WANDER-LAND

我的優惠碼，小寫ir數字1533848。 雖然很多人都說，irent是給三寶開的，不過確實當你知道「事故成本」不高的時候，很容易會有不好的駕駛習慣。我應該是沒有那麼嚴重啦，至少目前都沒有罰單出現：） 其實仔細想想，如果想要活得漂亮、帥氣，當然還是擁有一台自己的酷車！很重要！但不得不說，這麼愛租車和搭車，應該是我的怪癖之一 哈哈哈哈 很開心自己有選擇，也很開心自己願意體驗這麼多，世間的美好～

後面有點講得不是很好，不過，這邊還是給自己一個小目標！ 希望自己2027年06月可以下訂一台model Y，當然主要還是要自己在其他不管是收入上還是資產上，都有達到目標吧～ modelＹ最好最好的地方，除了大空間以外，就是可以安安靜靜地自己一個人在車上聽音樂、打遊戲、看劇、聊天，想事情👍

2026/02/01 是小黑來到戴兩家族的第一天！ 外觀一級棒，空間很實在，油耗已盡力。簡單來說，有這台車，就是情侶還有有小小孩的最佳夥伴～～ 會想要開始聊車，是因為我想要做給八歲的自己看！未來有機會，我一定要做自己喜歡的事情，又可以賺錢。車，就是我我喜歡的事物之一～ 簡單整理，小黑目前少數的缺點。 第一，car play連線有時會秀斗。重新啟動，會有效，但還是不太爽，這四個月大概發生四次。 第二，低速擩行，車子會抖動。這是電腦和車子構造的問題，先用sport模式來調整，未來低速就改手排控制！ 第三，油耗不如預期。好啦～ 是符合官方說法，但是跟日系車還是有差距。目前這個油耗，跟20幾年2000cc的三凌「小白」差不多欸！怎麼可以？ 最後，希望買車這件事可以化阻力為動力，2026開始，wanderer 賺大錢～

2022離開永和之後，去環遊世界。2026為了再次尋找自己的節奏，回到永和。 這次不知道會待多久？也許也只有一下子，也許這一卡又是三五年。但無論如何，這次我準備好了，已經不是學生了，是以一個成年人，一個隨時會在戰場上戰死的狀態～ 哈哈～ 以前覺得舒適的空間，現在認真覺得，我值得更好的，也需要更好的！但這樣的志向，要匹配自己的能力！所以，就去打怪升等吧！讓自己變成一個更好的人～

簡單來說就是，怎麼樣把照片和影片整理好，清乾淨！目前是覺得，重點在輸出的經驗不足，所以才會不懂的如合篩選這些回憶！ 未來最理想就是，每個月都可以幫自己建立一個回憶reels，整理完之後，把大部分的材料刪掉，把想留的素材，留在mac mini裡面！ 這樣，我就有好的相簿，又有好的庫存。手機、電腦，也不會總是爆容量！

這邊還是要推薦一下，我很喜歡的一位youtuber。Zack老師，他有提到！ 雖然未來，大部分的房價應該都是看空，只有少數很市區的房子，可以升值，其他的都會在比較低迷的狀況。 但是如果，你符合以下三個條件，還是可以買！ 需求非常急迫：確認自己有非買不可的強烈需求！ 房子千載難逢：遇到了符合理想，錯過會後悔的物件。 每月房貸支出在，月收入的三分之一以下。 希望大家都有朝一日，可以遇到自己的夢想房子～～ 不過，還是要提醒大家，買房除了頭期款的大關，房貸才是我認為的大魔王。每隔月都要繳，還要連續40年，一但斷繳，就會把你的房子沒收，這是多麽可怕的啊！

這次看了藝文特區、小儈溪、中路特區，發現自己對目前的重劃區，還是頗沒信心 哈哈哈 地緣還是差很多，自己本身就對藝文特區沒有特別有感覺，現在這些重劃區的單坪又上看60，真的會覺得，都住在桃園了，還要住這麼小這麼貴，到底是何苦～～ 不過，必須得說，早稻田這個社區，我自己確實蠻喜歡，未來有機會還是小小關注一下👍

其實，會開始幻想，要是以後可以住在那種市內破百坪，有五房三衛浴的大房子，該有多好？ 不過，那樣的話，管理費加上保險稅金，應該就會是一筆很大的開銷了吧～ 哈哈～ 給未來的自己看，帝璽24樓，最後成交2490。

從只租不買，到一定得買。也許這就是在台灣的終點吧？ 不過，路是人走出來的，以上也只是我個人意見，並不是絕對。我只是分享自己為什麼會覺得，最後還是「先求有再求好」哈哈～

其實，近期的podcast都有點失焦。應該說並不是在狀態內的做內容，不過，無論如何，我希望自己可以不要停下來！ 讓自己有目標，不要浪費生命、浪費時間。雖然狀態很亂不過，也只能先做好眼前這顆球，不然真的沒有戰術可言，只是真的好氣自己為什麼這麼廢…哈哈哈～ 排名賽突然變好玩了，也鼓勵自己撐到下一次，往64和32邁進，但如果這麼多朋友都在128就結束的話，這個坎真的要跨過去也不是那麼容易… 不過，生命有限，就去追求自己最想要達成的事情就好！不要留遺憾！

其實這集最主要是承認自己有很多的「購物失誤」，看著買來的新衣服一直無法好好服役，除了發現不適合自己的日常習慣或是天氣變化以外，也慢慢放煆對於一些衣服的嚮往和執念。 「斷捨離」的過程，真的是不斷認識自己的過程，雖然剩最後倒數兩集，不過，也很期待未來的自己可以，保持著自己最理想的完美衣櫃。

其實，現在重新去回想這部電影，也給此時的我很多反饋。無論事情是否按照自己最理想的方向走，我依舊可以持續往自己的初心前進！不需要害怕！ 二十年後的我，能不能把這個頻道帶到國際，帶到整個世界的舞臺呢？

跟大家接紹一下這部，很經典也很懷舊的電影，其實不去注意，也不會發現，這部電影居然是2006年上映的。 他給了我很大的一個職場啟發，也讓我對「時尚圈」有了啟蒙～我發現，想要在一個行業生存，不是只有做好工作份內的事情這麼簡單，但是過多的要求在這時代，可能也極為少見了。 不被這格社會的框架綁架，做出自己認為最正確的選擇吧！

簡單來說，就是繼續督促自己，隨時都要穿的是自己喜歡的樣子！ 但我一直就是會想到，很麻煩這件事情…不過，麻煩是正常的，希望未來可以藉此多提醒自己，穿的好看、聞起來也香？哈哈哈～ 但最主要的還是，習慣穿起衣服，自己是感受到自信且果斷的！我覺得這真的很重要～繼續努力！！！

這一集有點匆匆忙忙，但最主要還是希望自己可以隨時保持好「味道管理」。 尤其，以現在的需求來說，特別是「運動香」，現在也很好奇，大家的運動香，是什麼？ 保持運動前後的味道一致，是怎麼做到的呢？可以的話，歡迎留言跟我說👍   這幾年因為不在台北，所以其實更不重視自己身上的味道，畢竟我不是在運動的路上，就是在運動，希望大家可以一起討論一下，是怎麼挑選運動時，用的香水味～～

沒聽內容的人可能還以為我會細說這三年都做了些什麼，不過，最主要還是感嘆「時光的飛逝」 手指甲，持續修剪，但因為工作的關係，不好去做指甲或著說是美容。 腳指甲，請人幫忙修剪就是爽，不過，未來朝更注重衛生還有乾淨定義取平衡。 牙齒，已經放棄帶牙套了～不過，會朝牙齦健康，還有美白去邁進。每餐用牙線！！！ 肚臍，可能變成每兩週就清一次會更好吧～

這邊小小記錄一下我跟「臉部保養」的抗戰史。 2024年開始，我嘗試過四家不同的做臉店家，甚至還有「挽臉」，所以以一個直男來說，我算是知道很多不錯的店在哪裡？ 2024下半年的某一天，我在家附近的做臉店家，被建議應該要去「皮膚科」，其實也不是不知道，只是一直很擔心會不會用藥過度，或是只是短期有效，所以一直不敢去看。 就在2025上半年，我勇敢嘗試了，而且每次掛號都要等超久，我過去也要半小時以上，所以常常覺得很想要放棄，但是這家皮膚科，真的超級有效！！！ 於是，我在2025/03月完成最後一次療程後，我就再也沒有去過，對於皮膚狀況，也算是維持的很好了～ 不然，過去我真的常常被說，我的臉到底是怎麼了…的這種狀態！

總結一下，我這幾年斷捨離的收穫。 第一，開始考量到「不只是價格」層面的問題，還包含保養、收納、維護。 第二，開始有機會買一些「高單價」、好品質的衣服。 但缺少評估「使用頻率」，導致我感覺自己都沒在更新。 第三，發現自己」「囤物癖」的事實，所以雖然東西變少了，不過也發現有很多真的不想丟的東西…. 所以，我在六月發起了「強制斷捨離」記錄活動，大家有興趣的話，可以去我的ＩＧ：wanderland.spirit 去裡面的threads帳號看看～哈哈哈～

六月就要結束了！很多時候，我做事情不是我想要「三分鐘熱度」，而是我一下子會一直延伸出去，變成好像有很多事情都想做…… 這個月，我做到了，週更兩集！ 對於wander-land，我只想抱著養小孩的心情，一路健健康康的，不要受重傷的成長就好…但當然，如果可以長高長壯，誰不要呢？

今天又好好思考了一下，到底有什麼事情，是我想要全力以赴的？ 或是說，我的全力以赴，會是長什麼樣子？ 其實，先不說那些我想做的小小實驗，對於podcast，我最希望這個頻道，是一個可以讓我跟世界接軌的連結。 要不，我就簡單一點，把這個節目，做到世界級不就好了嗎？ 說得很簡單，但怎麼做？這才是難的地方吧？ 一樣就維持我想要的部分，「食、衣、住、行、育、樂」，把它做到全世界都覺得有趣就好啦～ 恩！那我就試試看吧～

想問一下大家，上次全力以赴一件事情的自己，是什麼時候？ 是為了什麼？最後堅持了多久？ 跟朋友聊到這題的時候，我自己也很羞愧…因為，我的答案是十幾年前的「學測準備」。我好像，真的才覺得自己有全力以赴的感覺，甚至也堅持不到半年。 今天就決定，雖然也是一種決心，不過，不販賣焦慮的最好方式，就是「今天就決定方向和方法」，給自己三個月去執行，錯了，再改，還錯，就再改！

就是簡單更新一下近況，重訓好好保持，有關「食」的挑戰和問題，想辦法解決！ 目前，偶爾睡眠不好，吃到是沒問題，就是體重有點不可預期。 「斷捨離」漸入佳境，還不小心賣掉一些小東西，心裡覺得開心 ～～～ 人生最主線的目標，漸漸映入眼簾，有點恐懼，但其實，這才是最有趣的地方吧？ 勇敢去追求那個自己最想征服的舞台！

目前正在解決的問題，大致熱量攝取量，還有怎麼估？還有，希望排便順暢！ 方式一，拍照三餐。方式二，增加蔬菜攝取。 有關「體態改變」，重點方就是「吃、睡、練」，在健力三項總和400之後，全力減重！ 然後，六月底之後，把腹肌訓練獨立出來！

莫名其妙就來到28歲了，其實以前自己本來就不會覺得幾歲了就應該怎樣怎樣，只是現在也到了一個會容易被說「都幾歲了應該怎樣怎樣」的年紀，真是不容易啊……. 不過，說實話能夠健健康康漲到現在也已經很不容易了，就繼續努力吧！現在除了健健康康還多了一個開開心心～ 28歲的生日之旅，開心～ 我的threads：@scrambler_dai

這集還是主要探討「食」的部分，不過，我好像不小心分享太多「睡眠」有關的心得。 所以，還是想要記錄一下自己睡眠的成長歷程！ 首先，我有發現近期「睡眠中斷」次數比較多，我認為是因為棉被太大件，所以我隔天馬上就把棉被給收起來，果不其然，我的中斷次數就減少了。 再來，我有想要睡滿七小時，甚至是八小時，但因為最近真的太熱，所以每次都在早上七點左右就起床。未來我要是沒辦法開冷氣，我就是得最晚23.就一定要睡覺了。 說完「睡眠」，來講講今天的重點「飲食」，我在這次的企劃要做到， 第一，我要開始記錄三餐，每天去看看自己能不能確實，4000cc水、180g蛋白質、2600~2800大卡的熱量。 第二，睡眠分數維持在90以上！這需要每天七小時睡眠，還有中斷次數減少到三次以內。 第三，我一直說要備餐，我這一次企劃，一定要讓自己開始備餐。目前是先做到，自己煮。 聽起來都非常有挑戰性，所以，我很開心我有開始這樣的企劃，還有，我有大聲的在podcast這邊說出來～～加油！

這集就是介紹一下ＢＭＲ（基礎代謝率），還有每日總消耗量TDEE。 目前我的，基礎代謝率是2002，每日總消耗量是3100。「追蹤」現在已經大於「數值」，所以我著重在如何讓自己可以持續追蹤，然後讓自己可以維持在理想的「體態」。 目前都有記錄在我的運動ＩＧ的threads，帳號：scrambler＿dai 歡迎大家來追蹤，甚至分享一下，近期改變體態的紀錄。 最後，我的下一集是「究竟，我要先增肌還是先減脂？」 希望大家來給我一些建議，讚讚。

我在此宣誓，一直到明年2027/01/01之前，都不要再吃以下食品。 第一，一切速食店食物。包含麥當勞、肯德基、摩斯漢堡、漢堡王，還有美國一切速食店食物。 第二，711。尤其是即期商品！真的太容易因為覺得便宜，就吃他們的即期商品，不過有些健康的富含蛋白質的食物，還是可以食用。 第三，一切炸物。可以吃串燒、燒肉這種。不過一切炸物，我都先拒絕。未來可以，因為像天婦羅這種，其實還好，嘴主要還是要吃健康的油！ 這些都是為了，可以讓我在年底之前，瘦到81公斤，或是體脂肪8%以下 ！！！

雖然是超級ai的標題，不過還是很值得嘗試。 開始改造自己的飲食習慣，無論如何，不能被環境給影響太多！我要練習堅持下去～ 這集有給自己三大挑戰！ 第一，自備環保餐具。 第二，每天4000cc的飲水量。 第三，開始幫自己備餐。 第一，環保餐具，目前應該是先用家裡的餐具。然侯隨時觀望不錯的環保餐具。 第二，每天4000cc已經實施一陣子。最佳狀態是，可以隨時記錄成現實動態👍 第三，備餐的部分，目前已經有「雞胸肉」、「高蛋白粉」，這集之後，我要可以做早餐，以蛋料理為主！

狀態持續不佳，也可以說狀態起起伏伏，我的人生還是決定在自己的身上。只是，有點縮起來，不敢決定、不敢承擔責任。 覺得好像所有的事情，我都做不到。有什麼事我想繼續堅持下去的？我不知道，大概也沒有吧？ 其實就是這樣，很不健康的狀態，我不敢大聲說出自己的想法，可能也是真的不知道自己想要什麼，因為都感覺離我好遠，因為有太多我無法捨去的事物。

每次都是這樣，還沒準備好上場，就被迫要上戰場了。 其實好像人生也是如此，沒有準備好的一天，只好每次都盡全力演出。時間不等人，機會也是稍縱即逝，如果沒有金錢，怎麼又會有愛情呢？ 哈哈哈～喜歡自己深夜時的這種呢喃：）

仔細回想，好像是因為去西藏！然後，就是一連串的忙碌和拖延… 也很想分享一下西藏，分享一下紐約，分享一下北海道，但今天主要就是要打破那個「靜摩擦力」，啟動一切我想成為的樣子的行動骨牌～

其實這問題的答案顯而易見，可能這些日子太在意家人和身邊的朋友，認為他們應該怎麼做才比較好，但如果不是如我意的話，就會有點難過和消耗… 不過，其實希望大家好的方式有很多，沒有必要因為他人的否決而傷到自己對自己的認同，所以，多專注在自己身上，畢竟，改變自己本來就比改變別人來得簡單，對嗎？

暑假期間，學弟妹向我請教一些實質的建議～ 當然，如果是剛升大學，就只有提醒他們，不必被校名和成績綁架，儘管去探索生活和發揮好奇心～ 如果是大學畢業的話，我會建議求職中的學弟妹，「設一個去睡覺的鬧鐘」。 好好休息，再繼續找接下來的出路吧！

其實有感覺內心還是脆弱的，總是會因為一些小事產生波動，也許最後自律的本質還是回到對自己本身的掌控感，內心是內心、肉體是肉體，只有內心和靈魂是真的，肉體只是借來的。

冷靜冷靜冷靜 比特幣再創新高，之五個加密貨幣不用賦稅的國家 開曼群島、德國、葡萄牙、ＵＡＥ、薩爾瓦多 雜訊太多，如何專注三項事情就好 錄podcast的困難 目前生活的困難 目前生活應該要多注意、多去思考的部分

沒想到，因為我的偷懶，今年100集的目標，在接下來的日子，會需要到每兩天錄一集的節奏才有辦法達成。 這跟完成自己的夢想好像有異曲同工之妙，真的必須時時刻刻緊盯自己想要完成的目標，否則時間就會被其他人給佔用，甚至是盜用…

有意識的訓練、有意識的規劃還有有意識的生活，才能夠達成自己心裡面的那個目標。 https://www.youtube.com/watch?v=kL2QkfhGhcc 分享一下影片連結👍

請打開你的手機，查看壹下自己的手機螢幕使用時間，也許這樣會讓你發現最近的自己其實處在一個，相對焦慮的狀態。 哈哈～好啦，我真的不是什麼護眼大使，不過在滑手機時看到的這句話，心裡不禁有些認同。當然你要撇除那些，工作本身會用到很多手機去做聯繫的人。 希望大家2025第二季，都有緊跟自己的目標進度，然後可以好好的完成自己的年度目標！！！

我真的不知道自己為什麼這麼無法堅持做一件事情…可能真的還沒想清楚自己想要的是什麼？ 但這陣子也不是什麼都沒完成，既然音檔裡都是比較sad的情緒，文字上，我就記錄一些正面的，專注在有完成的事情上吧！ podcast ：把錄音環境從公共空間，轉移到房間嚕～ ＩＧ：其實還是有起個頭，在threads上面和大家互動。 羽球團：17hr/WEEK TS: 3/55 日文：十七天連勝 韓文：完全沒動，省了很多專注力😂 體態：量了inbody，目標是體脂先低於10% 完美衣櫃：最近很可以～接下來就是維持「乾淨程度」 貿易公司：賣了一些貨 ＤＪ：偶爾有聽ＤＪ表演

時間真的是把殺豬刀，距離上次更新差點要突破兩個月。 三月到四月這段期間，嘗試瘋狂出國，一個月半的時間，六周內總共出國四周。 也許是想滿足過去我對自由的想像，但更多的是一種挑戰自我。畢竟，要這麼密集的出國，同時需要有經濟上的考量，還有工作局限性的考量。 結論來說，我知道自己在經濟上還有不足。在工作的彈性上，也有需要改變的地方。所以，成果非常好，我越來越知道自己想要的生活長甚麼樣子了！ 剩下就是去完成！去完成！去完成！ 一個不受地理、時間限制，又可以讓我隨時隨地出國，還可以支撐消費和存錢兩件事的「工作」才是我想要的「工作」。又或著是說「事業」，沒錯我需要的是「事業」而不只是「工作」。

最近在體態上的目標是先把體重降下來，雖然前面兩週要瘦四公斤，但我評估這應該是相對容易的事情。 最難的還是維持著體重啊！！！ 究竟我有沒有辦法在3/12之前達成7字頭體重呢～ 請大家繼續追蹤下去拉～ 年度目標：理想體態2 其實本來就是把目標說出來，達成的機率會驟降，但我就是忍不住 哈哈 所以未來標題，就不會說的這麼明白，但內文還是會提醒一下自己囉！ 目前的目標是在3/12之前降到80以下，畢竟我已經一年多沒看到自己在80以下了… 過年期間又看到，身邊這麼多朋友走鐘或是過瘦，我就知道體態和健康絕對是未來最不容易做到的事情：）

貿易公司1、馬克羽球團1、財務顧問1 這算是揭露了我所有賺錢的方式了 哈哈哈 貿易公司，也是已經吵很久的project，不過因為一直不算是很成氣候，目前可能更傾向先把自媒體做好，然後再看看能不能用一些影響力來支撐，貿易公司的夢想。 有關羽球團，算是我做最久的事業以及工作。 在桃園經營，要學習的最大的技能就是推廣和行銷。 財務顧問，協助大家找到適合自己的方式，去找到可以完成自己財務目標的工具。 是今年很大也很新的一個目標！！！

行動方案： 確定好自己的主題內容（當然，我會先把年度目標聊完～ 明確自己的內容結構 ！ 穩定更新 擁有故事性和可聽性 多平台開通 多和社群互動 DJ的部分 開始存錢買器材（電子的即可 和老師約時間，繼續開始上課！

語言一直是很大的坎…從小就是…. 不過這個目標，要從英文的故事開始… 可怕的是日文已經是從大一開始就有的願望… 有可能就是因為只把它當作願望，而不是目標… 無論是過去兩年所做的努力… 還是今年到目前為止的進度和付出… 我該怎麼做？明天開始行動！！！ 行動方案： 每天完成doulingual的每日任務 平日花一小時學習並記錄 週末休息，或是補足進度

開始發影片囉～雖然還沒有根podcast做連動，不過，我有感覺那一天又更近了：） 大家有機會去我的哀居看看拉～ 完美體態，還是先從體重下手？先不吃宵夜👍 重訓有點太難，還是我太懶惰，好懷念那些可以每天去健身的日子。 dodo man的ian在準備三鐵，超猛….. 我的徒手三項，只能做一半….但至少有開始！ 有關日文和語言的學習。 行動方案 每週三天錄音，或至少一週發三集。 每天在哀居分享至少一則限動。 3/12之前體重降到80以下。 重訓每週兩次。 很猛！未來我也要記錄我的「初三鐵之旅」 我的徒手三項，要完成「伏地30、核心一分半」連續三組。 有關日文和語言，下集討論！

總結，在做衣櫃斷捨離的原因有三。 第一，節省思考穿搭的時間。 第二，空出不必要的衣服，讓衣櫥可以呼吸。不浪費空間：） 第三，省下整理、考慮是否可惜、是否浪費錢的時間 哈哈哈 最後其實我想省下的，還是時間和金錢，當然空間也很重要！希望年底就有一個可以呼吸，拿取輕鬆的衣櫃👍

轉眼又是半個月沒有錄音，很好奇如果可以仔細分類「我的時間分配」，我到底都把時間花去哪裡了？ 畢竟，我應該是可掌控時間很多的人了…說來慚愧，如果這樣都沒有讓我更快速活成自己喜歡的樣子，那真的是一種自作孽 哈哈哈 但幸運的是，其實我已經活過自己最喜歡的理想人生了！只是，長大了，需要承擔的責任變多，想要的也不一樣，所以才重新挑戰一次達成理想生活。 這次的我，要挑戰更高難度，也希望自己可以更快達成！！！

守歲是個很奇妙的習俗，過去從和家人一起守歲，到現在漸漸已經習慣一個人守歲，轉眼也是將近二十年的光陰。 今年突然覺得，有個理由讓家人聚再一起，就是這些習俗最大也最有價值的的地方。 在這邊祝大家「蛇年行大運」，要蛇麼有蛇麼～

重新重點整理「年度目標」，並且思考怎麼樣讓這十件事情，可以輔助我，並幫助我去達成這十件「年度目標」。 馬克羽球團，40hr/week。 ＴＳ財務顧問，年度管理資產達到22萬美金。 日文n3 韓文四級 成為真正的podcaster 貿易公司，成立並且可以維生 完美體態（80公斤/6%體脂 instagramer 完美衣櫃 ＤＪ系統 加入第九和第十項之後，就是我的十大目標了～ 其實，人生最有趣的地方就在這邊，即使有很多不足別人的部分，但只要有自己想要的東西，這樣的慾望或者說願望，也可以說是目標。 只要列出來了，就有機會去達成：） 希望2025的自己可以享受達成目標的快樂和過程👍

這是前陣子聽影片聽到的，我覺得自己需要改進的一個部分，也是因為這句話，我才感受到那種「清晰的目標感」，所帶給我的動力。 其實，過去的我也都有感受過，真的會很需要「不同時間、不同階段的不同的話」，來重新讓自己的身體、精神、心靈，重新開機！ 應該專注在，完成哪些事情，而不是「哪個podcaster又完成了什麼」。