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ep.35~バランスが悪いのですが?~

ep.34~自律神経の話

ep.33~ストレスの話

ep.32~直接的なアプローチよりも間接的なアプローチ~

ep.31~ホリスティック栄養学Q&A

ep.30~硬い関節/緩い関節の話~

ep.29~留学時代の話~

ep.28~数値化する事は良いことか？〜

ep.27~M3での禁句の言葉

ep.26~アスリートと一般の方の違い

ep.25~難しすぎても簡単すぎてもダメ

ep.24~筋肉の役割

ep.23~捉え方の違い

ep.22~「自分を主観的、客観的に見る」

ep.21~ホリスティック栄養学とは

ep.20~足部の重要性/イントロ

ep.19~詳細は美に宿る

ep.18~何を入れるかより何を入れないか？

ep.17~バランスで評価する

ep.16~5感と気の関係

ep.15~「それ本当？」が成長の鍵。常識やAI情報を鵜呑みにせず、自分の頭で考える大切さ

ep.14~ トレーニングの哲学はアイデンティティ：『小』を積み重ねて『大』を成すことの真価

ep.13~不得意を得意に変える

ep.12~自立する身体

ep.11~エクササイズで効果が出る人・出ない人 ― 栄養編」

ep.10~「備品（ツール）と自己投資」

ep.9~点と点を繋げる

ep.8~便利の裏側

ep.7 呼吸の話

ep.6 ~互換性の話

ep.5 健康への「先行投資」と、現代における栄養・睡眠のプライオリティ

ep.4 ~「2026年、発信を作る」と「回数より質の高い反復」

ep.3 ~新年新たに始めること

ep.2 ~厄介なことはチャレンジのタイミング~

ep1~イントロダクション~