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by 话学反应

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Episodes

  1. Vol 37.微小实验 <Tiny Experiments>｜生活是一个巨大的自我实验室

    本期内容 新年目标定的越完美，反而越容易放弃，通常我们会责备自己拖延、执行力不足。但有没有可能，问题不在你，而在于目标本身。这本书提出了一个颠覆认知的观点，在一个充满不确定的世界里，设置过于具体且僵化的长期线性目标，其实没什么意义，反而会容易陷入焦虑、内卷的负面情绪。 神经科学家兼企业家Anne-Laure Le...

  2. Vol.彩蛋十一：男子精神正常，但却在船上挥起刀，将许多人的手一一砍断......

    本期内容，又是我们熟悉的海龟汤环节了！网上许多高质量的海龟汤都听过玩过了，筛选难度up up！但这次的汤反馈质量都比较高，欢迎收听！ 时间轴 00:54 汤面1：我的狗狗叫可可，我什么也看不见，常听见狗链撞击的声音。我能看见了，家里来新人了，邻居的一句话让我感到害怕，来到地下室我疯了。 06:03 汤面2：男子精神正常，但却在船上挥起刀，将许多人的手一一砍断，为什么？ 07:45汤面3:...

  3. Vol 36.人生大话题｜我命由我？不！由天？

    不知道大家有没算过命，我很好奇大家是如何看待所谓的命运的，如果命运已成定数你会怎么过生活？反之亦然？一起聊聊看这有意思的话题吧 00:00 从《不眠日》到宿命论和存在主义 03:55人到了某个阶段就很有可能信命了 06:11宿命论到底是啥，听听哲学家们怎么说 15:55为什么会有宿命论？听听科学家怎么说 18:39 “蝴蝶效应”是大自然的偶然还是认知局限下的因果必然？ 20:55 倘若人生没有目的和意义，人们会迷茫吗？ 23:01 萨特的“存在先于本质”，“本质”是通过能动性创造的 29:21 “选而负责即存在”——驳斥战犯的自我辩护 31:52…

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  4. Vol 35.慢即是快｜人生是一场价值投资

    本期内容 今天想聊聊「慢即是快」这个老生常谈的话题，来自于近期投资相关的体会，但人生又何尝不是一场马拉松式的价值投资呢？ 如果你还会因为步伐太小而焦虑的话，记住一句话——“完美主义是天才的诅咒，潦草是凡人的救赎”。让我们一起做个“潦草小狗”，拒绝用表面忙碌掩盖内耗！ 时间轴 00:23 投资领域，讲求“慢即是快” 03:39 是谁开启了我们的“倍速人生”？ 05:38 听播客，你会开倍速吗？ 09:19 “捕猎”需要充份耐心 10:15 “少则得，多则惑”，欲望太多越难停下来 12:42 掌控自己的节奏，才能松弛有度 15:15 为什么“慢下来”受到越来越多的追捧？...

  5. Vol.34 重拾感受力！| 你有多久没有好好感受了？

    引用《佛陀传》，一个失去感受力的人活得也是不真实的。听听佛陀会怎么说：“孩子们，怎样是不专注地吃橘子呢？当你吃橘子时，你并不知道你在吃橘子，你没有去经验着橘子的香和甜。当你剥橘子的皮时，你并不知道你是在剥它的皮；你把一瓣撕下来放入口中，但你却不知道自己正在把一瓣橘子放入口中；当你嗅到橘子的芳香和尝到橘子的美味，你也不知道你在嗅着它的香或尝着它的味。这样吃橘子，你是不会欣赏到它可贵和美好的性质的。当你没有察觉到自己在吃橘子，那橘子便不是真的了。如果橘子不是真的，那吃橘子的人就不是真实的了。孩子们，这便是不专注地吃橘子。 那怎样才算拥有感受力呢？ 时间轴…

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  6. Vol.彩蛋十：胡编乱造小游戏！

    本期游戏规则 一名玩家给出三个关键词，另一名玩家根据这三个关键词串成一段小故事。发挥想象和创造力的小游戏！ 游戏时间轴 00:53 关键词：行李箱，大力士，蝴蝶 02:26 关键词：蛋白粉，沙漠，老人 03:28关键词：投影仪，晾衣架，沙滩 04:44关键词：猫，马，河流 07:06关键词：窗帘，竹子，茅草屋 09:08关键词：钥匙，自行车棚，遥控 10:35关键词：毛巾，拖把，窗户 11:39关键词：摩托车，墨镜，假发 12:49关键词：咖啡，外国人，杯子 13:37关键词：二维码，绿植，手机 14:49关键词：眼睛，鼻子，水龙头 15:31关键词：空调外机，消防栓，推拉门...

  7. Vol.33开心不了一点 | 低能量星人不需要被拯救！

    在这里，我们没有21天变身精英达人的计划，也没有给你打鸡血的亢奋口号。在这社会高能量崇拜的狂热氛围中，我们作为低能量星人，一直听到说法“拯救低能量人，就是要多出来走走，享受这个世界”，凭什么低能量人就要听高能量人的，自洽难道不是最舒服的生活方式吗？或许我们低能量状态是可以挖掘的宝藏！ 时间轴 00:23 我就是低能量星人如何呢，又能怎？ 07:46 低能量moment——丧失了表达欲和探索欲 11:38 低能量moment——刻意回避社交 12:59 低能量moment——对情绪和痛感的反馈慢成“树懒” 21:40 为什么会低能量——总感觉生活少了点盼头 24:04...

  8. Vol.32浅谈死亡 | 我蛮好奇濒死真实体验

    本期话题：我们如何看待死亡？以及，当生命走到临界点，那一边的景象究竟是何模样？不知道你有没有发现，在我们日常的聊天里，工作、生活、娱乐、爱情……这些话题几乎无所不包，但我们却很少会去触碰一个所有人都终将面对的、最确定的“未知”——那就是死亡。那今天我们就来闲聊一下死亡吧！ 时间轴 00:18 Simon对死亡记忆是笼罩白色之中 01:17 死亡和离别本质是一样的 04:57 死亡是最平常不过的事情了 06:21 栗子对死亡的记忆是阴暗的黑色 09:13 笑聊Simon学游泳的经历 13:00 栗子的游泳ptsd经历 15:53 濒死的瞬间，是爱你的人来接你回家...

  9. Vol.31宗馥莉事件｜家族企业传承中的 “她力量”

    本期简介 提到宗馥莉，很多人会想到她 “娃哈哈长公主”“宗庆后之女” 之类的标签，也会经常有人羡慕这些看起来“出生在罗马”的家族接班人。但前段时间关于宗氏家族关系的各类新闻铺天盖地，让公众们看到了家族企业传承中的一个复杂切面——权力交接、理念碰撞、情感与利益的平衡，每一项都是对继承者的考验。 这一期，我们想站在宗馥莉的视角，感受她在接棒家族企业的时候会遇到什么样的机会和挑战。同时我们也会聊一聊，性别平权在商业环境里面的一些进步——女性是如何在男性主导的商业世界中展现她们力量和影响力的。 敬请收听！ 时间轴 02:42从宗馥莉视角，看宗氏家族信托案...

  10. Vol.彩蛋九：海龟汤!我去公司洗了七次头，为什么？

    又是一期高质量的、惊心动魄的海龟汤游戏！明显感觉我们的找题和猜题能力都大有进步：） 海龟汤游戏介绍：海龟汤是一种猜测情境型事件真相的推理游戏，也叫情境猜谜。游戏规则是由出题者提出一个难以理解的事件，参与猜题者可以提出任何问题以试图缩小范围并找出事件背后真正的原因，但出题者仅能以“是”、“不是”或“没有关系”来回答问题。最后在这些问题中还原故事原貌。（通过汤面推理出汤底） 00:34海龟汤1:男子清晨起来刷牙，发现自己牙齿是绿色的，他吓疯了过去。 02:13...

  11. Vol.30 三伏天养生｜咱们得拨筋了！

    夏日炎炎，内分泌总是容易失调，加班熬夜又饮食上火，对于牛马快没时间养生了，最近simon和栗子接触到了中医拨筋疗法，打开养生的新世界，在此分享给大家！ 时间轴 00：00开场白 我们为啥接触到了拨筋？ 03：00浅聊拨筋中的经络学说 11：24经络系统的核心功能：气血之渠 12：28经络系统的核心功能：联通五脏六腑 15：51经络系统的核心功能：穴位通道 16：31三伏天得由艾灸来治！ 20：53拨筋实战体验，把寒气统统拨走 23：17筋膜刀还可以瘦脸提拉塑形？ 25：39闲聊自身体质问题 在小宇宙查看该单集文稿

  12. Vol.29 工作吐槽！| 怎么天天加班还这么恶心

    让我们一起一吐为快吧！ 观察到我们最近工作日益繁忙，感觉每天都需要加班，回到家就一个字：“累！。轮到我们不得不吐槽一下工作的种种！ 00:21 现在的工作就像在剥卷心菜，越来越卷 04:07 工作后被伤得需要裹尸布，不想动弹 08:10 当工作被AI监督，感觉天天被跟踪 16:53 大公司的形式主义多多 17:43 栗子分享“糟心的”内部合作 23:27 Simon 直怼PUA老板 28:19 拜托！公司和员工真的不能和谐共处吗 31:59谁把企业的嘴“养刁了”？就业市场人才爆炸 33:47 权威主义性格也不能忽视“以人为本” 38:23 做咩做，饮茶先啦，bye! 在小宇宙查看该单集文稿

  13. Vol.28 《置身事内》（下）｜藏在房价与债务里的“经济密码”

    本期内容 为什么年轻人宁愿躺平也不买房？为什么收入涨了，日子却更紧巴？本期播客一起来聊聊《置身之内》的宏观篇部分，共同讨论隐藏在生活中的经济逻辑。 城市化进程中 “重土地、轻人” 的特点，从农民工的社保卡到学区房的天价，土地财政像根无形的线，一头拴着地方 GDP，一头勒着居民的钱包。土地财政与房价、居民债务有什么关联？房价高企对居民消费和财富分配会有哪些影响呢？ 招商引资中 “重规模、重扩张” 模式下的债务风险，地方政府靠卖地借钱搞建设，企业热衷扩产，银行赚着利差，最后谁来买单？债务是块跷跷板，一头是增长的诱惑，一头是崩塌的风险。 “重投资、轻消费”...

  14. Vol.27 《置身事内》（上）｜解锁中国政府与市场的 “共生关系”

    本期内容 兰小欢教授曾经在做客「随机游走」时提到，写《置身事内》是因为他发现学生们对于中国经济太不了解了，经济学和经济是两个概念，西方经济学的抽象指南并不一定符合中国的国情，不够接地气。在我国，政府不仅影响 “蛋糕” 的分配，还参与 “蛋糕” 的生产，所以我们不可能脱离政府来谈经济。 《置身事内》全书分为上下两篇，上篇是讲地方政府怎么具体做事，下篇看这些行为怎么影响宏观经济。这期播客我们聚焦于上篇，从微观入手，挑了一些我们感兴趣的，或者与我们生活紧密相关的话题，一起来探讨那些经常被我们忽视的“底层逻辑”。 时间轴 00:22 《置身事内》背景介绍 04:27...

  15. Vol.26 焦虑是人性的默认设置？| 多点耐心对待它！

    多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情，焦虑就是其中之一。我们焦虑的根本原因是因为我们对自我的认知不清晰，只有通过认知觉醒，才能洞察焦虑背后的认知谜团，从生理原因到主观层面理解焦虑的尝产生。或许焦虑是人性的默认设置，那我们该如何与之相处呢？ 00:20 焦虑的五种形式：1.完成焦虑2.定位焦虑3.选择焦虑4.环境焦虑5.难度焦虑。 12:05 焦虑的根源是无能狂怒？其实还有生理结构所导致的焦虑倾向：三重大脑理论 15:28 三重大脑：本能脑，情绪脑，理智脑，孰强孰弱？ 18:03 三重大脑的关系就像柏拉图的灵魂的马车比喻 19:22 我们在大脑里开公司——自我管理 20:27...

  16. Vol.25 信息时代真假难辨｜如何去伪存真？

    本期简介 信息爆炸的时代，并没有让人更轻松。相反，每天疲于接收泛滥的信息，这些信息掺杂着真真假假，还需要我们额外拿出一部分精力筛选信息。 信息时代的困境在于，信息获取便捷性大大提升的同时，人们辨别真伪的成本也随之上升了。传播媒介不再局限于传统媒体，个体、企业、组织等都可成为信息传播者。相比之下，传播门槛大大降低，信息来源变得复杂。如果不加强辨别能力，我们就很容易被“胡扯”误导。 这期节目让我们一起来聊聊，如何看穿胡扯，去伪存真！ 时间轴 00:26轰炸式的信息炮弹为何“成本飙升”？ 02:52人人心中都有个“哈姆雷特” 06:24沉浸式案情推理，感受谣言四起...

  17. Vol.彩蛋八：猫猫大作战！

    这一期彩蛋，会介绍一下我们各自的小猫——Simon的「小柯」 和 栗子的「奶茶」～ 在播客的最后，你会听到猫猫们超级治愈的声音，适合安静聆听🎧 小柯 奶茶 在小宇宙查看该单集文稿

  18. Vol.24 学历贬值｜请放个救生圈给毕业生吧！

    6月份有人欢喜有人愁，一方面是高考完毕，高中毕业生开始了属于青春的狂欢，另一方面是即将毕业的 1222万的大学生涌入就业市场，都在愁找不到工作。当学历贬值成为共识，现在到底有多严重呢？工作得有多难找呀！ 时间轴 00：19现在毕业即失业了，大学生太难了 03：22学历越高反而越难找工作？ 12：07参考日本的就业冰河期 19：07 高校就业率走低，喜欢读书还是找不到好工作？ 26：50 “优质岗位”好少，是毕业生太理想化了吗？ 28：53“学历贬值”的好处：拒绝内卷，能力为王 32：11吐槽着“学历贬值”，也没停下卷王的步伐 35：36“学历贬值”是哪些因素促成的？...

  19. Vol.23 身份倒置｜成人儿童化 v.s. 儿童成人化

    本期内容 是不是经常听过“小时候总想长大，长大了又渴望回到童年”这类的话？如今的儿童在屏幕媒介影响下越来越成人化，而与之相反的，成年人的表现也越来越像儿童。美国媒体评论家尼尔·波兹曼在《童年的消逝》一书中提到，成人与儿童的界线正在消逝。 Kidult是由kid+adult 组成，原本既可以指人小鬼大的孩子，也可以指儿童化的成人，但是现在被趋向于指代后者。 现在的一部分儿童在媒体影响下过早接触成人世界，变得早熟、攀比心重、失去童趣。我们在苦苦找寻原因后发现，电子媒介入侵、父母过度管控、教育的超前理念，以及社会对儿童的包容度降低，都是导致孩子天性受压抑的原因，使得儿童过早地成熟化、成人化。...

  20. Vol.22 伪女性主义营销｜消费主义给女性主义直播带货

    以往女性被塑造为家庭的工具，现在女性被塑造为消费工具。女性主义被消费主义绑架，这种绑架似乎是自愿的，无害的。真是如此吗？相关讨论鲜有摆在台面上聊，热度一直不是很高，希望通过这期话题的探讨，可以给我们带来一些反应 02:51 自我是商业心理学销售给女性最好的商品 07:54 消费主义鼓励女性充分表达自己 9:29 消费主义给我们带来便宜的“自由感” 12:49 警惕消费主义正在“符号化”女性，自我表达还是自我物化？ 20:14 为什么男性更不容易被消费裹挟，“赚钱工具”的自我修养？ 22:30 你有经历过“粉红税”吗？ 28:14女性主义者在消费海洋中迷失思考…

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  21. Vol.彩蛋七：「汽车行业」——车企跨界、智驾革命与油电对决

    本期内容 恭喜我们开启了彩蛋“副本”！之后打算尝试以新闻播报的形式，每期彩蛋给大家分享一个领域的热点新闻，听到就是赚到，拿它当做闲聊时候的“资本”！ 最近汽车界有点火热，特别是25年上海国际车展上，不少车企都发布了新概念新技术。这期内容我们将围绕「汽车」cover以下话题： 1.卷到现在，车企都开始跨界了！2:20 2.智驾技术真正让坐车更像待在家~自在！8:10 3.超充技术的到来，现在汽车充电跟手机一样快了！16:57 4.新技术迭代下传统车企会何去何从呢？17:52 5.科幻车型即将到来？简直不要太酷了！25:44 在小宇宙查看该单集文稿

  22. Vol.21 无处不在的情绪劳动｜聊聊那些“不被看见的”的情绪价值

    本期内容 你的工资，有多少是“精神损失费”？你是否每天下班后瘫在沙发上，明明没搬砖却累到虚脱？你是否发现，女性在家庭中处理着一切琐事，而男性却仿佛永远“看不见”冰箱里的霜？ 当情绪劳动成为现代人的隐形枷锁，你是否想要挣脱？ 这期播客希望能和大家一起讨论，撕开“情绪劳动”的隐形面纱，揭开那些被职场压榨、被家庭消耗、被社会忽视的“情绪账单”。 时间轴 01:56 什么是情绪劳动：赔我“精神损失费”！ 06:41 情绪劳动下的反应：你在表层扮演OR深层扮演？ 17:24职场中的情绪劳动 ：情绪劳动 ≠ “高情商”OR “情绪价值” 18:21 Simon：情绪价值包含了情绪劳动...

  23. Vol.20 丧失了讲故事的能力｜ 现在想听个好故事怎么这么难！

    叙事的危机已经悄无声息地入侵生活，电影审美降级、节日意义淡化，这些是否都意味着信息化对于我们意识的无形改造？当我们愈发失去耐心讲述和倾听的时候，当觉得生活枯燥无奇没有什么值得讲述的时候，叙事在逐渐失去它的张力。本期节目想和大家聊聊《叙事的艺术》这本书，在韩炳哲的视角下，我们该如何学会用讲述治愈自己和他人。 00:18 聊聊电影审美降级、节日意义淡化的现象 06:18 SIMON对信息的理解，信息就像糖果 09:56 SIMON对叙事的理解，怎样才算讲故事？ 13:04 信息剥夺了我们讲述的能力和倾听的耐心 16:35 信息时代下人的精神状态，令人“恶心” 26:22...

  24. Vol.19 《消失的多巴胺》｜ 像个“活人”一样快乐，怎么变得越来越难了？

    本期内容 不知道你们有没有发现，快乐似乎变得越来越难以捉摸了？！曾经那些简单的快乐似乎很难再让我们开怀大笑了。在大数据的推送下，并不怎么高级的趣味带来短暂的快乐似乎已经充斥了我们的生活，让人有点忘记什么才是长久而稳定的快乐。 这期节目送给正在收听的你们，也送给我们俩自己，关于多巴胺和快感缺乏的故事，希望能够提供一些灵感，试着找回失落已久的快乐吧！ 时间轴 00:24你有多久没有快乐的像个“活人”了？ 07:09什么是快感缺乏症？ 08:49为什么会患上快感缺乏症？——大脑浸泡在刺激中太久了 15:21为什么会患上快感缺乏症？——与生俱来的忧患意识...

  25. Vol.彩蛋六：海龟汤：看着我的护膝，终于我忍不住了……

    熟悉的海龟汤环节它又来了！这次邀请到了三位朋友一起录制，特别鸣谢GOOD、晓曼、Stella！（撒花撒花） 01:10 海龟汤1：两位爬山爱好者爬雪山遇上暴风雪，被困山顶的小屋，小屋里灯光食物水电充足， 没有任何的生存的困难，联系了救援者， 但是需要8天的时间才能来到山顶来救援他们。当救援者来到的时候，两人都中枪身亡，屋里食物水充足，没有打斗的痕迹， 地上面发现一个坑。问发生了什么事情。 10:58 海龟汤2：“你好，你的外卖到了。”“好的，谢谢。”关上门后，她却感到惊恐万分。为什么? 13:39海龟汤3：小强养了一只忠诚的狗，有一天他牵着狗上街，结果小强死了。 15:38...

  26. Vol.18在追寻自由的过程中|是社会让我们逃避自由？

    《逃避自由》的社会层面的讨论，我们的逃避自由的心理或许是社会机制所导致的。本期主要聊聊在社会意义上三个逃避自由机制：权威主义机制；破坏欲倾向；机械趋同。这三个机制是如何影响群众的？在不同历史时期会是怎么表现？ 04:03 社会使我们逃避自由的手段——臣服性与权威主义性格 23:55 权威主义在历史中的体现——权威主义机制的社会 36:14 逃避自由机制在历史中的体现——纳粹主义的破坏欲倾向 40:12 逃避自由机制——现代的机械趋同与消费绑定了？ 45:31 三个逃避自由的机制更隐蔽了 49:35 弗洛姆指出解决自由困境的方向 在小宇宙查看该单集文稿

  27. Vol.17当我在逃避孤独|就是在逃避自由？

    由逃避自由，引发了我们对自由的思考：自由只是个概念，压根不存在？为什么我们越追求“自由”越感到孤独？什么才是真正的自由？或许我们是在处于追求自由的过程中同时不断逃避自由。让我聊聊《逃避自由》一书深入了解逃避自由的机制，揭开自由的面纱之一。本期内容截取《逃避自由》对个体层面的自由进行探讨，下一期将会以对社会层面的自由进行探讨，总共分两集。 00:26聊聊什么是自由，探讨自由与孤独的关系 08:16 为何我们会害怕孤独？孤独感的来源——生物的精神需求 14:36 孤独感的来源——人际交往 18:20 孤独感的来源——社会塑造 20:00 现代性的困境，逃避自由的机制——臣服 32:33...

  28. Vol.16 聊聊配得感｜加强自我修行，享受“配得”人生

    本期内容 你会不会在面对别人赞美的时候，下意识说“没有没有”？会不会担心在舞台上表现的不够完美？面对HR的时候会勇敢提出诉求吗？你觉得自己值不值得现在所拥有的一切呢？ 如果你的回答是“否”，那大概是不配得感在隐隐作祟了。该如何逃离“我不配”的怪圈，重新获得对自我的掌控权？疯狂消费真的能提升自我价值吗？什么才是爱自己的正确方式呢？ 这一期，我们一起来聊聊关于“配得感”的故事，要知道，提升配得感是一个持续的过程，遇事不决，记住我们的口诀“Fake it, until I make it.” 时间轴 00:29 如何理解“配得感” 06:07…

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  29. Vol.彩蛋五：两大抽象天王的歌单分享！

    本期节目，让我们欢迎两大抽象嘉宾助阵！ 陈奕迅Eason 陶喆David Tao 关于这两位歌手，我们会分享最喜欢的几首歌，聊聊内心的想法！ 由于内容过于抽象，建议戴耳机收听🎧 时间轴 00:27 Eason《重口味》 00:55 DT《无地自容》 03:15 DT《爱很简单》 07:31 Eason《任我行》 13:15 DT《沙滩》 16:55 DT《流沙》 19:53 Eason《热带雨林》 23:37 DT《望春风》 28:41 DT《讨厌红楼梦》 32:23 Eason《打回原形》 36:19Eason《十面埋伏》 41:05Eason《防不胜防》 47:40DT《蝴蝶》...

  30. Vol.15当播客遇见AI｜一场内容创作的效率革命

    引言：“每天有超过500万档播客在争夺听众的耳朵，但真正能持续输出的创作者不到10%。” 高昂的时间成本、复杂的后期制作、创意的枯竭……传统播客制作的门槛，正在劝退无数内容创作者。而AI的爆发，为这一困境提供了全新的解法同时给到大家一些实用的AI工具 02：56话题选择：从“选题焦虑”到“全网热点秒抓取” 09：51大纲生成：框架速成｜AI智脑1分钟输出结构化脚本 13：39内容深化：视角赋能｜AI补全案例、金句与逻辑漏 25：24音频录制：声临其境｜AI克隆人声&情感化语音合成 27：24后期剪辑：秒级精修｜一键降噪+智能口癖词删减…

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  31. Vol.14 反乌托邦文学照进现实｜“洋悟运动”进行时

    本期简介 当《1984》的“老大哥”与《美丽新世界》的“幸福药丸”悄然潜入现实，我们是否正活成反乌托邦小说的模样？美国政府封禁TikTok，却意外掀起一场中美民间“洋悟运动”——数百万“TikTok难民”涌入中国社交平台小红书，打破信息壁垒，开启一场真实与谎言的“大对账”。 美国网友惊呼：“中国学费只要几千块？”“医保报销后手术费只需9元？”中国用户也重新审视西方滤镜下的“自由天堂”。当算法成为新时代的“双重思想”，当封禁令反促成跨国对话，这场运动如何撕开西方媒体的双标面具？极权主义的预言，究竟是警示还是诊断？...

  32. Vol.13 如何养成习惯｜建立自身行动体系

    本期内容 2025年正式开始一个月了，你有没有在新年To-Do List中信誓旦旦写下「今年我要瘦20斤」「我要攒下几w钱」「我要每周读一本书」之类的小目标？有没有按照计划一步步实现呢？大多数人都可以说服自己去一两次健身房，或者吃一两次健康食品，但很少人能坚持下来。是什么阻碍了我们习惯的养成？ 本期播客给大家推荐了一种方法，我们称之为习惯养成的“一个原理+四步方法”。 习惯养成的第一原理是身份认同，给自己建立一个习惯强化身份，身份强化习惯的正向回路。...

  33. Vol.彩蛋四：海龟汤：发现所有人都在cosplay，他尖叫着逃走了。

    本期彩蛋邀请小伙伴们一起玩海龟汤！海龟汤游戏介绍：海龟汤是一种猜测情境型事件真相的推理游戏，也叫情境猜谜。游戏规则是由出题者提出一个难以理解的事件，参与猜题者可以提出任何问题以试图缩小范围并找出事件背后真正的原因，但出题者仅能以“是”、“不是”或“没有关系”来回答问题。最后在这些问题中还原故事原貌。（通过汤面推理出汤底） 01：11海龟汤1-有一天Good和Mind一起去搭公交车，但是公交车非常拥挤，Good对Mind抱怨说：“人太多了”然后Mind说：“把手机拿出来就不挤了”然后Good就按照Mind说的做，果然周边呢就一下子变得宽敞起来了，请问为什么？...

  34. Vol.12 《鱼不存在》——混乱与秩序的冰与火之歌

    本期简介 《鱼不存在》是我们俩共同标记的2025年度好书，也是新年伊始分享给大家的第一本书！你可以把这本书简要理解为大卫·斯塔尔·乔丹的人物传记，但读完会发现它远不止于此。 鱼不存在，同时代表着确定秩序的不存在，混乱是这个世界上唯一确定的事。这本书传递给我们的，是如何在混乱中保持信念，寻找生命的价值。可以说，读完这本书就相当于对19世纪末到20世纪初的美国历史有了大致了解，其中涉及到达尔文物种起源论引发的派系之争，优生学的伦理争议，简斯坦福的中毒之谜，都是值得深入研究的话题。 让我们一同走进《鱼不存在》，探索生命的广阔与无限可能！ 时间线 00:22…

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  35. Vol.11 聊聊如何爱自己的父母｜听听咱爸妈的心声

    回到家你会怎么和父母相处？讲父母对我们的爱有很多，但讲子女如何爱自己父母的却很少，所以这期播客将以我们作为子女的视角出发，聊聊我们如何爱自己的父母。同时我们采访了各自的父母，看看他们当上父母是怎么样的感受，他们又有哪些爱自己父母的经验呢？ 00:23 本期播客梗概 02:08 栗子聊聊对父母的看法 03:23 Simon对父母的看法，面对父母吵架我是怎么做的？ 08:51 栗子采访父母-她的爸妈对各自父母的看法和态度 12:50 Simon采访父母-他爸妈的故事分享 17:52 爸妈们第一次为人父母的感受 26:59 爸妈们爱各自父母的行为，经验分享 35:39…

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  36. Vol.10 《游戏改变世界 》｜用“上瘾”的方式，酣畅体验一把“华丽制胜”！

    本期内容 “玩那么多游戏有啥用？能当饭吃吗？” 玩游戏真的是为了逃避现实吗？读了《游戏改变世界》，才发现我们真正害怕的不是游戏，而是在游戏结束、现实开始时迷失了方向。很多时候，是游戏把生活的无趣变得可以承受了所以让我们一起重新看待游戏，从中学会如何设计我们人生的游戏吧！ 推荐大家读一下英文原版，比较通俗易懂，顺带着当练练英文。 2025年，让我们一起尝试用游戏视角看待世界，用游戏逻辑去设计生活吧！期待着我们每个人的蜕变！ 时间轴 01:00 《游戏改变世界》带给我们什么？ 9:47 游戏的「目标」是让人获得掌控感 11:25 游戏「...

  37. Vol.彩蛋三：年终复盘与新年计划，新的一年更好做自己！

    2024年《话学反应》走过了9期正片+2期彩蛋，收获了一些忠实的听众朋友，感谢大家的陪伴！对于Simon和栗子来说，这是非常不错的第一步，从封闭到打开，从倾听到分享，从输入到输出再到输入，越来越知道自己想要什么，想呈现给大家的是什么，是一件非常有成就感的事。 关于2025，无论是对于播客还是自身，好的想法都太多了，一个个都想落地实现。时刻都要记得一句话 “不着急，慢慢来”，共勉！ 时间轴 00:28 总结《话学反应》的2024，我们做到了“先完成 再完美”！ 13:37 2025努力提升，四个系列准备好了吗！ 18:28 新年计划之养生篇——吃好，练好 饮食和补剂：补雌、益生菌、维生素...

  38. Vol.09 做新年计划的必要心态｜为什么要成为不完美主义者

    不完美的24年即将驶向不完美的25年，追求完美无可厚非，但打破完美幻相，拥抱未知和不完美才能收获真正的成长，这期播客一起聊聊完美主义VS不完美主义，希望能给到大家做计划的一个心态参考系。 我们先来个新年总结，听完播客后欢迎大家在评论区写下你的新年总结和新年祝福吧 Simon的年度总结:24年是内观自身的一年，与他人碰撞中重新认识自我，学习真正的独立去自爱，学习自寻方向去热爱，学习打破自我隔离去拥抱他人，24年是重新结茧从而破蛹，25年希望自己成蝶，随时播种随时开花！ 栗子的年度总结:2024是非常充满新鲜气息的一年，我筹备了“话学反应”、养了猫猫、听了...

  39. Vol.08 人生迷茫期｜如何找寻自己的热爱？

    本期内容 “热爱可抵岁月漫长”——“热爱”这个词蕴含着无限的的憧憬与力量，是驱动我们前行的内在火焰。什么是真正的热爱？为什么有时候我们在生活的喧嚣中迷失，找不到自己的热爱？又该如何在繁忙的日常中重新点燃那股热情？ 我们会一起讨论热爱的本质，分析那些阻碍我们找到热爱的障碍，探讨如何通过发掘天赋、勇于尝试、持续学习、模仿他人来发现和追求自己的热爱。 无论你是正在寻找职业的转变，还是希望在生活中找到更多的乐趣，本期播客都与你同在，希望能给大家带来一些灵感和启发。让我们一起踏上这段召回热爱的旅程吧！ 时间轴 00:30 怎么感觉热爱离我越来越远了！ 2:52 栗子：热爱是一种直接的感受 5:00...

  40. Vol.07 如何判断自己的体质｜养生小tips

    冬日的序曲悄然奏响，提醒着我们，是时候开启养生之旅了。养生，不仅仅是对身体的呵护，更是一种对生命的热爱，对健康的珍视。我们可以通过合理的饮食，适当的运动，充足的休息，来调整身体的节奏，使之与自然界的节律相协调。而且养生之道不仅因时而异，也应因人而异，如同定制的乐曲，为每个人的生命旋律量身打造。 我们需要了解一下自己目前属于什么体质，找到适合自己的养生方向更为重要！ 4：45表密体质 8：43气虚体质 15：50气郁体质 18：53痰浊体质 22：48热积体质 24：52湿热体质 28：22阴虚体质 31：01血热体质 34：37平和体质 35：19运动与精神的养生小tips...

  41. Vol.彩蛋二：海龟汤：连环杀人犯仍然在逃! “你们乖乖待在房间里，千万别出声。

    又不知不觉到了彩蛋时间，这期彩蛋是在一家很舒服的咖啡厅录制的，周末放轻松充电，这期本期海龟汤注重推理，有点微恐但推理过程比较轻松，请放心食用！ 0:34 海龟汤1：小红一如既往地起床刷牙，突然间痛苦不已，但她却不敢呼救 5:26...

  42. Vol.06 抵达专注之境｜心流实践指南

    本期内容 最近换季天气干燥，不由得心情也开始浮躁，就知道又到了读《心流》的时候了。“沉浸式”的标题遍布社交媒体，足够有吸引力，因为我们总会希望在生活和工作中尽可能达到忘我状态，而专注力正是那把打开心流之门的钥匙。 时间轴 01:56 分享我俩各自的心流时刻 08:34 认识“心流” 10:07 栗子：专注力+心流三要素 12:33 Simon：反心流+ 福格行为模型 20:31 “假装忙碌”面具下的惯性认知 29:46 潜意识如何影响心流 30:49 栗子：谁在阻碍我们进入心流？ 36:21 Simon：找到障碍物，体验极致心流 40:08 达成心流的几个小tips 57:21 结束语...

  43. Vol.05：从女性主义出发｜“男性自省”：情绪上的哑巴，大男子主义也是困境？

    家，我要回家，我要想办法让他回来！“在平等的男女关系中，爱情才能真正成为一种互补和相互的支持。” —— 王小波 本期内容，延续上期女性主义的话题，来看看男性在现代性社会的一个困境：男性是情绪哑巴？大男子主义也是一种困境？隐形的丈夫？自带爹味的男性？女生比男生早熟？这些我们在生活中，在再见爱人里可能看到的男性的形象，习以为常的特权，不加审视观念，需要我们跳出性别框架审视男性自身。 00:47 男性是情绪哑巴 18:24 大男子主义也是一种困境？ 29:07 隐形的丈夫 34:51爹味男是一种执念 36:39 讨论女生觉得男生幼稚 41:53栗子给男生的小建议...

  44. Vol.04 浅谈《再见爱人4》｜女性主义拯救世界

    本期内容 “女性不是天生的，而是后天形成的。” “男人们说我太‘女权主义’，但我只是要求平等对待。” “女性如果要写小说，就必须拥有钱和一间自己的房间” “女性主义的目的不是弱化男性，而是解放女性。” 女性在父权制的压迫下挣扎与呐喊孕育出女性主义，女性主义是一座灯塔，它照见了漂泊在黑色海面上那一艘艘迷路的船只。 《姥姥的外孙》让我们看到了传统女性在原生家庭中遭受的不平等待遇；《再见爱人4》让我们看到了在婚姻家庭中，两性为了争夺各自的权益而导致的天平失衡，也看到了女性精神力量的觉醒。...

  45. Vol.彩蛋一：是不是想玩海龟汤？是！

    说好的每逢三期正片加更一集彩蛋，它来啦！第一次的彩蛋节目以海龟汤的形式呈现给大家，氛围轻松+微微烧脑。第一次尝试海龟汤，为了预防有些小伙伴不太熟悉游戏形式或者容易害怕恐怖故事，只设置了个别微恐汤，整体还是以温情、搞笑的汤面为主。 00:26海龟汤游戏介绍：海龟汤是一种猜测情境型事件真相的推理游戏，也叫情境猜谜。游戏规则是由出题者提出一个难以理解的事件，参与猜题者可以提出任何问题以试图缩小范围并找出事件背后真正的原因，但出题者仅能以“是”、“不是”或“没有关系”来回答问题。最后在这些问题中还原故事原貌。...

  46. Vol.03 做自己的“心灵捕手”｜聊聊心理那些事

    本期内容： 每次看《心灵捕手》总会有不一样的感悟。当代人总难免陷入内耗和破防的情绪怪圈，是否有人对你说出那句“It's not your fault”呢，或许学着自我共情也是一个好的解决方案，或许“破防”的同时也是重筑。本期节目，让我们一起聊聊共情能力和亲密关系，那些怀疑和找回自我的时刻。 时间轴： 00:43 快速回顾《心灵捕手》 01:47 谈及共情：Simon & 栗子 各自的解读 07:47 共情力和压力是“相斥”的关系？ 11:25 谈及内耗：栗子 & Simon 各自的挣扎时刻 17:04 依恋人格与亲密关系 20:05 行为主义v.s.人本主义 31:30...

  47. Vol.02 先有人工后有智能｜很有意思的AI话题！

    很开心我们第二期话学反应录制完毕，哈哈哈哈！！！ 与第一期会有鲜明的对比，在形式上会有比较大的改变，能感受到我们录制播客越来越自如了，记录一下我们的进步！ 这期话学反应我们是找了5个很有意思的AI的新闻话题来展开我们对AI的思考和感受，如果你想了解一下最近有意思的AI前沿新闻可以收听这期播客啦 00:23 主播个人介绍 00:35 我们会聊哪些有意思的AI话题 01:14 特斯拉optimus人形机器人的发展最新现状 03:29 如果你拥有人形机器人你会做什么？ 听听栗子怎么说 08:20 马斯克设计optimus初衷是什么？simon分享进工厂打工的感受 12:20 AI...

  48. Vol.01 “迷人”的哀牢山｜跟着我一起去旅行吧！

    本期内容： “读万卷书，行万里路”，旅行和读书并列，成为很多现代人儿的精神食粮。哀牢山的险被当作探险家和媒体们自由发挥的舞台，冒险精神成为了一种隐性基因在在伺机而动。路线、时间、交通方式，这些构成一场旅行的必要因素，应该被设限吗？独自旅行是孤单还是自由的享受？ 本期节目的时间轴： 0:30 关于哀牢山的介绍 1:58 哀牢山爆火的舆论传播逻辑 12:35 哀牢山的危险性 14:39 旅途中遇到的惊险时刻+安全指南 19:57 旅游这件事到底有什么吸引力？ 21:30 Simon分享旅行的故事 32:37 栗子分享旅行的故事 35:54 Simon喜欢的旅游方式 38:54…

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  49. Vol.00 为什么是「话学反应」：话题猎手的自我修养

    恭喜你挖到的宝藏，话学反应首次开播啦！ 先记录一下我们录这档播客的心路历程，第一次录播客确实还蛮紧张的，也足够有趣的。原本以为20分钟就能搞定的事，结果硬是录了两小时。流程还不太熟，中途多次cue流程，就算是颇为熟悉的台词，真正讲起来还磕磕碰碰的。或许正是这些磕磕碰碰才显得有趣，哈哈哈哈。第一次听到我们播客的听众有机会从现在开始去见证话学反应的磕磕碰碰地成长，这也是咱播客与听众之间有趣的连接!...

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