Vrije Vrouw de Podcast
by Lian Mutsers | Psycholoog MSc
Welkom bij Vrije Vrouw de Podcast, de plek waar we samen de weg terugvinden naar onze vrouwelijke essentie. Voor vrouwen die verlangen naar vervulling en verbinding met hun ware natuur terwijl ze ook impact maken in een veeleisende wereld. Ontdek hoe je vanuit zachtheid, creativiteit en spiritualiteit jouw kracht kunt omarmen, terwijl je stevig met beide voeten op de grond blijft staan. Laat je inspireren door nuchtere gesprekken, diepgaande inzichten en praktische tools om een leven te creëren dat écht bij je past. Dit is jouw reis naar vrijheid, authenticiteit en vervulling. Welkom thuis 🕊
Episodes
-
Rouw als lijntje naar je ziel
Rouw omvat meer dan het verlies van een dierbare. We rouwen om oude identiteiten, onvervulde verlangens, gemiste liefde en alles wat we onderweg van onszelf zijn kwijtgeraakt. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke reis door rouw en deelt ik waarom het toelaten van verdriet ons…
more -
Achter iedere vrouw die haar verlangens realiseert...
Je kent het gevoel: je wacht op het moment dat het klopt. Als deze uitdaging voorbij is, als die relatie er is, als dat plaatje gerealiseerd is — dán ben je haar. Dán ben je de vrouw die je verlangt te zijn. Maar wat als zij niet in de toekomst op je wacht? In deze aflevering pak ik een...
-
Geworteld blijven in uitdaging | Over liefdesverdriet, je waarheid koesteren en leven vanuit ziel
Wild times call for Rooted Women! En we do live in wild times. In deze aflevering neem ik je mee in de realiteit van mijn leven op dit moment en hoe ik geworteld blijf in de uitdagingen. In deze aflevering ontdek je: Waarom het leven je juist na een diepe afstemming kan laten zien wat niet langer...
-
Herinner de kracht van het mannelijke en het vrouwelijke in jezelf met Uliana Ivaniskaja
In deze bijzondere aflevering word ik geïnterviewd door Uliana over een thema dat de kern raakt van mijn werk: het herinneren van het mannelijke en het vrouwelijke in onszelf. We gaan in gesprek over de dynamiek tussen deze twee krachten, hoe ze ons dagelijks leven, onze relaties en onze manier…
more -
Herinner de kracht van het mannelijke en het vrouwelijke in jezelf met Uliana Ivaniskaja
In deze bijzondere aflevering word ik geïnterviewd door Uliana over een thema dat de kern raakt van mijn werk: het herinneren van het mannelijke en het vrouwelijke in onszelf. We gaan in gesprek over de dynamiek tussen deze twee krachten, hoe ze ons dagelijks leven, onze relaties en onze manier…
more -
Hoe je verbonden blijft met de diepte in een wereld die schreeuwt om méér, sneller en oppervlakkiger
In deze aflevering duiken we in een vraag die voor veel gevoelige en bewuste vrouwen herkenbaar is: hoe blijf je verbonden met de diepte in een wereld die voortdurend trekt aan snelheid, prestaties en oppervlakkigheid? We verkennen de weg van de Hoedster van de Diepte, de verschuiving van reactie...
-
Het niet-weten als heilige ruimte | Van verlamming naar creatiekracht
In deze aflevering nodig ik je uit om het niet-weten te zien als een heilige ruimte. Een plek die vaak verlammend voelt, maar juist de poort vormt naar meer vertrouwen, creatiekracht en verbinding met jezelf. Wat je uit deze aflevering haalt: Waarom het niet-weten geen probleem is, maar een...
-
Relaties als spiegels van de ziel
Deze aflevering gaat over relaties als spiegels van de ziel. Niet als iets wat je moet “fixen” of controleren, maar als een levend veld waarin jouw ziel zich weerspiegelt en verdiept. Wat gebeurt er wanneer je stopt met vasthouden aan hoe relaties zouden moeten zijn… en begint te bewegen vanuit...
-
Veiligheid cultiveren als basis om te floreren
Deze aflevering gaat over veiligheid als fundament. Niet als iets wat je moet bereiken, maar als een basis die je in jezelf cultiveert. Wat gebeurt er wanneer je stopt met focussen op actie en resultaat… en begint bij de bodem van waaruit alles ontstaat? In deze aflevering ontdek je: Hoe…
more -
Het goud achter wat je in jezelf afwijst
Deze aflevering gaat over het goud achter weerstand — niet als probleem, maar als poort naar jouw volgende level. Wat als datgene wat jij afwijst in jezelf, precies is wat door jou geleefd wil worden? Wat als irritatie, twijfel of zwaarte geen teken is dat je vastzit, maar dat je dichtbij bent?…
more -
De mind shift waar we te weinig over horen | Werken met het Hogere Bewustzijns Perspectief
Deze aflevering gaat over het cultiveren van een hoger bewustzijnsperspectief — niet als concept, maar als innerlijke houding. Wat gebeurt er wanneer je iedere uitdaging leert lezen als een uitnodiging tot expansie? Wanneer je niet alleen begrijpt dat je groeit, maar diep vertrouwt op de...
-
De shift waar 2026 om vraagt: Oprijzen vanuit toewijding aan je hart - niet vanuit druk of discipline
In deze aflevering neem ik je mee in de shift waar 2026 om vraagt. De afgelopen jaren hebben we diep innerlijk werk gedaan. We hebben losgelaten, geheeld, patronen doorbroken en oude identiteiten afgelegd. Maar dit werk was nooit bedoeld om voor jezelf te houden. Het was voorbereiding. We staan…
more -
#52 Wild times call for rooted women | 3 principes om jouw vrouwenkracht te herinneren
In deze aflevering neem ik je mee in een intieme reflectie op de tijden waarin we leven. Terwijl de wereld lijkt te wankelen — van oproepen tot noodpakketten tot het collectieve gevoel van onrust — word jij uitgenodigd om niet mee te bewegen in de angst, maar om te wortelen in jouw waarheid. We...
-
#51 De winter is niet voor “goede voornemens” | 3 rituelen die jouw energie wél dragen
In deze aflevering neem ik je mee in de diepere symboliek en energetische betekenis van de winter. Geen ruis van goede voornemens, geen prestatiedruk of nieuwe doelen. Wél een terugkeer naar rust, waarheid en overgave. We leven in een wereld die continu vraagt om actie, presteren en resultaten....
-
#50 Het pad van je hart | Dit is wat je moet weten
In deze aflevering van de Vrije Vrouw Podcast neem ik je mee in een diepgaande verkenning van het pad van het hart. Een pad dat allesbehalve lineair is – vol onzekerheid, maar ook vol magie en diepe vervulling. We staan stil bij: Waarom het pad van het hart afwijkt van het maatschappelijke…
more -
#49 Leunen op je masculine energie in momenten van uitdaging
Over hoe gezonde masculine energie beschikbaar is, hoe het eruitziet en wat we kunnen doen In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van gezonde masculine energie – de bedding die richting geeft en ons draagt, juist in momenten van uitdaging. Je ontdekt hoe deze energie zich laat zien in je...
-
#48 Het bouwen van een relatie met jouw vrouwelijke essentie is een gelaagd proces
In deze aflevering neem ik je mee in een onderwerp dat de kern vormt van dit werk: het bouwen van een gezonde, belichaamde relatie met je vrouwelijke essentie. Het is een proces dat je niet leert uit een boek, maar door te doen, door te voelen, door keer op keer terug te keren naar jezelf. Niet…
more -
#47 Nieuwetijdskinderen | Wat zij ons leren over liefde, gevoeligheid en kracht
Geïnspireerd op de prachtige moeders waar ik momenteel mee mag werken. In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van de nieuwetijdskinderen – kinderen met een grote gevoeligheid, een diepe wijsheid en een krachtige uitnodiging voor ons als volwassenen. Ze spiegelen ons precies daar waar we...
-
#46 Gezonde masculine energie cultiveren | Healing through the masculine
In deze aflevering neem ik je mee in een essentieel – en vaak onderbelicht – deel van de reis naar vrouwelijke vervulling: het helen van de relatie met het mannelijke. Want zonder een gezonde bedding van masculine energie blijft vrouwelijke kracht een prachtig concept, maar zonder belichaming. Je...
-
#45 Own jouw Heroine’s Journey en take back your power
In deze aflevering neem ik je mee in de diepe betekenis van jouw unieke levenspad. Ik deel hoe het herkennen en ownen van jouw Heroine’s Journey niet alleen jouw innerlijke kracht herstelt, maar ook een fundamentele verandering brengt in hoe jij opdaagt in je werk, je relaties, in het dagelijkse...
-
#44 Meditatie: verzachten in contractie | Voor acceptatie in momenten van spanning en onrust
Deze begeleide meditatie neemt je mee op een innerlijke reis door drie poorten: Allow, Accept & Embrace, geïnspireerd op het krachtige werk van Richard Rudd (The Gene Keys). In een bedding van zachtheid en aanwezigheid kun je spanning, emoties en gedachten transformeren tot diepere zelfliefde —...
-
#43 De kracht van jouw inner family
Unlock de kracht van jouw inner family In deze aflevering van Vrije Vrouw de Podcast neem ik je mee in het concept van inner family. Onze ouders zijn onze eerste spiegels. Via hen leren we over liefde, veiligheid en grenzen – maar ook over afwijzing, pijn en onvervulde behoeften. Hun kracht en...
-
#42 Manifesteren vanuit je vrouwelijke essentie
In deze aflevering duiken we diep in het manifestatieproces – maar dan op een manier die echt resoneert met jouw vrouwelijke essentie. Manifesteren is geen simpel stappenplan of lineair proces; het vraagt om afstemming, overgave en belichaming. Ik deel inzichten over hoe jij jouw verlangens niet...
-
#41 Vrouwelijk leiderschap in masculine structuren | De kracht van een open hart
Veel vrouwen voelen dat het moeilijk is om in hun vrouwelijke essentie te staan binnen werkplekken met strakke bureaucratie en hoge druk. Toch geloof ik dat juist in deze settings de terugkeer van het vrouwelijke essentieel is. Ik deel over het belang van het loslaten van het idee dat er iets mis...
-
#40 Stop healing, start remembering | Leven vanuit de vrije vrouw in jou
In deze aflevering nodig ik je uit om stil te staan bij een krachtige boodschap: stop healing, start remembering. Vanuit de herinnering aan wie we werkelijk zijn, ontstaat een natuurlijke beweging naar transformatie en daarmee volgt healing vanzelf. Heling is belangrijk, maar het werkelijke...
-
#39 Manifesteren is geen lineair proces
Het is tijd voor meer realiteit rondom manifesteren. Een topic dat de laatste jaren ontzettend is opgehyped en uit haar context is getrokken waardoor het lijkt alsof er iets mis gaat wanneer je jouw verlangen niet binnen afzienbare tijd realiseert. Bullshit. Manifesteren is een proces dat veel…
more -
#38 Rooted special | Extra informatie + reflectievragen
Op 16 oktber zullen we van start gaan met Rooted! De 8-weekse reis naar diepe verbinding met jouw vrouwelijke essentie. De afgelopen week hebben de eerste vrouwen zich al aangemeld en daarnaast hebben veel vrouwen uitgereikt voor meer informatie. Dat betekent dat zij het proces van afwegingen...
-
#37 Ontwaak jouw vrouwenkracht | De transitie van Maiden to Mother
Diep in jezelf hoor je de roep. Het is tijd om pleasen, aanpassen en inauthenticiteit op diepere lagen los te laten. Het is tijd om over te gaan op een nieuwe manier van zijn. Eentje die geen haast kent of druk maar vanuit vertraging telkens weet wat werkelijk nodig is. Niet langer bezig zijn met...
-
#36 Self-empowerment & co-creëren met het leven
Co-creëren met het leven, wat is dat? Nou stel je voor dat je onderweg bent naar de vervulling van je verlangens met de wind in de rug in plaats van tegen de stroom inzwemmen... Dát is co-creëren met het leven. In deze aflevering neem ik je mee in het vinden van de softspot tussen enerzijds...
-
#35 Escaping the ratrace is een inner job | 5 essentiële tips
Ontsnappen uit de ratrace lijkt misschien te gaan over het starten van je eigen onderneming maar niets is minder waar… Ontsnappen uit de ratrace is een inner job. Eentje waar ieder mens zichzelf ruimte voor mag gunnen. In deze aflevering neem ik je mee in 5 belangrijke tips aan de hand van mijn...
-
#34 De vrije vrouw | Start van een nieuw hoofdstuk
“Het voelt alsof ik uit de kast wil komen, maar ik weet niet goed waarvoor…” deelde ik deze week met een van mijn sisters. Onze kracht als vrouw is ongekend en precies dat is de reden waarom we zo onderdrukt zijn. Opstaan in je kracht is daarom dan ook zo uitdagend. Al snel hebben we het gevoel…
more -
#33 Gedragenheid cultiveren voor het aantrekken- of creëren van een bewuste relatie
Je verlangt naar een bewuste relatie waarin alles van jou welkom is. Terecht! En ik geloof dat dit voor iedere vrouw mogelijk is. Niet als toevalstreffer of “gewoon geluk” maar als logisch gevolg van het cultiveren van gezonde nannelijke energie in jezelf. In deze aflevering neem ik je mee in het...
-
#32 In jouw donker ligt goud | Het normaliseren van het donker
Er ligt GOUD verscholen in het donker! Jep in jouw boosheid, je angst, onzekerheid en ook in je pijn. Het probleem is niet dat je donkerte ervaart, het probleem is dat dit als probleem wordt gezien. Er is niet mis met jou! Donker is net als het licht onderdeel van jouw menselijke ervaring en…
more -
#31 Sisterhood als medicijn | De evolutie van vriendschap naar sisterhood
Wanneer jij kiest voor het pad van zelfrealisatie ontkom je niet aan veranderende vriendschappen… En dat is maar goed ook! Wat op het eerste gezicht ontzettend uitdagend voelt, is een krachtig medicijn. Je wordt uitgenodigd om los te laten en te verdiepen. Een uitdagende weg maar GOUD. In deze...
-
#30 De vrije psycholoog | 5 tips voor authentiek zichtbaar zijn
De allereerste podcast voor De vrije psycholoog en zeker niet de laatste! Regelmatig krijg ik de vraag “Hoe doe je dat toch, zo authentiek zichtbaar zijn”. In deze aflevering deel ik 5 tips voor authentieke zichtbaarheid op je social media en in je marketing. 5 tips die ikzelf allemaal toepas…
more -
#29 Doorbreek de neiging van je mind om jou actief te houden
“Het is niet gemakkelijk om rustig aan te doen” Liet een van mijn klanten weten binnen de community. En gelijk heeft ze! Hebben we onszelf eindelijk zo ver dat we rust inlassen en dan is daar. Schuldgevoel met de neiging tot compenseren... 1001 ogenschijnlijk onschuldige ideeën om mee aan de slag...
-
#28 Voorkom rondshoppen | 5x zo integreer jij jouw practice in het alledaagse leven
Je kunt de mooiste ceremonies bijwonen, werken met de beste coaches en iedere week 4 yoga lessen volgen… maar wanneer je dit ene ding niet doet dan zal je weinig effect ervaren in je dagelijkse leven en blijf je de behoefte voelen aan meer hulp. Integratie. Wat mij betreft het aller belangrijkste...
-
#27 Hard je best doen om te verzachten | Herken deze valkuil + doorbreek hem
We kennen allemaal die tijden waarin het gewoon even te druk is. Waarin je niet toe komt aan je selfcare zoals je dat zou willen. De valkuil is dan om onszelf op te leggen dat we moeten verzachten. Gevolg? We verharden. In deze podcast deel ik deze valkuil en bewegen we samen naar werkelijke...
-
#26 Essentieel inzicht voor werkelijke rust & tevredenheid + meditatie
We verlangen allemaal naar werkelijke rust en tevredenheid en leven heel lang met het idee dat we dit zullen ervaren wanneer we X, Y of Z hebben bereikt. Een idee dat ons telkens actief houdt, want wanneer we X, Y en Z hebben bereikt ligt er wel weer iets nieuws klaar. In deze podcast neem ik je...
-
#25 Hoe zelfanalyse verandert in zelfsabotage | Doorbreek het zo
Wanneer we het pad van zelfrealisatie gaan bewandelen, vergroten we ons bewustzijn met betrekking tot patronen. We leren begrijpen waarom we doen wat we doen en dat maakt het mogelijk om vervolgens andere keuzes te maken. Super waardevol maar tegelijkertijd ontstaat hiermee ook een nieuwe…
more -
#24 Van verlangen naar realiteit | 3 fundamentele stappen
Sommige mensen worden al benauwd wanneer zij überhaupt worden uitgenodigd om stil te staan bij hun verlangens. Ze voelen direct de druk om groots te moeten dromen, om in actie te komen of beide… Andere blijven van het een naar het ander hoppen zonder werkelijke vervulling te vinden… Contact maken...
-
#23 Hoe ziet stilstaan eruit in de praktijk?
“Maar hoe sta je stil? Hoe ziet dat eruit?” Het ding is dat mensen bij ‘stilstaan’ (logischerwijs) denken aan letterlijk stilstaan, als in; handjes over elkaar, mond dicht, zitten en mediteren. Maar dat is niet wat stilstaan hoeft te zijn… Ik weet dat het antwoord op deze vraag waardevol is voor...
-
#22 Je ouder "schuldig" laten zijn | Een gesprek met mijn vader
De manier waarop onze ouders met zichzelf, met het leven en met ons omgaan, bepaalt hoe wij vervolgens met onszelf en met ons leven omgaan. Het is een pijnlijk gegeven om te erkennen voor zowel onszelf als voor onze ouders maar het aankijken hiervan biedt bevrijding en geeft ingang voor liefde.…
more -
#20 Ademwerk om het leven rijker te ervaren | Met Steven Ebbers, ademwerk therapeut
We streven massaal geluk na door in de externe wereld nóg vaker op reis te gaan, een nóg groter huis te kopen, een nóg verantwoordelijkere functie aan te gaan en nóg meer leuke dingen te ondernemen maar écht vervuld lijken we niet te worden. De oplossing zit hem niet in meer toevoegen aan je...
-
#19 Ademwerk als sleutel tot je gevoel | Met Steven Ebbers, ademwerk therapeut
"Het lukt me niet om te voelen" is een van de uitspraken die ik het meest te horen krijg van mensen. Allemaal zijn ze sterk rationeel en weten ze precies waarom ze doen wat ze doen maar werkelijk 'voelen' is een ander verhaal. Ademwerk is de sleutel tot de gevoelens die je met je hoofd…
more -
#18 Gezonde mannelijke energie cultiveren | Met Gretha Martina
In deze aflevering ga ik in gesprek met Gretha Martina over het cultiveren van gezonde mannelijke energie om te kunnen floreren in jouw vrouwelijke essentie. Wanneer jij jezelf herkent in forceren, controleren en doorrammen dan is deze podcast voor jou! We nemen je mee In het verschil tussen...
-
#17 Vermoeidheid "doorbreken" | Het inzetten van gezonde mannelijke- en vrouwelijke energie
Hoe doorbreek ik vermoeidheid? Was een vraag die meerdere keren terug kwam tijdens de Monday Check-in op mijn Instagram deze week dus ik besloot hier een podcast aan te wijden. Ben jij momenteel aan het vechten tegen jouw vermoeidheid of is dit iets wat je herkent van jezelf? Dan is deze podcast...
-
#16 30+ en single: hoe navigeer je het verlangen naar een relatie? | Met Mariëtte Ruggenberg
In deze aflevering ga ik in gesprek met Mariëtte Ruggenberg; relatie therapeut, eigenaresse van Upstarter en van Make Love Work. Ik ontmoette haar begin juli op het festival dat ze met Make Love Work organiseerde waar ze me op dag 3 compleet raakte met het thema 'verlangen'. Een thema dat niet...
-
#15 De independent woman liefdevol exposed | Balans tussen jouw mannelijke- & vrouwelijke energie
Ondanks dat de independent woman rol je een hele hoop heeft gebracht, komt de druk die jij jezelf oplegt voort vanuit ongezonde mannelijke energie. Connecten met je vrouwelijke energie om zachtheid te ervaren is essentieel maar vervolgens is het net zo belangrijk om gezonde mannelijke energie te...
-
#14 Gevangen in de "doen-val" | Wordt jezelf ervan bewust en vind je balans
Hoeveel werk je mogelijk ook al gedaan hebt om meer vanuit rust en 'zijn'-modus te leven, je zult de "doen-val" tegen blijven komen. Heel normaal maar belangrijk om jezelf bewust van te zijn. In deze podcast leg ik uit wat er precies gebeurt en vergroten we samen jouw bewustzijn om ervoor te…
more
About this show
Welkom bij Vrije Vrouw de Podcast, de plek waar we samen de weg terugvinden naar onze vrouwelijke essentie. Voor vrouwen die verlangen naar vervulling en verbinding met hun ware natuur terwijl ze ook impact maken in een veeleisende wereld. Ontdek hoe je vanuit zachtheid, creativiteit en spiritualiteit jouw kracht kunt omarmen, terwijl je stevig met beide voeten op de grond blijft staan. Laat je inspireren door nuchtere gesprekken, diepgaande inzichten en praktische tools om een leven te creëren dat écht bij je past. Dit is jouw reis naar vrijheid, authenticiteit en vervulling. Welkom thuis 🕊
Hosted by
Lian Mutsers | Psycholoog MSc
Categories