Just Fit - Dein Weg zu mehr Power

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Frank Böhme über den Verkauf von Just Fit an die LifeFit Group – ein Schritt, der viele überrascht hat und bei nicht wenigen auch Fragen und Emotionen ausgelöst hat.Frank spricht offen über die Hintergründe der Entscheidung, was es bedeutet, ein Unternehmen, das man über Jahre aufgebaut hat, loszulassen – aber auch über das, was bleibt. Denn so sehr Veränderung verunsichern kann, so sehr kann sie auch neue Möglichkeiten schaffen.Wir reden darüber, was dieser Schritt für Mitglieder und Mitarbeitende bedeutet, welche Perspektiven sich jetzt eröffnen und warum dieser Verkauf nicht das Ende, sondern ein neuer Anfang ist.Und ja – es wird auch emotional. Es geht um Erinnerungen, um Abschied und um das, was man nicht einfach ersetzen kann. Mit dieser Folge wollen wir ehrlich sein, Transparenz schaffen und euch ein Stück mit hinter die Kulissen nehmen.Eine Folge über Veränderung, Mut – und darüber, loszulassen, ohne das Wesentliche zu verlieren. Jetzt reinhören!Links zur Folge:Just Fit Homepage: https://www.justfit-clubs.de/NEXT DOOR Homepage: https://www.nextdoorgyms.de/ Podcast Emailadresse: [email protected]

Eine kurze Info aus dem Podcast: Warum letzten Monat keine Folge erschienen ist und wann es weitergeht.Danke für eure Geduld.

Neues Jahr, neue Folge ✨ In der ersten Podcast-Folge des Jahres sprechen wir über Motivation, Neujahrsvorsätze und die große Frage: Wie bleiben wir eigentlich dran – ohne uns selbst zu überfordern?Gemeinsam mit meiner Kollegin Esther tauchen wir in ihre Just Fit-Blogartikel ein und hinterfragen den typischen „Januar-Vollgas“-Gedanken. Denn: Es muss nicht immer alles sofort perfekt laufen. Der Körper ist oft noch im Wintermodus, und das ist völlig okay.Diese Folge ist eine Einladung, den Januar weich und langsam anzugehen, den eigenen Rhythmus zu respektieren und trotzdem mit einem positiven Mindset ins Jahr zu starten. Wir teilen praktische Tipps, sanfte Impulse und ermutigende Gedanken für einen nachhaltigen, liebevollen Start ins neue Jahr.Jetzt reinhören!Links zur Folge:Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.htmlBlog Artikel: https://www.justfit-clubs.de/blog/beitrag/Der-sanfteste-1-Januar-aller-Zeiten.htmlJust Fit Blog Emailadresse: [email protected] Fit Homepage: https://www.justfit-clubs.de/Podcast Emailadresse: [email protected]

Kaum zu glauben, dass schon ein Jahr vergangen ist. Ein Jahrvoller Ideen, Mut, Wachstum und ganz vieler besonderer Momente. In unserer Jahresabschlussfolge nehmen wir uns Zeit, zurückzuschauen: auf Folgen, die uns besonders nahegegangen sind, Gespräche, die uns bewegt haben, und Begegnungen mit Gästen, die diesen Podcast geprägt haben.Wir sprechen ehrlich darüber, ob wir unsere Neujahrsvorsätze aus dem letzten Jahr erreicht haben, was wir daraus gelernt haben und welche neuen Wünsche, Ziele und Vorsätze wir mit ins kommende Jahr nehmen.Diese Folge ist für uns aber vor allem eines: emotional. Denn Sophia startet in ein großes neues Abenteuer. Damit endet für sie auch die Reise im Just Fit Podcast. Ein Abschied, der uns nicht leichtfällt. Wir haben zusammen gelacht, geweint, angestoßen und uns von Herzen bedankt – für gemeinsame Erinnerungen, für Herzblut, für all die kleinen und großen Momente, die dieses Jahr so besonders gemacht haben.Und weil Lachen genauso dazu gehört wie die leisen Momente, haben wir am Ende dieser Folge unsere liebsten und lustigsten Outtakes für euch gesammelt – ganz ungeschönt, ehrlich und typisch WIR. Eine Folge voller Dankbarkeit, Emotionen und Hoffnung. Danke an euch fürs Zuhören, fürs Dabeisein und für ein unvergessliches erstes Podcast-Jahr. Wir freuen uns auf alles, was vor uns liegt – und auf ein neues, spannendes Jahr mit euch 🥂✨Links zur Folge:Podcast Emailadresse: [email protected] Fit Homepage: https://www.justfit-clubs.de/ Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html

In dieser Folge begrüßen wir Cedric Becker – Absolvent der Deutschen Sporthochschule Köln, aktuell Masterstudent der Sportwissenschaften und frischgebackener Autor. Mit gerade einmal 23 Jahren hat Cedric sein erstes Buch veröffentlicht: „The God of Sports“ – eine außergewöhnliche Mischung aus Roman, Ratgeber und Trainingshandbuch.Wir sprechen darüber, wie es überhaupt dazu kam, dass Cedric ein eigenes Buch schreibt, welche Erfahrungen und Hürden er auf dem Weg dorthin erlebt hat und warum Storytelling ein so starkes Werkzeug sein kann, um Menschen für Sport und Gesundheit zu begeistern. Cedric gibt Einblicke in den Inhalt seines Buches, erzählt, worum es dabei wirklich geht, und teilt seine besten Alltagstipps, Routinen und Mindset-Tools, die man sofort anwenden kann.Zudem entwickelt Cedric aktuell in Kooperation mit den Ems Highlandern eine „God of Sports – Hymne“, um dem God of Sports auch musikalisch eine Identität zu verleihen. Die Hymne wird voraussichtlich Anfang 2026 veröffentlicht und wir sind sehr gespannt darauf.  Eine spannende, inspirierende und gleichzeitig lustige Folge– perfektes Futter für alle, die Motivation, Praxiswissen und einen frischen Blick auf Training suchen. Jetzt reinhören!Links zur Folge:Instagram Account Cedric Becker: https://www.instagram.com/god_of_sports_official/Emailadresse Cedric Becker: [email protected] Leseprobe: https://www.bod.de/booksample?json=http%3A%2F%2Fwww.bod.de%2Fgetjson.php%3Fobjk_id%3D5575443%26hash%3Db143c9cdd8980d9351529ddfc902e469BoD-Buchshop: : https://buchshop.bod.de/the-god-of-sports-der-gott-des-sports-cedric-becker-9783819299162Instagram Account Ems Highlander: https://www.instagram.com/emshighlander/Just Fit Weihnachtsgutschein: https://www.justfit-clubs.de/shop/weihnachtsgutschein.htmlPodcast Emailadresse: [email protected]

In dieser Folge sprechen wir mit Sandra Seidler - Mentorin und Coach - über die Bedeutung von mentaler und körperlicher Gesundheit und warum bewusste Entscheidungen der Schlüssel zu mehr Lebensqualität sind. Sandra zeigt, wie wir durch kleine Routinen und achtsame Selbstführsorge im Alltag mehr Wohlbefinden schaffen können. Wir sprechen darüber, welche äußeren Einflüsse uns prägen, wie wir erkennen, was uns guttut - und was nicht - und wie wir uns Schritt für Schritt ein erfülltes, gesundes Leben gestalten können. Freu dich auf wertvolle Impulse, praktische Tipps und inspirierende Gedanken, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Jetzt reinhören!Links zur Folge:Sandra Seidler Bio-Link: https://sandra-seidler.my.canva.site/ Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.dePodcast Emailadresse: [email protected]

Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlicher und das Sofa ruft – Vielen fällt es dann schwer, regelmäßig zu trainieren und sich gesund zu ernähren. Doch gerade jetzt ist Bewegung und bewusste Ernährung besonders wichtig – für Körper, Geist und Immunsystem.In dieser Folge sprechen wir mit Julia, Fitnesstrainerin und Ernährungscoach, darüber, wie du es schaffst in der dunklen Jahreszeit motiviert, aktiv und ausgeglichen zu bleiben.Julia teilt mit uns ihre besten Strategien und Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden, den Fokus zu behalten und trotz grauer Tage in Bewegung zu bleiben.Erfahre, welche Sportarten sich jetzt besonders eignen und wie du dein Energielevel auch ohne Sonne hochhältst.Mach’s dir gemütlich, schnapp dir deine Kopfhörer und hol dir frische Motivation für die kalte Jahreszeit! Jetzt reinhören!Links zur Folge:Just Fit Homepage: https://www.justfit-clubs.de/ Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html Podcast Emailadresse: [email protected]

In dieser Folge sprechen wir erneut mit unserem Kollegen Stephan – erfahrener Trainer und ehemaliger Wettkampfathlet auf der Bodybuilding-Bühne. Er gibt spannende Einblicke in seine persönliche Reise vom Fitnessstudio bis zum Wettkampf, teilt wertvolle Dos and Don’ts rund um Training, Ernährung und Vorbereitung und spricht offen über die Schattenseiten des Bodybuildings. Egal, ob du selbst Wettkampfambitionen hast oder einfach dein Krafttraining optimieren willst – in dieser Folge bekommst du praxisnahe Tipps, Motivation und ehrliche Einblicke hinter die Kulissen.Jetzt reinhören!Links zur Folge:  Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de  Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html      Podcast Emailadresse: [email protected] DOOR Homepage: https://www.nextdoorgyms.de/ Instagram Profil Stephan: https://www.instagram.com/officialstephanhabmann/?hl=de

In dieser Folge sprechen wir mit unserer Kollegin Lisa über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft gar nicht so leicht fällt: Selbstliebe und Selbstfürsorge.Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Was bedeutet es eigentlich, sich selbst zu lieben? Warum ist es für viele so schwer, freundlich und achtsam mit sich umzugehen? Und welche Rolle spielt dabei der Einfluss von Social Media?Lisa teilt mit uns persönliche Einblicke und erzählt, wie sie gelernt hat, Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren. Außerdem gibt sie praktische Tipps und kleine Übungen an die Hand, die dabei helfen können, Schritt für Schritt mehr Selbstliebe zu entwickeln.Eine inspirierende Folge für alle, die sich selbst wieder ein Stück näherkommen möchten.  Jetzt reinhören!Links zur Folge:Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.deBlog-Artikel: : https://www.justfit-clubs.de/blog/beitrag/Sch%C3%B6nheit-ist-mehr-als-ein-Sixpack.htmlEmail: [email protected] Lisa: https://www.instagram.com/fit_food_cheergirl/?hl=deBuchtipp: https://www.stefaniestahl.de/buecher/das-kind-in-dir-muss-heimat-finden/App-Tipp:   ⁠https://one-sec.app/⁠

Der Sommer ist da – und mit ihm die große Frage: Bikini-Body oder lieber Eiscreme-Body? 😅 In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man auch bei 30 Grad nicht völlig zerfließt, welche Fitnessmöglichkeiten der Sommer so mit sich bringt (Spoiler: Planschbecken-Workouts zählen auch) und worauf man achten sollte, bevor man motiviert mit Sand in den Schuhen joggen geht.  Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, geben Einblicke infrühere Sommer-Fitnessversuche und was wir dieses Jahr im Urlaub wirklich vorhaben. Eine kleine, ehrliche und unterhaltsame Folge mit vielSchweiß, Charme und echten Tipps, wie du den Sommer fit, aber ohne Stress genießen kannst.  🎧 Jetzt reinhören!Links zur Folge:-         Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de-         Artikel Heracles Award: https://www.justfit-clubs.de/blog/beitrag/Heracles-Award-f%C3%BCr-Frank-B%C3%B6hme.html-         Podcast Emailadresse: [email protected]

In dieser Folge werfen wir einen exklusiven Blick hinter die Kulissen von Just Fit. Unser Gast Philip nimmt uns mit auf seine ganz persönliche Reise: vom Auszubildenden zum Personalchef.Er erzählt, wie er seine Karriere bei Just Fit gestartet hat, welche Herausforderungen er auf dem Weg gemeistert hat, welche Meilensteine ihn besonders geprägt haben – und was es bedeutet, Führungskraft in einem dynamischen Unternehmen zu sein.Außerdem gibt Philip wertvolle Tipps für Bewerber, spricht über die Karrierechancen bei Just Fit und erklärt, was das Unternehmen als Arbeitgeber auszeichnet.Eine inspirierende Folge für alle, die sich für denFitnessbereich interessieren oder ihre Karriere in einem zukunftsorientierten Unternehmen starten möchten.Jetzt reinhören!  Links zur Folge: -         Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de -         Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html -         Podcast Emailadresse: [email protected] -         Emailadresse Bewerbung: [email protected]

In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit unserem Kollegen Stephan über ein Thema, das im Training oft unterschätzt wird: mentale Gesundheit. Stephan teilt offen, was ihm im Leben widerfahren ist, wie er mit Rückschlägen umgegangen ist und was ihm geholfen hat, wieder aufzustehen. Du erfährst, welche Routinen ihn heute stärken, welche Strategien er im Alltag anwendet – und bekommst wertvolle Tipps, wie auch du deine mentale Fitness stärken und schwierige Zeiten meistern kannst.Ein ehrliches Gespräch über Resilienz, Selbstfürsorge und die Kraft, immer wieder neu anzufangen.Ehrlich. Mutig. Und motivierend.🎧 Jetzt reinhören!Links zur Folge:- Instagram Profil Stephan: https://www.instagram.com/officialstephanhabmann/- Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de - Podcast Emailadresse: [email protected]

In dieser Folge sprechen wir mit unserer Kollegin Julia,Expertin für Ernährung und Fitness, über die Grundlagen einer gesunden Sporternährung. Sie teilt spannende Einblicke aus ihrer Praxis, erklärt, woraufman wirklich achten sollte – und welche Ernährungstrends besser im Fitnessstudio bleiben sollten, statt auf dem Teller zu landen.Egal ob du sportlich aktiv bist oder einfach gesünder leben willst – diese Folge liefert dir fundiertes Wissen, praktische Tipps und ehrliche Einschätzungen zu Supplements, Makronährstoffen und Co.🎙️ Was hilft – was ist Hype? Jetzt reinhören!Themen dieser Folge:- Was braucht der Körper wirklich vor und nach dem Training?- Julias persönliche Tipps für Alltag und Training- Ernährungsmyhen und Hype-Diäten im FaktencheckLinks zu Folge:- Just Fit Homepage:  www.justfit-clubs.de- Podcast Emailadresse: [email protected] Fitness Apps: https://www.myfitnesspal.com/dehttps://www.yazio.com/de

In dieser Episode tauchen wir in die Welt des Boxens ein! Otman, ehemaliger Profiboxer und heutiger Trainer, erzählt von seinen Anfängen im Ring, seinen härtesten Kämpfen und warum er heute lieber anderen das Boxen beibringt. Was macht einen guten Boxer aus? Wie verändert der Sport die eigene Mentalität? Und welche Tipps hat Otman für Einsteiger? All das und mehr erfährst du in diesem inspirierenden Gespräch.Jetzt reinhören und mitfiebern! 🎧Links zur Folge:Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.dePodcast Emailadresse: [email protected] Instagram Profil Otman: https://www.instagram.com/otmanpersonaltrainer/Tik Tok Profil Otman: https://www.tiktok.com/@otman87h Instagram Profil Just Fit: https://www.instagram.com/justfit_fitnessclubs/?hl=de

Wie wichtig ist Dehnen wirklich? Solltest du vor oder nachdem Training stretchen? Und was bringt Mobilitätstraining für deine Performance?In dieser Episode tauchen wir in das Thema Flexibilität& Mobilität ein und klären die wichtigsten Fragen rund um Beweglichkeit im Fitness- und Sportalltag. Das erwartet dich:- Die Vorteile von regelmäßigem Dehnen & Mobilitäts-training- Statisches vs. dynamisches Dehnen – was ist wann sinnvoll?- Praktische Tipps & Kurse für mehr Beweglichkeit und Verletzungsprävention Egal, ob du Kraftsport, Ausdauertraining oder FunctionalFitness machst – eine gute Mobilität ist dieBasis für saubereBewegungen, mehr Leistung und weniger Schmerzen.  Also: Reinhören, mitmachen und flexibler durch den Februarstarten! 💪🎧 👉 Links zur Folge: Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de Podcast Emailadresse: [email protected] Weitere Links: linktr.ee/justfit_fitnessclubs

In dieser Episode dreht sich alles um den Start ins neue Jahr! Wir sprechen über Neujahrsvorsätze, wie du deine Jahresplanung effektiv gestalten kannst, und warum es so wichtig ist, sich realistische Ziele zu setzen. Außerdem haben wir einen besonderen Gast: Esther, die Autorin des Just Fit Blogs. Im Interview erzählt sie, wie sie die Idee für den Blog entwickelt hat, was sie dazu inspiriert hat, und gibt einen spannenden Einblick, was Leser:innen auf ihrem Blog erwartet. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 💡 Das erwartet dich: Tipps für nachhaltige Neujahrsvorsätze Praktische Tools für die Jahresplanung Esthers persönliche Erfolgsgeschichte und Vision für den Just Fit Blog Inspiration für einen gesunden und motivierten Start ins neue Jahr 👉 Links zur Folge: Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html Just Fit Homepage: https://www.justfit-clubs.de/ Podcast Emailadresse: [email protected]  

In dieser Folge erwartet dich ein exklusives Interview mit Frank Böhme, dem Geschäftsführer von Just Fit und NEXT DOOR 🧡Wir tauchen ein in seine inspirierende Geschichte und erfahren, wie alles begann.Frank gibt uns spannende private Einblicke in seinen Werdegang und teilt, welche Herausforderungen und Erfolge ihn auf seinem Weg geprägt haben. Gemeinsam sprechen wir über die Technologien, die sein Unternehmen vorantreiben, und welche Visionen und Ziele er für die Zukunft hat 🤝🏽Lass dich inspirieren von Frank Böhmes Leidenschaft und erfahre, was hinter seinem Erfolg steckt. Eine Folge voller Motivation, Innovation und persönlicher Geschichten – hör jetzt rein! 🎧