Lab de la Felicidad

En el episodio anterior hablamos con Dan Harris sobre el aprovechamiento del tiempo. Hoy descubriremos cómo cambiar la forma en que vemos nuestro trabajo, sin necesidad de cambiar de empleo. 

¿Te sientes agobiado y agotado todo el tiempo? ¿Sientes que el trabajo absorbe tu vida y no disfrutas tu tiempo libre? El periodista, escritor y podcaster Dan Harris nos comparte su historia y sus estrategias para manejar, aprovechar y disfrutar más su tiempo, tanto en el trabajo, como en su casa, con su familia y solo. 

Solemos ocultar, negar, incluso silenciar nuestras emociones negativas. Pero la ciencia nos dice que vivir la tristeza puede ayudarnos a ser más felices. En este episodio te explicaremos porqué es importante no negarse a sentir la tristeza y porque es una de las emociones fundamentales para tener una vida más feliz. 

¡Te tenemos noticias! Tu mascota puede darte más felicidad de la que imaginas. El vínculo que tenemos con nuestros amigos peludos es muy especial y puede transformar nuestra salud mental, nuestra salud física, nuestro bienestar y nuestra vida.En este episodio te contaremos cómo la ciencia ha descubierto técnicas para maximizar y sacar el mayor provecho al vínculo humano-canino.

Ser generosos puede hacernos sentir más felices. Cada vez que donamos lo hacemos pensando en hacer un bien a alguien más y nos da una sensación de satisfacción propia.Pero donar no siempre tiene el mejor impacto ni en el mundo, ni en nosotros mismos. Nuestro instinto de ayudar a veces nos hace omitir las enormes diferencias de impacto de algunas causas. A veces no es lo mismo aquello que nos emociona apoyar y lo que realmente tiene un impacto profundo en la sociedad o en el mundo. 

La ciencia ha demostrado que hacer cosas por los demás nos hace más felices. Entonces ¿por qué a veces no actuamos cuando alguien necesita ayuda? A través de la historia de los hermanos Kitty y Bill Genovese te mostraremos porqué tu bondad hacia los demás te hará más feliz.

¿Cómo sostener lo que se derrumbó para poder reconstruir? ¿Cómo poder sostener el peso de un duelo sin sabotearnos? La doctora Julia Samuels los llama "los ocho pilares de la fuerza" y aquí te contamos como erigirlos para sobrellevar y superar ese dolor.

El duelo no es lineal y muchas veces va acompañado de otras emociones difíciles como la ira, la tristeza, la confusión. Por eso en este episodio te compartiremos las herramientas para construir una mejor relación con el duelo. 

De la mano del profesor David Yeager, a través de las experiencias con sus estudiantes, descubriremos los beneficios de desarrollar una mentalidad de crecimiento para construir nuestra vida, nuestros sueños y nuestra felicidad.

La ansiedad es una de las emociones negativas más comunes en la vida moderna y puede resultar muy aterradora. Pero en este episodio no solo te mostraremos el a, b, c de la ansiedad sino que te brindaremos herramientas para que puedas navegarla.

En el episodio anterior conocimos la historia de Tim Colceri. Un actor que sufrió un cruel rechazo que dejó una enorme herida en su vida. Aprendimos cómo funciona el dolor emocional en el cerebro y por qué causa heridas tan profundas.En este episodio te contaremos cuáles son las estrategias para entender y sanar ese dolor, cómo crear tu kit de primeros auxilios para heridas emocionales.

Un corazón roto por rechazo crea heridas muy profundas en nuestro ser. El dolor puede llegar a ser muy intenso y por eso en este episodio intentaremos entender ese dolor, cómo lo procesa nuestro cerebro y cómo podríamos sanarlo.Conoceremos la historia del actor Tim Colceri que sufrió un fuerte rechazo que creó una herida que hoy aún a sus 73 años sigue doliendo.

Experimentar emociones negativas nos hace humanos. Y cada vez que nos enfrentamos a una de esas emociones nuestra primera reacción es tratar de bloquearlas, alejarlas o ignorarlas. La ciencia nos explica que este puede ser un gran error a largo plazo. En lugar de ello deberíamos abrazar nuestras emociones negativas, permitirnos sentirlas, entenderlas y aprender de ellas.En este episodio descubriremos las estrategias para lograr aprender de nuestras emociones negativas.

Languidecer: un estado emocional del que no solemos hablar, que difícilmente podemos describir pero que definitivamente merece nuestra atención. En este episodio entenderemos por qué a veces nos sentimos 'meh' y cómo podría afectar nuestra felicidad. 

La ira es una de las emociones más difíciles pero también una de las más importantes en los seres humanos. Pero si siempre la hemos visto como una emoción negativa ¿cómo podría ayudarnos a ser más felices?En este episodio descubrirás que no solo puedes estar en control de tu furia, sino que puedes aprender a escuchar lo que tu ira quiere decirte para incorporar cambios positivos en tu vida.  

Culpa: esa sensación horrible, desagradable e insuficiente con la que nos castigamos y que nos frena para poder ser felices. Pero ¿qué tal si te digo que no toda la culpa es 'real' y que aprender a manejarla hará tu vida mejor?De la mano de la coach y autora Valóri Bérton, en este episodio vamos a examinar 'la culpa' para identificarla, entenderla, encontrar estrategias para sobrellevarla e incluso descubrir sus beneficios para tener una vida más feliz. 

¿Por qué algunas de las mejores cosas de la vida no se sienten bien mientras las hacemos? Algunas de las cosas que nos dan más satisfacción son también aquellas que más nos cuestan e incluso incomodan. Entonces ¿cómo cerramos la brecha entre lo que queremos y lo que nos gusta? ¿Cómo nos motivamos cada mañana para ir a hacer esa dolorosa rutina, para correr esa larga carrera, para iniciar ese difícil proyecto, para resolver esa tarea pendiente? 

Cuando miramos hacia atrás en nuestras vidas, nuestros recuerdos son todo lo que tenemos. Revivir todos esos momentos nostálgicos a menudo resulta realmente divertido, sin embargo, la nostalgia también puede causar dolor.En este episodio nos subiremos a una máquina del tiempo con el actor de los 80 Rob Lowe para dar un recorrido por nuestros momentos más nostálgicos y descubrir cómo revivirlos con cariño sin impactar negativamente nuestro futuro.

En este episodio te explicaremos de qué se trata el 'burn out' algo que va mucho más allá de un simple agotamiento. 

¿Cómo podemos mantenernos felices a pesar de los cambios difíciles que se nos presentan en la vida? ¿Cómo podemos hacer cambios que realmente perduren? Descubrámoslo en este episodio con la ayuda de Maya Shankar, experta en comportamiento y presentadora del podcast "Un ligero cambio de planes". 

Maity Interiano es una reconocida y exitosa periodista. Hace pocos meses se convirtió en mamá y en esta Píldora nos contará qué significa para ella la felicidad.

Cuestionemos nuestras mentes llenas de pensamientos poco útiles. Es posible que nos resulte difícil calmar nuestra ansiedad, por lo que la meditación podría ser útil. Dayanara Torres nos explica cómo todos podemos utilizar meditaciones simples para ayudarnos a nosotros y a nuestras familias a través de la experiencia de Dan Harris (presentador del podcast Diez por ciento más feliz) quien sufrió un ataque de pánico mientras presentaba las noticias en vivo en la cadena ABC, y descubrió que meditar le proporcionó una calma que nunca antes había experimentado.

Entre el estrés y las ocupaciones de su vida, la psicóloga y maestra de meditación Tara Brach apenas tenía tiempo para visitar a su madre. Hasta que un día, se enfrentó a una revelación que le cambió la perspectiva por completo. ¿Qué le impedía disfrutar de la compañía de su ser querido? ¿Qué emociones negativas le hacían descuidar a su madre? En este episodio, Dayanara Torres nos relata cómo Tara desarrolló RAIN, una técnica de mindfulness que nos ayuda a Reconocer, Permitir, Investigar y Nutrir lo que sentimos. Al conectar con nuestras emociones de forma consciente, podemos elegir lo que realmente nos importa y nos hace felices.

La actriz y presentadora Viviana Gibelli se caracteriza por su gran energía. Hoy nos comparte su idea de felicidad y los tips que quizás pueden ayudarte a encontrarla día a día. 

Es tentador atar los cordones de los zapatos de tu hijo, ordenar su habitación o ayudar con sus proyectos de ciencias, para asegurarse de que estas tareas se hagan correctamente. Sin embargo, los padres están privando a sus hijos de la valiosa experiencia de caer, fracasar y cometer errores. Julie Lythcott-Haims, exdecano de la Universidad de Stanford, sostiene que la frustración es esencial para que los niños crezcan como adultos felices, capaces y autónomos. Mientras que la psicóloga de Yale, Julia Leonard, advierte que intervenir demasiado a menudo en la vida de un niño puede enseñarles que ni siquiera vale la pena el esfuerzo.

El reconocido periodista Ricardo Arambarri nos cuenta que a pesar de que la felicidad puede ser muy diferente para cada persona, lo realmente importante es con quién compartes esos instantes o esa plenitud de la felicidad.Ricardo se siente realmente pleno y te contamos qué o más bien quiénes contribuyen a que él se sienta muy feliz. 

El presentador y motivador Alejandro Sardiñas reflexiona en esta píldora sobre cómo entender y trabajar sobre los contrastes entre los momentos difíciles y los momentos de alegría para construir la felicidad, incluso desde la tristeza.

Karla Monrivé es una conocida astróloga e investigadora del mundo holístico. En esta píldora nos contará la fábula de la caverna de Pitonisa para descubrir la clave para ser felices.

Borja Voces es un periodista y presentador que llegó desde España para cumplir su sueño. A pesar de estar lejos de su familia, Borja encontró el equilibrio entre su pasión y las personas que ama para lograr su felicidad. Esta es su historia. 

Rosy tenía una agenda repleta de almuerzos, encuentros y actividades, ¡y solo tenía tres años! Su madre, Michaeleen Doucleff, sentía que no podía perder ni un segundo de su tiempo. Este estilo de crianza agotaba tanto a la madre como a la hija, hasta que Michaeleen descubrió que no todos abordan la crianza de los hijos de esta manera. Dayanara Torres nos comparte cómo madre e hija forjaron una relación más feliz y relajada. Además, la exdecano de Stanford, Julie Lythcott-Haims, explora cómo la "sobreprotección paternal" se ha apoderado en las últimas décadas de las tendencias de educación infantil y por qué es necesario cuestionarla.

Luego de buscar la felicidad en concursos y en su deseo de ganar premios, Francisca, la presentadora de Despierta América, está muy clara en dónde está hoy día su felicidad. En esta cápsula nos comparte su motivo para ser feliz. Escúchala porque tú también puedes tener el mismo motivo que ella.

Paola Gutiérrez es coach cuántico, y en los últimos años se ha dedicado a estudiar la física cuántica y cómo incide la consciencia, la mente, las emociones y la conexión espiritual en el proceso de manifestación de la realidad. En esta cápsula comparte su noción de la felicidad. Si te agobian las preocupaciones, escucha su consejo para ser más feliz.

Tony Dandrades, periodista y presentador, nos cuenta cuáles son esos momentos que definen su felicidad. Para él compartir y disfrutar tiempo de calidad es fundamental.Descubre cómo los pequeños momentos pueden convertirse en grandes recuerdos felices.

En esta nueva píldora de la felicidad Jomari Goyso, experto en belleza y presentador, nos abre su corazón para contarnos cómo entiende y vive la felicidad en su día a día. La tranquilidad, los lindos recuerdos y la motivación son parte de sus claves.Además descubre cómo su abuela se convirtió en su ejemplo para aprender a ser feliz.

El mundo está lleno de personas y cosas que pueden hacerte feliz, pero debes notarlas para experimentar su efecto completo. Los teléfonos inteligentes son maravillas tecnológicas, pero el control que ejercen sobre nuestra atención limitada está haciendo que nos perdamos más de lo que nos damos cuenta. Dayanara Torres conversa con Catherine Price, periodista científica, fundadora de ScreenLifeBalance.com y autora de "Cómo Romper con tu Móvil" para descubrir que incluso tener un teléfono cerca puede disminuir tu nivel de felicidad.

Alejandro Chabán, fundador de Yes You Can, nos comparte su clave para ser feliz. Para Alejandro la felicidad es vivir y disfrutar del ahora, del presente y de las pequeñas cosas que lo componen.

Cait Flanders se endeudó terriblemente para comprar toda la ropa, libros y dispositivos que pensaba que la harían más feliz. Solo cuando se deshizo de todo eso descubrió que "hacer" en lugar de "tener" es una mejor manera de gastar tu dinero. Dayanara Torres descubre el por qué invertir en experiencias como conciertos, vacaciones y salir a cenar puede proporcionarnos un impulso de felicidad mayor a largo plazo que simplemente el comprar cosas no puede igualar.

Todos tenemos malos hábitos: cosas que comemos, bebemos, hacemos o decimos que nos causan infelicidad. Repetimos estos comportamientos una y otra vez, casi como si estuviéramos en piloto automático. Pero llegó el momento de liberarnos de esos malos hábitos y utilizar las estrategias de formación de hábitos para que podamos hacer cosas positivas sin esfuerzo.  

Marty se encarga de eliminar ratas, pero si le preguntas cuál es su trabajo, dirá que consiste en "resolver problemas" y "ayudar a las personas". Dayanara Torres nos explica cómo todos llegamos a ignorar la importancia de la satisfacción laboral, y escucharemos a la Profesora Amy Rozanski hablar sobre la "creación de trabajo": la habilidad de redefinir que las personas felices, como Marty, utilizan para reescribir sus carreras y convertirlas en algo más que una simple manera de ganar dinero.

En la actualidad todos vivimos pegados a nuestros teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores. Estos dispositivos nos brindan información importante, contacto social con amigos y familiares, y la tan necesaria distracción. Catherine Price, fundadora de Screen/Life Balance y autora de "Cómo Romper con tu Móvil", comparte consejos sobre cómo asegurarnos de que nuestros nuevos hábitos frente a la pantalla mejoren nuestras vidas en lugar de agravar nuestros problemas y ansiedades.

Las dietas y las modas de alimentación "saludable" suelen popularizarse cada cierto tiempo, pero pocos de nosotros seguimos estos regímenes estrictos. Y cuando termina la dieta, a menudo volvemos a los alimentos "malos" que anhelábamos durante el ayuno. Descubramos cómo Andrea Wachter logró una relación saludable con la comida sin hacer dietas estrictas ni someterse a un régimen de prohibiciones.

La pandemia del coronavirus nos obligó a cambiar nuestra forma de relacionarnos con los demás. Para evitar el contagio, se nos recomendó quedarnos en casa y limitar el contacto social. Pero ¿cómo podemos ser felices sin la interacción humana, que es tan importante para nuestro bienestar? ¿Cómo podemos mantener el vínculo con nuestros familiares, amigos y colegas, aunque no podamos verlos ni abrazarlos? En este episodio, Dayanara Torres nos ayuda a encontrar las respuestas a estas preguntas. Para ello, habla con el profesor Jamil Zaki, de la Universidad de Stanford, experto en psicología social y emocional. Él nos explica cómo la pandemia afectó nuestra capacidad de empatizar y conectar con los demás, y qué podemos hacer para fortalecer nuestras relaciones a distancia. También nos da algunos consejos prácticos para usar la tecnología de forma inteligente y creativa, y para aprovechar las oportunidades que nos brinda esta situación para cultivar la gratitud, la compasión y la solidaridad.😃Laboratorio de la Felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts (https://www.youtube.com/@uforiapodcasts) , Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos. ¿Te sientes más feliz después de escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué aprendiste hoy.

¿Qué te hace feliz? ¿Qué te motiva a cambiar tus hábitos y mejorar tu vida? Muchas veces pensamos que la felicidad depende de lograr nuestros objetivos, de tener éxito, de ser reconocidos. Pero la ciencia nos dice que hay un factor mucho más importante y poderoso: la gratitud. La gratitud es el sentimiento de aprecio y reconocimiento por lo que tenemos y por lo que recibimos de los demás; nos hace sentir más felices, más conectados, más generosos y más resilientes. También nos ayuda a crear una relación positiva con nuestro futuro yo, es decir, con la persona que queremos ser mañana. En este episodio, Dayanara Torres nos invita a descubrir los beneficios de la gratitud y cómo podemos cultivarla en nuestro día a día. Para ello, conversa con el profesor David DeSteno, de la Universidad Northeastern, autor del libro Éxito emocional: el poder de la gratitud, la compasión y el orgullo. Él nos explica cómo la gratitud influye en nuestro comportamiento, en nuestra salud y en nuestro bienestar. También nos da algunos consejos prácticos para expresar nuestra gratitud a los demás y a nosotros mismos. No te pierdas este episodio y aprende cómo la gratitud puede transformar tu vida.😃Laboratorio de la Felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts (https://www.youtube.com/@uforiapodcasts) , Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos. ¿Te sientes más feliz después de escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué aprendiste hoy.

¿Te has propuesto algún propósito para el nuevo año? ¿Quieres hacer ejercicio, comer más sano, leer más libros o aprender un idioma? Si es así, no estás solo. Muchas personas aprovechan los nuevos comienzos, como el inicio de un año, una estación o una década para plantearse metas y cambiar sus hábitos. Pero ¿Por qué nos gustan tanto los nuevos comienzos? ¿Cómo podemos mantener nuestra motivación y perseverancia a lo largo del tiempo? En este episodio, Dayanara Torres conversa con Katy Milkman, experta en ciencias del comportamiento, que ha estudiado los efectos psicológicos de los nuevos comienzos. Ella nos explica cómo estos momentos nos dan la sensación de tener una nueva oportunidad, una nueva identidad y un nuevo impulso para mejorar nuestra vida. También nos da algunos consejos prácticos para crear y mantener hábitos saludables, basados en la evidencia científica. No te pierdas este episodio y descubre cómo puedes aprovechar el poder de los nuevos comienzos para lograr tus propósitos.😃Laboratorio de la Felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts (https://www.youtube.com/@uforiapodcasts) , Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos. ¿Te sientes más feliz después de escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué aprendiste hoy.

¿Qué harías si pudieras predecir el futuro? ¿Te enfocarías solo en las cosas buenas que te esperan o también te prepararías para los posibles obstáculos y dificultades? Muchas personas creen que el ‘pensamiento positivo’ es la clave para lograr sus metas, pero la ciencia sugiere que hay una estrategia más efectiva. Esta técnica consiste en imaginar el resultado deseado y luego contrastarlo con los desafíos y obstáculos que podrían impedirlo. De esta manera, se activa la motivación y la planificación necesarias para superar los problemas y alcanzar el éxito. En este episodio, Dayanara Torres nos explica cómo el nadador profesional, Michael Phelps, tuvo que imaginar los peores escenarios para convertirse en el deportista olímpico más exitoso de la historia. También nos enseña cómo podemos aplicar esta técnica en nuestra vida cotidiana, para cumplir nuestros sueños.😃Laboratorio de la Felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts (https://www.youtube.com/@uforiapodcasts) , Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos. ¿Te sientes más feliz después de escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué aprendiste hoy.

¿Te has preguntado alguna vez si tienes demasiadas opciones? Vivimos en una sociedad que nos ofrece una variedad infinita de productos, servicios y oportunidades, y que nos anima a tomar nuestras propias decisiones sobre todo. Pero ¿Es eso realmente bueno para nuestra felicidad? En este episodio, Dayanara Torres nos muestra cómo el exceso de opciones puede generar estrés, insatisfacción y parálisis.También nos presenta a una mujer que decidió simplificar su vida eliminando una de las decisiones más cotidianas: qué ropa ponerse cada día. Descubre cómo esta decisión le cambió la vida y cómo tú también puedes liberarte del peso de las opciones.😃Laboratorio de la Felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts (https://www.youtube.com/@uforiapodcasts) , Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos. ¿Te sientes más feliz después de escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué aprendiste hoy.

¿Te gusta compartir tus momentos felices con otras personas? Seguro que sí, pero ¿Sabes cómo hacerlo de la mejor manera? Resulta que compartir nuestras experiencias positivas con los demás, puede aumentar o disminuir nuestro placer, dependiendo de cómo lo hagamos. En este episodio, Dayanara Torres nos da algunos consejos para compartir bien y disfrutar más de las cosas buenas de la vida. Aprenderás cómo elegir a la persona adecuada, el momento oportuno y el tono apropiado para contar tus alegrías. También descubrirás por qué compartir puede hacerte más feliz cuando comes un helado, contemplas un atardecer o te relajas viendo la tele.😃Laboratorio de la Felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts (https://www.youtube.com/@uforiapodcasts) , Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos. ¿Te sientes más feliz después de escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué aprendiste hoy.

¿Sabías que la risa es el lenguaje universal de la felicidad? Cuando reímos no solo expresamos nuestra alegría, sino que también la compartimos con los demás. La risa tiene el poder de contagiar las emociones positivas y mejorar el estado de ánimo de quienes nos rodean. Pero, no todas las risas son iguales. ¿Qué diferencia hay entre una risa genuina y una risa fingida? ¿Cómo influyen las risas enlatadas que escuchamos en los programas de televisión en nuestra percepción del humor? Para responder a estas preguntas, Dayanara Torres cuenta con la ayuda de un invitado muy especial: Ben Glenn, el experto mundial en risas enlatadas para televisión, que nos revelará los secretos de este arte sonoro. Acompáñanos en este episodio y descubre cómo puedes usar la risa como una herramienta para crear más felicidad en tu vida, y en la de los demás.😃Laboratorio de la Felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts (https://www.youtube.com/@uforiapodcasts) , Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos. ¿Te sientes más feliz después de escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué aprendiste hoy.

¿Qué tienen en común las personas que arriesgan su vida por salvar a un extraño, que donan sus órganos a alguien que nunca han conocido o que dedican su tiempo y recursos a causas humanitarias? Estas personas son lo que se conoce como superaltruistas, el extremo opuesto de los psicópatas. El superaltruismo es la disposición a hacer el bien a los demás, incluso cuando ello implica un costo personal, un sacrificio o un riesgo. Los superaltruistas no solo son admirables, sino también más felices que el promedio. Dayana Torres conversa con la profesora de Psicología, Abigail Marsh, quien sabe muy bien lo que significa el superaltruismo, pues su vida fue salvada por uno de ellos cuando era adolescente. Desde entonces, se ha dedicado a estudiar las bases neurológicas, genéticas y sociales de este fenómeno, y a explorar cómo podemos fomentar una actitud más altruista en nosotros mismos y en la sociedad.😃Laboratorio de la Felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts (https://www.youtube.com/@uforiapodcasts) , Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos. ¿Te sientes más feliz después de escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué aprendiste hoy.

La felicidad humana es un misterio que ha fascinado a filósofos, científicos y artistas desde tiempos inmemoriales. ¿Qué nos hace felices? ¿Depende de las circunstancias externas o de nuestra actitud interna? ¿Es posible ser feliz ante la adversidad o infeliz ante la fortuna? En este episodio, Dayanara Torres conversa con el Dr. Dan Gilbert, experto en psicología de la felicidad, sobre cómo nuestro cerebro crea y modifica nuestras emociones en función de nuestras expectativas, creencias y experiencias.Descubriremos que la felicidad no es algo que nos sucede, sino algo que nosotros hacemos.😃Laboratorio de la Felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts (https://www.youtube.com/@uforiapodcasts) , Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos. ¿Te sientes más feliz después de escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué aprendiste hoy.