Ola De Salud

En este episodio, el Dr. Alexandro Martagón, co-director del OriGen Health Research Center, explica por qué es fundamental estudiar la salud de las comunidades latinas hoy y cómo la investigación basada en evidencia está abriendo camino a soluciones que impactan su futuro.

En este episodio hablamos sobre los trastornos tiroideos: hipertiroidismo e hipotiroidismo. ¿Qué son y qué ocurre en nuestro cuerpo cuando se presentan? La Dra. Carolina Castillo, especialista en endocrinología, nos lo explica.

De la mano del Dr. Erasmo de la Peña, especialista en cardiología, analizamos cómo diversos factores de riesgo, desde la edad y el estilo de vida hasta ciertas enfermedades crónicas, influyen en el desarrollo y progresión de la insuficiencia cardiaca.

Durante años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado debate y opiniones encontradas. En este episodio, la doctora Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, nos ayuda a comprender la realidad detrás de este tema controvertido.

En esta primera parte de nuestro especial sobre menopausia exploramos sus etapas, desde la perimenopausia a la menopausia, y los síntomas que las acompañan. Junto a las doctoras Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, y Marcela Toscano, analizamos cómo entender mejor esta etapa de la vida.

Disfrutar lo dulce sin azúcar ni calorías es posible gracias a los edulcorantes, pero ¿qué son realmente? y ¿cómo interactúan con nuestro cuerpo? Explóralo junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres.

Durante años, la pirámide alimenticia fue la guía de una alimentación adecuada. Hoy, ese modelo ha evolucionado. En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y la Dra. Dixia Ramírez, especialista en nutrición clínica, reflexionan sobre qué cambió y cómo entender actualmente una alimentación saludable.

Hacer ejercicio va más allá del movimiento: se trata de entenderlo y escuchar a tu cuerpo para sacarle el mayor provecho. Junto al Dr. Mauricio Torres y a la Lic. Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, conoce lo necesario para integrarlo a tu rutina de manera efectiva.

¿Sabías que lo que comes hoy puede definir cómo vivirás mañana? Acompaña al Dr. Mauricio Torres y a la Dra. Marcela Toscano en una conversación sobre la alimentación consciente como un pilar clave de tu proyecto de vida y un hábito esencial para tu salud y bienestar a largo plazo.

En este episodio la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres comparten recomendaciones sobre cuánta proteína necesitamos según nuestro estilo de vida y las mejores fuentes para cubrir los requerimientos diarios, incluyendo cuándo considerar suplementos y cuándo no.

¿Y si lo que comemos pudiera “hablar” con nuestro ADN? Explora el mundo de la nutrigenómica junto a la Dra. Paola Portillo, especialista en endocrinología, y Alejandra Ponce, especialista en nutrición, para comprender cómo, a través de la genética, podemos aprender a alimentarnos de forma consciente y potenciar la salud de nuestro cuerpo.

Dicen que durante los primeros mil días de vida se escriben los capítulos más importantes del bienestar de un niño. Pero, ¿por qué esta etapa es fundamental? Descubrámoslo junto al Dr. Javier López Morales Jr., especialista en pediatría y neonatología.

En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres te invitan a explorar las causas, prevención y estrategias de control para la diabetes. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia en tu bienestar.

Fatiga, falta de concentración, debilidad: síntomas que muchos normalizan, pero que podrían indicar una enfermedad silenciosa. En este episodio, el Dr. David Gómez Almaguer, especialista en hematología, nos ayuda a entender la anemia, un problema de salud pública que afecta a millones y que no podemos seguir ignorando.

Un pequeño descuido en la cocina puede tener grandes consecuencias. Junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, exploremos la contaminación cruzada: qué es, cómo ocurre y cómo podemos evitarla. Descubramos al enemigo que puede estar escondido entre nuestros alimentos.

Envejecer es inevitable, pero aceptarlo plenamente puede ser un verdadero desafío. Junto a Isabel Centeno, psicóloga y psicoterapeuta, adentrémonos en el significado de la gerascofobia y descubramos cómo darle un nuevo sentido al paso del tiempo.

Las lesiones de rodilla representan un gran desafío para deportistas y personas físicamente activas. En este episodio conversamos con el Dr. Iñaki Zenteno, especialista en traumatología del deporte, sobre las rupturas del ligamento cruzado anterior. Una charla clave para entender, prevenir y afrontar una de las lesiones más frecuentes y temidas en el ámbito deportivo.

La crianza no viene con un manual específico, pero sí con una guía interna poderosa: la intuición. La Dra. Sara Ortega, pediatra y consultora en lactancia materna IBCLC, nos acompaña en este recorrido para descubrir cómo el instinto se convierte en el mejor aliado de madres y padres.

El azúcar está presente en más alimentos de los que imaginamos, y muchas veces la consumimos sin darnos cuenta. Aunque suele tener mala reputación, la realidad es más compleja: no es tan perjudicial como algunos dicen, ni tan buena como quisiéramos. Acompáñanos a descubrir cómo disfrutarla de forma consciente y equilibrada.

¿Te has preguntado qué hay detrás de tantos tipos de leche? Descubre en este episodio el por qué de sus variedades y qué significa realmente elegir una sobre otra.

Cuando llega el verano, también llega el calor. Pero, fuera de la incomodidad que esto puede ocasionar, no hay que tomarlo a la ligera. El calor excesivo puede tener consecuencias graves en la salud. Descubre cómo protegerte del calor extremo para que no termines como huevo estrellado.

¿Sabías que México ocupa de los primeros lugares en obesidad infantil en el mundo? Ahora con la nueva ley que prohíbe la venta de comida chatarra en escuelas, conoce los beneficios que esto puede tener en la salud de los niños. Porque más que una ley, es una oportunidad para un futuro más saludable.

Mucho se ha hablado de los suplementos para fortalecer el sistema inmunitario, pero, ¿no será mejor obtener los nutrientes directamente de los alimentos? En este episodio exploramos cuáles son los alimentos y estrategias que mejor ayudan a crear inmunidad de forma natural y efectiva.

Es un hecho que varios países añaden fluoruro al agua potable como medida de salud pública, pero, ¿qué lo hace tan controversial? En este episodio exploramos los argumentos a favor y en contra, así como las preocupaciones relacionadas a la salud y medio ambiente.

¿Es mito o realidad que las carnes rojas y procesadas causan cáncer de colon? Muchas enfermedades, incluido el cáncer, son multifactoriales, pero ¿cuánto influye la carne y qué papel tienen otros factores como el alcohol y el tabaco? En este episodio tenemos como invitado al doctor Francisco Bosques, especialista en gastroenterología, quien nos ayudará a entender por qué esta enfermedad está en aumento, además de hablar sobre las generalidades de este mal silencioso.

¿Te has preguntado cómo los jóvenes investigadores están transformando el panorama de la salud en México y el mundo? Conoce la historia de Emilio Venegas, un joven investigador y estudiante de Biociencias en el Tec de Monterrey, y descubre cómo las nuevas generaciones están generando impacto en la prevención de enfermedades.

En este episodio exploramos cómo maximizar las propiedades de los alimentos para obtener el mayor provecho. Nos acompaña Daniel Jacobo, decano asociado de Investigación y Posgrados Científicos en el Tec de Monterrey. Descubre las mejores recomendaciones basadas en ciencia para que tus alimentos no solo te nutran, sino que mejoren tu calidad de vida y contribuyan a un futuro sostenible.

A finales de enero EE. UU. tomó la decisión de separarse de la OMS y para este episodio, invitamos al doctor Andrés Vecino, profesor e investigador en la Universidad Johns Hopkins, para platicar acerca de las posibles implicaciones que esta decisión tendrá para la salud global.

¿Te has puesto a pensar cómo surgen los tratamientos contra enfermedades? En este episodio platicamos con la doctora Cynthia Villarreal y el doctor Raúl Andrade, ambos oncólogos médicos e investigadores de TecSalud, quienes comparten la importancia de los estudios clínicos para mejorar los tratamientos que permiten hacer frente a enfermedades como el cáncer.

Recientemente la FDA prohibió el colorante rojo No. 3 porque se encontró que puede ser perjudicial para la salud. Es por eso que, en este episodio, platicaremos acerca del uso de colorantes artificiales en alimentos, cosméticos y medicamentos, y los riesgos que pueden tener para la salud.

¿Estás preparado para atender una emergencia en casa? No te pierdas este episodio en el que compartimos sugerencias de cosas que no deben faltar en tu botiquín de primeros auxilios, porque ya conoces el dicho, más vale prevenir que lamentar.

Sin duda, los productos naturales pueden traer grandes beneficios, pero no siempre son adecuados como única opción para mejorar la salud. Entérate en este episodio por qué el balance entre la medicina convencional y la alternativa puede ser tu mejor opción para lograr un bienestar integral.

¿Alguna vez has probado una dieta o reto para mejorar tu salud, pero resulta todo lo contrario? Estas modas pueden ser atractivas, pero, muchas de las tendencias que circulan por las redes suenan demasiado bien para ser verdad. En este episodio analizamos algunas de estas tendencias para que no te vayas con la finta solo porque lo hacen los demás.

Con la promesa de bajar rápido de peso, las dietas restrictivas son muy populares, pero, ¿qué tan peligrosas son para la salud? En este episodio platicaremos acerca de los riesgos de llevar una dieta restrictiva por tiempo prolongado y por qué comer menos, no siempre es la solución.

Adoptar un estilo de vida saludable es bastante retador y más si nos imponemos reglas y objetivos que sabemos no vamos a alcanzar a corto plazo. En este episodio platicamos acerca de qué tan importantes son la reglas y mediciones en nuestro camino hacia la adopción de hábitos saludables, y en qué momento debe entrar nuestro propio criterio.

La malnutrición es un problema global que va más allá de solo comer mal. Puede llevar a diversos problemas de salud como el retraso en el crecimiento, debilidad del sistema inmunológico y enfermedades crónicas. Conoce a profundidad el concepto de malnutrición y los diferentes tipos que abarca.

¿Te has puesto a pensar en todos los beneficios de hacer ejercicio? No te pierdas este episodio en el que, Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, explica la relación amor/odio entre el ejercicio y la diabetes, para ayudarnos a entender por qué entre más músculo menos diabetes.

¿Te has preguntado por qué muchas personas aún están renuentes de vacunar a sus hijos? Probablemente la desinformación juega un papel importante, por eso, en este episodio, el doctor César Martínez Longoria, especialista en infectología pediátrica, nos ayuda a desmentir algunos de los principales mitos que existen en torno a las vacunas.

Un niño gordito no es igual a un niño saludable y feliz, de hecho, la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más importantes en México. No te pierdas este episodio en el que exploramos junto con el doctor Óscar Flores Caloca, endocrinólogo pediatra, cómo prevenir y combatir esta epidemia.

El dolor de espalda es bastante común, pero eso no quiere decir que sea normal y debas aguantarlo. En este episodio, el doctor José Miguel Guerra, especialista en Medicina del Dolor, nos platica cómo aliviar este padecimiento que es considerado como la principal causa de discapacidad y ausencia laboral en el mundo.

Sabemos que las migrañas pueden ser extremadamente debilitantes e interferir con nuestra vida diaria, es por eso que, en este episodio, nos adentramos en esta condición para entender por qué ocurren y cómo aliviarlas. No te pierdas este episodio en el que nos acompaña el doctor Irving Rodríguez, especialista en Neurología, para ayudarnos a manejarlas efectivamente. Un podcast de Tec Sounds Podcasts.

Construir hábitos saludables no es fácil. Hay momentos en los que te sientes dueño del universo, pero hay otros en donde tocas fondo y sientes que nada está funcionando. Es por eso, que en este episodio te compartiremos algunas recomendaciones para no pierdas esa motivación y logres ser la mejor versión de ti mismo. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Junto con el corazón, los pulmones son el sostén de la vida y aunque muchas veces no nos damos cuenta, sufren el impacto de nuestros hábitos, pero también del medio ambiente. Es por eso que, en este episodio el doctor Rachid Marcos, especialista en neumología, nos da recomendaciones para cuidar nuestros pulmones. Así que, respira hondo y prepárate para cuidar tus pulmones. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Un diagnóstico de cáncer en los niños puede ser devastador para los papás, pero afortunadamente la curación del cáncer infantil es posible en la mayoría de los casos. En este episodio exploraremos junto a la doctora Leslie Uribe, oncóloga pediatra, cómo es la vida de los pequeños una vez que logran vencer la enfermedad. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Seguramente has escuchado hablar de los inyectables para bajar de peso y el auge que han tenido en los últimos años. Pero, más allá del revuelo que han causado, aquí te contamos para qué y quiénes son realmente. No te pierdas este episodio en el que tenemos como invitada a la doctora Paola Portillo, especialista en endocrinología. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

¿A quién no le gustaría vivir mucho y bien? Sin embargo, la longevidad no es algo que se pueda alcanzar con pastillas milagrosas, sino construyendo buenos hábitos. No te pierdas este episodio en el que nos acompaña la doctora María Fernanda Contreras, especialista en geriatría, quien nos compartirá estrategias para llegar a una vejez plena y activa. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

¿A quién no le gusta levantarse en la mañana y tomarse una taza de café? Si eres de los que les encanta, no te pierdas este episodio en el que Mauricio Torres y Marcela Toscano exploran los pros y contras de su sustancia principal, la cafeína. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Ante un diagnóstico de cáncer, particularmente de mama, la atención integral es fundamental para recuperarnos con éxito. Es por eso que en este episodio, Cynthia Villarreal, especialista en oncología médica, y Pillar Caballero, neuro-psicóloga, nos comparten cómo podemos utilizar herramientas como el mindfulness, para trabajar de forma consciente con nuestro dolor y emociones frente a la enfermedad. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

La prevención es clave para gozar de buena salud y tener una excelente calidad de vida, pero, ¿cuál es el primer paso? No te pierdas este episodio en el que platicamos con la doctora Lorena Juárez, especialista en medicina familiar, acerca de la importancia de la medicina preventiva, porque al final, siempre es mejor prevenir que lamentar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Ya sabemos que con cambios en el estilo de vida es posible enfrentar las enfermedades de una mejor manera, pero, ¿cuál es el alcance de la medicina de estilo de vida frente a las enfermedades crónicas? Entérate en episodio en el que nos acompaña la doctora Marcela Sandoval, experta en el tema y certificada internacionalmente. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.