All Episodes

#76 Warum dein Körper ab 40 anders funktioniert – und was das für dein Abnehmen bedeutet

#75 Warum du trotz gesunder Ernährung nicht abnimmst Ü40

#74 Bis zum Sommer wieder wohlfühlen: Was du jetzt Ü40 verändern kannst

#73 Der schnellste Weg abzunehmen Ü40 – und was Kohlenhydrate damit zu tun haben

#72 Osterzeit & Heißhunger: So behältst du Ü40 die Kontrolle ohne Verzicht

#71 Schilddrüse & Wechseljahre: Warum Abnehmen trotzdem möglich ist

#70 Checkliste Wechseljahre: So aktivierst du deinen Stoffwechsel Ü40

#69 –6 kg: Anke dachte, in den Wechseljahren geht nichts mehr

#68 Heißhunger Ü40: Warum du ihn hast – und wie du ihn wirklich beendest

#67 Warum du in den Wechseljahren nachts wach wirst – und was das mit deinem Stoffwechsel zu tun hat

#66 Das Geheimnis für Energie, Körpervertrauen und dauerhaftes Abnehmen Ü40

#65 –6 kg: Wie Tobias das Thema Abnehmen endgültig abgeschlossen hat

#64 Wechseljahre: Die wichtigsten Fragen von Frauen klar beantwortet

#63 Warum mehr Sport oft NICHT zu mehr Fettverbrennung führt

#62 So arbeitet dein Körper wirklich – und warum er dich schützt

#61 –11 kg: Warum diese Entscheidung alles verändert hat – Sandras Geschichte

#60 Warum du als Frau Ü40 trotz gesunder Ernährung nicht abnimmst

#59 Jahresrückblick 2025: Unsere Highlights & was 2026 für dich wichtig wird

#58 Wenn nichts mehr geht: 4 Anzeichen für einen blockierten Fettstoffwechsel

#57 Ständiger Heißhunger im Winter? Das solltest du als Frau Ü40 wissen

#56 Premium-Weihnachtsgeschenke, die Frauen Ü40 beim Abnehmen helfen

#55 Deine wichtigsten Ü40-Fragen: Hormone, Alltag & Abnehmen verständlich erklärt

#54 – 10 Kilo leichter & endlich wieder sie selbst: Danielas neues Lebensgefühl

#53 In 4 Schritten deinen Stoffwechsel aktivieren

#52 –7 Kilo & endlich geschafft – Birgits Durchbruch nach Jahren des Frusts

#51 Live-Talk: So haben 4 KundInnen ihr Wunschgewicht erreicht

#50 –10 Kilo & endlich wieder wohlfühlen – Danielas Erfolgsgeschichte

#49 Warum du nach dem Abnehmen wieder zunimmst – und wie du das endlich änderst

#48 Der unterschätzte Zusammenhang zwischen Schlaf & Bauchfett

#47 –38 Kilo & ein neues Lebensgefühl: Julias inspirierende Story

#46 Funktioniert Low Carb in den Wechseljahren noch? – Mythen im Check

#45 5 Abnehmtipps für Frauen ab 40 – endlich dauerhaft schlank

#44 Nie wieder Heißhunger & Jojo-Effekt

#43 –26 Kilo & endlich schmerzfrei – so hat Irene es geschafft

#42 4 Grill-Tricks, damit die Grillsaison keine Abnehmfalle wird

#41 Erfolgsgeschichte von Marcel | -30 kg & volle Energie für die ganze Familie

#40 Klartext: Abnehmen in den Wechseljahren

#39 Erfolgsgeschichte von Katharina | -9 kg & bewusste Ernährung an jedem Ort

#38 Abnehmspritze: Sinnvoll oder gefährlich? So nimmst du nachhaltig ab

#37 Erfolgsgeschichte von Roland | -13 kg & fitter, ausgeschlafener, glücklicher

#36 Abnehmen in den Wechseljahren: Ist es wirklich unmöglich?

#35 Erfolgsgeschichte von Rebecca | -7 kg ganz ohne Abnehmspritze

#34 Bier oder Wein: Was ist besser zum Abnehmen?

#33 Erfolgsgeschichte von Dennis | -43 kg & mehr Leistungsfähigkeit als Unternehmer

#32 Erfolgsgeschichte von Stefan | -14 kg trotz Unternehmeralltag

#31 Top 3 Abnehmfehler, die dich garantiert scheitern lassen

#30 Erfolgsgeschichte von Faye | -10 kg & voller Energie

#29 Warum Abnehmen nicht an Disziplin scheitert – sondern am falschen System

#28 Hüftspeck systematisch loswerden

#27 Erfolgsgeschichte von Britta | -11 kg & keinen Heißhunger mehr

#26 Erfolgsgeschichte von Eva | -28 kg und das Thema Abnehmen hinter sich gelassen

#25 3 zentrale Fragen für deine Sommerfigur – und wie du sie langfristig hältst

#24 Heißhunger in der Osterzeit vermeiden

#23 Welche Supplemente brauchst du wirklich? – Die wichtigsten im Überblick

#22 Erfolgsgeschichte von Petra - 1 Jahr nach der Zusammenarbeit & 20 kg leichter

#21 Abnehmen trotz Diabetes Typ 2

#20 So hilft dir der Thermomix beim Abnehmen

#19 Erfolgsgeschichte von Jörg: -20 kg als Unternehmer!

#18 Die UNBRECHBARE Abnehmroutine

#17 Erfolgsgeschichte von Julia: -26 kg und mehr Energie im Arbeitsalltag!

#16 Unser Zaubertrick beim Abnehmen

#15 Stressfett - Wie du Stress & Bauchfett loswirst!

#14 So vermeidest du Erkältungen im Winter

#13 Meine Erfahrungen bei ketogener Ernährung

#12 Erfolgsgeschichte von Philipp Busjan.: -19cm Bauchumfang & energiegeladen für den Alltag

#11 Bluthochdruck - der wahre Faktor bei der Gewichtsreduktion

#10 So erreichst du deine Neujahrsvorsätze!

#09 Jahresrückblick 2024 & mein Herzensprojekt für 2025

#8 Schilddrüsenprobleme: So kannst du trotzdem abnehmen

#07 Wann ist ein Abnehm-Coaching sinnvoll?

#06 Die Abnehmspritze: Pro & Contra!

#05 Die 3 Abnehmtrends, die dir nicht helfen!

#04 Erfolgsgeschichte von Cornelia Stober: -15 Kg & kein Heißhunger

#03 5 Tipps zum Abnehmen in der Weihnachtszeit

#02 Wer bin ich und was mache ich genau?

#01 Herzlich willkommen bei Abnehmen mit System