innenwärts - kreativer Ausdruck von innen nach außen

Berufung entsteht nicht im Denken oder Planen, sondern im Tun. In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Weg, der mich zu meiner Berufung geführt hat und welche Erkenntnisse ich unterwegs gewinnen konnte. Wir sprechen darüber, warum Berufung kein Ziel ist, sondern ein Gefühl, warum Neugier und Experimentieren wichtiger sind als der perfekte Plan und was es wirklich bedeutet, der eigenen inneren Stimme zu vertrauen.🌿 Hole dir das kostenlose E-Book und verbinde dich mit deiner inneren Stimme⁠🧘🏼‍♀️ Wenn du es nicht alleine angehen möchtest, dann begleite ich dich gerne dabei! 👉🏻 Zu meiner 1:1 Arbeit🗂️ Kapitel(00:00) Intro(00:52) Was Neugier mit Berufung zu tun hat(03:35) Offenheit und Mut für Experimente(05:17) Fähigkeiten aufbauen und Werte erkennen(08:47) Die innere Stimme hören und ihr folgen(12:52) Berufung bringt auch Herausforderungen(17:28) Fazit & Outro🎧 Frühere Folgen, die dich interessieren könnten:#5 Persönliche Werte finden: Der erste Schritt zu einem Leben, das sich sinnvoll anfühlt#7 Wie ich erkannte, dass ich auf dem falschen Weg bin (und was mich dort festgehalten hat)

Du reflektierst, liest Bücher, hörst Podcasts – und trotzdem verändert sich nichts. Genau da war ich auch mal. In dieser Folge teile ich sehr persönlich, was mich viele Jahre zurückgehalten hat und welche drei Erkenntnisse alles verändert haben: von der mentalen Ebene hin zur Körperverbindung, von innerer Arbeit hin zu echten Beziehungen. Wir sprechen darüber, warum alte Muster im Körper sitzen und nicht nur im Kopf, warum innere Heilung keine Eintrittskarte für dein Wunschleben ist und wie du lernst, Situationen als Spiegel zu nutzen statt als Beweise gegen dich selbst.🌿 Hole dir das kostenlose E-Book mit Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag⁠🧘🏼‍♀️ Wenn du das nicht alleine angehen möchtest, dann begleite ich dich gerne dabei 👉🏻 zu meiner 1:1 Arbeit🗂️ Kapitel(00:00) Intro(00:51) Warum mein Leben zusammenbrechen musste(02:03) Warum Wissen alleine nicht reicht(06:03) 3 Tipps für Verbindung zum Körper(08:38) Heilung ist keine Voraussetzung für deine Träume(14:51) Wir brauchen Verbindung und andere Menschen(20:30) Fazit & Outro🎧 Ältere Folgen für dich:#7 Wie ich erkannte, dass ich auf dem falschen Weg bin

Du jagst immer wieder deinem Glück hinterher – aber was, wenn es schon längst da ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Überzeugung „ich bin glücklich, wenn..." eine der größten Illusionen ist, die wir uns selbst auferlegen und was wirklich hinter dem Wunsch nach mehr steckt. Du erfährst, wie wir uns unbewusst selbst das Glück verwehren und wie du lernst, innere Zufriedenheit unabhängig von äußeren Umständen zu finden. Du bekommst konkrete Impulse aus der Achtsamkeit, die dir helfen, jetzt und in jeder Lebensphase mehr Lebensfreude und innere Ruhe zu erleben - und oben drauf noch eine Geschichte, die deinen Blick auf das Thema "Glück" womöglich genauso verändern wird, wie meinen.**🧘🏼‍♀️ Du möchtest das nicht allein angehen? ⁠Dann begleite ich dich gerne im 1:1 Achtsamkeitstraining: https://sites.google.com/view/valeriyasvision-achtsamkeit/achtsamkeitstraining-mit-valeriya**⁠🌿 Hole dir das kostenlose E-Book mit Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag⁠: https://valeriyas-vision.kit.com/newsletter🗂️ Kapitel:(00:00) Intro(00:46) "Ich bin glücklich wenn..." ist eine Lüge(04:25) Eine Geschichte, die alles verändert hat(07:05) Fokus auf Fülle lenken(09:03) Prinzip 1 für Glück: Wahrnehmen ohne Bewertung(12:28) Prinzip 2 für Glück: Selbstmitgefühl(14:30) Prinzip 3 für Glück: Dankbarkeit(17:58) Fazit(19:30) Outro**🎧 Ältere Folgen für dich:**#5 Persönliche Werte finden: Der erste Schritt zu einem Leben, das sich sinnvoll anfühlt

Was, wenn die Geschichte, die du über dich selbst glaubst, gar nicht wahr ist und dich seit Jahren unsichtbar klein hält? In dieser Folge zeige ich dir ein kraftvolles Ritual, das mir geholfen hat, meine alte Identität loszulassen und ein neues Kapitel aufzuschlagen.Wir sprechen darüber, wie unsere Identität entsteht, warum wir uns so oft mit Situationen aus der Vergangenheit identifizieren und wie wir uns davon befreien können. Du bekommst ein konkretes 3-Schritte-Ritual für innere Transformation, mehr Selbstliebe und persönliche Entwicklung – das du dir ganz alleine, in deinem eigenen Tempo, vornehmen kannst.Du möchtest das nicht allein angehen? Dann begleite ich dich gerne im 1:1 Achtsamkeitstraining🧘🏼‍♀️🌿 Hole dir das kostenlose E-Book mit Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag🗂️ Kapitel(00:00) Intro(00:41) Wie die meisten ihre Identität aufbauen(05:04) Alte Geschichte aufschreiben(08:43) Alte Geschichte loslassen(11:41) Neue Geschichte aufschreiben(15:17) Outro🎧 Ältere Folgen für dich:#11 Wie ich gelernt habe mit Selbstzweifeln umzugehen (ohne toxische Positivität)⭐️ Hast du diese Folge nützlich gefunden?Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder ihn mit jemandem teilst, für den diese Folge auch hilfreich sein könnte.Themenwünsche für den Podcast sind immer willkommen!innenwärts – zurück zu dir selbst. Neue Folgen jeden Donnerstag um 18 Uhr überall wo es Podcasts gibt.

Selbstzweifel überwinden beginnt nicht mit positiven Affirmationen – sondern indem du aufhörst, negative Gedanken als die Wahrheit über dich zu behandeln. In dieser Folge schauen wir uns an, warum das Gefühl „nicht gut genug" zu sein so hartnäckig ist und woher diese Glaubenssätze wirklich kommen. Du lernst in 4 konkreten Schritten, wie du Selbstzweifel und Overthinking stoppst, alte Glaubenssätze hinterfragst und durch neue ersetzt – nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.🗂️ Kapitel(00:00) Intro(00:52) Schritt 1: Den Glaubenssatz hinterfragen(08:21) Schritt 2: Lasse dich nicht auf Selbstzweifel ein(14:00) Schritt 3: Raus aus dem Kopf(16:42) Schritt 4: Neuen Glaubenssatz integrieren(23:40) Fazit(26:45) OutroDu möchtest das nicht allein angehen? Dann begleite ich dich gerne im 1:1 Achtsamkeitstraining🧘🏼‍♀️🌿 Hole dir das kostenlose E-Book mit Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag🎧 Ältere Folgen für dich:#10 Wie du deinen Perfektionismus ablegst (ohne dich selbst zu bekämpfen)⭐️ Hast du diese Folge nützlich gefunden?Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder ihn mit jemandem teilst, für den diese Folge auch hilfreich sein könnte.Themenwünsche für den Podcast sind immer willkommen!📷 Instagram: @valeriyas.visioninnenwärts – zurück zu dir selbst. Neue Folgen jeden Donnerstag um 18 Uhr überall wo es Podcasts gibt.

Perfektionismus und innere Kritik kennen so viele von uns – aber kaum jemand sagt, was wirklich dahinter steckt. In dieser Folge schauen wir uns an, warum Perfektionismus kein Charakterfehler ist, sondern ein tief verwurzelter Schutzmechanismus. Du erfährst, wie du diesen inneren Anteil nicht mehr bekämpfst, sondern kennenlernst und wirklich verstehst, was er braucht. Wir sprechen über innere Kind Arbeit, den Unterschied zwischen verletzten und beschützenden Anteilen und wie du Bestätigung Schritt für Schritt vom Außen nach Innen verlagern kannst. 🗂️ Kapitel(00:00) Intro(01:14) Perfektionismus als Schutzstrategie(05:07) Was innere Kind Arbeit mit Perfektionismus zu tun hat(10:14) Den Kampf gegen sich selbst beenden(11:23) Wie Reparenting funktioniert(16:51) Bestätigung vom Innen statt Außen(20:30) Fazit & Outro🎧 Frühere Folgen, die dich interessieren könnten:#9 Innere Blockade überwinden: Warum du nicht ins Tun kommst, obwohl du es wirklich willstThemenwünsche für den Podcast sind immer willkommen!📷 Instagram: @valeriyas.vision🧘🏼‍♀️ Hole dir das kostenlose E-Book mit Achtsamkeitsübungen für deinen Alltaginnenwärts – zurück zu dir selbst. Neue Folgen jeden Donnerstag um 18 Uhr überall wo es Podcasts gibt.

Du weißt ganz genau was du erreichen willst – und trotzdem kommst du einfach nicht ins Tun. In dieser Folge teile ich sehr persönlich, wie ich selbst wochenlang eine starke innere Blockade erlebt habe und was wirklich dahinter steckte – weit mehr als nur Angst oder fehlende Disziplin. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, an dir selbst vorbeizuleben und nicht zu verstehen, warum du trotz Selbstreflexion nicht vorankommst.🧘🏼‍♀️ Hole dir das kostenlose E-Book mit Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag: ⁠https://valeriyas-vision.kit.com/newsletter⁠*🗂️ Kapitel:*(00:00) Intro(01:02) Ängste & Selbstzweifel(04:04) Fehlende innere Resonanz(07:14) Passt das Ziel noch zu dir?(11:17) Kampf zwischen Verstand und Intuition(20:35) 3 Schritte, um wieder ins Tun zu kommen(27:30) Fazit & Outro*🎧 Frühere Folgen, die dich interessieren könnten:*#8 Wie mich der Jakobsweg gelehrt hat, mich so zu lieben wie ich binThemenwünsche für den Podcast sind immer willkommen!📷 Instagram: @⁠valeriyas.vision⁠

260 Kilometer, alleine, in 13 Tagen - eine Erfahrung, die mein gesamtes Selbstkonzept verändert hat. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Jakobsweg (den Camino Portugués) und erzähle dir, was diese Reise wirklich in mir bewegt hat - nicht nur körperlich, sondern vor allem innerlich.Wir sprechen darüber, wie Vertrauen in dich selbst und das Leben entsteht, warum Loslassen mehr bewirkt als noch mehr Nachdenken, was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren und anfängst zu spüren, wie Selbstliebe und innere Sicherheit wachsen – auch in Momenten, wo du dich selbst anstrengend findest, und warum du für persönliches Wachstum manchmal einfach losgehen musst, bevor du bereit bist.🧘🏼‍♀️ Hole dir das kostenlose E-Book mit Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag: https://valeriyas-vision.kit.com/newsletter🎙️ Frühere Folgen, die dich interessieren könnten:#7 Wie ich erkannte, dass ich auf dem falschen Weg bin (und was mich dort festgehalten hat)🗂️ Kapitel(00:00) Intro(00:56) Vorgeschichte und Entscheidung (07:59) Umgang mit Selbstzweifeln(10:03) Shift in der Einstellung zu Leistung (13:56) Persönlicher Fail gleich am 1. Tag(18:41) Alte Muster hinterfragen und anders handeln(20:17) Wieder Menschen vertrauen(23:20) Kontrolle loslassen, Annahme und Fokus auf Positives(27:11) Klarheit gewinnen (aber nicht mit dem Kopf)(31:30) Fazit: Was hat sich langfristig in mir verändert?⭐️ Hat dir diese Folge gefallen?Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bewertest oder ihn mit jemandem teilst, für den diese Folge auch hilfreich sein könnte.Wenn du noch mehr Impulse für dein persönliches Wachstum möchtest: In meinem Newsletter teile ich regelmäßig Reflexionsanstöße und Gedanken aus meinem eigenen Weg.💌 Für Newsletter anmelden: https://valeriyas-vision.kit.com/newsletterThemenvorschläge für den Podcast sind immer willkommen!📷 Instagram: @valeriyas.visioninnenwärts – zurück zu dir selbst. Neue Folgen jeden Donnerstag um 18 Uhr.