Launch Her Dream with Lena Shkarubo

 Недавно, возвращаясь с озера вместе с семьёй, я поймала себя на одной мысли.Мы очень часто оцениваем своё будущее так, будто уже сегодня должны обладать всеми знаниями, деньгами, связями, опытом и уверенностью, которые понадобятся нам через несколько лет.Но что, если в этом и заключается главная ошибка?В этом эпизоде я рассказываю, как обычная поездка с двумя детьми неожиданно превратилась для меня в метафору любого большого пути.Мы поговорим о том, почему многие ресурсы невозможно подготовить заранее, как новые возможности появляются только после первого шага и почему путь сам начинает создавать людей, идеи, навыки и решения, которых сегодня ещё просто нет в нашей картине мира.А ещё я поделюсь вопросом, который теперь всё чаще задаю себе вместо привычного: «Хватит ли мне того, что у меня есть?»Возможно, важнее спросить:«Какой следующий шаг даст мне доступ к тому, чего у меня пока ещё нет?»И, возможно, именно этот вопрос однажды изменит твоё представление о собственном будущем.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Мы привыкли думать, что большие возможности должны быть заметными.Что они приходят в виде судьбоносных встреч, идеальных предложений или счастливых совпадений.Но что, если самые важные повороты в жизни сначала выглядят совсем не как возможности?В этом эпизоде я рассказываю, почему одна фраза предпринимательницы Эммы Греде заставила меня по-новому посмотреть на случайные знакомства, очереди за кофе, слабые связи и даже на то, как современные технологии незаметно сужают наше пространство для неожиданностей.Мы поговорим о знаменитой теории «слабых связей», о том, почему алгоритмы всё лучше показывают нам то, что мы уже знаем, и как при этом не потерять доступ к людям, идеям и событиям, способным однажды изменить нашу жизнь.И, возможно, после этого выпуска ты перестанешь задавать вопрос:«Что это вообще было?»И начнёшь спрашивать:«А что, если именно отсюда начинается мост в моё будущее?»👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Последние месяцы меня не покидает странное ощущение.Не страх. Не тревога.А чувство, будто привычный способ понимать мир перестал работать.AI развивается с такой скоростью, что иногда кажется: пока ты пытаешься осмыслить одну новость, появляются ещё десять. И в какой-то момент я поняла, что ищу уже не ответы.Я ищу новые инструменты мышления.В этом эпизоде я рассказываю, почему идея одного философа неожиданно помогла мне объяснить собственное состояние, как обучение на MBA подготовило меня к миру, в котором больше нет готовых правил, и почему сегодня нам, возможно, важнее собирать собственную коллекцию мыслительных инструментов, чем искать универсальные ответы.Мы поговорим о том, почему первая мысль — это ещё не вывод, как отличать факты от интерпретаций и что помогает не терять себя в эпоху бесконечных новостей, мнений и технологий.И в конце я оставлю тебе вопрос, который сама всё чаще задаю себе:Какого инструмента мышления тебе сегодня не хватает, чтобы смотреть в будущее с любопытством, а не только с тревогой?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Мы часто думаем, что в сложные периоды нам нужен хороший совет.Правильные слова. Чёткий план. Ответ на вопрос «что делать дальше».Но со временем я начала замечать, что самые важные поворотные моменты в моей жизни были связаны совсем не с советами.Они были связаны с людьми, которые видели во мне больше, чем я сама была способна увидеть.В этом эпизоде я рассказываю историю человека, которого никогда не встречала лично, но который однажды помог мне начать рассказывать себе совершенно другую историю о собственном будущем.Мы поговорим о том, почему поддержка иногда сильнее мотивации, как чужая вера способна изменить наш образ себя и почему самые важные люди в нашей жизни нередко становятся не наставниками, а свидетелями той версии нас, в которую мы сами пока ещё не можем поверить.И, возможно, после этого выпуска ты задашь себе два вопроса:Кто однажды помог тебе увидеть себя по-новому?И для кого сегодня таким человеком можешь стать ты?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Сколько раз в жизни мы говорили себе: «Мне страшно»?Перед выступлением. Перед новой работой. Перед важным разговором. Перед запуском проекта.А что, если хотя бы иногда это вовсе не страх?В этом эпизоде я рассказываю об одной случайно прочитанной мысли, которая полностью изменила мой взгляд на собственные эмоции.Мы поговорим о том, почему тело сначала просто реагирует на происходящее, а уже потом мозг придумывает историю, объясняющую эти ощущения. Почему один человек называет это страхом, а другой — приятным волнением. И как именно эта история начинает формировать наш следующий опыт.Я поделюсь своими наблюдениями, историей про вождение, неожиданным экспериментом с телефоном и идеей профессора Энди Кларка о том, что наш мозг постоянно пытается предсказать происходящее, опираясь на прошлый опыт.И, возможно, после этого выпуска ты тоже начнёшь чаще задавать себе один простой вопрос:«А что, если то, что я сейчас называю страхом, на самом деле — предвкушение чего-то очень важного?»👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Две новости. Одна реальность. И два совершенно разных будущих.Недавно я поймала себя на мысли, что меня всё меньше интересуют сами новости и всё больше — то, что происходит между ними и нашей первой реакцией.Почему один человек, услышав об очередном прорыве в AI, видит угрозу, а другой — новые возможности?И почему иногда дело совсем не в самой новости.В этом эпизоде я рассказываю историю, которая началась с искусственного интеллекта, а закончилась неожиданным открытием о том, как наш мозг использует прошлый опыт, чтобы предсказывать будущее.Мы поговорим о том, что я называю «предсказательными историями» — внутренними сценариями, которые незаметно определяют, какие возможности мы замечаем, а какие даже не рассматриваем.Я поделюсь историей из своей работы тренером в банке, неожиданным разговором с мужем о моём возвращении к работе после декрета и вопросом, который в последнее время всё чаще задаю себе:«А что, если история, которую я рассказываю себе о будущем, уже перестала объяснять происходящее?»Возможно, именно с этого вопроса начинается новая глава.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Мы привыкли думать, что игра — это что-то, что остаётся в детстве.Но что, если именно её нам сегодня не хватает больше всего?В этом эпизоде я рассказываю, как обычная ситуация с моим пятилетним сыном неожиданно заставила меня по-новому посмотреть на игру, неопределённость и то, почему взрослым становится всё сложнее пробовать новое.Мы поговорим о том, почему мозг перестаёт воспринимать неизвестность как угрозу, когда мы превращаем её в эксперимент, как любопытство помогает справляться со страхом и почему в мире, где искусственный интеллект всё лучше отвечает на вопросы, человеку становится особенно важно сохранять способность играть, исследовать и удивляться.А ещё я поделюсь историей, как один пост в соцсеть, опубликованный «просто ради эксперимента», неожиданно привёл меня к двум будущим кофаундерам моего стартапа.И, возможно, после этого эпизода ты тоже начнёшь чуть чаще заменять фразу «я должна» на вопрос:«А что если просто попробовать?»👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Когда-то путешествия были для меня чистым удовольствием.Но в какой-то момент я заметила, что перестала просто путешествовать. Каждая поездка начала превращаться в поиск идей для стартапа, полезных знакомств и новых возможностей для работы.И недавно я поймала себя на мысли, что похожая история начинает происходить снова. Только теперь уже с подкастом.В этом эпизоде я размышляю о том, почему любимое дело иногда незаметно начинает поглощать всё остальное, как мы превращаем даже самые живые моменты в средство для достижения следующей цели и почему это постепенно лишает нас чувства настоящей жизни.Мы поговорим:почему не всякое увлечение должно приносить результат;как любовь к своему делу может незаметно превратиться в постоянную «добычу смысла»;что такое неинструментальная жизнь и почему она становится всё более ценной;и почему самые важные идеи часто приходят не тогда, когда мы охотимся за ними, а тогда, когда просто живём.И в конце я оставлю тебе вопрос, который в последнее время всё чаще задаю себе:Есть ли в твоей жизни пространство, где ты ничего не производишь, не оптимизируешь и не монетизируешь, а просто живёшь?Возможно, именно такое пространство сегодня нуждается в самой бережной защите.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

В эпоху, когда искусственный интеллект может за секунды дать ответ практически на любой вопрос, я всё чаще думаю о другом навыке. Не о способности находить ответы, а о способности замечать момент, когда мы слишком быстро решили, что уже всё поняли.Этот эпизод начался с любопытства и неожиданно привёл меня к понятию, которое буквально перевернуло моё представление о том, как мы воспринимаем мир.Герменевтика - искусство интерпретации.Именно она заставила меня по-новому посмотреть не только на книгу, которую я недавно прочитала, но и на собственную жизнь.В этом эпизоде мы поговорим:почему мы все живём не столько в мире фактов, сколько в мире интерпретаций;как одна и та же история может выглядеть совершенно по-разному в зависимости от того, через какую призму мы на неё смотрим;почему самые большие изменения часто начинаются не с нового ответа, а с сомнения в старом;и почему любопытство может стать одной из самых ценных суперсил в эпоху AI.А ещё я поделюсь вопросом, который в последнее время всё чаще задаю себе: «А что, если я вижу только  часть картины?»Возможно, именно с этого вопроса начинаются самые интересные открытия.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

За последние недели со мной произошло несколько разговоров, которые заставили меня задуматься. По отдельности они казались просто интересными историями. Но когда я увидела их рядом, то заметила повторяющийся паттерн. Во всех них сначала менялся не план действий. Сначала менялся взгляд человека на самого себя.В этом эпизоде я рассказываю несколько историй:о друге из Канады, который внезапно увидел себя человеком, подходящим на вакансии, мимо которых раньше просто проходил;о девушке, для которой эксперимент с AI-зеркалом неожиданно изменил отношение к самой себе;о подруге, которая впервые за долгое время разрешила себе мечтать и увидела возможности, которых раньше словно не существовало.Мы поговорим о том:почему новые возможности часто появляются только после того, как меняется образ себя;почему люди сопротивляются не самим переменам, а входу в перемены;как старые истории о себе удерживают нас в знакомых рамках;и почему самые важные изменения часто начинаются не с ответа, а с вопроса: «А что если я могу больше?»Если сейчас тебе кажется, что какая-то дверь в твоей жизни закрыта, возможно, дело не в том, что возможности исчезли. Возможно, ты просто слишком долго смотришь на себя глазами старой версии себя. И тогда вопрос становится очень простым: Есть ли область в твоей жизни, где ты уже решила, что это «не для меня»? И что изменится, если посмотреть на себя там немного другими глазами?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Последнее время мне казалось, что мне просто нужно больше отдыхать. Больше спать. Меньше уставать. Найти способ восстановить силы.Но неожиданно я поняла, что не всякая усталость лечится отдыхом. Иногда мы чувствуем себя опустошёнными не потому, что слишком много делаем. А потому, что слишком долго не даём места той части себя, которая делает нас живыми.В этом эпизоде я расскажу о пяти совершенно разных событиях, которые неожиданно вернули мне энергию в период, когда казалось, что её почти не осталось.Мы поговорим:почему некоторые виды усталости лечатся не отдыхом, а интересом;как книги, люди и идеи помогают нам вспомнить, кто мы ещё кроме наших ролей и обязанностей;почему энергия часто приходит после смысла;как вопрос “А что ещё возможно?” способен вернуть вкус к жизни;и почему иногда самое важное — не искать способ стать новой версией себя, а дать пространство той части себя, которая давно ждёт внимания.И если сейчас тебе кажется, что ты растворяешься в обстоятельствах, я хочу предложить тебе один вопрос: “Какой части тебя сейчас не хватает пространства?”Возможно, именно там находится источник энергии, который ты ищешь.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Иногда в жизни бывают периоды, когда кажется, что всё идёт не туда. Вроде бы внешне всё нормально, но внутри ощущение, будто ты потерялась. Что-то закончилось, а новое ещё не началось.И именно в такие моменты мы начинаем вешать на себя ярлыки: «неудачница», «не туда свернула», «я всё испортила».Но что если это неправда?В этом эпизоде я хочу поделиться одной мыслью, которая много раз возвращала мне опору: “возможно, ты находишься ровно в том месте своей жизни, в котором должна находиться.”Мы поговорим о том:почему ощущение тупика может оказаться точкой сборки;как идея рождения звёзд неожиданно помогает понять собственные кризисы;что происходит с мозгом, когда мы меняем интерпретацию своей ситуации;и почему иногда одна новая мысль способна изменить не только настроение, но и траекторию жизни.А ещё в конце я предложу короткую практику, которая поможет посмотреть на свою ситуацию чуть иначе.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

В этом эпизоде я хочу поговорить о вещи, которую мы очень часто не замечаем в себе. О том, что наши самые сильные стороны нередко кажутся нам… обычными.Настолько естественными, что мы перестаём  считать их чем-то ценным.Но что, если именно там и скрываются самые важные подсказки о нас самих?В этом выпуске я рассказываю:как мой эксперимент с созданием “карт потенциала” неожиданно начал менять не только других людей, но и меня саму;почему один искренний отзыв способен вернуть энергию лучше отдыха;что такое “проклятие знаний” и как оно заставляет нас обесценивать свои способности;и почему расширение возможного часто начинается не с того, чтобы стать кем-то новым, а с того, чтобы наконец увидеть ценность того, что уже есть в нас.Мы поговорим о self-image, нейробиологии, смысле, энергии и о том, почему мозг начинает по-другому видеть реальность, когда человек снова допускает мысль:“во мне есть намного больше, чем я привык(ла) думать”.И в конце я оставлю несколько вопросов, которые могут помочь тебе увидеть свою суперсилу немного яснее.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Мы привыкли думать, что без мотивации ничего не получится. Но если честно, большая часть того, что действительно меняет нашу жизнь, происходит вовсе не благодаря ей.В этом эпизоде я делюсь личным наблюдением: в последние месяцы у меня почти нет энергии и вдохновения —но я продолжаю действовать.Не потому что «надо». А потому что некоторые действия уже стали частью меня.Мы поговорим:почему мотивация нестабильна;как формируется идентичность через повторяющиеся действия;почему именно она, а не вдохновение, определяет наши результаты;как действие и бездействие каждый день незаметно пишут историю нашего будущего.В конце я задам тебе один вопрос, который может многое изменить: какое действие ты хочешь сделать настолько своим, чтобы однажды перестать нуждаться в мотивации для него?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: ⁠https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy⁠

В последнее время я всё чаще думаю о том, что мы далеко не всегда стремимся к чему-то новому.Иногда мы просто пытаемся снова почувствовать себя собой.Этот эпизод родился в непростой период моей жизни. Когда много эмоций, усталости, внутренних вопросов, и не всегда есть возможность прожить всё так, как хочется.Я делюсь очень личной историей.
О потере.
О чувстве вины.
О моменте, когда кажется, что ты теряешь опору.И о том, как в этот момент во мне неожиданно включилась другая версия меня - та, которая умеет держать себя, находить решения и видеть дальше текущей ситуации.В этом эпизоде мы поговорим:о том, как работает эффект называния эмоций и почему это помогает справляться с внутренним напряжением;о том, почему в сложные периоды мы теряем контакт с собой;о том, как вернуть себе состояние «я могу», даже если сейчас всё ощущается иначе;и о том, почему иногда наша задача - не собрать себя заново, а найти дорогу обратно.Я расскажу о моменте, который стал для меня очень символичным.
О простой фразе, которая прозвучала в нужное время и стала ответом на вопрос, который я долго не могла сформулировать:«Всегда лети».Возможно, этот эпизод окажется для тебя именно тем напоминанием, которое нужно услышать сейчас.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Мы можем часами думать о будущем —
и при этом ничего не делать, чтобы к нему приблизиться.Почему так происходит?В этом эпизоде я делюсь неожиданным инсайтом из neuroscience и futures thinking:мозг не воспринимает наше будущее «я» как себяпоэтому нам сложно действовать ради негои поэтому визуализация часто «не работает»Но есть и хорошая новость.Будущее можно сделать… знакомым. И тогда оно начинает работать на нас.В этом выпуске:почему будущее кажется чужимкак мозг принимает решения на самом делечто такое «узнаваемое будущее»и как вернуть себе ощущение влияния на свою жизнь👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

В этом эпизоде я хочу поговорить об идее, которая не отпускает меня последние дни.О том, что, возможно, мы находимся всего в одном решении от совершенно другой жизни.Я узнала о таком направлении, как нейронаука удачи - и эта мысль перевернула моё восприятие.Мы привыкли думать, что удача - это случайность. Что она либо есть, либо нет.Но исследования показывают другое.Удача - это не то, что с нами происходит. Это то, на что мы можем влиять через свои решения.В этом эпизоде я делюсь:почему изменения в жизни чаще всего начинаются не с плана, а с одного шага за пределы привычного;как маленькое решение может привести к результату неожиданного масштаба;почему мы так редко принимаем такие решения, даже когда возможность есть;и какую роль в этом играет наш образ себя.Я расскажу личную историю, момент, когда я приняла решение подать заявку в последний момент, несмотря на сомнения и ограничения. И как это привело к цепочке событий, которые невозможно было бы запланировать заранее.Мы поговорим о том, что удача - это не случайность, а результат внутренней готовности действовать.И о том, как вернуть себе состояние "я могу", которое у каждого из нас уже когда-то было.В конце эпизода я предложу простую практику:вспомнить момент, когда вы чувствовали себя по-настоящему на своём месте, и задать себе один вопрос: “какое решение вы бы приняли из этого состояния прямо сейчас?”👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

В этом эпизоде я хочу поговорить о вещах, которые на первый взгляд кажутся очевидными, но на практике незаметно формируют всю нашу жизнь.Есть одна простая истина: сомнения — это не факты.
И всё же мы снова и снова позволяем им определять наши решения, наши действия и масштаб наших мечт.Почему так происходит? Почему одни люди слышат «это невозможно», и останавливаются,
а другие слышат то же самое - и всё равно идут дальше?В этом выпуске я предлагаю посмотреть на это под другим углом.Мы поговорим о том:почему оптимизм часто воспринимается как наивность или отрыв от реальности;
как формируется наша внутренняя картина мира и почему у каждого она своя;
почему одна и та же идея в одной системе мышления кажется нормой, а в другой - невозможной;
что на самом деле стоит за фразой «будь реалистом»;
и как отличать факты от интерпретаций, чтобы перестать ограничивать себя чужими и своими же мнениями.Я поделюсь личной историей о моменте, когда мне нужно было принять решение, которое с точки зрения логики выглядело практически невозможным. И о том, как выбор в пользу «сверхоптимизма» на самом деле оказался выбором в пользу действия.Этот эпизод - не про то, чтобы игнорировать реальность.
Он про то, чтобы научиться видеть, где реальность, а где её интерпретация.Потому что мы не живём в объективном мире. Мы живём в том мире, который объясняем себе.И если научиться осознанно выбирать свою интерпретацию, начинает меняться не только мышление, но и сама жизнь.Промпт:Проанализируй следующее утверждение и разложи его на факты и мнения. Факт — то, что можно объективно подтвердить. Мнение — интерпретация, оценка, предположение. Вот утверждение: [вставь свое]. Выдай результат в виде двух списков и предложи более сбалансированную альтернативу исходной мысли.Источник цитаты про эксперимент - ТГ канал Николая Молчанова "Психология маркетинга"👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Этот эпизод - особенный.Он не просто продолжение истории. Это момент, когда многое внутри меня наконец сложилось в одну ясную картину.Последние годы стали для меня периодом больших перемен. Я была в мире стартапов, амбиций, скорости и масштабных задач. А потом пришло материнство. И вместе с ним - новая версия меня.И в какой-то момент я поймала себя на том, что начала незаметно сужать свои мечты.
Как будто то, что было возможно раньше, больше не про меня. Именно тогда я провела небольшой эксперимент с AI. Я попросила искусственный интеллект создать мой портрет на основе всего, что он обо мне знает.И то, что я увидела, задело до глубины. На изображении была женщина, которая выглядела уставшей, сдавшейся обстоятельствам. Это было честно. И от этого было больно.Но этот момент стал поворотным.Я поняла, что дело не в обстоятельствах. Дело в том, как я себя вижу. И что именно образ себя определяет границы того, что мы считаем возможным.В этом эпизоде я делюсь:почему мы незаметно начинаем сужать свои возможности;чем отличаются факты от интерпретаций, и почему это меняет всё;как AI помог мне увидеть, кем я стала и кем хочу быть;почему изменение жизни начинается не с действий, а со смены образа себя; и как родилась идея того, что я называю Science of Possibility Expansion - наука о расширении возможного.Это не теория. Это метод, который родился из моего опыта, ошибок, открытий и трансформаций.И в этом выпуске я говорю вслух:я выбираю этот путь.А если ты прям хочешь поучаствовать в моем эксперименте - присоединяйся к моей Telegram группе и пиши ‘хочу’ под постом про Метод расширения возможного :)👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Последние недели у меня выдались непростыми. Ещё и мой малыш стал хуже спать, я просыпаюсь по многу раз за ночь, и, конечно, это сильно влияет на состояние.И в какой-то момент я поймала себя на мысли: как же тяжело, когда ты долго не высыпаешься. Но именно в этом состоянии ко мне пришёл неожиданный инсайт.Я вдруг поняла, что у меня появилось… больше возможностей для одного очень важного упражнения —того самого, о котором писал Максвелл Мальц в «Психокибернетике». Упражнения, которое может менять не только состояние, но и реальность.В этом эпизоде я рассказываю:как недосып неожиданно превратился в ресурс;что такое «воспоминания о будущем» и почему мозг воспринимает их как реальный опыт;как ментальные репетиции помогают проходить сложные ситуации без страха;почему история Конрада Хилтона — это не про удачу, а про настройку внутренней системы;и как через образ себя мы либо создаём свою реальность, либо сами же её ограничиваем.Я делюсь 5 практическими шагами, которые помогают перепрограммировать образ себя, потому что, возможно, дело не в том, что мечта слишком большая, а в том, что наш мозг пока не воспринимает её как реальность.И тогда вопрос становится другим: какую версию будущего ты готова начать проживать уже сегодня.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Есть одна фраза, которая, как оказалось, повлияла на всю мою жизнь.Я никогда не придавала ей особого значения.Просто мама говорила мне: «У тебя всё получится. Вот увидишь.»Это было фоном.Чем-то естественным.Но недавно я заметила одну интересную вещь.В сложных ситуациях — когда много неопределённости, когда нет ясного плана, когда ты не контролируешь всё - я автоматически говорю себе эти слова.И в этот момент происходит очень тонкий, но важный сдвиг.Я перестаю смотреть на ситуацию из настоящего, где есть проблема… и начинаю смотреть на неё из будущего, в котором она уже решена.И, как оказалось, все намного интереснее :) 

Когда я запускала свой первый стартап, у меня было очень простое ощущение: в моей жизни возможно всё.Я не знала, как именно всё произойдёт. Я не знала, получится ли. Но внутри была тихая уверенность: если идти шаг за шагом, жизнь может оказаться гораздо больше, чем мы можем себе представить.И вот что интересно. Когда мы становимся взрослыми, с нами происходит одна странная вещь. Наши мечты начинают становиться… меньше. Не потому что кто-то запрещает нам мечтать...В этом эпизоде я делюсь очень личным моментом — тем, что произошло, когда искусственный интеллект показал мне неожиданную фотографию версии меня, которая как будто живёт в моём подсознании.И этот образ оказался… непростым.Мы поговорим:почему наш мозг иногда уменьшает масштаб наших мечт;что такое identity homeostasis — механизм сохранения привычной идентичности;почему большие перемены в жизни могут незаметно изменить то, как мы видим себя;и как одна простая мысль может вернуть масштаб мечты.Потому что иногда проблема не в том, что мечты стали невозможными. Иногда мы просто незаметно подгоняем их под текущую версию жизни.И возможно, всё, что нужно — это снова позволить себе мечтать по-крупному.

В последнее время я много разговариваю с другими мамами о переменах в карьере и поиске того самого дела - того, которое приносит не только деньги, но и ощущение смысла и энергии.И я часто задаю им один простой вопрос:Если бы в вашей жизни не было никаких ограничений - ни финансовых, ни географических - чем бы вы хотели заниматься?И знаешь, что меня удивило?Многим людям, оказывается, очень трудно ответить на этот вопрос.Они легко говорят о том, как хотят себя чувствовать - свободно, спокойно, радостно.
 Но им трудно представить саму жизнь. 
Картинку. День. Сцену.В этом эпизоде я размышляю о том, почему так происходит.Мы поговорим:
как образ себя влияет на то, какое будущее мы вообще способны вообразить;почему старый внутренний образ может буквально ограничивать наши мечты;что такое упражнение «воспоминание о будущем» и как оно помогает увидеть жизнь по-новому;и почему сегодня, благодаря AI, мы можем пойти ещё дальше - и буквально увидеть ту жизнь, которую раньше могли только воображать.Я поделюсь личной историей - моментом, когда я впервые представила один день своей будущей жизни в Вене. 
И тем, как это простое упражнение неожиданно изменило моё состояние.Потому что иногда дело не в том, что жизнь мечты невозможна.Иногда мы просто никогда не позволяли себе увидеть её достаточно ясно.В конце эпизода я предложу вам небольшое упражнение, которое может стать началом этого путешествия.
Готова представить один день из своей будущей жизни?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

В одном из прошлых эпизодов (Episode 62. Как AI помог мне вернуть мой магнетизм: эксперимент, который нужен каждой девушке в спячке) я рассказывала о маленьком эксперименте:
я попросила искусственный интеллект создать фотографию меня — на основе наших разговоров.И результат оказался неожиданным.AI показал мне образ женщины, которой я… не хотела быть.Тогда я решила пойти дальше и провести ещё один эксперимент.
 Я загрузила свою фотографию и попросила нейросеть создать образ той версии меня, которая излучает энергию, жизнь и магнетизм.И случилось удивительное. Я начала меняться.Не потому, что решила «взять себя в руки».
 А потому что начала видеть себя по-другому.В этом эпизоде мы поговорим:что такое self-image — образ себя, который управляет нашей жизнью;почему аффирмации часто не работают;какую роль в этом играет default mode network — система мозга, которая хранит нашу историю о себе;и почему визуальный образ может изменить идентичность быстрее, чем усилия и дисциплина.Я расскажу, как простой эксперимент с AI неожиданно привёл меня к идеям психокибернетики Максвелла Мальца и помог по-новому посмотреть на то, как мы меняем свою жизнь.И, возможно, дело не в том, что нам нужно больше стараться.Иногда всё начинается с другого вопроса: какой образ меня сейчас управляет моей жизнью?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Весна…
И в такие моменты особенно хочется остановиться и честно спросить себя о главном.В этом эпизоде я вслух размышляю о внутренней дилемме, с которой живу давно:
что на самом деле ведёт нас к большим целям - жёсткий фокус и контроль
или состояние surrender, отпускания ожиданий и доверия жизни?Когда я говорю «surrender», я не имею в виду сдаться или перестать действовать.
Для меня surrender - это отказаться от жёсткого контроля над тем, как именно должна выглядеть дорога к цели, оставаясь в движении и сохраняя фокус.Мы поговорим:
почему счастье исчезает там, где разрыв между ожиданиями и реальностью становится слишком большим;почему идея «хотеть меньшего» вызывает внутреннее сопротивление, если ты человек с большими мечтами;как история Майкла Сингера и The Surrender Experiment помогает по-новому взглянуть на успех;и как один поворот в мышлении полностью изменил мой опыт, когда я готовилась к важной поездке в Денвер.Я делюсь очень личной историей - моментом, когда я перестала «продавливаться» к результату и позволила себе наслаждаться процессом. Фокус остался. Ожидания - нет.И именно тогда в моей жизни начали происходить странные, тихие совпадения, которые сложно объяснить логикой, но невозможно не заметить.Этот эпизод не про выбор между амбициями и принятием.
Он про то, что, возможно, настоящая сила - в умении держать большую цель и не требовать от себя соответствовать ей каждый день.Если ты сейчас в точке, где хочется и большего, и одновременно больше лёгкости - этот разговор для тебя.Налей чай.
И давай подумаем об этом вместе 🤍👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Раньше я строила глобальный стартап, выступала на международных сценах и питчила инвесторам.
А сейчас я запускаю подкаст - и иногда ловлю себя на мысли, что "это уже не то".В этом эпизоде я разбираю очень коварную ловушку мышления:
 мы сравниваем маленькое начало с большой завершённой историей - и застреваем.Почему мозг подсовывает нам такие сравнения?
 Как он пытается защитить нас от боли прошлого?
И что на самом деле стоит за желанием гарантий и ясности?Я делюсь:своими ранними факапами в стартапе, о которых легко забыть;историей поступления на MBA, когда я пришла позже всех и ничего не понимала;тем, как работает «машина предсказаний» в нашей голове;и почему сравнение несравнимого — это саботаж под видом заботы.Это разговор для тех, кто сейчас в начале.
Кто чувствует, что "раньше было масштабнее".
 Кто хочет гарантий - но одновременно мечтает снова полюбить неизвестность.Если ты сейчас стоишь на пороге чего-то нового - 
этот эпизод для тебя.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Я долго не могла сформулировать, что со мной происходит.
Я не была выгоревшей. Не была в кризисе.
Я просто жила… приглушённо. Как будто на паузе. В спячке.И всё изменилось с одного неожиданного эксперимента с AI.В этом эпизоде я делюсь очень личной историей — моментом, когда нейросеть буквально стала зеркалом и показала мне образ, который оказался слишком точным и слишком честным, но не той женщины, которой я хочу быть.
А той, которой я незаметно стала, живя в режиме поддержания.Мы поговорим:
как образ себя, который мы носим внутри, формирует нашу реальность;почему мы теряем магнетизм не из-за возраста, материнства или обстоятельств, а из-за отказа от своей «музыки»;как AI может стать инструментом самопонимания и возвращения к себе;и с чего на самом деле начинается пробуждение — без резких решений и побега от жизни.
А в конце я задам тебе вопрос, который, возможно, станет началом твоего выхода из спячки:"Что однажды в тебе было магнетического, и когда ты в последний раз позволяла этому быть в твоей жизни?Так что налей себе чаёчку: будем возвращать себе себя.

👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Представь: ты едешь по трассе на скорости.
 И вдруг лобовое стекло покрывается плотным инеем. Ты не видишь дорогу, знаки, машины. Только белую стену и ослепляющее солнце. А сзади - твой ребёнок.В этом эпизоде я рассказываю историю, которая длилась всего несколько минут, но стала для меня самым ясным посланием за последнее время.Это разговор о том:
как страх и сомнения могут буквально «замораживать» наше восприятие;почему, когда мы проходим через самый сильный страх, всё, что идёт после, уже не кажется непреодолимым;как режим выживания внезапно возвращает нам ясность и опору;и почему иногда самое мудрое действие - съехать на обочину и остановиться.Я провожу параллель между этой историей и своей реальной жизнью - моментом, где мой собственный «иней на стекле» проявился как страх видимости и выхода на новую территорию.
И делюсь инсайтом, который помог мне увидеть: это не деградация и не шаг назад, а адаптация и смена языка.В конце эпизода я предлагаю тебе мягкую, но очень честную практику - вопрос, который стоит задать себе, если ты чувствуешь, что сейчас едешь «на ощупь».Этот эпизод - напоминание о главном:
 даже если случится то, чего ты боишься больше всего, ты справишься.
 Ты только что это уже сделала.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Этот эпизод родился из моего эксперимента с AI Dream Team.
Я заигралась: придумала AI агентам роли, имена, сгенерировала аватары…
И вдруг поймала себя на неожиданном вопросе:А зачем кому-то работать со мной, если рядом есть идеальные AI-агенты?ИИ соображает быстрее.
 Знает больше.
Иногда даже объясняет мне меня лучше, чем я сама.И всё же… в какой-то момент я поняла: моя ценность вообще не в скиллах.В этом эпизоде я рассказываю историю, которая когда-то заставила меня покраснеть от стыда, а через год изменила мою жизнь.Мы поговорим:почему самые сильные дары часто звучат «нелепо» и не MBA-шно;что такое зона Гениальности и почему она зовёт нас всё настойчивее;как отличить настоящий дар от просто хорошо прокачанного навыка;можно ли передать интуитивный, чувствующий талант искусственному интеллекту;и как использовать AI не вместо себя, а в поддержку своей человеческой сути.Я поделюсь двумя простыми способами, как начать исследовать свои неочевидные таланты - один интуитивный, другой технологичный.
И объясню, почему в эпоху AI особенно ценится то, что невозможно подделать:
твой опыт, твои истории, твои “неловкие” моменты и твой живой контакт с миром.Если тебе кажется, что AI скоро сделает тебя ненужной - этот эпизод для тебя.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Как мы умудряемся освоить науку достижений и при этом потерять вкус к жизни.
Почему даже успех, деньги и масштаб перестают радовать, если внутри работает только режим “надо” и “должен”?Этот эпизод про момент, когда ты понимаешь, что дальше так нельзя, и начинаешь искать не следующий рывок, а другое состояние жизни и работы.В этом эпизоде я разбираю:чем отличается push-мотивация от pull-мотивации, почему веселье - не каприз и не побег от реальности, а базовая функция мозга, и как состояние игры напрямую влияет на креативность, выносливость и результаты.
Ты узнаешь:почему 2–2.5 часа веселья в день повышают продуктивность, как игра снижает уровень кортизола, помогает идеям приходить быстрее и притягивает людей и возможности без тяготящего усилия.
Я делюсь личными историями - от стартапа и инвесторов до материнства - и объясняю, как вернуть радость и лёгкость, не жертвуя амбициями и целями.Если оставить всё как есть и продолжать жить только в режиме достижений, выгорание, пустота и ощущение "это всё?" станут фоном даже самых больших побед.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет!На днях попробовала написать список из 20 своих достижений.Тот самый список, который должен вдохновлять, возвращать уверенность и напоминать, какая ты классная.Я написала его.Прочитала.И… ничего не почувствовала.Как будто это была история про другого человека.В этом эпизоде я делюсь тем, к какому удивительному открытию меня это привело.Мы поговорим о том:почему достижения иногда перестают работать как источник уверенности;почему мозг ищет не цели, а чувства;что такое эмоциональная логика и соматические маркеры;как дофамин удерживает нас в иллюзии движения;и почему настоящая уверенность может рождаться не из прошлого, а из того, кем ты являешься внутри.Я расскажу, как через вопрос «почему» можно выйти на свой внутренний компас - набор состояний, ради которых твой мозг готов двигаться.И задам тебе один очень важный вопрос:Если бы ты больше никогда не опиралась на прошлые достижения, что в тебе всё равно осталось бы как источник движения?В финале мы приходим к удивительной точке: к уверенности, которая не зависит ни от заслуг, ни от признания.Этот эпизод - не про то, чтобы доказать себе, что ты достаточна.Он про то, чтобы почувствовать: ты уже достаточна, чтобы желать и идти.И единственный вопрос, который остаётся: "Чего ты смеешь желать?"🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:Эпизод 10 про то, как “Как найти свои эмоции-драйверы, которые будут "зажигать" тебя по жизни, научиться их включать, и делать продуктивность легкой и вдохновляющей”.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: ⁠https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy⁠💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email ⁠[email protected]⁠

Иногда вдохновение приходит не как озарение, а как лёгкий укол стыда.
Или как фильм, который ты включила «просто так», а он вдруг вытаскивает наружу очень личные истории.В этом эпизоде я хочу поговорить с тобой про сценарии.
Про те, которые уже кем-то написаны — для женщин, для предпринимательниц, для «удобных», «скромных», «ждущих».Я расскажу историю Whitney Wolfe Herd — женщины, которую сначала вычеркнули из истории Tinder, а потом она переписала правила целой индустрии, создав Bumble с философией Women go first.Но этот эпизод не только про неё. Он про нас. Про моменты, когда мы:
ждём, что нас представят;
ждём подходящего момента;
ждём разрешения быть заметными;
и сами, неосознанно, остаёмся за кадром своих возможностей.Я поделюсь личной историей, которая случилась со мной в мире стартапов - моментом, где я была в комнате, но не в роли.
 И тем инсайтом, который пришёл ко мне сильно позже:
иногда система не запрещает нам говорить - она просто не предполагает, что мы заговорим первыми.В этом эпизоде мы поговорим:
почему ожидание - тоже выбор;
как распознать сценарий, в который ты поверила;
и что происходит, когда женщина решает начать первой - без приглашения.Это эпизод-приглашение.
Не к цели, а к позиции.
Из которой ты начинаешь писать свою историю под себя.Так что… ты ждёшь или начинаешь?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Вместо того чтобы в сотый раз писать список обещаний, которые рассыплются к февралю, давай поговорим о том, что работает по-настоящему.В этом эпизоде я делюсь своим большим инсайтом этого года: секрет — не в целях, а в твоих внутренних правилах игры. Я расскажу, как, оглянувшись на свои главные победы (вроде того, как я всё-таки села за руль с детьми или не сорвала ни одного выпуска подкаста), можно найти свои суперсилы — например, стойкость или искренность. А потом превратить их в принципы, которые будут вести тебя весь год и помогать принимать решения. Это про то, как меняться изнутри, а не просто вычёркивать пункты из списка.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Представь: поздний вечер, дом уже спит, энергия почти на нуле…
И вдруг — музыка в наушниках, танец посреди комнаты и ощущение, что всё снова возможно.В этом эпизоде я делюсь своим личным ритуалом Нового Начала — не как списком целей на 12 месяцев, а как мягкой настройкой состояния, из которого желания начинают сбываться.В этом эпизоде мы поговорим:почему для изменений важнее не планы, а энергия и направление;как благодарность переводит мозг из режима тревоги в режим возможностей;что значит «освободить место» для желания — и на уровне нейробиологии, и на уровне внутренней мудрости;почему твоя готовность получить желаемое важнее самого желания;как действовать так, будто желаемое уже часть твоей реальности — и как это перепрограммирует мозг.В конце эпизода я проведу тебя через простой, но очень сильный ритуал, который соединяет:
🧠 нейронауку (DMN, RAS, мозг как prediction machine),
🌌 интуицию и доверие к жизни,
🤍 и микродействия, которые меняют идентичность.Этот эпизод — не про «правильно начать год».
Он про то, как войти в новый год в состоянии, из которого мечты находят дорогу к тебе сами.Налей чай. Надень наушники. И давай начнём красиво.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

У тебя тоже бывало ощущение, что год прошёл, а ты как будто не можешь назвать ни одного «вау-достижения»?
Не было громкого прорыва, больших запусков, резких поворотов, и кто-то рядом будто бы сделал в разы больше.В этом эпизоде я предлагаю тебе сделать паузу.
Не для того, чтобы себя мотивировать или сравнивать, а чтобы посмотреть на свой год по-настоящему внимательно.Мы поговорим о том:
почему ощущение «я ничего не достигла» — не всегда про реальность, а часто про искажённые критерии успеха;
какие победы мы чаще всего не замечаем, потому что они были тихими, внутренними и негромкими;
как увидеть рост там, где был не рывок, а укоренение;
и почему именно такие периоды часто становятся основой для будущих квантовых скачков.Я поделюсь личными наблюдениями, вопросами для мягкой рефлексии и тем, что помогает мне самой перестать обесценивать свой путь, особенно в моменты, когда кажется, что ты «мало сделала».Этот эпизод — для тебя, если ты хочешь научиться видеть ценность своей жизни без внешнего шума.Возможно, после него ты вдруг поймёшь: твой год был тихим, но очень важным.Налей себе чай. Давай посмотрим на это вместе.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет! В предновогодние дни в воздухе всегда витает ощущение, что всё возможно.
Мы ставим цели, загадываем желания, прописываем планы…
А потом вдруг ловим себя на мысли: «Почему я вроде стараюсь, но всё равно не двигаюсь туда, куда хочу?»В этом эпизоде я делюсь инсайтом, который буквально собрал для меня пазл.
Почему одни достигают целей, даже не выгорая, а другие — много работают, но как будто упираются в невидимую стену.Мы поговорим о самом главном:почему дело не в целях, а в идентичности;как мозг саботирует наши мечты, если они не совпадают с тем, кем мы себя считаем;что такое петля идентичности и как из неё выйти;как работают DMN и RAS — простым, человеческим языком;и почему маленькие микродействия могут перепрошить твою реальность быстрее, чем любые планы.Я расскажу личную комичную историю из моей юности, которая на удивление точно объясняет, как одна правильно выбранная роль может мгновенно изменить результат.А в конце — я дам тебе простой 3-шаговый протокол, который можно сделать за 3 минуты, чтобы начать менять свою идентичность не «когда-нибудь», а уже сегодня. 
И поделюсь промптом для AI, который задал мне мой следующий уровень.Если ты чувствуешь, что хочешь большего, но будто не можешь «удержать» свои цели — этот эпизод точно для тебя.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Иногда самый большой поворот в нашей жизни начинается не с грандиозного шага, а с чего-то настолько маленького, что мы даже не считаем это шагом.
Отправленная презентация. Один короткий разговор. Записанная в блокноте идея.В этом эпизоде я расскажу как одно маленькое микродействие, почти незаметное, привело меня в мир, о существовании которого я раньше даже не знала.В этом эпизоде мы поговорим:как маленькие шаги запускают большие квантовые скачки, даже если ты сомневаешься в себе;почему мозгу проще двигаться, когда мы выбираем «микропобеды», а не глобальные цели;что говорят нейробиологи, предприниматели и духовные учителя - и почему все они сходятся в одном: начинай с малого;как маленькие ритуалы - благодарность, одно слово в блокноте, один честный вопрос - меняют твоё состояние и открывают новые возможности.А ещё я поделюсь важным уроком, который я вынесла как мама двух малышей и предпринимательница: как не пытаться быть везде сразу, а найти ту точку, где ты чувствуешь себя целостной.И в конце — маленький трёхшаговый ритуал, который поможет тебе прямо сегодня сделать свой собственный первый шаг. Пустяковый. Маленький. Но тот, который может когда-нибудь привести к твоему квантовому скачку.Твоя мечта уже существует в потенциале.
Вопрос только в одном: какой микрошаг от тебя требуется сейчас, чтобы она начала проявляться?🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:Эпизод про то, как работать с бизнес моделью Остервальдера - Episode 9 “Как превратить хаос в голове в понятный план действий: бизнес инструмент, который помог мне все упорядочить.”💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Бывают такие моменты, когда жизнь будто нажимает на кнопку «собрать картинку». Ты долго идёшь с ощущением, что чего-то не хватает, что ты всё время «на подходе»... и вдруг “бинго!” и всё складывается.В этом эпизоде я расскажу тебе про именно такой момент. Про две недели, которые перевернули моё мышление, дали новую миссию и показали: да, я могу зайти намного дальше, чем когда-то думала.В этом эпизоде мы поговорим:почему правое и левое полушария не просто шутка про творчество и логику,как AI оказался недостающим элементом моей системы,как одна фраза шаолиньского монаха изменила мой взгляд на цели,и как мой AI-спарринг-партнёр задал вопрос, который перевернул мое восприятие себя.А в финале — я поделюсь тем самым «перещёлкнуло», которое запустило мою миссию: помочь 1 000 000 женщин по всему миру создать бизнес мечты как соло-предпринимательницы с помощью AI Dream Team.Если ты стоишь на пороге перемен или ищешь свой знак — этот эпизод может стать именно им.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет!У меня сегодня юбилей — 50-й эпизод! Ю-ху!
 И знаешь, я думала, что расскажу про цифры, скачивания, рост…
 Но жизнь, как всегда, показала другое: наш путь — это не график, а живая, петляющая тропа, по которой мы идём к себе.В этом эпизоде я поделюсь тремя неожиданными открытиями, которые пришли ко мне за эти 50 выпусков.
Открытиями, которые мягко, но уверенно меняют не только мой подкаст, но и меня саму.В этом эпизоде мы поговорим:почему свобода — это не отсутствие стен, а умение расширять границы в своей повседневности;как хаос, дети в истерике и срыв планов могут стать топливом для твоего роста;и почему важно строить своё дело не для той, кем ты была, а для той, кем ты становишься прямо сейчас.Я поделюсь вопросом моего AI-спарринг-партнёра, который перевернул мой мир.А в конце я подарю тебе вопрос, который изменил мои прогулки по парку, мои идеи и мой бизнес.Возьми чай, укутайся в плед, и давай поговорим о том, как наш путь раскрывается шаг за шагом, и как много силы в том, чтобы идти не прямо, а будучи настоящей собой.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Дорогая, давай честно.
Ты хочешь прорыва или нет? В доходе, в проектах, в отношениях, в ощущении себя? И чем сильнее ты стараешься «взять себя в руки», тем больше ощущение, что что-то внутри тебя самой тянет назад?Сегодня я расскажу тебе, что именно тянет, и что с этим делать. Причина в том, как твой мозг когда-то научили видеть реальность.В этом эпизоде мы поговорим:почему прорыв всегда начинается в твоей голове;как работает та самая «нейронная корзина», которая формирует твою реальность;что общего между котятами, выросшими среди полосок, и нашими мечтами;как одна искра, одна встреча, фраза, серьги, история — может изменить всю твою жизнь;и что делать, если кажется, что ты знаешь, чего хочешь… но всё равно стоишь на месте.Я поделюсь историей про изумрудные серёжки, Бразилию, английский язык и то, как в моём мозге зародилась новая версия меня.
И поверь, ты узнаешь в этом что-то своё.В конце я дам тебе три практики перепрошивки, о которых рассказывает нейробиолог Эмили Макдональд. Они простые, но они реально меняют жизнь.И да — забирай мой мини-челлендж «24 часа на действие» здесь: https://lenashkarubo.com/24-hours-to-act-challenge Пусть сегодня станет днём, когда ты выбираешь заботу о будущей себе.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет!Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Кто я вообще такая, чтобы мечтать о таком?»
Вот именно об этом — сегодняшний эпизод. И если честно, я уверена: ты обязана мечтать.В этом выпуске я рассказываю, почему твои мечты — это не каприз и не фантазия, а сигнал твоего потенциала.
Мы поговорим о том, как соединяются древняя мудрость и нейронаука, чтобы помочь тебе перестать сомневаться в себе и наконец-то дать своей мечте шанс на жизнь.Я поделюсь историей, которая изменила всё — как моя дерзкая идея, когда-то казавшаяся невозможной, стала реальностью и перевернула мою жизнь.
А ещё ты узнаешь, почему у тебя есть всего 24 часа, чтобы сделать первый шаг, пока вдохновение горячее, а Вселенная подталкивает тебя вперёд.Это эпизод о вере, действии и тех самых “невидимых” моментах, когда жизнь открывает двери тем, кто осмелился постучать.А в конце тебя ждёт подарок к Всемирной Неделе Предпринимательства - мини-челлендж “24 часа на первый шаг”, чтобы ты совершила действие, благодаря которому твоя мечта начнет сбываться уже сегодня.🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:1) Скачивай челлендж “24 часа на первый шаг” здесь:<a href="https://lenashkarubo.com/24-hours-to-act-challenge ">https://lenashkarubo.com/24-hours-to-act-challenge2) Эпизод про то, как провал стал началом моему пути - Episode 2 “Провалы — это дар. Как научиться их использовать во благо задуманного.”💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет!Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: “Ну всё, уже поздно начинать сначала”?Этот эпизод — как чашка кофе с подругой, которая пришла сказать тебе: никогда не поздно.Я расскажу, как после закрытия стартапа, двух малышей на руках и полного чувства “всё закончилось” я всё-таки нашла новый смысл, запустила подкаст и начала новую главу.Мы поговорим о том, как работает твой мозг, когда ты начинаешь сначала, почему нейропластичность — это твой супердар, и как соединить науку, предпринимательство и духовность, чтобы вернуться к себе и своим мечтам.🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:Здесь скачивай рабочую тетрадь, которая поможет тебе почувствовать, что твой возраст — идеальное время, чтобы начать всё заново: https://tinyurl.com/e47-neverlate💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет!Ты замечала, что некоторые женщины будто видят больше — они находят возможности, встречи, идеи, которые другим просто не видны?
Секрет в том, что это не магия. Это нейробиология.В этом эпизоде я рассказываю, как работает мозг визионера, как наша мечта становится “техническим заданием” для мозга и почему благодарность, вдохновение и радость реально меняют восприятие реальности.
Ты узнаешь, как включить свою ретикулярную активирующую систему (RAS) и начать замечать те самые возможности, которые приближают тебя к мечте.Этот выпуск — о том, как наука и Вселенная работают в одной команде с тобой.🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:Здесь скачивай рабочую тетрадь, которая за три дня поможет тебе научиться видеть мир новыми глазами: https://tinyurl.com/3djournal💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет-привет!Бывало ли у тебя так, что ты вроде делаешь всё правильно, но внутри пусто?Я знаю это состояние — когда мечты кажутся глупыми, день похож на день сурка, и ты ловишь себя на мысли: “Где я потеряла ту, которой всё было по плечу?”.В этом эпизоде я рассказываю, как понять, что ты потеряла связь со своей силой, почему мозг помогает выжить, но не жить, и как вернуть себе огонь  через маленькие шаги, благодарность и умение радоваться.Если ты чувствуешь, что твоя искра где-то спряталась — этот выпуск поможет её найти.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет! Бывают моменты, когда всё внутри кричит: «Я не могу». Я сама проходила через это — одна, без поддержки, в чужой стране. И именно там родилась правда, которая ведёт меня до сих пор: если не могу — значит обязана.В этом эпизоде я делюсь историей о том, как одно решение способно переписать твою жизнь, как вера в себя становится якорем, и почему именно мы — самые влиятельные люди в своей жизни.Если ты сейчас на грани сомнений или усталости, этот выпуск напомнит: твоя сила начинается там, где ты решаешь идти дальше.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет-привет!Когда мне исполнилось 43, я снова хотела тихо «соскочить» с празднования. Ну, знаешь, торт, мысли, может спа… пока в одной группе не увидела видео, где бабушка говорит: «Да кому оно надо, этот день рождения!» И я вдруг поняла — я ж как она!Этот эпизод — о трёх мудростях, которые пришли ко мне к 43 годам: о том, как мы влияем на чужие жизни, как Вселенная подмигивает нам через синхроничности, и почему всё, что с нами происходит, — не случайно.
 И да, я рассказываю про свой новый ритуал дня рождения без торта, но с магией.Если тебе хочется вдохновения, внутреннего тепла и новой опоры в себе — этот выпуск для тебя.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет!Бывало у тебя так, что внутри звучит голос: «У тебя всё равно не получится»?
Я знаю его слишком хорошо. После закрытия стартапа и месяцев без сна с малышом я реально почувствовала себя провальным провалом. И тогда мой мозг начал подсовывать мне доказательства, что «я всегда всё проваливаю».В этом эпизоде я делюсь, как эти «гремлины» — ограничивающие убеждения и истории — управляют нашим восприятием, и что происходит в мозге, когда мы верим в собственную беспомощность. Но главное — как выйти из этого сценария и снова видеть возможности.Если тебе знакомы мысли типа «все равно у меня ничего не получится» — этот эпизод поможет увидеть, что это не правда. Это всего лишь истории. И ты можешь переписать их.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет-привет!Знаешь, бывают моменты, когда тебе словно дают чистый лист бумаги и говорят: «Пиши. Всё сбудется». Вот именно такой день — 22 сентября. Но фокус в том, что одних мечтаний мало. Чудеса приходят, когда мы подтверждаем свои намерения делом.В этом эпизоде я делюсь простым, но мощным ритуалом: как отпустить старые страхи, переписать свои убеждения и взять на себя ответственность за изменение своей жизни. Именно с этого момента Вселенная начинает подбрасывать встречи, идеи и синхроничности.И так день за днем пишется твоя новая история.Готова?Полетели!

📌 В эпизоде упомянуто:Episode 39 "90 дней до новой жизни: как реализовать дерзкие мечты до конца года”💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].Спасибо :)

Привет-привет!Тебе знакомо это чувство, когда всё рушится разом — дети капризничают, планы горят, нервы на пределе? У меня такое было совсем недавно, и я буквально в последний момент вспомнила про технику, которая помогает вернуть себя в ресурс всего за 90 секунд.В этом эпизоде я делюсь своим личным опытом, рассказываю про концепцию «красивого состояния» Тони Роббинса и объясняю, что происходит в мозге, когда мы выбираем радость и благодарность вместо стресса. Это не мотивация, а реальная нейронаука — и она работает даже в самых хаотичных днях.Попробуй вместе со мной: 90 секунд — и хаос превращается в силу и ресурс.Готова? Полетели!💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].Спасибо :)

Привет-привет!Иногда кажется, что до конца года уже поздно что-то менять. Но правда в том, что 90 дней — это именно тот срок, который может перевернуть твою жизнь, если использовать его правильно.В этом эпизоде я делюсь своим личным блюпринтом трансформации: как я пришла к системе, которая превращает хаос дел в ясность и даёт энергию действовать. Мы поговорим о том, почему привычки формируются за 68 дней, как твой мозг можно перепрограммировать с помощью письма из будущего себе, и что делать, чтобы твоя идентичностью не мешала твоим целям.💡 В этом эпизоде ты узнаешь:Почему именно 90 дней — лучший срок для реализации задуманного.Как определить цель, которая запустит цепную реакцию перемен.Как работает RAS и DMN, и почему они твои союзники в изменениях.Какие ежедневные «non-negotiables» двигают к цели даже в самые загруженные дни.🎓 Я покажу тебе, как:Написать письмо от будущей себя и перепрошить свою идентичность.Разбить большую цель на 13 недель и конкретные шаги.Сделать так, чтобы мозг кайфовал от движения, а не прокрастинировал.💡 После этого эпизода ты:Составишь свой план на 90 дней.Поймёшь, как встроить его в жизнь с детьми, работой и хаосом.Получишь чувство «я управляю своим путём» вместо «я застряла».Готова? Полетели!💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].Спасибо :)