PODCAST · health
Rebelle et Sensuelle
by Geneviève Bessette- Ta coach Rebelle et Sensuelle
Je t’invite à explorer ta sensualité et ta sexualité sans tabous. Ton passé difficile, ton éducation ou ton besoin de faire plaisir sans te soucier de ce que tu ressens t'ont fait détester la sexualité. Je suis Geneviève Bessette, libératrice de ta sensualité par le corps et ici c'est un safe space où tu vas explorer la permission de ressentir du plaisir, développer des relations saines au lieu de les subir et apprendre à respecter le consentement de ton corps. On se retrouve à chaque semaine pour que tu puisses faire ton Walk The Talk!
Episodes
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S2-E2 Ouvrir son couple sans se perdre: Comment le vivre (partie 2)
Après avoir réfléchi sur pourquoi que tu devrais ouvrir ton couple, je poursuis avec comment le vivre. Je discute avec toi de: - Créer un safe space parce que la communication encore plus qu'en couple monogame et les règles se posent dès le départ (par exemple, si c'est occasionnel ou…
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S2-É1 Ouvrir son couple sans se perdre (Partie 1: Pourquoi on ouvre)
Bon retour dans cette nouvelle saison! Elle aura la thématique du tabou. Est-ce que c'est vraiment la solution à ton couple? Ce sujet aura 2 épisodes. Dans celle-ci, je me consacre sur le Pourquoi on ouvre le couple. Je te parle de... - Non-Monogamie éthique ou non. La différence qui change tout.…
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Ép 60- Après 60 épisodes, voilà ce que je sais avec certitude sur le désir
Je ferme la saison 1 de Rebelle et Sensuelle avec une rétrospective des épisodes. C'est un épisode très personnel sur mon histoire et de mon développement depuis octobre 2024. Je clos cette saison avec: - Tout ce que j'ai appris sur moi avant d'apprendre aux autres. Je suis ma meilleure cobaye et...
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Ép 59- Pourquoi ta fatigue cache en réalité une coupure de ton corps
Tu vis de belles expériences mais tu n'es plus capable de te réjouir parce que tu te sens fatiguée. La fatigue te dit quelque chose que tu veux ignorer: les signaux corporels. Cette semaine, je te parle de l'impact de la coupure de son corps. - Ta fatigue n'est pas ce que tu penses. Pas une...
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Ép 58- Tu comprends tout … mais ton corps ne suit pas
En prendre conscience règle à 50% le problème mais sans plan clair ni mise en action dans le physique, ça ne vaut rien. N'oublie pas que tes habitudes sont ancrées dans ta chair. Cette semaine, je te parle d'arrêter de pelleter des nuages avec ces 3 points: - Tu comprends mais tu es encore en…
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Ép 57- Pourquoi ta libido disparaît quand tu es une femme forte
La libido a besoin d'espace, de sécurité et de relâchement, ce qui est l'inverse du mode "tenir le monde à bout de bras" comme une femme forte. Cette semaine, j'aborde 3 points importants: - La charge mentale tue l'espace de création. L'énergie sexuelle est une énergie de création puisque les 2...
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Ép 56- Le confort est-il devenu ta nouvelle zone d'inconfort?
Le confort ou la fausse sécurité peut éteindre ton feu. Cette semaine, j'aborde: Quand le pilote automatique devient ta vie. Les routines, les responsabilités, les rôles t'amènent à une vie beige et sans présence. Jusqu'au jour que tu lises un livre, tu écoutes une chanson, que tu écoutes un...
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Ép 55- Quand le corps refuse le plaisir même après un long chemin thérapeutique
Tu as compris mais tu ne sais pas quoi faire avec ce que tu as compris même avec 3 ans de thérapie. Ton corps est resté en mode survie.Cet épisode est parfait pour toi Cette semaine, j'aborde 3 axes: Tu as intellectualisé ta souffrance mais ton corps n'a jamais participé à cette thérapie.Tu sais...
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Ép 54- Revenir dans son corps: Pourquoi c'est si inconfortable au début
Tu sais que tu DEVRAIS reconnecter avec ton corps.Mais dès que tu essaies:- Ça te met mal à l'aise- Ça fait PEUR- Tu préfères rester dans ta têtePourquoi?Dans cet épisode, je te parle de:- Pourquoi tu intellectualises ta souffrance (Au lieu de la ressentir dans ton corps)- La dissociation comme…
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Ép 53- Pourquoi ton corps ne s’ouvre pas même quand tout va bien
Est-ce que ça t'est arrivé de te dire: Ma vie va bien mais mon corps, lui, ne suit pas? Ce n'est pas que ton corps te sabote. C'est qu'il te protège. Cette semaine, je te parle: - Ton corps n'est pas juste musculaire. Il garde l'information, même quand ta tête a tourné la page. C'est pour ça que…
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Ép 52- Les 5 tabous qui freinent ton plaisir
Pourquoi on parle encore si peu du plaisir? Parce qu'on l'associe seulement au plaisir sexuel. "Le plaisir n'est pas un objectif à atteindre, c'est un état qui émerge quand le corps se sent en sécurité" Cette semaine, j'aborde: - Les 5 tabous que je te laisse découvrir dans cet épisode et tu...
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Ép 51- Les dynamiques familiales et le consentement
Tu viens tout juste de vivre Noël en famille ou avec des amis. Puisque tes souvenirs sont frais, il est maintenant l'heure d'écouter cet épisode pour prendre conscience des différentes interactions. Cette semaine, j'aborde: - Le consentement doit aussi exister dans les relations familiales et...
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Ép 50- Ralentir avant la tempête des fêtes
3 super lunes, un hiver plus tôt, la fébrilité de tes offres du Black Friday, est-ce que tu tiens le coup? Moi aussi, je suis fatiguée. Cette semaine, j'aborde ton corps et ton énergie avec la tempête des fêtes. - La fatigue accumulée de ton année (en plus de la grippe, la crise économique,...
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Ép 49- Les 4 pires mensonges sur la sensualité qu'on t'a fait croire
La Sensualité est à déconstruire. Souvent confondu avec l'érotisme et la sexualité, je profite de cet épisode pour mettre carte sur table pour les femmes et les hommes. Cette semaine, je t'annonce les 4 pires mensonges sur la sensualité qu'on t'a fait croire. - La sensualité c'est être mince,...
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Ép 48- Ce que la mort dévoile du vivant
La mort fait partie des sujets tabous comme l'argent et la sexualité. Rien de mieux que d'avoir une notaire spécialisée en succession. Maître Stéphanie Onley-Lessard préfère la succession à l'immobilier et dans cet épisode, on aborde autant les trucs pratiques que les anecdotes. Ce que l'on…
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Ép 47- L'art d'habiter ton corps sacré avec l'œuf de Yoni
L'Œuf de Yoni n'est pas un sex toy mais un allié puissant dans ton auto-guérison et ta santé sexuelle. Cette semaine, je te confie plusieurs aspects de cette pratique millénaire: 1- La réconciliation avec ton corps, ton coeur et ton énergie vitale. Le Cercle de l'Œuf est bien plus qu'une autre...
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Ép 46- Reset sexuel: reviens à ta vérité
Faire le reset n'est pas faire table rase ni "format c:/." mais de faire une quête de sa vérité profonde. Cette semaine, j'aborde les contextes de violences coercitives et la communauté LGTBQ+ en exemple: - Revenir à ta vérité sexuelle pour revenir à soi, la personne que tu es aujourd'hui et pas...
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Ép 45 - Libère ton bassin de la culpabilité
Le bassin n'est pas juste le lieu de tes souffrances mais ton berceau de vie et de ta culpabilité. Cette semaine, je discute de: - Du rôle de ton bassin comme ton centre de vie, d'émotions et de mémoires corporelles. Il est aussi ton centre énergétique avec ton 2e chakra (et ton ancrage avec ton...
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Ép 44- La sexualité sacrée: animale, viscérale et vivante
La sexualité sacrée n'est pas juste au niveau intime mais elle touche toutes les sphères de ta vie. La relation avec tes parties intimes est le reflet de ta relation avec toi-même et elle dicte aux autres comment te traiter. Cette semaine, je te partage: - La compréhension de la Sexualité Sacrée…
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Ép 43- 4 clés du toucher qui réveille la femme (ou l'homme) sauvage en toi
L'art du toucher est bien plus complexe que le contact de la peau. Il te permet d'accorder de la confiance plus aisément à ton corps et tes émotions. Parce qu'au fond de toi, il existe une partie pure au-delà de ton histoire . C'est ton identité sauvage. Celle qui n'a pas peur. Cette semaine, on...
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Ép 42- Quand ton corps s'éteint… avant même que le désir arrive
Ta tête te dit oui mais ton corps dit non. Mais qu'est-ce qui se passe?! Plus que tu es connectée à ton corps, plus tu ressentes le désir. Cette semaine, je te parle: -Des mémoires corporelles et des réactions de survie- les conséquences de ton passé et non l'histoire. - La culture familiale et...
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Ép 41- Libération sensuelle: pourquoi ce n'est pas un programme sexualité
La libération sensuelle agit sur l'incarnation de ton magnétisme au quotidien et ce n'est pas un cours de séduction 🫦 Tu as possiblement perdu la femme en toi parce: 😵💫 Tu t'es perdue dans tes rôles de mère, de conjointe et de gestionnaire du foyer 👯♀️ Tu joues la sauveuse avec ton amie...
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Ép 40- Sensualité vs sexualité- distinction rebelle et douce
La sensualité n'est pas la sexualité et vice-et-versa. Cette semaine, je te parle de la distinction entre la sensualité et la sexualité en plus le mot rebelle et douceur peuvent cohabiter. Je te parle de: La sensualité n'égale pas la sexualité et comment la sensualité est nécessaire à la…
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Ép 39- Ce que mon corps m'a appris quand j'ai arrêté de chercher
Tu cherches des réponses dans des livres, des idéologies et différents thérapeutes cognitifs mais personne ne te montre comment t'écouter. Dans cet épisode, je te parle comment m'écouter m'a sauvé la vie en plus de me sentir plus entière, plus complète. Je te parle de: - Que mon surmenage n'était...
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Ép 38 - L’été comme un déblocage doux pour ton corps et tes émotions
Profite de ton été pour revenir à toi en te donnant la permission de ralentir pour ressentir. Cette semaine, je te parle: - De changer de routine pour explorer ton bien-être et faire une mise au point sur ton état des derniers mois - Observer ses émotions sans juger ni analyser pour relâcher les...
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Ép 37- Quand le corps devient le guide de ta libération
Yoga Rebelle n'est pas un yoga comme les autres. C'est un yoga somatique et intentionnel où on se sert du chaos mental pour un retour au calme du corps. (Sortie en septembre 2025 en virtuel) Arrête de chercher des réponses dans ta tête quand tes cellules crient! Cette semaine, je te jase: - De…
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Ép 36 - Pourquoi ralentir c'est se respecter?
L'été est signe de lenteur et fluidité. Est-ce que tes vacances ont la même saveur? Cette semaine, je te parle de la façon dont tu prends tes vacances et je te donne 5 raisons pour ralentir. - Ralentir pour entendre les signes de ton corps avant le crash; - L'été n'égal pas à la performance; -...
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Ép 35- Stop à la performance sexuelle
La performance sexuelle peut aussi te causer une surcharge mentale! Cette semaine, je te donne 13 raisons de stopper la performance sexuelle pour mieux vivre le moment et comment ça peut être néfaste pour toi et ton.ta partenaire. De l'héritage toxique de la pornographie à une déconnexion de ton...
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Ép 34- Mes secrets pour éveiller ton été sensuel
Tu rêves d'un été fluide, doux, incarné... mais tu te sens encore tendue, figée et dépassé avec ton corps? Cette semaine, je te parle de: - La vibe de l'été -L'importance de la sensualité versus tes modes de survie - Comment vivre la sensualité au quotidien - Je te présente l'incontournable outil...
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Ép 33- L'histoire cachée de ta Yoni: ce que ton intimité retient de ton passé
Dans le monde d'aujourd'hui où tout va vite et tout le monde performe, il y a une partie de toi qui a besoin de ralentir. Cette semaine, j'aborde le sujet de ta Yoni, ton intimité féminine. J'insiste sur l'importance qu'elle devrait avoir dans ta vie même si, elle aussi, a eut un lourd passé.…
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Ép 32 - Ton corps, ton Temple sacré
Ton corps est ton allié, pas ton ennemi. Il est même ton temple sacré. Ce n'est pas une question d'entraînement mais de relation avec lui. Cette semaine, j'aborde la relation avec ton corps pour qu'il soit honoré et non le négligé. - Ta mauvaise conception du corps: la performance vs ralentir…
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Ép 31- Est-ce que ton corps te dit oui?
Le consentement est un peu plus connu depuis le phénomène #metoo. Par contre, il va au-delà de la sphère sexuelle. Il est un outil précieux dans le respect de nos limites. Cette semaine, j'aborde: - Comment déceler un vrai OUI et un vrai NON dans ton corps; - Pourquoi il est important de ralentir...
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Ép 30- Quand ton corps a oublié comment jouir
À quoi ressemble le plaisir chez toi? Es-tu capable d'y accéder? Cette semaine, je te démystifie pourquoi les femmes ressentent peu ou pas de plaisir. - Le plaisir n'est pas juste mental mais il se vit aussi dans ton corps; - Pourquoi tu ressens peu ou pas de plaisir malgré que tu aies envie et…
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Ép 9- Se respecter d’abord: Libérer sa voix et ses choix avec le consentement du corps
Dans cet épisode de Rebelle et Sensuelle, j'aborde le sujet crucial du consentement corporel, en soulignant l'importance de ressentir ses sensations et ses besoins. J'explique comment le consentement peut offrir un sentiment de sécurité et réduire l'anxiété, et pourquoi l'enseignement de cette...
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Ép 15- La honte: 1ère émotion taboue et son impact sur ton passé difficile
Dans cet épisode, je plonge dans les émotions souvent tabous de la honte et de la culpabilité. J'explique les principales différences entre les deux, leurs impacts sur nos corps et comment ils se rapportent au triangle dramatique de Karpman. Je partage également des anecdotes personnelles et je...
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Ép 17- La peur: 2e émotion taboue et son impact sur ton passé difficile
Dans cet épisode, je continue la série sur les émotions taboues et son impact sur ton corps et dans ta vie quotidienne. Je te parle: - Des 3 principales peurs - Comment identifier tes déclencheurs - Les 5 pièges de la peur Je te donne même un exercice pour appliquer ce dont je te parle dans cet...
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Ép 19- Le corps comme un outil de transformation émotionnelle
Ton corps, c'est boussole oubliée. Retrouve la connexion corporelle pour transformer tes émotions. Travailler avec le corps te permet d'aller plus loin que comprendre ce qui t'es arrivé. C'est ta boîte de Pandore, les émotions refoulées qui proviennent des événements de ton passé. Dans cet…
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Ép 20- Te connecter à ton corps pour t'aimer davantage
Te reconnecter à ton corps est le secret pour t'aimer davantage. Alors, si tu ne connais pas tes besoins ni tes désirs, comment peux-tu ressentir du plaisir? Le plaisir n'est pas juste sexuel mais sensoriel et ton corps ressent le plaisir et non ta tête. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi…
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Ép 21- Retour sur le défi: ce qu'il t'a appris sur tes émotions et ton corps
Le défi a eu lieu la semaine dernière du 10 au 14 février. 5 jours pour te reconnecter à ton corps et éveiller ta sensualité. Par des pratiques de 15 minutes par jours, les participantes ont vécu un éveil de leurs sens et de leur femme sacré. Dans cette épisode, je te décris le déroulement du…
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Ép 22- Développer une sensualité libératrice: comment le mouvement reconnecte à soi
Ton corps est yang et ton énergie est yin. La sensualité se révèle dans chaque mouvement de ton corps. Sais-tu que danser, le yoga et la marche te permettent de reconnecter à toi? Cette semaine, j'aborde pourquoi la sensualité et le mouvement sont intimement liés bien au-delà de la sexualité.…
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Ép 24- Ce que j'ai appris sur le changement grâce à Sensuel-toi
Oui, il y a eut un changement au programme: Faute d'inscription, Sensuel-toi n'a pas eut lieu. Au lieu de me rouler en boule et pleurer (oui j'ai été déçue), j'ai appris. Cette semaine, je te montre comment j'ai analysé objectivement la situation. - Même si tu as compris ce que c'est la…
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Ép 25- Comment le yoga sensuel peut t'aider à libérer les mémoires corporelles de ton corps
Cette semaine, je te parle de mon expérience unique de yoga sensuel qui débutera à Laval, Québec ce mardi 25 mars à 20h. - Comment le mouvement est un bon baromètre de ton énergie bloquée; - Reconnaître les restrictions dans tes mouvements et comment ça influence ta posture; - Incarner son…
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Ép 29- Comment écouter les désirs de ce que ton corps veut vraiment?
Dans un monde dominer par le mental, comment déceler l'authenticité de tes désirs. Cette semaine, j'aborde le concept des désirs conditionnés vs les désirs libres d'influence. - Comment l'absence de désir en dit long sur la relation avec toi-même; - 5 signaux corporels pour déceler si ton désir…
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Ép 28- Identité sexuelle: Comment savoir qui tu es vraiment?
Es-tu perdue dans ta sexualité, entre les attentes sociétales, tes traumas et tes véritables désirs? Cette semaine, je fais le point sur ton identité sexuelle et comment elle a été influencé avec ton passé. - Je te questionne si ta sexualité est vraiment la tienne ou tu t'adaptes à l'autre; - Je…
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Ép 27- Bilan des derniers mois: De la libération émotionnelle à la sensualité intégrée
Quoi de mieux de faire un bilan 6 mois après le lancement? Cette semaine, je te fais un retour sur: - Le chemin parcouru depuis le 3 octobre 2024; - Les grands thèmes abordés et les références sur ces épisodes; - Et ce qui s'en vient pour les 6 prochains mois. Le retour des invités? Plus tard et…
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Ép 26- L'impact du yoga sensuel: Unir ton corps, ton esprit et ta féminité
Le yoga n'est pas ce que tu vois mais ce que tu ne vois pas. Ce n'est pas ton entraînement pour être plus mince et plus souple. Il a l'humble tâche de te connecter à toi-même. Cette semaine, j'aborde les aspects qui m'ont amené à créer la série de yoga sensuel pour incarner ton féminin sacré.…
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Ép 23- Sensualité et émotions: comment les intégrer dans ta vie quotidienne
Pourquoi la sensualité et les émotions sont profondément liées mais on les rejette? Cette semaine, je te parle de: - Démystifier la sensualité parce que c'est plus qu'un concept sexuel - Les émotions sont des messagères et non des envahisseuses - Idées de rituels pour les intégrer au quotidien Je...
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Ép 18- La colère: 3e émotion taboue et son impact sur ton passé difficile
Cette semaine, on visite l'émotion que les femmes craignent: la colère. Réprimée, mal utilisée et énergivore, il est possible d'en faire un allié. Je te parle de la colère passive,passive agressive et agressive, ce qu'elle cache et la honte / culpabilité d'être en colère. Tu as aussi un exercice...
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Ép 16- Transitionner son style et révéler sa sensualité avec Mariel Quiroga
Mariel Quiroga est une ancienne mannequin en Bolivie etcoach en image holistique. Elle accompagne les femmes et les hommes à refléter leur personnalité dans leur style vestimentaire grâce à sa Méthode Diamant Bleu. Pour elle, son travail va bien au-delà des stéréotypes et des tendancesmodes. Dans...
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Ép 14- Maternité sans tabou entre l'épanouissement, la résilience et l'authenticité par Anne Julien
Anne est fondatrice de Mamans sans tabous, une communauté de partage et de soutien réservée aux mamans et aux non-mamans qui vise à transformer le fardeau de la maternité en cadeau. Au-delà des croyances religieuses que toutes les femmes sont faites pour la maternité, nous déconstruisons…
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Geneviève Bessette- Ta coach Rebelle et Sensuelle
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