rend heureux → on enseigne l'intolérance. 20 à 35% d'enfants harcelés.- On sait que l'altruisme rend heureux → on enseigne "pense à toi d'abord."- On sait que les relations rendent heureux → on enseigne la consommation.- On sait qu'accepter l'incontrôlable rend heureux → on enseigne le contrôle total.Depuis des décennies, je me bats pour faire avancer les choses.Et je vois si peu bouger.Alors aujourd'hui, je pousse un coup de gueule.Parce que je suis fatiguée. Mais pas vaincue.#podcast #coupedegueule #bienetre #toleraEnce #altruisme #educationbienveillante #psychologie #neurodiversite #HPI #acceptation #changementINTROTitre: A Little Christmas MusicAuteur: Lena OrsaSource: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videosLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠OUTROTitre: Hard CountryAuteur: Townhouse WoodsSource: https://townhousewoods.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

Qu’est-ce que “aller bien” signifie réellement ? Souvent, la réponse implicite est : ne plus souffrir, ne plus avoir peur, ne plus être triste, ne plus ressentir d’anxiété. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre démonte ce mythe, parce qu’il fabrique une impasse : si aller bien exige l’absence de tout négatif, alors personne n’ira jamais bien.Le bien-être mental n’est pas un état lisse. Il ne se mesure pas à ce que l’on ressent, mais à ce que l’on fait de ce que l’on ressent : la capacité à anticiper de manière constructive, à trouver des solutions quand les difficultés surgissent, à traverser sans se perdre.L’épisode propose aussi une distinction fondamentale : le bonheur émotionnel (plaisirs, moments agréables, satisfaction) et la plénitude (eudémonie) — une vie qui a du sens, une cohérence intérieure, une conscience qui grandit. Paradoxalement, cette plénitude ne naît pas de l’évitement, mais souvent de ce qui a été traversé. Un épisode court, concret, et libérateur : on n’a pas besoin d’attendre que tout aille bien pour aller bien.Aller bien, ce n’est pas éviter : c’est savoir traverser.#HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais #SanteMentale #Emotions #RegulationEmotionnelle #Anxiete #Somatisation #Stress #Psychoeducation #Alignement #ConscienceDeSoi #CroissancePostTraumatique #Psychologie #BienEtre#HumainsToutSimplement #BeatriceMilletre #PodcastFrancais #SanteMentale #BienEtreMental #Emotions #Anxiete #PsychologiePositive #Eudemonie #SensDeLaVie #Plenitude #Alignement #ConscienceDeSoi #CroissanceInterieure #Psychoeducation #MensongesDeLaPsyINTROTitre: A Little Christmas MusicAuteur: Lena OrsaSource: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videosLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement : ⁠⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠⁠OUTROTitre: Hard CountryAuteur: Townhouse WoodsSource: https://townhousewoods.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

Emma consulte après avoir “tout essayé” : thérapies, méditation, développement personnel… et pourtant, la boule au creux de l’estomac revient. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre explore ce réflexe universel : lutter contre ce qui fait mal. Or, le mal-être fonctionne souvent comme un caillou dans la chaussure : s’il insiste, ce n’est pas par cruauté, mais parce qu’il signale quelque chose.En s’appuyant sur des faits cliniques (somatisations, symptômes sans cause médicale retrouvée) et sur un mécanisme bien documenté en psychologie (plus on cherche à supprimer une émotion, plus elle revient), l’épisode propose un changement de regard : peur, colère, tristesse ne sont pas des anomalies, mais des messagères — des signaux de besoins, de limites, de valeurs.Et parfois, la souffrance peut devenir un tremplin : non pas par “pensée positive”, mais par croissance post-traumatique. Un épisode court, concret, et profondément humain, pour retrouver une boussole intérieure.Souffrir n’est pas dysfonctionner : c’est recevoir un signal.#santé mentale #émotions #somatisation #alignement #croissanceposttraumatique #dabrowski #beatricemilletreVignette de la vidéo extraite du film "un caillou dans la chaussure"@INTROTitre: A Little Christmas MusicAuteur: Lena OrsaSource: https://www.youtube.com/user/ComposerElena/videosLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement : ⁠https://auboutdufil.com/?id=543⁠OUTROTitre: Hard CountryAuteur: Townhouse WoodsSource: https://townhousewoods.bandcamp.comLicence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frTéléchargement : https://auboutdufil.com/?id=528

Jordan vient me consulter suite à une rupture qui l’a laissé...perplexe. Lorsque son amie le quitte, après des semaines de tergiversations, Jordan ressent un soulagement. Soulagement devant l’arrêt de l’incertitude. Soulagement de ne pas perdre Julie, avec qui ils décident de rester amis. Meilleurs amis. Il va bien. Très bien même. Est plein d’énergie. Démarre moult projets passionnants. Emotionnellement, il est plutôt calme. D’un point de vue cognitif, ses pensées ne s’arrêtent pas. Il analyse les paroles et les attitudes de Julie, percevant certains signes qui vont dans le sens de leurs retrouvailles, d’autres avec lesquels il se convainc que Julie s’est très mal comportée et qu’ils n’ont rien à faire ensemble. Il ressent parfois des problèmes à respirer et des nœuds à l’estomac. Mais rien de bien important. Au bout d’un mois, il tombe malade, une angine : son corps lâche. Une fois guéri, ses pensées sont apaisées ; il a pris du recul. Il repart, équilibré, serein cette fois définitivement. Jordan a vécu une dissociation entre son corps, ses pensées et ses émotions. La rupture l’a atteint profondément (il était convaincu que Julie était la femme de sa vie), lui créant des doutes sur lui-même, touchant sa confiance en lui, en l’avenir, en les autres. S’il ne s’était pas ainsi dissocié, Jordan n’aurait pas pu faire face au malström émotionnel qu’il aurait alors vécu ; il aurait probablement fait une dépression. D’émotionnelle, sa tension s’est transférée sur son corps, capable « d’encaisser » mieux les coups. Jusqu’au moment où la charge est devenue telle que ses défenses immunitaires ont diminué et qu’il attrape le premier virus qui passe. Cette dissociation et ce transfert d’énergie, si je peux ainsi dire, lui ont sauvé la vie. C’est un mécanisme extrême mais efficace… pas pour tous cependant. Sans faire de généralités, je l’ai fréquemment observée dans mon cabinet chez certaines personnes haut potentiel que j’accompagne, celles dont les émotions sont intenses, l’engagement absolu et les aspirations élevées.  #dissociation #gestiondesemotions #hautpotentiel #hautpotentielintellectuel #hp #hpi #hpe #hautpotentielemotionnel #tnd #neurodiversite #neuroinclusion #rtlbeatricemilletre #hypersensibilite #hyperreactivite #gestionemotionnelle #corpsesprit #dissociationcognitive

Interview Par Sophie de Tarlé, avec Eloi Tassot, pour Paris d'Ecole et le Figaro TV du 21 Septembre 2024

La place des enfants HPI dans notre société. Interview d'Alex Reyle pour Intellectuellement Délinquant sur Mylymedias #hpi #hautpotentiel #hautpotentielintellectuel #enfant #enfants #scolarité #ecole #enseignants #educationnationale #education #podcast #podcasting #podcastlife #podcaster #podcastshow #podcastersofinstagram

Haut potentiel est loin de ne rimer qu’avec intellect. Nombreux ressentent fortement les émotions. Et c’est un euphémisme. Ils me disent le tsunami que représente la rencontre amoureuse. Leur intelligence intuitive, leur intelligence émotionnelle, leur engagement, leur perfectionnisme, leur hyper sensorialité et leur empathie les font voir le cœur et l’âme de l’autre. Percevant immédiatement, rapidement, que leur relation est promise à de grandes choses, ils… partent, s’emballent, démarrent et leurs sentiments sont instantanément profonds, ardents, puissants, réels et passionnés. Les exemples sont légion, et les solutions également. Comment être épanoui dans vos relations amoureuses lorsque vous ne pouvez pas être spontanés ? Devez-vous l’être malgré tout dès le début ? Devez-vous prendre du temps ? #hautpotentiel #hautpotentielintellectuel #hautpotentielemotionnel #hpi #hp #hpe #hypersensibilite #hqe #intuition #amour #relationsamoureuses #relationsamoureusestoxiques #relationssentimentales

Doivent-ils faire des activités ? Combien ? A quelle âge ? Leur met-on trop de pression ? Et les écrans ? J'ai eu le grand plaisir d'être interviewée par Amandine Begot pour RTL matin le 4 septembre 2024 #enfants #adolescents #parentalite #burnoutdesenfants #ecrans #ecransausecours #enfantsecran

Pour ces enfants, la rentrée peut représenter à la fois un défi et une opportunité. Certains d’entre eux rencontrent des obstacles particuliers, mais d’autres parviennent à s’épanouir pleinement à l’école, en trouvant leur propre manière de fonctionner, de réussir, et de s’entendre avec leurs camarades.  Dans cet épisode, nous explorerons non seulement les défis auxquels peuvent faire face les enfants à haut potentiel, mais aussi les exemples inspirants de ceux qui, malgré leurs différences, réussissent à naviguer avec succès dans le système scolaire. Nous découvrirons des stratégies concrètes pour soutenir ces enfants, qu'ils soient en difficulté ou pleinement épanouis. #ehp #hpi #hautpotentiel #hautpotentielintellectuel #tnd #hpe #scolarisationehp #scolarisationenfanthautpotentiel #education #instruction #ecole #rentreedesclasses #singularite #neurodiversite #neuroatypique #neurotypique #neurodivergence #diversitecognitive

Depuis "ils sont handicapés sociaux" à "ils sont mauvais en sport", décryptez les stéréotypes associés aux haut potentiel afin de leur tordre le cou une bonne fois pour toutes.  #wais   , #waisiv   ,#wais4   , #intelligence   , #mesuredelintelligence   , #qi   , #testqi   , #testdeqi   , #weschler   , #hp   , #hpi  , #hautpotentiel   , #hautpotentielintellectuel   , #neurodiversite   , #neurotypique   , #beatricemilletre   , #identificationhautpoentiel   , #wisc   , #wiscv  , #wisc5   , #testdeweschler   , #quotientintellectuel   , #psychiatrie   , #psychologie   , #santementale   , #neurodivergence   , #ados ,#neuromythes, #stereotypes ,#burnout ,#burnoutados ,#petitguidealusagedesgensintelligentsquinesetrouventpastresdoues  ,#erreursdediagnostic

Etre Haut Potentiel peut masquer un Trouble Déficit de l'Attention. Avoir un TDAH peut masquer le haut potentiel. La double exception est un enjeu pour tous : certaines études pointent que 50% des personnes haut potentiel ayant reçu un diagnostic de TDAH n'en sont pas atteintes. Les caractéristiques spécifiques des personnes haut potentiel peuvent donner à penser qu'il s'agit d'un trouble alors que cela correspond à une efficacité différente.

Manga Psycho. Le petit guide psychologique des mangas et animes, Ed. Payot En bande dessinée, les héros japonais de Mangas pèsent 55 % du marché français et 47 % du marché belge francophone en nombre d’exemplaires vendus. Les mangas et les animes aident les jeunes à aller bien. Ils leur permettent de se décentrer d'un monde qui les inquiète. Ils véhiculent des valeurs. Ils sont inspirants. Tout cela, les ados le savent parfaitement ; leurs parents, non. Et ils ne comprennent pas ce que leurs enfants peuvent bien y chercher et y trouver. Aux jeunes, ce petit guide de développement personnel propose de retrouver les questions qui les préoccupent (amitié, entraide, estime de soi, rêves, solitude, stress, orientation sexuelle, harcèlement, amour, timidité, tentation du suicide, déprime, etc.) et des solutions à travers les personnages et les situations une centaine de mangas populaires ou à découvrir ; aux parents, il fournit des explications et des éléments pour communiquer avec leurs enfants. On en parle avec l’auteure, psychothérapeute spécialiste des ados, Béatrice Millêtre.

Les enfants à haut potentiel (communément appelés HPI), présentent un fonctionnement intellectuel particulier. Raisonnement différent, cheminements de pensées singuliers, maîtrise de certains savoirs précoces comme la lecture ou le vocabulaire, hypersensibilité... Des compétences et des traits de caractère nombreux, mais néanmoins pas toujours identiques d’un enfant à un autre. Pour faire ce dépistage, un test de quotient intellectuel est proposé avec un professionnel.

L'ennui des autres. Avec Anne-Laëtitia Béraud pour Minute Papillon - 20 Minutes Pour ces vacances estivales, retrouvez dans « Minute Papillon ! » les épisodes de notre série «La Bulle», pour prendre le temps, penser à soi. Pour ce deuxième volet, place au lien entre soi et les autres Dans notre podcast Minute Papillon!, on retrouve notre rendez-vous « La Bulle », qui parle de nous, de soi, de ce qui va… Et ce qui va parfois moins bien. On évoque dans cet épisode le sentiment d’ennui que l’on peut éprouver avec les autres, les proches, les amis qu’on n’a pas pourtant pas (assez) vu cette année. Après des mois loin des autres, la déception de retrouvailles qui se révèlent moins intéressantes que ce qu’on espérait. Des discussions qui sont banales, voire agaçantes. Pourquoi ressentir ce décalage avec les autres, alors qu’on les aime ! Est-ce c’est la faute à cette année 2020 de crise, ou est-ce que c'est nous qui avons un problème ? Sentiment d'ennui La psychothérapeute Béatrice Millêtre est l’invitée de cet épisode. Docteure en psychologie, diplômée en sciences cognitive, elle a publié plusieurs ouvrages, dont le récent L’ennui des autres (Payot Rivages, 14 euros). Cette professionnelle évoque dans cet entretien ce sentiment d’ennui, les moyens pour y échapper, l’art délicat de s’assumer en tolérant la singularité des autres… Mais aussi de limiter nos attentes ou tout simplement réapprendre à échanger. Béatrice Millêtre parle enfin des réunions de fin d’année 2020.   https://www.20minutes.fr/podcast/2932955-20201217-quand-autres-ennuient-quand-aime-podcast

Interview pour 20 minutes, dans Minute Papillon avec Anne-Laëtitia Béraud. Au lendemain de la journée internationale des droits des femmes, on s’interroge dans notre podcast d’actu « Minute Papillon ! » : Quelle éducation donner aux enfants pour éviter « la masculinité, la virilité toxique » transmise aux garçons, dont nous parlions dans notre dernier rendez-vous « La Bulle » ? Comment inculquer aux enfants, notamment aux garçons, qu’il y a des normes de genre inégales ? Comment déconstruire avec eux les normes stéréotypées, leur donner les clefs du respect des filles et du consentement ? A quel âge ? Et par qui ? Pour répondre dans cet épisode, Béatrice Millêtre, docteur en psychologie, psychothérapeute spécialiste des enfants. L’entourage familial et l’école en première ligne Rappelons que la « masculinité toxique » est un concept utilisé en psychologie et dans les études sur le genre à propos de certaines normes du comportement masculin qui ont un impact négatif sur la société et sur les hommes eux-mêmes. « Il s’agit d’une virilité régressive, sexiste et homophobe au service de la domination […] et de la dévaluation des femmes », selon le Journal of School of Psychology en 2019. Quels conseils pour éduquer les enfants et lutter contre cette « masculinité toxique » ? Quel moment est le plus pertinent pour réduire les normes de genre inégales ? Comment ? Est-ce d’abord à l’école ou dans l’entourage familial ? Comment réagir quand nos proches, qui ne nous veulent que du bien, mais qui peuvent avoir des réactions sexistes ou homophobes ? Ce sont les questions de cet entretien avec la psy Béatrice Millêtre, à écouter gratuitement ci-dessus. https://podcasts.20minutes.fr/20-minutes-minute-papillon/202303090941-masculinite-toxique-comment-eduquer-les-enfants

On ne devient pas haut potentiel par hasard, mais par des hasards qui nous font prendre conscience de notre singularité. S'ensuit un voyage à la découverte de nous-même et des autres pour, enfin, atteindre la sérénité.

Nous sommes plus que la moitié de chacun de nos parents. Nous croisons tous les jours des personnes et des personnalités qui nous inspirent et nous aident à aller-bien.

On entend souvent qu'il est impératif de savoir nommer nos émotions pour pouvoir les partager. Qu'en est-il vraiment?

On me pose souvent la question de l'épanouissement professionnel des personnes à haut potentiel, étant sous-entendu qu'il est impossible à atteindre. Ce n'est évidemment pas le cas. Comment faire alors? En quoi consiste-t-il?

Laisser décanter et mûrir un projet vous rend plus efficace, évitant les cogitations et les ruminations excessives et contre productives.

Etre haut potentiel est une chose. Etre haut potentiel au milieu d'autres personnes en est une autre. Savoir que l'on est haut potentiel n'est pas une fin en soi. C'est un début. Pour être enfin en phase avec soi-même et avec les autres.

Quand la complexité vous est plus facile et que vous y êtes plus efficace. C'est vrai pour n'importe quelle tâche, c'est vrai pour la gestion des émotions, cela rend parfois le quotidien... un peu compliqué !

Vous êtes intelligent, vous le savez, on vous l'a dit, et pourtant vous ratez tout, ce qui vous pose et question et vous génère des doutes sur... votre intelligence

La question de la réussite des personnes à haut potentiel est complexe : entre la réussite scolaire et la réussite professionnelle, attendues et espérées, peu de place est laissée aux choix personnels et à l'expression de leur propre personnalité.

La compréhension devrait être à la base de chaque situation que nous rencontrons. Il est, cependant, des situations dans lesquelles il n'y a rien à comprendre. Ce qui pose question à ces personnes à l'insatiable curiosité que sont les hauts potentiel. Comment faire dès lors que la compréhension n'est d'aucune utilité? C'est là que l'acceptation prend tout son sens.

Quelles sont les réalités derrière le harcèlement des jeunes à haut potentiel ? Sont-ils plus harcelés que leurs pairs neurotypiques ? Leurs caractéristiques les font-ils réagir plus ? Comment les aider ?

L'orientation a toujours été ardue. Peu d'entre nous, en effet, savent avec certitude ce qu'ils veulent faire de leur vie. Aujourd'hui, nos jeunes sont désorganisés par un système qui les conditionne à penser que le travail doit être laborieux, qu'ils ne peuvent pas s'épanouir dans une activité professionnelle. Nombre d'entre eux choisissent une voix par dépit, oubliant leurs aspirations, qu'ils retrouveront, heureusement quelques années plus tard.