Less&Conscious Podcast

Tenemos un miedo constante a caernos.A fallar, a no hacerlo bien, a que algo salga mal.Pero lo curioso es que muchas veces ese miedo aparece antes incluso de haber probado.Ni siquiera hemos volado… y ya estamos pensando en la caída.Es como si nuestra mente viviese en un escenario que no ha ocurrido todavía, pero que damos por hecho.Y desde ahí decidimos: “no hago esto, no digo esto, no me expongo, no cambio,...”Porque “y si…” Y ese “y si” pesa más que cualquier posibilidad real.Y quizá ahí hay algo que podemos recuperar.No se trata de vivir sin miedo, se trata de no dejar que el miedo decida antes que nosotros.

Entonces empezamos a probar cosas: meditación, respiración, baños de hielo, suplementos, journaling, terapias, retiros… Y muchas de estas herramientas son maravillosas, profundamente valiosas. Pero cuando las usamos como si fueran soluciones externas para algo que sentimos roto dentro, pierden su sentido.Porque el bienestar no es algo que se construya acumulando técnicas, el bienestar es algo que recordamos.Hay una razón por la que muchas personas sienten una paz profunda cuando están en la naturaleza. No es solo el paisaje bonito o el silencio. Es que la naturaleza nos recuerda algo que hemos olvidado.Que la vida no se optimiza, la vida se habita.

La primavera también nos recuerda algo esencial: que somos naturaleza.Aunque vivamos rodeados de pantallas, edificios y calendarios digitales, nuestro cuerpo sigue respondiendo a los mismos estímulos que hace miles de años.Quizá por eso la naturaleza ha sido siempre uno de los refugios más poderosos para el ser humano. Cuando caminamos por un bosque, cuando miramos el mar, cuando sentimos el sol en la piel… Algo se regula dentro.El sistema nervioso se calma, la respiración cambia, el cuerpo baja el ritmo.No es una sensación subjetiva, es biología.

Nos han enseñado que la coherencia es rigidez. Que si un día dijiste algo, deberías sostenerlo para siempre como si fuera una promesa inquebrantable. Pero la vida no funciona así.El agua cambia de forma constantemente. Se adapta al cauce, al terreno, a la temperatura. Se evapora, se condensa, se convierte en lluvia, en río y en mar. Y en ningún momento deja de ser agua.Mutar no es traicionarte, es permitir que la vida te atraviese.Quizá la verdadera madurez no sea sostener siempre lo mismo, sino tener la humildad de reconocer que has aprendido algo nuevo. Y eso, lejos de debilitarte, te vuelve más profundo.

Vivimos como si los demás fueran un obstáculo. Como si el otro fuera una amenazao, en el mejor de los casos, irrelevante.Nos molesta la lentitud del anciano que camina delante.
Nos irrita el niño que llora en un avión.
Nos incomoda el desconocido.
Nos incomoda todo aquello que no sea nosotros mismos.Hemos perdido la paciencia, la ternura, la comprensión. Y lo más preocupante: lo hemos normalizado.Pero si salimos de la ciudad y miramos la naturaleza, encontramos otra forma de existir. Un recordatorio silencioso de cómo funciona realmente la vida.

Vivimos en una época en la que el bienestar se ha vuelto casi una obsesión colectiva. Hay más información que nunca y sin embargo, la sensación general es que estamos cada vez más alterados.Si observas la naturaleza, no ves a ningún ecosistema intentando regularse de forma urgente. Todo vuelve a su lugar porque hay tiempo, ritmo y ausencia de sobre estimulación constante.Nosotros, en cambio, vivimos en un estado de activación bastante permanente. No porque estemos en peligro real la mayor parte del tiempo, sino porque nuestro entorno nos mantiene en alerta continua: pantallas, ruido, exigencia, velocidad, comparación, decisiones constantes.

Cuando observamos un paisaje natural amplio: el mar, una montaña, un bosque,... Algo dentro de nosotros se remueve. No porque hayamos entendido algo con la mente, sino porque el ego se vuelve pequeño. No desaparece, pero se recoloca. Y en ese espacio más amplio, el alma puede volver a respirar. Recordamos que somos parte de algo mayor, que no necesitamos controlar tanto, que no todo depende de nosotros.Escuchar al alma requiere silencio. Y el silencio hoy es casi un acto revolucionario.En ese espacio, el ego pierde fuerza, porque no puede alimentarse del ruido.

“Con esto ya es suficiente”, “mejor no aspirar tanto”, “¿y si no sale?”,...El dinero, para mí, se ha convertido en uno de los espejos más claros de todo esto. No por el dinero en sí, sino por todo lo que proyectamos en él: miedo, culpa, vergüenza, comparación. Como si desear una vida más amplia estuviera mal, como si querer más implicara quitarle algo a alguien, como si hubiera que conformarse para ser buena persona. Y ahí es donde empezamos a negociar con nuestros propios sueños, a rebajarlos, a hacerlos más pequeños para que no molesten, para que no incomoden, para que no nos expongan.

Hay una violencia muy sutil en obligarnos a encajar. En forzarnos a elegir una sola palabra cuando somos un universo entero.No somos un cargo. No somos un título.
No somos una biografía de Instagram, ni un titular de LinkedIn. Somos procesos vivos.Y quizá el verdadero trabajo no sea definirnos mejor, sino dejarnos espacio para no definirnos del todo. Hay algo profundamente liberador en aceptar que podemos ser contradictorios. Que podemos amar cosas opuestas. Que podemos sentirnos seguros un día y perdidos al siguiente. Que podemos crear desde muchos lugares distintos.La naturaleza no se explica. No se justifica.
No se etiqueta.Simplemente es.

En invierno dejamos de producir para empezar a sentir. Lo que parece vacío es, en realidad, espacio. Lo que parece bloqueo es, muchas veces, un movimiento interno que todavía no tiene forma. Hay ideas que solo pueden nacer cuando dejamos de empujar, cuando permitimos que el ritmo baje.En invierno se aprende a observar más que a hacer. A escuchar más que a hablar. A estar más que a demostrar. Se aprende que también somos valiosos cuando no estamos creando nada que se pueda mostrar.Descansar también es un acto creativo. Parar también es un gesto de confianza. No tener respuestas también forma parte del proceso.

No hay ninguna en un río, ni en una montaña, ni en el tronco de un árbol. Todo se curva, se retuerce, se adapta. Cambia de forma para seguir vivo.¿Por qué entonces nosotros insistimos en que nuestra vida siga una línea perfecta? Una línea ascendente, sin pausas, sin desviaciones, sin caos.


¿Hemos convertido el bienestar en otro producto de consumo? ¿En otro símbolo de de estatus? Feliz de estar por aquí de vuelta con pequeñas reflexiones sobre cosas que ocupan mi mente y probablemente la tuya sin edición, sin cortes, de forma 100% honesta y natural.

Hoy hablamos con Rocío Périz, experta en fertilidad y salud hormonal sobre muchos temas como: el ciclo menstrual, diferentes problemas hormonales en la actualidad, la fertilidad en la mujer, el embarazo y el post parto.Un episodio que merece muchísimo la pena ver y con el que aprenderás tanto, ¡os va a encantar!No te olvides que también puedes escucharnos en Spotify tanto este, como el resto de nuestros episodios.Y si nos ves y te ha gustado, no te olvides suscribirte al canal y etiquetarnos y seguirnos en IG  @lessandconscious , ¡nos vemos por allí!

Hablamos con María León, autora de "Vivir con sentido" y comunicadora humanista sobre muchos temas que afectan hoy en día a la sociedad actual. Reinventarse, encontrar nuestro propósito, estereotipos y presiones sociales,...Temas que nos afectan de alguna forma u otra a casi toda la población.Un episodio que no te dejará indiferente.

En este tercer episodio de 2025 hablamos con Ruy Arroyo, adicto en recuperación sobre las adicciones al móvil, al alcohol, a las drogas,... Y cómo las grandes empresas y la sociedad nos llevan de forma inconsciente hacia ello.Un episodio muy personal e inspirador donde Ruy nos habla de su historia y cómo salir de ahí pudo llevarle a crear el proyecto que tiene ahora donde ayuda a personas como él.No os perdáis el resto de episodios de nuestro podcast The Conscious Club y no olvidéis suscribiros al canal si os ha gustado este episodio. Podéis también seguirnos en Instagram y formar parte de nuestra comunidad participando en nuestras experiencias de bienestar.https://www.instagram.com/lessandconscious/https://lessandconscious.com/

En este segundo episodio de The Conscious Club Podcast hablamos con René Boiero, terapeuta, abogado y medium.René comenzó a ver almas cuando tenía ocho años y ahora ayuda a las personas a transitar por los diferentes momentos de sus vidas.¿Qué hay después de la muerte? Descúbrelo en este episodio con René en el que hablaremos de almas, ego, sus experiencias como medium y casos reales de sus terapias.www.lessandconscious.com

Primer episodio del 2025 con uno de los invitados más especiales que hemos tenido hasta ahora en el podcast. Hablamos con Pablo d´Ors sobre espiritualidad, meditación, silencio y cómo cultivar nuestro camino interior. También nos cuenta todo sobre su nuevo libro "Devoción". Un episodio que esperamos que os inspire tanto como a nosotros. Gracias Pablo por abrirnos tu corazón y ser guía en esta vida para tantas personas.

En el último episodio de este 2024 y coincidiendo con mis 32 cumpleaños, quería grabar un episodio reflexionando sobre los aprendizajes que el 2024 me ha traído. Espero que os ayuden a construir u 2025 lleno de abundancia, confianza, amor y paz.

Hoy hablamos con Marina de Mama Pottery, el café donde pintar cerámica de moda en Madrid. ¿Cómo es cambiar de rumbo en la vida, reinventarse? ¿Cómo compaginarlo con la maternidad? Hablamos de esto y muchas cosas más con ella, ¡qué estamos seguros que os van a encantar!

Con motivo del lanzamiento de nuestra colección junto a Hemper, hablamos con Gloria, fundadora y CEO de Hemper sobre la trayectoria del proyecto, cómo comenzó todo, como trabajan de forma responsable junto a sus artesanos en Nepal, cómo es ser fiel a tus valores en una industria tan cruel y competitiva, o cómo recuperar la fe en la humanidad, entre otras muchas cosas. Un episodio que quizá os abre un poco los ojos y planta en vosotros una semilla de conciencia y de despertar hacia una nueva forma de vida. Esperamos que os inspire este episodio y si os gusta, no os olvidéis de darle like y suscribiros al canal, ¡vuestro apoyo significa mucho!

Hoy hablamos con Karen Truzman (más conocida como Karen Rocket), profesora de yoga, coach y como ella misma se define "guía de cuerpos y almas". En este episodio hablamos de muchos temas en profundidad, como a ambas nos gusta, pero sobre todo sobre el propósito de vida, ¿qué es realmente?, ¿cómo encontrarlo? Contamos historias personales y cómo nuestras experiencias de vida nos han llevado hasta dónde estamos hoy. Un episodio que te invitará a contestarte muchas preguntas que quizá llevas tiempo evitando, o no.

¿Qué es el diseño humano? ¿Es simplemente una herramienta más de autoconocimiento? Hoy hablamos con Nicole de Human&Cosmic sobre su proyecto y sobre el lado oscuro del autoconocimiento, ¿cuándo pasa de ser saludable a convertirse en control? Hablamos de esto y mucho más en un episodio que estoy segura de que os encantará.

En el episodio de hoy hablo sobre nuestras relación (tóxica) con las redes sociales, como podemos salir del bucle y volver a lo verdaderamente importante. Además os dejo algunas herramientas que a mí me ayudan a apagar el ruido y poder vivir en equilibrio. ¡Espero que os guste mucho y sobre todo que os ayude!

En este episodio hablamos con Pilu Vázquez sobre cómo es ser esposa y madre en la actualidad, hacia donde estamos yendo como sociedad y cuáles son los pilares para una vida más sencilla y feliz. ¿Cómo ser fiel a tus valores en una sociedad en la que cada día escasean más los principios? Hacemos una reflexión sobre ello y ponemos sobre la mesa diferentes tópicos sobre los que profundizamos y damos nuestra opinión.

Nuevo episodio y esta vez algo más íntimo en el que siento a Fran, mi pareja, para hablar sobre relaciones de amor. ¿Cómo crearlas? y lo más difícil, ¿cómo mantenerlas? En este episodio hablamos de todos estos temas, y también os compartimos cosas que a nosotros nos funcionan como pareja. Esperamos que os guste mucho este episodio, que os sirva, que os inspire y que paséis un buen rato escuchándolo.

¡Bienvenido 2024! En este primer episodio del año en solitario, os comparto algo que para mí es muy importante: mi historia con la gratitud, cómo empecé y cómo he llegado hasta donde estoy hoy. Os comparto además, durante el episodio, ejercicios que os ayudarán a ser más agradecidos en vuestro día a día y que estoy segura de que os van a cambiar la vida.

Hoy hablamos con Carlota Bruna, activista medioambiental sobre cómo llevar una vida más respetuosa con el planeta, los animales y con nosotros mismos. Una conversación muy enriquecedora que os inspirará a estar más conectado con todo lo que nos rodea y perseguir vuestro propósito de vida para que este se convierta en vuestra forma de vida. ¡No os perdáis este episodio junto a Carlota!

Ayurveda, o lo que es lo mismo "la ciencia de la vida", una forma de vivir en base a la esencia de cada persona que lleva empleándose miles de años en la India. Hoy hablamos con Arturo, creador del método "Arturveda" quién nos explica las bases de esta ciencia integrativa, los diferentes doshas, la relación del ayurveda con la comida, el placer, ¡y muchas cosas más! No te pierdas este episodio, ¡nos vemos en el próximo!

En el episodio de hoy hablamos con María Martinez que lleva 20 años dedicada al estudio y cuidado del cuerpo humano. Desde 2010 en proyectos propios primero en Irlanda y ahora en España con su proyecto Jade Salud. Es fisioterapeuta y acupuntora pero sobre todas las cosas se considera educadora del bienestar físico y mental. Hablamos con ella sobre acupuntura y sus múltiples beneficios, ¿crees que no es para ti? Espera a escuchar el episodio completo.

Hoy charlo con Loreto Gala, madre, co-fundadora de Twothirds y precursora del "austerismo" como forma de vivir una vida plena y feliz. Con ella hablamos de muchos temas: crianza consciente, cómo vivir de forma austera en una sociedad consumista, cómo comenzar a crear hábitos saludables para una vida más feliz. Un episodio en el que ambas compartimos visiones, nos abrimos y ponemos sobre la mesa temas que darían para un podcast entero.

Hoy hablo con Fabián León, finalista de la primera edición de Masterchef, creador del Club Que Aproveche, autor de varios libros y un gran apasionado del futuro. Con él charlo sobre cómo el alimento es fundamental para la sanación de nuestro cuerpo, sobre cómo el futuro puede ayudarnos a salvar el planeta y muchas cosas más que estoy segura de que os encantarán.

Hoy hablo con Connie sobre algo super importante, nuestra piel. ¿Realmente sabemos lo que es bueno para ella? ¿O sólo sabemos clasificarla en grasa, mixta o seca? ¿Qué hay detrás de los productos que nos aplicamos? ¿Cuáles son sus efectos secundarios? ¿Hay alternativas a todo esto? Descubre más sobre qué productos usar, si debemos usar o no protección solar, y un sin fin de preguntas que todas nos hacemos a diario en este episodio. ¡No te lo pierdas!

Hoy, os comparto el primer episodio de algo que quería hacer hace tiempo en este espacio, charlar conmigo misma y con vosotros sobre cosas que ocupan mi mente. Reflexiones que tengo, cosas en las que trabajo a diario y pensamientos que creo que pueden ayudar hablarlos en voz alta. Y comienzo esta sección con algo que me parece tan fundamental, creer en uno mismo, pero ¿cómo hacerlo?. En este episodio os cuento la realidad tan dura con la que me choqué hace un año y cómo he trabajado esta parte de mi vida. Como he llegado hasta el punto en el que estoy y cómo he aprendido a vivir sin miedo al fracaso, o al menos cómo estoy en el camino hacia ello. Te lo cuento todo en el episodio de hoy, espero de verdad que os sirva y os inspire mucho.

Hoy charlamos con Paloma Ruiz, nutricionista licenciada y especializada en medicina funcional, sobre la alimentación consciente e intuitiva. A día de hoy hay tanta información hay fuera que estas preguntas están constantemente en nuestra cabeza: ¿por dónde empezar? ¿lo estoy haciendo correctamente?, ¿debo de suplementarme?, ¿con qué?,... Paloma nos ayuda a ponerle luz a todas estas preguntas y nos comparte algunos consejos para mejorar nuestra relación con la alimentación que tan importante es para sentirnos vivos y en equilibrio físico y mental. ¡No te lo pierdas!

Hoy hablamos con Clara Tomé, jurista medio ambiental, embajadora del pacto climático por el clima y embajadora de Onwaga en la cumbre del agua el pasado mes en New York, sobre el estado de agua en toda esta crisis climática, ¿nos estamos quedando sin uno de los recursos básicos para poder subsistir? ¿cómo afecta esto a los países más pobres? Hablamos de esto y mucho más en el episodio de hoy, y os compartimos algunos consejos para reducir el consumo de agua y ser más conscientes de ello. ¡No os lo perdáis!

¿Qué nos provoca estrés? ¿Por qué vivimos con el piloto automático puesto cada día? Hablamos con Jesús Golderos, experto en gestión humana sobre cómo el estrés, la ansiedad y la depresión cada vez están más presentes en nuestras vidas. Nos cuenta su vivencia personal con estos y nos enseña técnicas de gestión de los mismos. ¿Qué podemos hacer para no estresarnos? ¡Descúbrelo en este nuevo episodio!

En este episodio hablamos con Patricia, médico de atención primaria en Santander y una apasionada de la naturaleza y el planeta. ¿Realmente el sistema sanitario actual busca curarnos? ¿Por qué no se enfoca en prevenir enfermedades en vez de en curarnos? ¿Cómo viven los médicos y enfermeros las limitaciones impuestas en el desarrollo de su trabajo? ¿Están abiertos a alternativas más naturales? Descubre más en este episodio tan interesante.

¿Sabemos realmente lo que hay detrás de lo que comemos diariamente y ponemos en nuestro plato? ¿Y cómo afecta al planeta? ¿Y a la salud de las personas? En este episodio hablamos con Bernat Añaños, uno de los fundadores de Heüra Foods, los sucesores de la carne y el pescado. Y hablamos con él de cómo se encuentra el sistema alimenticio, los pasos que están dando y el crecimiento que están teniendo a nivel mundial y qué nuevos productos podemos esperar en los próximos meses. Nosotros hemos pedido croquetas de "jamón", ¿se hará realidad? Descubre más sobre la nueva era de la carne y el pescado en este episodio con nuestra marca favorita de alimentación plant based, ¡te encantará!

¿Existe realmente esa rivalidad entre mujeres de la que tanto se habla? ¿O por el contrario es algo impuesto por la sociedad? ¿Cómo hacer para evitar que lo que se supone que deberíamos de hacer como mujeres nos impida vivir una vida plena y consciente? En este episodio, María y Bea hablan de lo que significa para ellas ser mujer, cómo se enfrentan en el día a día a algunos clichés impuestos por la sociedad actual, como trabajan cada día para estar más conectadas con ellas mismas, con el resto de mujeres. ¡No te lo pierdas!

¿Sabes todo lo que los aceites esenciales pueden hacer por ti? ¿Sabías que hay una gran base científica sobre todo ello? Hoy hablamos con Alfredo Quevedo un farmacéutico apasionado por los aceites esenciales sobre los diferentes usos y beneficios que tienen estos en nuestra salud. Más allá de lo conocido por todos, ahondamos en un gran tema, el de la aromaterapia y los efectos que tiene sobre el cuerpo físico y emocional. ¡Un episodio imperdible!

Vivimos en un mundo en el que a veces se nos olvida parar, escucharnos y sentirnos. Vivimos demasiado en la mente y nos olvidamos de nuestro cuerpo, de bajar a tierra y conectar no sólo con las emociones que sentimos, si no también con cómo se reflejan en nuestro cuerpo. Hoy hablamos con Clara Rosell, psicóloga y psicoterapeuta especializada en Mindfulness y una persona comprometida con el sufrimiento humano y en sostener espacios donde la compasión, la autenticidad y la diversión se expandan.  Una charla (con mucha práctica) donde ponemos en práctica y hablamos de todo esto. ¡Y también pasaréis un buen rato!

¿Cómo saber si una empresa es realmente sostenible? Una pregunta que a menudo nos hacemos y nos hacéis. ¿Qué o quiénes dictan lo que esta bien y lo que esta mal en el mundo empresarial? Hoy hablamos con Montse Sellarès la Directora de Comunicación y Activismo de B Lab Spain, la organización sin ánimo de lucro que impulsa el movimiento B Corp en España.  Entusiasmada por cambiar el mundo desde la comunicación, Montse forma parte desde hace cuatro años del movimiento global de personas que trabajan, compran, invierten, aprenden, enseñan y apoyan a las empresas que están buscando precisamente eso, cambiar el mundo: generar un cambio en el sistema que permita construir una economía equitativa, inclusiva y regenerativa para todas las personas y el planeta. Ella nos resolverá muchas dudas sobre este tema, ¡un episodio para aprender mucho!

Aroa, además de ser una mujer trabajadora, es emprendedora y es madre, tres cosas que a veces no se complementan del todo bien en la sociedad actual. Hoy hablamos con ella de cómo es lidiar y gestionar esta situación y cómo gestionar los momentos en los que nos sentimos culpables por priorizar una cosa u otra, o incluso por priorizarnos a nosotras mismas sobre el resto. Una conversación muy real y honesta sobre la vida y las emociones en la que Aroa y María hablan de a que cosas se han enfrentado con ellas mismas y cómo han sabido gestionarlas. ¿Debemos sentirnos culpables por las decisiones que tomamos pensando en nosotras? ¿Y cómo gestionar la culpabilidad aunque sepamos que no debemos culparnos? Descubre más en este nuevo episodio de The Conscious Club.

Vivimos pensando que tenemos el control sobre nuestra vida, pero ¿qué ocurre cuando la vida da un giro de 360º y te obliga a dejar lo que estabas haciendo y reinventarte? ¿qué pasa cuando lo que pensabas que eras para ti ya no lo es más y tienes que buscar de nuevo qué es lo que te apasiona? A veces, la vida nos obliga a cambiar y aunque en un primer momento parezca algo negativo, la vida siempre tiene para nosotros preparado algo que nos llenará y nos hará vivir de forma única y especial. Esto le pasó a Gerard, fundador de Can Buch, un eco turismo en Girona 100% auto suficiente con una preciosa historia de amor, pasión y superación detrás. Descubre más sobre sus prácticas y cómo Can Buch se ha convertido en un referente en sostenibilidad en España junto a Gerard y María en este nuevo episodio de The Conscious Club.

Seguramente hayas oído hablar alguna vez de la carta astral, la carta natal, el horóscopo, las casas, la revolución solar,... Y puede que pienses, ¿qué significan todas estas cosas?, ¿para qué sirven realmente?. Si es así, estás igual que nosotros, pero no pasa nada, este episodio es precisamente para resolver todas las dudas que tenemos sobre astrología junto a Anna Blanch de Plutón en Sombra. Anna es astróloga y coach y con ella hablaremos en este episodio sobre para qué sirve la astrología, cuáles son sus herramientas y cómo utilizarlas para encontrarnos y alinearnos con nuestro propio ser. Un episodio del cual querrás salir llamando a Anna para que te lea cualquiera de estas herramientas. Yo, justo después y coincidiendo con mi cumpleaños, me hice una revolución solar y sí, me explotó la cabeza. ¡Qué de información de valor! Ojalá que os sirva para despejar dudas y tener un poco más claro todo lo que envuelve al mundo de la astrología.

¿Qué son los disrruptores endocrinos? ¿Dónde se encuentran? ¿Cómo afectan a nuestra salud? Hoy hablamos sobre ello con Elizabeth Gonzalez, nutricionista y autora del libro "Mama Slow". Descubre más sobre cómo estamos expuestos a estos cada día de nuestra vida y qué podemos hacer para disminuir esta exposición o cambiar ciertos hábitos para llevar una vida con menos químicos y más cercanos a la naturaleza y nuestra biología.

Manuel Villaescusa es psicólogo clínico y probablemente una de las personas con más experiencia sobre ayahuasca en España. Hoy hablamos con él sobre esta poción a base de plantas con origen en el Amazonas. ¿Qué es realmente?, ¿para qué sirve?, ¿cuáles son sus beneficios?, ¿y sus contra indicaciones? Descubre más sobre en este tercer episodio de The Conscious Club, un podcast dedicado a la salud de las personas y del planeta.

Cuando te detectan una enfermedad como la endometriosis tu vida cambia, pero también aprendes muchas cosas de esta experiencia. Hoy hablamos con Helena Rosa sobre cómo vivió ella esta experiencia y cómo es ahora su vida tras haberse operado. También hablaremos de todo lo que ha aprendido y que le ha llevado a crear Calma, su proyecto de salud integrativa.

Nuestra salud depende en gran medida de la de nuestro intestino y microbiota. Hoy hablamos sobre esto con David Granizo Bermejo, fundador del Instituto Avanzado de Salud Holística en Madrid. Dejemos de normalizar sentirnos mal, tener malas digestiones o hinchazón abdominal. Descubre todo lo que una buena salud digestiva e intestinal puede hacer por tu salud en general.

Bienvenidos a The Conscious Club, el podcast de Less&Conscious. Un espacio el que hablaremos con diferentes personas y profesionales sobre sostenibilidad y bienestar. Esperamos que os guste mucho este podcast y que disfrutéis de cada episodio. ¡Nos vemos por aquí cada dos miércoles!