一起爬V8!｜专注攀岩x心理学&女性

这是「一起爬V8！」主播 keledoll 的企划【K的岩友研友】第一期，介绍K身边那些职业特殊、人生路径有趣、同时又被攀岩深深改变的岩友们。本期嘉宾是林大碳Linda Tan：一位做社会创新和参与式设计的设计学博士生岩友。极度恐高，却已经攀岩四年。作为从事社会创新与社区设计的岩友，她也从攀岩出发，重新观察岩壁、岩场与乡村生活、地方经济之间的关系。我们聊了攀岩如何进入当地人的生活，也聊三十五岁后开始攀岩的女性身体经验。也许四十岁之前都只是 人生的test trial。真正的成年生活，才刚刚开始。🧗‍♀️主播🎙️Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄20年柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，攀岩和认知方向研究人，岩龄6年。🧗‍♀️嘉宾🎙️Linda Tan（小红书：林大碳 in the wild）支持乡村里的居民为自己生活而设计的设计师，设...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当中女遇上攀岩。我们为什么攀岩？攀岩时的我们是怎样的？我们在攀岩中追求什么？《Climb Her Age》是由“一起爬V8！”和“磕线同谋”两个攀岩主题播客共同发起的一次“中女联动”。这是一个融合女性主义视角、运动科学与身体叙事的系列节目，聚焦30+女性在攀岩运动中的真实体验：从激素波动与训练状态，到神经可塑性如何对抗“年龄魔咒”；从周期化训练策略，到“不节食的强壮身体”如何成为可能。这不是攀岩教学课，而是一场关于中女进步可能性的开放讨论。30岁开始攀岩晚了吗？我们还能变强吗？我们还能变多强？我们备战不了IFSC，但备战自己的人生还不晚。进步，是一种身体主权的重塑。第一期，我们从30+女性开始认真训练的现象聊起。为什么中女开始投入力量训练、跑步、攀岩、记录身体20岁时的运动和30岁之后有什么不同？这不是单纯的“开始运动”，而是女性第一次开始认真对待自己的身体。——🧗‍♀️主播...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在女性攀岩者越来越被看见的当下，关于“月经与攀岩”的讨论，也正在发生。但大多数声音，仍停留在零散的经验——有人疼到无法起身，有人几乎无感，有人在周期中找到力量，也有人被情绪与身体困住。3月时，V8！试图做了一件更重要的事，一个跨团体圆桌讨论我们邀请了国内女性攀岩人社群PrettyStrongCollective成员，和一名女性岩馆创始人凡凌，一起讨论这个话题，让这些真实的身体经验，被听见、被理解，并被放入科学的框架中重新看见。这是一次从女性出发的圆桌讨论，也是一次关于身体、荷尔蒙与运动表现的认真对话。本期你将听到：* 月经周期如何影响身体与情绪？* 为什么有人“完全没影响”，有人却“痛到无法攀爬”？* 月经前的情绪波动、失眠、腹泻，从哪里来？* 生理周期是否真的会影响力量与运动表现？* 女性攀岩者如何在周期中安排训练？* 避孕药、月经杯等工具，是否值得尝试...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

「一起爬V8! x PSC」荷尔蒙、身体，以及身为女性攀岩者的我们——从真实身体经验出发、科学角度分析的圆桌讨论女性的生理期对身心影响，月经时期的女性个人攀岩体验分享，生理周期中科学训练小tips让女性攀岩者的身体经验被听见、被理解，并得到科学的语言与支持。主持：Keledoll （V8！主播）嘉宾：Pretty Strong Cllective，凡凌（山海攀岩联合创始人）科学顾问：柯老师（V8！主播，攀岩与脑科学研究人）时间：2026/03/20 20:00-21:30腾讯会议：834-662-224在小宇宙查看该单集文稿

三月八日国际妇女节的这个月，我们从女性视角重新讲述攀岩的发展史。从 Lynn Hill 自由攀登酋长岩 The Nose，到 Janja Garnbret 的统治时代；从 欧洲竞技攀岩的黄金一代，到 日本新生代女性选手的时代到来；再到华人世界优秀的女性climber和年轻女选手们。女性在攀岩中留下的，不只是成绩，还有许多非常特别的启示。本期你还会听到：* 女性在攀岩中的策略多样性与身体创造力* 为什么我们认为女性比赛更有叙事感* 为什么从小女孩到中女，都能在攀岩中发挥独特的优势* 为什么攀岩是少数女性能够在极限难度接近男性的运动最后，我们最想说的是：攀岩教给女性的，是绝对地专注于自己。🧗‍♀️主播🎙️柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄20年播客“一起爬V8！”内容集中在两大主题：🧗‍♀️...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这是柯老师的V8！个人项目【柯老师的岩究小组】第一期，也是一期在日本与中国现代攀岩发展、岩馆沉浮背景下，对「何为定线、何为攀岩本质」的讨论。作为研究攀岩与大脑的认知神经科学家，我一直认为攀岩是一种深刻的具身体验：每一次动作与停顿，都是与身体的对话；每一条路线，都是在更新“我是谁、我的身体能做什么”的身体地图。而在这张不断被攀岩者绘制、修改、突破的身体地图上，定线员，就是引路人。第一期我邀请了【九年日式攀岩引路人】似存在的PONGO老板潮崎，我们一起聊了：* 定线如何塑造攀岩者的身体学习路径，以及“路线为何是岩馆的核心资产”* 日式定线的技术与教育逻辑，以及比赛定线与商业定线的差异* 日本定线员的职业生态、费用结构与行业现实* 从日本岩馆退潮与亚洲岩馆沉浮，看中国岩馆未来可能的路径🧗‍♀️主播🎙️柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，攀岩和认知方向研究人，岩...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在室内抱石越来越崇尚「飞」的今天，不会动，是不是就爬不下去了？本期《一起爬V8！》邀请到以动态攀爬风格著称的「飞檐走壁莉莉安」一起拆解攀岩世界里关于「飞」的迷思。我们聊了👇* 「飞」真的更高级吗？* 动门 = 更危险、更容易受伤？* 静门和动门，是理念对立，还是能力与选择的差异？* 为什么现在的线路越来越“飞”？* 如果不想飞，是技术问题，还是风格问题？以及——从 25 岁零运动基础的瘦弱白领，到 全国大赛业余组 Top、以动态风格著称的climber，莉莉安是如何一步步建立自己的“安全飞行系统”的？如果你也曾在墙下犹豫：👉「这一步，我一定要飞吗？」这一期，也许会给你一个更清醒的答案。🧗‍♀️嘉宾🎙️莉莉安（小红书：飞檐走壁莉莉安）重庆攀岩界的刘亦菲（不是），以动态攀爬风格广为人知。2025年北面杯中国赛区WD3分组全国第二名。2025年凯乐石9a challe...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期是柯老师上《跑者日历》和佳凝一起谈攀岩和跑步作为都市成年人第二次身体觉醒的两种运动，有何异同和互通之处。虽然是面向攀岩新手和有心入坑攀岩的人群，但意外的也聊出了非常多干货。除了我们一向擅长的心理学和神经科学及女性内容，还有来自柯老师的日本攀岩届和岩馆小知识分享。给岩友的彩蛋：注意听这期播客是在哪里录的。🧗‍♀️本期主播🎙️柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年你一如既往会在“V8！”听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦的讨论。🧗‍♀️时间轴💪01:50 开场：攀岩和跑步一样成为可持续性的强粘性新城市运动？05:57 攀岩为何“成瘾性强”，神经科学解释如何坚持攀爬，跨过新手瓶颈09:09 攀岩的种类：顶绳，抱石，难度等14:01 攀岩社群画像，岩友们是e人还是i人？柯老师&佳凝：在运动中能把人真正连接起来的是真正在运动上努力这件事...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期是两个做攀岩研究的心理学女岩友说给女岩友，和所有女性的的年末特别节目。就像“V8！”很早就注意到的，作为新兴城市运动的室内攀岩，女性岩友占了一半以上比例。而今年女岩友的存在，因为“月经是否需要延长月卡”的讨论，而被特别强调了出来。但我们发现，大部分讨论受限于月经究竟会不会痛，而实际上更应该讨论的是：这套周期节律带给我们的身体，和大脑的影响，如何与身体协同，一起爬得更久，更聪明。这场讨论不是一个结语，而是以来年为起点的，V8！想要传达的更深入广阔的认知科学，心理学和女性攀岩讨论的开始。🧗‍♀️主播🎙️柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄20年播客“一起爬V8！”内容集中在两大主题：🧗‍♀️【攀岩x心理学】🧠🧗‍♀️【攀岩x女性】💪你会在“V8！”听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

卷了半年我们想躺平一期，但不知为何闲聊吐个槽依然信息量满满。上半程，柯老师在日本攀岩的这一年里，从普通岩友走到与顶尖攀爬者/定线员近距离接触，见到日本定线如何工作、强者“不跟教练”的训练观，以及把“具身认知”真正落到动作控制、点型适应与耐力刷线的过程。下半程，又卷又躺四处出差的社畜岩友K：从资深老岩友的视角，梳理近半年国内各地岩馆的风格与难度梯度变化，如何用“小剂量长期主义”的体能与“带着意识去攀”的方法重塑训练心态。还有作为两个女岩友的播客，对以女性为主的国内岩馆生态和规则变化的观察和思考。以及头号重要消息：终于要和大家线下见面了！🧗‍♀️线下日程（听友指南）👯‍♀️* 9/18（重庆·尖叫趣攀）｜若宫京介小型分享会（攀爬/定线/心理与训练）* 10月上旬（上海）｜顶尖女性攀登者分享（具体信息待公布）* 10/23–26（阳朔）｜V8！二人组非正式工作坊（心理×具身认知）* V8！...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这是一期关于攀岩与儿童发展的暑期特别节目。儿童发展认知科学家柯老师，和学心理学的岩娃妈K，从攀岩对儿童身心发展的益处，包括身体协调、心理韧性和情绪调节等方面，分析了攀岩为何与个体最优发展（Optimal development ）的理论高度契合。任何一种运动都应该为生命打开新的维度，而攀岩是少有的能在全面发展框架下支持个体成长的运动。希望大小孩子都能在岩墙上自由生长。🧗‍♀️主播🎙️柯晗，认知神经和儿童（发展）心理学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年。Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，社会创新策划人，岩龄20年，7岁娃妈。2025年开始的“一起爬V8！”决定拿出自己心理学和科普的专长，同时保持我们一直以来关注的话题，将播客内容集中在两大主题：🧗‍♀️【攀岩x心理学】🧠🧗‍♀️【攀岩x女性】💪🧗‍♀️时间轴💪01:39 本期主题，了解人类身心如何发育成熟，也是了解我们自己的来路。0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

5 月是国际“心理健康意识月”，专注攀岩中的心理学的“V8！”特别邀请到到——日本唯一持有运动心理训练师，和心理咨询师资格证的职业攀岩运动员，定线员，兼教练：若宮京介。他曾因抑郁走进山林，结识攀岩运动，又在攀岩中找回宁静，成为能完成V14难度的职业攀岩人。在走出自己独特道路的同时，他也把心理学方法融入定线、教学与自我训练，为选手和岩友带来新的身心理解之道。本期原声为中日双语，感谢跳海酒馆联创@随易eli 老师 友情出演若宫老师的中文声优。本期内容文字将共享在攀岩公众号“theCrag”。🧗‍♀️主播🎙️柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄19年“一起爬V8！”，专注聚焦攀岩相关的专业心理学知识，和攀岩中的女性经验。🧗‍♀️本期嘉宾🎙️若宫京介日本山岳运动攀协会注册运动员JMSCA C级定线员，攀...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

4月我们配合世界孤独症日主题，也作为“神经多元的世界真棒”科普倡导的合作媒体，更加作为两个神经多元的攀岩人，谈谈什么是神经多样性。在这期攀岩的博客里，我们想带大家一起从神经多样性这个角度看看我们熟悉的攀岩世界，也重新思考我们怎么理解‘正常’、‘专注’、‘天赋’这些词。🧗‍♀️主播🎙️柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄19年，“神经多样性”科普倡导策划人2025年开始的“一起爬V8！”决定拿出自己心理学和科普的专长，同时保持我们一直以来关注的话题，将播客内容集中在两大主题：🧗‍♀️【攀岩x心理学】🧠🧗‍♀️【攀岩x女性】💪从现在开始你会在“V8！”听到攀岩相关的专业心理学知识，和对攀岩中女性话题的聚焦讨论。🧗‍♀️时间轴💪01:22 激烈认错 ：为什么一个播客会这么多口癖，抢话，话题乱飞，更新不定时PAR...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“攀岩可能是最适合女性的户外运动”，从进化，运动科学，心理学和女性赋权的角度进行深度讨论，V8！提出这个大胆的倡导。呼吁女性一起加入运动，户外，尤其是攀岩，成为彼此的灵感和力量。🧗‍♀️主播🎙️柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄19年2025年开始的“一起爬V8！”决定拿出自己心理学和科普的专长，同时保持我们一直以来关注的话题，将播客内容集中在两大主题：🧗‍♀️【攀岩x心理学】🧠🧗‍♀️【攀岩x女性】💪从现在开始你会在“V8！”听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦的讨论。🧗‍♀️时间轴💪01:04 关于口音（难听）的回应（笑）01:47 关于播客名：我们爬不了V8，但是嘉宾都是平均V8以上PART I 攀岩和女性身体适配性03:27 数据：作为城市运动的攀岩，在当代东亚近5年女性数...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

可能是目前全网最专业的一期【攀岩x心理学】主题播客主播：柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄19年今年开始“一起爬V8！”，我们决定拿出自己心理学和科普的专长，同时保持我们一直以来关注的话题，把播客内容集中在两大主题：🧗‍♀️【攀岩x心理学】🧠🧗‍♀️【攀岩x女性】💪因此，从现在开始你会在“V8！“听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦的讨论。新年第一期，我们从【攀岩x心理学】主题开始。本期播客从心理学中“具身认知”的概念出发，了解攀岩是如何通过身体塑造我们的大脑的。🧗‍♀️时间轴🧠00:30 V8！改版升级宣言：我们要搞大一点了02:08 V8！主播是谁？大家好，重新认识一下04:30 攀岩为什么和心理学中的“具身认知”高度相关？【PartI】什么是“认知”和“具身认知”...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩、心理学与跨文化具身体验的播客节目。本期回归K和柯老师两人对谈:日本岩馆更硬吗？日本女岩友竟然很少？移居岛国的柯老师分享她在关西和中部地区的攀岩探馆经历,感受不同地域的攀岩文化。00:00-28:00视障者也可以攀岩？弱势甚至可能成为一种优势。Keledoll 讲述她两次参与无障碍攀岩活动的故事, 探讨如何为视障人士打造更包容的攀岩体验。28:00-42:00新手岩友买不买私教课?Keledoll 最新小红书科普引发热议。我们将从各方文化视角,深入探讨新手入门攀岩的不同路径。43:00-50:00无论你是攀岩爱好者、心理学迷,还是对跨文化生活感兴趣的听众,期待听过这期节目后你的感受订阅我们的播客,分享给你的攀岩伙伴。我们下期再见!在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩、心理学与跨文化体验的播客节目。上一期我们节目请了新加坡国家队成员+V10的攀岩高手诗惠来分享，我们就在在V10这条路上一路狂奔。这一期，我们邀请到了来自大洋彼岸的V10野外抱石大神——乔雨乔老师，作为我们的吹水嘉宾。经常看小红书攀岩频道的朋友，可能对这个个子娇小，猫咪可爱且超级有力的女生有印象。没错，就是——挂脚女神乔雨乔老师。乔雨，生活和工作于美国西雅图，擅长野外抱石，曾在北美地区完成超过10条V10难度线路。因为在攀岩视频节目《知岩片语》上分享挂脚技巧的视频，而被誉为“挂脚女神”。Keledoll的先生孙老师曾经与乔雨一起攀岩，并称为她为“把脚用得跟手一样的女人”。在这一期节目中，乔老师和我们聊了一下：矮个子也有春天：乔老师是怎么开始攀岩的？乔老师的数字游民生活...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。V8的第二期嘉宾，我们请到了身份超多的新加坡超强女岩友，当当当⬇️陈诗惠（ig：chalkandcrank）新加坡岩馆Lighthouse 双老板娘之一新加坡攀岩国家队成员IFSC（国际运动攀登总会）参赛选手IFSC洲际定线员攀岩教练诗惠的攀爬水平参考：抱石V10，难度8b（5.13d）基本数据：身高167cm，体重61kg，臂展171cm本期嘉宾经历过于丰富，内容亮点太多，女性开岩馆，女性顶尖攀岩高手，为数不多的IFSC女性洲际定线员……聊了一个多小时。柯老师不得不振作起来标记了本期播客的时间点摘要。拿好不谢，按需取用，全都听完当然获益更多。*由于新加坡特殊的语言环境，本期播客中英混杂度较高。00:42 跳过很不齐的开头直接听诗惠的自我介绍01...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。V8！的第一个嘉宾请到了花花（小红书ID389648464：哈哈哈哈哈嗝）（五个哈，注意。）身高159cm体重150斤的可爱花花在她的小红书视频里墙上飞的样子让两位主播汗流浃背。于是我们请来花花，聊了一下体重对攀岩表现到底有没有影响？是技巧和力量重要还是 轻 重要？攀岩给我们各自不同的生命历程带来了什么体验？听完这期，觉得自己不够轻不能攀岩的各位，你们没有任何借口了。在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。2月就更新新年第一期了，很努力了我们。本期主题：主要是聊攀岩和交友穿插一些受伤故事，蹭贾玲减肥增肌热度的一点攀岩增肌锻炼谈K卖狗粮结束稍微预告了下期嘉宾（如果我们支棱的话）在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。居然时隔一年才再次更新……感谢大家还没有取关。本期主题：过去一年柯老师和K老师在攀岩过程中的伤病，以及攀岩养生保健方法。K老师今年在美国3个月的攀岩之旅。柯老师伤病前在澳洲布里斯班的攀岩体验。在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。……一下跳票4个月，连简介都不会写了。这几个月我们都分头出去浪了。在浪和搬砖之间，时间不知不觉就过去了……本期主题：一些心虚的空窗解释柯老师6月开始分别去枫丹白露和英国湖区的攀岩经历Keledoll时隔多年再次独自去阳朔攀岩的体验各国路线定级差异的一些讨论以及从中诞生的快速达到本播客标题目标的方法（。在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。本期主题：以为会比较水但意外地聊了很多日常训练相关的内容。K最近去岩馆的频率竟然达到了一周3次，原因是上班令人抑郁……柯老师参加比赛上瘾，这次是赛前录播客。一些自主训练的分享，如何偷懒地练核心，重点推荐K的拉引体技巧。攀岩力量很重要，但开心最重要。在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。本期主题：延续上一期的女性和攀岩，但柯老师和Keledoll这次都比较有备而来。V8进程：Keledoll户外伤病报告，柯老师终于缓慢突破瓶颈。运动对女性的重要性。适合攀岩的身体是怎样？岩感到底是什么？了解具身认知对理解攀岩的帮助。岩馆定线还可以怎样更多元。岩馆和野外的那些勇猛的小女孩们我们爱好者需要多在意月经期？听到最后可以获得主播们公布视频号/小红书号！（柯老师在录制之后也开了小红书，和视频号同名！）在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。本期尝试用直播的方式录节目，感谢来参加直播的小伙伴们！本期主题：柯老师和Keledoll几乎没有进展的近期攀岩水平简报新加坡攀岩安全培训和岩馆的安全管理女岩友K近期攀岩体会：女岩友越来越多，攀岩路线风格需要更多样化女岩友柯老师爆言：有因为刻板印象被带妹的不好体验，想要更多妹子岩友一些攀岩和性格关联的田野观察，以及先锋攀搭档之间的羁绊（bushi）讨论。节目录制完毕后的自由讨论部分未录入内容，但是和大家聊的很开心。我们需要更多女岩友！在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是 柯晗 和 Keledoll 这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。本期主题：柯老师和Keledoll近期攀岩水平简报柯老师去参加了一次抱石比赛，以及Keledoll的参赛经历分享新加坡和国内岩馆文化的异同攀岩女生越来越多了！一些Keledoll爬野外的灵魂体验柯老师近期从顶绳转先锋的心路历程（怂）攀岩是一项体验方式多样且自由的运动在小宇宙查看该单集文稿

【一起爬V8！】是柯晗和Keledoll两个心理学从业者闲聊攀岩的播客本期作为开场，我们介绍了一些各自背景，攀岩水平、目前攀岩状态包括疫情这两年对自己和周围岩友的影响，并交流了中国区和新加坡岩馆状况。当然还有心理学人无法避免的攀岩心理和情绪体验相关的东拉西扯。在小宇宙查看该单集文稿